GotinaergogenicJi rehên yewnanî �Ergon» û �genes', bi rêzê ve tê wateya "kar" û "dayikbûn". Her rêgezek zêdekirina hilberandin an karanîna enerjiyê dibe ku wekî alîkariyek ergojenîk were binav kirin.1 Alîkariyên ergojenî bi awayekî klasîk di pênc kategoriyan de hatine dabeş kirin: mekanîkî, psîkolojîk, fîzyolojîk, dermankolojîk, û tatmînkar bû.2 Bikaranîna niha ya têgîna "alîkariya ergojenîk" bi gelemperî li dora kategoriyên fîzyolojîk, dermankolojîk û xwarinê dizivire.
Gava ku arîkariyên ergojenî bi dopînga werzîşî ve hatine girêdan, term ne hevwate ne. Dopîng termek e ku ji hêla Komîteya Olîmpiyadê ya Navneteweyî (IOC) ve tê bikar anîn da ku ji hêla werzîşvanek pêşbaz ve bi karanîna karanînê an karanîna madeyekê ve tête navnîş kirin ku bi tenê armanc e ku bi rengek çêkirî û neheqî performansa xwe di pêşbaziyê de zêde bike. 3 Ne hemî arîkariyên ergojenîk ji hêla IOC ve têne qedexekirin. Navnîşek qismî ya madeyên ku ji hêla Komîteya Olîmpîk a Dewletên Yekbûyî ve hatî qedexekirin di Table 1.2,3 de tê dîtin Tablo 2 navnîşek arîkariyên ergogenîk ên werzîşî yên ku bi gelemperî têne bikar anîn dide.
Contents
Ağagenic Aids:
Steroids-Anabolic-Androgenic
Steroîdên Anabolîk-androjenîk (AAS) hilgirên testosterone ne ku bandorên anabolîk (avahiya tevnê) û androjenîk (mêranîner) li laş dikin. 3 Ji vedîtina avahiya kîmyewî ya testosterone di 1935 de, hewl dide ku bandorên anabolîk û androjenî yên AAS ji hev veqetîne Uns serneketî bûn.3 Athletes ji sala 1940-an ve AAS bikar tînin da ku xebatên xwe baştir bikin. 2 Di derheqê xerabkarîya berfireh a AAS di nav werzîşkaran de, IOC di destpêka 1960-an de karanîna AAS qedexe kir. 2 Qanûna Kontrolê ya Steroîdên Anabolîk di 1990 de hate qanûnî kirin, Li Dewletên Yekbûyî ji bo armancên ne-pizîşkî AAS xwedî bikin an belav bikin.3,4 Aralên devkî, parenteral, transdermal û hundir-pozê AAS hene. Piraniya mezin a AAS-ê ku ji hêla werzîşvanan ve tê bikar anîn tête fikirîn ku li ser "bazara reş" tête peyda kirin, ji ber ku tenê% 10% 15% AAS-ê ku ji hêla werzîşvanan ve ji bo pêşkeftina performansê têne bikar anîn bi reçete têne girtin. 3
Tê bawer kirin ku AAS bi zêdekirina pêvajoyên anabolîk û astengkirina pêvajoyên katabolîk bi bersivên navbeynkariya receptorên taybetî yên di nav şaneyên armanc de bandora xwe ya sereke dike. guheztinek antî-katabolîk a çalakiya kortîsolê, û bandorek derûnî ya rasterast ku tê fikirîn ku destûrê dide xebatek tundtir û domdar.5-2,5 Lêkolînên destpêkê yên AAS û werzişvanan encamên tevlihev derxistin. ku AAS dikare di werzişvanan de di girseya masûlkeyê û hêza xwe de zêdebûnek berbiçav peyda bike.8 Ji bo ku bandorên AAS li ser hêz û hêzê werzişvanên herî zêde zêde bike, rejîmek parêz û werzîşê ya têr hewce ye. dema ku AAS-ê di kesê neperwerdekirî de bikar tîne.5,6 Feydeyên ku ji AAS têne wergirtin di werzîşên girêdayî hêzê de bêtir têne saz kirin. Daneyên ku piştgirî didin kapasîteya aerobîkî ya zêde û bi karanîna AAS-ê re bîhnfirehiya çêtir sînordar û bêkêmasî ye.2,5,6 Bandora AAS ya li ser werzîşên bîhnfirehiyê niha herêmek balkêş e ku ji ber hejmarek mezin a werzîşvanên bîhnfirehiyê yên ku hîn jî AAS bikar tînin.5
Termînolojiyek tevlihev a ku pratîkên dozkirina werzîşkaran vedibêje pêş ket. Werzişvan dê bi gelemperî AAS-ê di 6-an 12 hefteyên iklêtan de AAS bikar bînin. Çerxên asê yên dermanên ferdî .4-2,11 An array pratîka karanîna dermanên din ji bo dijderketina bandorên aliyî an zêdekirina bandorên AAS vedibêje. bandorên neyînî yên AAS kêm bikin dema ku çêtirkirinên xwestin zêde bikin .2 Di dema niha de, ji bo van kiryaran piştgiriyek zanistî ya hişk tune .4
Pirsgirêkên bandorên berbiçav yên ji bo şîdeta AAS di dîroka dîrokî de hatine dîrok kirin .4,12 Piranîya bandorên AAS-ê yên hûrgelan û hûrgelan tête binçavkirin têne binçavkirin. 4 Dema ku bûyerên ciddî yên ji AAS-ê bikar anîn kêm e, encamên hilweşandî hatine ragihandin .13 DAIŞ'ê ji hêla infeksiyonî, stroke, û hepatocarcinoma hatine bikaranîn ji AAS re tête kirin .2,3 Daxuyanên dirêj ên AAS-ê bikar tîne ne. 3,11
Dehydroepiandrosterone (DHEA)
Dehydroepiandrosterone (DHEA) ji bo ceribandina testos-terone sereke di nav gurên adenalal de ye .4,14 çavkaniyên xwezayî ya DHHA di nav deverên daristan de hene. FDA ji ber ku ewleh û nirxê xeletî ji ber ku 1996 di DHEAyê de firotanê qedexe kiribû; Lê belê, DHEA ji hêla supplementa nermaliyê firotanê tiştek qanûnî û belaş dimîne .14,15
Mekanîzmaya çalakiya DHEA kêm tête fam kirin lê bi îhtîmalek mezin li dor zivirîna DHEA bi testosterona di şaneyên perçeyî de dizivire. 4,14 Lêkolînên pêşîn destnîşan dikin ku DHEA dibe ku xwedan rahijmendiyek karanîna klînîkî be ku tê de dij-Alzheimer û kapasîteyên dij-Parkinson, Lêbelê, lêkolînên klînîkî yên du-blind-kor lê hatine nerîtandin, tarî kirin.5
DHEA dikare ji bo testosterone û toreorî ya pêşerojê ji pêştir cursor e ku dikare bi awayekî AAS-ê bi awayekî AAS re zêde bike. Lêpirsînan ya DHEA û karanîna atlletîk kêmtir e. 14 Lêkolînên heyî hîn di mezinên mezin, hêz, an asta testosterone bi bi karanîna DHEA-ê re piştgiriya girîng a girîng dikin. 14,16-18
Pirsgirêkên dirêj ên DHEA ya niha ne naskirî ne, lê dibe ku ji wan re dibe ku ew bi wan re bi AAS re peywendîdar e. 6,14
Androstenedione
Androstenedione di prezera testosteronê de di hilberên adrenalal û gonads de hilberandin. Hêvanên karmendên karmend ên vê karûbarê bikar anîn, ew dakêşin neteweyî neteweyî .2 Androstenedione bi xwezayî di nav darên pûkên Skotî de xuya ye. 19
Bi DHEA re, mekanîzmaya çalakiya çalakiyê û alîgirên ku ji hêla pîvanan ve têne fêm kirin fêm kirin û fikirîn ku bi têkildar û pîvananiyê re di tansiyonên peripheral de testê testê. 5
Tevî ku hilberîner berevajî vê yekê dibêjin, hindik delîlên zanistî yên bandorên ergojenîkî yên androstenedione hene. 2,5,16,20 Di van demên dawî de fikar li ser guherînên nebaş ên di profîla nexweşiya dil a lîpîd û dil a koroner de çêbûye ku di mêran de androstenedione bikar tînin wekî alîkariyek ergojenîk.2,20,21
Supplements Dietary
Diyardeya zêdekirî ya arîkariyên ergogenîk di dawîn de di serî de ji ber derbasbûna Zagona Tenduristî û Perwerdehiyê ya Pêveka Dietayê ya Dewletên Yekbûyî (DSHEA) ya 1994.22 çêbûye. di bin rêbernameyên DSHEA de wekî 'pêvekek xwarinê' tête dabeş kirin. Pêvekên xwarinê, wekî encama DSHEA, êdî di bin kontrola rêvebera rasterast a FDA de ne. Di rastiyê de, madeyên ku wekî pêvek parêzê têne firotin ji bo ewlehî an bandoriyê hewceyê nirxandina FDA ne, û ne pêdivî ye ku standardên kontrola kalîteyê yên ku ji dermanên pejirandî têne hêvîkirin bicîh bînin. , 5 Ji ber ku androstenedione û DHEA hate dîtin ku bi xwezayî di çavkaniyên nebatan de hene, ev pêşgirên testosteron dikarin wekî 'pêvekên parêz' bêne nîşankirin û bi qanûnî li ser firotanê werin firotin.
Ephedra
Dermanên xwarinê hene ku ephedra ya Çînî, wekî jî tê zanîn Mahaung, wekî xurtkerên karûbar û alîkariyên kêmkirina kîloyan têne firotan.24 Cûreyên gihayê Ephedra zêdeyî 5,000 sal in ji bo nexweşiyên nefesê têne bikar anîn.25 Vêga, alkaloîdên ephedrînê di bi sedan reçete û hilberên bê reçete de, wekî antihistamîn, têne dîtin. , dekonjestan, û bîhnxweşker. 24-26 Ephedra û alkaloîdên têkildar ên ephedrînê ajanên sempatomîmetîk in ku bandorên epinefrînê dişibin hev.
Gelek lêkolînên ji alfadeyên alkalînî yên cuda yên cuda yên cuda yên alkaloîdan nehatiye xurtkirin ku hêza doksiyonên ewle têne dîtin .24,27-31 Di çarçoveyê de, hevrêziya kafîneyê bi ephedrine re bi çêtirînbûna performansa xweş û bi bandorên metabolîk ên ku ji bo bandor bedena fatê .26,32
Naveroka rastîn a alkaloîdên ephedra-yê di 20 pêvekên parêzê de ku ephedra vedigire bi karanîna kromatografiya avî ya bi performansa bilind ve hate lêkolîn kirin.33 Deh ji bîst lêzêdekirinan di navbera îdîaya etîketê ya ji bo naveroka ephedra û naveroka rastîn a alkaloîd de cûdahiyên berbiçav nîşan dan. Di navbera 1995 û 1997-an de, 926 bûyerên jehrîbûna Mahuang-ê ji Midûriyeta Xwarin û Derman re hate ragihandin.34 Têkiliyek demkî ya di navbera karanîna Mahuang û aloziyên giran ên di nav wan de derb, enfeksiyona miokardî, û mirina ji nişka ve li 37 ji 926 bûyeran hate saz kirin. Di 36 ji van 37 bûyeran de, hate ragihandin ku karanîna Mahuang di nav rêbernameyên dozkirina hilberîneran de ye.
Ephedra û ephedrine-related alkaloids niha ji aliyê USOC ve hat qedexe kirin û ji bo ku ji hêla gelemperî ve bi bandorên xetereyê ve bi gumanbarên gelemperî ve hatine pêşniyar kirin.
Creatine
bikaranîna Creatine li werzişvanên hatiye ku di encama lêkolîneke 1992 ku da xuyakirin, ku Plankirina Creatine çêkirin zêdebûneke% 20 li Creatine masûlkan hestî concentration.2,35 Di formê de phosphorylated bûye, Creatine wek substrate enerjiyê ku dê têkarî bide adenosine triphosphate (ATP) re xizmetê dike -synthesis di pispora bilind-zorê de zehmet. 36 Creatine bi hêza reş û berxwedana berxwedanê ya populer ên wekî populer, girseya girseyî, û ji bo tengasiyê dikişînin.
Pêxemberîn ji hêla amino acîdan ve di nav cenazeyê, pancreas û gurçik ve tête çêkirin û ji hêla gurçeyan ve tê hesibandin. Creatine di masûlkan hestî, dilî, dil, mejî, rêtînal dîtin, û Fêrgîn tissues.2,37 eleqeya li Creatine wek alîkarî ergogenic digere li dora kapasîteya xwe ya ji bo beşdarbûna wek substrate enerjiyê ji bo muscle contraction.14 Creatine, ku bi hêsanî xwe digihîne phosphorus, dikarin wekî asûrek a ku ji bo avakirina avakirina ATFê fosphorus bigirin. Di vê yekê de, creatine-phosphate (PCr) dikare bibe alîkar ku lîbertîk acid bike. Çawa ku Hêza Hîdrogenê bi karanîna ATP veguhestin tê bikaranîn .14,36,38 Ev rola creatînê di xebata jêrîn re jêrîn de rêve dike:
PCr + ADP (adenosine difosfat) ? Afirandin + ATP. (Metzl) Kinease Creatine
dikanên asayî de enzîm di nav 10 seconds yên kurt, bilind-sewiyê de exercise.14,39, zêdekirina asta enzîm di masûlkan hestî deplete, di teoriyê de, divê li ser şiyana domandina encam-hêza bilind longer û rê ji bo mezintir re-senteza enzîm encama piştî exercise.14 bandorên ji Creatine di bersiva ji bo perwerdeya berxwedana bi îhtîmaleke mezin ji aliyê cihekê jêr navçîtiya: zêdebûna giranîya Creatine masûlkan, zêde sewiyê de perwerde, ku dibe sedema lêanîna physiologic pêşkeftî yên ji bo perwerdeya bi girseyî muscle xurtir û strength.36
Lêkolîn nirxandin û bandora Creatine wek alîkarî gogenic çarçeva in raporên Multiple mixed.2,36,40 çi encamê ku Plankirina demeke kurt-Creatine pêflniyar dike signi hane karîna ji bo parastina hêza xurt û encam hêza çêdikin-întensîv exercise.2,36,41,42 Data li ser encamên tevlihevkirinê ya creatîneyê bi bi hewlên perwerdekirî pir zehmet e. Gava hin belgeyên raporkirina raportên bi creatînê re di nav kesên perwerdeyê de bi rûbirûya bilindtir-tercîjiyê re, bi gelemperî re çêtir nakin .2,36,43
Pir lêkolînvanan dipejirînin ku tevlihevkirina creatînê nebe ku çalakiyên aerobic-oriented xurt bikin. 2,36,44
Tête fikirîn ku masûlkeyên mirovan xwedan berhevkirinek herî zêde ya kreatîn e ku ew dikare bigire. 14,45 Li gorî ku xuya dibe ku ji bilî kapasîteya depokirina masûlkeyê zêdekirina lêzêdekirina kreatînê zêdekirina zêde tune ku zêde bi tenê ji hêla gurçikan ve tê derxistin .2,46 Di mirovan de asta bingehîn a afirîneriya masûlkeyê cûda ye .14 Li gorî vê yekê, werzişvanên ku di asta destpêkî ya afirîneriyê de kêmtir in, dibe ku ji yên bi asta kreatînê ya bingehîn re nisbeten mezintir, bi lêzêdekirina kreatînê re hestiyar bin.14,36 Termên responder û nonresponder ji bo danasîna du komên werzîşkaran hatine bikar anîn: yên ku bi asta kreatînê ya bingehîn a ku kêm zêde dibe ku dibe ku bi lêzêdekirina kreatînê re çêtirbûna performansê nîşan bidin, û yên ku di asta kreatînê ya bingehîn de bilind in ku bi lêzêdekirina kreatînê ve pêşkeftinên berbiçav nîşan nadin. 14,36,47 , 14 Van ciyawaziyên di komansiyonên kreatîn de têne fikirîn ku di encamên cûrbecûr ên li ser performansa ku di vekolîna wêjeyê de hatine dîtin de, roleke berbiçav dilîzin - lêzêdekirina kreatînê.XNUMX
Ji bandorên dakêşînan ên ji creatînê ve têne kêm kirin .2,14 Mezin ku bandorîna karanîna bi creatînê ve girêdayî ye, ku tête fikirîn sereke encameke avê ya avê ye .2,14,48 Hinekan raporên çandî yên demek dirêj, dehydration, ziravê, Nausea û seizures .2,49 Gava nebûna lêkolînên nebaş, çavdêriya hîn li ser bandorên demdirêj ên dirêjkirî ye .14 Dema ku creatîn bi karanîna ciwanên piçûk di nav ciwanên biçûk de berdewam dike, pirsgirêk li ser kêmbûna lêkolînên ku lêkolînek mimkin dibe bandorên spî yên ji bo temenê vê temenê. 14,38
Hormonan (Tillväxtverket) mirovan
Hormone mezinbûna hormone (hGH) di polîtîkaya pîlyûmê de hilberînek polypeptide ye. Piştî serbestiya wî ji pituitaryê, hGH dikare di hemî hucreyên laşê de bi rêya tissue-specific receptors xwe bandor bike. Hormone ya pêşveçûnê tê nîşandan ku ji bo proteînek anabolîzmê pêşvebirin, tolerasyona carbohydrate, lipolysis, natriuresis, û tîskek pêwendîdar .4,50
Feydeyên potansiyel ên xerabkarîya hGH di werzişvanan de dora bandora wê ya anabolîk li ser laş dizivire. 4 Hormona mezinbûna mirovî tête fikirandin ku girseya masûlkeyê zêde dike, û glîkojena masûlkeyê vedişêre bi lêzêdekirina lipolîzê di dema werzîşê de. 2,3 Popularîteya hGH di nav werzîşkaran de ji hêla pêşve diçe Rastî ku hGH ji hêla pêvajoyên vekolîna narkotîkê ve tête dîtin pir dijwar e. 3,51 Hormona mezinbûna mirov dikare bi taybetî ji werzişvanên jin re balkêş be ji ber ku bandorên alîgirên virilîzasyonê yên bi karanîna AAS re têkildar nayên fikirîn ku bi hGH pêk werin .4
Vê lêkolîn tune hene ku ne nîşana nîşana athletîk di karûbarên hGHê de zêde dibe. 3,52,53 Ne jî mirovên an jî heywanên heywanê nîşan dide ku tu destkeftiyên hêzdar ên hGH-ê di nav şexsê de nex-de deynek nîşanî nîşan dide .4 Tişta xerabkirina hGH Tevî ku kêmbûna kêmbûna zanistên zanistî bi hGH re çêtirîn kiryarê athlete. 3,52 A lêkolînek malbata lîderên bilind ya zanîngehê diyar kir ku wekî 5% berê bikar anîna hGH.54 ragihand ku paqijkirina hGH-ê hewlên ku bi hêsantir ve têne xelet be Ajansa Agahdariyê ya projeyê dide ku projeya 30% ji 50% ji berhemên hGH-ê firotanê têne firot kirin. 4,55
Gelek bandora nerazîbûna hGH-ya HGH-ê ji nexweşên ku bi hûrografî li ser hGH. 2 Adults bi asta bilind ya hGH ve têne rîsk têne derxistin. Pirsgirêkên tenduristî bi acromegaly ve girêdayî ye: diabetes, hestbûn, dilxweşîya dilîn, cardiomyopathy, meriv-strûkulên mêran û osteoporos. 2,4 Kesên bilind ên hGH-ê ku bi fizîkî vekirî dibe dibe sedema xwerûziyê bibin. 2
Erythropoietin (EPO)
Rêxistina EPO (R-EPO) ji aliyê 1989 ve hatî çêkirin ji bo 1985.14-ê ji hêla EPN-ê ve tête pejirandin ji FDA'yê ve hatî çêkirin. Ji ber ku pejirandina wê, r-EPO ji bo qezenca xwînê ya wekhevî ya aspletîkî hate tawanbar kirin. R-EPO di hematocritê de zêdebûna xwînê -3,14-ê di pratîkê de r-EPO divê bila hemî gavên xwînê derxistin bêyî rîskên xwînê di xwînê de xwîn bike. 2
Hin lêkolînên ku di karanîna r-EPO de di lîstikvanên tendurustî de neirxînin hene; Lêbelê, gelek lêkolînan ji bo r-EPO di nexweşan de bi nexweşiya nerazîbûnê re bikar anîna zêdebûna xebata xebatê nîşan dide .14 Berglund û Ekblom ragihand ku zêdebûna oxygenê ya herî zêde zêde bûye û wextê ku di hewlên 6 de hefteya dadgehê ya Rûsyayê de zêde bûye zêde bûye. -EPO.56
Xeteriyên bi abuse r-EPO tev potansiyela ji bo hematocrit xeterîyê bilind levels.14 A sendroma hyperviscosity di encamê dibe ku bi encam dil, hîpertansiyon kêm rê, û dilê potansiyela failure.3 Herweha, Ventromboza nikaribû eşkere wek myocardial be, Îmîlîzmê, an qezencên cerebrovascular. 2,3 Tevî ku Bikaranîna R-EPO ji 1990 ve hat qedexe kirin, bikaranîna wê gelek zehmet e ku bi gavên tedbîrên dermankirinê ve tête zehmet e. 2,14
Antioxidants
Kapasîteyên antioxidant ên hin vîtamîn têne bawer kirin ku gelek ji bo hilberîna azad-radials ku di dema xebitandinê de pêk dikin .14 Piraniya lêkolînan heta roja vîtamîn, vitamin C, û beta carotene .2 Vebijêrk ya heyî ne piştgirî dike Têguman ku antioxidantên aboriyên ergogenîk xwedî girîng in. 2,14,57 Niha niha pêşniyarên bikaranîna antioxidant tune ne ku hewlên ku hewceya yarmetiya rojane (RDA) pêşniyar dike.
Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) metabolît e ku leucine amino acid-chains. HMB behsa pêşniyar kirin ku di dema xebatkarê zehmet de, lê belê pergala xwe ya rastîn nayê zanîn .14,58 Lêkolîn nîşan dide ku HMB pêdivî ye ku dibe ku dehydrogenase (LDH), asta serum creatine (phosphokinase) perwerdehiya cîhanê bi cihbo .59,60 Di vê yekê de, bi karanîna HMB-a-dem hatiye bikaranîn ku ji bo berxwedanê-amadekariyê-perwerdehî li ser dersa xwendekaran di yek-dor a dûr de zêde dibe. 61
HMB-ê alîkariyek nû ya ergogenîk a nû ya nû ye û encamên belavkirî têne destpêkirin .14,58 Tevî ku belgeyên ku alîkariya alîkariya ergogenîk bi HMB bikar tîne di perwerdeya berxwedana berxwedanê û berxwedana bîhnfirehiyê de, wê bikar neyê pêşniyar kirin heta ku bêtir lêkolîn têne kirin û bandor xilas kirin.
Kofeyîn
Caffeine di gelek cureyên çandiniyê de bi xwezayî ya methylxanthînê ve ye. Caffeine tête fikirkirin ku bi riya gelek mekanîzmayên xebatê dike. Pergala nervous bandorê bandorkirina caffeine dibe ku encama dijberî antagonîzma adrenergic receptor e. NNUMX Bikaranîna bi athletên ku ji kafîneyê re dibe sedema tengasiyê de pêdiviya pîşesaziya skeletal pêdivî ye û astengên glycogen bi rêya metabolîzmê xurt dike .3 Pir lêkolîn dema bi bîhnfirehiya başkirin bi caffeine use.6 e delîlên ku bikaranîna caffeine dikarin performance bi berfireh exercise kurt-duration wek well.6,62,63 The nerêkûpêk caffeine herî bi cur tesîra ergogenic di lîteratûrê de ji 2 têkildarî zêdekirina bo 3 mg kilogram yên hene body weight .9
Bi bandorên bandor ên bi caffeine ve girêdayî ye, xemgîn, dûrisî, nerazîbûn, bêhêzkar û gastrointestinal gastrointestinalê hene. 2,6 Pirtirên kafî yên caffeine dibe sedema encamên caffeîn ên bêhtir wekî encamên zordestî, hallucina-tions û heta mirinê. 2,3
Asta mîza qanûnî ya kafeînê ji bo werzîşvanan 12? G / ml (standardên IOC) û 15? G / ml (pîvanên Komeleya Athleticsê ya Hevpar a Neteweyî) ye .6 Divê werzîşvanek di rûniştinek de şeş-heşt fîncan qehwe vexwe û bibe di nav 2 û 3 demjimêran de hat ceribandin da ku bigihîje asta mîzê li ser sînorê qanûnî yê IOC. 3 Hejmara kafeîna pêdivî ye ku ji bo hilberên ergogenîk hilberîne potansiyelî ji ya ku hewce ye ku ji tixûbê yasayî derbas bibe kêmtir e. 3
Ağrugenic Aids
Îdîayên ku maddeyên biyanî yên ku hêza dermankirinê an ergojenîk çêdikin bi sedsalan li dora xwe hene. Jîngeha pêşbazker, zexta hevalan ku werzişvan û xortanên îroyîn dorpêç dike van koman bi taybetî ji aloziya li dora bazara arîkariya ergojenîkî ya heyî re mexdûr dike. Heya nuha, wusa dixuye ku xeber û agahdariya anekdotî li ser daneyên zanistî yên berdest radibe. Digel ku delîl hene ku hin arîkarên ergojenîk ên binavkirî bi rastî performansê zêde dikin, di derheqê ewlehiya hilberê, bandorkerî û encamên demdirêj de gelek pirsên bêbersiv hene. A zanîna xebatê ya taybet ergogenic Pêdivî ye ku ji bo bijîşkek dermankirinê pêwîst e ku ji bo pêşniyarên herî baş û hewlên pêşniyarkirî wekî qezencên maqûl û rîskên ji materyalên ku ew bikar tînin dikin.
Bi Adem Bernstein, MD, Jordan Safirstein, MD, û Jeffrey E. Rosen, MD
Têgihiştina Amerîkî ya Chiropractic
Vala
Çavkanî
1. Williams MH: Ergogenic û materyalên ergolytîk. Med Sci
Sports Exerc 24 (9 Suppl): S344-S348, 1992.
2. Silver MD: Bikaranîna pergala ergogenîk bi hêla athletan. J Am Acad
Orthop Surg 9 (1): 61-70, 2001.
3. KnoppWD, WangTW, Bach JrBR: lîstikên Ergogenic sporê.
Clin Sports Med 16 (3): 375-392, 1997.
4. Sturmi JE, Diorio DJ: Agahdarên Anabolic. Clin Sports Med
17(2):261-282, 1998.
5. Blue JG, Lombardo JA: Steroids û steroid-like compounds.
Clin Sports Med 18 (3): 667-689, 1999.
6. Ahrendt DM: Alîkarên Ergogenic: Şêwirmendê karmendiyê. Fam Fam
Physician 63(5):913-922, 2001.
7. Xortan û stêrokên anabolic: A subjectreview.American
Akademiya Pediatrîkê. Komîteya Dibistana Sports Sports û
Bedenparêzî. Pediatrics 99 (6): 904-908, 1997.
8. Haupt HA: Stêrokên Anabolic û hormone mezinbûnê. Am J
Sports Med 21 (3): 468-474, 1993.
9. Kuipers H, et al: Influence of steroids an on-body composition,
zexta xwînê, profîlên lipid û fonksiyonên liverê hene
avahiyên beden. Int J J Sports Med 12 (4): 413-418, 1991.
10. Lombardo JA: bandorên tenduristî û pêşveçûn-bandorê
stêrokên anabolic Psychiatr Ann 22: 19-23, 1992.
11. YesalisCE, Bahrke MS: Anabolic-steroids-androgenic: current
pirsgirêkên Sports Med 19 (5): 326-340, 1995.
12. Friedl KE: Pirsgirêkên stêrokên anabolic li ser tendurustiya fîzîkî.
Li: Yesalis CE (ed): Li Stenbol û Perwerdehiya Anabolic Stoids
(2nd ed). Champaign, IL: Pêwîstvanên Mirovan Kînetics, Inc.,
2000, pp. 35-48.
13. Bahrke MS, Yesalis CE, Brower KJ: Anabolic-androgenic
di bin ciwanan de tedawiya stêrûdooyê û tedbîriya karûbarên pêşveçûnê.
Zarokan Adolesc Psychiatr Clin N Am 7 (4): 821-838,
1998.
14. Stricker PR: Agahdarên ergogenic ên din. Clin Sports Med
17(2):283-297, 1998.
15. Dehydroepiandrosterone (DHEA). Med Lett Drugs Ther
38(985):91-92, 1996.
16. Wallace MB, et al: Effects of dehydroepiandrosterone vs
pêdivî ye ku di nav mirovan de. Med Sci Sports
Exerc 31(12):1788-1792, 1999.
17. Nestler JE, et al: Dehydroepiandrosterone serum kêm dike
asta lîpsê lipoprotîn û laşê bedenê, lê nayê guhertin
însulîn di nav mirovan de normal. J Clin Endocrinol Metab
66(1):57-61, 1988.
18. Welle S, Jozefowicz R, Statt M: Fehra dehydroepiandrosterone
bandora enerjiyê û metabolîzmê di mirovan de bandor dike.
J Clin Endocrinol Metab 71 (5): 1259-1264, 1990.
19. Saden-Krehula M, Tajic M, Kolbah D: Testosterone, epitestosterone
û ûrostenyonê di nav hildanê ya pûkê de
P. silvestris L. Experientia 27 (1): 108-109, 1971.
20. King DS, et al: Effect of verbal androstenedione on testosterone ser serum
û perwerdehiya berxwedanê li mirovên ciwanan:
ceribandina kontrola random random. JMM MedAssoc 281 (21): 2020-
2028, 1999.
21. CE, Broeder, et al: Projeya Andro: fîzîkîolojî û
bandorên hormonal ên yên pêdivî û pêdivî ye
Mêrên 35 bi 65 salî beşdarbûna berxwedanê ya bilind-tengahiyê
Bernameya perwerdehiyê. Intern Med 160 (20): 3093-3104,
2000.
22. JR Benning: Nutrition ji bo karanîna kar û werzişê. Li:
Mahan LK (ed): Tenduristiya Xwarin, Xurek û Parêzê ya Krause.
Philadelphia: WB Saunders Co., 2000, pp. 534-557.
23. SkolnickAA: Li ser DHEA.JAm Med ji biryareke zanistî derket
Assoc 276(17):1365-1367, 1996.
24. Bucci LR: Karên xwe yên bijartî û performansa mirovan a mirovan.
Am J Clin Nutr 72 (2 Suppl): 624S-636S, 2000.
25. Anonymous: Ephedras. Lawrence Rev Nat Prod, 1989.
26. DiPasquale M: Stimulants û adaptasyon: Part I. Drug Sports
1: 2-6, 1992.
27. Sidney KH, Lefcoe NM: Bandorên ephedrine li ser
bersiviya fizîkî û psîkolojîk veguhestin û
di zilamê herî zilmayî de. Med Sci Sports 9 (2): 95-99, 1977.
28. Bright TP, Sandage Jr BW, Fletcher HP: Karta hilbijartî û
metabolic responsesto pseudoephedrine with exercise. Clin
Pharmacol 21(11-12):488-492, 1981.
29. DeMeersman R, Getty D, Schaefer DC: Sympathomimetics
û pêşveçûnê: hemû di hişê de? Pharmacol Biochem
Behav 28(3):361-365, 1987.
30. Swainra, et al: Tu pseudoephedrine yan fenylpropanolamine
baştirkirina oxygen maxtake û dema herî zêde bike?
Clin J Sport Med 7 (3): 168-173, 1997.
31. Gillies H, et al: Pseudoephedrine bê bandorên ergogenîk e
dema xebatê dirêj. J Appl Physiol 81 (6): 2611-2617,
1996.
32. Bell DG, Jacobs I, Zamecnik J: Pirsên caffeine, ephedrine
û kombûnên wan li ser dema hilweşandinê
pisporê bilind. Eur J Appl Physiol Occup Physiol
77(5):427-433, 1998.
33. Gurley BJ, Gardner SF, Hubbard MA
îdîaya di ephedra-yên xwarinê de dibêjin. Am J
Syst Pharm 57 (10): 963-969, 2000.
34. Samenuk D, et al: bûyerên kartî yên psîkolojîk di demjimêr de
girêdayî ma huang, çavkaniya herbal an ephedrine.
Mayo Clin Pro 77 (1): 12-16, 2002.
35. Juhn MS: Orla creatine pêvajoyê: Ji rastiyê veqetin
hype. 27 Fîzîkî: 47-56, 1999.
36. Kraemer WJ, Volek JS: Pîvana Pîrînkirinê: Roja wê ya li
performansa mirovan Clin Sports Med 18 (3): 651-666, 1999.
37. Williams MH: Bikaranîna xweseriya ergogenic aidsin:
Pirsgirêka etîkî ye? Int J Sport Nutr 4 (2): 120-131, 1994.
38. MetzlJD, et al: Pêxemberîn di nav hewldanên ciwanan de tê bikaranîn. Pediatrîkê
108(2):421-425, 2001.
39. Spriet LL: Alîkarên Ergogenic: pêşveçûn û paşveçûnên dawî. Li:
Lamb DR, Murray R (eds): Perspektîfên di Exercise Science de
û Dibistana Sports Sports. Indianapolis, IN: Çapemeniya Benchmark,
1998, pp. 185-238.
40. Johnson WA, Landry GL: Supermanên nutritional: rastê vs
fiction. Adolesc Med 9 (3): 501-513, 1998.
41. Williams MH, Şaredar JD: Pêdivîkirin û pêdivî ye
karanîna performankirinê: an update. J Am Coll Nutr 17 (3): 216-
234, 1998.
42. Mijika I, Padilla S: Pêvekanîya Afirînerî wekî wekî ergogenic
alîkarî ya karsaziyê ya di lîstikvanên herî perwerdehî de: nerast
axaftin. Int J J Sports Med 18 (7): 491-496, 1997.
43. Kreider RB, et al: Pirsgirêkên dermankirina creatînê li ser laş
komputer, hêz û çalakiya sprint. Med Sci Sports
Exerc 30(1):73-82, 1998.
44. PD-ê, Balsom PD, û al: Pêdivîbûna Afirînerê Pêxemberê nayê
Vebijêrk Scandinavê
149(4):521-523, 1993.
45. Harris RC, Soderlund K, Hultman E: Elevation of creatine in
bîhnfireh û pisporê cûreyên normal ên ji aliyê creatine ve
pêdivî ye. Clin Sci (Lond) 83 (3): 367-374, 1992.
46. Clark JF: Pêxemberîn: Pirtûka bernameyên wê yên nuturî di nav
sîpor. Nutrition 14 (3): 322-324, 1998.
47. Casey A, et al: Pêkûpela Pêxemberê bi bandorên xwe bandor dike
û metabolîzmê di dema demjimêr de herî zêde zûtirîn
mirov Am J Physiol 271 (1): E31-E37, 1996.
48. Volek JS: Paqijkirina Pîrîn: bandora wê ya li mirovan
Performansa muslular û kompekasyona laş. Strength Cond
Res 10: 200-210, 1996.
49. Feldman EB: Afirîner: Pêvanek xwarin û ergogenic
alîkarî. Nutr Rev 57 (2): 45-50, 1999.
50. Yarasheski KE: bandorên hormonê li ser metabolîzma mezin, beden
komputer, komkujiyê, û hêza xwe. Exerc Sport Sci Rev
22: 285-312. 1994.
51. Risser WL: Tenduristî. Pediatr Rev 14 (11): 424-431,
1993.
52. Bidlingmaier M, Wu Z, Strasburger CJ: Doping bi mezinbûnê
hormone. J Pediatr Endocrinol Metab 14 (8): 1077-1083,
2001.
53. Jenkins PJ: Hormone pêşveçûn û pispor: fîzolojî, karanîna û tê
nebaşkaranî. Pêşveçûna Horm IGF Res 11 (Pêş A): S71-S77, 2001.
54. Rickert VI, et al: Hormonebûna hestone:: materyalek nû
binpêkirina ciwanan? Clin Pediatr (Phila) 31 (12): 723-
726, 1992.
55. Raporta Konseya Şaredariyê: îstîskaran li dijî hewldanan, stêrokên anabolic û
hormone ya mirov. J Am Med Assoc 259: 1703-1705,
1988.
56. Berglund B, Ekblom B: Bandora berbi mirovan ya erythropoietin
tedawî li ser zextê xwînê û hin hestekolojîk
pîvanên di merivên tendurustî de. J Intern Med 229 (2): 125-130,
1991.
57. Williams MH: Ji bo hêza perwerdehiya xwarinên nutritî
Athletes Sports Sci Exchange 6: 1-6, 1993.
58. Williams MH: Çareser û hilweşînên ji ergogenic vekirî
dermanên amino acid Clin Sports Med 18 (3): 633-649,
1999.
59. Vukovich MD, Dreifort GD: Bandora beta-hydroxy betamethylbutyrate
li ser destpêkirina xwînê veguhestina xwînê
û VO2 pejirandin bi tevgerên siwarîstan. J Strength Cond
Res 15(4):491-497, 2001.
60. Knitter AE, et al: Pirsgirêkên beta-hydroxy-beta-methylbutyrate
zirarê li ser dravê dirêjkirina zextê. J Appl Physiol
89(4):1340-1344, 2000.
61. Jowko E, et al: Creatine û beta-hydroxy-beta-methylbutyrate
(HMB) bi lezgîniya girseyî û pişesaziyê re zêde bike
hêza dema bernameya tedbîrên perwerdeyê de. Nutrition 17 (7-
8): 558-566, 2001.
62. Graham TE, Spriet LL: bersivên Performans û Metabolic
di dema xebata demên dirêj de caffeine bilind. J Appl
Physiol 71(6):2292-2298, 1991.
63. KalmarJM, Cafarelli E: Bandora caffeine li ser neuromuscular
karî. J Appl Physiol 87 (2): 801-808, 1999.
BİXWÎNE BİXWÎNE
Agahdariya li ser "Ağgenen Aids" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
