Serî û Tîma Dermankirinê ya Vegera Klinîk. Sedema herî gelemperî ya serêşê dikare bi tevliheviyên stûyê ve girêdayî be. Ji xerckirina wextê zêde ku li ser laptop, sermaseyek, iPad, û tewra ji nivîsên domdar nihêrîn, pozîsyonek nerast ji bo demên dirêj dikare dest bi zextê li stû û pişta jorîn bike, û bibe sedema pirsgirêkên ku dibe sedema serêşê. Piraniya van cureyên serêşan ji ber tengbûna di navbera milên milan de çêdibin, ku di encamê de dibe sedem ku masûlkeyên serê milan hişk bibin û êş di serî de belav bibin.
Ger çavkaniya serêşê bi tevliheviyek stûna malzarokê an deverên din ên stûn û masûlkan ve girêdayî ye, lênihêrîna chiropractîk, wekî verastkirinên chiropractîk, manipulasyona destan, û tedawiya laşî, dikare vebijarkek dermankirinê ya baş be. Di heman demê de, chîropraktorek pir caran dibe ku tedawiya chiropractîk bi rêzek temrînan bişopîne da ku pozîsyonê baştir bike û ji bo çêtirkirina şêwaza jiyanê ya pêşerojê şîretan pêşkêş bike da ku ji tevliheviyên din dûr nekevin.
Pêvekên Ji Bo Sivikkirina Serêşê: Kesên ku bi serêş an mîgrenê re mijûl dibin, divê bi tevlêkirina lêzêdeyan bifikirin da ku giranî û pirbûna serêşê kêm bikin. Xwarin û adetên xwarinê bandorê li hemî pergalên laş dike. Her çend ji dermanan hêdîtir bandor bike jî, heke parêzek rast ji bo saxkirina laş û domandina tenduristiyê were bikar anîn, dibe ku dermankirinên din ne hewce be an jî kêmtir hewce bike. Pir peydakiroxên tenduristiyê fam dikin ku xwarin dermanek e ku dikare arîkariya dermankirinên saxkirinê yên mîna masaj û lênihêrîna chiropractîk bike, ku dema ku bi verastkirinên parêzê re tê bikar anîn dermankirinê bi bandortir dike.
Pêvekên Ji Bo Sivikkirina Serêşê
Jiyanek netendurist û parêz ne tenê faktora ku dibe sedema serêşê. Yên din jî hene:
Armanca dermanê fonksiyonel ew e ku ji kesan re bibe alîkar ku bigihîjin armancên tenduristî û tenduristiya xwe ku, di nav de:
Jiyana bi rêkûpêk çalak.
Nimûneyên nefesê yên çêtirîn.
Qalibên xewê yên bi kalîte.
hydration bi temamî.
Xwarina tendurist.
Tenduristiya digestive çêtir kirin.
Tenduristiya derûnî çêtir kirin.
Tenduristiya musculoskeletal çêtir kirin.
Receptorên Êşê - Serê êş
Nîşanên êş û nerehetiyê dema ku strukturên cûrbecûr yên serê îtiha dibin an aciz dibin diyar dibin. Van avahiyan ev in:
Nervê ser û stûyê.
Masûlkeyên stû û serî.
Çermê serê.
Damarên ku ber bi mejî ve diçin.
Parzûnên guh, poz û qirikê.
Sînûsên ku beşek ji pergala respirasyonê pêk tînin.
Êş jî dikare were binav kirin, tê vê wateyê ku êşa li yek deverê dikare li deverên nêzîk belav bibe. Mînak êşa serêşê ye ku ji hişkbûn û tengbûna stûyê çêdibe.
sedemên
Xwarin
Diyar kirin gelo hişmendiyên xwarinê bibe sedema an jî beşdarî serêş an mîgrenê dibe ku dijwar be. Nutritionists û parêzvanan pêşniyar dikin ku rojnameyek xwarinê bihêlin da ku xwarin, xwarin, vexwarin, vexwarina alkolê, laş çawa reaksiyonê dike, û meriv çawa hîs dike bişopîne.
Ev pêvajo dikare alîkariya naskirina xwarin an şêwazên xwarinê yên ku dibe ku bibe sedema serêşê.
Bijîjkek tenduristiyê ya entegre dikare piştgiriyê bide vê pêvajoyê û alîkariya nasîna hesasiyetê bike.
Bi rakirin û dûrxistina xwarinên pêvajoyî, dibe ku serêş sivik bibe. Di nav vê yekê de vegirtina sînorkirî ya rengên sûnî, şîrînker, çêj û pêvekên din ên nesirûştî pêk tê.
Xwarinên ku bi xwezayî xwedan magnezyûm zêde ne, leguman, behîv, brokolî, îspenax, avokado, hêjîra hişk, û mûz hene.
Ginger Root
Koka gêzerê dermanek xwezayî ye ji bo gêjbûn, îshal, nexweşiya mîdeyê û nexwarinê.
Ekstrakta koka Ginger dikare di forma pêvekê de an jî zincê nû li xwarin û çayan were zêdekirin.
Seedên Coriander
Şerbeta korîner li dijî êşa mîgrenê bi bandor e.
Rêbazek ku meriv ji serêşê rehet bike ev e ku ava germ bi ser tovên teze de birijînin û hilma hilma xwe bêhn bikin.
Ji bo zêdekirina bandorkeriyê, destmalek li ser serê xwe bixin.
Kerfûs an Rûnê Tovê Kerfê
Kerfes dikare iltîhaba kêm bike û tansiyona xwînê kêm bike.
Lêbelê, jinên ducanî an jî kesên bi nexweşiyên gurçikê, tansiyona xwînê nizm, dermanên tîroîdê, ziravkerên xwînê, lîtium, an diuretîkan digirin, divê tovê kerfesê bikar neynin.
Peppermint û Lavender rûnên bingehîn
Her du jî xwedan bandorek sirûştî û sarbûnek xwezayî ne ku ji êşa serêşê re dibe alîkar.
Rûnê îsotê di heman demê de wekî antîbakteriyal, antîviral, antîfungal, antîparazît û êşkêşek xwezayî hate dîtin.
Petrola Lavender dikare tansiyona nervê ji holê rake, gera xwînê zêde bike, û êşê kêm bike.
Her du jî ji bo êşên serêş û mîgrenê amûrên kêmkirina êşê yên bi bandor in.
butterbur
Ev daristan li Ewropa, hin deverên Asyayê û Amerîkaya Bakur mezin dibe.
A xwendina zanko dît ku kesên ku rojê du caran 75 mg jêderê vedixwin, rêjeya êrîşên mîgrenê kêm dikin.
tayê
A giyayê giyayê ku pelên wê yên hişkbûyî diyar bûne ku nîşanên ku bi serêş, mîgren, êşa mêzê, astim, gêjbûn û gewrê ve girêdayî ne, sivik dike.
Feverfew dikare di nav lêzêdeyan de were dîtin.
Ew dikare bandorên hin dermanên bi reçete û bê reçete biguhezîne.
Gelek delîl hene ku piştgirî didin feydeyên xwarina tendurist. Bi parêzek tendurist û şêwaza jiyanê re, ev lêzêde dikarin bibin alîkar ku serêşê sivik bikin. Mîna her lêzêdekirinê, berî destpêkirina rejîmek lêzêdekirinê bi doktorek re bipeyivin.
Lênihêrîna Chiropractîk Ji bo Migraines
Çavkanî
Ariyanfar, Şadî û hwd. "Pêşveçûnek li ser serêşê ku bi pêvekên xwarinê ve girêdayî ye." Rapora êş û serêşê ya heyî vol. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, HC et al. "Yekemîn ceribandina bi cîhbo-kontrolkirî ya jêkvekek taybetî ya rûnê rûnê ji bo pêşîlêgirtina mîgrenê: ji nû ve analîzkirina pîvanên karîgeriyê." Ewropî Neurology vol. 51,2 (2004): 89-97. doi: 10.1159/000076535
Kajjari, Şweta, û hwd. "Bandora rûnê bingehîn lavender û bandorên wê yên klînîkî yên di diranan de: Lêkolînek." Kovara Navneteweyî ya diranan ya zarokan a klînîkî vol. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378
Maier, Jeanette A et al. "Serşeş û Magnesium: Mekanîzma, Biyoberdestbûn, Bandora dermankirinê û berjewendiya potansiyel a Magnesium Pidolate." Nutrients vol. 12,9 2660. 31 Tebax 2020, doi: 10.3390/nu12092660
Mensûrî, Samaneh û hwd. "Nirxandina bandora syrupa Coriandrum sativum li ser bê mîgrenê bi karanîna modelên tevlihevkirinê." Kovara Pizîşkî ya Komara Îslamî ya Îranê hej. 34 44. 6 Gulan. 2020, doi: 10.34171/mjiri.34.44
Nerehetiya mil û stûyê, êş û serêş dibe ku ji ber pirsgirêkên dîtinê û tansiyona çavan çêbibin ku hewcedariya şûşeyên rastker, lensên têkiliyê, an reçeteyek nûvekirî heye. Li ser cîhazên mobîl û ekranên kompîturê derbaskirina demên dirêj ên çalakiya ku bi karanîna çavan ve girêdayî ye, mîna ajotinê, xwendin / nivîsandina raporan, xwendina planan, rêwerzan, vekolîna nexşeyan, fermanan, hwd. Kesên bi çavên westiyayî hewl didin ku bi serê xwe an stûyê xwe bizivirînin û ber bi pêş ve bizivirin tengahiya çavan kêm bikin, ku ev yek dibe sedema pozîsyonek nebaş. Û ji bo kesên ku pêdiviya wan bi şûşeyan heye, rijandin û çewisandina çavan jî dibe sedema helwestên nebaş, rasterast dibe sedema êşa stû û mil û serêş. Birîndar Chiropractic Bijîjkî û Klînîkî ya Dermanê Fonksiyonel dikare birînên masûlkeyê tamîr bike û sax bike û nexweşan bişîne pisporê rast, di vê rewşê de, pisporek lênihêrîna çavan.
Pirsgirêkên Vision
Mîna her masûlkeyê, çav jî dikarin zêde bixebitin, ku bibe sedema tansiyona bêhiş a stû, pişta jorîn û masûlkeyên milê, ku dibe sedema tengezariya masûlkeyê li pişta serê serê xwe. Masûlkeyên teng dibe sedema herikîna xwînê û astengkirina gerîdeyê. Kesên ku serê xwe ber bi yek milî ve bizivirînin, stûyê xwe biqelînin, an jî xwe bitewînin/kêm bikin telafî dikin. Ev dikare ji bo demek hindik arîkar bike lê êşa masûlkan, serêş, an mîgrenê, û hem jî hejandina li dora perestgehan an jî rastiya ku ew ê bidome, xilas nake. Mirov hînî êşê dibin û bi êşê re derbas dibin. Ev ne tendurist e û dikare bibe sedema şert û mercên musculoskeletal ciddî, kronîk ên ku dikarin di nav pirsgirêkên tenduristiyê yên din de biherikin. Ji bo kesan, nîşanên ku ew dikişînin di şert û mercên ku ew berê an naha pê re hatine teşhîs kirin de hevpar in, di nav de:
Neck Strain
Rîska ziravbûn an birîndarbûna stûyê bi zêde karanîna masûlk û tendonên stûyê tê.
Ev dibe sedema êşa stûyê, nermbûn û kêmbûna tevgerê.
Bi pirsgirêkên dîtinê re, kes stresek zêde li ser masûlkeyên stûyê xwe digirin ji ber ku ew serê xwe dihejînin da ku nerehetiyê derxînin.
Spazmayên Muscle Stûyê
Dema ku masûlkeyên stûyê bêdilî teng bibin, ew dikare bibe sedema êşek tûj an ji nişka ve; ev wekî spazma masûlkeyê tê binav kirin.
Kesên dikarin bi deqeyan, saetan, an jî heta rojan bi spazma masûlkeyan biceribînin.
Bi domdarî ku serê xwe ber bi aliyekî ve bizivirîne da ku dîtinê ji nû ve rast bike, dikare bibe sedema zêde karanîna û tansiyonê li ser masûlkeyên stûyê, di encamê de spazma masûlkan çêbibe.
Torticollis / Stûyê Xemgîn
Bi torticollis, kes îhtîmal e ku serê xwe bitewînin û nermbûna masûlkeyên stûyê, hişkbûn û êşê biceribînin.
Tenduristiya Chiropractîk
kiropraktoran pispor in di rakirina nîşanên nerehetiyê de û vegerandina pergala neuromusculoskeletal li fonksiyona çêtirîn. Ew bi germ, sar, dirêjkirin û temrînan, û teşwîqkirina elektrîkê ji bo lezkirina başbûnê re dibin alîkar ku iltîhab û spazma masûlkan kêm bikin. Di heman demê de ew kesana li ser perwerdehiya pozîsyonê ji nû ve perwerde dikin û hewcedariya hejandina serê xwe ji holê radikin û ji pozîsyona laş haydartir dibin.
Wekî bijîjkên lênihêrîna bingehîn, chiropractor dikarin nexweşên xwe ji pisporan re bişînin.
Chiropractor bi gelek pisporên bijîjkî re dixebitin, li gorî hewcedariyên nexweşên xwe.
Gava ku nerehetiya stû û mil û serêş kronîk dibin û baş nabin an baştir nabin, ew dikarin pirsgirêkên dîtinê bin.
Bi dermankirina nelihevkirina dîtinê, zexta di stû û milan de dikare were rakirin, spasms kêm bike û ji holê rake.
Beyond Medicine
Çavkanî
Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of therapeutics manipulative and physiological vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Gowrisankaran, Sowjanya, û James E Sheedy. "Sendroma dîtina kompîturê: Vekolînek." Xebata (Xwendin, Mass.) ber. 52,2 (2015): 303-14. doi: 10.3233 / WOR-152162
Kaur, Kirandeep, et al. "Zexta çavê dîjîtal - Vekolînek Berfireh." Ophthalmology and terapi vol. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
Lodin, Camilla, et al. "Nerehetiya çav û stû / mil di dema xebata nêzîk a ceribandinê ya bi dîtbarî de." Xebata (Xwendin, Mass.) ber. 41 Suppl 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
Richter, Hans O. "Êşa stûyê bal kişand." Xebata (Xwendin, Mass.) ber. 47,3 (2014): 413-8. doi: 10.3233 / WOR-131776
Zetterberg, Camilla et al. "Nerehetiya stû / milê ku ji ber xebata nêzîk a ceribandinê ya bi dîtbarî daxwaz dike, ji êşa stûyê berê, dirêjahiya peywirê, astigmatîzm, nerehetiya çavê hundurîn û cîhê bandorê ye." PloS yek vol. 12,8 e0182439. 23 Tebax 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
Serêşê zêde bikaranîna derman - MOH ji ber bikaranîna gelek caran an zêde ya dermanên kêmkirina êşê tê, di encamê de serêşiyên rojane an nêzikî rojane çêdibin ku derman ji bo wan kêm û kêmtir bi bandor dibin. Ew jî wekî têne zanîn serêş vegere, nebaş bikaranîna dermanan, an serêşên ji ber dermanan. Ew nexweşiyek hevpar e, ku her sal ji her 100 kesan yek bi van serêşan re rû bi rû dimîne. Ew dikarin seqet bibin, dibe sedem ku kes kêm hilberîner bin. Birîndar Chiropractic Bijîşkî û Klînîkê Dermanê Fonksiyonel dikare serêşê bi siruştî bi masaj, verastkirin, û dekompresyonê binirxîne, teşhîs bike û birêve bibe.
Derman Zêdetir Bikaranîna Serî
Heman dermanên ku êşa serêşê sivik dikin, ger pir caran werin bikar anîn, dikarin serêşê derxin holê, çerxek nebaş derxe holê.. Teşhîskirina serêşên zêde bikaranîna dermanan tê vê wateyê ku kesek divê mehê ji 15 rojan zêdetir serêşê bi kêmanî sê mehan bijî dema ku dermanên êşkêş û/an antimigraine bikar tîne û nikare sedemek din ji bo serêşê xwe bibîne. Ew di jin û kesên ku bi nexweşiyên serêş, şert û mercên êşa kronîk, û kesên ku bi depresyonê û fikaran re mijûl dibin de pirtir e.
Nîşaneyên
Nîşan dikarin li gorî celebê serêşê ku tê derman kirin û dermanê bikar anîn cûda bibin. Nîşaneyên hevpar ev in:
Ew her roj an jî hema hema her roj diqewimin.
Ew bi gelemperî gava ku hişyar dibin dest pê dikin.
Ew bi dermanê çêtir dibin lê dûv re her ku diçe vedigerin.
Serêş dikare mîna serêşiyek bêhêz, tansiyonek an jî dijwartir, mîna mîgrenê hîs bike.
Nîşaneyên din dikarin bibin:
Pirsgirêkên Xew
Neheqiyê
Pirsgirêkên balkêş
Pirsgirêkên bîranînê
Xetimandinî
Nerazîbûn
Nerehetiya stûyê û nîşanên êşê
Qelsî
Têrbûna pozê û/an poz diherike
Hestiyariya sivik
Çavên hêsir
Hestiyariya dengê
Gewrîdanî
Vomiting
Dermanan
Bijîjk û pisporên bijîjkî sedemên rast/sedemên ku ev serêş çêdibin nizanin, û rîsk li gorî dermanan diguhere. Lê pir dermanan potansiyela wan heye ku bibe sedema serêşiya zêde karanîna, di nav de:
Simple Pain Relievers
Dermanên hevpar ên wekî aspirin û acetaminophen mîna Tylenol dikare beşdarî rewşê bibe. Ev bi taybetî rast e ku heke ji dozên pêşniyarkirî zêdetir bistînin.
Êşkêşkerên din ên mîna ibuprofen - Advil, Motrin IB, û naproxen sodium - Aleve destnîşan kir ku rîska kêm ji bo zêdebikaranîna serêş.
Têkilî Pain Relievers
Dermanên êşê yên ku dikarin li firotgehek ku kafeîn, aspîrîn û acetaminophen tê de bikirin - Excedrin hate dîtin ku beşdarî rewşê bibin.
Di nav vê komê de dermanên bi reçeteyê yên têkel hene jî hene butalbital - Butapap, û Lanorinal. Dermanên ku butalbital tê de hene a rîska bilind dibe sedema serêşiya zêde bikaranîna dermanan.
Dermanên Mîgrenê
Dermanên cihêreng ên mîgrenê bi vê rewşê re têkildar in. Di nav wan de ne triptan - Imitrex, Zomig, û hin dermanên serêşê ku wekî ergot têne zanîn, wek ergotamine - Ergomar. Van dermanan xwedî a rîska navîn ya ku dibe sedema serêşê.
Ergot dihydroergotamine – Migranal, Trudhesa heye a rîska kêmtir ya ku dibe sedema serêşê.
Komek nû ya dermanên mîgrenê ku bi navê gepants xuya dike ku nebe sedema serêşê. Gepants nav ubrogepant - Ubrelvy û rimegepant - Nurtec ODT.
Opioîd
Dermanên afyonê an jî pêkhateyên sentetîk xwedî a rîska bilind dibe sedema serêşiya zêde bikaranîna dermanan. Di nav wan de têkeliyên codeine û acetaminophen hene.
Pêşîlêgirtin û Chiropractic
Pêngavên jêrîn dikarin bibin alîkar ku pêşî li serêşê bigirin:
Talîmatên labelê yên dermanan û talîmatên doktor bişopînin.
Sînorkirin her dermanên serêşê ji bo kêmkirina êşa serê heftiyê du sê rojan bêtir tê girtin.
Ger hewcehî bi girtina dermanan ji du rojan zêdetir hebe, bi doktor re şêwir bikin.
Ger serêş ji çar rojên mehê zêdetir hebe ku hewce bike bi doktor re têkilî daynin dermanê pêşîlêgirtina serêşê.
Kontrol bikin û ji her tiştê ku dibe sedema serêşê, mîna stres, dehydration, birçîbûn, hin xwarin û vexwarin, û xewa nebaş, kontrol bikin û dûr bigirin.
Chiropractic
Tîma me nêzîkatiyek dermankirinê ya kesane û hevgirtî bikar tîne, tevî têgihîştina sedeman. Tîm dê bixebite ku rewşa her kesî fam bike. Plana dermankirinê dikare ji jêrîn pêk were:
Masajê dermanî ji bo rehetkirin û berdana masûlkeyên hişk û zêdekirina gerîdeyê.
Manîpulasyon û verastkirinên spinal ji bo sererastkirina laş, çêtirkirina fonksiyonê û kêmkirina stresê li ser pergala nervê.
Decompression spinal non-cerrahî.
Coaching Health
Pêşniyarên xwarinê
Nerrînî ji nû ve perwerdekirin, helwestên xebatê, ergonomîk, dirêjkirin/xebatên armanckirî, û teknîkên rihetbûnê.
Chiropractic û Tenduristiya Mejî
Çavkanî
Alstadhaug, Karl B et al. "Pêşîlêgirtin û dermankirina serêşê ya zêde karanîna dermanan." Raporên Pain vol. 2,4 e612. 26 Tîrmeh 2017, doi: 10.1097 / PR9.0000000000000612
Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of therapeutics manipulative and physiological vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, Hans-Christoph, et al. "Patofîzyolojî, pêşîlêgirtin û dermankirina serêşê ya zêde karanîna derman." The Lancet. Neurology vol. 18,9 (2019): 891-902. doi:10.1016/S1474-4422(19)30146-2
Kulkarni, Girish Baburao, et al. "Serşiya Zêdebûna Derman." Neurology India vol. 69, Pêvek (2021): S76-S82. doi: 10.4103/0028-3886.315981
Negro, Andrea, û Paolo Martelletti. "Gepants ji bo dermankirina mîgrenê." Raya pisporê li ser dermanên lêkolînê vol. 28,6 (2019): 555-567. doi: 10.1080/13543784.2019.1618830
Serêş rewşek hevpar e ku piraniya wê tecrûbir dikin û dikarin di warê celeb, giranî, cîh û pir caran de pir cûda bibin. Serêş ji nerehetiya sivik bigire heya zexta domdar a bêhêz an tûj û êşa tîrêjê ya giran diguhere. Kiropraktorek serêşê, bi navgîniya masajkirina dermanî, dekompresyon, û verastkirinê, serêşê sivik dike, çi tansiyon, mîgren, an kom, tansiyonê azad dike û fonksiyona normal vedigire.
Headache Chiropractor
Ji sedî 5ê serêşan serêşên bingehîn in ku ji ber zêdeçalakbûn, tansiyona masûlkeyê, an pirsgirêkên bi strukturên hestiyar ên di serî de çêdibin. Ev ne nîşanek nexweşiyek bingehîn in û tansiyon, mîgren, an serêşên komê hene. Ji sedî XNUMX ê din serêş duyemîn inû ji hêla rewşek bingehîn, enfeksiyon, an pirsgirêkek laşî ve têne çêkirin. Sedemên cûda yên serêş an jî sedeman hene. Ev in:
Saetên dirêj ajotinê
Dûbare
Bêxewî
Şekirê xwînê diguhere
Xwarin
Xweş dibe
Deng
Ronî
Werzîşkirina zêde an çalakiya laşî
Kesên bêtir demjimêran di yek helwestek an pozîsyonek sabît de derbas dikin, mîna rûniştina li ber komputerê an li cîhek xebatê rawestin. Ev dikare acizbûna movikan û tansiyona masûlkeyê li jorê pişt, stû û serê serê xwe zêde bike, bibe sedema êş û nerehetiya ku bi êşa tîrêjê çêdibe. Cihê serêşê û nerehetiya ku tê jiyîn dikare celebê serêşê nîşan bide.
Lênêrîna Chiropractic
Chiropractor di vê yekê de pispor in pergala neuromusculoskeletal. Lêkolîn nîşan dide ku chiropractorek serêş dikare lihevhatina stûyê rast bike da ku fonksiyona stûyê baştir bike, masûlkeyên tansiyonî berde û rehet bike, û stresa pergala nervê kêm bike û bibe alîkar ku zexm û frekansê kêm bike. Tedawî tê de hene:
Tîma Bijîjkî ya Chiropractic û Dermanê Fonksiyoneldê ji bo rewş û hewcedariyên taybetî yên kesane planek dermankirinê ya kesane pêş bixe.
Tenduristiya Migraine
Çavkanî
Biondi, David M. "Têdawiyên laşî yên ji bo serêşê: vekolînek birêkûpêk." Headache vol. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
Bronfort, G et al. "Bêkêşiya manipulasyona spinal ji bo serêşê kronîk: vekolînek birêkûpêk." Journal of therapeutics manipulative and physiological vol. 24,7 (2001): 457-66.
Bryans, Roland, et al. "Rêbernameyên li ser bingeha delîlan ji bo dermankirina chiropractîk ya mezinan bi serêşê." Journal of therapeutics manipulative and physiological vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Côté, Pierre, et al. "Rêveberiya ne-dermanolojîk a serêşên domdar ên ku bi êşa stûyê re têkildar in: Rêbernameyek pratîka klînîkî ya ji Protokola Ontario ya ji bo hevkariya rêveberiya birîna trafîkê (OPTIMA). Kovara Ewropî ya êşê (London, Îngilîzî) vol. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
Hebûna serêşê dikare di her kêliyê de bandorê li her kesî bike, û pirsgirêkên cûrbecûr (hem nebingeh û ne-bingehîn) dikarin di pêşkeftinê de rolek bilîzin. Faktorên wekî stresê, alerjî, bûyerên trawmatîk, an fikar dikare bibe sedem ku sedemên serêş pêşve bibin û dikare bandorê li bernameya rojane ya kesek bike. Serêş dikare di cûrbecûr cûrbecûr de were û bibe sedem an nîşanek şert û mercên din. Pir kes gazinan ji serêşê dikin ku li eniya wan bandor dike, cihê ku masûlkeya occipitofrontalis lê dimîne, û ji bijîjkên xwe re di derbarê êşek bêkêmasî ya ku bandorê li wan dike rave dikin. Heya wê gavê, sedema serêşê dikare cûda bandorê li wan bike. Gotara îro masûlkeya occipitofrontalis vedikole, ka çawa êşa tîrêjê ya myofascial bandorê li vê masûlkê dike, û awayên birêvebirina êşa tîrêjê ya myofascial ku bi serêşê ve girêdayî ye. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlke-skeletal de pispor in da ku alîkariya kesên ku ji êşa tîrêjê ya myofascial re têkildar in bi nîşanên serêşê yên ku bandorê li masûlka occipitofrontalis dikin re bikin. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer
Muscle Occipitofrontalis çi ye?
Ma hûn serêşiyên ne diyar ên ku dixuye ku bandorê li jiyana weya rojane dikin hatine? Ma hûn di serî an stûyê xwe de tansiyona masûlkeyê hîs dikin? An jî hin deverên di laşê weya jorîn de li ber destan nerm xuya dikin? Pir kes ji serêşê dikişînin, û dibe ku ew ji ber êşa tîrêjê ya myofascial ya ku bi masûlka occipitofrontalis ve girêdayî ye be. Ew masûlkeya occipitofrontalis ecêb di masûlkeyên rû de rolek girîng dilîze. Masûlkeya occipitofrontalis yekane masûlkeya ku dikare çavan bilind bike, hestan ragihîne, û wekî beşek ji fonksiyona xwe bi serê xwe danûstendina ne-devkî peyda bike. Masûlkeya occipitofrontalis di serî de du beşên cûda hene ku rolên cihêreng dilîzin. Lêkolîn eşkere dikin ku zikê oksîpîtal û eniyê tevgerên din hene lê tevî ku bi hev ve girêdayî ne bi hev re dixebitin galea aponeurotica. Lêbelê, mîna hemî masûlkan di beşên cûda yên laş de, faktorên cihêreng dikarin bandorê li masûlkan bikin ku nerm bibin û gelek nîşanên ku bi êşê re têkildar in çêbikin.
Dê êşa Myofascial çawa bandorê li Occipitofrontalis bike?
Gava ku faktorên cihêreng dest pê dikin ku bandorê li ser masûlka occipitofrontalis bikin, dibe ku ew bi potansiyel bibe xetera pêşkeftina êşa tîrêjê ya myofascial ku bi serêşê di masûlkê de ve girêdayî ye. Lêkolîn eşkere dikin ew êşa tîrêjê ya myofascial nexweşiyek masûlke-skeletal e ku bi êş û nermiya masûlkan ve girêdayî ye ku dikare wekî dereng an çalak were destnîşankirin. Dema ku occipitofrontalis bi êşa myofascial ve tê bandor kirin, ew dikare wekî nîşanek bibe sedema serêş-cûreya tansiyonê. Lêkolîn eşkere dikin ku serêş, nemaze serêşên tengezarî, bi xalên tetikê yên di masûlkeyên ser û stûyê re têkildar in. Êşa myofascial dema ku masûlk zêde têne bikar anîn û ji destdanê hesas dibin çêdibe. Dûv re masûlka bandorkirî li ser tîrêjên masûlkeyê girêkên piçûk çêdike û dikare bibe sedema êşa navborî li beşek laşê cûda. Heya wê gavê, masûlkeya bandorkirî ji ber zêdehiya danûstendinên nociceptive ji pergala nerva periferîkî zêde hestiyar dibe, bi vî rengî êş an kêşana masûlkeyê derdixe holê. Dema ku ev yek diqewime, ew di eniya xwe de êşa domdar, kulmek çêdikin û hewl didin ku rehetiyê bibînin da ku êşê kêm bikin.
Exercises Myofascial Ji Bo Serêdan-Vîdyo
Ma we di stû an serê xwe de tengasî û êş hîs kiriye? Dixuye ku serêş bandorê li çalakiyên we yên rojane dike? Zexta herî piçûk dixuye ku di masûlkeyên we de êşa we çêdike? Tecrûbeya van nîşanan dibe ku nîşanek be ku dibe ku we êşa tîrêjê ya myofascial bi ser û stûyê ve girêdayî ye ku dibe sedema êşa mîna serêşê li ser masûlka occipitofrontalis. Vîdyoya li jor cûrbecûr temrînên dirêjkirinê yên ji bo serêş û mîgrenê yên ku bi êşa çêkera myofascial re têkildar in destnîşan dike. Êşa tîrêjê ya myofascial ya ku bi serêşê ve girêdayî ye dikare bibe sedema pirsgirêkên li hevûdu li lemlateyên jorîn ên laş ji ber ku êşa tîrêjê ya myofascial dikare şert û mercên din ên ku bandorê li ser masûlkeyên ser û stûyê dikin bişopîne. Wek tê zanîn êşê vegotin, sedema bingehîn a êşê ji cîhê rastîn li beşek laş cûda bandor dike. Xwezî, awayên birêvebirina êşa tîrêjê ya myofascialî hene ku bi serêşê re li ser masûlka occipitofrontalis ve girêdayî ye.
Meriv Çawa Êşa Tetikkêşa Myofascial ya Bi Serêda Têkilî Birêve Bibe
Gelek awayên birêvebirina nîşanên serêşiyê yên ku bi êşa tîrêjê ya myofascial re li ser masûlka occipitofrontalis ve girêdayî ne hene. Gelek kes dê dermanên bê-recete bikar bînin da ku êşê kêm bikin, hinên din jî pakêtek sar/germ bikar tînin ku li eniya xwe tê danîn da ku tansiyona ku ji ber serêşê çêdibe kêm bikin. Yên ku li ser masûlkeyên bi bandor ên ku bersivê nadin dermankirinên li malê, êşa xala teşqeleyê dikişînin dê biçin cem pisporek ku teknîkên cihêreng bikar tîne da ku êşa tîrêjê ya myofascial ya ku bi serêşê ve girêdayî ye birêve bibe. Lêkolîn eşkere dikin ku tedawiyên xala destavêtinê ya bi destan ji bo ser û stûyê dibe ku frekansa, tundî, û dirêjahiya serêşên cihêreng ên ku bandorê li masûlka occipitofrontalis dikin kêm bike. Dermankirinên din ên ku alîkariya birêvebirina êşa myofascial a ku bi masûlka occipitofrontal ve girêdayî ye ev in:
Lênêrîna Chiropractîk: Nelihevkirina spinal an subluksation spinal di stûyê malzarokê de bi potansiyel dikare bibe sedema pêşkeftina êşa tîrêjê ya myofascial ku bi êşa masûlkê re têkildar e
Acupuncture: Derziyên hişk li ser xalên tetikê yên ku bi masûlkeya bi bandor ve girêdayî ne têne danîn da ku êşê kêm bikin.
Kompresa germ / sar: Qeşa an pakêtên germê li ser masûlkeya bandorkirî têne danîn da ku tansiyonê rakin.
Terapiya masajê: Masîzkirina tevna kûr dikare devera iltîhab xilas bike, êşê kêm bike, û pêşî li derketina nuqteyên tîrêjê bigire.
Bikaranîna van dermanan dikare bibe alîkar ku pêşî li êşa myofascial bigire û nîşanên serêşê yên bi masûlkeyê re têkildar birêve bibin.
Xelasî
Serêş dikare bandorê li her kesî bike, û pirsgirêkên cûda dikarin bandorê li pêşveçûna wan bikin. Ku ew sedemek bingehîn be an ne-bingehîn be, pir pirsgirêk dikarin serêşiyek çêbibin û di masûlkeya bandorkirî de bibe sedema êşek durist. Yek ji wan celebên herî gelemperî yên serêşê di masûlka occipitofrontalis de ku li eniyê û li nêzikî bingehê serjê ye pêk tê. Masûlkeya occipitofrontalis tenê masûlkeya ku tevgera çavan kontrol dike, hestan radigihîne, û wekî beşek ji fonksiyona serê pêwendiya ne-devkî peyda dike. Lêbelê, mîna hemî masûlkan, occipitofrontalis dikare bandor bibe û bi potansiyel xetera pêşvebirina êşa tîrêjê ya myofascial bike. Dema ku ev diqewime, occipitofrontalis dikare serêşiyên tansiyonê yên ku bi êşa tîrêjê ya myofascial ve girêdayî ne pêşve bibin. Xweşbextane dermankirinên berdest hene ku ji bo birêvebirina êşa tehlûkê ya myofascial ku bi masûlka occipitofrontalis ve girêdayî ye û serêşê ji masûlka bandorkirî sivik bike hene.
Çavkanî
Bérzin, F. "Muscle OCCIPITOFRONTALIS: Analîza Fonksiyonel Ji hêla Electromyography ve hatî eşkere kirin." Elektromyografî û Neurofîzyolojiya Klînîkî, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2689156/.
Chatchawan, Uraiwan, et al. "Taybetî û Dabeşkirina Xalên Tetikê yên Myofascial Di Kesên Bi Serêşiyên Tensîsa Kronîk de." Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, Civaka Zanistiya Terapiya Fîzîkî, Avrêl 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Falsiroli Maistrello, Luca, et al. "Bandora Tedawiya Destûrî ya Xala Tetikê li ser Frequency, Zehmetî û Demjimêra Êrîşan di Serêşên Seretayî de: Vekolînek Pergalî û Meta-Analîzek Dadbariyên Kontrolkirî yên Randomized." Berberên di Neurology, Frontiers Media SA, 24 Avrêl 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928320/.
Moraska, Albert F, et al. "Bersivaniya Xalên Destpêkirina Myofascial ji Masajên Serbestberdana Yekane û Pirrjimar: Dadgehek Kontrolkirî ya Randomkirî, Placebo." Kovara Amerîkî ya Dermanê Fîzîkî û Rehabîlîtasyonê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, .lon 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
Pessino, Kenneth, et al. "Anatomî, Ser û Stû, Muscle Frontalis - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 31 Tîrmeh 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk557752/.
Li dinyayê her kes xwedan îfadeyên cihêreng e ku nîşan dide ka ew çawa hest dikin. Ji heyecan, fikar, xemgîn, hêrs û nefret, awirên rû mirovan red dikin ku ew kî ne, çi dixwin û çawa xuya dikin. Her yek ji masûlkeyên cihêreng ên ku rû pêk tînin, karên din hene ku li cîhên cihêreng ên lemlateyên jorîn bixebitin. Masûlkeyên li ser eniyê û yên nêzî çavan dema vekirin, girtin û bilindkirina çavan alîkariya mirovan dikin ku bibînin. Masûlkeyên li dora pozê ji bo nefesê hewayê digirin. Masûlkeyên ku di nav hestîyê çengê ji mirovan re bibin alîkar ku xwarinê bixwin û biaxivin. Masûlkeyên stûyê piştgirî didin serî û tevgerê peyda dikin. Hemî van masûlkan karên taybetî hene, û gava ku pirsgirêk bandorê li laşê jorîn dikin, ew potansiyel dikarin bibin sedema pirsgirêkên cûda. Dema ku faktorên hawirdorê mîna dûbare, meraq, an depresyon dest pê dike ku bandorê li laş bike, ew dikare bandorê li taybetmendiyên rûyê wî jî bike, û bibe sedema geşbûna nîşanên nedilxwaz. Gotara îro balê dikişîne ser êşa çêkera myofascial ya li ser rû, nîşan û nîşanên ku bi êşa rûyê myofascial re têkildar in, û meriv çawa êşa rûyê myofascial birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlke-skeletal û devkî de pispor in da ku alîkariya kesên ku ji êşa tîrêjê ya myofascial dikişînin ku bandorê li masûlkeyên rûyê wan dike. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer
Dê êşa Myofascial çawa bandorê li rû bike?
Ma we di çena xwe de nîşanên mîna êşê dîtin? Çi li ser hesta zexta domdar li dora poz an rûkên xwe? Ma hûn di hin deverên laşê li dora rûyê xwe de nermiyê hîs dikin? Gelek ji van nîşaneyên ku hûn pê diêşin dibe ku bi potansiyel êşa tîrêjê ya myofascial ku bandorê li masûlkeyên rû dike pêk bîne. Hebûna êşa tîrêjê ya myofascial di şaneyên jorîn ên laş de dikare dijwar be, wekî lêkolînan diyar dikin ku sendroma êşa myofascial nexweşiyek êşa masûlkeyê ye ku pir caran xelet tê fêm kirin ji ber ku tê de ye êşê vegotin ji êşa piçûk û nerm a di nav tîrêjên masûlkan de dibe sedema êşê li deverên cihêreng ên laş ji çavkaniya rastîn. Êşa tehlika Myofascial bi gelemperî şert û mercên kronîk ên din dişibînin ku dibe sedem ku bijîjk tevlihev bibin dema ku nexweş behs dikin ku ew bi nîşanan hatine û ew bandorê li jiyana wan a rojane dike. Ji bo êşa miofascial ya ku li ser rû bandor dike, lêkolînan diyar dikin ew êşa rûyê ku bi êşa tîrêjê ya myofascial ve girêdayî ye dikare bi awayên cûrbecûr were dabeş kirin ku bandorê li kavilên pozê, orbital, û devkî, movika temporomandibular, û sinusan dike ji patholojiyên bingehîn. Êşa myofascial ya ku bi rû re têkildar e dikare gelek xalên teşwîqê hebin ku dikarin mirovek xwe aciz bikin û bandorê li jiyana wan a rojane bikin.
Nîşan & Nîşanên Têkilî Êşa Rûyê Myofascial
Mîna laşê mayî, rû jî xwedan gelek nervên ku ji mêjî di pergala nerva navendî de vediqetin, fonksiyonên hestî-motor ji masûlkan re peyda dikin. Dema ku êşa mîofascial bandorê li herêmên rû dike, demarên trigeminal dibin alîkar ku liv bigerin, lêkolînan diyar dikin ku sedem dikarin bibin:
Faktorên idiopathîk
Neuralgia
Pirsgirêkên diranan
Nexweşiyên TMJ
Nexweşiyên cranial
Derbasî
Birîna masûlkeyên tûj
Astengî û xemgîniyê
Van nîşanan bi êşa rûyê myofascial ve girêdayî ne ji ber nîşanên hevgirtî yên hevpar ku bandorê li her masûlkeya li dora rû dikin. Hin nîşanên ku bi êşa rûyê myofascial ve girêdayî ne ev in:
Hestiyên hestiyê
Obbşa dilêşîn
Headaches
Diranên
êş stûyê
êş milê
Hest tijî kirin
Mezinahiya mîzê
Êşa Rûyê Kronîk-Vîdyo
Ma we di hin beşên rûyê xwe de hestiyariya masûlkan dîtiye? Ma hûn li dora deverên çîp û pozê xwe tije bûne? An jî we li ser çen, stû, an milên xwe hişk û êş hîs kiriye? Ger we van nîşanên êşê dîtibe, dibe ku ew êşa rûyê ku bi êşa tîrêjê ya myofascial re têkildar be. Vîdyoya li jor êşa kronîk a rû û çawa bandorê li ser û stûyê dike vedibêje. Lêkolînên lêkolînê diyar dike ku êşa ku ji şeş mehan zêdetir li laş bandor dike wekî kronîk tê hesibandin. Mîna her nîşanên êşa kronîk ên din ên di laş de, êşa rû ya kronîk dibe sedema bersivek neuropathîk a pergala nerva navendî, birînek zêde hesas dike û bi potansiyel nîşanên têkildar ên nexweşiyên kronîk ên din jî vedigire. Kêmasiya myofascial ya ku bi êşa rû ve girêdayî ye, dibe ku giran bibe da ku xalên tîrêjê li ser tîrêjên masûlkeyên rû çalak bike, û bibe sedema hestên kulbûnê di rû de. Xwezî, ji bo birêvebirina êşa rûyê myofascial dermankirinên berdest hene.
Rêvebiriya Êşa Rûyê Myofascial
Dema ku êşa myofascialê ya bi rû re têkildar bi rêve dibe, gelek nexweş dê biçin cem doktorê xwe yê bingehîn û rave bikin ku ew êş û nîşanên din ên ku wan aciz dikin dijîn. Dûv re bijîjk bi muayeneyek laşî nexweşî dişopînin da ku bibînin ka çi nexweşiya wan heye. Hin bijîjk bi gelemperî manipulasyona destan û amûrên din bikar tînin da ku teşhîs bikin ku dibe ku êşa myofascial bibe sedem. Wekî ku berê hate gotin, êşa myofascial ya ku bi rû re têkildar dibe hinekî tevlihev be ji ber ku ew dikare rewşên kronîk ên din bişopîne. Gava ku bijîjk êşa myofascialî ya bi rû re têkildar teşhîs bike, ew dikarin nexweşên xwe ji pisporên êşê yên mîna chiropractor, terapîstên laşî, fîzyatrîst, û terapîstên masajê re bişînin. êşa myofascial ya ku bi rû ve girêdayî ye kêm bike bi vekolîna sedem ji ku derê tên. Pisporên êşê teknolojiyên cihêreng vedigirin da ku êşa myofascial ya bi rû re têkildar rehet bikin:
Stretch & spray (Dirêjkirina masûlkeyê û rijandina spreyek sarker ji bo ku masûlkeyên teng ên li ser stûyê sist bike)
Zexta li ser xala tetikê (Ev dibe alîkar ku masûlk û fascia bi bandor sax bibe)
Tevgerên dirêjkirina nerm (Alîkariya xurtkirina masûlkeyên bi bandor)
Kompresa germ an sar (Alîkariya masûlkeyan rehet dike û adhesionê ji tevna birîn vediqetîne)
Tevlihevkirina van dermanan dikare bibe alîkar ku nîşanên ku bi êşa myofascial re têkildar in birêve bibin û dikare bibe alîkar ku êşa masûlkan kêm bike, bi vî rengî pêşî li pêşkeftina pirsgirêkên din bi demê re bigire.
Xelasî
Masûlkeyên rû xwedan karên taybetî yên bi fonksiyonên cihê ne ku ji laş re dibe alîkar ku bi rêkûpêk bixebite. Van karan alîkariya beşên cûrbecûr yên rû dikin bi vegotina em çawa hîs dikin, em çi dixwin û tam dikin, nefes û karên din ên ku mirovan diyar dikin. Gava ku pirsgirêk dest pê dikin ku bandorê li şaneyên jorîn ên laş bikin, ew dikarin bibin sedema pirsgirêkên cihêreng ên ku bandorê li taybetmendiyên rûyê rûyê dikin û dibin sedema pêşkeftina nîşanên nedilxwaz. Ev wekî êşa myofascial tê zanîn û pir caran xelet tê fam kirin, ji ber ku ew dikare şert û mercên kronîk ên din ên ku bandorê li laş dikin teqlîd bike. Faktor û nîşanên cûda yên ku bi êşa myofascial re têkildar in, dibe ku tespîtkirina dijwar bibin. Dîsa jî, teknîkên cihêreng dikarin bi demê re bibin alîkar ku nîşanan bi rêve bibin da ku pêşî li birînên din ên li ser rû û laş bigirin.
Çavkanî
Fricton, JR, et al. "Sendroma Êşa Myofascial ya Ser û Stû: Vekolînek Taybetmendiyên Klînîkî yên 164 Nexweşan." Surgery Oral, Oral Medicine, and Oral Pathology, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Kanûn 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
Williams, Christopher G, et al. "Rêvebirina êşa kronîk a rûyê." Trawma û Veavakirina Craniomaxillofacial, Thieme Medical Publishers, Gulan 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3052669/.
Yoon, Seung Zhoo, et al. "Bûyerek Sendroma Êşa Myofascial a Rûyê ku wekî Neuralgiya Trigeminal tê pêşkêş kirin." Cerahîya Dev, Dermanê Dev, Patolojiya Dev, Radyolojiya Dev, û Endodontîk, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê ya Dewletên Yekbûyî, 25 Kanûn 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19111486/.
Zakrzewska, Joanna M, û Troels S Jensen. "Dîroka Teşhîsa Êşa Rûyê." Cephalalgia: Kovara Navnetewî ya Serê, Weşanên SAGE, Hezîran 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5458869/.
Serêşên werzîşê yên werzîşê ew serêşên karîgeriyê ne ku di dema werzîş, werzîş, an hin çalakiya laşî de an yekser piştî wê êşê vedigirin. Ew zû têne lê dikarin çend hûrdeman, demjimêr an rojan bidomînin. Çalakiyên ku bi serêşiya werzîşê re têkildar in, bazdan, hilgirtina giraniyê, tenîs, avjenî, û bezandin. Tedawiyên Chiropractic, masaj, dekompresyon, û kişandinê dikarin laş ji nû ve birêkûpêk bikin û masûlkeyên rehet bikin ku rê dide gerîdeya çêtirîn û hin stratejiyan ji bo pêşîgirtina li ser beşên pêşerojê. Bi gelemperî, nexweşî an nexweşiyek bingehîn tune, lê tê pêşniyar kirin ku bi peydakiroxek tenduristiyê re bipeyivin da ku pê ewle bibin.
Werzişên Werzişê Serî
Dema ku mirov laşê xwe bi tundî dixebitînin, hewcedariya wan bi xwîn û oksîjenê heye, nemaze bi çalakiyên ku tê de tengkirin/teqandina masûlkeyên zikê an zêdekirina zexta sîngê heye. Bijîjk û zanyar bawer dikin ku serêşiyek zordar çêdibe dema ku çalakiya laşî ya tund dibe sedem ku reh û damaran berbelav bibin da ku bêtir xwînê belav bikin. Berfirehbûn û zêdekirina gera xwînê zextê di qorikê de çêdike ku dikare bibe sedema êşê.
Alternate Triggers
Werzîşkirin ne tenê sedem e; çalakiyên fizîkî yên din ên ku dikarin serêşiyek dijwar derxînin holê linavxistin:
Sneezing
Kişandin
Zehf ji bo bikaranîna serşokê
Peywendiya cinsî
Hilkişandin an livîna tiştekî giran
Nîşaneyên
Nîşaneyên serêşiya werzîşê ya werzîşê ev in:
Serhişkiya stûyê an êş
Êş li yek an herdu aliyên serî
Nerehetiya êşa pulsating
Nerehetiya êşê ya tîrêjê
Tengbûna şan, nerehetî, û/an êş
Carinan kes radigihînin ku serêş dikare mîna mîgrenê hîs bike ku dikare tê de be:
Pirsgirêkên dîtinê yên mîna deqên kor
Gewrîdanî
Vomiting
Hestiyariya sivik
Piraniya serêşên werzîşê ji pênc heta 48 saetan dom dikin û dikarin sê û şeş mehan berdewam bikin.
Teşhîs
Nexweşiyek an nexweşiyek bingehîn dibe sedema piraniya serêşên dijwar. Lebê, kesên ku serêşên giran an pir caran diêşin divê bi doktorê xwe an jî bi lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin. Dê ceribandin werin ferman kirin da ku sedemên mimkun ên ku di nav de hene:
MRI dê wêneyên mêjî yên ku ji hêla kompîturê ve hatî çêkirin bigire.
Tîpek/pişka piştê ji bo ceribandinê nimûneyek şilê ji stûnê digire.
Ger sedemek bingehîn neyê dîtin, peydakerê bijîjkî dikare serêşiya zordariyê teşhîs bike heke herî kêm du serêş hebin ku:
Ji ber werzîşê an çalakiya laşî bûn.
Di dema çalakiya laşî de an piştî wê dest pê kir.
Ji 48 saetan kêmtir dom kir.
Tenduristiya Chiropractîk
Li gorî Komeleya Chiropractic American, verastkirinên spinal vebijarkek dermankirina serêşê ya bi bandor e. Di nav vê de mîgren, tansiyon heye serêşê, an serêşê werzişê werzişê. Bi karanîna nêzîkatiyên armanckirî, chiropractic hevrêziya xwezayî ya laş vedigire da ku fonksiyonê baştir bike û stresê li ser pergala nervê kêm bike. Ev dihêle laş di astên çêtirîn de bixebite û stresa masûlkeyê û tansiyona masûlkeyê kêm bike.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
Headache Chiropractor
