ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select Page

Painş & Bêserûberiyên Hip

Tîma Pain & Nexweşiyên Hip Clinic Back. Ev celeb nexweşî giliyên gelemperî ne ku dikarin ji hêla cûrbecûr pirsgirêkan ve bibin. Cihê rast ê êşa hipê dikare di derbarê sedema bingehîn de bêtir agahdarî bide. Hevgira hipê bi serê xwe dibe sedema êşê li hundurê devera hip an keviya we. Êşa li derve, ranê jorîn, an qûna derve bi gelemperî ji ber nexweşiyên/pirsgirêkên masûlkeyan, lîgamentan, tendonan û tevnên nerm ên li dora movika hipê çêdibe. Ji ber nexweşî û rewşên deverên din ên laşê we, ango binê piştê, êşa hipê jî dibe sedema. Yekem tişt ev e ku meriv nas bike ku êş ji ku tê.

Faktora cûdahiya herî girîng ev e ku meriv fêr bibe ka hip sedema êşê ye an na. Gava ku êşa hipê ji masûlk, tendon, an birînên ligamentê tê, ew bi gelemperî ji karanîna zêde an tê Xezeba dubare ya paşîn (RSI). Ev ji zêde karanîna masûlkeyên hipê di laş de tê, ango tendinitis iliopsoas. Ev dikare ji aciziyên tendon û lîgamentê were, ku bi gelemperî di sendroma hipê de têkildar in. Ew dikare ji hundurê movikê ku bêtir taybetmendiya osteoarthritis hipê ye were. Her yek ji van cûreyên êşê xwe bi awayên piçûktir diyar dike, ku wê hingê di teşhîskirina sedemê de beşa herî girîng e.


Tapeya Kinesiolojiyê ji bo Êşa Hevbeş a Sacroiliac: Alîkarî û Rêvebir

Tapeya Kinesiolojiyê ji bo Êşa Hevbeş a Sacroiliac: Alîkarî û Rêvebir

Ji bo kesên ku bi tevlihevî û êşa movika sacroiliac / SIJ re rû bi rû dimînin, gelo serîlêdana tapeya kinesiolojiyê dikare bibe alîkar ku meriv aramiyê bîne û nîşanan birêve bibe?

Tapeya Kinesiolojiyê ji bo Êşa Hevbeş a Sacroiliac: Alîkarî û Rêvebir

Tape Kinesiology Ji Bo Êşa Hevbeş a Sacroiliac

Nexweşiyek jêrîn a ku di dema ducaniyê de gelemperî ye. Êş bi gelemperî li yek an herdu aliyên piştê ye, hema li jorê qûnê, ku tê û diçe û dikare şiyana xwar, rûniştin û pêkanîna çalakiyên cihêreng ên laşî sînordar bike. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Tapeya dermankirinê dema ku destûrê dide tevgerê piştgirî peyda dike û dibe ku bibe alîkar dermankirin û birêvebirina êşa movika sacroiliac/SIJ bi:

  • Kêmkirina spazma masûlkan.
  • Hêsankirina fonksiyona masûlkan.
  • Zêdekirina gera xwînê li û li dora cihê êşê.
  • Kêmkirina xalên teşqela masûlkeyê.

Mekanîk

Hin lêkolînan dît ku tapkirina hevbeş SI feydeyên xwe hene ku ev in:

  1. Teorîyek ev e ku ew arîkariya hilkirin û girtina destmalên sergirtî ji hevoka SI dike, ku ev yek dibe alîkar ku zexta li dora wê kêm bike.
  2. Teoriyek din jî ev e ku rakirina tevnan dibe alîkar ku di binê kasêtê de cûdahiyek zextê çêbike, mîna dekompresyonek ne-cerahî, ku rê dide gera zêde li tevnên ku li dora movika sacroiliac digire.
  3. Ev herêm bi xwîn û xurdemeniyan diherike, hawîrdorek başbûnê ya çêtirîn diafirîne.

Bikaranînî

Hevbendek sacroiliac li aliyê rast û çepê pelvisê bi sacrum an jî beşa herî jêrîn ya stûyê ve girêdide. Ji bo ku tapeya kinesiolojiyê rast bicîh bikin, beşa herî jêrîn a piştê di nav devera pelvîk de bicîh bikin. (Francisco Selva et al., 2019) Heger hûn nikaribin xwe bigihînin herêmê ji hevalek an endamê malbatê alîkariyê bixwazin.

Blog Wêne Dîrafa Sacroiliac Tête kirinPêngavên kişandinê:

  • Sê hêlên kasêtê, her yek ji 4 heta 6 santîmetre dirêj bibirrin.
  • Li ser kursiyekê rûnin û laş hinekî ber bi pêş ve bixin.
  • Ger kesek alîkariyê dike, hûn dikarin rawestin û hinekî ber bi pêş ve bizivirin.
  • Di naverastê de xêzika hilkişînê rakin û kasêtê dirêj bikin da ku çend santîman eşkere bikin, û dûvikan bihêlin.
  • Kasêta eşkerekirî bi goşeyekê li ser hevbenda SI-ê bicîh bikin, mîna çêkirina rêza yekem a X-ê, hema li jorê qûnê, bi dirêjbûna tam li ser kasêtê.
  • Kevirên hilkişandinê ji binî ve derxînin û bêyî dirêjkirinê bi wan ve girêdin.
  • Pêngavên serîlêdanê bi xêzikek duyemîn dubare bikin, bi goşeya 45-pileyî bi xêza yekem ve girêdayî bin, X-ê li ser hevoka sacroiliac çêbike.
  • Vê yekê bi xêza paşîn re li seranserê X-ya ku ji her du perçeyên pêşîn hatî çêkirin, bi horizontî dubare bikin.
  • Divê li ser movika sacroiliac qalibek tape ya stêrk hebe.
  1. Tapeya Kinesiology dikare sê û pênc rojan li ser movika sacroiliac bimîne.
  2. Li dora kasêtê li nîşanên hêrsbûnê temaşe bikin.
  3. Ger çerm aciz bibe, kasêtê jê bikin, û ji bo vebijarkên din ên dermankirinê bi peydakiroxê lênihêrîna tenduristiya bingehîn, terapîstê laşî, an chiropractor re şêwir bikin.
  4. Hin kesên bi şert û mercên taybetî divê ji karanîna kasê dûr bisekinin û piştrast bikin ku ew ewle ye.
  5. Kesên bi êşa sacroiliac a giran li cihê ku xwe-rêveberî lê naxebite divê ji bo nirxandinek û fêrbûna temrînên dermankirinê û fêrbûna lênihêrîna tenduristî, terapîstek laşî, û an chiropractor bibînin. tedawiyên ji bo birêvebirina rewşê.

Sciatica Di dema Ducaniyê de


Çavkanî

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alelawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Bandoriya destwerdanên fîzototerapî ji bo xerabûna hevbeş a sacroiliac: vekolînek sîstematîkî. Kovara zanistiya terapiya laşî, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin û Ju-Young Heo. (2017). Bandorên Kinesiotaping-ê ku li ser Erector Spinae û Sacroiliac Joint li ser nermbûna lumbar tê sepandin. Kovara Terapiya Fîzîkî ya Koreyî, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Lêkolînek ji nûvekirina serîlêdanên tapeya kinesiolojiyê: vekolîn, pêbawerî û derbasdar. Nexweşiyên musculoskeletal BMC, 20 (1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0

Ji bo Êşa Hip û Fasciitis Plantar Çareseriyên Nonsurgical Vedîtin

Ji bo Êşa Hip û Fasciitis Plantar Çareseriyên Nonsurgical Vedîtin

Ma nexweşên fasciitisê nebatî dikarin dermankirinên ne-cerahî tevbigerin da ku êşa hipê kêm bikin û tevgerê sererast bikin?

Pêşkêş

Her kes bi domdarî li ser lingan e ji ber ku ew ji mirovan re dibe alîkar ku mobîl bimînin û dihêle ku ew ji cîhek biçin cîhek din. Gelek kes ji zarokatiyê heta mezinan bi berdewamî li ser lingan in. Ev e ji ber ku ling beşek in ji hêmanên lemlate-skeletal ên jêrîn ên ku hips stabîl dikin û destûrê didin fonksiyona hestî-motor a ling, ran û golikan. Di heman demê de lingên xwedan masûlk, tendon û lîgayên cihêreng ên avahiya skeletal jî hene da ku pêşî li êş û nerehetiyê bigirin. Lêbelê, gava ku tevgerên dubare an birîn dest pê dikin ku li ser lingan bandor bikin, ew dikare bibe sedema fasciitisê nebatê û, bi demê re, bibe sedema profîlên xetereyê yên ku dibin sedema êşa hipê. Dema ku mirov van şertên mîna êşê dikişînin, ew dikare bi girîngî bandorê li çalakiyên wan ên rojane û kalîteya jiyana giştî bike. Gava ku ev diqewime, pir kes li dermankirinên cihêreng digerin da ku nîşanên êş-êş ên ku ji hêla fasciitisê nebatî ve têne çêkirin kêm bikin û tevgera hipê sererast bikin. Gotara îroyîn dinêre ka meriv çawa fasciitisê nebatî bi êşa hipê re têkildar e, pêwendiya di navbera ling û lingan de, û çawa çareseriyên ne-cerrahî hene ku ji bo kêmkirina fasciitis plantar. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka meriv çawa fasciitisê nebatê sivik dike û tevgeriya hipê sererast dike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çiqas gelek dermankirinên ne-cerahî dikarin bibin alîkar ku masûlkeyên qels ên ku bi fasciitis nebatî ve girêdayî ne xurt bikin û ji nûvekirina stabîlîzasyona ji êşa hipê re bibin alîkar. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina guhertinên piçûk de bipirsin da ku bandorên mîna êşa ku ji hêla fasciitis plantar ve têne kêm kirin kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.

 

Çawa Fasciitis Plantar Bi êşa Hip re têkildar e

Piştî meşa dirêj, hûn bi berdewamî di lingên xwe de êşê dikişînin? Ma hûn dema ku dirêj dibin di lingên xwe de hişkiyê hîs dikin? An jî hûn hest dikin ku pêlavên we dibin sedema tengezarî û êşê di ling û golikên we de? Bi gelemperî, gelek ji van senaryoyên mîna êşê ji ber mirovên ku bi fasciitis nebatî re mijûl dibin, ku bi êşa pancê ji ber iltîhaba an acizbûna dejeneratîf a fascia nebatî tête diyar kirin, komek ji tevnên stûr li binê lingê diherike û bi lingê ve girêdayî ye. heel hestiyê tiliyên tiliyên di lingên jêrîn de. Ev bandê tevnvîs di laş de rolek bingehîn dilîze, biyomekanîka normal ji lingê re peyda dike dema ku kemerê piştgirî dike û bi vegirtina şokê re dibe alîkar. (Buchanan et al., 2024) Fasciitis Plantar dikare bandorê li aramiya lingên jêrîn bike ji ber ku êş bandorê li lingan dike û dibe sedema êşa hipê.

 

 

Ji ber vê yekê, fasciitis plantar çawa bi êşa hipê re têkildar dibe? Bi fasciitis plantar, gelek kes di lingên xwe de êşê dikişînin. Ew dikare bibe sedema pozîsyona lingê nenormal, qelsiya masûlkeya jêrîn, û stresa masûlkan ku dikare aramiya ling û masûlkeyên hipê kêm bike. (Lee et al., 2022) Bi êşa hipê re, pir kes dikarin xerabûnek rêveçûnê biceribînin ku dibe sedema qelsiya masûlkeyê di lemlateyên jêrîn de û dibe sedem ku masûlkeyên pêveker karên masûlkeyên bingehîn pêk bînin. Heya wê gavê, ev mirov neçar dike ku dema ku dimeşin erdê bişkînin. (Ahuja et al., 2020) Ev e ji ber ku şert û mercên normal ên mîna pîrbûna xwezayî, zêde karanîna masûlkeyan, an trawma dikare bibe sedema nîşanên mîna êşê li ser lingan, di nav de nerehetiya li ser ran, gewr, û devera qûnê, hişkbûna movikan, û kêmbûna tevgera tevgerê. Êşa hîp dikare bibe sedema profîlên xetereyê yên ku dibe ku li ser lingan tengahiyê dubare bikin, bi vî rengî rê li ber nîşanên êşên tûj û bêhêz ên li ser lingê vedike.

 

Têkiliya Di Navbera Pê û Hipsan de

Girîng e ku meriv fêm bike ku pirsgirêkên lingan ên mîna fasciitis plantar dikare bandorê li ser hips û berevajî vê yekê bike, ji ber ku her du herêmên laş di hundurê pergala musculoskeletal de têkiliyek xweşik heye. Fasciitis Plantar li ser lingên wan dikare fonksiyona rêça wan biguhezîne, ku bi demê re dibe sedema êşa hipê. Ev ji ber gelek faktorên hawîrdorê ye ku dikarin bi demê re bandorê li ser ling û lingan bikin, ku rê li ber fasciitisê nebatî ve bi êşa hipê re têkildar e. Ji çalakiyên giran-hilgirên zêde bigire heya mîkrotrawmaya di çîp an fascia nebatî de, pir kes bi gelemperî li dermankirinê digerin da ku bandorên fasciitisê ku bi êşa hipê ve girêdayî ye kêm bikin û binihêrin ka ranewesta wan a tevgerê çawa bandorê li ser nebatî û barê wan li ser hêzê dike. -tevlihevkirina strukturên rûkala nebatî dikare di pêşîgirtin û dermankirina fasciitisê nebatî ya ku bi êşa hipê re têkildar e de xalên destpêkek baş be. (Hamstra-Wright et al., 2021)

 


Fasciitis Plantar Çi ye? - Vîdyo


Çareseriyên Ne-Surgical Ji bo Kêmkirina Fasciitis Plantar

Dema ku dor tê ser kêmkirina fasciitisê nebatî di laş de, gelek kes dê li dermankirinên ne-cerahî bigerin ku dikarin êşa ji fascia nebatî kêm bikin. Dermankirinên ne-cerahî biha-bandor in û dikarin êşa ji fasciitis plantar û nîşanên wê yên têkildar, mîna êşa hipê, kêm bikin. Hin feydeyên dermankirinên ne-cerrahî sozdar in, ji ber ku ew xwedan xeterek kêm a tevliheviyan, gihîştina baş, û tewra kapasîteya wan a bilind e ku dema ku çalakiyên birêkûpêk dikin, barkirina mekanîkî ya li ser fascia nebatî sist bikin. (Schuitema et al., 2020) Hin dermankirinên ne-cerrahî yên ku gelek kes dikarin tevbigerin ev in:

  • Vebijêrin
  • Amûrên ortotîk
  • Lênêrîna Chiropractîkê
  • Tedawiyê
  • Akupunktur/electroacupuncture
  • Decompression spinal

 

Van dermankirinên ne-cerahî ne tenê alîkariya kêmkirina fasciitisê nebatî dikin lê di heman demê de dibe alîkar ku êşa hipê jî sivik bikin. Mînakî, dekompresyona spinal dikare ji nû ve vegerandina livîna hipê bi dirêjkirina stûna lumbar û xilaskirina lingên jêrîn ji bêhêziyê di heman demê de ku masûlkeyên hişk xurt dike alîkar bike. (Takagi et al., 2023). Electroacupuncture dikare akupunkturên laş teşwîq bike da ku endorfîn ji lemlateyên jêrîn derxîne da ku iltîhaba fascia plantar kêm bike. (Wang et al., 2019) Gava ku mirov dest bi guhertinên piçûk di rûtîniya xwe de dikin, mîna lixwekirina pêlavên rast û ne hilgirtin an hilgirtina tiştên giran, ew dikare rêyek dirêj bigire ku pêşî li fasciitisê nebatê bigire û êşa hipê ji nûve çêbibe dikare pir dirêj bibe. Hebûna plansaziyek dermankirinê ya kesane dikare piştrast bike ku gelek kesên ku li dermankirinên ne-cerrahî digerin di heman demê de ku pêşî li tevliheviyên dirêj-dirêj digirin di tenduristî û tevgera xwe de encamek çêtir heye. 

 


Çavkanî

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Di mezinan de êşa hip kronîk: zanîna heyî û paşerojê. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024). Plantar Fasciitis. Li StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Faktorên Risk ji bo Fasciitis Plantar Di Kesên Fîzîkî Aktîv de: Lêkolînek Pergalî û Meta-analîz. Tenduristiya Sporê, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Performansa masûlkeya lemlateya jêrîn û zexta lingê li nexweşên ku bi û bê pozîsyona lingê xwedan Fasciitis Plantar in. Enstîtuya Int J Jîngeha Tenduristiya Gel, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Bandoriya Dermankirina Mekanîkî ya ji bo Fasciitis Plantar: Lêkolînek Pergalî. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Decompression ji bo stenozê spinalê lumbar li cîhê têketina katetera intrathecal di dema terapiya baclofen a intrathecal de: raporek dozê. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture li hember akupunktura destan di dermankirina sendroma êşa pancê nebatê de: protokola lêkolînê ji bo ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî ya pêşerojê. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

Disclaimer

Feydeyên karanîna Electroacupuncture ji bo Osteoarthritis

Feydeyên karanîna Electroacupuncture ji bo Osteoarthritis

Ma kesên bi osteoarthritis re dikarin rehetiya ku ew heq dikin bi elektroakupunkturê bibînin da ku tevgera çok û hipê vegerînin?

Pêşkêş

Aliyên jêrîn tevger û aramiyê dide laş, dihêle ku mirov di tevgerê de bin. Lep, pişta jêrîn, çok û ling her yek fonksiyonek heye ku bikin, û gava ku pirsgirêkên trawmatîk dest pê dikin ku bandorê li strukturên stûyê bikin, ew dikare bibe sedem ku gelek nîşanan derkevin holê û bibin sedema nîşanên mîna êş. Digel vê yekê, faktorên dejenerasyonê ji bo movikên lingên jêrîn xwezayî ne ji ber ku gelek kes tevgerên dubare li laşê xwe dikin ku rê li ber pêvajoya dejenerasyonê vedike. Yek ji wan pirsgirêkên dejenerasyonê yên herî gelemperî ku bandorê li lingên jêrîn dike, osteoarthritis e, ku dikare gelek kesan hestiyar bike. Gotara îro dinêre ka osteoarthritis çawa bandorê li lingên jêrîn dike û çawa dermankirinên mîna elektroacupuncture iltîhaba ku bi osteoarthritis ve girêdayî ye kêm dike û tevgera çok û hipê vedigerîne. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku çêtir fam bikin ka osteoarthritis çawa li lingên wan ên jêrîn bandor dike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberî dikin ka terapiya elektroakupunkturê çawa dikare bibe alîkar ku bandorên înflamatuar ên osteoarthritis ku li ser çîp û çokan bandor dike kêm bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê kêmkirina pêşkeftina osteoarthritis de bi dermankirinên ne-cerahî bipirsin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.

Osteoarthritis ku bandorê li lingên jêrîn dike

Ma hûn serê sibê di çokên xwe, ling û pişta xwe de bi hişkbûnê re mijûl bûne? Dema ku hûn dimeşin hîs dikin ku hûn hinekî zêde dilerizin? An hûn difikirin ku di çokên xwe de germ û werimandin radikin? Dema ku mirov van pirsgirêkên êşa înflamatuar di nav movikên xwe de diceribîne, ew ji ber osteoarthritis, nexweşiyek movika dejenerasyonî ye ku bandorê li kartilage di navbera hestî û pêkhateyên tevnvîsê yên derdora movikê de dike. Osteoarthritis pir-faktorî ye, tê vê wateyê ku ew dikare idiopathic an duyemîn be dema ku ji hêla faktorên mîras ve tê bandor kirin. (Bliddal, 2020) Cihên herî berbelav ku mirov bi osteoarthritis re rû bi rû ne, pişta jêrîn, dest, hip û, bi gelemperî, çok in. Hin faktorên hawîrdorê yên sereke yên ku di pêşveçûna osteoarthritis de beşdar dibin ev in:

  • Obesity
  • Kalbûn
  • Motivên paşîn
  • Dîroka malbatî
  • Birîndar

Dema ku mirov bi osteoarthritis re mijûl dibin, faktorên hawîrdorê dikarin bibin sedema barkirina giraniya li ser movikan, ku di encamê de tengahî û iltîhaba çêdibe. (Nedunchezhiyan et al., 2022

 

 

Gava ku iltîhaba bi osteoarthritis re têkildar be, ew dikare bibe sedema ku girêk û tevnên masûlkeyên derdorê biwerimînin û bi destikê germ bibin. Di heman demê de, osteoarthritis yek ji sedemên sereke yên seqetbûnê ye ku dikare ji bo gelek kesan bibe pirsgirêkek sosyo-aborî. (Yao et al., 2023) Ev ji ber vê yekê ye ku gelek kesên bi osteoarthritis re xwedan nexweşiyên ku bi bandorên sîtokînên înflamatuar ve girêdayî ne, ku dibe sedema ku ew ji hêla laşî ve neçalak û belengaz bin. (Katz et al., 2021) Lêbelê, awayên cûrbecûr hene ku meriv pêşveçûna osteoarthritis kêm bike û bandorên înflamatuar ên li ser movikan kêm bike. 

 

Electroacupuncture Kêmkirina iltîhaba ku bi Osteoarthritis re têkildar e

Dema ku dor tê kêmkirina iltîhaba ku bi osteoarthritis re têkildar e, pir kes li dermankirinên neştergerî û ne-cerahî digerin ku dikarin bibin alîkar ku pêşveçûna vê nexweşiya hevbeş a dejenerasyonê kêm bikin. Pir kes dê tedawiya aqua bikin da ku zexta li ser movikan kêm bikin û tevgera xwe baştir bikin. Di heman demê de, yên din dekompresyona spinal bikar tînin da ku zexta neyînî li cîhê hevbeş biafirînin. Lêbelê, gelek kesan dît ku elektroacupuncture dikare alîkariya kêmkirina bandorên înflamatuar ên osteoarthritis bike. Electroacupuncture teşwîqkirina nervê ya elektrîkî û akupunkturê ji hêla pisporên pir perwerdekirî ve dihewîne ku dikare bibe alîkar ku giraniya êşa di nav movikan de kêm bike û fonksiyonê peyda bike. (Wu et al., 2020) Wekî din, ji ber ku osteoarthritis bi iltîhaba re têkildar e, elektroakupunktur dikare gera xwînê û sererastkirina tansiyona masûlkeyê li ser movikan pêşve bibe, û tevgerê baştir bike. (Zhang et al., 2023)

 

Electroacupuncture Vegerandina Tevgera Çok & Hip

Electroacupuncture dikare bi tevgeriya hip û çokê re bibe alîkar ji ber ku ev dermankirina ne-cerrahî dibe alîkar ku sînorên êş û atrofiya masûlkeyê ji barkirina biyomekanîkî zêde bike, bi vî rengî vîskoelastîka kartilage çêtir dike. (Shi et al., 2020) Ev dihêle ku movik di nav çîp, çok û pişta jêrîn de tevgerê bihêlin. Dema ku mirov ji bo osteoporozê dermankirinek li pey hev derbas dikin, ew dikarin bi demê re hêza masûlkeya xwe vegerînin da ku tevgera xwe sererast bikin û pêşkeftina osteoarthritis kêm bikin. (Xu et al., 2020) Bi kirina vê yekê, gelek kes dikarin rehetiya ku ew lê digerin bi elektroakupunkturê re bibînin, ku dikare wan bihêle ku di rûtîniya xwe ya rojane de guhertinên piçûk çêbikin da ku pê ewle bibin ku ew dikarin tevahiya rojê kar bikin. 


Lênêrîna Chiropractîk Ji bo Bêîstîqrara Leg- Vîdyo


Çavkanî

Bliddal, H. (2020). [Pênase, patholojî û pathogenesis of osteoarthritis]. Ugeskr Laeger, 182(42). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33046193

Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). Teşhîs û Dermankirina Osteoarthritis Hip û Knee: Lêkolînek. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171

Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Di Osteoarthritis de qelewbûn, iltîhaba, û pergala parastinê. Eniya Immunol, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750

Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Electroacupuncture hilweşîna kartilajê sivik dike: Pêşveçûn di biomekanîka kartilage de bi rehetkirina êş û bihêzkirina fonksiyona masûlkeyê di modelek kevroşkê ya osteoarthritis çokê de. Dermannasê Biomed, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724

Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). Bandora hevgirtî ya akupunktura lazer û elektroakupunkturê di nexweşên osteoarthritis çokê de: Protokolek ji bo ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Derman (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541

Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Bikaranîna elektroakupunkturê ji bo vegerandina hêza masûlkeyê li nexweşên bi osteoarthritis çokê piştî arthroplastiya tevde ya çokê: protokolek lêkolînê ji bo ceribandinek du-kor, randomkirî, û cîhê-kontrolkirî. Taloqkirina, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x

Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., Ew, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: rêyên nîşankirina pathogenîk û armancên dermankirinê. Target Transduct Signal Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w

Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). Electroacupuncture bi astengkirina înflamazoma NLRP3 û kêmkirina pyroptosis, osteoarthritis çokê di mişkan de çêtir dike. Mol Pain, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792

Disclaimer

Decompression Spinal: Meriv Çawa Êşa Hip Bi Hêsan Radixe

Decompression Spinal: Meriv Çawa Êşa Hip Bi Hêsan Radixe

Ma kesên ku bi êşa hipê re mijûl dibin, rehetiya ku ew lê digerin ji dekompresyona spinal bibînin da ku êşa sciatica xwe kêm bikin?

Pêşkêş

Dema ku dor tê ser kesên ku tevgerên rojane dikin, laş dikare bê êş û nerehetî di pozîsyonên xerîb de be. Ji ber vê yekê, mirov dikare ji bo demên dirêj bisekine an rûnin û dema ku çalakiyên dijwar dikin xwe baş hîs bikin. Lêbelê, her ku laş pîr dibe, masûlk û ligamentên derdorê dikarin qels û teng bibin, di heman demê de girêk û dîskên stûyê dest pê dike û diqelişe. Ev e ji ber ku gelek kes li ser laşên xwe tevgerên dubare dikin ku dibin sedema nîşanên mîna êşê li pişt, çîp, stû, û lemlateyên laş, ku rê li ber êşa navborî li cihên cûda yên laş vedike. Gava ku kes di laşên xwe de êşa masûlke-skeletal dikişînin, ew dikare bibe sedema profîlên xetereyê yên li hevûdu yên ku dikarin kesan asteng bikin û bibin sedema ku ew xemgîn bibin. Wekî din, dema ku mirov di laşê xwe de êşa masûlkeyê dikişînin, pir kes dê li dermankirinê bigerin da ku nîşanên êşê yên ku bi êşa masûlkeyê ve girêdayî ne kêm bikin. Gotara îro dê yek celeb êşa masûlkeyê ya li ser lingan vekole, ka ew çawa dikare bibe sedema pirsgirêkên mîna êşa sciatîkê, û çawa dermankirinên mîna dekompresyonê dikarin bandorên êş-aş ên êşa hipê yên ku bi sciatica re têkildar in kêm bikin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku gelek dermanan peyda bikin da ku êşa hipê ya ku bi sciatica ve girêdayî ye rehet bike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka ka çawa dekompresyon dikare bibe alîkar ku nîşanên mîna êşê yên mîna sciatica kêm bikin û tevgera hipê vegerînin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên der barê nîşanên êşê yên ku ew ji êşa hipê dikişînin bipirsin. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk digire nav xwe. Disclaimer.

 

Êşa Hip bi Sciatica ve girêdayî ye

Ma hûn pir caran piştî rûniştina ji bo heyamek zêde di binê pişt û lingên xwe de hişk dibin? Ma meriv çawa êşa tîrêjê ya ku ji pişta weya jêrîn ber bi lingên we ve diçe hîs dike? An jî hûn difikirin ku masûlkeyên hip û ranên we teng û qels dibin, ku ev yek bandorê li aramiya rêça we dike? Pir kesên ku van pirsgirêkên mîna êşê dikişînin êşa hipê dikişînin, û dema ku ew bi demê re neyê derman kirin dikare bibe pirsgirêk. Ji ber ku êşa hipê rewşek hevpar û astengdar e ku ji bo teşhîskirinê dijwar e, pir kes bi gelemperî êşa herêmî li yek ji sê herêmên anatomîkî diyar dikin: beşên paşîn, paşî, û paşîn. (Wilson & Furukawa, 2014) Gava ku kes bi êşa hipê re mijûl dibin, ew ê di pişta xwe ya jêrîn de jî êşa referansê biceribînin, ku dibe sedema ku ew di tengahiyê û belengaziyê de bin. Di heman demê de, tevgerên asayî yên hêsan ên mîna rûniştin an rawestan dikare bandorê li masûlk û lîgamentên derdora çîp bike û dikare zirarê bide. Ev dikare bibe sedem ku êşa hipê ji pirsgirêkên stûna lumbar û stûnê were sewq kirin, ku dûv re dibe sedema pirsgirêkên musculoskeletal di lemlateyên jêrîn de. (Lee et al., 2018

 

 

Ji ber vê yekê, dê êşa hipê çawa bi sciatica re têkildar be û di gelek lemlateyên jêrîn de bibe sedema êşê? Qadên hipê yên di pergala masûlkeyê de gelek masûlkeyên derdora qada hestiyê pelvîk hene ku dikarin teng û qels bibin, ku dibe sedema êşa masûlkeyê ya ji pirsgirêkên intrapelvîk û jînekolojîkî. (Chamberlain, 2021) Ev tê vê wateyê ku nexweşiyên musculoskeletal mîna sendroma piriformis ku bi êşa hipê re têkildar in dikare bibe sedema sciatica. Nerva sciatic ji herêma lumbar û qûnê û li pişt lingê diçe xwarê. Gava ku kesek bi sciatica re mijûl dibe û diçe cem doktorê xwe yê bingehîn da ku ji êşê re were derman kirin, bijîjkên wan dê muayeneyek laşî bikin da ku bibînin ka kîjan faktor dibin sedema êşê. Hin vedîtinên hevpar ên di dema muayeneyek laşî de nermbûn û palpasyona pişka sciatîkê ya mezin û nûvekirina êşê li ser lingan bûn. (Son & Lee, 2022) Ev dibe sedema nîşanên têkildar ên ku bi êşa sciatica û hipê re têkildar in, di nav de:

  • Hestên xitimandinê/hişbûnê
  • Mezinahiya mîzê
  • Di dema rûniştin an rawestanê de êş diêşe
  • Nerehetî

 


Tevger Mifteya Dermankirinê ye- Vîdyo


Decompression Spinal Kêmkirina Êşa Hip

Lêbelê, gelek kes dê dermankirinên ne-cerrahî bibînin ku ji bo kêmkirina sciatica bi êşa hipê re têkildar dibe alîkar. Tedawiyên ne-cerrahî li gorî êşa kesek têne xweş kirin û dema ku li ser stûyê nerm in, lêçûn in. Decompression spinal dikare bibe alîkar ku êşa hipê ya bi sciatica re têkildar kêm bike. Dekompresyona li ser stûnê dihêle ku kêşana nerm ku masûlkeyên qels li ser pişta jêrîn û lingan dirêj bike dema ku dîskên spinal zextek neyînî dikişînin. Gava ku kesek bi êşa sciatîkê ya ku bi êşa hipê ve girêdayî ye re mijûl dibe û ji bo yekem car dekompresyonê diceribîne, ji wan re rehetiya ku ew heq dike tê peyda kirin. (Crisp et al., 1955)

 

 

Wekî din, gelek kesên ku dekompresyonê ji bo êşa xweya hipê vedihewînin dikarin dest pê bikin ku bandorên wê hîs bikin ji ber ku ew arîkar dike ku gera xwînê paşde vegere ser lingan da ku dest bi pêvajoya başkirina xwezayî bike. (Hua et al., 2019) Gava ku mirov ji bo êşa lingê xwe dest bi dekompresyonê dikin, ew dikarin rihet bibin ji ber ku ew hîs dikin ku hemî êş û êşa wan hêdî hêdî winda dibin ji ber ku tevger û zivirîn li ser lingên jêrîn vedigerin.

 


Çavkanî

Chamberlain, R. (2021). Êşa Hip Di Mezinan de: Nirxandin û Teşhîsa Cûdahî. Doktorê malbatê ya amerîkî, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf

Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Gotûbêja li ser dermankirina êşa piştê ji hêla kişandinê ve. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). Bandor û ewlehiya dekompresyona bingehîn ji bo dermankirina nekroza serê femoral: vekolînek sîstematîkî û meta-analîz. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7

Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Sedemên êşa kronîk a hipê ku ji hêla bijîjkên seretayî ve di nexweşên mezinên ciwan de nehatine teşhîs kirin an xelet têne destnîşan kirin: Lêkolînek danasînê ya paşverû. J Korean Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339

Son, BC, & Lee, C. (2022). Syndroma Piriformis (Destpêkirina Nerva Sciatic) Bi Guhertoya Nerva Sciatic Tîpa C ve girêdayî ye: Raporek Du Doza û Lêkolîna Wêjeyê. Koreyî J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29

Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). Nirxandina nexweşê bi êşa hipê. Doktorê malbatê ya amerîkî, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf

 

Disclaimer

Feydeyên Akupunkturê ji bo Rakirina Êşa Pelvicê

Feydeyên Akupunkturê ji bo Rakirina Êşa Pelvicê

Ji bo kesên ku êşa pelvîk diêşînin, gelo tevlêbûna akupunkturê dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bike û kêm bike?

Pêşkêş

Di pergala musculoskeletal de, beşên laşê jorîn û jêrîn xwedî kar in ku rê bidin mêvandar ku di tevgerê de be. Parçeyên jêrîn ên laşê aramiyê peyda dikin û pozîsyona rast diparêzin, ku dikare bibe alîkar ku masûlkeyên derdorê xurt bibin û organên girîng biparêzin. Hevgirêkên îskeletî yên di laş de dibin alîkar ku giraniya laşê mirov bi rengek wekhev were dabeş kirin. Ji bo pergala musculoskeletal, devera pelvîk a di beşa jêrîn a laşê de bi stabilîzasyonê re dibe alîkar û fonksiyona mîzê ya normal ji laş re peyda dike. Lêbelê, gava ku faktorên normal û trawmatîk dest pê dikin ku bandorê li beşên jêrîn ên laş bikin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên mîna êşê ku dikare bibe sedema hin êşa visceral a ku li pişta jêrîn tê gotin, û ew dikare gelek kesan bifikire ku ew bi êşa pişta jêrîn dijîn. , ku yek ji nîşanên ku bi êşa pelvîk ve girêdayî ye. Gava ku gelek kes bi êşa pelvîk a ku bi êşa pişta jêrîn ve girêdayî ye, diêşînin, pir kes dê hilbijêrin ku li dermankirinê bigerin da ku nîşanên mîna êş kêm bikin û fonksiyona laşê xwe sererast bikin. Gotara îroyîn dinêre ka êşa pelvîk bi êşa piştê re çawa têkildar e û çawa dermankirinên mîna akupunkturê dikare bibe alîkar ku êşa pelvîk a ku bi êşa piştê ve girêdayî ye kêm bike û rehetiyê peyda bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku dermankirinên cihêreng peyda bikin da ku êşa pişta pişta ku bi êşa pelvîk ve girêdayî ye hêsan bike. Em nexweşan jî agahdar dikin ka dermanên ne-cerahîya mîna akupunkturê çawa dikarin bibin alîkar ku bandorên êşa pelvîkê kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re bipirsin der barê nîşanên êş-hevalê ku ew bi êşa pelvîk re têkildar in ku di heman demê de di pişta wan de jî dibe sedema pirsgirêkan. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.

 

Êşa pelvîk çawa bi êşa piştê ve girêdayî ye?

Ma we êşek dijwar ji rûniştina zêde ya ku dibe sedema êşa di binê pişta we de an devera pelvîk de ceriband? Ma hûn ji ber pozîsyona nebaş di binê pişta xwe û devera pelvîk de hişkiyê hîs dikin? An jî hûn li dora devera xweya pelvîk bi kezebên dijwar dijîn? Gava ku gelek kes bi van pirsgirêkên mîna êşê re mijûl dibin, ew bi êşa pelvîk re têkildar e. Naha, êşa pelvîk êşek hevpar, astengdar, domdar e ku bi nexweşiyên ku pir-faktorî ne û bi gelemperî êşa navendî ne ve girêdayî ye. (Dydyk & Gupta, 2023) Di heman demê de, êşa pelvîk ji ber pir-faktorîbûn û parvekirina gelek kokên nervê yên ku belav bûne û bi herêma lumbar ve girêdayî ne, ji bo tespîtkirinê dijwariyek e. Heya vê nuqteyê, ev dibe sedema êşa pişta jêrîn û dibe sedem ku gelek kes difikirin ku ew bi êşa pişta jêrîn re dema ku, bi rastî, ew bi êşa pelvîk re mijûl dibin. Ev ji ber qelsbûna masûlkeyên qata pelvîk e, ku dikare bibe sedem ku gelek kes pozîsyona nebaş pêşve bibin, ku bi demê re bibe sedema êşa piştê.

 

Wekî din, dema ku devera pelvîk ji ber tevgerên dubare yên ku dibe sedema êşa pişta jêrîn xelet tê hevûdu kirin, ew dikare bibe sedem ku masûlkeyên derdorê li dora hevgirên sacroiliac zêde werin dirêj kirin û winda bibin. (Mutaguchi et al., 2022) Dema ku ev diqewime, dibe ku masûlkeyên derdorê yên li dora çîp û pişta jêrîn qels bibin, ku bibe sedema zivirîna paşîn a pelvîk û bibe sedema guhertinên li devera lumbopelvic. 

 

Ji ber ku devera lumbopelvic di beşên jêrîn ên laşê de ye, ew dikare bibe sedema guheztinên strukturên hestî yên laş, ku bibe sedema êşa piştê. Gava ku hejmareke zêde ya kesan bi deformasyona spinal re mijûl dibin, ew ê pozîsyonek rawestanê biparêzin dema ku nehêlin gravîteya navendî ya wan pêş biçe bi karanîna masûlkeyên pelvîk ên xwe ji bo telafîkirina giraniya xwe. (Murata et al., 2023) Dema ku ev diqewime, ew dihêle ku masûlkeyên bingehîn ên derdorê û masûlkeyên piştê zêde dirêj bibin, ku dûv re dibe sedem ku masûlkeyên pêveber bêtir enerjiyê hilberînin û karên masûlkeyên bingehîn bikin. Ev dibe sedema pirsgirêkên mîzê û masûlkeyê ku di pergala masûlkeyê de dibe sedema êşa tomato-visceral. Lêbelê, gelek rêgez hene ku meriv êşa pelvîk a ku bi êşa piştê ve girêdayî ye kêm bike dema ku fonksiyona pelvîk vedigere û hêza masûlkan vedigere masûlkeyên bingehîn ên derdorê li herêma pelvîk.

 


Tevger Mifteya Dermankirinê ye- Vîdyo

Ma we tûşî hişkbûna masûlkeyê li dora çîpên xwe, pişta jêrîn, an devera pelvîk dîtiye? Ma hûn hîs dikin ku we di sibehê de rêgezek tevgerê ya bi sînor heye, tenê ji bo ku ew di tevahiya rojê de çêtir hîs bike? An jî hûn bi pirsgirêkên mîzdankê re ku bi êşa pişta nizm ve girêdayî ne dijîn? Gelek ji van senaryoyên mîna êşê bi êşa pelvîk ve girêdayî ne û dikarin bibin sedema pirsgirêkên êşa piştê ya hevpar ku dibe sedem ku gelek kes li ser xwe bizivirin û di êşa domdar de bin. Ji ber ku êşa pelvîk nexweşiyek musculoskeletal pir-faktorî ye, ew dikare bi nexweşiyên hevbeş re têkildar be ku dikare bibe sedema pirsgirêkan li herêma lumbar ya stûyê û bandorê li tevgera laş bike. Lêbelê, gelek dermankirin dikarin bandorên êşa pelvîkê kêm bikin û tevgera nizm a piştê li laş vegerînin. Dema ku dor tê lêgerina dermankirinê, gelek kes dê li dermankirinên ku lêçûn-bandor in bigerin û dikarin bibin alîkar ku êşa navborî ya ku bi êşa pişt û pelvîk ve girêdayî ye kêm bike. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka çawa dermankirinên ne-cerrahî dikarin ji nû ve vegerandina tevgerê li mêşên jêrîn bikin.


Acupuncture Bo Pain Pelvic & Low Back

Dema ku dor tê ser dermankirinên ne-cerrahî, gelek kes dê li dermankirinên biha-bandor bigerin. Dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk, decompression spinal, û tedawiya masajê dikare alîkariya kêmkirina êşa piştê bike, lê ji bo êşa pelvîk, gelek kes dê li akupunkturê bigerin. Acupuncture pratîkek bijîjkî ye ku ji hêla pisporek pir perwerdekirî ve tête kirin ku di deverên taybetî yên laş de derziyên hişk lê zirav bikar tîne. Ji ber vê yekê, ji bo kesên ku bi êşa pelvîk re mijûl dibin, akupunktur dikare bibe alîkar ku balansa enerjiyê ya ku bi organên hundurîn ên ku dibin sedema êşê ve girêdayî ye vegerîne. (Yang et. (Pan et al., 2023) Akupunktur dikare êşa piştê kêm bike bi hilbijartina hin xalên tetikê yên ku dikarin bandorê li deverên di navbera çîp û piştê de bikin da ku gerguhêz vegere masûlkê. (Sudhakaran, 2021) Gava ku gelek kes dest bi tevlêkirina akupunkturê dikin wekî beşek ji plansaziya dermankirina xweya kesane, ew dikarin wê bi dermanên din re bikar bînin da ku xwe baştir hîs bikin û tenduristiya xwe baştir bikin.

 


Çavkanî

Dydyk, AM, & Gupta, N. (2023). Êşa Pelvîka Kronîk. Li StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32119472

Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). Tezmînata pelvîk a ku digel nebaşbûna spinal û faktorên girêdayî êşa piştê di nifûsek gelemperî de: lêkolîna spî ya Wakayama. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2

Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). Têkiliya di navbera êşa piştê û bêhêziya mîzê ya stresê de di 3 mehên piştî zayînê de. Drug Discov Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015

Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, TP, & Zhang, D. (2023). Acupuncture ji bo Prostatitis Kronîk an Sendroma Êşa Kronîk a Pelvîk: Vekolînek Pergalî û Meta-Analîzek Nûvekirî. Painş Res Manag, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876

Sudhakaran, P. (2021). Acupuncture ji bo Êşa Kêm-Paşê. Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z., & Dong, W. (2022). Acupuncture ji bo êşa pişt û / an pelvîk di dema ducaniyê de: vekolînek birêkûpêk û meta-analîzek ceribandinên kontrolkirî yên rasthatî. BMJ Open, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878

Disclaimer

Ya ku hûn hewce ne ku di derheqê masûlkeyên Gluteus Minimus de zanibin

Ya ku hûn hewce ne ku di derheqê masûlkeyên Gluteus Minimus de zanibin

Ji bo kesên ku êşa gluteus minimus dikişînin û nebawer in ku ji ku derê dest pê bikin ku bi wê re mijûl bibin, gelo terapîstek laşî, chiropractor, an bijîjkek gelemperî dikare alîkariya teşhîskirina êşa lingê jêrîn bike û nexşeyek dermankirinê ya guncan pêşve bibe?

 

Ya ku hûn hewce ne ku di derheqê masûlkeyên Gluteus Minimus de zanibin

Masûlkeyên Gluteus Minimus

Gluteus minimus masûlkeya herî piçûk a masûlkeyên glûteal e. Bi gluteus maximus û gluteus medius re, ev masûlkeyên glûtê çêdikin. Glutes dibin alîkar ku şeklê qûnê çêbikin, lingan stabîl bikin, lingan bizivirînin, û ran bilind bikin. Gluteus minimus û medius bi taybetî piştgirî dide şiyana gluteus maximus ku lingê xwe ber bi alîkî ve bilind bike û ran ber bi hundur ve bizivirîne. (ScienceDirect. 2011)

Enatomî

  • Ew masûlkeyên gluteus minimus sêgoşe ne û di bin gluteus medius de nêzî rotatorên girêkên hipê ne. Masûlk li herêma iliumê ya jêrîn dest pê dikin, qada jorîn û herî mezin a hestiyê hipê ku pelvisê pêk tîne û bi hestiyê femur/ran ve girêdayî ye.
  • Têlên li ser beşa jorîn a masûlkê stûr û tevlihev in, dema ku fîberên jêrîn pêve ne û belav bûne.
  • Demarên glûteal ên bilind û damarên xwînê gluteus minimus û medius ji hev vediqetînin.
  • Ew masûlkeyên gluteus medius li herêma ilium ya jorîn dest pê bikin, ku bi tevahî masûlka gluteus minimus vedigire. Cihê masûlkeyên gluteus minimus xêzika sciatîk an devera di pelvisê de ku lê vedihewîne vedihewîne. masûlkeya piriformis, damarê glûteal a bilind, û damarên glûteal ên jorîn, ku hindek parastinê peyda dike.

Karî

Tevger bi cîhê femur ve girêdayî ye. Fonksiyona masûlkeya gluteus minimus ev e:

  1. Flex
  2. Yîvirrîn
  3. Zexmkirin
  • Dema ku ran tê dirêj kirin, ew dibe alîkar ku lingê xwe ji laş dûr bixe an jî bihejîne.
  • Dema ku hestiyên hipê têne guheztin, glûteus minimus bi alîkariya gluteus medius ran dizivirîne hundur.
  • Tevger bi piştgiriya fîberên masûlkeyê têne kirin, yên ku girêdidin da ku ran di her du aliyan de bimeşînin. (ScienceDirect. 2011)
  • Gluteus minimus û medius jî di dema tevgerê û dema bêhnvedanê de çîp û pelvîs stabîl dikin.

Şertên Têkilî

Yek ji birînên herî gelemperî kişandin û rijandina masûlkan e, ku dikare bibe sedema êşê li ser û dora trochantera mezin. Ev wekî tê zanîn sendroma êşa trochanterîk a mezintir an GTPS, rewşek ku bi gelemperî ji hêla gluteus medius an tendinopatiya hindiktirîn ve tê çêkirin, ku dikare iltîhaba bursayên derdorê jî pêk bîne. (Diane Reid. 2016) Ji bo rijandina gluteus minimus, êş/hest dê li derveyî hipê were hîs kirin, nemaze dema ku li ser milê bandorkirî giranî bizivirin an jî bixin. Hêsir dikare ji nişkê ve bêyî çalakiyek taybetî çêbibe ku dibe sedem ku tirş ji bilî karanîna normal û stresa li ser masûlkê çêbibe. Çalakiyên fizîkî yên mîna meşê dibe ku bi êş be.

rehabîlîtasyonê

Dermankirin bi giraniya rewşê ve girêdayî ye. Bi gelemperî, bêhnvedan, qeşa, û dermanên bê derman dikarin bibin alîkar ku nîşanên werimandin û êşê kêm bikin. Ji bo nîşanên êşê yên ku kêm nabin, tê pêşniyar kirin ku hûn lênihêrînek tenduristiyê bibînin ku dikare MRI an X-ray bimeşîne da ku rewşa masûlkeyê bibîne û sedemên din ên êşê derxe holê. Pêşkêşvanê lênerîna tenduristiyê dê nexweş bişîne a Tîma dermankirina fîzîkî ku dikare hêza gluteus minimus binirxîne û navnîşek temrîn û dirêjkirinê peyda bike da ku alîkariya tamîrkirina masûlkeyê bike dema ku masûlkeyên derdorê xweş bike. (SportsRec. 2017) Bi asta êşê ve girêdayî, carinan peydakerê lênihêrîna tenduristiyê dê bi tedawiya laşî re derziyek kortîzonê ji masûlka gluteus minimus re destnîşan bike. Ev ê bibe alîkar ku êşê sivik bike da ku temrînên terapiya laşî bi rihetî bêne kirin, ku dihêle ku masûlka gluteus maximus bi rêkûpêk baş bibe û bihêz bibe. (Julie M. Labrosse et al., 2010)


Zanistiya Lênêrîna Chiropractic Motion


Çavkanî

ScienceDirect. (2011). Masûlkeya gluteus minimus.

Reid D. (2016). Rêvebiriya sendroma êşa trochanterîk a mezintir: Vekolînek wêjeya sîstematîk. Journal of orthopaedics, 13 (1), 15-28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006

SportsRec. (2017). Xebatên tedawiya fizîkî ji bo gluteus minimus.

Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). Bandoriya derzîlêdana kortîkosteroîdî ya bi rêberiya ultrasound ji bo dermankirina tendinopatiya gluteus medius. AJR. Kovara Amerîkî ya Roentgenolojiyê, 194 (1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215

Rêbernameya Berfireh a Vegerandina Ji Birîna Osteitis Pubis

Rêbernameya Berfireh a Vegerandina Ji Birîna Osteitis Pubis

Werzişvan û kesên aktîf ên laşî yên ku beşdarî çalakî, werzîş û werzîşên ku tê de lêdan, lêdan, û/an guheztina rêwerzan vedigirin dikarin birîna pelvisê ya zêde ya semfîzîs/hevava li pêşiya pelvisê ku wekî osteitis pubis tê zanîn pêşve bibin. Ma naskirina nîşan û sedeman dikare di dermankirin û pêşîlêgirtinê de bibe alîkar?

Rêbernameya Berfireh a Vegerandina Ji Birîna Osteitis Pubis

Birîna Osteitis Pubis

Osteitis pubis iltîhaba movikê ye ku hestiyên pelvîk, ku jê re symphysis pelvîk tê gotin, û strukturên li dora wê girêdide. Semfîza pubîk li pêş û jêrê mîzdankê hevgirtinek e. Ew her du aliyên pelvisê li pêşiyê bi hev re digire. Semfîza pubisê pir hindik tevger e, lê gava ku stresek ne normal an domdar li ser movikê tê danîn, êşa kev û pelvîk dikare derkeve holê. Birînek osteitis pubis di kesên çalak û werzişvanên laşî de birînek zêde ya gelemperî ye lê di heman demê de dikare wekî encama travmaya laşî, ducanî, û / an jidayikbûnê jî çêbibe.

Nîşaneyên

Nîşaneya herî gelemperî êşa li ser eniya pelvisê ye. Êş bi piranî li navendê tê hîskirin, lê dibe ku aliyek ji ya din bi êştir be. Êş bi gelemperî li derve radibe/belav dibe. Nîşan û nîşaneyên din ev in: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)

  • Êşa zikê jêrîn li navenda pelvisê
  • Limping
  • Qelsiya hip û/an ling
  • Zehmetiya li ser pêlên bilindkirinê
  • Dema dimeşin, dimeşin, û/an guheztina rêgezan diêşin
  • Bi liv û tevgerê an dema guheztina rêgezên dengan tikandin an derxistin
  • Dema ku li kêlekê radizê diêşe
  • Dema ku pişikê an kuxikê diêşe

Osteitis pubis dikare bi birînên din re were tevlihev kirin, di nav de çewisandin / kişandina gewrê, herniayek rasterast a inguinal, neuralgiya ilioinguinal, an şkestinek stresa pelvîk.

sedemên

Birînek osteitis pubis bi gelemperî diqewime dema ku movika symphysis ji stresa zêde, domdar, rêwerz û karanîna zêde ya masûlkeyên hip û lingê re rû bi rû dimîne. Sedem ev in: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)

  • Çalakiyên werziş
  • exercising
  • Ducanbûn û pitikbûnê
  • Birîna pelvîk mîna ketiyek giran

Teşhîs

Birîndar li ser bingeha muayeneya laşî û testên wêneyê tê teşhîs kirin. Dibe ku ceribandinên din werin bikar anîn da ku sedemên din ên gengaz derxînin holê.

  • Muayeneya laşî dê manîpulasyona hipê vehewîne da ku tansiyonê li ser masûlka stûnê ya rectus abdominis û komên masûlkeyên ran ên adductor bicîh bike.
  • Êşa di dema manîpulasyonê de nîşanek hevpar a rewşê ye.
  • Dibe ku ji kesan were xwestin ku bimeşin da ku li nerêkûpêkiyên di şêwazên rêveçûnê de bigerin an bibînin ka nîşanên bi hin tevgeran re çêdibin.
  1. Tîrêjên rontgenê dê bi gelemperî nerêkûpêkiyên hevbeş û her weha skleroz / qalindbûna semfîza pubîk eşkere bikin.
  2. Wêneya rezonansê ya magnetîkî - MRI dikare iltîhaba hestiyê movik û derdorê diyar bike.
  3. Hin rewşan dê li ser X-ray an MRI-ê nîşanên birîndariyê nîşan nedin.

Demankirinî

Dermankirina bi bandor dikare çend mehan an jî dirêjtir bigire. Ji ber ku iltîhab sedema bingehîn a nîşanan e, dermankirin bi gelemperî dê ev yek pêk bîne: (Tricia Beatty. 2012)

Rehetî

  • Destûrê dide ku iltîhaba akût kêm bibe.
  • Di dema başbûnê de, ji bo kêmkirina êşê dikare were pêşniyar kirin ku li ser piştê razanê.

Serlêdanên Qeşa û Germê

  • Pakêtên qeşayê alîkariya kêmkirina iltîhabê dikin.
  • Germ dibe alîkar ku êş kêm bibe piştî ku werimîna destpêkê kêm bibe.

Tenduristiya fizîkî

  • Terapiya laşî dikare di dermankirina rewşê de pir alîkar be da ku ji nû ve bidestxistina hêz û nermbûnê bibe alîkar. (Alessio Giai Via, et al., 2019)

Dermanê dijî-înflamatuar

  • Dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdî yên bê-hejmar - NSAIDs mîna ibuprofen û naproxen dikarin êş û iltîhaba kêm bikin.

Amûrên Walking Assistive

  • Ger nîşanên giran in, ji bo kêmkirina stresê dibe ku kulmek an çîçek were pêşniyar kirin qerax.

Kortîzon

  • Hewldan hene ku rewşê bi derziyên kortîzonê derman bikin, lê delîlên ku karanîna wê piştgirî dikin tixûbdar in û hewceyê lêkolînek din in. (Alessio Giai Via, et al., 2019)

Texmîn

Dema ku were teşhîs kirin, pêşbîniya başbûnek tam çêtirîn e lê dikare dem bigire. Dibe ku hin kesan şeş meh an zêdetir bidomînin ku vegerin asta fonksiyonê ya berî birîndariyê, lê piraniya wan bi qasî sê mehan vedigerin. Ger tedawiya muhafezekar piştî şeş mehan rehetiyê nede, emeliyat dikare were pêşniyar kirin. (Michael Dirkx, Christopher Vitale. 2023)


Xizmetên Têkoşîna Zarokan


Çavkanî

Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: Sedemek kêm a êşa suprapubîk. Nirxên di urolojiyê de, 19 (3), 156-163. doi.org/10.3909/riu0767

Beatty T. (2012). Osteitis pubis di werzişvanan de. Raporên dermanên werzîşê yên heyî, 11 (2), 96–98. doi.org/10.1249/JSR.0b013e318249c32b

Via, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). Rêvebiriya osteitis pubis di werzişvanan de: rehabîlîtasyon û vegera perwerdehiyê - vekolînek li ser wêjeya herî dawî. Kovara gihîştina vekirî ya dermanê werzîşê, 10, 1-10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077

Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [2022-ê Kanûna Pêşîn 11-an hatî nûve kirin]. Li: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Weşanên StatPearls; 2023 Çile-. Berdest ji: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk556168/