Veguheztin û nermbûna klînîka paşde: Laşê mirov astek xwezayî diparêze da ku hemî strukturên wê bi rêkûpêk tevbigerin. Hestî, masûlk, lîgament, tendon, û tevnên din bi hev re dixebitin da ku rê bidin rêzek tevgerê û domandina fitness û xwarina hevseng dikare bibe alîkar ku laş bi rêkûpêk bixebite. Tevgera mezin tê wateya pêkanîna tevgerên fonksiyonel bêyî ti sînorkirinên di qada tevgerê de (ROM).
Bînin bîra xwe ku nermbûn hêmanek tevgerê ye, lê ji bo pêkanîna tevgerên fonksiyonel nermbûnek zehf bi rastî ne hewce ye. Mirovek nermik dikare xwedan hêza bingehîn, hevsengî, an hevrêziyê be lê nikare heman tevgerên fonksiyonel wekî kesek bi tevgerek mezin pêk bîne. Li gorî berhevoka gotarên Dr. Alex Jimenez ên li ser tevger û nermbûnê, kesên ku laşê xwe pir caran dirêj nakin dikarin masûlkeyên kurtkirî an hişk bibin, û şiyana wan a tevgerîna bi bandor kêm bibe.
Ji bo kesên ku bi nîşanên êşa pelvis û pirsgirêkên têkildar re rû bi rû ne, gelo yekkirina temrînên terapiya laşî ya pelvîk dikare bi dermankirin û pêşîlêgirtinê re bibe alîkar?
Dema ku masûlk bi rêkûpêk nexebitin, kes dikarin nîşanên wekî:
Têkiliya bi êş
Prolapse - dema ku organ an tevnek ji cîhê xwe dadikeve an vediguhere.
Neheqiya xweyî
Pirsgirêkên konstipasyonê
Ev rewş di mirovên ducanî an jinên pîr de gelemperî ne.
Van nîşanan dikarin bi tedawiya laşî ya pelvîk re bêne derman kirin da ku nerehetiyê kêm bikin. Terapiya fizîkî ya erdê pelvîk dikare alîkariya jin û kesên bi vajînayê bike:
Pirsgirêkên mîna seksê bi êş, rijandina mîzê, û prolapsê sivik bikin.
Di terapiya laşî de, kes li ser nefes, rihetbûn, û teknîkên dirêjkirin û xurtkirinê dixebitin da ku masûlkeyên xwe perwerde bikin da ku bi rengek çêtirîn bixebitin.
Sedemên Pirsgirêkên Pelvic Floor
Kêmasiya pelvîk bi temen re, di dema ducaniyê de, an digel bûyerên mîna serdema piştî zayînê û menopause, ku dikare asta hormonê kêm bike, çêdibe.
Kesên ku ducanî ne bi taybetî meyla pirsgirêkên qata pelvîk in lê dibe ku nizanibin ku pirsgirêkek wan heye.
Giraniya ducaniyê ya uterus dikare zextê li masûlkan bike û teng bike.
Ger neyê derman kirin, ev nîşan dikarin bi demê re xirabtir bibin.
Terapiya Fîzîkî ya Pelvic Floor
Kesek dê bi pisporek re bicive ku nîşanan nîqaş bike û muayeneyek laşî ya ku tê de pêk tê bikeve:
Ezmûna erdê pelvîk.
Nirxandina helwest, tevger, û hêza bingehîn.
Dema ku îmtîhan û nirxandina destpêkê qediya, bijîjk dê biçe ser temrînên pelvîk û plansaziyek dermankirinê peyda bike.
Tevgerên pêşniyarkirî li gorî nîşanan diguhezin lê balê dikişînin ser rihetbûn, dirêjkirin, û/an xurtkirina masûlkan.
Rehetbûna masûlkeyan
Ji bo rehetkirina masûlkan, terapîstek dikare temrînên nefesê pêşniyar bike.
Ji bo kesên ducanî, ev tê vê wateyê ku dema nefesê bi girêbestan re ye.
Ji bo kesên ku bi qebîlbûnê re rû bi rû dimînin, temrînên nefesê dikarin ji laş re bibin alîkar ku rehet bibe û tengahiyê kêm bike.
Dirêjkirina Masûlkan
Dirêjbûn dikare bibe alîkar ku tengbûn û hişkbûna masûlkeyê rake.
Terapîstek dikare di nav awayên cûrbecûr yên dermankirinê de alîkariya dirêjkirina erdê pelvîk bike.
Ev celeb terapiya fizîkî dikare bibe alîkar ku masûlkeyên teng sist bibe an jî bibe alîkar ku bi nermî organên veqetandî vegerin cîhê xwe.
Bihêzkirina Masûlkan
Piştî ku zemîna pelvîk sist dibe û rihet dibe, bi gelemperî bal diguhere ser xurtkirina masûlkan.
Karê hêzdar dibe ku masûlkeyên zik an masûlkeyên qata pelvîk bixwe armanc bike.
Bi dem, pabendbûn, û dermankirina armanckirî re, kes dikarin tedawiya laşî ya pelvîk bikar bînin da ku tevneyan sist bikin, masûlkeyan xurt bikin, û fonksiyonê vegerîne.
Sartori, DVB, Kawano, PR, Yamamoto, HA, Guerra, R., Pajolli, PR, & Amaro, JL (2021). Hêza masûlkeya pelvîk bi fonksiyona cinsî ve girêdayî ye. Urolojiya lêpirsîn û klînîkî, 62 (1), 79-84. doi.org/10.4111/icu.20190248
Raizada, V., & Mittal, RK (2008). Anatomiya erdê pelvîk û fîzyolojiya sepandî. Klînîkên Gastroenterolojiyê yên Amerîkaya Bakur, 37 (3), 493-vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
Soave, I., Scarani, S., Mallozzi, M., Nobili, F., Marci, R., & Caserta, D. (2019). Perwerdehiya masûlkeyên pelvîk ji bo pêşîgirtin û dermankirina bêhêziya mîzê di dema ducaniyê de û piştî zayînê û bandora wê li ser pergala mîzê û strukturên piştgirî yên ku ji hêla teknîkên pîvandina objektîf ve têne nirxandin. Arşîvên jineolojî û zarokanînê, 299 (3), 609-623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
Kesên bi fasciitisê nebatî dibe ku pêlên domdar bikevin. Ma zanîna sedeman dikare ji bo dîtina rehetbûna êşê bibe alîkar?
Pevçûn-Up Fasciitis Plantar
Fasciitis Plantar sedemek hevpar a êşa heel û lingê ye. Fascia ya nebatî bendek ji tevnekê ye ku bi binê lingê re dimeşe û iltîhab dibe. Hin faktor dikarin bibin sedema şikestina fasciitis plantar, di nav de:
Asta çalakiya laşî zêde dibe.
Bi rêkûpêk dirêj nabe.
Lixwekirina pêlavan bêyî piştgiriyek rast.
Pirtûka giran
sedemên
Pevçûnek fasciitis plantar bi gelemperî ji hêla çalakiya laşî ve tê rêve kirin. (MedlinePlus. Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê ya Dewletên Yekbûyî. 2022) Di heman demê de ew dikare ji hêla şertên jêrîn ve jî were peyda kirin, mîna zêdebûna giraniya laş, gewrîtis, an şeklê lingê. (Dermanê Johns Hopkins. 2023) Tevî sedema bingehîn, çalakî û serpêhatî hene ku dikarin bibin alîkar û/an jî rewşê xirabtir bikin.
Rutina Tevgera Nû
Pir çalakbûna laşî dikare nîşanên fasciitisê nebatî zêde bike.
Ger bi domdarî şewatan çêbibin, peydakerek lênihêrîna tenduristî dikare bernameyek kêmkirina giraniya guncan bi plansaziyek dermankirinê re pêşniyar bike.
Pêlavên bilind, boots, an pêlavên ku pêlavê li ser tiliyan bilind dikin.
Pêlavên westayî mîna pêlavên werzîşê.
Ne bi rêkûpêk an jî bi tevahî dirêj dibin
Golikên teng dikarin zextê li ser fascia plantar zêde bikin.
Dirêjkirina golikan, tendona Achilles/pêncê, û binê lingan pir tê pêşniyar kirin ku ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina rewşê bibe alîkar. (Dermanê Johns Hopkins. 2023)
Bi tevayî dirêj nekirin an jî paşvekişandina xwe dikare nîşanan xirabtir bike.
Kesên bi fasciitis plantar re tê pêşniyar kirin ku berî û piştî çalakiyên laşî, werzîş, berî razanê û piştî şiyarbûnê xwe dirêj bikin.
Xebata Bi Êşê
Dibe ku kes hewl bidin ku di dema şewatê de çalakiyên laşî berdewam bikin.
Ev nayê pêşniyar kirin ji ber ku kirina vê yekê dikare bibe sedema êşê û rewşê xirabtir bike.
Dema ku êş xuya dike, tê pêşniyar kirin:
Hemî çalakiyên ku lingan teng dikin rawestînin
Bi kêmanî hefteyek ji lingan bimînin.
Çirandina Fascia Plantar
Fascia nebatî kêm caran bi tevahî ji stresa dûbare diqelişe ku wekî şikestina fascia nebatî tê zanîn.
Meriv çawa dikare dekompresyona spinal êşê kêm bike dema ku di gelek kesên ku bi nexweşiyên dejenerasyonê yên lumbar re nermbûna spî vedigere?
Pêşkêş
Her ku em bi xwezayî pîr dibin, çîp û dîskên me yên spî jî wisa dibin, ji ber ku şilav û xurekên xwezayî hîdrokirina dîskan rawestînin û dibin sedema dejenerasyona wan. Gava ku dejenerasyona dîskê dest pê dike ku bandorê li stûyê bike, ew dikare bibe sedema nîşanên mîna êşê li deverên lumbar, ku dûv re dibe êşa pişta jêrîn an nexweşiyên din ên masûlkeyê yên ku bandorê li şaneyên jêrîn dikin. Gava ku dejenerasyona dîskê dest pê dike ku bandorê li herêma lumbar bike, gelek kes dê ferq bikin ku ew wekî dema ku ciwan bûn ne ew qas nerm in. Nîşaneyên laşî yên tengkirina masûlkeyên wan ji hilkişandina nerast, ketin, an hilgirtina tiştên giran dikare bibe sedema tansiyon û êşa masûlkan. Dema ku ev diqewime, gelek kes dê êşê bi dermanên malê derman bikin, ku dikarin rehetiyek demkî peyda bikin lê dema ku mirov tevgerên dûbareyî li ser pişta xweya paşîn çêdikin, ku dikare bibe sedema birîndarbûnê, dikare wê bêtir girantir bike. Bi bextewarî, dermankirinên ne-cerrahî yên ku dikarin bibin alîkar ku pêvajoya dejenerasyona dîskê hêdî bike dema ku dîska spinal ji nû ve were hîd kirin. Gotara îro li ser vê yekê dinêre ka çima dejenerasyona dîskê bandorê li nermbûna lumbar dike û çawa dermankirinên mîna dekompresyona spinalê dejenerasyona dîskê kêm dike dema ku nermbûna paşîn vedigere. Tesaduf, em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşên me vedigirin danûstendinê dikin da ku planên dermankirinê yên cihêreng peyda bikin da ku pêvajoya dejenerasyona dîskê kêm bikin û rehetiyek êş peyda bikin. Em her weha ji wan re agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku nîşanên mîna êşê yên ku bi dejenerasyona dîskê ve girêdayî ne kêm bikin û ji nûvekirina nermbûna lumbar re bibin alîkar. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku di derdorek ewledar û erênî de pirsên perwerdehiya ecêb ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer
DDD Çawa bandorê li nermbûna lumbar dike?
Gava ku hûn sibehê ji xew radibin, we di pişta xwe de hişk bûye? Ma hûn dema ku xwe dixin xwarê û tiştên giran hildigirin êş û jana masûlkan hîs dikin? An jî hûn di ling û pişta xwe de êşa tîrêjê hîs dikin? Gava ku gelek kes di êşek dijwar de ne, pir caran pir nizanin ku êşa pişta wan di heman demê de dibe ku bi dejenerasyona dîska wan re têkildar be. Ji ber ku dîska spinal û laş dikare bi xwezayî dejenere bibe, ew dikare bibe sedema pêşkeftina nexweşiyên musculoskeletal. DDD, an nexweşiya dîskê dejeneratîf, rewşek betalkirinê ya hevpar e ku dikare pir bandorê li pergala musculoskeletal bike û sedema sereke ye ku kes ji çalakiyên xwe yên rojane winda dibin. (Cao et al., 2022) Gava ku faktorên normal an trawmatîk dest pê dikin ku bibin sedema tevgerên dûbareyî li stûyê, ew dikare bibe sedem ku dîska spinal were pêçandin û, bi demê re, dejenere bibe. Ev, di encamê de, dibe sedem ku stûn kêm maqûl be û bibe pirsgirêkek sosyo-aborî.
Dema ku dejenerasyona dîskê dest pê dike ku bibe sedema bêhêziya spinal, ew dikare bibe sedema pêşveçûna êşa piştê. Ji ber ku êşa piştê xemek tenduristî ya hevpar e, ew dikare bandorê li gelek kesan li çaraliyê cîhanê bike, ji ber ku dejenerasyona dîskê faktorek hevpar e. (Samanta et al., 2023) Ji ber ku dejenerasyona dîskê nexweşiyek pir-faktorî ye, pergalên lemlate û organan jî bandor dibin ji ber ku ew dikare bibe sedema êşê li cihên cûda yên laş. Xwezî, gelek kes dikarin dermankirina ku lê digerin bibînin, ji ber ku gelek ji gelek pirsgirêkên êşê yên ku dejenerasyona dîskê bûye rehetiyê digerin.
Di Werzişvanan de Birîndarên Pişka Lumbar- Vîdyo
Ji ber ku dejenerasyona dîskê sedemek pir-faktorî ya seqetiyê ye, ew dikare bibe çavkaniya bingehîn a êşa piştê. Gava ku faktorên normal beşdarî êşa piştê dibin, dibe ku ew bi dejenerasyona dîskê re têkildar be û dikare bibe sedema guhertinên hucreyî, avahî, pêkhatî û mekanîkî li seranserê stûnê. (Ashinsky et al., 2021) Lêbelê, gelek kesên ku li dermankirinê digerin dikarin li dermankirinên ne-cerahî bigerin ji ber ku ew li ser stûyê biha-bandor in û ewle ne. Dermankirinên ne-cerrahî li ser stûyê ewle û nerm in ji ber ku ew dikarin li gorî êşa mirov bêne xweş kirin û bi formên din ên dermankirinê re bêne hev kirin. Yek ji dermankirinên ne-cerrahî dekompresyona spinal e, ku li ser stûnê kêşana nerm bikar tîne da ku dîska spî ji dejenerasyonê ji nû ve were hîdratkirin û alîkariya destpêkirina pêvajoya başkirina xwezayî ya laş bike. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka çawa dejenerasyona dîskê bi herniya dîskê re têkildar e û çawa ev dermankirin dikarin bandorên wê yên mîna êşê li ser stûyê kêm bikin.
Decompression Spinal Kêmkirina DDD
Gava ku gelek kes diçin dermankirinê ji bo dejenerasyona dîskê, pir caran dê dekompresyona spinal biceribînin ji ber ku ew erzan e. Pir pisporên lênihêrîna tenduristiyê dê berî ku têkevin makîneya kêşanê, kesek bi çêkirina plansaziyek kesane binirxînin. Gelek kes dê skanek CT-ê bistînin da ku guheztinên ku ji hêla DDD ve hatine çêkirin binirxînin. (Dullerud & Nakstad, 1994) Ev diyar dike ka cîhê dîskê çiqas giran e. Makîneya kişandinê ya ji bo dekompresyona spinal dirêjahiya dermankirinê ya çêtirîn, rêgez, û awayê birêvebirina kêşana li ser stûnê destnîşan dike da ku DDD kêm bike. (Pellecchia, 1994) Wekî din, karbidestiya kişandina ji dekompresyona spinal dikare ji gelek mirovên bi pişta nizm re bibe alîkar û rehetiyê peyda bike. (Beurskens et al., 1995)
Çavkanî
Ashinsky, B., Smith, HE, Mauck, RL, & Gullbrand, SE (2021). Dejenerasyon û nûjenkirina dîska intervertebral: perspektîfek beşa tevgerê. Eur Cell Mater, 41, 370-380. doi.org/10.22203/eCM.v041a24
Beurskens, AJ, de Vet, HC, Koke, AJ, Lindeman, E., Regtop, W., van der Heijden, GJ, & Knipschild, PG (1995). Bandoriya kişandinê ji bo êşa pişta ne-taybetî: ceribandinek klînîkî ya randomkirî. Lancet, 346(8990), 1596-1600. doi.org/10.1016/s0140-6736(95)91930-9
Cao, G., Yang, S., Cao, J., Tan, Z., Wu, L., Dong, F., Ding, W., & Zhang, F. (2022). Rola Stresa Oksîdatîf Di Dejenerasyona Dîska Intervertebral de. Oxid Med Cell Longev, 2022, 2166817. doi.org/10.1155/2022/2166817
Dullerud, R., & Nakstad, PH (1994). CT piştî tedawiya muhafezekar ji bo herniya dîska lumbar diguhezîne. Acta Radiol, 35(5), 415-419. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8086244
Ma pisporên lênihêrîna tenduristiyê dikarin ji kesên bi êşa spî re bi tevlêkirina dekompresyona spî ya ne-cerrahî re bibin alîkar da ku tevgerê sererast bikin?
Pêşkêş
Pir kes nizanin ku zexta nedilxwaz li ser stûnên wan dikare bibe sedema êşa kronîk a di nav dîskên wan ên piştê de ku bandorê li tevgera wan a piştê dike. Ev bi gelemperî bi karên daxwazkirî re diqewime ku ji kesan re hewce dike ku tiştên giran hilgirin, xelet gav bavêjin, an ji hêla laşî ve neçalak bin, ku dibe sedem ku masûlkeyên piştê yên derdorê zêde werin dirêj kirin û dibe sedema êşa referansê ku bandorê li beşên laşê jorîn û jêrîn dike. Ev dikare bibe sedem ku kes biçin cem bijîjkên xwe yên bingehîn da ku ji êşa piştê werin derman kirin. Ev dibe sedem ku ew ji bernameyên xebata xwe ya mijûl winda bibin û ji bo ku werin dermankirin berdêlek giran bidin. Êşa piştê ya ku bi pirsgirêkên spinal re têkildar dibe pirsgirêkek mezin be û wan hestiyar bike. Xweşbextane, gelek vebijarkên klînîkî ji bo gelek kesên ku bi êşa spî re mijûl dibin re lêçûn-bandor in û kesane ne ku dibe sedem ku ew rehetiya ku ew heq dikin bibînin. Gotara îro balê dikişîne ser çima êşa piştê bandorê li gelek kesan dike û çawa dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bike û tevgera stûyê vegerîne. Tesaduf, em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşên me vedigirin danûstendinê dikin da ku pilanên dermankirinê yên cihêreng peyda bikin da ku êşa spî ya ku li pişta wan bandor dike kêm bikin. Em her weha ji wan re agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerrahî hene ku ji bo kêmkirina nîşanên mîna êşê yên ku bi pirsgirêkên spinal di laş de ve girêdayî ne. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku di derdorek ewledar û erênî de pirsên perwerdehiya ecêb ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer
Çima Êşa Spinal Bandora Gelek Mirovan Dike?
Ma we gelek caran êşek ji masûlkeyên pişta xwe dîtiye ku piştî ku bi domdarî xwe davêjin ji bo hilgirtina tiştan diêşin? Ma hûn an hezkiriyên we di piştê de hişkbûna masûlkan hîs dikin û di beşên laşê xwe yên jorîn an jêrîn de bêhestiyê hîs dikin? An jî hûn piştî ku masûlkeyên pişta xwe dirêj dikin rehetiyek demkî distînin, tenê ji bo ku êş vegere? Gelek kesên bi êşa piştê qet nizanin ku êşa wan di nav stûna wan de ye. Ji ber ku stûn bi sê deverên cihêreng di laş de şeklek S-kêlek e, dîskên spinal ên di nav her beşê spinal de dikarin bi demê re werin pêçandin û xelet bibin. Ev dibe sedema guhertinên dejenerasyonê yên di hundurê stûyê de û dikare bibe sedem ku sê deverên cûda yên spinal di laş de pirsgirêkên mîna êş pêşve bibin. Gava ku gelek faktorên hawîrdorê dest pê dikin ku bibin sedemên dejenerasyona dîskên spinal, ew dikare bandorê li avahiya stûyê bike. Ew dikare bibe bandorek bihêz ku bandorê li fonksiyona wan bike, pêşî li birînên dîskê bigire. (Choi, 2009) Di heman demê de, ev dikare bibe sedema bandorek girîng dema ku meriv tê derman kirin ji ber lêçûna wê ya zêde û dikare dest bi guhertinên normal ên girêdayî temenê bike ku dibe sedema pirsgirêkên patofîzyolojîkî li laşê vertebral. (Gallucci et al., 2005)
Gava ku gelek kes bi êşa spî ya ku bi dîskên herniated ve girêdayî ye re mijûl dibin, ew ne tenê dikare bibe sedema nerehetiyê lê di heman demê de nexweşiyên din ên masûlkeyê jî bişibînin ku dikare bibe sedema êşa tîrêjê li deverên cihêreng ên laş. (Deyo et al., 1990) Ev, di encamê de, dibe sedem ku kes bi berdewamî cefayê bikişînin û li dermankirinên cihêreng lêkolîn bikin da ku êşa ku ew dikişînin kêm bikin. Dema ku êşa piştê bandorê li pir kesan dike, pir kes dê li dermankirinên biha-bandor bigerin da ku êşa ku ew dikişînin sivik bikin û ji adetên rojane yên ku ew bi demê re dipejirînin hişyar bin û wan rast bikin.
Decompression Spinal In-Depth- Vîdyo
Ma hûn bi gelemperî di laşê xwe de ku deverên gilî yên we yên gelemperî ne, êş û janên domdar ên masûlkeyê hîs dikin? Ma hûn hest dikin ku masûlkeyên we piştî hilgirtin an hilgirtina tiştek giran bi nerehetî dikişin? An jî hûn di stû, mil, an pişta xwe de stresek domdar hîs dikin? Gava ku gelek kes bi êşa gelemperî re mijûl dibin, ew bi gelemperî texmîn dikin ku ew tenê êşa piştê ye dema ku ew dibe ku pirsgirêkek spî be ku dikare bibe sedema bingehîn a êşa ku ew dikişînin. Gava ku ev diqewime, gelek kes ji ber lêçûn-bandorbûna wê û çawa dikare li gorî giraniya êşê were kesanekirin, dermankirinên ne-cerahîya hildibijêrin. Yek ji wan dermankirinên ne-cerrahî tedawiya dekompresyona spinal / kişandinê ye. Vîdyoya li jor nihêrînek kûr dide ka meriv çawa dekompresyona spî dikare bibe alîkar ku êşa spî ya ku bi êşa pişta nizm ve girêdayî ye kêm bike. Êşa spinal dikare bi temen re zêde bibe û ji hêla dirêjkirina giran a lumbar ve were provoke kirin, ji ber vê yekê tevlêkirina dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku êşa di lingên jorîn û jêrîn de kêm bike. (Katz et al., 2022)
Çawa Decompression Spinal Dikare Êşa Spinal Kêm bike
Gava ku kes pirsgirêkên stûyê pêşve dibin, dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku stûyê li pozîsyona xweya bingehîn vegerîne û arîkariya laş bike ku bi xwezayî xwe sax bike. Gava ku tiştek di hundurê stûyê de ne cihê ye, girîng e ku meriv bi xwezayî wê li cîhê xwe yê rast vegerîne da ku destûrê bide ku masûlkeyên bandorkirî sax bibin. (Cyriax, 1950) Dekompresyona spinal kêşa nerm bikar tîne da ku girêkên spinal bikişîne da ku dîska spinal vegere cîhê xwe yê orjînal û bibe alîkar ku vexwarina şilavê di stûyê de vegere. Dema ku mirov dest bi tevlêkirina dekompresyona spinal di rûtîniya tenduristî û tenduristiya xwe de dikin, ew dikarin piştî çend dermankirinên li pey hev êşa xweya spî kêm bikin.
Decompression Spinal Vegerandina Mobility Spinal
Decompression spinal di heman demê de dikare bi dermankirinên din ên ne-cerrahî re were vegerandin da ku tevgera spinal vegere. Gava ku pisporên êşê di nav pratîkên xwe de dekompresyona spinal bikar tînin, ew dikarin bibin alîkar ku rewşên cûda yên masûlkeyê, tevî nexweşiyên spinal, derman bikin, da ku rê bidin kes ku tevgera spinal ji nû ve bi dest bixe. (Pettman, 2007) Di heman demê de, pisporên êşê dikarin manîpulasyona mekanîkî û destan bikar bînin da ku êşa ku kesek hîs dike kêm bikin. Dema ku dekompresyona spinal dest bi karanîna kêşa nermî li ser stûyê dike, ew dikare bibe alîkar ku êşa radîkal a ku bi girtina nervê ve girêdayî ye kêm bike, zexta neyînî di nav beşên spinal de biafirîne, û nexweşiyên musculoskeletal ku dibe sedema êşê xilas bike. (Daniel, 2007) Gava ku mirov dest pê dikin ku bêtir li ser tenduristî û tenduristiya xwe bifikirin da ku êşa xwe kêm bikin, dekompresyona spî dikare bi planek kesane ve bibe bersiv û dikare ji gelek kesan re bibe alîkar ku rehetiya ku ew heq dikin bibînin.
Daniel, DM (2007). Tedawiya dekompresyonê ya ne-cerrahî: gelo wêjeya zanistî îdîayên bandorker ên ku di medyaya reklamê de têne çêkirin piştgirî dike? Osteopat Chiropr, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Gallucci, M., Puglielli, E., Splendiani, A., Pistoia, F., & Spacca, G. (2005). Nexweşiyên dejenerative yên stûyê. Eur Radiol, 15(3), 591-598. doi.org/10.1007/s00330-004-2618-4
Katz, JN, Zimmerman, ZE, Mass, H., & Makhni, MC (2022). Teşhîs û Rêvebiriya Stenoza Spinal a Lumbar: Vekolînek. JAMA, 327(17), 1688-1699. doi.org/10.1001/jama.2022.5921
Ji bo kesên xwedan kelek şikestî, gelo dermankirina muhafezekar dikare di pêvajoya rehabîlîtasyonê de bibe alîkar?
Kolarbonê şikestî
Kolarbonên şikestî birînên ortopedîk ên pir gelemperî ne ku dikarin di her koma temenî de çêbibin. Her weha wekî klavîcle jî tê zanîn, ew hestiyê li ser serê sîngê ye, di navbera hestiyê pêsîrê/sternum û milê/scapula de. Klavîk bi hêsanî dikare were dîtin ji ber ku tenê çerm beşek mezin a hestî digire. Şikandinên klavicle pir gelemperî ne, û 2% - 5% ji hemî şikestinan pêk tê. (Radiopedia. 2023) Kulîlkên şikestî di:
Pitik - bi gelemperî di dema zayînê de.
Zarok û ciwan - ji ber ku klavicle heya dawiya xortan bi tevahî pêş nakeve.
Werzişvan - ji ber xetereyên lêdan an ketinê.
Bi cûrbecûr qeza û ketinan re.
Piranîya kevçîyên şikestî dikarin bi dermankirinên necerrahî, bi gelemperî, bi kelekek ku bihêlin hestî sax bibe û terapiya laşî û rehabîlîtasyonê were derman kirin.
Carinan, dema ku şikestinên klavicle bi girîngî ji rêzê têne derxistin, dibe ku dermankirina neştergerî were pêşniyar kirin.
Vebijarkên dermankirinê hene ku divê bi bijîjkek ortopedîk, terapîstek laşî, û / an chiropractor re bêne nîqaş kirin.
Hestiyên şikestî ji hestiyên din ên şikestî ne girantir e.
Dema ku hestiyê şikestî sax bibe, pir kesan xwedan tevgerek tevahî heye û dikarin vegerin çalakiyên berî şikestinê. (Dermanê Johns Hopkins. 2023)
types
Birînên klavikulê yên şikestî li gorî cîhê şkestinê li sê celeb têne veqetandin. (Radiopedia. 2023)
Mid-Shaft Clavicle Fractures
Vana li devera navendî çêdibin ku dikare bibe şikestinek hêsan, veqetandin, û / an jî di gelek perçeyan de perçe bibe.
Gelek şikandin - şikestinên segmenî.
Jicîhûwarkirina girîng - veqetandin.
Dirêjahiya hestî kurtkirî.
Parzûnên Klavîk ên Distal
Vana li nêzê dawiya stûnê li hevoka milê çêdibin.
Ji vê beşa milê re akromioclavicular/AC tê gotin.
Parzûnên klavicle yên dûr dikarin vebijarkên dermankirinê yên mîna birînek hevbeş a AC hebin.
Parzûnên Clavicle Medial
Vana hindiktir in û bi gelemperî bi zirara movika sternoclavicular re têkildar in.
Hevala sternoclavicular pişta milê xwe digire û yekane movik e ku dest bi laş ve girêdide.
Şikandinên plakaya mezinbûnê ya klavicle dikare di dawiya xortan û destpêka 20-an de were dîtin.
Ji xeynî werimandinê, dibe ku hin kes li cîhê ku şikestin lê çêbûye de qulpek hebe.
Dikare çend meh bidome ku ev gûz bi tevahî sax bibe, lê ev normal e.
Ger kulîlk iltîhab an acizbûyî xuya bike, pêşkêşkerek lênihêrîna tenduristiyê agahdar bikin.
Werimbûna Clavicular
Dema ku movika sternoclavicular diwerimîne an mezin dibe, ew wekî werimîna klavicular tê binav kirin.
Ew bi gelemperî ji ber trawma, nexweşî, an enfeksiyonek ku bandorê li şilava ku di nav movikan de tê dîtin de çêdibe. (John Edwin, et al., 2018)
Teşhîs
Li klînîka lênihêrîna tenduristiyê an odeya acîl, dê rontgenek were wergirtin da ku celebek taybetî ya şikestinê binirxîne.
Ew ê îmtîhanek bikin da ku pê ewle bin ku nerv û damarên xwînê yên li dora keviya şikestî neyên qut kirin.
Nerv û damar kêm caran birîndar dibin, lê di rewşên giran de, ev birîn dikarin çêbibin.
Demankirinî
Dermankirin an bi hişt ku hestî sax bibe an jî bi prosedurên neştergerî ji bo sererastkirina hevrêziya rast pêk tê. Hin dermankirinên hevpar ên ji bo hestiyên şikestî ji bo şikestinên klavicle nayên bikar anîn.
Mînakî, avêtina stûnek şikestî nayê kirin.
Digel vê yekê, veavakirina hestî an kêmkirina girtî nayê kirin ji ber ku rêyek tune ku hestiyê şikestî bêyî emeliyat bi rêkûpêk were girtin.
Ger emeliyat vebijarkek be, pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristî li faktorên jêrîn dinêre: (Biroj. 2023)
Cihê Şikestinê û Dereceya Bicihbûnê
Şikandinên ne jicîhûwarkirî an kêmtirîn jicîhûwarkirî bi gelemperî bêyî emeliyat têne rêvebirin.
Kalbûn
Kesên ciwan xwedan şiyanek zêde ye ku ji şikestinan bêyî emeliyat xilas bibin.
Kurtkirina Parçeya Şikestinê
Şikandinên jicîhûwarkirî dikarin sax bibin, lê gava ku kurtirbûnek eşkere ya stûnê hebe, dibe ku emeliyat hewce be.
Birînên din
Kesên ku serê wan birîn an gelek şikestin hene bêyî emeliyat têne derman kirin.
Hêviyên Nexweşan
Gava ku birînek werzîşvanek, dagîrkirina karê giran, an milê serdest e, dibe ku sedemek zêdetir ji bo emeliyatê hebe.
Destê serdest
Dema ku şikestin di milê serdest de çêdibin, bandor bêtir xuya dibin.
Piraniya van şikestinan dikarin bêyî emeliyat bêne rêvebirin, lê rewş hene ku emeliyat dikare encamên çêtir derxe holê.
Piştgiriya ji bo Dermankirina Ne-cerrahî
Kevirek an fîgur-8 klavicle.
Berçavka jimar-8 nehatiye xuyang kirin ku bandorê li serhevkirina şikestê dike, û gelek kes bi gelemperî slingek rehettir dibînin. (Biroj. 2023)
Di mezinan de stûnên şikestî divê di nav 6-12 hefteyan de baş bibin
Di zarokan de 3-6 hefte
Nexweşên ciwan bi gelemperî beriya 12 hefteyan vedigerin çalakiyên tevahî.
Êş bi gelemperî di nav çend hefteyan de kêm dibe. (Biroj. 2023)
Immobilîzasyon kêm caran ji çend hefteyan zêdetir hewce dike, û bi paqijkirina bijîjkî çalakiya sivik û tevgera nerm bi gelemperî rehabîlîtasyonê dest pê dike.
Kesên li kar, dibistan û hwd, her cûre karên laşî yên dubarekirî yên ku laşê xwe di nav stresek mezin a masûlkeyê de dihêlin, dikin, bandor û feydeyên terapiya manîpulasyona hevbeş ji bo kêmkirina êşê çi ne?
Feydeyên Tenduristî yên Manîpulasyona Hevbeş
Manîpulasyona hevbeş celebek dermankirina destan e ku tê de sepandina hêzê li ser hev digire Spinal an girêkên periferîkî ji bo:
Nîşaneyên êşê rakin.
Hevbendan li pozîsyona xweya rast rast bikin.
Vegerandina nermbûnê.
Tevgeriya çêtirîn.
Rêjeya tevgerê zêde bikin.
Chiropractors, massage, û terapîstên laşî teknîkên manîpulasyonê yên cihêreng bikar tînin da ku bibin alîkar ku piştî birînek an nexweşiyek ku dibe sedema windabûna tevgera fonksiyonel tevger û xwe baştir hîs bikin.. Li vir em manîpulasyona hevbeş, serîlêdanên wê rave dikin, û gelo teknîk ji bo we û rewşa we ewle ye.
Popping hevbeş
Hevgirêkên laş ew cih in ku du an zêdetir hestî li hev dicivin da ku rê bidin tevgerê.
Kartilage dihêle ku rûberên hevgirtî bi hêsanî biherikin / biqelişînin.
Ger kartilage birîndar an zirarê bibe, êş û tevgera sînorkirî dikare xuya bibe.
Dema ku movikek bi rêkûpêk negere, masûlkeyên dora wê movikê bi rêkûpêk girê nadin.
Ger movikek ji bo demekî bêfonksîyonel be, windabûna masûlkeya girîng û atrofî dikare li dora movikê çêbibe, ku dibe sedema dijwariya livînê mîna rawestan, meşîn, an gihîştinê. (Hurley MV.1997)
Laş ji şaneyên ku bi veguhertina enerjiyê û berdana madeyên çopê nefesê digirin pêk tê. Yek cure maddeyên bermayî yên ji nefesê şaneyê karbondîoksît e. Gaz bi xwînê ve tê veguhestin û dema nefesê ji laş tê derxistin. Kevirên gazê yên piçûk dikarin di nav girêkên ku berbelav dibin û diqewimin wekî zexta li dora movikê di dema tevgerê de diguhezin, ku wekî cavitation tê zanîn, werin girtin. Dema ku gaz bi manîpulasyona hevpar ve tê berdan, dema ku girêk tê guheztin dibe ku dengek diqelişe an biqelişe. Dema ku gaz tê berdan, zexta hevbeş kêm dibe û tevger zêde dibe. (Kawchuk, et al., 2015)
sedemên
Ne-bijîjkî
Sedemên ne-bijîjkî û bijîjkî yên têkçûn û têkçûna hevbeş hene ku ev in:
Zêde bikar anîn û zordariya dubare.
Rûniştin û/an rawestana nebaş.
Nebûna çalakiya laşî.
Zêde dirêj kirin an bi xeletî dirêj kirin.
Di van rewşan de, movik dikarin bi demkî di pozîsyonek bêfunctional/tevlihev de werin danîn. Dema ku berbi pozîsyona rast ve diçin, dengek pêvek dikare wekî ku zexta çêkirî tê berdan diyar bibe.
Pizişkî
Pirsgirêkên hevbeş dikarin ji şertên bijîjkî çêbibin ku dikarin bibin:
Dîskên malzarokê an lumbar herniated.
Arthritis Spinal.
Gewra rheumatoid.
Osteoarthritis.
Pîvana hevbeş piştî ku ji bo demekî bêbandor kirin.
Di van rewşan de, pirsgirêkek bijîjkî dikare bibe sedema sînorkirinek di pozîsyon û tevgera hevbeş de. (Gessl, et al., 20220)
Alîkariyên
Ger bijîjkek chiropractîk diyar dike ku bêserûberiya hevbeş heye wê hingê manipulasyon dikare vebijarkek dermankirinê be. Feydeyên wê hene:
Reza Rêzanê
Dema ku chiropractor an jî terapîstek movikek birîndar bi rêkûpêk tevdigere, receptorên li deverê û li dora wê ji nû ve têne vesaz kirin ku rê dide êşê.
Çalakkirina masûlkeyê çêtir kirin
Gava ku chiropractor movikek di pozîsyona xweya anatomîkî ya rast de manîpule dike, masûlkeyên derdorê dikarin bi rêkûpêk bizivirin û tevlihev bibin.
Range ya çêtirîn
Hevgirtin ji bo tevgera rast ji nû ve tê veguheztin.
Ev rêza tevgerê baştir dike û tengbûn û hişkbûnê radike.
Mobility Functional Baştirkirin
Dema ku movikek were manîpule kirin, rêjeyek çêtir a tevger û çalakkirina masûlkeyê li dora movikê dikare bibe sedema baştirkirina tevgera fonksiyonê ya giştî. (Puentedura, et al., 2012)
Nûnerên
Manîpulasyona hevbeş ji bo hin kesan teknolojiyek terapiya manual ya ewledar e. (Puentedura, et al., 2016) Ev tê de:
Kesên bi êşa stûyê akût, pişt, an movika derdorî.
Mezinên 25 heta 65 salî bêyî şert û mercên giran ên bijîjkî.
Werzişvanên ku ji werzişa xwe birîndar bûne.
Kesên ku piştî birîndarbûn an neştergeriyê bêbandor bûne.
Manîpulasyona hevbeş ji her kesî re nayê pêşniyar kirin û dikare di kesên bi hin şertan de xeternak be an bibe sedema birîndarbûnê. (Puentedura, et al., 2016) Di nav wan de kesên bi:
Osteoporosis
Hestên qelsbûyî dibe ku bişkênin heke hêzek bi leza bilind bi manîpulasyonê li movikek were sepandin
Şikandinên movikan
Kesên bi şikestineke hevbeş, divê ew hevbeşa taybetî neyê manîpule kirin.
Post Surgery Fusion Spinal
Kesên ku di stûyê an binê piştê de fusion stûyê wan heye, divê bi kêmî ve salek piştî prosedurê ji manipulasyon an sererastkirinên hevbeş ên spinal dûr bikevin.
Hestî ji bo başbûna bi tevahî dem hewce ne.
Manîpulasyon dikare bibe sedema têkçûna fusionê.
Kesên ku di stûyê wan de kêmasiya arterialî heye
Bandorek aliyî ya kêm lê xeternak a sererastkirina stûyê xetera rijandina damarek di stûyê de ye ku wekî tê zanîn. artery vertebrobasilar. (Moser, et al., 2019)
Ger êş, windabûna tevgerê, an kêmbûna tevgerê piştî birînek an neştergeriyê hebe, verastkirinek chiropractîk bi manîpulasyona hevbeş dikare ji bo vegerandina tevgerê sûdmend be. Teknîkên destan dikarin bibin alîkar ku tevgera movikan çêtir bikin, êşê kêm bikin, û hêz û aramiya li dora movikan zêde bikin. Manîpulasyona hevbeş ne ji bo her kesî ye û tê pêşniyar kirin ku bi pisporek lênihêrîna tenduristî re şêwir bikin da ku bibînin ka ew ji bo rewşa weya taybetî ewle ye.
Gessl, I., Popescu, M., Schimpl, V., Supp, G., Deimel, T., Durechova, M., Hucke, M., Loiskandl, M., Studenic, P., Zauner, M., Smolen, JS, Aletaha, D., & Mandl, P. (2021). Rola zirara movikan, nebaşbûn, û iltîhaba di nermbûna artikulê de di gewrîta rheumatoid, arthritis psoriatic, û osteoarthritis de. Sersalên nexweşiyên romatîkî, 80 (7), 884-890. doi.org/10.1136/annrheumdis-2020-218744
Hurley MV (1997). Bandorên zirara movikan li ser fonksiyona masûlkan, proprioception, û rehabîlîtasyonê. Terapiya destan, 2 (1), 11-17. doi.org/10.1054/math.1997.0281
Moser, N., Mior, S., Noseworthy, M., Côté, P., Wells, G., Behr, M., & Triano, J. (2019). Bandora manîpulasyonê ya malzarokê li ser artera vertebral û hemodînamîkên mêjî di nexweşên bi êşa stûyê kronîk de: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî ya crossover. BMJ vekirî, 9 (5), e025219. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-025219
Puentedura, EJ, Cleland, JA, Landers, MR, Mintken, PE, Louw, A., & Fernández-de-Las-Peñas, C. (2012). Pêşxistina qaîdeyek pêşbîniya klînîkî ya ji bo naskirina nexweşên bi êşa stûyê ku dibe ku sûdê ji manîpulasyona movika lêdanê berbi stûna malzarokê bigire. Kovara Terapiya laşî ya ortopedîk û werzîşê, 42 (7), 577-592. doi.org/10.2519/jospt.2012.4243
Puentedura, EJ, Slaughter, R., Reilly, S., Ventura, E., & Young, D. (2017). Bikaranîna manîpulasyona hevbeş ji hêla terapîstên fizîkî yên Dewletên Yekbûyî ve were bikar anîn. Kovara terapiya destan û manipulative, 25 (2), 74-82. doi.org/10.1080/10669817.2016.1187902
Di gelek kesên bi pirsgirêkên spinal de, dekompresyona spinal li gorî lênihêrîna kevneşopî çawa hêza masûlkan vedigire?
Pêşkêş
Gelek kes bi nezanî di dema çalakiyên rojane de zextê li ser stûnên xwe dikin, ku dibe sedema pêçandina dîska intervertebral û tengbûna ligaments, masûlk, rehên nerv û tevnên derdorê. Tevgerên dubare û pîrbûn jî dikarin bibin sedema şikestin û nelihevkirina dîska navvertebral, ku di sê deverên hevpar de dibe sedema êş û nerehetiyê: pişt, stû û mil. Stenoza spinal rewşek stûyê ye ku tê de mêjûya piştê tê pêçandin û teng dibe û heke neyê derman kirin dikare bibe sedema nîşanên qelsiya masûlkeyê û êşa laşê jorîn û jêrîn. Ev gotar vedikole ka çawa dermankirinên ne-cerrahî yên mîna ossilasyona pêşkeftî û dekompresyona spinal dikare hêza masûlkeyê vegerîne û bandorên stenoza spinal sivik bike. Bi xebitandina bi pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî yên ku agahdariya nexweşên me bikar tînin da ku kesên ku ji stenoza spinal diêşînin derman bikin. Em wan agahdar dikin li ser dermankirinên ne-cerrahî ji bo vegerandina tevgera stûyê û vegerandina hêza masûlkeyê. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku dema ku li ser rewşa xwe perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar dixwazin pirsên bingehîn bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Stenoza Spinal Dikeve Pirsgirêkên Hêza Masûlkeyê
Ma hûn dema ku hûn çalakiyan dikin xwe li ber xwe didin ku xwe li tiştan bigirin? Ma hûn hestên xerîb ên mîna gêjbûn an xitimîna di dest û lingên xwe de dijîn? An jî hûn bi êşa pişt û stûyê kronîk re mijûl dibin ku dê neçe. Van pirsgirêkan hemî dikarin bi pirsgirêkên stûna we re têkildar bin, ku dikare bibe sedem ku masûlkeyên we qels bibin û bibin sedema şert û mercên mîna êşa pişta nizm, sciatica, û stenozê spinal.
Lêkolînê nîşan dide ku stenoza spinal rewşek gelemperî ye ku ji ber têkçûna root nervê an ischemia di kanala spinal de çêdibe. Ev dikare bibe sedema êş, qelsî, windabûna hestiyariyê di lemlateyên we de, û di dest û lingên we de xitimandin an bêhna xwe bide. Wekî din, lêkolînan dît ku stenozê spinal di stûna lumbar de dikare xetereya weya pêşkeftina sendroma lokomotîvê zêde bike, ku dikare bêtir bandorê li hêza masûlkeyê li dest û lingên we bike. {Kasukawa, 2019}
Masûlkeyên xurt ji bo tevgerên rojane girîng in, wek mînak bikaranîna dest, ling, dest û lingên xwe. Lêbelê, stenozê spinal bandorê li hêza masûlkeya we dike. Di wê rewşê de, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên cûrbecûr, di nav de bêhnbûn an xitimîna di lingên weya jorîn û jêrîn de, êşa giran dema dimeşin lê rehetbûn dema rûniştin an bêhnvedanê, kêmbûna hêza girtinê, êşa sciatîkê ya ku dişibihe û kêmkirina dûrahiya meşê. Digel ku stenoza spinal dikare ji hêla faktorên normal an trawmatîk ve were çêkirin ku bandorê li tevger, nermbûn û aramiya çarçikên masûlkeya jorîn û jêrîn di laş de dike, gelek dermankirinên berdest dikarin bandorên stenoza spinal sivik bikin û bibin alîkar ku hêza masûlkeyê li laş vegere.
Vedîtina Feydeyên Lênêrîna Chiropractîk-Vîdyoyê
Pir kesên ku nîşanên êşa masûlkeyê ya têkildar bi stenoza spinal re têkildar in dermanên bê-hejmar, terapiya germ / sar, û dirêjkirinê bikar tînin da ku êşa navborî sivik bikin. Neştergeriya kevneşopî vebijarkek bi bandor e ku meriv dîska xerabûyî ya ku rihê nervê giran dike û stûna piştê rehet dike rake. Lêbelê, ev neştergerî bi gelemperî tenê dema ku dermankirinên din têk çûne û dibe ku biha be tê pêşniyar kirin. {Herrington, 2023} Digel vê yekê, gelek dermankirinên ne-cerrahî yên biha-bandor hene ku ji bo kêmkirina nîşanên êşê yên ku ji hêla stenozê spinal ve têne çêkirin û kêmkirina nîşanên têkildar dibin alîkar. Lênêrîna Chiropractîk û dekompresyona spinal dermankirinên ne-cerrahî ne ku teknîkên mekanîkî û manîpulekirî bikar tînin da ku laş ji nû ve sererast bikin û girtina nervê ya ku dibe sedema nîşanên mîna êşê kêm bike. Vîdyoya li jor bêtir agahdarî dide ka meriv çawa dermankirinên ne-cerahî dikare ji gelek kesan re di domandina tevger û nermbûnê de bi peydakirina plansaziyek dermankirinê ya kesane re arîkar bike da ku pêşî li dûbarebûna şert û mercên masûlke û stûyê bigire.
Oscillation Pêşketî Ji bo Stenoza Spinal
Pir kes ji bo kêmkirina êşê, dermankirinên ne-cerrahî yên wekî lênihêrîna chiropractîk, terapiya masajê, decompression spinal, û oscilasyona pêşkeftî hilbijêrin. Eric Kaplan, DC, FIAMA, û Dr. Perry Bard, DC, "The Ultimate Decompression Spinal", ku ji hêla Dr. stenosis. Mîhengên oscilasyonê yên pêşkeftî dikarin bibin alîkar ku înflamatuar û spazmayên masûlkeyê yên ku bi stenoza spinal ve girêdayî ne kêm bikin dema ku nûvekirina xurdemeniyên di stûyê de pêşve bibin. Digel vê yekê, osîlasyona pêşkeftî dikare ji laş re bibe alîkar ku ji nû ve ava bike û strukturên stûyê armanckirî ji nû ve ton bike, wan sist bike û girtina nervê kêm bike. Osîlasyona pêşkeftî yek ji wan dermankirinên ne-cerrahî ye ku bi dekompresyona spinal re baş tevdigere.
Decompression Spinal Bo Vegerandina Hêza Masûlkeyê
Naha dekompresyona spinal xwedan şiyanek bêhempa ye ku bandorên stenoza spinal kêm bike ji ber ku ew li ser stûnê ewle ye, lêçûn-bandor, û ne-dagirker e. Tiştê ku tedawiya dekompresyonê ya spinal li laş dike, mîna ossilasyona pêşkeftî ye. Ew kêşa nerm bikar tîne da ku zexta dîska intervertebral bi zexta neyînî kêm bike, rê dide oksîjen, şil û xurdeyan ber bi dîska spinal ve û azadkirina rîha nervê ya acizker. {Choi, 2015} Dekompresyona spinal di heman demê de dikare bibe alîkar ku bilindahiya dîskê ji stûnê were vegerandin, ku dihêle dîska pêçandî bibe sedema stenoza spinal ku vegere cîhê xweya bingehîn. {Kang, 2016} Dema ku gelek kes dest pê dikin ku li ser tenduristî û tenduristiya xwe bifikirin, dermankirinên ne-cerahî dikarin ezmûnek erênî bidin wan û êşa wan baştir bikin.
Çavkanî
Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). Bandorên tedawiya dekompresyonê ya spinal û tedawiya tevlêbûna gelemperî li ser êş, seqetî, û bilindkirina lingê rast ên nexweşên bi herniya dîska intervertebral. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 27(2), 481-483. doi.org/10.1589/jpts.27.481
Herrington, BJ, Fernandes, RR, Urquhart, JC, Rasoulinejad, P., Siddiqi, F., & Bailey, CS (2023). L3-L4 Hîperlordoza û Kêmbûna Lordoza Lumbara Jêrîn Li dû Neştergeriya Fusiona L4-L5 ya Kûrt-Kûrt ji bo stenoza beşa cîran bi cerahîya Guhertoya L3-L4 re têkildar e. Global Spine Journal, 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Bandora dekompresyona spinal li ser çalakiya masûlkeya lumbar û bilindahiya dîskê li nexweşên bi dîska intervertebral herniated. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). The Ultimate Decompression Spinal. JETLAUNCH.
Kasukawa, Y., Miyakoshi, N., Hongo, M., Ishikawa, Y., Kudo, D., Kijima, H., Kimura, R., Ono, Y., Takahashi, Y., & Shimada, Y. (2019). Stenoza spinalê ya lumbar bi pêşveçûna sendroma lokomotîf û qelsiya masûlkeyên lingê jêrîn re têkildar e. Destwerdanên Klînîkî yên Di Pîrbûnê de, 14 volume, 1399-1405. doi.org/10.2147/cia.s201974
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2020). Stenoza Spinal Û Claudication Neurogenic. PubMed; Weşanxaneya StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430872/
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
