Tîma Terapiya Fîzîkî û Birîndarên Qezaya Xweseriya Vegerê. Her sal gelek qezayên otomobîlan li seranserê cîhanê diqewimin, bandorê li hejmareke mezin ji kesan dike, hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla derûnî ve. Ji êşa stû û piştê bigire heya şikestinên hestî û qamçiyan, birînên qezaya otomatê û nîşanên wan ên têkildar dikarin jiyana rojane ya kesên ku di rewşên nediyar de ceribandine dijwar bikin.
Di berhevoka gotarên Dr. Alex Jimenez de birînên otoyê yên ku ji hêla trawmayê ve hatine çêkirin nîqaş dike, di nav de kîjan nîşanên taybetî bandorê li laş dikin û vebijarkên dermankirinê yên taybetî yên ku ji bo her birîndar an rewşa ku ji qezayek otomatê têne peyda kirin. Tevlêbûna di qezayek wesayîtek motorê de ne tenê dikare bibe sedema birîndaran lê ew dikarin tijî tevlihevî û dilşikestî bin.
Pir girîng e ku peydakerek jêhatî ku di van mijaran de pispor e, bi tevahî rewşên li dora her zirarê binirxîne. Ji bo bêtir agahdariyê, ji kerema xwe ji me re têkilî li ser (915) 850-0900 têkilî daynin an jî ji bo ku bi xwe li Jimare Jimenez (915) 540-8444 telefon bikin, bi nivîskî binivîsin.
Her qezayek wesayit, lêdan, an qezayek dikare bibe sedema birînên cihêreng, digel pirsgirêkên piştê wekî birînek bingehîn an bandorek ji birînên din. Bi gelemperî, nîşanên birîndariyê rast piştî pevçûnê dest pê dikin, lê di rewşên din de, dibe ku kes heta demjimêr, roj, an jî hefte paşê dest bi nîşanan nekin. Ev ji adrenalîna ku li seranserê laş di dema bersivdayînê/şer an firînê de diherike û nîşanên birîndarbûnê dereng dixe. Rapor hene ku kesên ku ji qezayek bê zerar dûr ketine lê piştî demek kurt hewceyê dermankirina lezgîn a bijîşkî hene. Lênêrîna Chiropractîk dikare feydeyên dekompresyona motorîzekirî ya destan û spinal peyda bike.
Feydeyên Decompression
Şehîdên sereke
Birînên serê xwe çêdibin dema ku ajokar û/an rêwiyan serê xwe li dîreksiyonê, pencere, tablo, çarçoweya metal û carinan li hev dixin.
Birînek serî wekî rewşek giran tê hesibandin ku dikare bibe sedema serjêkirin, şikestinên serjê, koma, windabûna bihîstinê, pirsgirêkên cognitive û bîranînê, û pirsgirêkên dîtinê.
Birînek girîng a serê dikare bibe sedema dermankirina bijîjkî ya berfireh û biha bi îhtîmala lênihêrîna bijîjkî ya demdirêj.
Nexweşên giran
Birînên stûyê di lihevketina wesayîtan de gelemperî ne.
Ya herî berbelav qamçî ye, bi serê û stûyê ku ji hêza nerasterast ve diqelişe, mîna ku ji paş ve biqelişe.
Whiplash dikare zirarek girîng bide lîgament û masûlkan, mîna werimandin û êşa stûyê, û felcbûna demkî ya têlên deng.
Nimûneyên birîndarbûnê yên qamçiyan dikare li gorî leza, hêz û tenduristiya giştî ya kesê têkildar cûda bibe.
Pevçûnan vegerin
Birînên piştê dikarin di giraniya xwe de ji sprains bigire heya zirarek girîng a ku bi nerv û / an mêjûya spî ve girêdayî ye.
Ger zerar giran be, ew dikare bibe sedema windabûna hestiyariyê di laş de, windakirina kontrola lingan, an felcek mayînde.
Herniya/yên dîskê dikare bibe sedema seqetbûn, qelsiya masûlkeyan, xitimandin û bêhna lingan, û êşa laş radibe.
Birînên Sîng û Torso
Hêzên lihevketina wesayitê dikarin birînên giran ên sîngê ku di nav rehên şikestî de ne, bibin.
Dibe ku riyên şikestî bi serê xwe xeternak nebin; ew dikarin pişikan bişkînin û bibin sedema birînên din û xwîna hundurîn.
Ling, ling, dest û dest gelek caran birîndar dibin, dişkênin û carinan jî ji cih dibin.
Motosîkletvan jî ji bo zirarek girîng di xetereyek mezin de ne ku di nav wan de hene:
Gelek şikestin, birînên navxweyî, birînên serê, û zirara giran a ligamentê.
Rêwîyên ku bi wesayitekê lêdixin, ji bo tevlihevkirina hemî birîndaran bi carekê re xeterek zêde heye.
Feydeyên Decompression Non-Surgical
Chiropractor têne perwerde kirin ku ji bo birînên ji pevçûnên wesayîtan nas bikin û derman bikin.
Dekompresyona spinalê ya ne-cerrahî bi nermî stûyê bi karanîna amûrek kêşanê ya motorîze dirêj dike da ku bibe alîkar ku stûyê ji nû ve bi cîh bike û zextê rake.
Gava ku zext tê rakirin, dîskên spinal bilindahiya xweya xwezayî ji nû ve distînin, zexta li ser nervan û strukturên din ên stûyê radikin.
Saxbûna çêtirîn bi gerokek çêtir a xurek, av û oksîjenê li cîhê zirarê tê pêşve xistin.
Decompression ji bo bihêzkirina masûlkeyên li devera bandorkirî dibe alîkar.
Ew guhertinên strukturên spinal ên erênî peyda dike.
Fonksiyona pergala nervê çêtir dike.
Non-cerrahî dakêşandin amûrek ji bo rastkirina birînan û sivikkirina êşê ye, ku rê dide tenduristiya çêtirîn ji bo kesane.
Table Decompression DOC
Çavkanî
Apfel, Christian C et al. "Vegerandina bilindahiya dîskê bi riya dekompresyona spinalê ya ne-cerrahî bi kêmbûna êşa pişta dîskojenîk ve girêdayî ye: lêkolînek hevrêzek paşverû." Nexweşiyên musculoskeletal BMC vol. 11 155. 8 Tîrmeh 2010, doi:10.1186/1471-2474-11-155
Koçak, Fatmanur Aybala û hwd. "Berhevberdana bandorên kurt-kurt ên kêşana motorîzekirî ya kevneşopî digel dekompresyona spinalê ya ne-cerrahî ya ku bi amûrek DRX9000 ve hatî çêkirin li ser êş, fonksiyon, depresyon, û qalîteya jiyanê li nexweşên bi êşa pişta nizm a ku bi herniya dîska lumbar ve girêdayî ye: Yek- ceribandina kontrolkirî ya rasthatî ya kor." Kovara Tirkî ya bijîjkî û rehabîlîtasyonê vol. 64,1 17-27. 16 Reşemî 2017, doi: 10.5606/tftrd.2017.154
Macario, Alex, û Joseph V Pergolizzi. "Vekolîna wêjeya pergalî ya dekompresyona spinal bi riya kêşana motorîzekirî ji bo êşa pişta kronîk a dîskojenîk." Pratîka êşê: Kovara Fermî ya Enstîtuya Cîhanî ya Pain vol. 6,3 (2006): 171-8. doi:10.1111/j.1533-2500.2006.00082.x
Wesayîta motorê ya Sciatica qeza kir. Piştî qezayek/qezayek otomobîlê, nîşanên êş û nerehetiyê dikarin tavilê hêza bandorê bişopînin, ku zirarek nîşan dide. Gelek birîndar û nîşanan yekser xuya dibin, wek:
Êşa ji travmaya bi bandor û birîn.
Şikestina hestî.
Dislocations.
Qemçiyê stûyê.
Êşa piştê.
Nerva sciatic di laş de herî mezin e, û her zirarek dikare bibe sedema êşê li yek an herdu aliyên laş. Zext û zexta li ser nerv, lîgament û masûlkeyan ku bi qelsî an bêhêziya di binê piştê, ling, an lingan de dibe sedema derengmayîna nîşanên sciatica bi demjimêr, roj, heya hefte paşê. Girîng e ku meriv piştî her cûre qezayê, mezin an piçûk, bi bijîjk û kiropraktorek qezaya otomatê re hevdîtin pêk bîne da ku plansaziyek dermankirina kesane ya bêkêmasî pêşve bibe.
Sciatica Motor Vehicle Crash
Sciatica dikare ji hêla nervek pêçayî ve were çêkirin, ku bi gelemperî encama guheztina stûyê ji cîhê xwe ye, dibe sedema herniasyon û zextê li ser nerva skiatîk. Travmaya ji qezaya wesayîta motorê dikare bibe sedem ku dîskên piştê ji cihê xwe biqelişin, biqelişin, û derketin derve, xirakirina tevna derdor û endikên nervê. Birînên piştê di nav formên herî gelemperî yên zirarê / birîndariyê de ne ku ji qezayek wesayîta motorê / qezayê pêk tê ku dikare bibe sedema sciatica. Parçeyên hestiyê vertebral, hip, an pelvisê yên şikestî û/an şikestî dikarin nerva sciatîkê teng bikin. Tewra gava ku encama destpêkê ya bandorê di sciatîkê de dernakeve, bi demê re, birînek pişta nedermankirî dikare bibe sedema nîşanên sciatica.
Nîşaneyên
Qezayên wesayîtên motorê bi gelemperî şert û mercên berê çalak dikin an jî girantir dikin mîna nexweşiya dîskê ya dejenerasyon a asîmptomatîkî, bandorê li nerva sciatic dike û dibe sedema nerehetî û êş. Nîşaneyên gelemperî hene:
Nerehetî an êşa sivik.
Ji pişta jêrîn û jêra pişta lingê hestiyên tinglingê.
Qelsbûn, bêhişbûn, an jî zehmetiya livandina ling û lingê.
Nekarîna lingê xwe ber bi jor ve li lingê xwe xwar bike- tê zanîn ketina lingê.
Êşa domdar li aliyekî qûnê an lingê.
Êşeke tûj ku rabûn û meşînê zehmet dike
Zehmetiya rûniştinê.
Di lingekî de şewitîn an jî xişandin dikare dema rûniştin xirabtir bibe.
Êşa giran.
Şewitandina tûj û/an tiştê ku mîna gulebarana elektrîkê xuya dike.
Teşhîs
Bijîjkek stûyê û chiropractor dê amûrên wênekêşiya tespîtkirinê yên mîna tîrêjên X, û CT scans bikar bînin da ku çarçoweya devera birîndar bibînin.
X-ray dê wêneyek hûrgulî ya stûn û hestiyên bandorkirî li deverê nîşan bide.
Scanek CT-ê dê wêneyek 3D-ê ya ku masûlkeyên derdorê, tevn û nervên ku dikarin zirarê/birîndar bibin nîşan dide.
Demankirinî
Dûv re bijîjk û chiropractor dê plansaziyek dermankirinê ya guncan û kesane pêşve bibin ku dikare rê û teknîkên cihêreng bikar bîne.
Chiropractic Bi gelemperî dermankirina yekem e ku ji nû ve stûyê rast dike û zexta li ser nervê kêm dike.
Pisporek rêveberiya êşê an terapîstek laşî dê ji bo rehabîlîtasyonê / başbûnê her ku verastkirin pêşve diçin were birin.
Di rewşên girantir de, di nav de vebijarkên neştergerî, dibe ku ortopedîst û neurolog ji bo dermankirina kêmtir muhafezekar werin birin.
Tedawiyên din dikarin derzîlêdanên steroîdan an dermanên dijî-înflamatuar pêk bînin da ku zexta nervê sist bikin.
Teknolojiya Body
Qonaxa Rehabîlîtasyona Birîndaran
Rêbazên heyî yên li klînîkê yên pîvandina pêkhateya laşê birîndar nerasterast in, dema ku teknîkên pêşkeftî yên bijîjkî pirbûna ceribandinê sînordar dikin. InBody pîvandinên lêçûn-bandor, berfereh û biwext peyda dike ku qadên qelsiyê ji zirar, birîndar, an emeliyata dawîn nas dike û bernameyek rehabîlîtasyonê ya xwerû pêş dixe da ku rewşa fonksiyonel baştir bike.
Di qonaxa rehabîlîtasyonê de, zêdebûna behremendiya rûniştî û / an bêmobilîzasyon dibe sedema windabûna masûlkeyê li devera birîndar an xebitandin. Bi nirxandina serbixwe ya girseya bêhêz di her beşê dest, ling û torso de, chiropractor an terapîstek laşî agahdariya bingehîn li ser beşên laş ên bi tevgera sînorkirî berhev dike.
InBody dikare di derheqê pêkhateya laşê kesek de bêtir agahdarî peyda bike da ku xetereyên tenduristiyê yên demdirêj analîz bike û destwerdanek werzîşê ya kesane pêşve bibe da ku tenduristiya giştî baştir bike û xetereyên tenduristiyê kêm bike. Ev ji bo naskirina bêhevsengiyên potansiyel ên têkildarî windabûna masûlkan piştî birîndarbûnê / neştergeriyê agahdariya bikêr peyda dike ku dikare were armanc kirin û çêtir kirin. Naskirina van bêhevsengiyan rê dide terapîstan ku fitneyê û tevgeriya fonksiyonel zêde bikin, ji ferdî re dibe alîkar ku xetereya ji nû ve birînê an birînên nû kêm bike.
Çavkanî
Defouilloux, B et al. "Pêşniyara trois çavdêriyên chez des polytraumatisées de la route présentag une fracture du bassin associée à des signes neurologiques" [Li gorî 3 rewşên birînên trafîkê yên pirjimar ên ku şikestinên pelvîk ên bi nîşanên neurolojîk re têkildar in. Journal de radiologie, d'electrologie, et de decine nucleaire vol. 48,8 (1967): 505-6.
Noble, J et al. "Analîzkirina birînên nerva periferîkî ya jorîn û jêrîn di nav nifûsa nexweşên bi pir birîn de." The Journal of trauma vol. 45,1 (1998): 116-22. doi:10.1097/00005373-199807000-00025
Walsh, K et al. "Xetereya êşa piştê li mirovên ji ber qezayên trafîkê û ketinê li nexweşxaneyê têne razandin." Kovara epîdemîolojî û tenduristiya civakê vol. 46,3 (1992): 231-3. doi:10.1136/jech.46.3.231
Piştî qezayek otomatê ya ku dibe ku zirarek cidî çênebe, mirov bi gelemperî bawer dikin ku ew baş in ku paşê fêr bibin ku birînek giran heye. Ev birînên veşartî çawa çêdibin? Ji ber bersivdana şer an firînê ya laş e ku ew di nav alavên bilind de çalak dibe. Ji bo ku ji xetereyê derkeve çi hewce dike dike. TEncam ev e ku heta ku şert û mercên xeternak derbas nebin, dibe ku kes ferq nekin/keşf nekin ku birîndar bûne. Bijîjkên qezaya otobusê û chiropractor bi van celeb birînên veşartî pir nas in.
Birînên ku ji qezayên otobusê yên ku zirarê nagirin bi gelemperî nayên dîtin. Ev dikare birînên hundurîn û xeletiyên movik û masûlkeyan bin ku bi gelemperî tenê bi tîrêjên x-tîrêj, MRI-yên berfireh, an muayeneya laşî ya berfireh têne dîtin. Lêbelê, a chiropractor profesyonel dikare sedemên bingehîn ên birînek ji yek şêwirdariyê diyar bike.
Birînên Veşartî
Whiplash
Hin birîndar, wek lêdana qamçiyê dereng, tavilê diyar nekin ji ber ku ew dikare çend rojan bidome ku nîşanan pêşve bibin. Ev birîna herî gelemperî ye ku ji ber qezayek otobusê çêdibe. Ev gava ku di dema pevçûnê de serê xwe paşde vedigerîne û dûv re bi lez/bi tundî pêş ve diçe. Tevgera paş-û-paşîn dibe sedema ziravbûna masûlkeyê, rijandin, ku dikare tendon û masûlkeyên stûyê xwe dirêj bike û/an bişkîne. Birîndar dikare xirabtir bibe ji ber ku kes nizane ku ev birîn heye, û ew dizivirin, dizivirin, û stûyê xwe mîna normal dizivirînin. Nîşan hene:
Gerdenek hişk/teng
Êşa stûyê bêzar
Painşa pişta jorîn
Serhişkiya milê, êş û êş
Tête pêşniyar kirin ku ji bo teşhîs û dermankirinê zûtirîn dem bijîjk an chiropractor bibînin.
Birînên Muscle, Tendon, û Ligament
Birînên masûlk, tendon, û / an lîgamentê dikarin ji ber qamçiyan çêbibin, lê ew dikare di beşên din ên laş de jî çêbibe wek dest, mil, çok û çokan.
Birînên Têkilî Birîn û Werimandin
Ajokar û rêwiyan dikarin ji têkiliya bi rûyên hişk ên mîna rêwer, dashboard, û derî bişkînin û biwerimînin. Kemberên ewlehiyê jî dikarin ji ber frena bilez/bizû an qezayê bibin sedema zirarê.
Mejîleqî
Ev gava ku mejî bi zorê bi kulmê re têkilî çêdike û di encamê de mêjî birîn/birîndar dibe. Tête pêşniyar kirin ku ger yek ji van bûyerên jêrîn piştî qezayek otobusê were ceribandin tavilê bi bijîşk re were dîtin:
Çerm
Wendabûna hevseng/hevsengiyê dema radiweste û dimeşe
Pirsgirêkên balkêş
Zehmetiya bîranîna tiştan
Travmaya Spinal
Spî dikare di encama qezayek otobusê de birînek/an an trawmayek cuda bidomîne. Ev tê de:
Dislocation / s
Fikra
Vertebra compressed
Vertebra pelçiqandin
Zêdetir nîşan dikarin piştî ku şok derbas dibe diyar bibin.
Ev pir caran giran eşkere dike, birînên/yên bêhêz ên ku bandorê li ser nerv û kontrolkirina masûlkan dikin ji organ û beşên laş cuda.
Dermankirin û Rehabîlîtasyona Bio-Chiropractîk
Yek ji awayên herî bibandor û pêşniyarkirî ji bo sivikkirina êşê û bi rêkûpêk başkirina birînên veşartî dermankirina chiropractîk û rehabîlîtasyonê ye.. Kiropraktorek pispor dikare pêşî li pêşkeftina birînên din bigire dema ku êşa heyî sivik dike û sivik dike.
Derman Ne Pêwîst e
Piştî qeza û travmayên din bêtir mirov bi dermanên reçeteyê ve girêdayî dibin. Lênêrîna Chiropractîk bêyî dermanan sedema êşê derman dike. Ev dihêle laş bi xwezayî sax bibe û tevger bi xwezayî vegere.
Êşa Demdirêj Kêm dike
Pir kes piştî qezayek bi pişt, stû û êşên kronîk ên din re mijûl dibin. Chiropractic di bingeha pirsgirêkê de dibe. Danişînên dermankirinê laş manîpule dikin û dibin alîkar ku bi xwezayî tevgera tevgera laş were nûve kirin. A chiropractor dê temrîn û dirêjkirinê pêşniyar bike da ku laş bi hêz û maqûl bimîne da ku ji êşê re bibe alîkar.
Tîma Birînê kêm dike
Piştî ku laş di trawmayek mîna qezayek otobusê re derbas dibe, masûlk û lîgament dikarin bên dirêjkirin û çikandin. Ev dikare bibe sedem ku deverên tevna birînên hundurîn pêşve bibin. Ev dikare tevgerê sînor bike. Chiropractic alîkariya kêmkirina tevna birînê dike bi girtina tevnvîsan rehet û rehet. Ev rê dide rêgezek tevgerê ya normal.
Kêmkirina iltîhaba
Birîndar/yên oto dikare bibe sedema iltîhaba demdirêj ku dikare jiyanê xirab bike. kiropraktoran têne perwerde kirin ku mîkro-hêstirên veşartî yên ku tîrêjên x-yê nikaribin bişopînin bibînin. Lêbelê, ew rondikên mîkroskopî yên di hundurê masûlkan de ye ku bi gelemperî sedema sereke ya iltîhabayê ne. Bi manîpulasyona laşî, laş dê bikaribe ji nû ve berde IL-6 madeyên xwezayî. Ev antî-înflamatuarek girîng e.
Têkiliya Laşê Tendurist
Dermanê fonksiyonel a kesane
Dermanê fonksiyonel ya kesane modelek nû ya dermanê ye ku dema ku pêşniyarên tenduristiyê dike nêzîkatiyek kesane dihesibîne. Laş wekî pergalek yekgirtî dixebite, ne wekî parçeyên kesane. Ev forma derman nêzîkatiyên teknolojiyên nû, tevî vegotina genê ya vê dawiyê û vedîtinên zanistên jiyan û behreyê tevdigere. Dermanê fonksiyonel a kesane li mijarê dinêre nutrojenomîk. Nutrigenomics wekî têkiliya di navbera xurek û vegotina genê de tê pênase kirin. Mîna naskirina pêkhateya laşê ferdî, Testkirina nutrigenomics dikare ji kesan re bibe alîkar ku fêm bikin ka pêkhateyên parêzê çawa li genên wan bandor dikin. Ev dikare bibe alîkar ku pêşî li pêşkeftina nexweşiyên kronîk bigire.
Çavkanî
Calil, Ana Maria et al. "Nexşeya birînên di mexdûrên qezaya trafîkê de: lêkolînek wêjeyê." Revista Latino-amerîkî de enfermagem vol. 17,1 (2009): 120-5. doi:10.1590/s0104-11692009000100019
Dindi, Kuru û hwd. "Birîndarên seyrûsefera rê: Epîdemîolojî, dijwarî, û destpêşxeriyên li Hindistanê." Kovara bijîjkî ya Neteweyî ya Hindistanê vol. 32,2 (2019): 113-117. doi: 10.4103/0970-258X.275355
Minich, Deanna M, û Jeffrey S Bland. "Dermanê şêwaza jiyanê ya kesane: têkildarî pêşniyarên xwarin û şêwaza jiyanê." TheScientificWorldJournal vol. 2013 129841. 26 Pûşper 2013, doi:10.1155/2013/129841
Palmnäs, Marie et al. "Perspektîf: Metabotyping-Stratejiya Xwarinê ya Kesane ya Potansiyel a Ji bo Pêşîlêgirtina Rastî ya Nexweşiyên Kardiometabolîk." Pêşketinên di xwarinê de (Bethesda, Md.) cil. 11,3 (2020): 524-532. doi: 10.1093/pêşdeçûn/nmz121
Sims, JK et al. "Birîndarbûna kesên ku di qezaya otomobîlê de bûn." JACEP vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
Bi hejmara kes/wesayîtên îro li ser rê, qezayên otomobîlan pir caran dibin û yên piçûk jî dikarin zirarê bidin. Ya herî diyar jî di dema lêdanê û piştî wê de rûxandina wesayîtê ye. Lê ev qeza û qeza di heman demê de zirarek cidî dide laş ku yekser nayê dîtin û hîskirin. Hema hema her qeza û qeza dibe sedema birîndarbûna yek an jî çend kesan. Lihevketina wesayitan hem mezin û hem jî piçûk bi hêzê ve tê sepandin dema ku du an zêdetir wesayît li hev dikevin. Rêzkirin û mîqdara hêzê dikare zirarê bide laş ji zivirîn, çikandin, lêdan û hejandina bi awayên ku laş nedihat xwestin.. Ji 1an 5 şansê beşdarbûna qezaya otomobîlê ya ku dibe sedema birîna laş heye.
Birînên herî gelemperî ev in:
Birînên Tissue Soft Frequent
Birîn/Kontusion
Tewra qezayek piçûk a otomobîlê jî dikare bibe sedema birînbûnê. Pevçûnek dikare laş ji kembera ewlehiyê bihejîne/teqîne, dema ku ew karê xwe dike ku meriv ji pencereyê nefire derve, ew dikare bi rojan birînên paşê bihêle. Birîn kêm kêm birînên ciddî ne ku hewceyê lênihêrîna bijîşkî ne û bi gelemperî di nav hefteyek an du hefte de baş dibin.
Whiplash
Hêza fizîkî ya ji qezayekê dikare bibe sedem ku serî bi leza ku divê neçe biçe. Êş an nerehetiya stû û piştê piştî pevçûnê dikare berdewamiyek nîşan bide kişandin li ser masûlk û ligamentan teng bikin. Dibe ku ev zirav bi êş bin û ji bo başbûnek bêkêmasî hefteyan bigirin û heke neyê derman kirin dibe ku bibe sedema êşa kronîk.
Birînên stû û stûyê
Hêza zexm a ku laş ji pevçûnekê radiweste, dikare zirarek cidî bide laş ku tavilê xuya nake an bi iltîhaba/êş heye û dihêle ku kes bizane ku tiştek ne rast e. Hernî an şikestinên dîskên di stûyê de dikare çêbibe. Ev dikare bibe sedema birînên ciddî yên ku dibe sedema êşek giran û tevger û nermbûnê sînordar dike. Ger êş piştî çend rojan berdewam bike, an jî dîrokek birînek stû/pişt/an û/an rewş/an hebe, bi pisporê chiropractic qezayê an pisporê stûnê re şêwir bikin da ku bibînin ka birînek li stûyê an masûlkeyên derdorê, tendon hene. , û ligaments. Dermankirina Chiropractîk û tedawiya laşî girîng e ku laş vegere tenduristiya çêtirîn. Ger birînek cidî ya stûyê an stûyê domdar hebe, emeliyat dikare vebijarkek be.
Birînên Serê Pir caran
Concussions
Di dema pevçûnê de, lêdana serê li ser rê, pencere, an banê pir caran dibe û dibe ku bibe sedema hejandinê. Mirov dikarin pirsgirêkên bi bîranînê re rûbirû bibin, mîna ku tiştê ku berî pevçûnê qewimiye bîr nekin, an jî hest bikin ku fonksiyona mêjî ne ew qas zû ye. Dermankirina her cûre birînek serî girîng e. Dermankirin dê bibe alîkar ku serêşê sivik bike û bibe alîkar ku mêjî di rewşek tendurist de vegere.
Birîndarên Mêjiyê Birîndar
Van birîn dikarin bandorên jiyanê-guhezînin. Birînek mêjî ya trawmatîk dikare biguhere:
Awayê karkirina mêjî
Agahdariyê digire
Hestên pêvajoyê dike
Başbûna ji birînek mêjî mimkun e lê dikare dem bigire, li gor cure û giraniya zirarê.
Birînên derûnî û hestyarî yên pir caran
Astengiya Stresê ya Post-Trawmatîk
Gava ku laş mîna qezayek otomobîlê di stresek giran re derbas dibe, potansiyel heye ku şert û mercên hestyarî û derûnî yên mîna nexweşiya stresa piştî trawmatîk an PTSD pêşve bibin.. Nîşan dikarin bibin:
Ji hin deng an wêneyên ku bi qezayên otomatê re têkildar in, bi tirs xwe dûr dixin an bersiv didin
Pirsgirêkên xewê yên ku ji ber fikar û / an kabûs têne peyda kirin
Dermankirin girîng e û psîkolog û terapîst dikarin alîkariyê bikin kes hestên xwe îfade dikin, û kesan li ser teknîkan perwerde dikin ku bi stres, fikar û tirsan re mijûl bibin da ku wan bigihînin jiyanek tendurist.
Birînên Navxweyî
Hestiyên kenikestî
Bandora pevçûnê dikare bibe sedem ku laş li deverên cihêreng ên wesayîtê biteqe, pergala lemlate-skeletal a ku ew nikare bigire teng dike. Ev dikare bi cûrbecûr awayan çêbibe, bi torso, dest, an lingên ku ji hêla perçeyek wesayîtê ve têne girêdan dibe sedema şikestin/an. Di heman demê de, li gorî leza lêdanê, kembera ewlehiyê dikare laş ji nişka ve rawestîne û bibe sedema şikestina rikan. Hestiyên şikestî di qezayên otomatê / qezayan de pir caran dibin, lêbelê, hin şikestî dikarin hewceyî emeliyat û hardware bikin da ku hestî ji nû ve saz bikin da ku rê bidin başbûna rast. Li gorî celebê betlaneyê, kes dikarin mehek an jî bêtir bêhnvedanê hewce bikin. Lênêrîna Chiropractîk û tedawiya fizîkî dikare alîkariya bilezkirina başbûnê bike.
Xwîna Navxweyî
Organên laş nazik û nazik in. Hêzên bandor ên ji qezayek otobusê dikare bibe sedema her cûre zirarê, bibe sedema xwînrijandina wan. Ev birînên giran in û di pevçûnên bilez de pir gelemperî ne.
Bijîjkên Qezaya Otomotîv & Tedawiya Chiropractic
Erênîbûna laş
Pozîtîvîteya laş li ser her kesan e ku xwedan temsîlek psîkolojîk a laş an wêneya laşê xwe ye. Ev tê de:
Meriv çawa li ser şeklê laşê xwe difikire
Mezinayî
Hestên bi têgihîştina wan ve girêdayî ye
Pîşesaziyên fitness û modayê têne bikar anîn ku ji bo pêşdebirina laşê bêkêmasî çawa xuya dike û yên ku bi wêneyek laş ku li gorî van pîvanan tevnagerin dikarin hestek piçûkbûnê pêş bixin. Di bersiva vê de, erênîbûna laş li ser medyaya civakî bûye tevgerek ku bi lez zêde dibe. Armanca tevgerê ew e ku civakê tehdîd bike ku balê bikişîne ser tenduristiya giştî ya kesek, ne laşê wî. Ew pejirandina hemî celebên laş teşwîq dike, bêyî ku mezinahî û şikil be. Rêhevalekî tevgerê heye ku jê re tê gotin Di her Mezinahî an HAES de tendurist tevgera ku ji bilî giraniyê li ser nîşanên tenduristiyê disekine. Ew teşwîq dike ku li ser pêşxistina adetên tendurist ên ku dibin sedema çêtirbûna tenduristiyê. HAES sê beşan pêk tîne:
Xwarina bînbar
Qebûlkirina laş teşwîq dike
Li şûna rejîmek werzîşê ya birêkûpêk, çalakiya laşî bi tevger û tenduristiyê pêşve dixe
Van tevgeran rêyên rastîn û teşwîqkar ji bo naskirin û bidestxistina tenduristiya çêtirîn pêşkêşî dikin. Ew laş û tenduristiyê di her qonaxek rêwîtiya laş û tenduristiya kesek de qebûl dikin.
Disclaimer
Agahdariya li vir ne armanc e ku têkiliyek yek-yek bi pisporek tenduristiya pispor, bijîşkek xwedî lîsans biguherîne û ne şîreta bijîşkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn biryarên lênerîna tenduristiya xwe li ser bingeha lêkolîn û hevkariya we bi pisporek pispor a tenduristiyê re bigirin. Berfirehiya agahdariya me tenê bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, gotarên dermanên fonksiyonel, mijar û nîqaşan ve bi sînor e. Em bi pisporên ji rêzeyek fireh dîsîplîn hevkariya klînîkî pêşkêş dikin û pêşkêş dikin. Her pispor ji hêla pratîka xweya pîşeyî û dadweriya lîsansê ve têne rêve kirin. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an tevliheviyên pergala musculoskeletal derman bikin û piştgiriyê bidin wan. Vîdyoyên me, mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku bi rasterast an neyekser, bi mebesta pratîkî ya klînîkî ya me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dikin vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin.
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
têlefon: 915-850-0900
Li Texas & New Mexico lîsanskirî ye
Çavkanî
Duncan, GJ, û R Meals. "Sed sal birînên ortopedîk ên ku ji hêla otomobîlan ve hatine çêkirin." Orthopedics vol. 18,2 (1995): 165-70.
Hamilton JB. Birînên kemberê. Br Med J. 1968 Nov 23;4(5629):485-6. doi: 10.1136/bmj.4.5629.485. PMID: 5697665; PMCID: PMC1912721.
Sims, JK et al. "Birîndarbûna kesên ku di qezaya otomobîlê de bûn." JACEP vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
Gelek kes kêfa siwariya wesayîtên hemû erd, an ATV dikin. Ew şahînetek kêfxweş e û ew kesan li derve tîne. Lebê, dema ku ajotin / siwarkirina her celeb wesayîta motorê potansiyela qeza û qezayan heye ku dibe sedema birînên giran. Mixabin, gelek kes bêyî ku rast fêhm bikin ka wesayît çawa dixebite, tedbîrên ewlehiyê, û di rewşek acîl de çi bikin, li ATV siwar dibin. Di derbarê qezayên ATV de çend rastî, ji hêla Komîsyona Ewlekariya Hilbera Mezêxer:
130,000+ kes her sal ji qezayên ATV birîndar dibin
Salê di van qezayan de zêdeyî 700 kes têne kuştin
Li dora sêyeka kesên hatine kuştin di bin 16 salî de ne.
Ger guncan be gelek qeza çêdibe were asteng kirin protokolên ewlehiyê hatin şopandin
Pir ji van qezayan li ser bingeha xemsarî an bêhemdîya ajokar an kesek / ê din di nêzîk de heman tiştî dikin. Sedem ji:
Bêhemdî zû dilezînin
Hilkişîna ser girê asê
Rollover
Ajotina derman
Zêdeyî kapasîte
Pir ji van wesayîtan têne çêkirin ku tenê rêwîyek tenê bigirin. Gava ku rêwiyek duyemîn an sêyem li wesayîtê ye, qeza bi gelemperî rêwîtiyên duyemîn davêjin an diavêjin. Di rewşên din de, rêwî nekare giraniya xwe bi şofêr veguherîne, û di encamê de tevahiya wesayîtê ji hevsengiyê bavêje.
ATV
Todayro ATV ji bo karên cûrbecûr têne bikar anîn di nav wan de dewriyeya sînor, avahî, bersiva tibî ya acîl, berfîn, û parastina erdên çandiniyê. Ew dikarin kêfxweş bibin, lê heke bi rêkûpêk li wan siwar nebin jî ew dikarin pir xeternak bin. Her sal ATV zûtir, û bihêztir ji bo kirînê digihîjin sûkê. Yekem ATV-yên dora 7-hespî, motorek 89 cc, û bi qasî 200 lîre bûn. Todayro, li hinekan motorên ku 600 ccc hene, bi 50 hesp hêza wan, li ser 400 lîre giran in, û dikarin di demjimêrê de 100 mîlî biçin. Ev makîneyên hêzdar in ku dikarin bibin sedema birînên giran.
Birîndar bi gelemperî bi zilamên derdora 18-30 salî re çêdibe
Ji sedî 80 ê birîndar bandorê li ajokar dike û ne jî li rêwî
Sedema birîndariya herî hevpar bi flip û / an rolan ve têkildar e
Gava ku ev diqewime, hem ajokar hem jî rêwî dikarin werin avêtin û di hin rewşan de, di binê wan de bên girêdan.
Nîşan û Birîndar
Birînên hevpar ên ATV ev in:
Li dora êşa laş
Zehfê musulman
Fikra
Hestiyên şikestî
Dislocation / s
Whiplash
Headaches
Mîreyên
Mejîleqî
Birînên Neurolojîk
Zirara stûyê spî
Êşê ya kevn
Dîtina Blurred
Chiropractic û Tenduristiya Fîzîkî
Mîna otomobîlê birînên qezencê, dikarin nîşanên derengmayî hebin ku bi rojan an hefteyan dest pê dikin. Lêgerîna dermankirina guncan di zûtirîn dem de girîng e ku ji bo kêmkirina iltîhaba û werimandinê berî ku birîn / an xirab bibe, an jî bibe sedema rewşên din ên xedar. Klînîka Tibê ya Chiropractic û Tendurist a Birîndar dikare piştî qezayek ATV-ê veguherîn û nermbûniyê vegerîne. Têkiliyek dermankirina laş, verastkirinên chiropractîk, û masaj dê bi van re bibe alîkar:
Rêziknameyên herêmî û dewletê kontrol bikin û zanibin
Qet bila zarokên biçûk wesayîtê bi kar neynin
Qet di bin bandorê de ne ajotin
Di rewşa acîl de têlefonek an cîhazek din a ragihandinê biparêzin
Teknolojiya Body
Nirxên Angle Phase dikare diyar bike ka di laş de çi diqewime
Ew dikare alîkariya naskirina metirsiyên tenduristiyê bike, pirsgirêkên bingehîn ên tenduristiyê çareser bike, û pêşveçûna guherînên jiyanê yên mîna parêz û werzîş bişopîne. Ji bo gelek kesan analîza goşeya qonaxê ji wan re dibe alîkar ku biryarên tenduristî û tenduristiyê yên danehev dane. Pir pratîkên bijîşkî wê bikar tînin da ku nexşeya dermankirina nexweşek kesane bikin. Faktorên şêwaza jiyanê ku dibe ku bandorê li goşeya qonaxê bikin ev in:
Agahdariya li vir ne armanc e ku têkiliyek yek-yek bi pisporek tenduristiya pispor, bijîşkek xwedî lîsans biguherîne û ne şîreta bijîşkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn biryarên lênerîna tenduristiya xwe li ser bingeha lêkolîn û hevkariya we bi pisporek pispor a tenduristiyê re bigirin. Berfirehiya agahdariya me tenê bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, gotarên dermanên fonksiyonel, mijar û nîqaşan ve bi sînor e. Em bi pisporên ji rêzeyek fireh dîsîplîn hevkariya klînîkî pêşkêş dikin û pêşkêş dikin. Her pispor ji hêla pratîka xweya pîşeyî û dadweriya lîsansê ve têne rêve kirin. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an tevliheviyên pergala musculoskeletal derman bikin û piştgiriyê bidin wan. Vîdyoyên me, mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku bi rasterast an neyekser, bi mebesta pratîkî ya klînîkî ya me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dikin vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin.
Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP Dr, CIFM, CTG * email: coach@elpasofunctionalmedicine.com têlefon: 915-850-0900 Li Texas & New Mexico lîsanskirî ye
Dema ku birîn, êş û dirûn hevpar in, dibe ku birînên qamçiyan û birînên kronîk çend rojan an hefteyan nîşan nedin. Dema ku wesayîtên îro ji her demê ewledartir in, ew hîn jî tenê dema ku dikevin laş û tenduristiya musculoskeletal dikarin wusa bikin. Di nav qezayek otomobîlan de, tapek sivik jî dikare ji nişka ve qirikê bide ku her çend dibe ku şexsî tiştek wekî nerehetî an êş hîs nekiribe jî, ew bes bû ku dîsk / ên xwe ji cîh biguhezîne an wan saz bike ku ji cîhê xwe veguherin. Tu kes naxwaze di qezayek gerîdeyek an motorsîkletê de têkildar be, lê bêyî ku xûyên ajotinê yên baş, an taybetmendiyên ewlehiyê yên li ser wesayîtê çiqas pêşkeftî bin, dê ajokarê navînî di jiyana xwe de di nav sê-çar qezayên otomobîlan de be.
Whiplash
Birîndar û birînên qamçî yên kronîk di qezayên wesayîta motor de hevpar in. Zêdetirî 3 mîlyon Amerîkî dê ji bo qezayên otomobîlan û bandorên qamçîyan bijîjkek û kirîprakîstek bibînin. Ji bo ku bibe sedema birînek tenê lêdanek 2.5 mph digire. Wh qamçî tenê dema ku ji paş ve tê xistin pêk nayê, çend awayên ku kesek dikare bikeve ber qamçiyan hene, di nav de T-bonekirin, parkên lîstikvaniyê, û ji duçerxeyek an hespek dikeve.
Nîşaneyên
Piraniya nîşanên qamçiyan di bîst û çar demjimêrên yekem de pêş dikevin, lê her dem ne wusa ye. Nîşaneyên hevpar ev in:
Piraniya kesan pê dihesin ku piştî yek-du roj wan qamçiye, lê ji bo yên din, ew dikare çend hefte an bi mehan jî pêşkêşî bike. Whiplash e li gorî derece an pileyê têne sinifandin:
0
Ti gilî li kes nayê kirin û tu nîşan / nîşanên birîna laşî tune.
1
Heye êş stûyê lê hene tu nîşanên fîzîkî yên birîndarbûnê tune.
2
Heye nîşan / nîşanên zirarê masûlkolojî û êşa stû pêşkêşî dike.
3
Heye nîşan / nîşanên zirarê neurolojîk û êşa stû pêşkêşî dike.
Dema navînî ya ku pir kes ji kar li malê dimînin dora 40 rojî ye. Lebê, dema ku êşa qamçiyan ji çend hefteyan dirêjtir bimîne, tê hesibandin ku qamçiya kronîk e.
Qamçiya Kronîkî
Hin kes bi qamçîtiyê bi salan nîşanên êşdar biceribîne. Ev ji wan re rast e ku ji baldarîya bijîşkî dûr dikevin an red dikin û hîn dibin ku pê re bijîn.
Bijartina Bijartina
Ji bo dermankirina qamçî û birînên kronîk ên qamçî rêbazên pir bi bandor hene. Bi berfirehiya birîn / ê ve girêdayî, pêşxistina plana rastîn / dermankirinê / rehabîlîtasyonê hewceyê şêwirîna takekesî ya bi kirîpraktik e ji bo nîqaşkirina vebijarkên ku dikarin tê de bin:
Reza Rêzanê
Theş dikare giran be. Ji bo bêhnvedanê ya demkî dermanên êşên bê ser û bin mîna ibuprofen. Lêbelê, pêdivî ye ku kesek bi dermankirinê berfirehtir bibe da ku piştrast bike ku ew êşek kevnar nabe.
Bendava stûyê
Bendavên stû alîkar dibin ku êş kêm bibe, lê divê ji sê an çar rojan zêdetir neyên girtin. Heke pir dirêj bête hiştin ku pêşî li masûlkeyên stûyê were girtin ku hêza ku ji bo piştgirîkirina serî hewce dike, negirin.
Pir dirêj rûnin
Dûr bimînin ku serê xwe di her yek helwestê de bigirin. Di nav vê yekê de rûniştina nav nivînan, temaşekirina TV-yê, an jî li ser masê xebitîn. Vê yekê zext û stresek mezin dixe stûyê, êşê hêj giran û dirêjtir dike.
Bi Xirab û Bi Rehetî Xewê
Ji bo pir kesan, dijwar e ku meriv bikeve rewşek rehet dema razanê. Xewa piştê bi serî de aliyek zivirî dikare êşê giran bike. Kalîteyek bilind biceribînin balgiya ergonomîk ku dihêle ferd li kêleka xwe razê û zextê ji stû digire.
Ragihandina Spinal
Whiplash dikare bibe sedema ku stûn ji rêzê biçe. Ev dikare di pişt an milên din de bibe sedema pirsgirêkên zêde. Her dem fikrek baş e ku hûn kiriyarek pispor bibînin ku di birîndarên qezaya wesayîta motor de pispor e ku stû û stûyê rast bike, û her weha ji bo rehabîlîtasyonê ku masûlkeyan xurt bike û pêşî li birînan bigire. Ji bo nirxandina birînan li kirîprakterek binêrin û plansaziyek xwerû ya xwerû ya ku ji bo rewşa kesane dixebite pêşve bixin.
Her kes cûda ye
Hin kes dikarin çend rojan hişk û êşdar bin û dûv re ne êşek pir baş e. Hin kes piştî hilweşînê yekser êşek giran dikişînin, lê yên din bi rojan an bi hefteyan jî êşek wan tune. Her du senaryo jî pir hevpar in. Tevna nerm birîndar dikare pir bixapîne. Hin bi mehan piştî qezayê tu êşê nabînin. Pir kes nafikirin ku ew hewce ne ku bijîjk an chiropractor bibînin ji ber ku êş an nîşanek tune. Lêbelê, di binê pirsgirêkên ciddî de dikarin amade bibin ku pêşkêş bikin, di nav de:
Serêşên domdar
Di destan an destan de pûçbûn an pîn û neçîr
Painê di navbera bêdengan de
Postal
Tansiyona masûlkeyên kronîk
Spasmên êşdar
Degenerasyona dîskan
Arthritisê bi êş êşdar
Pêşkeftina bilez a artritisê
Masûlkeyên êş, teng, an nermik
Xemgîniya xew
Westînî
Çerm
Teknolojiya Body
Kêmkirina çalakiya laşî
Neçalakbûna laşî di pêşveçûnê de faktorek bingehîn e sarcopenia. Tetbîqata berxwedanê dikare alîkariya domandina masûlkeyê bike û alîkariya çêkirina hêza masûlkeyê bike. Kesên ku bêtir rûniştî ne dikarin bandorên sarcopeniayê girantir bikin.
Kêmbûna neuronên motorê
Pîrbûn bi windabûna neurona motorê re ku ji mirina şaneyê pêk tê pêk tê. Ev dibe sedema kêmbûna lebatoka masûlkeyê. Ev kêmbûna têlên masûlkeyan dibe sedema:
Performansa bêserûber
Kêmkirina kapasîteya fonksiyonel
Qabîliyetek kêm a pêkanîna karên rojane
Dr. Alex Jimenez's Blog Post Disclaimer
Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. *
Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *
Ajotina bi êşa piştê dikare rêwîtiyan bike kabûsek. Li vir çend serişteyên ajotinê hene ku hûn gava diçin pişta xwe xilas dikin. Tiştek mîna azadiya lêdana riya vekirî tune. Malbat, heval, an solo, hedef li gel dîmenên nû yên bayê bayê, hişê xwe nû dike. Bi pandemiya COVID, gelek ji bo kamyon, erebe, SUV, û RV zivirîne ji bo awayek veguhastina xweş, ewledar.
Painşa pişta ji ajotinê dikare bibe pirsgirêkek cidî. Lêkolînan destnîşan kir ku êşa piştê çiqas kêm e, û demek girîng a ajotinê derbas dikin bi hev ve girêdayî ne. Studies lêkolînên din jî diyar kirine ku jiyanek rûnişkandî mîna rûniştina ji bo demeke dirêj dê bibe sedema hin forma êşa piştê ku dikare bi ajotina dirêj dirêj bibe. Rêwîtiyên rêwîtiyê û çûnûhatina rêkûpêk hem dikarin bandorê li stûyê kesek bikin. Ew bi dirêjahiya dema ku ajokar li pişt çerxê ne ve girêdayî ye her weha her şertên spî yên heyî.
Rêwîtiyên dirêj û seferên rê dikare zirarê bide laş ku dikare giraniya xwe zêde bike. Kesên herî zêde jiyana xwe di a de dijîn helwestek bendewar / bendewar. Wateya ku kapasîteya veguheztina mewzî û dorpêçê heye. Ev dikare mîna xewê werimandî be, dûv re li piştê, li ser maseyek / kargehek rûne, dûv re jî raweste, xwe dirêj bike, bizivire, û bending.
Ajotin ji ber mekanîzmayên fîzîkî yên têkildar, stresek spinalê bi tevahî cûda diafirîne. Otomobîl celebên cûda yên li piştê çêdikin. Faktorên wekî lêzêdekirin, hêdîkirin, mil bi mil şilbûn û lerizîn hemî dikarin bibin sedemê êşa piştê. Ji bo berfirehkirina ling û ling wesayîtê kontrol dikin, û ji ber vê yekê jî nekarin alîkariya stabîlîzekirina stûyê bikin, û lerizîna ji riyên kevirên nehevseng / serbest dikare bibe sedema pirsgirêkên bi dîskên spinal.
Nerehetî û êş dikare ji ajokar û rêwî / ê re çêbibe. Kesên ku rewşa wan / ê paşîn ê teşxîskirî hene dikarin xerabtirbûna nîşanan û zêdebûna êşê bikişînin. Ev dikare bibe a nehevsengiya postural, sciatica, an arthritis. Li vir çend serişteyên ajotinê hene ku nîşan bidin ka meriv çawa pêşî li êşên piştê digire, di dema rêwîtiyê de û piştî wê.
Berî Ajotinê
Bergirtinî dema ajotinê awayê çêtirîn e ku êşa piştê kêm bibe. Tedbîrên jêrîn têne pêşniyar kirin:
Bifikirin ku bibin alîkarên alîkar ên rûniştinê /kulîlkên piştgiriya lumbar, mîna kefena bîranînê û kelûpelên rûniştinê yên tijî hewa.
If bi taybetî bi êşa kurmik re mijûl dibe, Piştgiriyek bi birrîna dûvikê tê pêşniyar kirin.
Bi hinekî danîna piştê ve rûniştinê çêtir bikin li derveyî bi tevahî rast. Ji 100 heya 105-110 pileyî, ji ber vê yekê kes helwestek guncan diparêze. Zêdekirina bêtir dikare bibe sedema helwestek pêş-serî ku dikare bibe sedemê êşa stûyê.
Divê kursî be têra xwe nêzikî serşokê da ku rahijmendek laşê jorîn ê aram. Lêbelê, pê ewle bine ku lingên wê pir nezikî gerîdeyê ne û cîhê manevrayê heye. Ew kursî divê li dora 5 pileyan berjêr be ku piştgiriyê bide lingan.
Heke nekaribe pişgiriya lumbar pêşkêşî hilmek / şemitokek stûr hwd bike, dikare li pişta piçûk were bicîh kirin ku zû zû çareseriyek peyda dike.
Drive
Çav li rê û destan li 10 û 2 ne lê bala xwe ji stûyê venakêşin.
Ger zêdeyî 20 hûrdeman ajotinê, tê pêşniyar kirin ku li cîhê rûniştî sererastkirin / guhertinan bikin. Tewra sivikek dikare hêzên ajotinê yên li ser stûnan kêm bike.
Ji saetek dirêj ajotin wê hingê navberên kurt hewce ne. Rawestgehên pit spine spine. Mîna betaliyên kar ên ku radiwestin, li dora xwe digerin, û dirêj dibin, li ber xwe didin û pişta xwe didin piştê dê stûyê lewaz bimîne, bi herikîna xwînê ya çêtirîn re tine be.
Kursiyên germkirî dikare alîkariya şaşmasûlkeyên piştê yên teng. Ew wekî pêlek germkirinê kar dike.
Tiştan ji bêrîkan derxînin, nemaze çenteyan an tiştên bi vî rengî di berika paşîn de. Ev dikare bibe sedema rewşek asîmetrîkî ku dibe sedema bargiraniyên giran / stresê li aliyekê aliyek li ser stû û helwestên aloz çêbike.
Rawestandin
Piştî ajotina ji bo demek dirêj, bêhnvedan ji bo tenduristiya stû girîng e. Ji bo domandina pêşîlêgirtinê wextê xwe ji wesayîtê bikar bînin.
Rast rûniştina piştî ajotinê nayê pêşniyar kirin.
Rast piştî ajotinê laş hewce dike ku piştî demekê di rewşa ajotinê / rêwîtiya statîk de bimîne.
Rawestan, meşîn, û hin kirin dirêjkirinên nerm pêşniyar kirin. Dirêjkirinên paş û bendavkirina alî mînak in.
Tetbîqatên bingehîn dikare bibe alîkar û her weha divê di nav rejimek werzişê ya fîzîkî ya birêkûpêk de were vegirtin.
Lêbelê, temrîn piştî ajotinên dirêj an dijwar dema ku laş westandî nayê pêşniyar kirin, wekî temrînek dijwar dikare bibe sedema birîndarbûn an êşa êşa piştê.
Painş Paşî Berdewam Dike
Ger êşek piçûk / kêm hebû an heke ew ezmûnek bê êş bû wê hingê dibe ku şîretên ajotinê bibin alîkar. Ger êş berdewam bike û ji van serişteyên ajotinê re alîkarî nebû, dibe ku ew dem be ku hûn bijîjkek an çîropraktor bibînin. Acş û janên piçûk dikarin werin hêvî kirin, lê heke êşek ji çend rojan dirêjtir hebe an jî fonksiyonê sînor dike, wê hingê lêgerîna şîreta bijîşkî tê pêşniyarkirin.
Tedawiya Kirropractîk a Qeza Otomobîlê
Dr. Alex Jimenez's Blog Post Disclaimer
Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. *
Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
