ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select Page

Nerazîbûna postural dema ku pozîsyonên netendurist têne kirin û ji bo demên dirêj têne parastin çêdibe.. Ev dikare di her rûniştin, rawestayî, an razanê de çêbibe û di birînên masûlkeyan de faktorek sereke ye. Birînên têkildarî pozîsyona nebaş bi gelemperî ji ber karanîna zêde ya ku bi demê re çêdibe çêdibe. Dema ku laş dest pê dike ku ji rêzê derkeve, pêdivî ye ku masûlk ji bo telafîkirinê bêtir bixebitin, ku ev jî laş bêtir teng dike. Ev stres dikare bibe sedema birîna tevna nerm û xitimîna zêde ya movikan. Van birîn di demek kurt de wekî êş û azarên piçûk dest pê dikin. Lêbelê, heke neyê derman kirin, ew dikarin bibin sedema nexweşiyên kronîk. Klînîk a Chiropractic û Dermanê Fonksiyonê ya Bijîjkî ya Bijîjkî dikare laş bi fonksiyona çêtirîn rehabîlîte bike û perwerdehiya postural peyda bike.

Nerazîbûna postural: Tîma Wellnessê ya EP Chiropractic

Nexweşiya postural

Helwest ev e ku çawa îskelet û masûlk dema ku radiwestin an rûniştin laş di pozîsyonek tendurist de digirin, bandorê li nefes, mezinbûna masûlk û tevgerê dike. Pratîzekirina pozîsyona tendurist tê vê wateyê:

  • Hestî bi rêkûpêk hatine rêz kirin.
  • Masûlk, movik û lîgament bi rêk û pêk dixebitin.
  • Organ, mîna mîde, gurçik, û rêça GI, di pozîsyona rast de ne û dikarin bi bandor bixebitin.
  • Pergala nervê dikare bi tevahî potansiyela xwe bixebite.
  • Ev dihêle ku laş hebe:
  • Zêdetir enerjiyê.
  • Zêdetir odeyek ji bo berfirehbûna pişikan.
  • Kêm stresê biceribînin.
  • Westiyayîbûna masûlkan kêm bikin.
  • Gihîştina bedenê.

Sedemên Nehevsengiyê

Positiona laşê netendurist dibe sedema bêhevsengiyên di hêza masûlkan de ku laş ji rêzê derdixe. Ev dibe sedem ku masûlk teng/kurt bibin û yên din qels/dirêj bibin, û ew jî dibe sedema pirsgirêkên organên hundurîn. Mînakî, kesên ku pir dadiqurtînin dibin sedem ku zikê xwe bitepisîne, zik û rûvîyan qerebalix bike, ku ev dibe sedema pirsgirêkên digestive. Nexweşiya postural dikare ji ber sedemên jêrîn çêbibe:

  • Stress û tengahiyê ji çalakiyên rojane.
  • Berpirsiyariyên kar ên ku ji bo demên dirêj rûniştin / rawestan û / an karên dubarekirî yên mîna bend, hilkirin, gihandin, zivirîn, hwd.
  • Helwesta ajotinê ya nebaş.
  • Pêlavên ne-piştgir.
  • Serhişkiya movikan bi gelemperî stû, pişta jorîn û jêrîn, û hips.
  • Adetên rûniştî.
  • Nebûna çalakiya laşî û werzîşê.
  • Tengbûna masûlkeyan.
  • Qelsiya masûlkan.
  • Îstiqrara bingehîn qels bûye.
  • Vejandina piştî neştergeriyê kêm an têkçû.

bandorên

  • Gera xwînê kêm dibe ku dibe sedema westandinê.
  • Birînên Overuse.
  • Zehmetiyên tinebûnê.
  • Pirsgirêkên balansê.
  • Êşa çokê.
  • Nelihevkirina hevbeş.
  • Zexta li ser stûyê zêde.
  • Compression of discs û movikan.
  • Ckşa stûyê.
  • Lşa piştê.
  • Cihê hindiktir ji bo tevgerkirina nervan ji ber çewisandinê.
  • Pirsgirêkên nervê.
  • sendroma Piriformis.
  • Têkçûna milê.

Rehabrîkê

Dermankirina Chiropractîk ji bo bêserûberiya postural peyda dike guhertin, tedawiya masaj û dekompresyonê, dirêjkirin û temrînên armanckirî, ji nû ve perwerdekirina şêwazên tevgerê, û perwerdehiya xwarin û tenduristiyê. Planên dermankirinê yên kesane dikarin jêrîn bin:

  • Nirxandin û tespîtkirina adetên postural.
  • Masajê tevna nerm.
  • Seferberiya hevbeş.
  • Seferberiya spinal.
  • Rastkirina Biomechanical
  • Postural Taping.
  • Rakirina postural.
  • Ji nû ve perwerdekirin û perwerdekirina postural.
  • Bikaranîna piştgiriya lumbar ji bo rûniştinê.
  • Pêşniyarên guhertina çalakiyê.
  • Pêşniyarên di derbarê stasyonên xebatê yên ergonomîk de.
  • Dirêjkirin û temrînên armanckirî ji bo domandina sererastkirina pozîsyonê.

Rewşa rast bikin


Çavkanî

Korakakis, Vasileios, et al. "Têgihîştina fîzototerapî ya pozîsyona rûniştinê û rawestanê ya çêtirîn." Zanist û pratîka Musculoskeletal vol. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004

Lee, Yongwoo, û Ki Bum Jung. "Bandora Fîzyoterapiyê ji bo Rastkirina pozîsyona milê girover di 30 nexweşan de Di dema Pandemiya COVID-19 de li Koreya Başûr Bi karanîna Bernameyek Tevgera Telerehabîlîtasyonê ji bo Baştirkirina Pozî, Fonksiyona Fîzîkî, û Kêmkirina êşê, bi Nirxandina Têrbûna Nexweşan." Çavdêriya zanistiya bijîjkî: kovara bijîjkî ya navneteweyî ya lêkolînên ceribandin û klînîkî vol. 28 e938926. 27 Kanûn 2022, doi: 10.12659/MSM.938926

Shih, Hsu-Sheng, et al. "Bandora tapekirin û werzîşê ya Kinesio li ser pozîsyona serê pêş." Kovara rehabîlîtasyona paş û musculoskeletal vol. 30,4 (2017): 725-733. doi: 10.3233 / BMR-150346

Snodgrass, Suzanne J et al. "Têkiliya di navbera helwêst û birîndariya lingê jêrîn a bê-têkilî de di lîstikvanên Futbolê yên Amator ên Ciwan de: Lêkolînek Hevrêzek Pêşeroj." Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Jîngehê û Tenduristiya Giştî vol. 18,12 6424. 14 Pûşper 2021, doi: 10.3390/ijerph18126424

Zhao, Mingming, et al. "Şopandina pozîsyona ajokar di wesayîtên pir otomatîk de ku pîvana zextê bikar tînin." Pêşîlêgirtina zirara trafîkê vol. 22,4 (2021): 278-283. doi:10.1080/15389588.2021.1892087

Qada Pratîkê ya Pîşeyî *

Agahdariya li ser "Nerazîbûna postural: Klinîka Vegerê ya El Paso" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.

Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh

Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.

Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.

Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*

Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.

Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.

Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.

Pîroziya

Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182

Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal