Êşa Sciatica & The Gluteus Minimus Muscles

Pêşkêş

Qûnê û ya pişt xwedan têkiliyek bêserûber bi laş re heye, ji ber ku pişta jêrîn xwedan masûlk û nervên cihêreng ên stûna piştê ye. Berevajî vê, herêma qûnê xwedan masûlkeyên pirjimar e dermanek sciatic ji bo ku laş rast bimîne. Nerva sciatic ji rê diçe herêma lumbar ji stûyê li seranserê masûlkeyên gluteus û ber bi lingan ve. Masûlkeyên gluteus Maximus, medius, û minimus vedigirin, û ew di derbarê pozîsyona baş de bi nerva sciatic re dixebitin. Gava ku faktorên normal an trawmatîk dest pê dikin ku bandorê li laş bikin, mîna sciatica or heqê nebaş, ew dikare bibe sedema pêşkeftina xalên tetikê yên ku bi gluteus minimus re têkildar in ku li ser nerva sciatic bandor dike. Gotara îro li ser gluteus minimus lêkolîn dike, ka xalên teşqele çawa êşa sciatîkê li ser gluteus minimus dişibînin, û dermankirinên cihêreng ji bo sivikkirina êşa nerva sciatic. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku gelek awayan di lemlateyên laşê jêrîn de vedihewînin, mîna dermankirinên êşa sciatîkê yên ku bi xalên tîrêjê ve girêdayî ne, da ku alîkariya kesên ku bi nîşanên êşê re li ser masûlkeyên gluteus medius ên ku bi sciatica re têkildar in re mijûl dibin. Em nexweşan teşwîq dikin û teqdîr dikin ku li ser bingeha teşhîsa wan, bi taybetî gava ku ew guncan be, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em fam dikin ku perwerde çareseriyek hêja ye ku li ser daxwaza nexweş pirsên tevlihev ji pêşkêşkerên xwe bipirsin. Jimenez, DC, vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer

Gluteus Minimus çi ye?

 

Ma we êşa tîrêjê ya ku ber bi lingê we ve diçe dikişîne? Zehmetiya we di meş an rûniştinê de heye? Ma hûn nezikbûnê an êşa navborî li nêzî herêma qûna xwe hîs dikin? Hin pirsgirêkan bi xalên tehlikê re têkildar in ku bandorê li gluteus minimus dikin, ku dibe sedema êşa di nerva sciatic de. Wekî masûlkeya herî piçûk a li herêma gluteal ya qûnê, ya gluteus minimus Dema ku di binê masûlka navîn de ye, taybetmendiyên mîna gluteus medius parve dike. Yek ji fonksiyonên bingehîn ên gluteus minimus ev e ku ew bi giranî wekî stabîlker û revandîkarê hipê tevdigere. Demarên ji masûlkeyên gluteal tê de hene dermanek sciatic, ku li ser masûlkeyên gluteus û demarên din e ku alîkariya masûlkan dike ku li herêma paşiya laş bixebitin. Lêkolîn eşkere dikin ku yekrêziya strukturî ya masûlkeyên gluteus minimus mifteya masûlkeya paşîn a paşîn e, ku beşdarî aramiya pelvîk û fonksiyona milê jêrîn dibe. Lêbelê, gava ku pirsgirêk bandorê li herêma paşiya masûlkeyên gluteal dike, dibe ku êşa xalî ya sciatîkê bişopîne.

 

Çawa Xalên Tetikê Êşa Sciatîkê Li Ser Gluteus Minimus dişibînin?

Gava ku laşê jêrîn dest pê dike ku ji gelek pirsgirêkên ku dibe sedema ku kes xwedan xerabûna tevgerê be, faktorên cihêreng dikarin bi bêfonksiyonê re têkildar bin. Gava ku masûlkeyên gluteus minimus zêde hatine bikar anîn an jî di ezmûnek trawmatîk de derbas bûne, ew dikarin li ser tîrêjên masûlkan xalên tîrêjê pêşve bibin û tewra jî bibin sedema girtina nervê li ser nerva sciatic. Xalên tîrêjê yên li ser gluteus minimus dikarin êşa nerva sciatîkê berbi piştê an tewra li kêleka lingan jî bişibînin ku di herêma paşîn de dibe sedema êşek bêzar û kûr. Lêkolîn eşkere dikin ku êşa li herêma qûnê sendromek gluteal a kûr e ku ji êşa ne-discogenic ve hatî çêkirin ku dibe sedema dorpêçkirina nerva sciatic.

 

 

Di pirtûkê de, "Êş û Nexweşiya Myofascial", ku ji hêla Dr. diçin cihan. Êşa ku ji hêla xalên tetikê yên çalak ve çêdibe dikare ji ber tevgerên bi êş rabûna ji pozîsyonek rûniştî dijwar bike. Êşa têkildar a ku xalên tetikê dibin sedema gluteus minimus dikare domdar û dijwar be; herçend biçûk jî nikare êşê sivik bike. Di pirtûkê de her weha behs kir ku xalên teşqele dikare bibe sedema êşa referansê ya gluteus minimus ku heke êş xirabtir bibe dibe sedema pirsgirêkên somato-visceral ên cûrbecûr li ser hip, ling û çokan.

---

Êşa Tîpa Sciatic: Gluteus Minimus Trigger Points- Vîdyo

Ma hûn bi êşa ling, pişt û lingên xwe re mijûl dibin? Ma hûn zehmet dibînin ku hûn bi berdewamî bimeşin an rabin? An jî hûn bi êşa nerva sciatîkê ya ku li lingê we radibe dikişînin? Hemî van nîşanên mîna êşê bi xalên teşqeleyê yên li ser gluteus minimus re têkildar in ku li ser nerva sciatic bandor dike. Gluteus minimus di nav masûlkeyên glûteal de herî piçûk e ku bi heman fonksiyonê wekî gluteus medius heye û bi giranî wekî stabîlîzker û revandina hipê tevdigere. Dema ku masûlkeyên gluteus minimus ji bûyerên trawmatîk an faktorên normal zêde hatine bikar anîn, ew dikarin di rîskên masûlkan de xalên teşqeleyê pêş bixin, nerva sciatîkê bixin nav xwe û nerva ku dibe sedema sciatîkê aciz bikin. Vîdyoya li jor rave dike ku gluteus minimus li ku derê ye û destnîşan dike ku xalên tetikê di fîbên masûlkan de ne. Xalên tîrêjê yên li ser gluteus minimus dikarin sciatica bişibînin bi sedema ku êşa navborî li ser lingê bigerin. Ev dikare bibe sedem ku kes nikaribe bimeşe an tewra jî ji ber êşa giran a ku di nav de ye nikaribin bimeşin. Xwezî, xalên teşqelê têne derman kirin her çend ji bo teşhîskirina wan zehmet be jî.

---

Dermankirinên Cihêreng Ji Bo Rakirina Êşa Nerva Sciatic

 

Her çend xalên tîrêjê yên li ser gluteus minimus ji bo teşhîskirina dijwar be jî, ew bi dermankirinên cihêreng têne derman kirin da ku êşa ku mirov dikişîne kêm bike û dikare êşa nerva sciatic kêm bike ku dibe sedema pirsgirêkên zêdetir di lingan de. Lêkolîn eşkere dikin ku bi bandorbûna serbestberdana tevna nerm a çalak û dermankirinên bloka xala teşqeleyê bi hev re dikare nervên girtî ji gluteus minimus azad bike û êşa pişta nizm û sciatîkê ya ji milên jêrîn kêm bike. Naha dermankirin bi tenê dikare ew qas tişt bi kesane re bike, ji ber ku gelek bijîjk ji nexweşên xwe re dibêjin ku çalakiyên an teknîkên rastkirinê bavêjin da ku şansê avakirina xalên teşqelê ji nû ve li ser gluteus minimus kêm bikin. Teknîkên mîna dirêjkirina glute, pêlên iskemîk, an jî karanîna çîpek kef dikare bişkokên myofascial ji masûlkeyên gluteus minimus bişkîne û êşa di glûtes û lingan de kêm bike. Ev ê bibe alîkar ku tevgerê vegere lingên jêrîn.

 

Xelasî

Wekî pişika herî piçûk a li herêma gluteal a laş, gluteus minimus stabîlker û revandîkarê serdestê hipê ya laşê jêrîn e. Gluteus minimus beşdarî aramiya pelvîk û fonksiyona lingê jêrîn dibe ku dikare zêde were bikar anîn û dikare xalên tîrêjê yên bi sciatica re têkildar pêşve bibin. Xalên tîrêjê li ser gluteus minimus dikare bibe sedema êşa lingan û binê piştê dema ku êşa nerva sciatîk bişibîne. Xwezî dermankirin û teknolojiyên cihêreng dikarin bibin alîkar ku şansên çêbûna xalên teşqeleyê li ser gluteus minimus kêm bikin û girtina nervê ji masûlkeyên xerabûyî yên ku li ser nerva sciatic zextê dikin, azad bikin, livîna milê jêrîn vedigere laş.

 

Çavkanî

Greco, Anthony J, û Renato C Vilella. "Anatomî, Pelvîsa hestî û lingê jêrîn, masûlkeyên glûteusê kêm." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 29 Gulan 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk556144/.

Kameda, Masahiro, û Hideyuki Tanimae. "Bandora Rakirina Tîsa Nermal a Çalak û Bloka Xala Tetikê ji bo Teşxîskirin û Dermankirina Êşa Nizm û Lingê ya Serdest Gluteus Medius Origin: Raporek ji 115 bûyeran." Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, Society of Physical Therapy Science, Reşemî 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.

Martin, Hal David, et al. "Sendroma Gluteal ya Kûr." Kovara Surgery Parastina Hip, Weşana Zanîngeha Oxfordê, Tîrmeh 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718497/.

Travell, JG, et al. Êş û Nexweşiya Myofascial: Destûra Xala Tetikê: Vol. 2: Endamên Jêrîn. Williams & Wilkins, 1999.

whiler, Lisa, et al. "Struktura, hêz û fonksiyona masûlkeya gluteus Medius û hindiktirîn di mezinên tendurist de: Raporek kurt." Fîzyoterapî Kanada. Physiotherapie Kanada, Zanîngeha Toronto Press, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963550/.

Disclaimer