Makîneya Detoxê ya Xwezayî ya Laş: Kezeb

Pêşkêş

Ji bo tenduristbûn û kêmkirina giraniya her kesî serişte û şîretên cûda hene. Pir kes parêzên din, adetên xwarinê, û rejîmên werzîşê vedigirin da ku giraniya zêde winda bikin, tevahiya rojê xwedî enerjiyê bin û xwe xweş hîs bikin. Yek ji parêzên din ên ku gelek kes dixuye ku gava ku meriv giraniya xwe winda dike û arîkariya laş dike detox e. Ecêb e, ku gelek kes di derbarê detoks û parêzê de wekî hev agahdar dibin; Lêbelê, ew ne wusa ne, ji ber ku detoxkirin pêvajoyek xwezayî ya paqijkirina laş e dema ku parêz adetên xwarina tendurist, werzîşkirin, û tercîhên jiyana saxlem. Ji bo laş, çêtirîn makîneya detoxkirinê ew e ceger. Gotara îroyîn dinêre ka kezeb çawa bedenê derdixe, faktor çawa dikarin di laş de bibe sedema bêhevsengiya detox-ê, û çawa xwarinên cihêreng alîkariya detoxkirina kezebê dikin. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên kezebê an gastrointestinal de pispor in da ku ji gelek kesên bi pirsgirêkên kezebê re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Alex Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer

The Body's Own Detox Machine: The Liver

Ma hûn ji xwarinên ku hûn dixwin hestiyariyên rûvî hatine? Ma hûn di tevahiya rojê de westandina kronîk çawa dikin? Derbarê êş û werimîna di zikê an lingên xwe de çi ye? Hin ji van pirsgirêkan dikarin destnîşan bikin ku tiştek bi kezeba we re xelet e. Liverê ye organê herî girîng bi berpirsiyariyek mezin ji bo rêzek mezin a fonksiyonên laş. Kezeb arîkariya gelek fonksiyonên visceral dike, mîna domandina metabolîzma laş, berevanî, digestî, û detoxification. Detoxification pêvajoyek biyokîmyayî ye ku tê de pêkhateyên ku di avê de nayên çareser kirin vediguhezin pêkhateyên di avê de ku ji laş têne derxistin. Feydeya detox ev e ku ew ji laş ji bandorên neyînî yên toksînên derve û hundurîn diparêze. 

Ji ber ku kezeb organek mezin e, rola wê ya bingehîn di laş de detoksîfasyon e. Lêkolîn eşkere dikin ku pêvajoya detoxification ji bo kezebê di du qonaxan de ye. Qonaxa 1-ê enzîmên di laş de çalak kirin da ku maddeya ku jê were derxistin amade bike. Qonaxa 2 enzîman ji laş wek mîz, felq û bilûrê derdixe. Van her du qonaxan dibin alîkar ku laş saxlem bimîne û jehrên zêde zirarê nedin laşê mayî.

 

Sîstema Lenfê

Ew pergala lîmfatîk yek ji pergalên detoksîkasyonê yên navendî ye ku berpirsiyar e ku dihêle hilberên bermayî bihêlin û ber bi xwînê ve werin birin, dibe yek ji mekanîzmayên parastinê yên laş û paqijkirina şilavên laş ji bo fonksiyona rast. Damarên lîmfatîk jî bi bandorkirina bersivên înflamatuar û berevaniyê di rêziknameya berevaniyê de rolek çalak dileyzin. Ev tê vê wateyê ku lîmfatîk dê hucreyên xwînê yên spî hilberîne da ku êrîşî dagirkerên biyanî yên ku dikevin laş. 

 

Tengava Gut-Kezebê

 

Ji ber ku kezeb organê sereke ye ji bo detoxification, têkiliya wê bi rûvî re çi ye? Baş, lêkolînan diyar dikin ku mîkrobiota rûvî civakek mîkrobîkî ya tevlihev pêk tîne ku bi girîngî bandorê li tenduristiya mirovan dike. Mîkrobiota rûvî dikare nerasterast fonksiyona organên derveyî rovî, ku kezebê tevlê dike, modul bike. Rovî bi metabolîzma asîda bilûrê bi kezebê re bi rûvîyan ve girêdide. Dema ku di rûvî de kêmbûna asîda bîleyê hebe, ew dikare bi navgîniya înflamazomê ve iltîhaba kezebê derxe holê. Inflammazom in hêmanek bingehîn a bersiva berevaniya xwerû dema ku ji bo paqijkirina pathogen an hucreyên zirardar krîtîk e. Dema ku inflammasomes dest pê bikin ku bibin navbeynkar ji bo iltîhaba kezebê, ew bi potansiyel dikarin bi bêhevsengiyên detoksîkasyonê yên di laş de têkildar bibin. 

 

Bêhevsengiyên Detoxification

Dema ku di rûvî de asîdên bilê kêm bibin, laş dibe ku di xetereya pêşkeftina dîsbioza rûvî de be. Ev dibe sedema xerabûna fonksiyona astengiya rovî, ku li ser rûvîyê rijyayî dikeve û iltîhaba kezebê di kezebê de girantir dike. Gava ku ev diqewime, toksînên di laş de zêde dibin û dibe ku bibe sedema nenormaliyên berevanî û pergala nervê di heman demê de ku nîşanên detoxification nehevseng ên ku bi pirsgirêkên mîna şert û mercên kronîk re têkildar in derxînin. Hin ji van bêhevsengiyên detoxification ev in:

• Westînî
• Alerjî/netolerans
• Metabolîzma sistbûyî
• Giraniya bi hêsanî
• Bêtehemûliya rûn
• Puffy - şilê zêde
• Bêhna laş, bêhna nebaş, tama metalîk
• Tewra di hewaya sar de jî terbûna zêde

 

---

Bi xwezayî Detokskirina Laşê Xwe-Vîdyoyê

Ma hûn bi alerjî an bêtehamuliya xwarinê re mijûl bûne ku bandorê li zikê we dike? Ma hûn xwe sist bûne? Ma di tevahiya rojê de hîskirina westandina kronîk çi ye? Hin ji van nîşanan nîşan in ku kezeba we dikare ji hin pirsgirêkan bikişîne. Karê bingehîn ê kezebê di laş de jêbirina laş e. Vîdyoya li jor diyar dike ka kezeb çawa laşê detoksîf dike û çawa vexwarinên ji bo paqijkirina laş feydeyên zêde zêde nakin. Awayê çêtirîn ku kezebek saxlem bikêr be û laş bi xwezayî detoks bike ev e ku xwarinên rast ên ku alîkariya piştgirîkirina kezebê dikin, werzîşê bi rêkûpêk, vexwarina pir av ji bo şûştina pergalê, û xewek têr e.

---

Xwarinên ku Piştgiriya Detoxkirina Kezebê dikin

 

Dema ku ew piştgirîkirina kezebê tê, xwarina xwarinên rast dikare peyda bike înercî û bandorên înflamatuar li ser laş kêm bike. Lêkolîn eşkere dikin ku xwarina cûrbecûr nebatên xwarinê yên çolê û nîvxwedî dikare pêkhateyên cihêreng ji fonksiyona kezebê re peyda bike. Nebatên mîna dandelionan taxasterol hene, ku xwedan taybetmendiyên antîoksîdan û antî-înflamatuar in ku rê didin kezebê ku derziya bilûrê zêde bike. Xwarinên din ên ku bi fonksiyona kezebê re têkildar bi fonksiyonên laş ên din re dibin alîkar ev in:

• Berrî (birok û cranberries)
• Girêfurt
• Hirçê kurmî
• Sebrazên fîzîkî
• Sîr
• Koz
• Beets
• Zeyta zeytûnan
• Nuts

Tevlihevkirina van xwarinên tendurist ne tenê dikare ji kezebê re sûdmend be lê dikare ji organ û laş re bibe alîkar da ku maddeyên ku laş heq dike werbigirin.

 

Xelasî

Kezeb organek girs e ku ji laş re dibe alîkar ku bi rêkûpêk veguhezîne pathogenên zirardar bi rê ve bibe. Wekî makîneyek detoksîfîzasyona xwezayî, kezeb têkiliyek bêserûber bi pergala rûvî re heye bi fîlterkirina maddeyan û veguheztina wan li deverên cihêreng ên laş. Patojenên zerardar dikevin laş û kezebê têk dibin dikarin bibin sedema dysbiosis û xerabûna kezebê. Bi bextewarî, xwarinên xwerû hene ku dikarin alîkariya kezebê bikin û tewra jî bibin alîkar ku toksînan bi demê re derxînin da ku laş bi xwezayî dest bi pêvajoya başkirina xwe bike.

 

Çavkanî

Grant, D M. "Rêyên Detoxification Di Kezebê de." Journal of Nexweşiya Metabolîk a Inherited, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

Guan, Yong-Song, û Qing He. "Xwarina nebatan û tenduristiya kezebê." Dermanê Pêvek û Alternatîf-Bêbingeha Delîl: ECAM, Pargîdaniya Weşanxaneya Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

Karla, Arjun, et al. "Fîzolojî, Kezeb - Statpearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 8 Gulan 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk535438/.

Konturek, Peter Christopher, et al. "Bakteriya kezebê: Bakteriyên rûvî çawa bandorê li kezebê dikin?" Zanistên tibî (Basel, Swîsre), MDPI, 17 Septlon 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

Sharma, Deepika, û Thirumala-Devi Kanneganti. "Biyolojiya Hucreyê ya Inflammasomes: Mekanîzmayên Çalakkirin û Rêzkirina Inflammasome." Journal of Cell Biology, The Rockefeller University Press, 20 Hezîran 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

Disclaimer