Gelo A Luten-Free Diet Relieve Joint Pain?

Gluten Free: Di dema serdana Ortopedîstê xwe de min îtîrafek kir: "Min dev ji xwarina gluten berda û dibe ku viya piçek dîn xuya bike, lê gelek êşa min a movik winda bû.

Wê bi ken keniya û got, 'Tu ne kesê yekem î ku wiya digot.'

See Çiqas Çiyane Can Pause Hevbeş Hevbeş

Min xwarina xwarinê xwar kir, ku ji du hevalên pêşniyaz kir ku ew dikarin hin nîşanên bêaqilî derxînin. Ez bixwe, wekî tengahî û tengahiyeke hevgirtî. Ez gumanbarên min bihêz bûn, lê doktorê sereke yê min û ji min re ji ramanên xwe vekişandibû (ez li benda pisporek pisporê dibînim), da ku ez fêm kir ku min tiştek winda nebû.

See Arthritis û Fatigue Rheumatoid

Di hefteyekê de di xwarinê gluten-free de, bêhêziya min, tengahiyeke hevpar, û gelek nîşanên din winda kirin.

Têkiliya Navbera Gluten & Painşa Hevpar

Derdikeve holê, lêkolîneran ji mêj ve dizanin ku mirovên xwedan teşeyên xweser ên arthritis, mînak rheumatoid

birîna mofirkan and giyoori psoriatîk, ji bo rîskek celiac bilindtir in,^{1, 2}Disorderan tevliheviyek xweser ji hêla ve hatî şandin gluten.

See Arthritis

Di demê dawî de, pisporên pizîşk dest pê kir ku di navbera guten û pergalek hevpar de tê gotin ku wekî ne-pathologî (ne girêdayî nexweşî).

Her du hemî orthopedîst û lênêrînê ya bingehîn biqewimin dikin ku xwarinê xwarina min ê dibe ku gefê min û din ên hevbeş digire

nîşaneyên sûdemeniyê kontrol bikin.

See Ji bo Arthritisek Dermanên An Infemptatoriyê

 

Bisekinin, Lêbelê Gluten Belaş Naçin

Berî ku hûn li parsa û cereal di lêgerînê de lêgerîna gefê hevpar, ji van faktoran bisekinin:

• • Çûna bê gluten ji bo her kesî ne.
    Genimên tevahî beşek pêşniyazkirî ya parêzek tendurustî ye. No lêkolîn pêşniyar dike ku divê her kes dest bi xwarina parêzek bê gluten bike. Lê ji bo mirovên ku iltîhaba hevbeş a bi êş dikişînin, tasfiyekirina gluten û xwarinên din ên pro-iltîhaş ’dibe ku yek ji nêzîktêdayîna dermankirinê be ku were bifikirin.

    See The Ins and Outs of An Anti-Inflammatory Diet

  • Hilberên xwarinê yên bi etîketa gluten free ne hewce tendurist in.
    Hema hema her gav çêtir e ku meriv xwarinên tevahî bixwîne, berevajî xwarinên pêvajoyî yên bê gluten, lê dîsa jî tijî şekir an rûnên têrbûyî ne. Mînakî, ji dexlên şekirê bê gluten bipijiqin û ji bo taştê ji xwe re tasek oatme bê gluten an jî smûyek fêkiyan çêbikin.
  • Xwarina parêzek bê gluten guleyek efsûnî ya isn ta ye.
    Pêdivîbûnên xweyên tendurustî yên din, wekî ku dema dema xebatkirinê de, hewce ye ku ji bo veguhestina hevgirtinê.

    See Rêveberiya RA bi rêya Diet û Tebaxa Têkilî

  • Pîşesaziya tenduristî dikare alîkariyê bike.Her dem fikrek baş e ku hûn ji doktorê xwe re li ser guhertinên şêwazê, di nav de guhartina parêzê jî bêjin. Doktorek dikare we bi parêzvanek parêznameyê re tomar bike ku dikare hin xwarinan pêşniyar bike, da ku hûn di parêza xweya bê gluten de têr xwarin û fîber bistînin.

See Pisporên Tenduristiyê yên Gîtîtiyê

• Hûn dikarin derveyî vekişîna gluten.Gelek mirov dibêjin ku nîşanên xweseriya wan di destpêkê de xwarinê xwarina azad de dest bi xirabtir bû. Ev qonaxa vekişînê dikare rojên an jî heta hefteyên dawîn, da ku hûn nexwest beriya bûyerek mezin, mîna betlaneya betlaneyê, betlaneyê, an destpêka nûkêşan.

Ne ku tedawî an jîyana jiyanê ne tenê nikare nîşanên gewrîtiyê derxînin, lê diçin gluten-free dibe ku meriv hewceyê ku hûn beşek planek tedawî ya tevahiya tedbîrên hewl didin.

By Jennifer Flynn

Bêtir hîn bibin

Ji bo Arthritisên Turmeric û Curcumin

Derfetên diranan yên ji bo dermankirina derheqê

Çavkanî