Bi veguhestina pişk an pişkiyê yan jî pişkêşiya zikê dibe ku ezmûnek berbiçav be Ew girîng e ku li ser parastina kar bikin tevger û hûrgelan. Hêza bêhtir, dibe ku kêm dibe ku birîndar bibe. Yek ji rêyên çêtirîn çêtirîn ku çêkirina tengasiyê çêtir dibe di binavê de.
Pêşîn û pêşîn e ku hewce ye ku pişkên xwe ji ber vekişîna xwe germ bikin. Pêkêşkirina pêşîn dikare bi rastî dibe sedema birîndarbûna hevpeymanên pir dûr. Hin çend deqeyan berî dirêjkirina çalakiya ronahiyê dikin. Ev dikare rêwîtiyek zûtir an kelîstanîkek bingehîn be.
A krîterê dikarin pêşniyar bikin, an jî hûn dikarin hin hinek teknolojiyên sereke bikar bînin. Du formên bingehîn ên dorpê hene, static û dînamîk.
Contents
Dirêjkirina Statîkî & Dirêjbûna Dînamîk
Statîk deverek ji bo demên hinek dem ve girêdayî ye ku ji bo pisîkên xwe vekin. Ev yek e ku mirov difikirin ku çaxê ew difikirin ku li ser dorpêç bikin. Lê belê, dînamîk dorpêçe dikeve parçeyên taybet yên laşê digerin ku li ser draviyê kar bikin.
Pirsgirêkên Veşartina Pain Serde Li Destpêk Çar Dike. Bo nimûne:
- Bi kûçên we re çêdikên xwe veguhestin
- Ji her du destan di nav gewê de bigrin û li ser cena xwe vekişin. Ji bo 30 çêdike ev helwesta xwe bigire
- Zêrîn li ser pêlavên destpêkê
- Bi kincê din re dubare bike.
- Her du pûre dikarin di heman demê de bêne kirin.
A Dema Pîrozbahiya Pîrozbahiya Piştgirî Dema Pêşîn Pêveka Pêşîn Ji bilî:
- Ji ber veguhestina xwe veguhestin xwe li cena xwe
- Pawlos her du lingan bi yek alî bikin
- Ji bo 10 çêdikên vê helwestê bigire, û paşê li alîyê dinê veke
Pêşniyarên din Pêşniyar kirin Ji hêla Chiropractors ji Yoga ve tê de, wekî wekî "Cat Pose."
- Li ser destên ling û çerm, bi destê we bi riya xwe re di bin lingên xwe de.
- Bila gavê xwe li ber erdê dûr bikin
- Piştre, ev tevgera bi vekişîna we vekişîne
- Ev agir sê sê pênc caran dubare bike
Hêzên Dîmîkî yên Din Din dikarin ji bo Pêda Pêdivî ye. Biceribînin:
Dest digerin ku hûn bi kevirên xwe û pişkên diranan.
- Rast bistînin û dest bi destên xwe li erdê kêm bikin.
- Hûn diçin ku hûn diçin ku heta ku hûn herin ku hûn dûr in.
- Piştre bi destên xwe vegere dest bi destûra destpêkê.
Piştgiriya Dawîn Ji bo ku "Scorpion."
- Rûyê xwe rûdinin û çekên xwe ji aliyên xwe veşartin
- Yekem, hêdî bi destê çepê çepê çepê xwe bigire
- Piştre, destê çepê xwe li milê te yê rastê bigerin
- Bihêle ku hûn di bilezek hêdî û domdar bin kontrol kirin
Dema ku hûn ji pişk an jî anjiya hevbeş dibin, ev fikr baş e ku di sibeh û êvarê de her du herduyan dirêj dike. Bi van karanîna tevlîhevkirinê di rojnameya we ya rojane de, hûn dikarin ji birîndarên guriyê dûr bikin.
Heke hûn hewceyê bêtir hînkirin dirêj dike, ji kerema xwe telefonê me bidin da ku hûn dikarin serdana we destnîşan bikin.
Zehmetiya Nexweşê ya Xizmet: Pisporê Parmendiya Navnetewî
Agahdariya li ser "Bi Mirinê yan Hevpeymaniya Yekbûyî vekin" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
