Jimenez Chiropractic ji bo Zarokan Dr. Tenduristiya zarokê di nav xwe de başbûna laşî, derûnî û civakî ye. Dizanin bingehên saxlem kirina zarokan, mîna xwarinên tendurist, pê ewle bibin ku ew têr xew, werzîş û ewlehiyê bistînin. Di heman demê de ji bo zarokan girîng e ku muayeneyên birêkûpêk bi peydakirên lênihêrîna tenduristiya xwe re bibin. Serdanên bi rêkûpêk şansê kontrolkirina pêşveçûna zarokê dide.
Ew di heman demê de demek baş in ji bo girtin an pêşîgirtina pirsgirêkan. Ji bilî muayeneyan, zarokên di temenê dibistanê de divê ji bo zêdebûn an windabûna giraniya girîng, pirsgirêkên xewê an guheztina tevgerê, tayek ji 102-an bilindtir, rijandin an enfeksiyonên çerm, pir caran êşa qirikê, û pirsgirêkên nefesê werin dîtin.
Lênêrîna Chiropractîk ji bo zarokan bingehek zexm ji bo başbûnê pêşkêşî dike. Jiyanek birêkûpêk a chiropractîk ji bo tendurustî û xweşbûna we di seranserê ducaniyê, zayin û zaroktiyê de vebijark û feydeyan pêşkêşî dike. Vîdyo û gotarên jêrîn dê ji we re bibin alîkar ku hûn girîngiya şêwaza tenduristiya malbata chiropractîk fam bikin.
Tevahiya rojê pratîkkirina pozîsyonên nebaş/netendurist dikare hiş û laş bi giranî westîne. Tenduristiya posturalê ya zarokan ji bo asta tenduristiya giştî û enerjiya wan ji bo pêkanîna karan, karê dibistanê û lîstikê girîng e. Helwestek netendurist dibe sedem ku laş şiyana xwe ya belavkirina hêzan bi rengek wekhev û rast winda bike. Nîşaneyên mîna êş, êş, tengahî, û hêrsbûnê dikarin dest pê bikin, ku ev awayê laş e ku dihêle mirov bizane ku tiştek nebaş e. Dema ku laş di rêzek rast de ye, stûn giraniya laş rast û bi bandor belav dike. Veguheztinên Chiropractîk dikarin bi bandor li hember bandorên pozîsyona netendurist bisekinin, û dersên postural ên hêsan dikarin laş xurt bikin, adetên pozîsyona tendurist zêde bikin.
Tenduristiya Rewşa Zarokan
Helwesta tendurist ji rûniştin û rawestana rast wêdetir e. Ew e ku laş çawa tête danîn, tê wateya ser, stûn û mil, û çawa ew bêhiş dimeşe mîna rêveçûn. Rêveçûnek nehevseng an pozîsyona laş a nebaş dikare pirsgirêkek nîşan bide û bibe sedema encamên demdirêj li tenduristiya zarokê.
zehmetiyên
Zarok û zarok bi domdarî li ser ekranên cîhazê xwe xwar dikin, diqelişin û dizivirin. Ev pozîsyona nebaş a domdar giraniyê li stûyê zêde dike, zextê zêde dike, ku dikare bibe sedema pirsgirêkên ji serêş, êşa sivik stûyê, êşa pişta nizm, û sciatica. Bandorên giran ên tenduristiyê yên ji pozîsyona nebaş tê de hene:
Pirsgirêkên milê.
Painşa kronîk.
Zirara rehikan.
Zehmetiya nefesê ji hûçkirina dirêj.
Dejenerasyona movika spinal.
Şikandinên kompresyona vertebral.
Lihevhatina xirab a masûlkan dest bi sînorkirinê dike masûlkeyên postural ji rehetbûna rast, çêkirina masûlkeyên dirêjkirî an hinekî zirav bimîne, dibe sedema tengasî û êşê. Wek a laşê zarok mezin dibe, pratîkkirina pozîsyonên netendurist dikare pozîsyona domdar a nebaş, mezinbûna ne asayî ya stûnê, û xetereyek ji bo gewrîtisê di paşerojê de zêde bike.
Guherandinên Chiropractic
Kiropraktor dê her bêhevsengiyê kontrol bike, mîna pişta zirav, milek ji yê din bilindtir, an tilt / guheztinek pelvîk. Bi rêzek verastkirinan, chiropractic masûlkan berdide, zexta li ser lîgamentan sist dike, dihêle ku masûlkeyên postural rehet bibin û li pozîsyona xweya rast rast bibin, pêşî li karanîna zêde ya masûlkeyê, çewisandin, cil û bergên nenormal ên movikan digire, û bi parastina/bikaranîna enerjiyê re dibe alîkar ku westiyayî kêm bike. masûlk bi rêk û pêk kar dikin.
temrîn
Tevgerên postural ên hêsan dikarin bibin alîkar ku tenduristiya posturalê ya zarokan biparêzin.
Destên xwe li tenişta sîngê bixin da ku di binê milan de bin.
Bi nermî sîngê ber bi jor ve bikşînin.
Lingên xwe li erdê dihêlin.
Rasterast li pêşiya xwe binêrin.
Ew tenê çend hûrdeman digirin, lê armanc hevgirtî ye. Çêkirina pozên ji bo yek hefte dê yekser adetên pozîsyona netendurist neguhezîne. Ew adetên postural ên tendurist ên domdar ên ku çêtirbûnê çêdike pêş dixe. Pêdivî ye ku ew bi kêmî ve hefteyek sê caran bêne kirin da ku hêz û bîhnfirehiyê ava bikin.
Zarok û Chiropractic
Çavkanî
Achar, Suraj, û Jarrod Yamanaka. "Êşa piştê di zarok û ciwanan de." Doktorê malbata Amerîkî vol. 102,1 (2020): 19-28.
Baroni, Marina Pegoraro, et al. "Faktorên ku bi skolîozê re li zarokên dibistanê ve girêdayî ne: lêkolînek li ser nifûsa xaçerê." Journal of Epidemiology vol. 25,3 (2015): 212-20. doi:10.2188/jea.JE20140061
da Rosa, Bruna Nichele et al. "Ji bo Zarok û Ciwanan (BackPEI-CA): Berfirehkirin, Verastkirina Naverokê û Pêbawerî. Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Jîngehê û Tenduristiya Giştî vol. 19,3 1398. 27 Çile 2022, doi: 10.3390/ijerph19031398
King, H A. "Di zarokan de êşa piştê." Klînîkên zarokan ên Amerîkaya Bakur vol. 31,5 (1984): 1083-95. doi:10.1016/s0031-3955(16)34685-5
Tenduristiya belengaz di xortaniyê de dikare bibe sedema êşa kronîk di mezinan de. Xort, mîna mezinan, dikarin êşa piştê ji qezayan, birînên werzîşê, şêwaza jiyanek rûniştî, karên nîvdemî, kar, hwd. Bibînin. Lêbelê, rûniştina pir dirêj li dibistanê ligel çenteyên giran jî dikare bibe sedema têkçûna tenduristiya stûyê. Pisporên Chiropractîk dikarin ji van kesên ciwan re bibin alîkar ku pirsgirêkên / birînên spinal çareser bikin û pêşî lê bigirin da ku stûnek tendurist biparêzin.
Pirsgirêkên Spine Ciwanan
Ger nerehetî an êş hebe, pir bi ser bikeve, ji ber ku ew û stûnên wan ciwan in. Nexweşiyên spinal ên hevpar hene ku divê ciwan û dêûbav ji wan haydar bin. Di nav wan de hene:
Birînên dîskê
Ciwan dikarin ji cûrbecûr çalakiyên laşî, bazdan, dans û lîstin, li ser stûyê zordariyek cidî bidin. Ev zext bi riya stûyê ve tê veguhestin. Di dema pêşkeftina ciwanek de, ev dikare bibe sedema zirara dîskê ya daîmî.
Scolios
Deformasyonek stûyê an kêşa zêde ya stûyê gelemperî ye û bandorê li zarok û ciwanan dike. Ew bi gelemperî di dema geşbûna mezinbûnê de hema berî balixbûnê çêdibe. Ji ber vê yekê girîng e ku stûna ciwanek bi rêkûpêk were kontrol kirin û ji bo nîşanên / nîşanên skoliosis were analîz kirin.
Spondîlolîz
Ev rewş pir caran bi birînên werzîşê ve girêdayî ye. Dema ku ciwan pişta xwe zêde dirêj dikin/digihîjin wan çêdibe. Ew di gymnastics, hilkişîna giran, tenîs, futbol, diving, û werzîşên din ên bi vî rengî de herî gelemperî ye.
Parastin û Pêşîlêgirtin
Gelek awayên ku dêûbav û peydakirên lênihêrîna tenduristî dikarin ji ciwanan re bibin alîkar ku biryarên saxlem bidin da ku bigihîjin û tenduristiya stûnê ya çêtirîn bigirin.
Kêm rûniştin, zêde diçûn.
Zarok fêrî rûniştina ftemenek pir ciwan e. Di dibistanê de, temaşekirina televîzyonê, an kirina dersên malê, ciwan ji laşê xwe zêdetir wextê xwe li rûniştina derbas dikin. Pêdivî ye ku ciwan mîna mezinan rawestin, bimeşin û li dora xwe tevbigerin da ku stûnên xwe ji dejenerasyon û birîndarbûnê biparêzin.
Lîstina werzîşê saxlem e. Lêbelê, xeterek bi werzîşên ciwanan re têkildar heye. Her çend ew têne fêr kirin ku bi ewlehî bilîzin, wan teşwîq bikin ku berdewam bikin ku xwe di derbarê birînên werzîşê de perwerde bikin û zanibin ka meriv çawa wan çareser bike.
Piştgiriya Chiropractîk
Li Injury Medical Chiropractic û Klinîka Dermanê Fonksiyonel, em pabend in ku ji mezinan û ciwanan re bibin alîkar ku birînên spî yên ku dikarin bibin şert û mercên êşa kronîk derbas bikin û pêşî lê bigirin. Em bi domdarî nêzîkatiyên xweyên dermankirina chiropractîk, û terapiya laşî pêşve dibin da ku bigihîjin encamên çêtirîn.
Teknolojiya Body
Hormona Xew û Mezinbûnê Di Zarokan de
Hormonên mezinbûnê di serî de mezinbûnê kontrol dikin. Hîpotalamus û hîpofîz vê hormonê birêkûpêk dikin. Xew di xebata rast a van gêrîkan de rolek girîng dilîze. YEK axaftin nîşan da ku:
Di destpêka xewa kûr de asta hormona mezinbûnê bilind dibe û herî zêde dibe
Di qonaxên xewê yên din de lûtkeyên pir lê piçûktir hatin dîtin
Kesên ku di destpêka xewa kûr de dereng dimînin, di asta hormona mezinbûnê de lûtkeyan dereng dihêlin.
Ji bo ku zarok bi rêkûpêk mezin bibin, pêdivî ye ku asta hormona mezinbûnê ya têr hebe. Ev tê vê wateyê ku ew hewce ne ku xewek têr hebe. Rêjeya rast a xewê ji bo pêkhatina laşê tendurist girîng e. YEK xwendina zanko pêkhateya laşê zarokên pêşdibistanê pîva. Di lêkolînê de hat dîtin ku zarokên ku asta xewên wan ên birêkûpêk hebûn bi tevahî qelew kêm bûn û qelewiya laş kêm bûn. Ji bo ku laşê wan bi tendurustî mezin bibe, pêdivî ye ku zarok û ciwan bi qasê razanê razin.
Çavkanî
Clement, R Carter et al. "Di nav nexweşên ciwan de pîvanên hevsengiya stûn û milê radyografî yên normal çi ne?." Deformasyona spine vol. 8,4 (2020): 621-627. doi:10.1007/s43390-020-00074-9
Driehuis, Femke et al. "Di pitik, zarok û mezinan de tedawiya desta ya spinal: Vekolînek birêkûpêk û meta-analîzek li ser nîşan, teknîk û encamên dermankirinê." PloS yek vol. 14,6 e0218940. 25 Hezîran 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218940
Manansala, Christian et al. "Guhertina êşa stûnê ya ciwanan li dû lênihêrîna chiropractîk li saziyek lênihêrîna tenduristî ya bi gelemperî li Kanada." Tedawiyên temamker di pratîka klînîkî de vol. 35 (2019): 301-307. doi:10.1016/j.ctcp.2019.03.013
Zarok û ciwanan êşa piştê dikişînin. Çima diqewime, û dêûbav çawa dikarin bibin alîkar ku pêşî lê bigirin ev armanc e. Dema ku êşa piştê difikirin wêne bi gelemperî zilamek an jinikek e, pişta xwe digire û êşê winc dike. Lêbelê, êşa piştê li zarok û ciwanan ne ew qas ne diyar e.
Li gorî Lêkolîna 2020-an li Spine hate weşandin, li dora ji sedî sî û çar zarok radigihînin ku êşa pişta wan heye, bi hema hema neh ji sedîêşa pişta giran dikişînin. Wexta ku ew panzdeh salî ne, dê ji% 20 û 70% zarokan ê di hin deman de êşa piştê biceribînin. Pêşveçûna êşa kevnar a piştê her ku diçe zêde dibe û di keçan de pirtir e.
Lêkolînê yên ku dîtin li dermankirina zû, terapiya fîzîkî, û kirîpraktik geriyan bûyîna herî zêde hatî derman kirin hewcedariya dermankirinên bêtir êrişker, mîna derzîkirinên spînal, û emeliyat. Painşa piştê dikare bandorek mezin li ser jiyana mezinan bike, û bêtir li ser zarokek. Pêşîlêgirtin û dermankirin girîng e ku ji bo vegerandina tenduristî û tenduristiya giştkî alîkariyê bike.
Signs and Symptoms
Nîşan dikarin cûda bibin, ya herî hevpar:
Painş bi tevgerê re, mîna bendewarî an zivirandinê, zêde dibe
Piştî rûniştin an sekinandina ji bo demeke dirêj êşa zêde
Masûlkeyên dilşikestî û nermikî yên li dor stûyê
Masûlkeyên teng
Spasms
Piraniya êşa piştê li zarokan sivik e. Lêbelê, carinan carinan hene ku zarok dê bi baldarî bijîşkî hewce bike. Heke êşa piştê ji du an sê rojan zêdetir berdewam bike, ger tayê hebe, an jî heke di dest û lingan de bêxîretî û qelsiyek hebe divê zarokek bijîjkek bibîne.
Sedemên hevpar
Mîna mezinan, masûl sprains û strains sedema herî hevpar a êşa piştê ne. Strain di pişta nizm de ji dora stûyê an pişta navîn pirtir in û bi gelemperî ji çêdibin birînên zêde, helwesta nebaş, mekanîka laş ya nebaş, û davêje. Sedemên din ên hevpar ev in:
Çalakiyên şahînet û werzîşê yên bi birîndarî dom kirin sedemên herî hevpar ên pêşxistina êşa piştê ne. Lêbelê, êşa piştê dikare ji hêla tenduristî û mercên girêdayî stûyê ve were anîn. Di derbarê sêyemîn xortên ku êşa wan ya piştê heye de dikare bibe xwedan rewşek spinal. Mercên herî hevpar ev in:
Skoliyozê Idiopathic
Ev ziraviyek anormal a stû ye. Ev bi gelemperî ne rewşek bi êş e. Hin curvî dibe ku ew qas giran bin ku bibin sedema êş û pêdivî bi lênihêrîna bijîjkî heye. Skoliyoz dikare stûyê navîn, nizm, an jî gişt spî bigire nav xwe. Ew herî zêde di xortên 11-17 salî de ye. Nîşan ev in:
Milên zirav
Hestiyên hipê yên newekhev
Aliyek ribêlan ji yê din pirtir derdikeve
Kîfoza Scheuermann
Ev e tevlihevbûna mezinbûna vertebrae. Ew diqewime dema ku pêşiya stûyê zûka pişta stûyê mezin nabe. Ev dikare ziraviyek humpback hilberîne. Stûn ber bi pêş ve dibe lê zarok nikare rast li ber xwe bide. Bi gelemperî, ew di dema çêdibe demên mezinbûnê bilez kirin.
Spondîlolîz
Ew vertebra dikarin bişkînin li zarok û zarokên ku dikin tetbîqatên dubare ku tê de bend û zirav hene. Werzîşên wekî gymnastics û futbol ji bo spondylolysis xeterek zêde diafirînin. Ew bi gelemperî pişta paşîn bandor dike û êşa pişta paşîn a bê rawest radiwestîne. Dermankirina herî hevpar mayîn e. Sedemên din jî ev in:
Tûzikên pişka spinal
Hucreyek sîkleyê
Derbasî
Tûnor û enfeksiyon di nav zarokan de pir kêm in. Ew gelek caran bi êş û tayê re rû bi rû dibin. Ger rehikan bêhêşkestî be, di perçeyan de tînbûn û qelsî dikare pêş bikeve.
Tedawiyên Hevpar
Painşa piştê li zarokan e bi gelemperî ezmûnek kurt û dikare bibe bi qeşayê, bêhnvedanê, û dermanên bêyî derman têne dermankirin mîna acetaminophen ji bo zarokan û dermanên dijî-înflamatuar ên nesteroîd mîna ibuprofen. YEK bernameya lîstin / werzîşê dikare bi girîngî kêm bike êşa pişta zarok.
Lêbelê, dibe ku hebe hewce ye ku çalakiyê biguherîne, da ku birîn xirabtir nebe an jî birîndar / ên nû çênebe. Çalakiyên dikarin siviktir werin çêkirin an bendek were bikar anîn. Pisporek mîna çîropraktor / terapîstê fîzîkî dikare li gel rahênan, dirêjkirin û guherînên şêwazê ku dê êş kêm bike, dermankirinê peyda bike. Tedawiyên temamker ên mîna masaj û akupunktur dikare zêde bike dema başkirin / başbûnê ya zarok û êşê zû derxînin.
Pêşîlêgirtina Dêûbavan
Helwesta guncan dikare û dê êşa piştê asteng bike. Di vê qonaxê de avahiyên mûzîkî-hestî yên zarok û ciwanan pêşve diçin. Ji ber vê yekê, rûniştin, rawestandin û rakirin bi rêkûpêk ji bo pêşîgirtina li êşa piştê girîng e. Ligel vê yekê ji çalakiyên ku stûyê dubare bar dikin e. Mînakek e dema ku werzîşê dikin zêde tevdigerin. Serişteyên ji bo azadkirina êşa pişta zarokan:
Ji çalakiyên ku li ser heman masûlkeyan dubendî çêdikin dûr bisekinin
Pêdivî ye ku navberên dirêjkirinê dema ku dirêj rûniştin rûne
Heya ku gengaz e ku xaniyê hawîrdorek bê stres çêbikin
Bi xwarin û vexwarinên hevseng giraniyek û parêzek tendurist bidomînin
Alîkariya tenduristiya giyanî û laşî ya giştî bikin
Zarok û zarokên ku bi stres û depresiyonê dikevin metirsiya mezinbûna êşa piştê heye. Zarokan teşwîq bikin ku çalak bimînin, xewa rast biavêjin, xwe dirêj bikin û bixwin xwarinên ku ji bo stûnan saxlem in. Ger êşa piştê were pêşandan, nexşeyek dermankirinê ya xwerû li gel guhertinên şêwazê dê zarok vegerîne çalakiyên xweyên bijare.
Tenduristiya Lîberdana Pêdengî ya Chiropractic
Dr. Alex Jimenez's Blog Post Disclaimer
Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. *
Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *
Rêzkirinên Chiropractîk ên ji bo tenduristiya zarokan tiştek nû nine, lê ew dibe ku ji bo dêûbavan tiştek nû be. Ma zarok bi rastî hewceyê sererastkirina chiropractîk in? Pizîşkên Chiropractîk, jî wekî DC-ê têne zanîn teknîk û dermankirinên ku pizîşkî pêşkêşî wan nakin.
Chiropractors vebijarkên ne-dagirtî pêşkêş dikin, berî ku kesek bi pisporê êşê vebêjin ku dibe ku tenê derman / s û kiryarê diyar bikin. Laşê laş pergala nervous navendî her tiştî kontrol dike. Jidayikbûn bixwe dikare ji bo hin pitikan ji hêla laşî ve trawmatîk be. Ji ber vê yekê, wergirtina verastkirinê dikare têketin û rastkirina neurolojîkî baştir bike, ku rê dide pêşkeftina tendurist. �
�
Heke di werzîşê de yan cûreyek çalakiya laşî de beşdar dibe, chiropractîk alîkariyê dike saxbûnê ji birînên zûtir pêşve diçin û ji kêmasiyên dermankirinê yên mîna êş-derman an emeliyatiyê kêmtir trawmatîk in. Dermanê Chiropractîk dema ku li herêmek pêkanîn / sererastkirin pêk tê, tevahiya kesê hildibijêre, ew piştgirî û sererastkirina deverên din dike.
Bi chiropractor ve girêdayî, teknîkên din û taybetmendiyên wekî akpûnktûr, craniosacral, rûn, û bêtir dikarin di plansaziya dermankirina nexweşan de bêne vehewandin. Li vir çend awayên ku chiropractîk dikare bi tenduristiya zarokan sûd werdigire hene.
�
Nevegerandin
Dermankirina Chiropractîk e destek dike û ne-invasive. Ji bo tenduristiya zarokan, guhastin bi mezinbûn û pêşkeftina rast re dibe alîkar ku ji hêla vesazkirin an tixûbdar kirin ve wekî:
Lênerrîn
Ji nû ve diherike
Colic
Xetimandinî
Pirsgirêkên din ên ji bo ku lênihêrîna chiropractîk a pediatrîkî bikar bînin ev in:
Alerjî
Bîntengî
Mirina razanê
Sar
Enfeksiyonên serê
Têgihîştina astengiya kêmasiyê
Kêmasiya kêmbûna zêdebûna berçav
autism
�
Lêbelê, berevajî mezinan, zarok û bi taybetî jî pitikan, dermanê chiropractîk li ser mobilîzasyonê hûr dibe ku zextek kêmtir li ser deverê bicîh bike, ji bilî manipulasyona ku bi chiropractîk re ji bo dermankirina mezinan ve girêdayî ye ku zextê davêjîne ser devera ku têne sererast kirin.
�
Kedî
Dêûbavên ku ji bo tenduristî û tenduristiya zarokên xwe dermankirina chiropractîk difikirin, divê ji bo tenduristiya çêtirîn ji mamostetiya tenduristiya xurekê jî hêvî bikin. Chiropractors bi berfirehî derbas dibin perwerdehiya di nav rûnê de û ji wan re ne amade ne ku nexşeyên nuturî yên ku beşdarî dermanê dibin.
Xwarina rast ji bo tenduristiya her kesî girîng e. Lê ji bo zarokên ku mezin dibin û pêşve diçin, pêdivî ye ku ew xurekên ku ji bo tenduristî û pêşkeftina stûnê ya çêtirîn hewce ne bistînin. Hin xwarin û additiveên xwarinê dikarin bibin sedema pirsgirêkên behreyê. Van xwarinan ev in:
Şîrxane
Rengên hunerî
Îekir
Parêzerên
Allergenên din ên xwarinê
Chiropractors dikarin bi ceribandin û nasnameyên tevgerên behre alîkariyê bi dê û bav û xêrxwazan bikin yê wan Sedema root dikare bibe nuturî ku ji bo tenduristiya zarokan nebaş an kêm e. �
�
Felsefeya Wellness
Perwerdekirina dê û bav û malbatan di derheqê berjewendîyên nermbûn û sûdwergirtina ji tenduristî û tenduristiya zarokan de pêwîst e. Malbat hewce dike ku rêgezên li pey:
Xwarina tevahî xwarin
Kêmkirina xwarina junk
Sînorê amûrên elektronîkî
Bi rêkûpêk lîstin / bicihkirin
Vê stratejiyên ku dê qelewbûna zaroktiyê kêm bikin ku ji bo lênihêrîna tenduristiyê mîna gelek pirsgirêkan çêdibe Nexweşiya şekir 2, kolesterolê bilind û tansiyona xwînê bilind. Di zarokên biçûk de giraniya zêde heye û heke ew ji bo demek dirêj bidome ev e ku di mezinbûnê de şansek mirinê ya zûtir çêbikin. Ji ber perspektîfek psîkolojîk, girîng e ku fêm bikin ku di zarokbûnê de zarok dikarin wêneyek laşek neyînî pêşve bibin, bixwebaweriya xwe ya kêm, û sedema depresiyonê. Ev dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya giyanî yên cidî.
Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. *
Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *
Perwerdehiya hêza Ew Navenda Kontrola Nexweşîya texmîn kir ku ji sedî 16% şeş heta nodî-salî li Dewletên Yekbûyî zêde zêde giran û qelew hene. Ev ji tê nekêşbûn, bê tevger, tevgerîn, û parêza feqîr. Ji aliyekî din ve, werzîşvanên ciwan li rêyên ku bigihîjin deran digerin, bi gelemperî dibin qurbaniya steroîd û hemî bandorên neyînî yên ku wan hene.
Vê ye perwerdehiya hêz tê. Ev dikare bibe bersivek ji bo rakirina zarokan ji cendirmeyan, bifroşe, û alternatîfek tendurist pêşkêşî ciwanên werzîşê yên ku li wê meydana pêşbaziyê digerin. pisporên fitness, doktorên, rahênerên tenduristiyê, û dêûbav bê guman dibêjin.
Bûyera ji bo zarokên li perwerdehiya hêzan ne ji bo mezinkirinê ye, wekî ku ev tune giringî, hêzkirin, an karanîna laş. Pisporên fitnessê qebûl dikin ku ev celeb rejîmên perwerdehiyê ne ne ji bo zarokan tendurist û ne ewle ye. Armanc ev e:
Feydeyên perwerdehiya hêzê zêde kirin dikare alîkariya başkirina werzîşvanên ciwan bike performansa bi zêdebûna bîhnfirehiyê.
Rêbernameyên Perwerdehiyê
Ew bingehîn e bernameyek bibînin ku ji bo zarokan ewle û serfiraz e. Dê û bav bernameyek dixwazin bi taybetî ji bo zarokan hatine dîzaynkirinji hêla pisporê pîşesaziyê ve tê birêvebirin bi ezmûna zarok, û ya herî zêde jî kêf e. Ji bo perwerdehiya hêzê, temenek hindiktirîn tune; lebê, zarok divê fêm bikin û rêwerzan bişopînin.
Berî ku zarokek li ser bernameyek nû ya fitnessê dest pê bikin, bi doktor an peydakirê lênihêrîna tenduristiyê re kontrol bikin.
Bernameyek perwerdehiyê divê:
A Divê danişîn bi 5/10 hûrdeman xebitînek / germêdana germkirinê dest pê bike mîna aerobîkên dirêjkirî û ronahî.
Pêdivî ye ku her danişîn bi dorpêçek xweşik û bi dirustbûnê were têkbirin.
Divê zarok tavilê bi form û teknîka rast nayê bikar anîn fêr dibin.
Divê zarok bi giraniya laşê xwe, bendan, an baranek bêyî baranê dest pê bikin.
bikaranîna 6-8 dersên cûda ku ji hemî komên masûlkan re dikeve, dest bi dest pê dike 8-15 dubarekirin.
Pêdivî ye ku her livandinê bi a şopîna tevahî ya tevgera tevgerê ya tevahî.
Ger ku dubarekirin bi giraniya taybetî re pir in, giraniya kêm bikin.
Divê dubarekirin û rêzkirin hêdî hêdî zêde bibin bi demê re ji bo domandina zexmkirina hînbûnê.
Zêdetir giran lê zêde bikin gava zarok forma maqûl nîşan bikin û bi hêsanî dikare herî kêm 10 reps bikin.
Pêdivî ye ku xebat ji 20 heta 30 hûrdeman dirêj bibin, heftê 2 û 3 caran, da ku herî zêde sûd werbigirin.
Bawer bikin rojek di nav de rûnin herkes roja xebatê.
Ewlekarî
Perwerdehiya hêzdar bû her gav ji bo zarokan wekî werzîşek guncan nayê hesibandin. Doktor û pisporên tenduristiyê bawer bûn ku ji ber zexta zêde ya li ser jinê, ew ji bo laşê mezinbûna zarokekê ewle ne plakên mezinbûnê an jî li kartilage ku bi tevahî nekeve nav hestiyê zexmî. Lêbelê, pispor niha vê yekê dizanin zarok dikarin bi ewlehî beşdarî bibin di bernameyek perwerdehiya hêzê de bi teknîk û çavdêriya rast.
Mîna her alayek werzîşê / fitnessê, Pêdivî ye ku pîvana ewlehiyê li cîh be li gel çavdêriya zêde. Mixabin, piraniya birîndar gava dibin zarok in nayê çavdêrîkirin, ne teknîkên rast bikar anîn, an ji hewl didin ku giraniya giran hilînin. Li vir çend hene pîvanên ewlehiyê ji bo bîra xwe:
Xebatên nû fêr dibin Pêdivî ye ku di bin çavdêriya perwerdekar / mamosteyek de were kirin, û piştrast bike ku teknîk û forma rast têne bikar anîn.
Divê tevgerên nerm û kontrolkirî bibin armanc.
Rûniştina berbiçav not ne hewce ne ku ruhê wan hîn bibe
Teknîkî ya adîl dê bibe alîkar ku hûn birîndar nekin
Pêdivî ye ku pêşkeftina zarokan were kontrol kirin
Zarokan xwedî bikin temrînên ku kirine tomar bikin, çend rep, Û ji mezinahiya giran / berxwedanê.
If li pola perwerdehiya hêzê qeyd bû, rêjeyek baş e yek mamoste per 10 xwendekar. Bi vê rêjeyê, zarok dikarin wergirin rêwerz û çavdêriya rast.
Divê zarok di a bê xetere, xweş-ronî û bi baldarî vezelandî tesîs.
Bawer bikin ku zarok di dema û piştî xebatê de pir vexwarin
Perwerdekarên dersînorkirinê / mamoste dê li ku bibînin ku hene aramî û birînên rehydrasyonê
Bila li bîra te be
Di bernameyek perwerdehiya hêzê ya ji bo zarokan de, divê ajotina pêşbaziyê tune be. Di şûna wê de, pêdivî ye ku baldarî li ser tevlêbûn, fêrbûna tevgeran û xurtkirina erênî be. Armanc û bendewariyên rastîn bicîh bînin ji bo ku zarok fêm bike ku hînbûna van jêhatîbûnên nû dê dem bigire.
Bîr bînin Zarok ji piştî pubertiyê mezinahiya masûlkan zêde nakin. Ji kerema xwe pê ewle bibin ku zarok ji dewreyên perwerdehiya hêzê kêfê digirin û kêfê dikin. Bînin bîra xwe ku zarok dikarin bi hêsanî aciz bibin. Ji ber vê yekê, temrîn û rûtînên cihêreng bikar bînin, wan bi heyecan bihêlin û dixwazin hîn bibin û bêtir bikin.
Merivên Tendurist
Gettingareserkirina zarokên ku di destpêka lênihêrîna tenduristiyê de ne dikare bibe alîkar ku hûn jiyanek dirûv bixwazin ku bixwazin û tendurist bimînin. Ev pêk tîne parêza baldar, gelek rihetî, û werzek birêkûpêk. Dema ku rast were kirin, perwerdehiya hêzê dikare çalakiyek kêfxweş û pir bikêr be.
Gava ku hûn ergonomîkek tendurist fêr dibin, van rêberên posturengê yên bêkêmasî ji zarokan re bi bîr bînin lê dikare ji mezinan re jî sûd werbigire. Hûrbûna sereke ev e ku her dem di seknek bêalî de bixebitin. Li dû van rêberan dê piştrast bibe ku zarokê we komputerê bi rengek rehet û ergonomîkî rast bikar tîne.
Nesrîna Zelal
Tenduristiya laşê jorîn a tendurist tê vê wateyê ku milên piştê vedigerin, rihet in û nayên qefilandin / li pêş pêş ketin li ser bişkojka.
Ew pişt / stû divê li goşeyek 90 derece be ji hêla kursiyek bi piştgiriya pişta rast ve tê piştgirî kirin.
Ew çokan dibe ku kursiya kursiyê zexm nebe. Heke ew kursî rast bikin pêdivî ye ku bi kêr vegere jibo ku kêr azad bibe.
Pêdivî ye ku çok li pişt çokan li bin goşeyek 90 be û vekirî be.
Bi ling û lingên xwe di binê kemikê de rûnin.
Pêdivî ye ku lingên li ser rûyê pişkek hişk bisekinin û piştevaniya rastîn li ser jorîn an bingehek peyda bikin.
Pêdivî ye ku serê balinde bimîne û ne paşiya paşde an pir pêşde bimîne.
Pêdivî ye ku destên jorîn bi laşê nêz bibin û rihet bibin.
Pêdivî ye ku qurm li goşeya 90 pileyî bin û zend pêşengî be.
Pêdivî ye ku zinc di rewşek nehf de bimîne.
Bila zarokê we hinekî demjimêr komputer bikar bîne û piştre hewceyê rewşa xwe û qada xebitandinê bicîh bike, da ku ew di posta herî bêalî de bixebitin. Rêbazên bibînin ku ji wan re bibin alîkar ku rewşa xweya xwe bîra xwe bikin û bi şikestînên dravî bigirin ku hûn dirêj bikin û li dora xwe bigerin.
Weşanek Normal a Avakirin / Rêxistin bikin
Divê qada xebatê bibe cîhek ku zarokek bi hêsanî bigihîje dema ku ew dikarin bi rihetî / rast rûnin bêyî ku pêdivî bi zor û zor an ziravî bidin hev da ku bigihîjin tiştek.
Tiştên ku herî zêde têne bikar anîn dema ku li ser komputerê dixebitin di nav destên xwe de bihêlin.
Ger zarokê we hewce ye ku ji bo referansê belgeyek tekstê an pirtûkek bikar bîne û bikar bîne, pê ewle bine ku belgeyek / desteya belgeyê heye ku ya paşîn e an jî nêzê ekranê ye. da ku ew ne hewce ye ku serê xwe zivirî an bizivirîne an jî bi zorî bimîne. Hûn dixwazin wan bi karanîna çavên xwe bikar bînin tevgera serê hindiktirîn ji xeynî dîtina çavê dûr, rahijkek zû ya stûyê û repositioning ku bimîne rehet.
Positiona Dîwanê kontrol bikin
Pêdivî ye ku dîmendera kompîturê bête cîh kirin da ku bikaribe dîmenê bi rehetî bikişîne bêyî ku pêdana xwe qul bike paşde an pêşde.
Pir zêde, dê dirika zarokê bizivire, û pir hindik wê wateya ku dê pêş lê bizivire.
Bilindbûn û bilindbûn bicîh bikin ku ji van postên çewt dûr bigirin.
Amûrên xebatê
Firotgeh û alavên ergonomîk dikarin bibin alîkar ku ji bo zarokê we gava ku ew mezin dibin qadek xebitînek rehet û birêkûpêk biafirînin.
An kursiyek ergonomîk bi Rêzkirina bilindbûnê, kursiya rastkirî / rehet û piştgiriya pişta lumbar ya rast.
Bila ew li ser a kar bikin maseyek domdar û zexmî ya ku xwedan erdê xebatek xwerû ye da ku zarokê we di rewşek bêalî de bixebite.
An pergala klavyeyê ya ergonomîk an platforma mişk û mûzîkê ya bi qasî birastî dikare alîkariyê bide ku serî û lingan di rewşek nebawer de bimîne.
Ew Pêdivî ye ku di destên zarokê we de rûnê fitara nivro û mûzê rehet be.
Heke wan destên piçûk hene, wê hingê pêdivî ye ku klavyeyek û mişkek piçûktir bifikirin.
Glare Screen
Ji bo deverên berbiçav / dîwarên ronî ekrana komputerê kontrol bikin. Ev dikare bandorê li çavan bike û bibe sedema ku zarok bibe serê xwe û stûyê xwe li dora xwe pir zêde bikin û bi şêweya çewt ku dê çokek an qelew biafirînin.
Sêwirandin / vekêşana li ser ekranê hebe ku ji bo rewşa rastîn çuwa rast bistînin an ronahiya odeyê rast bikin.
Ji bo xwendin û parastina çavan pêdivî ye ku ronahiyek rastîn.
Bawer bikin ku ew gelek caran bêhna çavan digirin û li ser dîmenderek din wek dîmenderek pêlavê an pencereyek derveyî binêrin û ew dûr e ku hûn çavan bixwînin.
Management Time Computer
Pirsgirêkên postê bi karanîna computerê ve girêdayî li ser dirêjahiya dema ku zarokê we komputer bikar tîne, bêhnvedan digire û karên / karên din jî dike. ber wan biparêze / dirêj bike derket û ne li ser rûniştin an di yek pozê de ji bo pir dirêj bimînin.
Rêzkirina dema karanîna computerê girîng û dikare bi tenê temaşekirina demjimêra were kirin û bêje dema kengê ye an an bikar bînin sepana ku dem li ser û rûdinîne. Van serîlêdanan nîşanên screenê didin û dibêjin ka kengê bisekinin û dersên hêsan ên dirêjkirinê peyda dikin.
Wekî beşek ji Pratîka Tedawîkirin & Rehabîlîtasyona Birîndariya Hişk, em niha bi kîtekît pêşkêş dikin offeringEnstîtuya Tiba Fonksiyonel Prog Bernameyên Nirxandina Hevkar ên li ser Protokolên Tedawiya Integrative. Em dîroka şexsî, xwarina heyî, tevgerên çalakiyê, derûdora hawîrdorê ji hêmanên jehrîn re, faktorên derûnî û hestyarî, bi genetîkên we re bi tevahî dinirxînin.
Armanca me bi van nirxandinên di asta bilind de ev e ku em sedema bingehîn a nexweşiyên kevnar fêhm bikin û mirov bi gistî derman bikin.Pirsnavên Tenduristiya Tenduristiyê ya Tenduristî di derbarê Tenduristiya Fonksiyonê ya niha de nexweşên me ronî kiriye.
Posta xwe ya Badane bi * ORTHOTICS FOOT * | rast bikin El Paso, Tx
Çavkaniyên NCBI
Ji ber ku em gelek wext derbas dikin a di nav kursiyek de pêdivî ye ku ya meya rast hebe ku dê rezên me biparêze. Bifikirin kursî wekî perçek ji alavên xebatê ji bo baştirkirina hilberînê. Karanîna ergonomîk bi tevahî tê wateya kêmkirina paşîn û lêhûrbûna çêtir.
Zarok bi mîkrobiomek bi tevahî pêşkeftî ji dayik nabin, û parêza pitik bandorek mezin li ser bingehê ji bo pêşerojek rûvî ya saxlem dike (Tîma Perwerdehiya Biotics, 1).� Sazkirina zarokek ku ji qonaxên destpêkê de bibe xwedî flora rûvî ya saxlem dikare bibe alîkar. wê:
Fonksiyona zirav zêde bike
Alîkarî di xwêkirinê de ye
Vejandina xurek çêtir bikin (Tîma Perwerdehiya Biotics, 1)�
Di lêkolîna TEDDY de hat weşandin Dermanê xwezayê, ev destnîşan dike ku mîkrobek zarokek di nav qonaxên derbasbûnê de 3 re derbas dibe:
Qonaxa pêşveçûnê (3-14 meh)
Qonaxa derbasbûnê (15-30 meh)
Qonaxa stabîl (31-46 meh) (Stewart et al., 3)
Di seranserê qonaxa pêşkeftinê de, kesên xwedî rêjeya şîrê pitir in bi zêdebûna asta re têkildar bûn Bifidobacterium. ”Lêbelê, gava ku pitikên ji şîr hatin derxistin, zû windabûna zarokan çêbûBifidobacterium spp.,"û zivirandinek bilez di mîkrobiomê de qewimî, ku nifûsa bakteriyan di hundurê de zêde bû."Firmicutes�phylaphase (Tîma Perwerdehiya Biotics, 1)".� Dema ku pitik dest bi şîr ji şîr derdixin, ew arîkar e ku meriv dest bi dana tozên probiyotîk ji wan re bike.
Prebiotics fîra parêzî ye ku organîzmayên zindî yên di probiyotîkan de hewceyê xwarinê da ku bifroşin.
Hin xwarinên ku tê de hene prebiotics in:
sebze
fêkiyên
Legumes
Meriv xweş e ku meriv li ser prebiotics û probiotics dest pê bikin ji ber ku ew dikare ji wan re bibe alîkar ku ew berdewam bikin ku zikê gişkî saxlem hebe. Gutek saxlem dikare bibe alîkar ku pêşî li gelek pirsgirêkên ku mezinan paşê di jiyanê de digirin vebirin (Veereman-Wauters, 4) Dibe ku zikê we tendurist bibe alîkar da ku zikê we ji zirarê biparêze. bakterî û fungî, ew dikare di şandina sînyalan ji bo pergala berevaniyê re bibe alîkar, iltîhaba birêkûpêk bike, di xêza hucreya kolonê de astengiyek piştgirî çêbike û xetera penceşêrê kêm bike (Lewis, 2)
Probiotics ji bo piranî zarokan ewle ye û dikarin rîska enfeksiyonên tîrêjê jorîn kêm bikin û hem jî alîkar bikin ku rîska alerjiya wan kêm bikin. Feydeyek e ku meriv piçûk li ser probiotics û prebiotics hebe, da ku ew nekeve "lepikek lepik". Bi destpêkirina zarokan ve li ser probiotics û prebiotics ciwan, ew dikare tenduristiya wan a giştî ji bo jiyanê alîkar bike.
ProbioMax� ji bo Zarokan
Piştgiriya Pêşbiotic û Pêşbazî ji bo Toddlers *
Bi tevayî, çêtir e ku meriv di dema ducaniyê de bi riya parêza zikmakî dest bi avakirina mîkrobiota zarokan bike, wan bi hawîrdoran re ragihîne, û bi doktorê zarokan re li ser destpêkirina wan bi probiyotîkan re biaxive. Çêtir e ku meriv ciwan dest pê bike û bingehek saxlem ava bike ne ku meriv di 20-saliya xwe de bi zikê xwe yê zirav ji tiştek ku dikaribû pêşî lê were girtin were teşhîs kirin. – Agahdarî ji Kenna Vaughn, Rahênerê Tenduristiyê
Resourcesavkaniyên NCBI:
Zanîna me ya mîkrobiota bi lez pêş dikeve û diguhere. Zeviyek nisbeten ciwan, zanistiya bakteriyên rûvî zû ji hêla pîşesaziyê ve hatî girtin. Piraniya dermanfiroşan probiyotîkan bi rengekî an rengek din difroşin, û mast û xwarinên din ên fermentkirî bi gelemperî ji bo rûvî wekî tendurist têne pejirandin ji ber ku ew bakteriyên zindî hene. Probiotics xwarin an pêvek in ku mîkrobên zindî hene ku ji bo piştgirî an baştirkirina tenduristiya mîkrobioma we têne armanc kirin. Ger mastê we yê bijare "çandên zindî û çalak" hebe, hûn digel taştêya xwe dozek probiyotîk distînin. Ev mîkrob têne fikirîn ku civakên bakterî yên di zikê mirovan de xurt dikin an şûna wan digirin.
�Cites:
Tîma Perwerdehiya Biyotîk. �Bandora Xwarinê li Ser Mîkrobioma Zarokan.� Blog Lêkolîna Biyotîkê, blog.bioticsresearch.com/impact-of-diet-on-babys-microbiome.
Lewis, Sarah. �Probiotics û Prebiotics: Cûdahî Çi ye? Tendurustiyê, Medya Tenduristî, 3 Hezîran 2017, www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-prebiotics.
Stewart, Christopher J., et al. �Pêşveçûna Demkî ya Mîkrobioma Gûtê Di Zarokatiya Destpêkê de ji Lêkolîna TEDDY. Nûçeya Nature, Koma weşangeriya xwezayê, 24 Cotmeh 2018, www.nature.com/articles/s41586-018-0617-x.
Veereman-Wauters, Gigi. �Bikaranîna Prebiyotîkan di Xwarinên Pitikan de.� Kovara Nutrition a Brîtanî, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê Amerîkî, Nîsan 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877896.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
