Serî û Tîma Dermankirinê ya Vegera Klinîk. Sedema herî gelemperî ya serêşê dikare bi tevliheviyên stûyê ve girêdayî be. Ji xerckirina wextê zêde ku li ser laptop, sermaseyek, iPad, û tewra ji nivîsên domdar nihêrîn, pozîsyonek nerast ji bo demên dirêj dikare dest bi zextê li stû û pişta jorîn bike, û bibe sedema pirsgirêkên ku dibe sedema serêşê. Piraniya van cureyên serêşan ji ber tengbûna di navbera milên milan de çêdibin, ku di encamê de dibe sedem ku masûlkeyên serê milan hişk bibin û êş di serî de belav bibin.
Ger çavkaniya serêşê bi tevliheviyek stûna malzarokê an deverên din ên stûn û masûlkan ve girêdayî ye, lênihêrîna chiropractîk, wekî verastkirinên chiropractîk, manipulasyona destan, û tedawiya laşî, dikare vebijarkek dermankirinê ya baş be. Di heman demê de, chîropraktorek pir caran dibe ku tedawiya chiropractîk bi rêzek temrînan bişopîne da ku pozîsyonê baştir bike û ji bo çêtirkirina şêwaza jiyanê ya pêşerojê şîretan pêşkêş bike da ku ji tevliheviyên din dûr nekevin.
Kesên ku serêşê li serê serê xwe dikişînin dikarin ji hêla faktorên cûda ve bibin. Ma nasîna ku êş an zextê çi dike dibe alîkar ku pêşî li vê celebê serêşê bigire, û peydakirên lênihêrîna tenduristî plansaziyên dermankirinê yên bi bandor pêşve dibin?
Serê Serê Serê Serê
Faktorên cihêreng dikarin bibin sedema serêşiyek li ser serê; sedemên gelemperî hene:
Dûbare
Pirsgirêkên Xew
Çavê çavê
Vekişîna caffeine
Pirsgirêkên diranan
Guhertinên Hormonal
Xwarina alkol
sedemên
Gelek sedem bi pirsgirêkên bingehîn ên ku di beşên din ên laş de diqewimin re têkildar in.
Dûbare
Stres sedemek hevpar a serêşê ye, di nav de yek li serê serê.
Lêkolîner tam nizanin ka stres çawa dibe sedema serêşê, lê ew difikirin ku ew dibe sedema hişkbûna masûlkeyên pişta serî an stûyê, ku
destmalan dikişîne xwarê, di encamê de êş an zext li ser serê serê û/an devera eniyê çêdibe.
Ji vana re jî tê gotin tengahiyê.
Serêşên ku ji ber stresê çêdibin bi gelemperî wekî zextek bêhêz xuya dikin ne ji êşa tîrêjê.
Pirsgirêkên Xew
Nexewa têr dikare bibe sedema serêşê li serê serê xwe.
Dema ku hiş û laş xewek rast nestînin, ew dikare fonksiyonên laş ên mîna germahî, birçîbûn, û çerxên xew-hişyariyê asteng bike, ku dikare bibe sedema serêşê.
Bi gelemperî dema ku ji xewê bêpar hîs bikin bêtir stresê hîs bikin, ku dikare bibe sedema serêşiyek û nîşanên din.
Eye Strain
Piştî ku we demekê dixwîne, temaşe dike, an wekî din li ser tiştek hûr dibe, dibe ku serê serê we li serê serê we çêbibe.
Bi demê re, masûlkeyên çavê we tiral dibin û neçar in ku bêtir bixebitin, ku dibe sedema girêbesta wan.
Ev spazm dibe sedema serêşê. Squinting dikare girêbestên masûlkan hîn xirabtir bike.
Vekişîna Caffeine
Ger kes qehweya xweya birêkûpêk berdin, dibe ku êşê li serê serê xwe hîs bikin.
Vexwarina birêkûpêk kafeîn dikare bibe sedema nîşaneyên girêdayîbûn û vekişînê, ku di nav wan de serêşiyê vedigire dema ku vexwarin kêm bibe an were sekinandin.
Ev celeb serêşê dikare ji navîn û giran be û dikare bi çalakiyê re xirabtir bibe.
Pirsgirêkên diranan ên mîna şikestin, kavilbûn, an bandorbûn dikarin diranan aciz bikin nerva trigeminal, êşa serê xwe danîne.
Qirîna diran jî dibe sedema serêşê.
Guherînên Hormonal
Kesên ku asta wan a hormona tîroîdê kêm e, dibe ku serêşê bikişîne.
Ev dibe ku ji kêmbûna tîroîdê an jî nîşanek rewşê be.
Mîna serêşên ku ji stresê çêdibin, ev celeb bi gelemperî bêhêz e û ne dilerize.
Dibe ku hin jin li serê serê xwe êşê hîs bikin berî ku mejî ji ber daketina asta estrojenê çêbibe.
Alkol
Hin kes piştî vexwarina alkolê di nav çend demjimêran de serêşê li serê serê xwe an cîhek din çêdikin.
Ev wekî serêşê kokteylê tê zanîn.
Serêşên alkolê bi gelemperî di nav 72 demjimêran de çareser dibin.
Mekanîzmaya li pişt vê serêşê bi tevahî nehatiye lêkolîn kirin, lê tê fikirîn ku firehbûna damarên xwînê yên di mêjî / vazodîlatasyona dema vexwarina alkolê de dibe sedema êşa serê.
Ev celeb serêşê ji serêşiya hangerê ya ku ji zêde vexwarinê tê û li ser bingeha dehydration û bandorên jehrîn ên alkolê ye cûda ye. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)
Sedemên Rare
Di heman demê de êşa serê-serê dikare ji sedemên girantir û kêm kêm jî çêbibe:
Brain Tumor
Serêş yek ji nîşaneyên herî gelemperî yên tumorên mêjî ye.
Serêşiyek li serê serê bi cîh û mezinahiya tumor ve girêdayî ye. (MedlinePlus. 2021)
Aneurîzma Mejî
Ev deverek qels an zirav di damarek mêjî de ye ku dişewite û bi xwînê tijî dibe, ku dikare bibe sedema qutbûnek xeternak a jiyanê.
Pisporek bijîjkî dê bikaribe ji bo naskirina celebê serêşê ku tê ceribandin, vebijarkên dermankirinê pêşkêşî bike, û şîret bike ka meriv çawa kêşan çawa birêve dibe.
Ma dikarin protokolên dermankirina chiropractîk tespît bikin ka çi dibe sedema zexta serê mirovan, û dermankirina bi bandor peyda bike?
Zexta serê
Zexta serê dikare sedem û nîşanên cihêreng hebe ku bandorê li deverên cûda dike, li gorî ka sedem serêş, alerjî, birîn, nexweşî, an nexweşî ye. Cihê zext an êşê dikare ji doktorê chiropractîk re bibe alîkar ku sedemê diyar bike.
Faktora bingehîn bi gelemperî ne metirsîdar e ji bo jiyanê, lê zexta ku hatî çêkirin dikare bibe encama şert û mercên giran ên mîna birînek serî an tumora mêjî.
Lênêrîna Chiropractîk, ku tevliheviyek manipulasyona spinal, temrînên çalak û pasîf, û masajê vedihewîne, bi gelemperî ji bo birêvebirin û pêşîlêgirtina serêşê tê bikar anîn. (Moore Craig, et al., 2018)
Tedawiya Chiropractîk bi gelemperî ji bo tansiyon û serêşên cervicogenic, mîgrenê tê xwestin, û her yek cûda bersivê dide dermankirinê.
Ser
Serî ji pergalek tevlihev a lob, sinûs/kanal, damarên xwînê, reh û paldan pêk tê. (Thau L, et al., 2022)
Zexta van pergalan bi rêkûpêk e û her têkçûna vê hevsengiyê dikare were dîtin.
Teşhîs dikare dijwar be ku meriv fêm bike ka çi dibe sedema nerehetiyê an zexta serê.
Serêşên enfeksiyona sinusê ji rijandina pozê ya bêreng diyar dibin.
Kesên dikarin êş û zexta rûyê xwe hebin, bîhnxweşiya xwe winda bikin, an jî tayê bibin. (Weqfa Migrenê ya Amerîkî 2023)
Mercên guhê
Guh alîkariya laş dike ku tevger û hevsengiyê hîs bike.
Pirsgirêkek di guhê hundur de ku alîkariya kontrolkirina hevsengiyê dike dikare bibe sedema celebek mîgrenê ku wekî mîgrena vestibular tê zanîn. (Komeleya Axaftin-Ziman-Guhdarî ya Amerîkî)
Ev celebê mîgrenê her gav bi nîşanên êşê re xuya nake.
Pirsgirêkên hevsengiyê û hestên vertigo / hesta spinning bi van celebên mîgrenê re hevpar in. (Weqfa Migrene ya Amerîkî)
Enfeksiyonek guh jî dikare bibe sedema hestên zext û / an êşê.
Enfeksiyon dikare bibe sedema ku zext li ser strukturên nazik ên guhê navîn û hundurîn çêbibe.
Van enfeksiyonan bi gelemperî ji ber nexweşiya virus an bakterî têne çêkirin. (FamilyDoctor.org)
Sedemên Neurolojîk
Nexweşî û şert û mercên neurolojîk dikarin bibin sedema zêdebûna zexta di serî de.
Nîşaneyên êşê bi sedemek taybetî ve girêdayî ye.
Mînakî, derbek dikare bandorê li tevahiya serê bike, di heman demê de kêmbûna asta şilava mêjî dibe ku tenê li ser bingeha kulmê bandor bike.
Rewşa paşîn wekî hîpertansiyona intracranial tê zanîn ku tê wateya zêdebûna zexta di mêjî de. (Schizodimos, T et al., 2020)
Enfeksiyonên mêjî yên mîna meningitis an encephalitis
Xwîna mêjî dihele
Tîmên Brain
Yên din
Zexta serî jî tenê di demên ku radiweste, xwe xwar dike ku tiştek hilde, an wekî din pozîsyona xwe bi rengek ku tansiyona xwînê bandor dike biguhezîne pêk tê.
Tenduristiya Chiropractîk
Tîma Bijîjkî ya Birîndar dê plansaziyek dermankirinê ya kesane pêş bixe da ku ji bo rakirina nîşanên zextê bi riya nêzîkatiyek pirzimanî ya ku dikare tê de bibe alîkar. (Moore Craig, et al., 2018)
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). Birêvebirina serêşên dûbare yên hevpar ji hêla chiropractors ve: analîzek danasînek anketek nûnerê neteweyî. Neurolojiya BMC, 18 (1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). Nêrînek li ser rêveberiya hîpertansiyona intracranial di yekîneya lênihêrîna zirav de. Journal of Anesthesia, 34 (5), 741-757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Dîwar M. (2017). Nûvekirin li ser Hîpertansiyona Intracranial Idiopathic. Klînîkên Neurolojîk, 35 (1), 45-57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
Dema ku germahî di havînê de zêde dibin, di mehên germ de serêşên germ û giran ên mîna mîgrenê gelemperî ne. Lêbelê, mîgrenek ku ji germê çêdibe ne wekî serêşê ku ji germê çêdibe, ji ber ku her du nîşanên cûda hene. Tişta hevpar a wan ev e ku ew her du jî ji hêla rê ve têne rêve kirin hewa germ bandor li laş dike. Fêmkirina sedem û nîşanên hişyariyê yên serêşiyek germê dikare bibe alîkar ku pêşî li şert û mercên potansiyel ên xeternak ên têkildarî germê bigire. Klînîka Chiropractic û Dermanê Karbidest a Bijîjkî ya Bijîşkî teknîk û dermanên cihêreng ên ku ji kesan re hatine xweş kirin bikar tînin da ku êşê kêm bikin û fonksiyonê baştir bikin.
Heat-Induced Headaches
Headaches û mîgren gelemperî ye, ku ji sedî 20 jinan û nêzîkî 10 ji sedî mêran bandor dike. Zêdebûna frekansê dikare bibe sedema
Zuhabûn.
Faktorên jîngehê.
Westandina germê.
Heat stroke.
Serêşiyek ku ji germahiyê çêdibe dikare mîna êşek pêlkêş a li dora perestgehan an li pişta serê xwe hîs bike. Li ser sedemê ve girêdayî, serêşiyek ji germê ve dibe ku bibe êşek hundurîn a ku bi tundî tê hîs kirin.
sedemên
Dibe ku serêşiyek ji germê ne ji hewa germ be, lê ji ber ku laş çawa bersivê dide germê. Serêş û mîgrenê yên girêdayî hewayê ev in:
Şert û mercên hewayê jî dibe sedema guhertinan asta serotonin.
Guherînên hormonal sedemên mîgrenê yên hevpar in ku di heman demê de dibe sedema serêşê.
Dehydration - dikare hem serêş û hem jî mîgrenê bike.
Dema ku ji germahiyên bilindtir re rû bi rû bimîne, laş ji bo ku ava windabûyî telafî bike dema ku wê bikar tîne û ter dike, bêtir av hewce dike. Bi dirêjkirina germahiyên bilind re laş dixe xeterê westandina germê, yek ji qonaxên germbûnê, bi serêş wekî nîşaneya germbûna germê ye. Her dema ku laş di bin germahiya bilind de ye an demek dirêj li derve di bin tava germ de derbas dibe, û paşê serêşiyek çêdibe, germbûna germê gengaz e.
Nîşaneyên Serê Germê
Nîşaneyên serêşiya germahiyê dikare li gorî rewşê cûda bibe. Ger serêş ji ber westandina germê çêbibe, laş dê nîşanên westandina germê û êşa serê xwe hebe. Nîşaneyên westandina germê ev in:
Deveriness.
Kêşeya masûlkeyan an jî tengahî.
Gewrîdanî.
Bêhn dikeve.
Tîbûnek zêde ku ji holê ranabe.
Ger serêş an mîgrenê bi vegirtina germê ve girêdayî be, lê bi westandina germê ve ne girêdayî be, dibe ku nîşaneyên jêrîn bin:
Di serî de hestek lerz, bêhêz.
Zuhabûn.
Westînî.
Hestiyariya ronahiyê.
Alîkarî
Mirov dikarin di derbarê pêşîlêgirtinê de çalak bin.
Ger gengaz be, wextê li derve bisînor bikin, çavan bi şûşeyên rojê biparêzin, û gava ku li derve bimînin şûpek bi perd li xwe bikin.
Ger ku bikaribe li hundur di hawîrdorek bi klîma de werzîşê bikin.
Bi zêdebûna germahiyê vexwarina avê zêde bikin û bikar bînin vexwarinên sporê saxlem ji bo dagirtina elektrolîtan.
Mobilîzasyona Craniocervical zexta chiropractîk a nerm a li ser stûyê vedihewîne da ku movikan sererast bike.
Manîpulasyona spinal di hin xalên li ser stûnê de bêtir hêz û zextê pêk tîne.
Masajkirina neuromuskuler hevîrkirina movik û masûlkeyan pêk tîne û bi berdana zexta ji nervên pêçandî êşê sist dike.
Massage serbestberdana Myofascial ji tevnên ku masûlkan bi hev ve girêdidin û piştgirî dikin tê armanc kirin û balê dikişîne ser xalên tetikê yên li pişt û stûyê an serî da ku masûlkan rehet bike û gera xwînê baştir bike.
Tedawiyên xala teşwîqê deverên tengezer dikin armanc da ku alîkariya masûlkeyan rehet bikin dema ku herikîna xwînê baştir bikin û stresê kêm bikin.
Traction terapiya.
Terapiya decompression.
Tevgerên ku bi taybetî ji bo kêmkirina êşê hatine çêkirin.
Ji iltîhaba heta qencbûnê
Çavkanî
Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. "Bêkêşiya destwerdanên fîzototerapî ji bo birêvebirina mezinan bi serêşê cervicogenic: Vekolînek sîstematîkî û meta-analîz." PM & R: kovara Birîndar, Fonksiyon û Rehabîlîtasyonê vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "Nexweşiyên stresa germahiyê û serêş: dozek serêşiya nû ya domdar a rojane ya duyemîn ji germbûna germê re." Raporên doza BMJ vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César, û María L Cuadrado. "Terapiya fizîkî ya ji bo serêşê." Cephalalgia: kovareke navneteweyî ya Headache vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi: 10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Migren: Ma ew ji hêla guherînên hewayê ve têne rêve kirin? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma, et al. "Bandora Terapiya Fîzîkî li Nexweşên Bi Serêşiya Tensîyonê: Vekolîna Wêjeyê." Kovara Komeleya Terapiya Fîzîkî ya Japonî = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, John, et al. "Pêşveçûnek Kurte ya Dermankirina Serêşê Bi Bikaranîna Dermankirina Manîpulasyona Osteopathîk." Raporên êş û serêşê yên heyî vol. 22,12 82. 5 Çiriya Pêşiyê 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
Pêvekên Ji Bo Sivikkirina Serêşê: Kesên ku bi serêş an mîgrenê re mijûl dibin, divê bi tevlêkirina lêzêdeyan bifikirin da ku giranî û pirbûna serêşê kêm bikin. Xwarin û adetên xwarinê bandorê li hemî pergalên laş dike. Her çend ji dermanan hêdîtir bandor bike jî, heke parêzek rast ji bo saxkirina laş û domandina tenduristiyê were bikar anîn, dibe ku dermankirinên din ne hewce be an jî kêmtir hewce bike. Pir peydakiroxên tenduristiyê fam dikin ku xwarin dermanek e ku dikare arîkariya dermankirinên saxkirinê yên mîna masaj û lênihêrîna chiropractîk bike, ku dema ku bi verastkirinên parêzê re tê bikar anîn dermankirinê bi bandortir dike.
Pêvekên Ji Bo Sivikkirina Serêşê
Jiyanek netendurist û parêz ne tenê faktora ku dibe sedema serêşê. Yên din jî hene:
Armanca dermanê fonksiyonel ew e ku ji kesan re bibe alîkar ku bigihîjin armancên tenduristî û tenduristiya xwe ku, di nav de:
Jiyana bi rêkûpêk çalak.
Nimûneyên nefesê yên çêtirîn.
Qalibên xewê yên bi kalîte.
hydration bi temamî.
Xwarina tendurist.
Tenduristiya digestive çêtir kirin.
Tenduristiya derûnî çêtir kirin.
Tenduristiya musculoskeletal çêtir kirin.
Receptorên Êşê - Serê êş
Nîşanên êş û nerehetiyê dema ku strukturên cûrbecûr yên serê îtiha dibin an aciz dibin diyar dibin. Van avahiyan ev in:
Nervê ser û stûyê.
Masûlkeyên stû û serî.
Çermê serê.
Damarên ku ber bi mejî ve diçin.
Parzûnên guh, poz û qirikê.
Sînûsên ku beşek ji pergala respirasyonê pêk tînin.
Êş jî dikare were binav kirin, tê vê wateyê ku êşa li yek deverê dikare li deverên nêzîk belav bibe. Mînak êşa serêşê ye ku ji hişkbûn û tengbûna stûyê çêdibe.
sedemên
Xwarin
Diyar kirin gelo hişmendiyên xwarinê bibe sedema an jî beşdarî serêş an mîgrenê dibe ku dijwar be. Nutritionists û parêzvanan pêşniyar dikin ku rojnameyek xwarinê bihêlin da ku xwarin, xwarin, vexwarin, vexwarina alkolê, laş çawa reaksiyonê dike, û meriv çawa hîs dike bişopîne.
Ev pêvajo dikare alîkariya naskirina xwarin an şêwazên xwarinê yên ku dibe ku bibe sedema serêşê.
Bijîjkek tenduristiyê ya entegre dikare piştgiriyê bide vê pêvajoyê û alîkariya nasîna hesasiyetê bike.
Bi rakirin û dûrxistina xwarinên pêvajoyî, dibe ku serêş sivik bibe. Di nav vê yekê de vegirtina sînorkirî ya rengên sûnî, şîrînker, çêj û pêvekên din ên nesirûştî pêk tê.
Xwarinên ku bi xwezayî xwedan magnezyûm zêde ne, leguman, behîv, brokolî, îspenax, avokado, hêjîra hişk, û mûz hene.
Ginger Root
Koka gêzerê dermanek xwezayî ye ji bo gêjbûn, îshal, nexweşiya mîdeyê û nexwarinê.
Ekstrakta koka Ginger dikare di forma pêvekê de an jî zincê nû li xwarin û çayan were zêdekirin.
Seedên Coriander
Şerbeta korîner li dijî êşa mîgrenê bi bandor e.
Rêbazek ku meriv ji serêşê rehet bike ev e ku ava germ bi ser tovên teze de birijînin û hilma hilma xwe bêhn bikin.
Ji bo zêdekirina bandorkeriyê, destmalek li ser serê xwe bixin.
Kerfûs an Rûnê Tovê Kerfê
Kerfes dikare iltîhaba kêm bike û tansiyona xwînê kêm bike.
Lêbelê, jinên ducanî an jî kesên bi nexweşiyên gurçikê, tansiyona xwînê nizm, dermanên tîroîdê, ziravkerên xwînê, lîtium, an diuretîkan digirin, divê tovê kerfesê bikar neynin.
Peppermint û Lavender rûnên bingehîn
Her du jî xwedan bandorek sirûştî û sarbûnek xwezayî ne ku ji êşa serêşê re dibe alîkar.
Rûnê îsotê di heman demê de wekî antîbakteriyal, antîviral, antîfungal, antîparazît û êşkêşek xwezayî hate dîtin.
Petrola Lavender dikare tansiyona nervê ji holê rake, gera xwînê zêde bike, û êşê kêm bike.
Her du jî ji bo êşên serêş û mîgrenê amûrên kêmkirina êşê yên bi bandor in.
butterbur
Ev daristan li Ewropa, hin deverên Asyayê û Amerîkaya Bakur mezin dibe.
A xwendina zanko dît ku kesên ku rojê du caran 75 mg jêderê vedixwin, rêjeya êrîşên mîgrenê kêm dikin.
tayê
A giyayê giyayê ku pelên wê yên hişkbûyî diyar bûne ku nîşanên ku bi serêş, mîgren, êşa mêzê, astim, gêjbûn û gewrê ve girêdayî ne, sivik dike.
Feverfew dikare di nav lêzêdeyan de were dîtin.
Ew dikare bandorên hin dermanên bi reçete û bê reçete biguhezîne.
Gelek delîl hene ku piştgirî didin feydeyên xwarina tendurist. Bi parêzek tendurist û şêwaza jiyanê re, ev lêzêde dikarin bibin alîkar ku serêşê sivik bikin. Mîna her lêzêdekirinê, berî destpêkirina rejîmek lêzêdekirinê bi doktorek re bipeyivin.
Lênihêrîna Chiropractîk Ji bo Migraines
Çavkanî
Ariyanfar, Şadî û hwd. "Pêşveçûnek li ser serêşê ku bi pêvekên xwarinê ve girêdayî ye." Rapora êş û serêşê ya heyî vol. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, HC et al. "Yekemîn ceribandina bi cîhbo-kontrolkirî ya jêkvekek taybetî ya rûnê rûnê ji bo pêşîlêgirtina mîgrenê: ji nû ve analîzkirina pîvanên karîgeriyê." Ewropî Neurology vol. 51,2 (2004): 89-97. doi: 10.1159/000076535
Kajjari, Şweta, û hwd. "Bandora rûnê bingehîn lavender û bandorên wê yên klînîkî yên di diranan de: Lêkolînek." Kovara Navneteweyî ya diranan ya zarokan a klînîkî vol. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378
Maier, Jeanette A et al. "Serşeş û Magnesium: Mekanîzma, Biyoberdestbûn, Bandora dermankirinê û berjewendiya potansiyel a Magnesium Pidolate." Nutrients vol. 12,9 2660. 31 Tebax 2020, doi: 10.3390/nu12092660
Mensûrî, Samaneh û hwd. "Nirxandina bandora syrupa Coriandrum sativum li ser bê mîgrenê bi karanîna modelên tevlihevkirinê." Kovara Pizîşkî ya Komara Îslamî ya Îranê hej. 34 44. 6 Gulan. 2020, doi: 10.34171/mjiri.34.44
Nerehetiya mil û stûyê, êş û serêş dibe ku ji ber pirsgirêkên dîtinê û tansiyona çavan çêbibin ku hewcedariya şûşeyên rastker, lensên têkiliyê, an reçeteyek nûvekirî heye. Li ser cîhazên mobîl û ekranên kompîturê derbaskirina demên dirêj ên çalakiya ku bi karanîna çavan ve girêdayî ye, mîna ajotinê, xwendin / nivîsandina raporan, xwendina planan, rêwerzan, vekolîna nexşeyan, fermanan, hwd. Kesên bi çavên westiyayî hewl didin ku bi serê xwe an stûyê xwe bizivirînin û ber bi pêş ve bizivirin tengahiya çavan kêm bikin, ku ev yek dibe sedema pozîsyonek nebaş. Û ji bo kesên ku pêdiviya wan bi şûşeyan heye, rijandin û çewisandina çavan jî dibe sedema helwestên nebaş, rasterast dibe sedema êşa stû û mil û serêş. Birîndar Chiropractic Bijîjkî û Klînîkî ya Dermanê Fonksiyonel dikare birînên masûlkeyê tamîr bike û sax bike û nexweşan bişîne pisporê rast, di vê rewşê de, pisporek lênihêrîna çavan.
Pirsgirêkên Vision
Mîna her masûlkeyê, çav jî dikarin zêde bixebitin, ku bibe sedema tansiyona bêhiş a stû, pişta jorîn û masûlkeyên milê, ku dibe sedema tengezariya masûlkeyê li pişta serê serê xwe. Masûlkeyên teng dibe sedema herikîna xwînê û astengkirina gerîdeyê. Kesên ku serê xwe ber bi yek milî ve bizivirînin, stûyê xwe biqelînin, an jî xwe bitewînin/kêm bikin telafî dikin. Ev dikare ji bo demek hindik arîkar bike lê êşa masûlkan, serêş, an mîgrenê, û hem jî hejandina li dora perestgehan an jî rastiya ku ew ê bidome, xilas nake. Mirov hînî êşê dibin û bi êşê re derbas dibin. Ev ne tendurist e û dikare bibe sedema şert û mercên musculoskeletal ciddî, kronîk ên ku dikarin di nav pirsgirêkên tenduristiyê yên din de biherikin. Ji bo kesan, nîşanên ku ew dikişînin di şert û mercên ku ew berê an naha pê re hatine teşhîs kirin de hevpar in, di nav de:
Neck Strain
Rîska ziravbûn an birîndarbûna stûyê bi zêde karanîna masûlk û tendonên stûyê tê.
Ev dibe sedema êşa stûyê, nermbûn û kêmbûna tevgerê.
Bi pirsgirêkên dîtinê re, kes stresek zêde li ser masûlkeyên stûyê xwe digirin ji ber ku ew serê xwe dihejînin da ku nerehetiyê derxînin.
Spazmayên Muscle Stûyê
Dema ku masûlkeyên stûyê bêdilî teng bibin, ew dikare bibe sedema êşek tûj an ji nişka ve; ev wekî spazma masûlkeyê tê binav kirin.
Kesên dikarin bi deqeyan, saetan, an jî heta rojan bi spazma masûlkeyan biceribînin.
Bi domdarî ku serê xwe ber bi aliyekî ve bizivirîne da ku dîtinê ji nû ve rast bike, dikare bibe sedema zêde karanîna û tansiyonê li ser masûlkeyên stûyê, di encamê de spazma masûlkan çêbibe.
Torticollis / Stûyê Xemgîn
Bi torticollis, kes îhtîmal e ku serê xwe bitewînin û nermbûna masûlkeyên stûyê, hişkbûn û êşê biceribînin.
Tenduristiya Chiropractîk
kiropraktoran pispor in di rakirina nîşanên nerehetiyê de û vegerandina pergala neuromusculoskeletal li fonksiyona çêtirîn. Ew bi germ, sar, dirêjkirin û temrînan, û teşwîqkirina elektrîkê ji bo lezkirina başbûnê re dibin alîkar ku iltîhab û spazma masûlkan kêm bikin. Di heman demê de ew kesana li ser perwerdehiya pozîsyonê ji nû ve perwerde dikin û hewcedariya hejandina serê xwe ji holê radikin û ji pozîsyona laş haydartir dibin.
Wekî bijîjkên lênihêrîna bingehîn, chiropractor dikarin nexweşên xwe ji pisporan re bişînin.
Chiropractor bi gelek pisporên bijîjkî re dixebitin, li gorî hewcedariyên nexweşên xwe.
Gava ku nerehetiya stû û mil û serêş kronîk dibin û baş nabin an baştir nabin, ew dikarin pirsgirêkên dîtinê bin.
Bi dermankirina nelihevkirina dîtinê, zexta di stû û milan de dikare were rakirin, spasms kêm bike û ji holê rake.
Beyond Medicine
Çavkanî
Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of therapeutics manipulative and physiological vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Gowrisankaran, Sowjanya, û James E Sheedy. "Sendroma dîtina kompîturê: Vekolînek." Xebata (Xwendin, Mass.) ber. 52,2 (2015): 303-14. doi: 10.3233 / WOR-152162
Kaur, Kirandeep, et al. "Zexta çavê dîjîtal - Vekolînek Berfireh." Ophthalmology and terapi vol. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
Lodin, Camilla, et al. "Nerehetiya çav û stû / mil di dema xebata nêzîk a ceribandinê ya bi dîtbarî de." Xebata (Xwendin, Mass.) ber. 41 Suppl 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
Richter, Hans O. "Êşa stûyê bal kişand." Xebata (Xwendin, Mass.) ber. 47,3 (2014): 413-8. doi: 10.3233 / WOR-131776
Zetterberg, Camilla et al. "Nerehetiya stû / milê ku ji ber xebata nêzîk a ceribandinê ya bi dîtbarî daxwaz dike, ji êşa stûyê berê, dirêjahiya peywirê, astigmatîzm, nerehetiya çavê hundurîn û cîhê bandorê ye." PloS yek vol. 12,8 e0182439. 23 Tebax 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
Serêşê zêde bikaranîna derman - MOH ji ber bikaranîna gelek caran an zêde ya dermanên kêmkirina êşê tê, di encamê de serêşiyên rojane an nêzikî rojane çêdibin ku derman ji bo wan kêm û kêmtir bi bandor dibin. Ew jî wekî têne zanîn serêş vegere, nebaş bikaranîna dermanan, an serêşên ji ber dermanan. Ew nexweşiyek hevpar e, ku her sal ji her 100 kesan yek bi van serêşan re rû bi rû dimîne. Ew dikarin seqet bibin, dibe sedem ku kes kêm hilberîner bin. Birîndar Chiropractic Bijîşkî û Klînîkê Dermanê Fonksiyonel dikare serêşê bi siruştî bi masaj, verastkirin, û dekompresyonê binirxîne, teşhîs bike û birêve bibe.
Derman Zêdetir Bikaranîna Serî
Heman dermanên ku êşa serêşê sivik dikin, ger pir caran werin bikar anîn, dikarin serêşê derxin holê, çerxek nebaş derxe holê.. Teşhîskirina serêşên zêde bikaranîna dermanan tê vê wateyê ku kesek divê mehê ji 15 rojan zêdetir serêşê bi kêmanî sê mehan bijî dema ku dermanên êşkêş û/an antimigraine bikar tîne û nikare sedemek din ji bo serêşê xwe bibîne. Ew di jin û kesên ku bi nexweşiyên serêş, şert û mercên êşa kronîk, û kesên ku bi depresyonê û fikaran re mijûl dibin de pirtir e.
Nîşaneyên
Nîşan dikarin li gorî celebê serêşê ku tê derman kirin û dermanê bikar anîn cûda bibin. Nîşaneyên hevpar ev in:
Ew her roj an jî hema hema her roj diqewimin.
Ew bi gelemperî gava ku hişyar dibin dest pê dikin.
Ew bi dermanê çêtir dibin lê dûv re her ku diçe vedigerin.
Serêş dikare mîna serêşiyek bêhêz, tansiyonek an jî dijwartir, mîna mîgrenê hîs bike.
Nîşaneyên din dikarin bibin:
Pirsgirêkên Xew
Neheqiyê
Pirsgirêkên balkêş
Pirsgirêkên bîranînê
Xetimandinî
Nerazîbûn
Nerehetiya stûyê û nîşanên êşê
Qelsî
Têrbûna pozê û/an poz diherike
Hestiyariya sivik
Çavên hêsir
Hestiyariya dengê
Gewrîdanî
Vomiting
Dermanan
Bijîjk û pisporên bijîjkî sedemên rast/sedemên ku ev serêş çêdibin nizanin, û rîsk li gorî dermanan diguhere. Lê pir dermanan potansiyela wan heye ku bibe sedema serêşiya zêde karanîna, di nav de:
Simple Pain Relievers
Dermanên hevpar ên wekî aspirin û acetaminophen mîna Tylenol dikare beşdarî rewşê bibe. Ev bi taybetî rast e ku heke ji dozên pêşniyarkirî zêdetir bistînin.
Êşkêşkerên din ên mîna ibuprofen - Advil, Motrin IB, û naproxen sodium - Aleve destnîşan kir ku rîska kêm ji bo zêdebikaranîna serêş.
Têkilî Pain Relievers
Dermanên êşê yên ku dikarin li firotgehek ku kafeîn, aspîrîn û acetaminophen tê de bikirin - Excedrin hate dîtin ku beşdarî rewşê bibin.
Di nav vê komê de dermanên bi reçeteyê yên têkel hene jî hene butalbital - Butapap, û Lanorinal. Dermanên ku butalbital tê de hene a rîska bilind dibe sedema serêşiya zêde bikaranîna dermanan.
Dermanên Mîgrenê
Dermanên cihêreng ên mîgrenê bi vê rewşê re têkildar in. Di nav wan de ne triptan - Imitrex, Zomig, û hin dermanên serêşê ku wekî ergot têne zanîn, wek ergotamine - Ergomar. Van dermanan xwedî a rîska navîn ya ku dibe sedema serêşê.
Ergot dihydroergotamine – Migranal, Trudhesa heye a rîska kêmtir ya ku dibe sedema serêşê.
Komek nû ya dermanên mîgrenê ku bi navê gepants xuya dike ku nebe sedema serêşê. Gepants nav ubrogepant - Ubrelvy û rimegepant - Nurtec ODT.
Opioîd
Dermanên afyonê an jî pêkhateyên sentetîk xwedî a rîska bilind dibe sedema serêşiya zêde bikaranîna dermanan. Di nav wan de têkeliyên codeine û acetaminophen hene.
Pêşîlêgirtin û Chiropractic
Pêngavên jêrîn dikarin bibin alîkar ku pêşî li serêşê bigirin:
Talîmatên labelê yên dermanan û talîmatên doktor bişopînin.
Sînorkirin her dermanên serêşê ji bo kêmkirina êşa serê heftiyê du sê rojan bêtir tê girtin.
Ger hewcehî bi girtina dermanan ji du rojan zêdetir hebe, bi doktor re şêwir bikin.
Ger serêş ji çar rojên mehê zêdetir hebe ku hewce bike bi doktor re têkilî daynin dermanê pêşîlêgirtina serêşê.
Kontrol bikin û ji her tiştê ku dibe sedema serêşê, mîna stres, dehydration, birçîbûn, hin xwarin û vexwarin, û xewa nebaş, kontrol bikin û dûr bigirin.
Chiropractic
Tîma me nêzîkatiyek dermankirinê ya kesane û hevgirtî bikar tîne, tevî têgihîştina sedeman. Tîm dê bixebite ku rewşa her kesî fam bike. Plana dermankirinê dikare ji jêrîn pêk were:
Masajê dermanî ji bo rehetkirin û berdana masûlkeyên hişk û zêdekirina gerîdeyê.
Manîpulasyon û verastkirinên spinal ji bo sererastkirina laş, çêtirkirina fonksiyonê û kêmkirina stresê li ser pergala nervê.
Decompression spinal non-cerrahî.
Coaching Health
Pêşniyarên xwarinê
Nerrînî ji nû ve perwerdekirin, helwestên xebatê, ergonomîk, dirêjkirin/xebatên armanckirî, û teknîkên rihetbûnê.
Chiropractic û Tenduristiya Mejî
Çavkanî
Alstadhaug, Karl B et al. "Pêşîlêgirtin û dermankirina serêşê ya zêde karanîna dermanan." Raporên Pain vol. 2,4 e612. 26 Tîrmeh 2017, doi: 10.1097 / PR9.0000000000000612
Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of therapeutics manipulative and physiological vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, Hans-Christoph, et al. "Patofîzyolojî, pêşîlêgirtin û dermankirina serêşê ya zêde karanîna derman." The Lancet. Neurology vol. 18,9 (2019): 891-902. doi:10.1016/S1474-4422(19)30146-2
Kulkarni, Girish Baburao, et al. "Serşiya Zêdebûna Derman." Neurology India vol. 69, Pêvek (2021): S76-S82. doi: 10.4103/0028-3886.315981
Negro, Andrea, û Paolo Martelletti. "Gepants ji bo dermankirina mîgrenê." Raya pisporê li ser dermanên lêkolînê vol. 28,6 (2019): 555-567. doi: 10.1080/13543784.2019.1618830
Serêş rewşek hevpar e ku piraniya wê tecrûbir dikin û dikarin di warê celeb, giranî, cîh û pir caran de pir cûda bibin. Serêş ji nerehetiya sivik bigire heya zexta domdar a bêhêz an tûj û êşa tîrêjê ya giran diguhere. Kiropraktorek serêşê, bi navgîniya masajkirina dermanî, dekompresyon, û verastkirinê, serêşê sivik dike, çi tansiyon, mîgren, an kom, tansiyonê azad dike û fonksiyona normal vedigire.
Headache Chiropractor
Ji sedî 5ê serêşan serêşên bingehîn in ku ji ber zêdeçalakbûn, tansiyona masûlkeyê, an pirsgirêkên bi strukturên hestiyar ên di serî de çêdibin. Ev ne nîşanek nexweşiyek bingehîn in û tansiyon, mîgren, an serêşên komê hene. Ji sedî XNUMX ê din serêş duyemîn inû ji hêla rewşek bingehîn, enfeksiyon, an pirsgirêkek laşî ve têne çêkirin. Sedemên cûda yên serêş an jî sedeman hene. Ev in:
Saetên dirêj ajotinê
Dûbare
Bêxewî
Şekirê xwînê diguhere
Xwarin
Xweş dibe
Deng
Ronî
Werzîşkirina zêde an çalakiya laşî
Kesên bêtir demjimêran di yek helwestek an pozîsyonek sabît de derbas dikin, mîna rûniştina li ber komputerê an li cîhek xebatê rawestin. Ev dikare acizbûna movikan û tansiyona masûlkeyê li jorê pişt, stû û serê serê xwe zêde bike, bibe sedema êş û nerehetiya ku bi êşa tîrêjê çêdibe. Cihê serêşê û nerehetiya ku tê jiyîn dikare celebê serêşê nîşan bide.
Lênêrîna Chiropractic
Chiropractor di vê yekê de pispor in pergala neuromusculoskeletal. Lêkolîn nîşan dide ku chiropractorek serêş dikare lihevhatina stûyê rast bike da ku fonksiyona stûyê baştir bike, masûlkeyên tansiyonî berde û rehet bike, û stresa pergala nervê kêm bike û bibe alîkar ku zexm û frekansê kêm bike. Tedawî tê de hene:
Tîma Bijîjkî ya Chiropractic û Dermanê Fonksiyoneldê ji bo rewş û hewcedariyên taybetî yên kesane planek dermankirinê ya kesane pêş bixe.
Tenduristiya Migraine
Çavkanî
Biondi, David M. "Têdawiyên laşî yên ji bo serêşê: vekolînek birêkûpêk." Headache vol. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
Bronfort, G et al. "Bêkêşiya manipulasyona spinal ji bo serêşê kronîk: vekolînek birêkûpêk." Journal of therapeutics manipulative and physiological vol. 24,7 (2001): 457-66.
Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of therapeutics manipulative and physiological vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Côté, Pierre, et al. "Rêveberiya ne-dermanolojîk a serêşên domdar ên ku bi êşa stûyê re têkildar in: Rêbernameyek pratîka klînîkî ya ji Protokola Ontario ya ji bo hevkariya rêveberiya birîna trafîkê (OPTIMA). Kovara Ewropî ya êşê (London, Îngilîzî) vol. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
Headache Chiropractor
