Bandora Stresî ya Homeostasis Laş

Pêşkêş

Her kes pê re mijûl dibe dûbare di demekê de di jiyana xwe de. Ku ew hevpeyivînek kar be, muhletek mezin, projeyek, an tewra ceribandinek be, stres li wir e ku laş di her senaryoyek ku laş tê de derbas dibe bihêle. Stres dikare alîkariya birêkûpêkkirina laş bike sîstema parastinê û alîkariyê bikin metabolîzekirina homeostasis ji ber ku laş di tevahiya rojê de enerjiya xwe zêde dike. Dema ku bi stratejiya zindî dikare bibe sedema bêserûberiya metabolîk di laş de mîna nexweşiyên rûvî, iltîhaba, û zêdebûna asta glukozê ya xwînê. Stresa kronîk jî dikare bandorê li ruh û tenduristiya mirov, adetên xwarinê û kalîteya xewê bike. Gotara îroyîn wê binihêre ka stres tiştekî baş e yan xirab e, ew çawa bandorê li laş dike, û bandorên ku stresa kronîk li laş dike çi dike. Nexweşan ji bo kesên ku ji neuropatiya otonom diêşin re bişînin pêşkêşkerên pejirandî, jêhatî yên ku di dermankirina zikê de pispor in. Em nexweşên xwe li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em dibînin ku perwerde ji bo pirskirina pirsên têgihîştî ji pêşkêşkerên me re krîtîk e. Dr. Alex Jimenez DC vê agahdariyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer

 

Ma sîgorta min dikare wê vegire? Erê, dibe. Heke hûn nebawer in, li vir zencîreya hemî pêşkêşkerên bîmeyê yên ku em vedigirin heye. Ger pirs an fikarên we hebin, ji kerema xwe li 915-850-0900 bi Dr.

Stresê baş e an xirab e?

 

Ma hûn her dem ditirsin? Heskirina serêşên ku bi berdewamî aciz dibin çawa ye? Ma hûn bi ser ketin û baldarî an motîvasyonê winda dikin? Hemî van nîşanan rewşên stresê ne ku mirov tê de derbas dibe. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin stres an kortîzol wekî hormona laş e ku di her pergalê de li ser fonksiyonên cihêreng bandorek peyda dike. Cortisol glukokortîkoida bingehîn e ku ji korteksa adrenal e. Di heman demê de, eksê HPA (hîpotalamus-hîpofîz-adrenal) dibe alîkar ku hilberandin û derxistina vê hormonê ji laşê mayî re bi rê ve bibe. Niha kortizol dikare ji bo laş bikêr û zerardar be, li gorî rewşa ku mirov tê de ye. Lêkolînên lêkolînê yên din jî behs kirin ku kortîzol dest pê dike û bandorê li mêjî û laşê mayî dike, ji ber ku stres di forma xweya tûj de dikare bibe sedema ku laş biguncîne û bijî. Bersivên tûj ên ji kortîsolê di laş de fonksiyona neuralî, dil-vaskuler, berevanî û metabolîk dihêlin. 

 

Ew çawa bandor li metabolîzma laş dike?

Naha kortîzol bandorê li metabolîzma laş dike dema ku di xewek hêdî û domdar de tê kontrol kirin ku hormona berdana kortîkotropîn (CRH) kêm dike û hormona mezinbûnê (GH) zêde dike. Lêkolînên lêkolînê destnîşan kiriye dema ku girêkên adrenal kortîsolê derdixin, ew di pergalên nerv û endokrîn de bi hîpotalamus û rijên hîpofîzê re têkiliyek tevlihev dest pê dike. Ev dibe sedem ku dema ku di bin kontrola hîpotalamus û hormonên tropîk de ye, fonksiyona adrenal û tîrîdê di laş de ji nêz ve were girêdan. Tîroîd ji bo tîrosînê bi organên adrenal re pêşbaziyê dike. Lêkolînên lêkolînê dîtin ku tyrosine ji bo hilberîna cortisol di bin stresê de tê bikar anîn dema ku pêşî li kêmbûna fonksiyona cognitive ku bersivê dide stresa laşî digire. Lêbelê, dema ku laş nekare bi têra xwe tîrosîn hilberîne, ew dikare bibe sedema hîpotîroîdîzmê û bibe sedem ku hormona kortîzol bibe kronîk.

---

Nêrînek Di derbarê Stres-Vîdyoyê de

Ma we serêşiyên ku bi korfelaqî ji nedîtî ve têne xuyang kirin? We bi berdewamî kîlo zêde kiriye an jî giraniya we winda kiriye? Ma hûn her gav bi fikar an stresê hîs dikin ku ew bandorê li xewa we dike? Vana hemî nîşan û nîşanên asta weya cortisol in ku vediguherin rewşa xweya kronîk. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka stres bi laşê we re çi dike û ew çawa dikare bibe sedema nîşanên nedilxwaz. Dema ku di laş de stresek kronîk hebe, axeya HPA (neuro-endokrîn) ji ber çalakgerên bi navbeynkar ên stresê yên ku di nexweşiyên tîroîdê yên otoîmmune (AITD) de beşdar dibin bêhevseng e. Dema ku di laş de stresek kronîk hebe, ew dikare bibe sedema hilberîna zêde ya pêkhateyên înflamatuar di laş de dikare IR-ê çêbike. Madeyên înflamatuar dikarin receptorên însulînê zirarê bidin an neçalak bikin ku dibe sedema berxwedana însulînê. Dûv re ev yek dibe sedema perçebûna yek an çend faktorên ku ji bo temamkirina pêvajoya veguheztina glukozê di laş de hewce ne.

---

Bandorên Kortîzola Kronîk Di Bedenê de

 

Gava ku di laş de stresek kronîk hebe û tavilê neyê dermankirin an kêm kirin, ew dikare bibe sedema tiştek ku wekî barkirina alostatîkî tê zanîn. Barkirina allostatîk wekî xitimîna laş û mêjî ji ber zêdeçalakî an neçalakiya kronîk a pergalên laş ku bi gelemperî di kêşeyên hawîrdorê û adaptasyonê de têkildar in tê pênase kirin. Lêkolînên lêkolînê destnîşan kiriye ew barkirina allostatîk dibe sedem ku derziya zêde ya hormonên mîna cortisol û catecholamine bersivê bide stresên kronîk ên ku bandorê li laş dikin. Ev dibe sedem ku eksê HPA yek ji du tiştan bike: zêde xebitîn an nehiştina sekinandina piştî bûyerên stresdar ên ku dibin sedema astengiyên xewê. Pirsgirêkên din ên ku stresa kronîk bi laş re dike ev in:

• Sekreteriya însulînê û depokirina rûnê zêde
• Fonksiyona parastinê ya guherî
• Hypothyroidism (westandina adrenal)
• Ragirtina sodyûm û avê
• Wendabûna xewa REM
• Bêîstîqrara derûnî û hestyarî
• Zêdebûna faktorên xetereya dil

Van nîşanan dibin sedem ku laş bêfunctional bibe, û lêkolînên lêkolînê destnîşan kirin ku stresên cihêreng dikarin zirarê bidin laş. Ev dikare ji bo mirovek pir dijwar bike ku bi stresê re rû bi rû bimîne û wê sivik bike.

Xelasî

Bi tevahî, stres an kortîzol hormonek e ku laş hewce dike ku bi rengek rast bixebite. Stresa kronîk a di laş de ji stresên cihêreng dikare bibe sedema gelek xetimandinên metabolîk ên mîna hîpotyroidîzm, zêdebûna giraniyê, berxwedana însulînê, û sendroma metabolîk, ku çend navan bi nav bike. Stresa kronîk di heman demê de dikare bibe sedema nexweşiyên xewê ji ber ku eksê HPA-yê pêvekirî ye û dibe ku hinekî aram bibe. Gava ku mirov dest bi dîtina awayên mijûlbûna bi van stresên cihêreng dikin, ew dikarin asta stresa xwe vegerin ser normalê û bê stres bin.

 

Çavkanî

Jones, Carol, û Christopher Gwenin. "Nerêkûpêkkirina asta Cortisol û belavbûna wê - Ma ew demjimêra alarmê ya xwezayê ye?" Raportên fîzîkî, John Wiley and Sons Inc., Çile 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.

McEwen, Bruce S. "Bandora Navendî ya Hormonên Stresê Di Tenduristî û Nexweşiyê de: Têgihîştina Bandorên Parastî û Xerakar ên Stress û Stress Navdêr." Rojnamevaniya ewrûpayê ya dermansaziyê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 7 Avrêl 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.

McEwen, Bruce S. "Stressed an Stressed: Cûdahî Çi ye?" Kovara Psychiatry & Neuroscience: JPN, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, .lon 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.

Rodriquez, Erik J, et al. "Barkêşiya Alostatîk: Girîngî, Nîşanker, û Diyarkirina Pûan di Nifûsên Kêmar û Cûdahî de." Kovara Tenduristiya Bajar: Bultena Akademiya Derman a New York, Springer US, Adar. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.

Thau, Lauren, et al. "Fîzolojî, Cortisol - Statpearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 6 Îlon 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk538239/.

Young, Simon N. "L-Tyrosine Ku Bandorên Stresê Sivik bike?" Kovara Psychiatry & Neuroscience: JPN, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Gulan 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.

Disclaimer