Pêşveçûna Teknîkî ya Meşê

Meşîn ji bo tenduristiya laş çêtirîn forma herî xwezayî ya çalakiya laşî ye. Ew bandorek kêm e û dikare feydeyên tenduristî û dirêjbûnê peyda bike. Meşîn xwezaya duyemîn e, lê carinan kes dikarin çawa ji bîr bikin rast bimeşin û dest bi nerehetî û birînên musculoskeletal dikin. Teknîka rêveçûna rast fonksiyona nefesê zêde dike, stresê li ser laş û hişê kêm dike, û şêwazek xweparastinê ye ji bo êş û jan, birîn û şertan. Teknîkên rêveçûnê yên rast xwe dispêre forma hêsan, mekanîka laş a rast, û verastkirinên çalak. Pêşveçûna teknîka meşê dikare bi rehabîlîtasyona lemlate-skeletal a chiropractîk û ji nû ve perwerdekirinê ve were bidestxistin da ku laş hevseng û di tenduristiya herî jorîn de bimîne.

Pirsgirêkên Meşê

Jibîrkirina teknîka rêveçûna rast mîna jibîrkirina pozîsyona tendurist e, ku dikare bibe sedema pirsgirêkên ku ev in:

• Bi ser û stûyê xwe xwar dimeşe
• Piyan dikişînin
• Daxistina lingan
• Dema ku dimeşin tevgerên nerêkûpêk, qermiçî
• gavên piçûktir avêtin
• Çûyîna gait
• Hêdî hêdî dimeşin
• Nimûneya rêveçûna spastîk

Gait

Gait away an awayê ku kesek dimeşe ye. Rêveçûna navîn dikare wekî danîna lingek li ber ya din di tevgerek domdar de ji pancê heya topa lingê were binav kirin. Pirsgirêkên meşê bi gelemperî ji ber pozîsyona nebaş, birîn, an rewşa laşî têne çêkirin. Nexweşiyên tîpîk ên rêveçûnê:

Rêveçûna propulsive

• Ev rêveçûnek bi ser û stûyê xwe ber bi pêş ve çikandine, halwestek hişk e.

Scissors gait

• Ev biçin ew e ku ling hinekî li ser çokan û çongan wek kulmekê dizivirin, bi çokan û ranên xwe re bi tevgerek mîna meqes re li hev dikevin an derbas dibin.

Gait Spastîk

• Ev rêçûn rêveçûnek hişk û lingan e ku ji ber kêşek dirêj a masûlkeyê li aliyekî pêk tê.

Gavê gavê

• Ev rêveçûn dibe sedema ketina lingê li cihê ku ling bi tiliyên berjêkirî ve daliqandî ye, dibe sedema ku tiliyên tiliyan dema dimeşin diqelişin, hewce dike ku kes lingê xwe bilindtir bike.

Çûyîna gait

• Ev rêveçûn rêveçûnek mîna ordek e ku dikare di zaroktiyê de an paşê di jiyanê de xuya bibe.

Sedemên Pirsgirêka Meşê

Nexweşî û şertên cihê dikarin bandorê li meşînê bikin û bibin sedema pirsgirêkên meşê. Di nav wan de hene:

• Pirsgirêkên lingan, di nav wan de qurmiç, kalo, û birîn
• Birîndarbûn, wek şikestin / hestiyên şikestî, rijandin, û tendinitis
• Arthritis stûn, hips, çokan, çokan, an lingan
• Nexweşiyên neurolojîk - skleroza piralî û nexweşiyên nerva periferîkî
• Nexweşiyên cerebellar ên mêjî yên ku hevrêz û hevsengiyê kontrol dikin
• Nexweşiyên tevgerê yên mîna nexweşiya Parkinson
• enfeksîyonên
• Pêşkeftina ne normal ya masûlk an hestiyên stûn, ling, an lingan
• Pirsgirêkên Vision

Pêşveçûna Teknîkî ya Meşê

Pêdivî ye ku pozîsyona laş bi domdarî were nirxandin û sererast kirin. Gava ku kesek herî kêm pê dihese, ew dest pê dikin ku teknîkên rêveçûna tendurist, pozîsyon û wan ji bîr bikin milên xwe dest pê dikin ber bi çolê ve an jî girover dibin an lingên wan dest pê dikin dema ku ew nebe. Helwesta rêveçûna nebaş dibe sedema êş û azarên laş. Pêşveçûna teknîka meşê ji van pêk tê:

• Rast radiwestin wek têl bi serî ve girêdidin a xeta plumbê bi ezmên.
• Çêçek bi erdê re paralel dihêlin.
• Mil paşde ne û rehet in da ku tansiyonê rakin.
• Qemera piştê tune.
• Pêlavên rehet li xwe bikin.
• Tevlêbûna bingehîn.
• Tevgera milê rast.
• Bêhna kûr û têr dikişîne.
• Bihêlin ling û qûnek gavekî xwezayî diafirîne.
• Li dor 15-20 lingên li pêş hûr dibe, ji ber vê yekê serî li cihê ku çav lê dinêrin dişopîne.

Laş xwe dispêre bîra masûlk/formê. Chiropractic verastkirin gengaz dike ku laş di rêzê de bimîne, rê dide livîn û nermbûnê bêyî êş. Meşa bi forma rast dê masûlkeyên ku pişta piştê digirin xurt bike, stresê li ser laş ji holê rake, û êş û azaran kêm bike. Gerok dê baştir bibe, vîtamîn û mîneralan bîne masûlk û destan.

---

DRX9000 Testimonials Nexweş Decompression Spinal

---

Çavkanî

Buldt, Andrew K et al. "Têkiliya di navbera pozîsyona lingê û zexta nebatê de di dema meşê de di mezinan de: Vekolînek sîstematîkî." Gait & posture vol. 62 (2018): 56-67. doi:10.1016/j.gaitpost.2018.02.026

Chambers, Avrêl J et al. "Bandora Meşa Dirêj a Bi Rawestandina Berbiçav li ser oksîjenkirin û nerehetiya masûlkeya Soleus a Erector Spinae." Kovara zanistiya werzîşê û derman vol. 18,2 337-343. 1 Hezîran 2019

Hackford, Jessie, et al. "Bandora pozîsyona meşê li ser rewşên hestyarî û fîzyolojîkî yên di dema stresê de." Kovara terapiya behrê û psîkiyatriya ezmûnî vol. 62 (2019): 80-87. doi:10.1016/j.jbtep.2018.09.004

Russell, Brent S et al. "Rêveçûna Meşîn Berî û Piştî Lênihêrîna Chiropractîk Li dû şikestinên Metatarsal ên Pêncemîn: Lêkolînek Kinetic û Kînematîk a Yekane." Kovara dermanê chiropractîk vol. 17,2 (2018): 106-116. doi: 10.1016/j.jcm.2018.02.002