Di bedenê de şekir û stres bi hev ve girêdayî ne

Pêşkêş

Ji ber ku cîhan di tevgerek domdar de ye, gelek kes neçar in ku ragirin rewşên stresî bandor li laş û tenduristiya wan dike. Laş hewceyê hormonên mîna cortisol ji bo domandina fonksiyonê ji ber ku ew bandor dike sîstema parastinê, demarî, dil û vaskuler, û musculoskeletal, ji bo navê çend. Fonksiyonek din a bingehîn a ku laş hewce dike glukoz e, ku hewceyê enerjiyê ye ku di tevgera domdar de be. Rewşên ku dibin sedema zêdebûna asta kortîzol û asta glukozê di laş de dikare bibe sedema pirsgirêkên kronîk ên mîna şekir û stresa kronîk. Ev yek dibe sedem ku mirov di cih de neyê kontrol kirin û di rewşek cidî de be. Gotara îroyîn lêkolîn dike ka cortisol û glukoz çawa bandorê li laş dike û pêwendiya tevlihev a di navbera stres û şekir de. Nexweşan bişînin ji pêşkêşkerên pejirandî, jêhatî yên ku di rêveberiya stresê û dermankirina endokrîn de ji bo kesên diyabetîk pispor in. Em nexweşên xwe li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em dibînin ku perwerde ji bo pirskirina pirsên têgihîştî ji pêşkêşkerên me re krîtîk e. Dr. Alex Jimenez DC vê agahdariyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer

 

Ma sîgorta min dikare wê vegire? Erê, dibe. Heke hûn nebawer in, li vir zencîreya hemî pêşkêşkerên bîmeyê yên ku em vedigirin heye. Ger pirs û fikarên we hebin, ji kerema xwe li 915-850-0900 bi Dr.

Cortisol çawa bandorê li laş dike?

 

Ma hûn bi şev pirsgirêkên xewê derketine? Serêşên pir caran ku di tevahiya rojê de aciz in? An jî we li dora nîvê xwe windabûna giran an zêdebûna giraniya zêde dît? Hin ji van nîşanan nîşan in ku asta kortîsol û glukozê ya we zêde ye û dikare bandorê li laşê we bike. Cortisol hormonek e ku di pergala endokrîn de tê hilberandin û heke bi rêkûpêk neyê kontrol kirin dikare ji laş re bikêr an jî zirardar be. Lêkolînên lêkolînê cortisol diyar kirin wekî yek ji wan glukokortîkoidên navdar ên ku ji ber bersivdana biyokîmyewîyên laş ve têne derxistin, ji hêla eksê HPA (hîpotalamîk-hîpofîz-adrenal) ve tê xuyang kirin, alîkariya bûyerên naskirî dike. Lêbelê, dema ku asta cortisol di laş de kronîk dibe ji ber şert û mercên ku dibe sedem ku laş bêfonksîyon bibe, ew dikare bi girîngî bandorê li kesek bike û bibe sedema bêhevsengiyek di eksê HPA de. Hin nîşanên ku cortisolê kronîk ber bi laş ve dibe ev in:

• Nehevsengiya hormonal
• Berxwedana însulîn
• Pirtûka giran
• Zêdebûna qelewa "zik" a visceral
• Hilberîna cortisol zêde kir
• Pirsgirêkên parastinê
  • Alerjî û Astim
  • Joints Inflamed
  • Vejandina werzîşê ya xirab

Agahiyên zêde hatine dayîn ku hebûna cortisol di laş de dikare bibe alîkar ku hebûna glukoza xwînê ji mêjî re zêde bike. Bi kortîsolê re fonksiyona organan peyda dike, glukoza xwînê enerjiyê ji laş re peyda dike.

 

Cortisol & Glucose Di Bedenê de Çawa Kar Dikin

Cortisol dibe alîkar ku tevgera glîkozê ya girseyî di kezebê de teşwîq bike, û dihêle ku senteza proteîna blokê ji bo laş asîdên amînoyî bikeve nav şekirê. Ev wekî serbestberdana asîda rûnê bi biyotransformasyona glukozê tê zanîn. Dema ku ev diqewime, heke glukoza zêde neyê bikar anîn, ew dibe alîkar ku hilanîna rûnê visceral teşwîq bike, bi vî rengî dibe sedema zêdebûna giraniyê. Lêkolînên lêkolînê destnîşan kiriye ku kêmbûna kortîzol dikare bibe sedema kêmbûna hilberîna glukozê ya kezebê di laş de. Ev ê bibe sedema hîpoglycemiyê, ku laş di pergala xwe de têra glukozê nake. Lêkolînek zêde nîşan dide ku cortisol bersivê dide her stresek ku bandorê li kesek bi asta glukozê ya nizm dike lê di heman demê de piştî barkirina glukozê jî dikare erênî bibe. Birêvebirina asta glukozê û kortîsolê ya laş dikare bibe alîkar ku pêşveçûna şekirê pêşve bibe.

---

Cortisol çawa bi şekirê şekir 2 ve girêdayî ye - Vîdyo

Ma we rewşên stresdar ên ku dibe sedema ku masûlkeyên we teng bibin hatine? Ma hûn hest dikin ku şekirê xwîna we bilind dibe an daket? Ma hûn bandorên înflamatuar li seranserê laşê xwe hîs dikin ku wan diêşîne? Stres dikare bibe sedema bandorên zerar li laş, iltîhaba çalak bike, tone sempatîk zêde bike, û berteka glukokortîkoidê kêm bike. Stres dikare bi diyabetê re jî were girêdan, ji ber ku vîdyoya jorîn destnîşan dike ka hormona stresê ya kortîsol çawa bi şekirê şekir 2 ve girêdayî ye. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku cortisol dikare bi mekanîka berxwedana însulînê re têkildar bibe, fonksiyona hucreya beta zêde bike û însulîna ku di laş de tê berdan zêde bike. Ev dikare ji bo gelek kesên ku bi şekirê berê heye û bi domdarî bi stresê re mijûl bûne xeternak bibe. 

---

Têkiliya Têkilî Di Navbera Stres û Diyabetê de

 

Têkiliya tevlihev a di navbera stres û diyabetê de wekî tê destnîşan kirin lêkolînên lêkolînê hatine dîtin ku patofîzyolojiya xemgîniyê û şekir xetera berxwedana însulînê ji bo laş zêde kiriye. Dema ku kesek bi stresa kronîk re mijûl dibe, ew dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên wî yên wekî:

• Neheqiya sar
• Hişmendî û hişmendî kêm kirin
• Hesasiyetên xwarinê
• Enerjiya kêm li seranserê rojê

Dema ku ev diqewime, laş di xetereyek mezin de ye ku berxwedana însulînê û şekir 2 pêşve bibe. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku şekirê tip 2 ji hêla berxwedana însulînê û bêserûberiya hucreyên beta ve tête diyar kirin. Glucocorticoid di laş de dikare zêde bibe ku bandorê li ser hucreyan bike, û bibe sedema bêfonksiyonê. Lêkolînên lêkolînê yên din destnîşan kirin ku her stresek têgihîştî dikare bibe faktorek xeternak a girîng ku ne tenê bandorê li laş dike, mîna hîpertansiyon, BMI (indeksa girseya laş), an kalîteya parêzê lê dikare bibe sedema zêdebûna şekirê şekir 2. Dema ku kes awayên kêmkirina stresa xweya kronîk bibînin, ew dikare bibe alîkar ku asta glukozê ya xwe bigihîje astên krîtîk birêve bibin.

 

Xelasî

Stresa kronîk a laş dikare bibe sedema berxwedana însulînê û bibe sedem ku diyabetê pêş de bibe. Laş pêdivî bi kortîzol û glukozê heye ku kar bike û xwedî enerjiya tevgerê be. Dema ku mirov dest bi stresa kronîk û diyabetê dikin, birêvebirina wê dibe dijwar; Lêbelê, çêkirina guhertinên piçûk di laş de mîna peydakirina awayên kêmkirina stresê, xwarina xwarinên saxlem, û çavdêrîkirina asta glukozê dikare alîkariya laş bike ku asta glukoz û kortizolê ji nû ve vegerîne asta normal. Kirina vê dikare gelek kesên ku dixwazin rêwîtiya xwe ya tenduristiyê bidomînin ku bê stres in rehet bike.

 

Çavkanî

Adam, Tanja C, et al. "Cortisol di Ciwanên Latînî yên Zêde giran de bi hestiyariya însulînê bi neyînî ve girêdayî ye." Rojnamevaniya Endocrinology û Metabolîzmê ya rojnamevan, The Endocrine Society, Cotmeh 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.

De Feo, P, et al. "Beşdariya Cortisol di Di Mirovan de Di Berhevkirina Glîkozê de." Kovara Amerîkî ya Physiology, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Tîrmeh 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.

Hucklebridge, FH, et al. "Bersiva şiyarbûna Cortisol û Astên Glîkoza Xwînê." Zanîngeha Jiyan, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.

Joseph, Joshua J, û Sherita H Zêrîn. "Dîsregulasyona Cortisol: Têkiliya Dualî ya Di navbera Stres, Depresiyon û Nexweşiya Şekir ya Tîpa 2 de." Salnameyên Akademiya Zanistên New York, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Adar 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.

Kamba, Aya, et al. "Pêwendiya di navbera Asta Kortîsolê ya Bilind a Serum û Kêmbûna Sekreteriya Însulînê de di Nifûsek Giştî de." PloS One, Pirtûkxaneya Zanistî ya Giştî, 18 Mijdar 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.

Lee, Do Yup, et al. "Alîtên Teknîkî û Klînîkî yên Cortisol wekî Nîşanek Biyokîmyayî ya Stresa Kronîk." Raporên BMB, Civaka Koreyî ji bo Biyokîmya û Biyolojiya Molecular, Avrêl 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.

Thau, Lauren, et al. "Fîzolojî, Cortisol." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 6 Îlon 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.

Disclaimer