Ma hûn hîs dikin:

• Skinermê Redden, nemaze di palmeyan de?
• Skinermê an hişk an çerm?
• Skinermek an çermê nexweşî?
• Neyarên qels?
• Edema?

Heke hûn ji van yekê rewşan re tecrûbir bikin, hingê peptîdên we yên kolagenê kêm in.

Heye lêkolînên nû bûn li ser ka kolagen çawa dikare bi laşên rojane re hevbeşiya laş çêtir bike. Collagen di laş de xwedan pêkhateyek amino acid e ku di anatomiya laş de rolek girîng dileyize. Proteîna kolagjen çavkaniyek guncîn a glycine, prolîn, û hîdroksîprolîn e, û dema ku ew ji hemî proteînên xweyên din re tête berhev kirin, ew kolagjen wekî çêkirina proteînek strukturanî dibe hilbijartinek pratîkî ya potansiyel.

In lêkolîneke 2015, lêkolîner diyar kir ku çiqas lêzêde kirina kolagorek bikêr dikare berhevoka laş di mêrên çalak de baştir bike. Encam nîşan dide ka merivên mêra çawa herî kêm sê caran di heftê de beşdarî perwerdehiya giran dibin û pêdivî ye ku bi kêmîmanî 15 gram peptîdên kolagjenê dagirin da ku bigihîje tenduristiya herî gewre. Nirxên ku test pêşkêşî testa hêzê, analîzên bioimpedance (BIA), û biyopsîsên lemlate ne. Vê testê piştrast dikin ku kesên nêr piştî baştirkirina kolagjenan baş dixebitin, û encam nîşan didin ka di laşê laşê wan de zêdebûnek girseyî ya laş zêde bû. Lêkolînek din nîşan da ka meriv çawa proteîna proteîn a kolagjenê dema ku ew bi perwerdehiya berxwedanê re hevbeş e ku dikare bi mîr û hem jî bi kesên sarcopenia re hêza girseyî û hêza masûlkan zêde bike.

Taybetmendiyên Benefî Bi Kolaganî ​​re

Heye gelek taybetmendiyên bikêr ku supplements kolagjen dikarin dema ku ew tê vexwandin laşê peyda bikin. Kolagen û gelatin hîdrolîzkirî hene û dikarin bibin alîkar da ku meriv di strukturên çermê kesek de çêtir bibe. Her çend di derbarê supplements kolagjen de gelek lêkolîn nebin jî, ji bo deverên li ser laş gelek sozan hene. Ew hene:

• Hespên girseyî: Supplements kolagjen, dema ku bi perwerdehiya hêzê re were hevber kirin, dikare girseya laş û hêz di laş de zêde bike.
• Birîna mofirkan: Supplements kolagjen dikarin mirovên bi osteoarthritis re bibin alîkar. Lêkolînê nîşan dide ku gava mirov osteoartrîs şekir kolagjen digire, wan êşa mezin a ku ew dikişandan kêmasiyek mezin dît.
• Zelaliya çerm: Di lêkolîneke 2014, wê diyar kir ku jinên ku dermanên kolagenê hildan û di xweşbîniya çerm de çêtirbûn nîşan dan. Kolagen di heman demê de dikare di dermankirinên herêmî de were bikar anîn da ku bi kêmkirina xêz û xêzikên xweş çermê kesek çêtir bike.

Ne tenê supplements kolagjenî taybetmendiyên sûdwergirtî li deverên taybetî yên li ser laş peyda dikin, lê çar celebên sereke yên kolagjenê hene û rolên wan di laşê mirovî de û her weha fonksiyonên wan jî hene:

• Type 1: Kolagona Tîpa 1 90% ji kolagenê laşê girt û ji fîreyên hûrkirî pakijkirî pêk tê ku strukturên di çerm, hestî, hestên têkildar û diranên ku di laş de hene peyda dike.
• Type 2: Kolagona Tipê 2 ji fîgûrên pakijkirî yên ku di nava kartolê elastîkî de têne dîtin, tête çêkirin, ku alîkariya kêşandina têkelan di laş de dike.
• Type 3: Kolagona 3-yê arîkariya strukturên masûlkeyan, organan û arterganan dike ku piştrast bike ku laş bi tevahî baş tevbigere.
• Type 4: Kolagena 4-ê di nav tebeqeyên çermê her kesî de tê dîtin û alîkariya parzûniya di laş de dike.

Ji ber ku van çar celeb kolagjen di laşê de ne, pêdivî ye ku zanibe ku kolagjen dikare bi xwezayî bi kalbûnê re bihurî ji ber ku laş dê kalîteya kollînasyonê ya hindiktir biçûktir hilberîne. Yek ji nîşanên berbiçav ên kêmbûna kolagenê dema ku çermê li ser laşê mirovî her ku diçe kêmtir dirust û dirist dibe û her weha kartolî qels dibe ji ber pîrbûn.

Faktorên ku dikarin Collagen zirarê bikin

Her çend kolagjen bi temenê bi xwezayî re têkildar be, gelek faktor dikarin kolagengên ku ji çerm zirarê digirin hilweşînin. Faktorên zirardar dikarin:

• Sugekir û Karbonê: Arsekir û xalîçêkirin dikare navbeynkar bike bi karîna kolagenê ku xwe li ser çerm tamîr dike. Ji ber vê yekê bi kêmkirina vexwarina şekir û karboşan di laş de, ew dikare bandorên bêserûberiya tevna rehikan, gurçik û çermî kêm bike.
• Pêşangeha tavê: Her çend tîrêjkirina tavê dikare bibe alîkar ku meriv rojê xweş bike, lêbelê, ji bo serdemek dirêj ji tavê de be dikare zirar bike tovên çerm bikin û peptîdên kolagjen têk bibin. Bandorên zêdebûna tîrêja tavê dikare bibe sedema ku çerm temenê wêneyê bikşîne û stresê oxidative di laş de hilberîne.
• Cixare: Gava ku mirov cixarekêşan dike, ew dikare hilberîna kolagen kêm bikin di laş de, dibe sedema laşên pêşîn ên di laş de, û heke laş birîndar bibe, pêvajoya başkirinê hêdî hêdî dibe û dikare bibe sedema êşa di laş de.
• Dermanên Otommune: Hin nexweşiyên xweser jî dikarin zirarê hilberîna kolagjenê wekî lupus.

Xelasî

Collagen ji bo laşê pir girîng e ji ber ku ew alîkariya çerm nerm û hişk dike. Bi xwezayî, ew ê wekî kesek pîr bibe pir kêm bibe, ji ber vê yekê girtina supplements kolagjen dikarin teqez bikin ku laş dikare rast tevbigere. Dema ku faktorên zirarê bandor li laş dikin, ew dikarin rawestînin an jî zirarê bidin hilberîna kolagenê û pêvajoyên avakirina kûrahiyên pêşîn zûtir bikin, çêkirina kesek ji wan mezintir xuya dikin. Hin berhemên dikare ji çalakiya hucreya laş re bibe alîkar ku ji hêla aramiya çêtir, biyalayîtiyê, û rehetiya xwerû ve were peyda kirin.

Qada agahdariya me bi mijarên tenduristî yên chiropractîk, lemulusî, û nervê an gotarên derman, fonksiyon û nîqaşên fonksiyonel re bi sînor e. Em protokolên tenduristiyê yên fonksiyonê bikar tînin ku birînên an jî bêserûberiya pergala muskulatorek derman dikin. Ofîsa me hewldanek maqûl kirî da ku ji bo cîtabên piştgiriyê peyda bike û lêkolîn an lêkolînên têkildar ên peyamên me piştgirî kiriye. Di heman demê de em li gorî daxwazê ​​kopîyên lêkolînên piştgiriya lêkolînê dikin ji panel û an jî gel re. Ji bo ku hûn mijara jorîn bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Alex Jimenez bipirsin an bi me re têkilî daynin 915-850-0900.

---

Çavkanî:

Bosch, Ricardo, et al. EchanMekanîzmayên Photoaging û Photocarcinogenesis Cutaneous, û Stratejiyên Photoprotective bi Phytochemicals.ical Antioxidants (Basel, Switzerland), MDPI, 26 Adar 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665475/.

Danby, F William. Çerm xwarin û Pîrbûnê: ekir û Glîkasyon. Klînîkên li Dermatology, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20620757.

Jennings, Kerri-Ann. Kolagen - Ew çi ye û ji bo çi baş e? Tendurustiyê, 9 .lon 2016, www.healthline.com/nutrition/collagen.

Jurgelewicz, Michael. StudLêkolîn Nû Feydeyên Peptidên Kolagenê yên ji bo Başkirina Tevnebûna Laşê Bi Werzîşê Re Hevber Dike. Sêwiranên ji bo Tenduristiyê, 31 Gulan 2019, blog.designsforhealth.com/node/1031.

Knuutinen, A, et al. MCixare kişandin Di Çermê Mirovan de Senteza Kolagenê û Zivirandina Matrixa Junder Hucreyê bandor dike. Kovara Brîtanî Dermatology, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, Nîsan 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11966688.

Proksch, E, et al. SuppDêdekirina Devkî ya Peptidên Kolagenê yên Taybet Li ser Fîzyolojiya Çermê Mirov Bandorên Bifeyde Dike: Lêkolînek Dû-Kor, Bi Polabo-Kontrolkirî. Dermanê Skinerm û Fîzolojî, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208.

Schauss, Alexander G, et al. Efera Nû ya Çiqa Mîkrok a Hîdrolîzkirî Mêjûya Kartilajê ya Sternal, Kolagena BioCell, Li Ser Pêşkeftina Nîşaneyên Girêdayî Osteoartritisê: Dozgehek Randomîze, Du-Kor, Bi Polabo-Kontrolkirî. Journal of Agricultural and Food Chemistry, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, 25 Avrêl 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22486722.

Zdzieblik, Denise, et al. Supp Di Têkoşîna Bi Berxwedana Têkoşînê de Zêdekirina Keplagen Peptide Di Mêrên Sarkopenîk ên Pîr de Têkiliya Laş çêtir dike û Hêza Mûşê Zêde Dike: Ceribandinek Bi Randomî ya Kontrolkirî. Kovara Nutrition a Brîtanî, Pressapemeniya Zanîngeha Cambridge, 28 .irî 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/.

---

---

Wellness Integrative Modern- Esse Quam Videri

Bi agahdariya takekesan di derheqê ku Zanîngeha Tenduristiyê ya Neteweyî de zanyarî ji bo nifşên pêşerojê re peyda dike, Zanîngeh ji bo dermanên fonksiyonel cûrbecûr pîşeyên bijîşkî pêşkêş dike.

 

�

�