Destpêkek Teknîkên Enerjiya Masûlkeyê

Pêşkêş

Masûlkeyên cihêreng, tendon û lîgamentên di hundurê laş de dora movika skeletal dorpêç dikin da ku tevger û gelek çalakiyan peyda bikin da ku rê bidin mêvandar ku mobîl be. Di bedenê de jî komên masûlkeyên cuda hene, bi tîrêjên nerm organên girîng dorpêç dikin da ku alîkariya laş bikin. Ji ber ku laşê mirov mobil e, gelek faktor dikarin bibin sedema pirsgirêkan ji bo mêvandarê laş û bibin sedema profîlên xetereyê yên kronîk ên ku dikarin bi êşê re têkildar bin. movik û tevnên masûlkeyan. Dema ku ev faktor dibin sedema êş di pergala musculoskeletal de, teknîkên cûrbecûr yên dermankirinê dikarin bibin alîkar ku nîşanên mîna êş kêm bikin û bibin alîkar ku laş were vegerandin. MET, an teknîka enerjiya masûlkeyê, yek ji wan teknîkên dermankirinê yên cihêreng e ku ji hêla pisporên êşê yên wekî chiropractor, terapîstên masajê, terapîstên laşî, û terapîstên pîşeyî ve li ser gelek kesên bi êşa masûlkeyê têne bikar anîn. Gotara îro li pergala masûlkeyê mêze dike, ka pirsgirêk çawa bandorê li masûlkan dikin, û teknîka enerjiya masûlkeyê çawa tê bikar anîn da ku êşa masûlkeyê ya ku bi pergala masûlkeyê ve girêdayî ye kêm bike. Em nexweşên xwe ji pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî re vedibêjin ku dermankirinên dermankirinê yên berdest ên mîna MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) ji bo kesên ku ji şert û mercên kronîk ên ku bi pergala masûlkeyê re têkildar in peyda dikin. Em her nexweşek teşwîq dikin dema ku ew guncan be bi şandina wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re li ser bingeha teşhîs an hewcedariyên wan. Em fêm dikin û qebûl dikin ku dema ku li ser daxwaz û pejirandina nexweş ji pêşkêşkerên xwe pirsên girîng dipirsin perwerdehî rêyek ecêb e. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer

 

Nêrînek Pergala Musculoskeletal

 

Pergala masûlkeyê di laş de rolek mezin dilîze, ku ji gelek komên masûlkeyan, tevnhev, ligament, movik û organên ku ji hêla pergala nerva navendî ve têne kontrol kirin pêk tê. Pergala demarî ya navendî fonksiyona motor-hestî dide pergala masûlkeyê, dihêle laş bêhna xwe bide û li dora xwe bigere. Tiştê ku pergala demarî ya navendî li pergala masûlkeyê dike, li gorî lêkolînên lêkolînê, diyar dibe ku ev her du sîstem ji ber ku bi hev ve girêdayî ne, pêwendiya wan bi hev re heye. Ji bilî komên cûrbecûr masûlkan ên ku alîkariya dorpêçkirina movikên skeletal dikin û tevgerê ji laş re peyda dikin, em ê li tevna girêdanê ya ku bi pergala rû ve girêdayî ye û çawa çalakiya masûlkeyê ji pirsgirêkên kronîk bandor dike binihêrin.

 

Têkilî Tissue & Pergala Fascial

Di derbarê pergala masûlkeyê de, tevna girêdanê yek ji wan materyalên pirfireh e ku dihêle her komek masûlk bi herêma laşê xwe ya taybetî ve were girêdan. Tevra girêdanê hestî, masûlk, damarên xwînê û girêkên lîmfê yên laş pêk tê dema ku hemî tevn û organên nerm hembêz dike. Tewra girêdana laş jî bi pergala fascial re dixebite, laş hewcedariyên bingehîn dide. Pergala fascial forma avahîsaziya laş e ji ber ku pergala fascial ji tevnên girêdanê pêk tê. Bi van her du pergalên ku bi hev ve girêdidin û dixebitin, ew dihêle ku masûlkeyên di laş de bersivê bidin kiryarên cihêreng ên ku li hawîrdorên cihê têne avêtin. Tevna fascia destûrê dide ku hemî tevnên masûlkan ji hev veqetin û bi strukturên din ve werin girêdan da ku tevgerê peyda bikin.

 

Çalakiya masûlkeyê

Her tişt ji tevnên girêdanê bigire heya fascia di pergala masûlkeyê de tev li çalakiya masûlkeyê dibe. Dema ku masûlkeyên cihêreng bi tevgera herî laş re dest bi xebatê dikin, ew bi yek an çend masûlkeyên ku wekî pêşeng an dijberê bingehîn tevdigerin re tê hev, ku dihêle ku masûlkeyên hevrêzî bi hevdemî re bibin alîkar û biqewirînin. Komên cûrbecûr yên masûlkeyê yên di pergala masûlkeyê de dihêle ku kiryarên cihêreng, ku pir caran têne dubare kirin, bibin stabîlker an dijberî masûlkeyên. Nimûneyek mezin li lingên jorîn û jêrîn ên laş digerin. Destên jorîn dihêlin ku dest, stû, ser û milên xwe di dema bend, zivirîn û zivirandinê de xwedî tevger bin. Dema ku çepikên jêrîn destûrê didin çîp, pişta nizm, ling û lingan ku destûrê bidin, îstîqrar û şilbûn ku laş bimeşîne. Lêbelê, ev komên masûlkan dikarin ji hêla gelek faktoran ve werin bandor kirin ku dikarin bandorê li çalakiya masûlkan bikin û bibin sedema hevgirtina profîlên êşa tevna nerm.

 

Pirsgirêkan bandorê li çalakiya masûlkan dike

Ji ber ku laş makîneyek tevlihev e, faktorên hawîrdorê yên cihêreng dikarin bi awayên cihêreng bandorê li komên masûlkan bikin û bibin sedema gelek pirsgirêkên êşê. Naha dema ku ew tê ser faktorên jîngehê, gelek bandorên neyînî di sê kategoriyan de di bandorkirina pergala masûlkeyê de rolek dileyzin:

• Biyomekanîk: trawma, zêde bikaranîna masûlkeyan, zikmakî, hwd.
• Biyokîmyewî: nehevsengiya endokrîn, iltîhaba, iskemî, kêmbûna xwarinê, hwd.
• Psîkolojîk: Xemgînî, depresyon, stresa kronîk, hwd.

Van bandoran dikarin bibin sedem ku masûlk bitewînin û herikîna xwînê bisînor bikin, bibe sedema êş û xalên teşwîqê ku di tîrêjên masûlkeyê de çêbibin û mirov hestek xemgîn bike. Xwezî, teknîkên dermankirinê dihêle ku masûlk rehet bibin û tansiyona ku mirov hîs dike berde. 

---

MET (Teknîka Enerjiya Muscle) - Vîdyo

---

Teknîka Enerjiya Masûlkeyê Çi ye?

Gava ku mirov stresê hîs dikin, û masûlkeyên wan teng dibin, ew dikarin nîşanên mîna êşê yên ku bi pirsgirêkên kronîk re têkildar in pêşve bibin. Xwezî, şoreşek pêk hat ku gelek pisporên êşê yên mîna chiropractors û terapîstên masajê dema ku ew tê dermankirina manipulative bi teknîkek ku wekî MET an teknîka enerjiya masûlkeyê tê zanîn pêk tê. Li gorî lêkolînên lêkolînê, MET dermanek manîpulatîf a osteopathîk e ku ji bo baştirkirina fonksiyona masûlkeya laş hatî çêkirin. Ev teknîkî alîkar dike ku tevnên nerm bimeşînin û beşdarî seferberiya hevbeş dibe. Teknîka enerjiya masûlkeyê dihêle ku masûlkeyên hişk û fascia werin dirêj kirin, gerîdok û herikîna lîmfatîk çêtir dike ji ber ku chiropractor an bijîjkên lênihêrîna chiropractîk manipulasyona spinal bikar tînin da ku laş ji nû ve sererast bikin û fonksiyona hevbeş sererast bikin. 

 

Lêkolînên din jî diyar dikin ku MET bi lênêrîna chiropractîk re rê dide kêmkirina êşê di masûlkan de û dikare rêza tevgera laş zêde bike. Ev teknîkî ji bo êşa pişta kronîk û akût, êşa xala teşqeleyê, û nesaxiyên din ên masûlkeyê yên ku bi faktorên hawîrdorê re têkildar in, pêdivî ye. 

 

Teknîkên Cûrwaz ên Dirêjkirinê yên MET

Armanca sereke ya MET ev e ku meriv rihetkirina masûlkeyên hîpertonîk bike, ku di heman demê de masûlkan jî dirêj dike da ku nîşanên mîna êş kêm bike. Naha gelek dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk dikarin teknîkên cihêreng tevbigerin da ku êşê kêm bikin û tevgerê ji kesan re vegerînin. Bi MET re, teknîkên cûrbecûr dirêjkirinê dikarin rê bidin chiropractors ku dema ku rêza tevgerê vedigerin masûlkeyên tansîyonê dirêj bikin. Hin teknîkên dirêjkirinê yên ku pisporên êşê bikar tînin ev in:

• Zêdekirina hêsan: Destûrê dide chiropractor û dermankerên masajê ku ji bo dermankirina masûlkeyan û bi rengek çalak vekêşanên îsometrîk ên xurt/sivik bikar bînin. Dema ku teknîkên nefesê bi kar tîne û rehetiya piştî-îzometrîk têra xwe çêdike, kezebên masûlkan, zirara tevnê, an êşa koma masûlkeya bandorkirî kêm dike.
• Dirêjkirina çalak-îzolekirî: Destûrê dide chiropractors û terapîstên masajê ku masûlka bandorkirî bi rengek çalak dirêj bikin dema ku herêmîkirina rastîn bikar tînin da ku destûrê bidin masûlka bandorkirî ku dirêjkirinek taybetî bistîne. Ev dihêle ku masûlk bi navbeynek kurt û paşvekêşana dubare rehet bibin da ku herikîna xwîna oksîjen zêde bikin. Ev teknîka dirêjkirinê pêşî li aktîvkirina refleksa dirêjkirina myotatîk li ser masûlka bi bandor digire.
• Dirêjkirina statîk: Di yogayê de, kes dikare çend hûrdeman pozîsyonek bihêle da ku nefesa kûr bihêle û hêdî hêdî destmalên masûlkeyên girêkdayî û tewandin berde ku rehet bibin. Ev dirêjkirin di heman demê de nuqteyên tîrêjê yên myofascial ji komên masûlkeyên bandorkirî jî azad dike.
• Dirêjkirina balîstîk: Ev dirêjbûn rêzek tevgerên bilez û berz peyda dike ku dihêle ku masûlkeyên kurt ên laş bi lez werin dirêj kirin.

 

Xelasî

Dema ku laş bi faktorên hawîrdorê re rûbirû dibe ku dikare bibe sedema nîşanên mîna êşê ji mêvandar re, ew dikare bibe êş û rewşên kronîk ên din ên ku bandorê li jiyana mirov dike. Gelek teknolojiyên mîna MET (teknika enerjiya masûlkeyê) dihêle ku pergala masûlkeya lemlateyê masûlkeyên tansiyonî dirêj bike û bibe alîkar ku tevgerê li laş vegerîne. Pisporên êşê yên mîna chiropractors dikarin cûrbecûr teknîkên dirêjkirina MET-ê yên ku bi manîpulasyona spinal re têne hev kirin tevbigerin da ku laş li rewşa xweya bingehîn vegerînin.

 

Çavkanî

Chaitow, Leon, û Judith Walker DeLany. Serîlêdanên Klînîkî yên Teknîkî Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.

Murphy, Andrew C, et al. "Stratur, Fonksiyon û Kontrola Tora Musculoskeletal Mirovan." PLoS Biyolojî, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê ya Dewletên Yekbûyî, 18 Çile 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

Thomas, Ewan, û hwd. "Bêkarîya Teknîkên Enerjiya Masûlkeyê di Mijarên Nîşan û Asîmptomatîkî de: Vekolînek Pergalî." Tedawiyên Chiropractic & Manual, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 27ê Tebax 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

Waxenbaum, Joshua A, û ​​Myro Lu. "Fîzolojî, Enerjiya Masûlkeyê - StatPearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 25 Tîrmeh 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk559029/.

Disclaimer