Ew Dikare Ji Êşa Milê Zêdetir Bibe

Pêşkêş

Laş makîneyek fonksiyonel e ku pêdivî bi gelek masûlk, organ, ligaments, movik û tevnên ku peyda dike heye. tevgerên rojane. Di milên jorîn de, serê, stû û milan gelek masûlk, lîgament û tevnek hene ku bi rehên nervê yên pergala nervê re bi hev re dixebitin ku fonksiyona hestî-motor peyda dike da ku tiliyan bilivîne, milan dizivire, û serî. ji alîkî ve dizivire. Dema ku birîn an pirsgirêkên hevpar bandorê li masûlkeyên di nav de dike serê, hûstû, an kevir, ew dikare bibe sedem ku girêkên piçûk li ser tîrêjên masûlkeyê yên qada masûlkeya bandorkirî çêbibin û li deverên cihêreng ên laş bibe sedema êşê. Gotara îroyîn li masûlkeyên scalene dinêre, ka xalên tetikê çawa bandorê li masûlkeyên scalene dikin dema ku êşa milê dişibînin, û meriv çawa êşa kronîk a ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlkeyê de pispor in da ku alîkariya kesên ku ji xalên teşqeleyê yên girêdayî milên ku bandorê li masûlkeyên skalene dikin diêşînin. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer

Masûlkeyên Scalene Çi ne?

Ma we hestên tirşikê di ser tiliyên we re diherikin? Dema ku stû an milên xwe dizivirînin hûn hişkiyê hîs dikin? An jî hûn di milên xwe de êşa masûlkan hîs dikin? Pir kesên ku hîs dikin ku yek ji van nîşanan bandorê li stû an milên wan dike, dibe ku bi êşa xala teşqeleyê re li ser masûlkeyên scalene re mijûl bibin. Ew masûlkeyên scalene Di serî û stûyê de beşek girîng dilîzin ji ber ku ew masûlkeyên kûr in ku li alîkî li ser riya malzaroka stûnê têne danîn. Van masûlkeyan hene sê şaxên cuda: Pêşî, navîn, û paşî, ku rola alîkarbûna masûlkeyên nefesê dilîzin di heman demê de ku di tevgera ser û stûyê de alîkariyek girîng e. Heya wê gavê, ew îstîqrarê dide stûyê malzarokê. Masûlkeyên scalene tewra gava ku mirov tiştên giran hildide, dikişîne an hildigire, piştgirî û bilindkirina qefesa riwê ya jorîn jî dike. Lêbelê, mîna pir masûlkeyên di laş de, masûlkeyên scalene dikarin bibin metirsîdar û dikarin pirsgirêkên ku dikarin bandorê li şaneyên jorîn ên laş bikin pêşve bibin.

 

Xalên Tetikê bandorê li masûlkeyên Scalene dike ku êşa milê xwe dişibînin

Gava ku birînên hevpar ên mîna kişandina masûlkekê dema hilgirtina tiştek giran an tewra birînek trawmatîk mîna tevlêbûna di qezayek otomatê de dikare bibe sedema êşê li devera bandorkirî, bi demê re, heke neyê derman kirin, dikare bibe sedema ku nîşanên cihêreng li hev bikevin û bandorê li masûlkan bikin. Gava ku masûlkeyên scalene ji birînan bandor dibin, ew dikarin li ser tîrêjên masûlkeyên hişk girêkên piçûk pêşve bibin û li deverên derdorê yên nîvê jorîn ê laş pir aciz bibin. Ev wekî tê zanîn êşa xala tetikê û dikare pirsgirêkên kronîk ên din ên ku bandorê li deverên cûda yên laş dikin teqlîd bike. Heya wê gavê, xalên tîrêjê ku bandorê li masûlkeyên scalene dikin dibe ku êşa milê di nîvê jorîn a laş de bişibînin. Lêkolîn eşkere dikin ew êşa myofascial a scalene sendroma êşa herêmî ye ku êşa di qada stûyê de çêdike û êşê digihîje destê dest. Ji ber ku xalên tetikê mijarên kronîk ên din dişibînin, ew bi gelemperî wekî êşek stûyê din a ku bi radîkulopatiyê ve girêdayî ye dema ku masûlkeyên scalene bandor dibin xelet tê destnîşankirin. Dema ku ev yek diqewime, masûlk hişk û qels dibin, dibe sedema kêmbûna rêza tevgerê. 

 

 

Lêkolîn eşkere dikin ku dema ku kes ji nexweşiyên akût ên bi qamçiyan re têkildar dibin, êşa herêmî û navborî dikare ji nuqteyên tetikê yên çalak were derxistin da ku êşa stû û milê xwe dubare bike. Ev dibe sedema seqetiyek bilind a ku zextek berbelav nîşan dide û dibe sedem ku masûlk zêde hesas bibin û tevgera tevgera malzarokê kêm bike. Gelek kes bi gelemperî ji êşa milê xwe gilî dikin dema ku beşên jorîn ên destên xwe dixin. Masûlkeya scalene ji hêla xalên tetikê yên çalak ve tê bandor kirin, bi vî rengî êşa milê xwe dişibînin.

 

---

Scalenes Trigger Points-Video

Ma we di stû an milên xwe de hişkiya masûlkeyê hîs kiriye? Ma we di destên xwe de hestek bêhêz dîtiye? Gava ku hûn destê xwe didin wan, we bi milên xwe nerm hîs kiriye? Gelek ji van nîşanên êşê bi xalên tetikê yên li ser masûlkeyên scalene re têkildar in. Vîdyoya li jor rave dike ku xalên tetikê li ser masûlkeyên scalene li ku derê ne û ew çawa di nav deverên stû û milan de dibe sedema êşê. Gelek faktor dikarin bibin sedema sedema êşa xala teşqeleyê û bi pirsgirêkên din ên kronîk ên ku dikarin bandorê li şaneyên jorîn ên laş bikin, xewê wekî mînak bikar bînin. Studies derxistina holê ew pozîsyona xewê ya nebaş dikare bandorê li stû û milan bike, ku bibe sedema hişkbûna masûlkeyê li ser masûlkeyên scalene û bi demê re xalên tetikê pêşve bibin. Xwezî, awayên cûrbecûr ji bo birêvebirina êşa milê referandumê bi xalên tîrêjê re têkildar in.

---

Rêvebiriya Êşa Kronîk a Milê ku Bi Xalên Tetikê ve girêdayî ye

 

Pir kes ji pisporên êşê re têne şandin ku dikarin xalên tîrêjê li ser masûlka scalene sivik bikin da ku bandorên êşa mil û stûyê kêm bikin. Dema ku êşa li ser masûlkeyên scalene dibe sedema êşa kronîk a milê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye, pir kes bi gelemperî tevgerên cihêreng dikin da ku êşê kêm bikin. Lêbelê, ew dikare bibe sedema bêtir êş li devera bandorkirî û rê li ber rehetbûna stû û milan bigire. Lêkolîn eşkere dikin ku dermankirinên cihêreng ên mîna fîzototerapî, derzîlêdanên xala teşqeleyê, manîpulasyona stûna malzaroka malzarokê, an akupunkturê dikare bibe alîkar ku lemlateyên masûlkeyên ku bi masûlka scalene re têkildar in rehet û dirêj bikin. Heya wê gavê, ev dihêle stû bêyî êş bêtir dirêj bibe û nîşanên hevgirtî yên ku bandorê li şaneyên jorîn ên laş dikin kêm dike. 

 

Xelasî

Masûlkeyên scalene di devera ser û stûyê de rolek girîng dileyzin ji ber ku masûlkeyên kûr li alîkî li ser riya malzaroka stûnê têne danîn. Van masûlkeyên hanê dibin alîkar ku sînga jorîn bilind bikin û stûyê xwe ji aliyek ber bi aliyekî ve bixin. Gava ku birîn bandorê li masûlkeyên scalene dike û nodulên piçûk ên ku wekî xalên tetikê têne zanîn çê dikin, ew dikare bibe sedema êşa nav mil û stûyê. Heya wê gavê, nîşaneyên mîna hestiyên gêjbûn an tîrêjê dikarin di nav dest û tiliyan de biçin. Bi bextewarî, dermankirinên berdest dikarin nîşanan kêm bikin û êşa tîrêjê ya myofascial li ser mil û stûyê ku bi masûlkeyên scalene ve girêdayî ne birêve bibin. Ev rê dide rêgezek çêtir a tevgerê li stû û mil û rê nade ku xalên teşqeleyê yên pêşerojê di masûlkeyên scalene de çêbibin.

 

Çavkanî

Abd Celîl, Nizar û hwd. "Sendroma Êşa Myofascial ya Scalene ku Teqlîda Prolapsa Dîska Servîkê dike: Raporek Du bûyeran." Kovara Malezya ya Zanistên Bijîjkî: MJMS, Penerbit Universiti Sains Malaysia, Çile 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216145/.

Bordoni, Bruno, û Matthew Varacallo. "Anatomî, Ser û Stû, Masûlkeya Scalenus." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 16 Avrêl 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk519058/.

Fernández-Pérez, Antonio Manuel, et al. "Di Nexweşên Bi Astek Bilind a Astengdarbûnê ya Bi Birîndarbûna Lezgîn a Akut ve Xalên Teşqela Masûlkeyê, Rêjeya Êşa Zextê, ​​û Rêjeya Tevgerê ya Servîkalê." Kovara Terapiya Fîzîkî ya Ortopedîk û Sporê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Tîrmeh 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677576/.

Lee, Won-Hwee, û Min-Seok Ko. "Bandora pozîsyona xewê li ser çalakiya masûlkeya stûyê." Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, Civaka Zanistiya Terapiya Fîzîkî, Hezîran 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468189/.

Thapa, Deepak, et al. "Rêvebirina êşa kronîk a milê bi tevgera sînorkirî - Rêzeya dozê." Journal of Indian of Anesthesia, Weşanên Med Knowledge & Media Pvt Ltd, Mijdar 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125193/.

Disclaimer