Belakirina Toxîna Chiropractic

Piştî verastkirinek chiropractîk, laş dikare xerîb an ji cûrbecûr hîs bike. Ev bi tevahî normal e û dikare bi serbestberdana toksîn ve were girêdan. Ev berdan keriyên jehrî di laş de derdixe. Verastkirin xwîn û enerjiya nervê bi rêkûpêk diherike. Gava ku toksîn di nav xwînê de derbas dibin û derdikevin, ew dikarin laşê kesane xerîb bikin, hetta piçek nexweş be. Ev dikare bibe sedema bandorên alî yên ku li dora 1-2 rojan berdewam dikin.

Release Toxin

Ew nîşanek normal e û di dema verastkirinê de an hinekî piştî wê dest pê dike. Ev gelek caran bi subluxation demankirinî. Subluksasyon dikarin herikîna xwînê ya rast li dora stûnê asteng bikin / asteng bikin. Ev dibe sedema êş û iltîhaba. Gava ku chiropractor derman dike û berdide, subluxations, herikîna xwînê ya rast ji nû ve tê sererast kirin. Ev dikare laş bişewitîne, ku dikare bibe sedema serbestberdana nîşanan.

Duration Side Effects

Nexweşî di nav çend demjimêr an rojan de derbas dibe, li gorî kes û rewşa wî. Lêbelê, heke piştî hefteyek nîşanan neçin, bi chiropractor re têkilî daynin da ku ew bizanin ka çi diqewime. Derbasbûna çend beşên serbestberdanê tê çaverê kirin, nemaze di dema danişînên yekem ên chiropractîk de. Ew jî girêdayî ye ku meriv ji hêla tenduristiyê ve li ku derê ye. Bi gelemperî, danişîna yekem ya herî dijwar e. Ji ber ku hemî toksîn ji derdorê têne derxistin:

• Movik
• joints
• muscles

Nîşaneyên

Nîşan cûda dibin, lê ya herî gelemperî ev in:

• Nîşaneyên sermayê an grîpê
• Agir
• serês
• Night sweats
• Westînî
• Headaches
• Çerm
• Gewrîdanî
• Navçûyin
• Tengasiyê

Zêdebûna van nîşanan bi hejmara toksînên ku têne berdan ve girêdayî ye. Nîşan baştir dibin lê dudilî nebin ku bi klînîka chiropractîk re têkilî daynin bi pirs û an jî pirsgirêk.

Alîkariyên

Kesên ku neçar in çend rojan nîşanên berdanê derbas bikin dê bibînin ku laşê wan paqijtir û pir enerjîk hîs dike. Fonksiyonên mêjî ji ber ragihandina çêtirîn bi navgîniya gerîdeyê zêde dibin. Kesên bi fikar dibînin ku laşê wan rehettir hîs dike. Ji ber ku toksînên ku pergala nervê aciz dikirin ji holê rabûne.

Dermankirina berdana toksînê

Heger nîşanan hebin çend rê hene ku laş aram bikin.

Avê vexwe

Av dê jehra ji laş zûtir derxîne. Ew ê di nav xwînê de û dûv re di nav mîzdankê de ku lê têne avêtin. Ev ê alîkariya laş zûtir bike. Rojê heşt qedeh tê pêşniyar kirin. Ev ê laş hîdratî bimîne û berdana toksînê zêde bike. Hin ava lîmoyê lê zêde bikin da ku asta mîneralê di dema başbûnê de biparêzin. Ava lîmonê dihewîne:

• Electrolytes dikare bibe alîkar ku êşa berdana toksîn kêm bike û bibe alîkar ku pêşî li nîşanan bigire.
• Kalsîyum
• magnesium
• Potatium
• Ev ê tenduristî û fonksiyona masûlkeyê biparêze.

Bêhnvedanê zêde kirin

Piştrast bikin ku laş piştî sererastkirina chiropractîk rehet bikin. Ew nayê pêşniyar kirin ku hûn bi nîşanan re şer nekin. Ev dikare xeternak be ji ber ku laş di moda başbûnê de ye. Ger zêde bibe, nîşan dikarin xirabtir bibin. Ev nayê wê wateyê ku hûn di nav nivînan de bimînin û razin, tenê zêde nexebitin beden. Tevlî bibin çalakiyên bêhnvedanê aram.

Fêkî û Fêkiyan

Ew ê laşê nûvebûyî bi vîtamîn û mîneralan xwar bikin. Ew jî di kêmkirina êşê de dibin alîkar û enerjiyê zêde dikin. Biserve fêkî û sebze bi antîoksîdan dagirtî ne ku dikare masûlk û hestiyan bi hêz bihêle. Di nav wan de hene:

• Cranberry
• Raspberry
• Kişandin
• Tomatoes
• Îspenax
• Kale

Tê pêşniyar kirin ku di her xwarinê de herî kêm yek fêkî û sebzeyan bistînin. Ji xwarinên pêvajoyî an şekir dûr bixin, ji ber ku ew dikarin bibin sedema bertekên înflamatuar. Ev dikare nîşanên berdana toksînê xirabtir bike.

Yoga Poses

Laş dê ji verastkirin û berdana toksînê ji îhtîmalek zêdetir êş û qels hîs bike. Yoga dikare nîşanan kêm bike. Poz dikare ji ber bandorên alî dijwar xuya bike, lê tevger û dirêjkirin dê laş çêtir hîs bike. Li vir çend hene ku gelek chiropractor pêşniyar dikin.

• Helwesta Pisîk-Caw
• Kobra Pose
• Bound Angle Pose

---

Teknolojiya Body

---

Detox Diets

Xwarinên detoksîkasyonê amûrên ku ji hêla pisporên bijîjkî ve têne bikar anîn û ne ji bo windakirina giraniya bilez an tendurist in. Bijîjkên Naturopathîk hatine destnîşan kirin ku cûrbecûr rêbaz û hilberên detox-ê bikar tînin ku ev in:

• vitamins
• mîneralan
• Parêz
• Guhertinên şêwazê jiyanê
• Rêberiya tenduristiyê

Guhertinên fîzyolojîkî di dema parêzên detox de

Metabolîzm rêjeya ku laş enerjiyê dişewitîne ye. Ev rêje dikare ji faktorên cihêreng biguhezîne ku dema ku kaloriyên zêde tê de zêdebûnek demkî vedihewîne. Nebû cudahiya kêmkirina kîloyan ji parêzên ku balê dikişînin li ser kêm-rûn beramberî karbohîdartên kêmkirî. Berî ku dest bi paqijkirina detoksê ya laş bikin, divê kes bi bijîjkê xwe re şêwir bikin, nemaze heke şert û mercên bijîjkî yên bingehîn ên mîna şekir an nexweşiya gurçikê hebin. Ger bi qelewbûnê re têdikoşe, wê hingê bijîjkek dikare li ser parêzek kevneşopî, werzîş, û nêzîkatiyên din ên pejirandî yên bijîjkî pêşniyaran peyda bike.

Çavkanî

Gardner, Christopher D et al. "Bandora Xwarina Kêm-rûn beramberî Xwarina Kêm-Karbohîdartan li ser Kêmasiya 12-Mehî ya Di Mezinên Zêdetir de û Têkiliya Bi Nimûneya Genotîpê an Rakirina Însulînê re: Dadgehkirina Klînîkî ya Rasthatî ya DIETFITS." JAMA vol. 319,7 (2018): 667-679. doi:10.1001/jama.2018.0245

Seaman, David R. "Toxins, Toxicity, and Endotoxemia: Perspektîfek Dîrokî û Klînîkî ji bo Chiropractors." Kovara mirovahî ya chiropractîk vol. 23,1 68-76. 3 Îlon 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003

Valdivieso, Paola, et al. "Gelo Perfusyonek çêtir a tîrêjê masûlkeya nebaş êşa kronîk a piştê berdide?" Sînorên di bijîşkiyê de vol. 5 77. 20 Mar. 2018, doi: 10.3389/fmed.2018.00077