Pirsgirêk kêmtir, an LBP, rewşek pir hevpar e ku bandorê li stûyê lumbar, an jî beşa jêrîn ya stû dike. Nêzîkî ji 3 mîlyon zêdetir bûyerên LBP her sal li Dewletên Yekbûyî aline têne teşxîs kirin û ji sedî 80 mezinên cîhanê di jiyana xwe de di hin xalan de êşa pişta hindik dikişînin. Painşa pişta kêm bi gelemperî ji ber birîna masûlkeyek (strain) an ligament (sprain) an ji ber zirara nexweşiyek e. Sedemên hevpar ên LBP helwestek nebaş, kêmbûna temrînek bi rêkûpêk, rakirina nerast, şikestin, dîskên hernî û / an arthritis hene. Pir rewşên êşa êşa piştê dibe ku timûtim bi tena serê xwe diçin, lêbelê, dema LBP kronîk dibe, dibe ku girîng be ku meriv bilez li bal tibî bigere. Ji bo baştirkirina LBP du rêbazên dermanî hatine bikar anîn. Gotara jêrîn bandorên perwerdehiya Pilates û McKenzie li ser LBP dide ber hev.

 

A Comparison of Effects of Pilates and Training on McKenzie on Pain and Health General in Men with Low Pain Back Low: A Doza A Randomized

 

Abstract

 

• Paşî: Îro, tehlûk kêmtir paşengiya yek yek ji astengiyên tenduristiyê di tenduristiyê de ye. Vê nêzîkek neyînî ye ku ji bo tehlûkê kêmtir zehf derman bikin. Gelek rêbazên ji bo tedawiya kêm ya paşê tê bikaranîn, lê bandorên van rêbazan hîn nehatiye lêkolîn kirin.
• Armanc: Armanca vê lêkolînê bû ku bandorên Pîlates û McKenzie perwerdeya tendurustiya gelemperî û merivên ku bi zehmetiya paşengî ya paşengtirîn kêmtir e.
• Materyal û Rêbazên Sîwan-şeş nexweşan bi êşek kêmtir zehfî ya bijartî hatine hilbijartin û sê komên 12 bi hev re hatine dayîn: Koma komên McKenzie, Koma Pîlates, û grûpa kontrola. Koma Pilates di hefteyên 1 de hefteyên rûniştinan de beşdarî xebatên 6-h beşdarî beşdarî. Koma McKenzie ji bo 1 rojên 20-ê rojên xebatê kir. Koma komek kontrolê tune. Tenduristiya gelemperî hemû beşdaran ji hêla Questionnaire 28 û Pêwîstiya Pirsgirêka McGill Painnapê ve hatin nirxandin.
• results: Piştî pisporên dermanxanê, di navbera Pîlates û McKenzie de di navxweyî de bi xewnê re (P = 0.327) cûdahî tuneye. Ne ji du rêbazan re li ser dinê ji bo alîkariyê vekêşîn. Lêbelê, encama navnîşên tenduristiyê di navbera Polates û McKenzie de cûdahiya girîng bû.
• Xelasî: Perwerdehiya Pilates û McKenzie di nav nexweşan de kêmtir paşketiya zindî ya kêmtir kêmtir bûn, lê hînbûna Pilates hîn kirine ku tendurustiya gelemperî baştir bikin.
• Keywords: Pêkêşî ya paşdem, tendurustiya giştî, Perwerdehiya Mckenzie, êş, Pîlates perwerdeyê

 

Pêşkêş

 

Ji êşa pişta paşîn a bi dîroka zêdeyî 3 mehan û bêyî nîşanek patholojîk re êşa paşîn a kronîk tê gotin. Ji bo nexweşek bi êşa pişta piştê ya kronîk, divê bijîjk, ji bilî êşa pişta nizm a bi koka wê nediyar, îhtîmala geşbûna êşa masûlkeyê ya bi rehê spinal jî li ber çav bigire. Dibe ku ev celeb êş mekanîkî be (zêdebûna êşa bi tevger an zexta fîzîkî) an ne-mekanîkî (zêdebûna êş di dema mayînê de). [1] Painşa pişta paşîn an êşa stûnan tevliheviya herî mûzîk-îskeletî ye. [2] Di derheqê 50% 80% mirovên saxlem de dibe ku di jiyana xwe de êşa piştê kêm bimînin, û ji% 80 pirsgirêkên bi stûyê re têkildar in û li devera lumbar çêdibin. [3] Painşa piştê dikare ji ber trauma, enfeksiyon, tîmor û hwd. [4] Birînên mekanîkî yên ku ji ber zêde karanîna avahiyek xwezayî, deformasyona avahiyek anatomîkî, an jî birîna di tevna nerm de sedemên herî hevpar ên êşa piştê ne. Ji perspektîfa tenduristiya kar, êşa piştê di nav sedemên herî girîng a nebûna kar û seqetiya kar de ye; [5] di rastiyê de, dema nexweşiyê dirêjtir be, [6] ew ê çêtir be û vegere ser karê xwe. [1] Astengdariya ji ber êşa piştê ji bilî aloziya di kirina çalakiyên rojane û civakî de, ji perspektîfên civakî û aborî ve, li ser nexweş û civakê bandorek pir neyînî dike, ku êşa pişta pişta piştê pir girîng dike. [3] Ro, êşa pişta kevnar a kevneşopî di nav derman de yek ji kêşeyên girîng e. Nexweşên bi êşa pişta paşîn a kronîk berpirsiyar in ji% 80 lêçûnên ku ji bo dermankirina êşa piştê têne dayîn ku ev jî sedema astengiyên livînê li piraniya mirovên di bin 45 salan de ye. [7] Li welatên pêşkeftî, lêçûna tevahî ya ku ji bo êşa pişta paşîn tê dayîn salê 7.1 parveya tevahî ya hilbera neteweyî ya neteweyî ye. Eşkere ye, piraniya lêçûnê bêtir ji êşa pişta paşverû ya navber û paşvemayî têkildarî şêwirmendî û dermankirina nexweşên bi êşa pişta piştê ya kronîk e. [8] Hebûna awayên cûrbecûr ên dermankirinê ji ber ku sedemek tenê ya êşa piştê tune ye. [9] Cûreyek rêbazên wekî dermankoterapî, akupunktûr, enfuzyon, û rêbazên fîzîkî ji bo dermankirina êşa pişta paşîn destwerdanên herî hevpar in. Lêbelê, bandorên van rêbazan bimînin ku bi tevahî bêne zanîn. [6] Bernameyek werzîşê, ku li gorî mercên laşî yên nexweşan hatî pêşve xistin, dikare di nexweşên bi nexweşiya kronîk de qalîteya jiyanê pêşde bibe. [10,11,12,13,14]

 

 

 

Wêjeyê nîşan dide ku bandora nerazîbûna di kêşeya kêmtir paşiya paşerojê de tête binçavkirin di bin lêkolînê de ye û şahidiyek bihêz hene ku di vê rastiyê de ku têkoşîna tevgerê bandor e ku hûn tehlûk kêm kêm bikin. [15] Lêbelê, pêşniyarên taybetî yên li ser pisporê pispor, û bandorên hinek cureyên dermanên tevgerê di çend çend lêkolînan de hatine diyarkirin. [9] Perwerdehiya Pilates pisporên ku pêkhatî li seranserê bedena xwerû û hêza xurtkirina xurtkirina girseyên mezin an masûlxanê an wan hilweşînin. Di vê rêbazê de amadekariyê tevgerên kontrolkirî ye ku di navbera bedena mêjî û mêjî de dibe ku hêza bedena mirovan di her temenî de zêde bike. [16] Her weha, kesên ku pisporê Pilates dê bi xewn û zehf kêmtir bibin , zordarî û hişkiyê. Di vê rêbazê de fêrbûna bingehîn, rûniştin û cihên derewletî ye, bêyî navhev, hûrgilandin û leapingê ye. Ji ber vê yekê, dibe ku birîndarên ji ber zirarên hevbeş kêm bike ji ber ku tevgerên pispor di nav rêzên sêyemîn de jorîn bêdeng kirin û bi kişandina kûçikê û pişkiya mûşê têne kirin. [17] Methoda McKenzie, herweha tête naskirin û tedbîra mexwarî û li ser beşdarî çalakiya çalak a nexweş, tê bikaranîn û ji hêla nexweş û mirovên ku vê rêbazê cîhanê tê bikar anîn tête bikar anîn. Ev rêbaz li ser tedawiya fîzîkî ye ku pir caran lêkolîn kirin. Taybetmendiya taybetmendiya vê rêbazê prensîbê nirxandina destpêkê ye. [18] Ev prensîbê rêbazek ewleh û ewle ye ku ji bo dermankirina çêkirina planek rastîn dikare rast dike. Bi vî awayî, dema û enerjiyê ji bo tehlên bihêzî derbas ne, lê ji hêla dermanên McKenzie, bi nîşana yekser bikar tînin, bi zûtir nas dikin ku çiqasî vê rêbazê ji bo nexweşiyê çiqas e û çiqas e. Zûtirîn, rêbazek McKenzie li ser prensîbên rastînek bingehîn e, ku têgihîştî û jêrîn pir baş e. [19] Di van salên dawî de, nêzîkên ne-pharmacolojîk veguhestin bijişkên û nexweşan re diêşînin. [20 Dermanên tedbîran [21] û tedawiyên bi cewherî ya holîtîk (ku ji bo fêrbûna fizîkî û hişmendiyê zêde dibe) ew e ku hûn nexweşiya fizîkî birêve bikin. [13] Dermanên pêşniyarî dikare pêşveçûna nexweşî û kêmtirbûna aborî û fîzîkî baştir bikin. Armanca ku xebata pêşîn e ku bandora Pîlates û Perwerdehiya McKenzie bi tendurustiya giştî û gelemperî di zilamên zehmet ên paşdem ên paşeng de kêmtir bikin.

 

 

Alav û Rêbaz

 

Ev ceribandineke klînîkî ya bîranîn a li Shahrekord, Îran pêk hat. Niştecîhên lêkolînê yên zelal bû 144 bû. Me biryar da ku bi navnîşa 25% ji xelkê, 36 kesan binivîse, bi nimûneyên mîhengên sîstematîk re bikar tînin. Pêşîn, beşdar bûn hejmarek û lîsteyek pêşxistin bû. Pêwîstiya yekemîn bi karanîna hejmara tengalê ya random random hatiye hilbijartin û paşê yek ji çar nexweşan vekişandî bû. Ev pêvajoyê berdewam kir ku hejmara hejmarek beşdarî beşdar bûne. Piştre, beşdarî beşdar bûne ku bi tecrûbeya pispor (Perwerdehiya Pilates û McKenzie) û grûpa kontrolê bûn. Piştî ku behsa armancên lêkolînê bi beşdaran re, ew ji wan xwestin ku forma erêkirina beşdarî beşdarî xwendinê. Wekî din, nexweş bûn ku dakêşeyên lêkolînê têne veşartin û tenê ji bo armancên lêkolînan bikar anîn.

 

Nirxandina tevgerê

 

Nifûsa lêkolînê mêrên 40-55 salî yên li rekehrekord, Başûr-Rojavaya ,ranê, bi êşa piştê ya kevnar, ango dîroka bêtirî 3 mehan êşa pişta piştê û nexweşîyek taybetî an emeliyatek din heye.

 

Nirxandina derveyî

 

Pîvanên jêderketinê qemera pişta paşîn an jî bi navê pişta artêşê bûn, patolojiya girî ya mêjî wekî tîmor, şikestin, nexweşiyên iltîhaba, emeliyata stûyê berê, li herêma lumbarê lihevhatina rehikê rehikê, spondylolysis an spondylolisthesis, stenoza spî, nexweşiyên neurolojîk, nexweşiyên pergalê , nexweşiyên dil û reh, û dermankirinên din bi hev re werdigirin. Muayeneyê ku encaman dinirxîne ji bo koma komê kor bû. Beriya perwerdehiyê bîst û çar demjimêran, ji bo diyarkirina êş û tenduristiya giştî pêşnûme li her sê koman hate danîn; û dûv re, perwerde piştî bidawîkirina Pirsgirêka Painşê McGill (MPQ) û Pirsgirêka Tenduristiya Giştî-28 (GHQ-28) dest pê kir. MPQ dikare were bikar anîn ku kesek êşek girîng dikişîne binirxîne. Ew dikare were bikar anîn ku êşê bi demê re bişopîne û bandora her destwerdanê diyar bike. Kêmtirîn êşa êşê: 0 (dê di kesek bi êşek rast de neyê dîtin), pîvana êşa herî zêde: 78, û pûana êşê çiqasî giran be êş girantir dibe. Lêkolîneran ragihand ku rastdariya avahiyê û pêbaweriya MPQ-yê wekî pêbaweriya test-retest-0.70-ê hate ragihandin. [22] GHQ pirsnameyek pêşandanê ya xweser e. Baweriya test-retest hate ragihandin ku pir zêde ye (0.78 0 0.9) û pêbaweriya nav- û hundur-rater herdu jî çêtirîn (Cronbach's? 0.9 0.95) hatine xuya kirin. Lihevhatina navxweyî ya bilind jî hatî ragihandin. Çiqas pûan kêm be, tenduristiya giştî baştir e. [23]

 

Beşdarên di komên ceribandinê de di bin çavdêriya pisporekî dermanên werzîşê de dest bi bernameya perwerdehiyê kirin. Bernameya perwerdehiyê ji 18 rûniştinên rahênana takekesî ya çavdêriyê ji bo her du koman pêk dihat, bi rûniştinên hefteyê sê caran ji bo 6 hefteyan. Her dewreya perwerdehiyê saetek dom kir û li Klînîka Fîzyoterapî ya li Dibistana Rehabîlîtasyonê ya Zanîngeha Zanistên Bijîşkî ya rekehrekord di 2014 2015 de hate kirin. Koma yekem a ceribandî 6 hefteyan, heftê sê caran her danişînek saetekê perwerdehiya Pilates pêk anî. Di her rûniştinê de, yekem, 5-hûrdemên germkirin û amadekirinê hatin meşandin; û di dawiyê de, dirêjkirin û meş hat kirin ku vegere rewşa bingehîn. Di koma McKenzie de, şeş tetbîqat hatin bikar anîn: Çar tetbîqatên bi teşeya dirêjkirinê û du teşeyên lebatê. Tetbîqatên celebê dirêjkirinê di mewziyên meyldar û rawestan de, û teşebisên teşe-lebatî jî di pozên rûniştî û rûniştî de hatin kirin. Her tetbîqat deh caran hate meşandin. Wekî din, beşdaran bîst rûniştinên perwerdehiya takekesî ya rojane ji bo saetekê pêk anîn. [18] Piştî perwerdehiya her du koman, beşdaran pirsname dagirtin û dûv re daneyên berhevkirî hem di statîstîkên raveker û hem jî yên encamnameyê de hatin pêşkêş kirin. Wekî din, koma kontrolê bêyî perwerde, di dawiya heyama ku komên din xilas kirin, pirsname dagirt. Statîstîkên danasînê ji bo nîşanên meyla navendî wekî navîn (iation deviation standard) û diagramên pêwendîdar ji bo danasîna daneyê hatin bikar anîn. Statîstîkên lêpirsînê, ANOVA yek-rê û testa post hoc Tukey, ji bo analîzkirina daneyê hatin bikar anîn. Analîzkirina daneyê ji hêla Statîstîkên SPSS-ê ve ji bo Windows-ê, Guhertoya 21.0 (IBM Corp. Sala 2012. IBM Armonk, NY: IBM Corp) derket. P <0.05 ji hêla îstatîstîkî ve girîng hate hesibandin.

 

Dr. Alex Jimenez's Insight

Li kêleka karanîna verastkirinên stû û manîpulasyonên destanî yên ji bo êşa piştê, lênihêrîna chiropractîk bi gelemperî rêbazên werzişê yên dermankirinê bikar tîne da ku nîşanên LBP baştir bike, hêz, nermbûn û guhêrîna kesa bandor lê vegerîne û her weha pêşdeçûna zûtir. Rêbaza perwerdehiyê ya Pilates û McKenzie, wekî ku di gotarê de hatî behs kirin, têne berhevdan da ku were destnîşankirin ka ji bo dermankirina êşa pişta paşîn kîjan werzeya dermanî çêtirîn e. As a Level I Certified Pilates Instructor, perwerdehiya Pilates bi dermankirina chiropractic ve tête tête kirin ku ji bo LBP bêtir bandor baştir bike. Nexweşên ku li rex formek bingehîn a dermankirinê ya ji bo êşa pişta paşîn beşdarî rêbaza werzîşê ya dermanî dibin, dikarin feydeyên din jî bibînin. Perwerdehiya McKenzie dikare bi dermankirina chiropractic jî were pêkanîn da ku nîşanên LBP bêtir baştir bike. Armanca vê lêkolîna lêkolînê ev e ku agahdariya li ser delîlên li ser feydeyên rêbazên Pilates û McKenzie ji bo êşa êşa piştê û her weha fêrkirina nexweşan li ser kîjan ji du rahênanên dermanî divê bêne hesibandin da ku ji wan re bibe alîkar ku nîşanên wan derman bikin û tenduristiya tevahî bigirin û tenduristiyê.

 

Perwerdehiya Pîlatasên Peldankê li Navnîşa me ya me

 

 

results

 

Di encamên mijarê û komên kontrol de têkildarî li ser cinsî, statuya zewn, kar, perwerdehiya perwerdehiyê, û dahatiyê de encam nîne. Di encamên Pîlates û McKenzie de beşdarî beşdarî tecrûbeyên hûrgelan û heta jî kontrola kontrolê de beşdarî beşdarî beşdarên tehlûkê û tenduristiya gelemperî guhertin. [Table 1].

 

 

Cûda girîng a di navbera êş û gelemperî de di navbera kontrola û komên du experûmetan de li pêş-û paş-test, da ku ji bo perwerdehiya pisporê (Pilates û McKenzie jî) di encam de tenduristiya gelemperî kêm kirin; dema di komek kontrola de, pirtir û zêdebûna tendurustî kêm kirin.

 

Nîqaş

 

Di encamên vê lêkolînê de nîşan dide ku tehdîtê paşî kêm û tendurustiya gelemperî piştî piştî tedawiya pisporê bi hevpeymanên Pilates û McKenzie re çêtir bûn, lê di nav koma kontrola de, pirtir zêde bû. Petersen et al. Di nexweşiya 360 de di dawiya hefteya 8 de, di dawiya hefteya 2 de perwerdehiya McKenzie û perwerdehiya hişyariya bilind ya hişk û mehanên 2 de li malê, êş û êşîniya êşîn û îstîsmîtiyê di komên XKUMX de kêm bûne, lê li dawiya mehanên 8, di nav tedawî de tu cudahî nehat dîtin. [24]

 

 

Di encamên din de nîşan dide ku Perwerdehiya McKenzie ji bo tehlkirina kêmasiyê û tevgerên germ di nav nexweşan de kêmtir paşketiya paşengtirîn de zêde dibe. [18] Perwerde Pîlates dikare ji bo tenduristiya gelemperî, performansa atlletîk , û kêşandina kêmbûnê di nexweşan de tehlûkê kêmtir paşê kêmtir. "25] Pêşveçûnê di hêzê de di beşdarî lêkolînê de diçe ku dibe ku ji ber pirtûka neurolojîk di nav şewitandinan de dagirkirin / rûbirînên pêdivî an bi morfolojîk (hypertrophîk) guhertin di nav masilê de. Herweha, ne jî tedawiyên li ser dinêrîna kêmkirina gefa kêşan. Di xebata niha de, hefteyên 6 yên perwerdeya McKenzie sedema astengiya pirtiriyên giran ên di merivên zirarê yên paşîn de yên paşîn de kêm bûn. Rehabkirina nexweşên ku bi paşê paşiya paşengtirîn ya paşengtirîn ya armanca wê armanc e ku armanc, hêz û hişkbûna bermayên nerm ava bikin.

 

Udermann et al. diyar kir ku McKenzî ji bo nexweşên zehmî yên paşîn ên derûnî ya paşengî, û paşê vekişînek pêdivî ye, bandor, seqetbûn, û pisîkolojiya psîkosocial. Ji ber ku ji bo ku bi kêmtirîn 26 hefta ve bi tedawiya derheqê kêmtir vexwarinên nexweş ên kêmtir paşî, lê ji ber tehlûk û bêkariyê kêm dibe ji ber Methoda McKenzie bi karûbarên lênêrîna çalakî re di nav 1 de hewce ye heft piştî piştî dermankirinê. Bi tevahî, tedawiya McKenzie ji rê veguhestina rêbazên derfetên bêhtir bandor e. [12] Ji bo nexweşên pispor ên ji bo nexweşên ku bi kêmtir paşiya vekirî ya McKenzie ye, perwerdehiyê ye. Methodê Mekkenzie dibe sedema çêtirîna nîşanên kêşeyên paşîn ên wek nexweşiya demkî. Ji bilî, tedawiya derheqê bi tedawiya McKenzie tedawî ye. Ev amadekar e ku ji bo spina mobîlîzekirin û pisîkên lumbar xurt bikin. Di lêkolînên berê de nîşan dide ku di bedenê navîn de pîşesaziya navendî, bi taybetî bi vexwarinên vexwarinê vexwarinê vexwarinê veguhestin. [27] Di encama vê lêkolînê de encamên vê lêkolînê jî nîşan dide ku navnîşên tendurustiya giştî yên di navbera Pilates û Komên McKenzie Di xebata niha de, hefteyên 28 yên pisporê Pilates û McKenzie di asta tendurustiya giştî (nîşaneyên nîşanên fîzîkî, xemgîniyê, xemgîniya civakî û depresorî) de di nav mirovan de bi zelaliyek kêmtir paşketî û tenduristiya gelemperî li perwerdeya perwerdeya Pilates çêtir kirin. Encamên piraniya lêkolînan nîşan dide ku tedawiya pisporê kêm dibe û tenduristiya gelemperî di nexweşên ku bi paşê veguhestina paşengtirîn zindî dibe. Girîngî, lihevhatina derbarê serdema dirêj, cûre, û zehmetiyê hînbûna berdewam dibe û bernameyek perwerdehiyê tune ye ku ew dikare li ser nexweşên herî kêm paşî ya paşengtirîn bi bandorek çêtirîn heye. Ji ber vê yekê, lêkolînek bêtir hewce ye ku dema diyaloga herî dirêj û rêbazê tedawî bidin ku tendurustiya gelemperî li nexweşên ku bi kêmtir paşê paşê paşê paşê çêtir bikin. Li Al-Obaidî û el. xwendekaran, tirs, tirs û seqetiya karkeriyê piştî hefteyên 6 tedawî di nexweşan de çêtir bû. [10]

 

 

 

Ji bilî perwerdeya McKenzie re riya hûrgelê ya berbiçavê zêde dike. Bi giştî, ne ji du rêbazên tedawî li ser din jî bilind bû. [18]

 

Borges et al. encam kir ku piştî hefteyên 6 tedbîra, nimûneya navîn ên tehlikê di experimental experimentê de ji komên kontrola kêmtir bû. Wekî din, tendurustiya gelemperî ya grûpê ezmûnî ya ji hêla komên kontrola ve çêtir bû. Encamên piştgiriya vê lêkolînê pêşnîyar dike ku Pilates perwerde bikin ku nexweşên bi zehmî yên kêmtir nizanîn. [29] Caldwell et al. Li ser xwendekarên zanîngehê destnîşan kir ku perwerdehiya Pilates û Gu chî guherînerên hişmend ên tendurustî, wekî kalîteya xewn, û exlaqî ya xwendekaran, lê bandorek fîzîkî ne bandor tune. [30] Garcia et al. Nexweşên 148 yên ku bi nişkek zehfî yên paşengî yên nîkrojî yên gavî yên nermalavê vekolîn dixebitin ku nexweşên ku bi perwerdehiya McKenzie û paş ve vegeriya dibistana wan ji ber dermankirinê çêtirîn çêbûn, ji ber dermankirinê çêtir bû, lê qalîteya jiyan, êşîn û rêjeya mîkrojeyê nehatiye guhartin. Dermankirina McKenzie bi gelemperî ji bernameya dibistana dibistana gelemperî bêtir bandor e. [19]

 

Gelek lêkolînên vê lêkolînê bi alî edebî piştgirî kirin, xwenîşandan dikin ku bernameya Pilates dikare alternatîfek ewlehiyê ji bo tedawiya kêm ya paşê di vê komên nexweşan de pêşkêş dikin. Di heman demê de bandorên din ên ku di nexweşiyê de nexweşî yên bêhêz ên derûnî yên nehdûnkirî têne dîtin. [31]

 

Di xebata me de asta navxweyî û derveyî baş bû û bi vî awayî tedawî û nexweşan rêwîtiyên bijartî ji bo tehdîtê paşê binirxînin. Di darizandinê de çend hejmarek taybetmendî hene ku ji bo pêvajoyek belgekirinê û protokola belavkirî ya jêrîn bi jêrîn kêmtir bikin.

 

Sînorkirina lêkolînê

 

Di asta vê lêkolînê de nirxên piçûk ên navnîşên biçûk di bin sînorên lêkolînên lêkolînê de.

 

Xelasî

 

Di encamên vê lêkolînê de nîşan dide ku 6-heftê Pîlates û McKenzie di nexweşan de bi tehlûk kêmtir paşiya paşengtirîn kêmtir bûn, lê cûdahiya di navbera bandorên du dermanan de li ser pirtûka û protokolên pratîk jî heman bandor bû. Herweha, perwerdeya Pilates û McKenzie tenduristiya gelemperî çêtir bû; Lêbelê, li gorî wateya tendurustiya giştî ya tendurustî piştî piştî tedawiya pisporê, ew dikare têbigihandin ku perwerdeya Pilates-ê di tendurustiya gelemperî de çêtirîn bandor e.

 

Piştgirî û Sponsoriya darayî

 

Nil.

 

Têkoşînên Interest

 

Ti nakokiyên berjewend hene.

 

Di encamê de,HenDema ku bandorên perwerdehiya Pilates û McKenzie li ser tenduristiya giştî û hem jî li ser nîşanên bi êş li zilamên bi êşa pişta piştê ya kronîk berawird kirin, lêkolîna lêkolînê ya li gorî delîl diyar kir ku hem Pilates û hem jî rêbaza perwerdehiya McKenzie êşê di nexweşên bi LBP-ya kronîk. Di navbera her du rêbazên dermanî de bi tevahî cûdahiyek girîng tune, lêbelê, encamên navîn ên lêkolînê diyar kir ku perwerdehiya Pilates ji perwerdehiya McKenzie ji bo baştirkirina tenduristiya gelemperî di zilamên bi êşa pişta paşîn a kronîk de bêtir bi bandor bû. ji bo Agahdariya Biyoteknolojî (NCBI). Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic û hem jî bi birîndarî û mercên stûyê ve sînordar e. Ji bo nîqaşkirina mijarê, ji kerema xwe ji Dr. Jimenez bipirsin an li me têkilî daynin 915-850-0900 .

 

Dr. Alex Jimenez

 

 

Mijarên din: Sciatica

 

Sciatica wekî celebek nîşanên nîştîlekî ji bila yek an birîndar an şertê tê gotin. Nîşikên ku di bin paşê de ziravî, pişk û çavan û bi du an ling û di lingên xwe de ji tehlûkê, nerazîbûn û pişkên tîrêjê radigirin. Sciatica gelemperî encamek, şermezar an serpressionê ya laşê herî mezintir di laşê mirovan de, bi gelemperî ji bo dîskek an hestek hestî ye.

 

 

BİXWÎNE BİXWÎNE: EXTRA EXTRA: Paqijkirina Sciatica