Paqijiya Spinal Klînîkî. Spine pergala parastina xaniyê ji bo pergala nervous e, pergala pir hêze ye ku ew di laşê mirovan de her çalakî kontrol dike. Pergala nervousê we bedena xwe bi şewitî dike, dilê xwe bêje ku dilê xwe bikişîne, dest û lingên xwe digotin, cesediya we û çawa çawa hucreyên nû hilberîne û her weha desthilatdar dike ku ew qenc bike. Zirarê zirarê an xirabdariyek xirabî an jî bi sembolên bi berdewamî pergala nervousê şandin, paşê dibe sedema xirabiya navxweyî, xirabûna navxweyî û windakirina gelek çalakiyên rojane yên ku em ji bo dayîna dayîn.
Tenduristiya stûyê zehf girîng e, di heman demê de ji sedî 89 ê nifûsa cîhanê bi girîngiya domandina hevrêziya rast a vertebrae bi verastkirina chiropractîk, û her weha parastina stûyê ji zirarê bi pratîkên jiyîna tendurist fêhm nake. Di şûna wê de, em guhê xwe nadin stûnên xwe. Weke zarok em jiyana xwe bi kulm û seferên ku stûnên me diqelişînin dest pê dikin, em mezinên bi pozîsyona nebaş mezin dibin, em tiştên pir giran hildigirin, çenteyên xwe yên pir barkirî hildigirin, û em di qezayên gerîdeyê, bandorên werzîşê û stresê de birîndar dibin.
Têkevin meyla tenduristiyê ya pêşerojê-îro. Tevlî rêjeyek mezin a nifûsa ku bi lênihêrîna birêkûpêk a stûnên xwe ji tenduristî û başbûnek mezintir distîne. Bi chiropractorê xwe re îro bipeyivin li ser awayên ku hûn dikarin paqijiya stûyê xwe baştir bikin.
Ji bo kesên ku bi êş û pirsgirêka piştê re mijûl dibin, gelo zanibin ka meriv çawa tenduristiya dîska intervertebral çawa çêtir dike û diparêze di sivikkirina nîşanan de bibe alîkar?
Tenduristiya Dîska Intervertebral
Stûna piştê ji 24 hestiyên tevger û 33 hestiyên ku jê re vertebra tê gotin pêk tê. Hestiyên vertebral li ser hev têne danîn. Dîska intervertebral maddeya ku di navbera hestiyên cîran de diqewirîne ye. (Dartmouth. 2008)
Hones
Hestiyên vertebral li herêmek ku jê re laşê vertebral tê gotin piçûk û dor in. Di piştê de zengilek hestî heye ku jê dertên der û kemer û rê çêdibin. Her avahiyek yek an çend armanc heye û tê de: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)
Stabilîzekirina stûyê.
Ji bo pêvekirina tevna girêdanê û masûlkeyên piştê cîhek peyda dikin.
Pêşkêşkirina tunelek ji bo rihê spî ku bi paqijî derbas bibe.
Dabînkirina cîhek ku demaran jê derdikevin û li hemî deverên laş belav dibin.
Awayî
Dîska intervertebral paldanka ku di navbera vertebrayan de rûniştiye ye. Sêwirana stûyê dihêle ku ew di rêgezên cihêreng de bimeşe:
Flexion an bend
Extension an arching
Zivirîn û zivirîn an jî zivirandin.
Hêzên hêzdar li ser stûna spinal tevdigerin û bandorê li van tevgeran dikin. Dîska intervertebral di dema tevgerê de şokê digire û lûle û mêjî ji zerar û/an trawmayê diparêze.
Kêrhatî
Li derve, tevnên fîberê yên bihêrîn ên xurt qadek bi navê annulus fibrosis ava dikin. Fibrosis annulus di navendê de maddeya gêlê nermtir, nucleus pulposus dihewîne û diparêze. (YS Nosikova et al., 2012) Nucleus pulposis vegirtina şokê, nermbûn, û pêbaweriyê peyda dike, nemaze di bin zextê de di dema tevgera spinal de.
Mechanics
Nucleus pulposus maddeyek gêlê nerm e ku li navenda dîskê ye ku dihêle elasticbûn û nermbûnek di bin hêzên stresê de ku tansiyonê bikişîne. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) Çalakiya zivirîn tilt û zivirîna vertebra li jor û jêr diguhezîne, bandorên tevgera spinal tampon dike. Dîskên li ser berteka ku stûyê diherike dizivirin. Nucleus pulposus bi piranî ji avê pêk tê, ku di nav porên piçûk de diherike û derdikeve, wekî rêyên di navbera vertebra û hestiyê dîskê de tevdigere. Helwestên laş ên ku stûnê bar dikin, mîna rûniştin û rawestan, avê ji dîskê derdixin. Li ser piştê an di pozîsyona xwe de razayî vegerandina avê di dîskê de hêsantir dike. Her ku laş pîr dibe, dîskên avê winda dikin /zuwa kirin, dibe sedema dejenerasyona dîskê. Dîska intervertebral xwedan xwîn nîne, ku tê vê wateyê ku ji bo dîskek xwarinên pêwîst werbigire û ji bo rakirina çopê, pêdivî ye ku ew xwe bispêre gera avê da ku sax bimîne.
Bibalî
Hin awayên parastina tenduristiya dîska intervertebral ev in:
Bala xwe didin halwestê.
Di nav rojê de pir caran pozîsyonan diguherînin.
Exercise û li dora.
Li ser çalakiyên laşî sepandina mekanîka laşê rast.
Li ser doşekek piştgirî radizê.
Pir av vexwarin.
Tendurist xwarin.
Parastina giraniyek tendurist.
Vexwarina alkolê bi nermî.
Cixare kişandin.
Li Injury Medical Chiropractic û Klînîka Dermanê Fonksiyonel, em birîn û sendromên êşa kronîk bi baştirkirina kapasîteya kesek bi navgîniya nermbûn, tevgerîn, û bernameyên lêhatî yên ku ji bo hemî komên temen û seqetan hatine çêkirin derman dikin. Tîmê meya chiropractîk, planên lênihêrînê, û karûbarên klînîkî pispor in û li ser birîn û pêvajoya başbûnê ya bêkêmasî ne. Qadên me yên pratîkê de Wellness & Nutrition, Acupunkture, Êşa Kronîk, Birîndariya Kesane, Lênihêrîna Qezaya Xweser, Birîndarên Kar, Birîndarbûna Piştê, Êşa Paşînê, Êşa Stûyê, Serêşên Mîgrenê, Birîndarên Werzîşê, Sciatica giran, Skolîoz, Dîskên Herniated Kompleks, Fibromyal. , Êşa kronîk, Birînên Tevlihev, Rêvebiriya Stresê, Dermankirinên Dermanê Fonksiyonel, û protokolên lênihêrîna hundurîn. Ger tedawiyek din hewce be, kes dê ji klînîkî an bijîjkî re ku ji bo birîn, rewş û / an nexweşiya wan çêtirîn guncan e bêne şandin.
Ji derveyî Rûyê: Têgihîştina Bandorên Birîndariya Kesane
Ma kesên bi hîpermobiliya hevbeş dikarin di kêmkirina êş û vegerandina tevgera laş de bi dermankirinên necerrahî re arîkariyê bibînin?
Pêşkêş
Gava ku mirov laşê xwe dihejîne, masûlkeyên derdorê, movik û lîgamentan di nav karên cihêreng de têne girêdan ku dihêle ku ew bê êş û nerehetî dirêj bibin û nerm bibin. Gelek tevgerên dubarekirî dihêle ku mirov rûtîniya xwe bidomîne. Lêbelê, dema ku girêk, masûlk û lîgamentan di lingên jorîn û jêrîn de bêyî êş ji normalê dûrtir têne dirêj kirin, ew wekî hypermobility movik tê zanîn. Ev nexweşiya tevna girêdanê dikare bi nîşanên din ên ku bandorê li laş dikin re têkildar be û dibe sedem ku gelek kes li dermankirinê bigerin da ku nîşanên hypermobility hevbeş birêve bibin. Di gotara îro de, em ê li hîpermobiliya movikan binihêrin û ka çawa cûrbecûr dermankirinên ne-cerahî dikarin bibin alîkar ku êşa ku ji hêla hîpermobiliya movikê ve hatî kêm kirin û vegerandina tevgera laş vegerînin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka êşa wan çawa dibe ku bi hîpermobiliya hevbeş re têkildar be. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa yekkirina cûrbecûr dermankirinên ne-cerahî dikare bibe alîkar ku fonksiyona hevbeş di dema birêvebirina nîşanên têkildar de baştir bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û têgihîştî bipirsin di derbarê tevlêkirina dermanên ne-cerrahî wekî beşek ji rûtîniya wan da ku êş û nerehetiya ji hîpermobiliya hevbeş kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Hypermobility Joint Çi ye?
Ma hûn pir caran hîs dikin ku movikên xwe di dest, dest, çok û milên we de girtî ne? Dema ku laşê we bi berdewamî westiyayî hîs dike hûn di nav movikên xwe de êş û westiyan dikişînin? An jî gava ku hûn lingên xwe dirêj dikin, gelo ew ji gelemperî dûrtir dibin da ku rehetiyê hîs bikin? Gelek ji van senaryoyên cihêreng bi gelemperî bi kesên ku hîpermobiliya hevbeş diceribîne re têkildar in. Hypermobility ya hevbeş nexweşiyek mîrasî ye ku bi şêwazên serdest ên otozomî ve girêdayî ye ku hîperlaxbûna movikan û êşa masûlkeya lemlateyê di hundurên laş de diyar dike. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) Ev rewşa tevna girêdanê bi gelemperî bi nermbûna tevnên girêdayî mîna ligaments û tendonên laş ve girêdayî ye. Nimûneyek dê ev be ku ger tiliya mirovek bêyî ku êş an nerehetiyê hîs bike li pêşiya hundurê wî bigire, ew xwedî hîpermobiliya movikan e. Digel vê yekê, gelek kesên ku bi hîpermobiliya hevbeş re mijûl dibin dê bi gelemperî xwedan teşhîsek dijwar bin ji ber ku ew ê bi demê re qelsiya çerm û tevnek pêşve bibin, û bibe sedema tevliheviyên masûlkeyê. (Tofts et al., 2023)
Gava ku kes bi zeman re bi hîpermobiliya movikan re mijûl dibin, pir caran bi hîpermobiliya hevbeş a nîşangir heye. Ew ê bi nîşanên musculoskeletal û pergalî yên ku rê li ber xuyangkirina deformasyonên skeletal, nermbûna tevn û çerm, û cûdahiyên avahîsaziyê di pergala laş de vedigirin. (Nicholson et al., 2022) Hin nîşanên ku hîpermobiliya hevbeş di teşhîsekê de têne xuyang kirin ev in:
Êşa masûlkeyan û hişkbûna movikan
Bi tikandina movikan
Westînî
Pirsgirêkên giranbûn
Pirsgirêkên balansê
Xwezî, dermankirinên cihêreng hene ku gelek kes dikarin bikar bînin da ku ji nû ve bihêzkirina masûlkeyên derdorê li dora movikan bibin alîkar û nîşanên têkildar ên ku ji hêla hîpermobiliya movikan ve têne çêkirin kêm bikin.
Tevgera Wek Derman-Vîdyo
Dermankirinên Nonsurgical Ji bo Hypermobility Joint
Dema ku bi hîpermobiliya movikan re mijûl dibin, gelek kes hewce ne ku li dermankirinê bigerin da ku nîşanên têkildar ên êş-hevkêşiya hîpermobiliya movik kêm bikin û di dema vegerandina tevgerê de bibin alîkar ku lemlateyên laş rehet bibin. Hin dermankirinên hêja yên ji bo hîpermobiliya movikan dermanên ne-cerrahî ne ku ne-dagirker in, li ser movik û masûlkan nerm in, û biha-bandor in. Tedawiyên cihêreng ên ne-cerrahî dikarin ji bo kesane bêne xweş kirin li gorî ka çiqas giraniya hîpermobilî û nexweşiyên hevbeş li ser laşê mirov bandor dike. Dermankirinên ne-cerrahî dikarin laş ji hîpermobiliya movikan bi dermankirina sedemên êşê bi kêmkirin û zêdekirina kapasîteya fonksiyonel û vegerandina kalîteya jiyana mirovî xilas bikin. (Atwell et al., 2021) Sê dermankirinên ne-cerrahî yên ku ji bo kêmkirina êşa ji hîpermobiliya movikan û arîkariya bihêzkirina masûlkeyên derdorê xweş in li jêr in.
Lênêrîna Chiropractic
Lênêrîna Chiropractîk manîpulasyona spinal bikar tîne û ji nûvekirina tevgera hevbeş di laş de dibe alîkar da ku bandorên hîpermobiliya hevbeş kêm bike bi stabîlkirina movikên bandorkirî yên ji hêmanên hîpermobîl. (Boudreau et al., 2020) Chiropractor manîpulasyonên mekanîkî û destan û teknîkên cihêreng vedihewînin da ku ji gelek kesan re bibin alîkar ku pozîsyona xwe baştir bikin ji ber ku ji laşên xwe bêtir hişyar bin û bi gelek dermankirinên din re bixebitin da ku balê bikişînin ser tevgerên kontrolkirî. Digel nexweşiyên din ên ku bi hîpermobiliya hevbeş ve girêdayî ne, mîna êşa pişt û stûyê, lênihêrîna chiropractîk dikare van nîşanên hevedudanî kêm bike û bihêle ku kes qalîteya jiyana xwe ji nû ve bi dest bixe.
Akpûnktûr
Tedawiyek din a ne-cerrahî ya ku gelek kes dikarin têxin nav xwe da ku hîpermobiliya movikan û nexweşiyên wê kêm bikin akupunktur e. Akupunktur derziyên piçûk, zirav, hişk ên ku akupunkturîst bikar tînin ji bo astengkirina receptorên êşê û vegerandina herikîna enerjiyê ya laş bikar tîne. Gava ku gelek kes bi hîpermobiliya movikan re mijûl dibin, lingên wan di ling, dest û lingan de bi demê re diêşin, ku ev dikare bibe sedema ku laş ne aram bibe. Tiştê ku akupunkturê dike ev e ku dibe alîkar ku êşa ku ji ber hîpermobiliya movikan a ku bi lemlateyan ve girêdayî ye kêm bike û balansek û fonksiyona laş vegerîne (Luan et al., 2023). Ev tê vê wateyê ku ger kesek bi hişkbûn û êşa masûlkeyên ji hîpermobiliya movikan re mijûl bibe, akupunktur dikare bi danîna derzîyan di kulmên laş de ji nûvekirina êşê re bibe alîkar da ku rehetiyê peyda bike.
Tenduristiya fizîkî
Terapiya fizîkî tedawiya ne-cerahîya dawî ye ku pir kes dikarin tev li rûtîniya xwe ya rojane bikin. Terapiya fizîkî dikare alîkariya birêvebirina hîpermobiliya movikan bike ku ji bo alîkariya bihêzkirina masûlkeyên qels ên ku li derdora movikên bandorkirî ne, başkirina aramiya mirov û arîkariya kêmkirina xetereya jihevdeketinê ye. Digel vê yekê, gelek kes dikarin werzîşê kêm-bandor bikar bînin da ku dema ku temrînên birêkûpêk dikin bêyî ku zordestiyek zêde li ser movikan bikin kontrola motorê ya çêtirîn misoger bikin. (Russek et al., 2022)
Bi tevlêkirina van sê dermankirinên ne-cerahî wekî beşek ji dermankirinek xwerû ya ji bo hîpermobiliya hevbeş, gelek kes dê dest pê bikin ku cûdahiyek di hevsengiya xwe de hîs bikin. Ew ê êşa movikan nebînin ku ji laş bêtir hişyar bin û guhartinên piçûk di rûtîniya xwe de tevlihev bikin. Her çend jiyîna bi hîpermobiliya hevbeş dikare ji bo gelek kesan bibe dijwariyek, bi yekbûn û karanîna hevrêziya rast a dermankirinên ne-cerrahî re, pir kes dikarin dest bi jiyanek çalak û bikêrhatî bikin.
Çavkanî
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Di Lênihêrîna Seretayî de Teşhîs û Rêvebirina Nexweşiyên Spektruma Hypermobility. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Rêvebiriya klînîkî ya sendroma hîpermobiliya hevbeş a benign: rêzeyek dozê. J Can Chiropr Doç, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [Sendroma hypermobility ya hevbeş]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrome de hipermovilidad articular.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). Bandorên akupunkturê an tedawiya derziyê ya bi heman rengî li ser êş, proprioception, hevsengî, û fonksiyona xwe-ragihandî di kesên bi bêîstîqrara kronîk a lingê de: Lêkolînek sîstematîkî û meta-analîz. Complement Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Perspektîfên Navneteweyî yên li ser Hypermobility Hevbeş: Sentezek Zanistiya Niha Ji bo Rêvekirina Rêgezên Klînîkî û Lêkolînê. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Pêşkêşkirin û rêveberiya terapiya laşî ya bêîstîqrara malzaroka jorîn li nexweşên bi hîpermobiliya hevbeş a giştî ya nîşankirî: Pêşniyarên lihevhatina pisporê navneteweyî. Eniya Med (Lozan), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Hipermobiliya hevbeş a zarokan: çarçoveyek tespîtkirinê û vekolîna vegotinê. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Ji bo kesên ku lê digerin ku tenduristiya xweya piştê baştir bikin, gelo têgihiştina anatomiya foramenê intervertebral dikare di rehabîlîtasyon û pêşîlêgirtina birîndariyê de bibe alîkar?
Foramen intervertebral
Foramena navvertebral, an jî foramenê neuralî, vebûna di navbera vertebrayan de ye ku bi rêka rehên nerva spinal ve tê girêdan û derdikevin deverên din ên laş. Ger foramina teng bibe, ew dikare zextê zêde bike li ser kokên nervê yên nêzîk û dora wan, û bibe sedema nîşan û hestên êşê. Ev wekî stenosis neuroforaminal tê zanîn. (Sumihisa Orita et al., 2016)
Enatomî
Vertebrae stûna piştê pêk tîne.
Ew diparêzin û piştgirî dikin palda spî û piraniya giraniya ku li ser stûyê tê danîn.
Foramen forma yekjimar e, û foramina forma pirjimar e.
Awayî
Laş beşek mezin û dor a hestiyê ye ku her vertebrayê pêk tîne.
Laşê her vertebra bi zengilek hestî ve girêdayî ye.
Stenosis dikare di kanala spinal de, ku wekî stenozê kanala navendî, û foramina tê zanîn, çêbibe.
Êşa ku ji stenoza spinalê ya neuroforamînal û mezinbûna hestî ya bi gewrîtisê ve girêdayî ye / çîpên hestî / osteofîtên ku di yek an çend foramenê de hene, li ser koka nervê ya ku di nav cîhê re derbas dibe diherike, û dibe sedema êşa radîkulê.
Êşa ku bi hestên din re, mîna xitimandin an bêhngirtin, wekî radîkulopatî tê zanîn. (Ciwan Kook Choi, 2019)
Nîşaneya sereke êş e.
Bêhestbûn û/an xitimandin dikare li gorî zerarê diyar bibe.
Kulbûna neurogenîk wekî encama iskemiyê an kêmbûna gera xwînê ya nervan pêk tê û bi gelemperî di lingan de giraniyek xuya dike.
Ew bi gelemperî bi stenozê navendî ve ji stenozê foramal re têkildar e.
Piraniya kesên bi stenozê spinal dema ku xwe dizivirînin an ber bi pêş ve dizivirin çêtir hîs dikin û dema ku pişta xwe dizivirînin xirabtir dibin.
Tedawiya stenozê armanc dike ku êşê sist bike û pêşî li derketina an xirabbûna nîşanên nervê bigire. Tedawiyên muhafezekar têne pêşniyar kirin û dikarin pir bi bandor bin.
Ev in:
Tedawiya fizîkî
Acupuncture û Electroacupuncture
Chiropractic
Decompression non-surgical
Masîkek dermankirinê
Dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroidal / NSAIDs
Myelopatiya di stûyê û/an jor an nîvê piştê de (nîşanên myelopatiyê bi stûna spî ve girêdayî ne û di stenoza kanala navendî de çêdibin)Cleveland Clinic. 2021)
Êşa bêhêz a giran
Teknolojiyên cûda yên neştergeriyê hene:
Laminectomy decompression - tê wateya rakirina avakirina hestiyê di kanala spî de.
Têkiliya spinal - dema ku bêîstîqrara stûnê an stenozek giran a foramal heye.
Choi YK (2019). Neuropatiya foramînalê lumbar: nûvekirinek li ser rêveberiya ne-cerrahî. Kovara êşê ya Koreyî, 32 (3), 147–159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147
Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ, & Park, MS (2015). Stenoza Lumbar: Nûvekirinek Dawî ji hêla Lêkolîna Wêjeyê ve. Kovara spî ya Asyayî, 9 (5), 818-828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Birêvebirina stenozê ya spî ya lumbar. BMJ (Weşana lêkolîna klînîkî), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Ma kesên xebatkar ên ku bi sendroma êşa dejeneratîf re mijûl dibin dikarin dekompresyonê bixin nav xwe da ku rehetî û tevgera laş peyda bikin?
Pêşkêş
Wekî beşek ji pergala musculoskeletal, stûn destûrê dide laş ku bi rengek vertîkal bisekine û alîkariya parastina stûyê spî ji birînan dike. Ji ber ku pergala nervê ya navendî ji mêjî heya rehên nervê sînyalên neuronê peyda dike, laşê mirov dikare bê êş û nerehetî tevbigere. Ev ji ber dîskên stûyê yên di navbera girêkên rûkê de ye, ku dikarin werin pêçandin, zexta eksê ya vertîkal hildin, û alîkariya belavkirina giraniyê li masûlkeyên milê jêrîn û jorîn bikin. Lêbelê, wekî ku pir kes pê dihesin, tevgerên dubare û xitimîna li ser strukturê spinal dikare bibe sedema hevgirtina profîlên xetereyê ku dikare bibe sedem ku dîska spinal dejenere bibe û êşê di pergala musculoskeletal de derxe. Heya wê gavê, ew dikare bibe sedem ku kes bi demê re di êş û nerehetiya giran de be. Gotara îroyîn dinêre ka sendroma êşa dejeneratîf çawa bandorê li stûnê dike, nîşanên ku pê re têkildar in, û çawa dekompresyon dikare sendroma êşa dejenerasyonê kêm bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku gelek dermanan peyda bikin da ku sendroma êşa dejenerasyonê ya ku dibe sedema pirsgirêkên tevgerê li ser stûyê sivik bikin. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa dekompresyon dikare bibe alîkar ku nîşanên mîna êşê yên ku bi sendroma êşa dejenerasyonê re têkildar in kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji peydakiroxên xwe yên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên der barê nîşanên êşa-ya ku ew ji êşa dejenerasyonî ya ku bandorê li kalîteya jiyana wan dike, bipirsin. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk digire nav xwe. Disclaimer.
Sendroma Êşa Dejeneratîf Li Ser Spine
Ma hûn piştî demeke dirêj a razan, rûniştin, an rawestan di pişta xwe de êş an êşa masûlkan hîs dikin? Ma hûn piştî hilgirtina tiştek giran ji cîhek bo cîhek din êşa domdar hîs dikin? An zivirîn an zivirîna torba xwe rehetiyek demkî peyda dike? Pir kes bi gelemperî nizanin ku gelek ji van pirsgirêkên mîna êşê bi sendroma êşa dejenerasyonê ya ku bandorê li stûyê dike ve girêdayî ne. Ji ber ku laş bi xwezayî pîr dibe, stûn jî bi dejenerasyonê re derbas dibe. Gava ku dîskên spinalê dest bi dejenerasyonê dikin, ew dikare bibe sedem ku zexta eksê ya vertîkal biqelişe û dîskê biqelişe, şiyana wê ya hîdromayî bimîne û bibe sedema ku ew ji pozîsyona xweya bingehîn derkeve. Di heman demê de, bilindahiya dîska spî dê hêdî hêdî dakeve, û encamek di dînamîkên di beşên stûnê yên bandorkirî de guhertinek e. (Kos et al., 2019) Dema ku dejenerasyon dest pê dike ku bandorê li stûnê bike, dejenerasyon dikare berbi ligaments, masûlk û movikên derdorê ve bibe.
Nîşaneyên ku bi êşa dejeneratîf ve girêdayî ne
Dema ku movik, masûlk û ligamentên derdorê ji êşa dîskê dejeneratîf bandor dibin, ew dikare ji ber gelek faktoran be ku beşdarî nîşanên mîna êşê dibin. Iltîhaba yek ji wan nîşanên ku bi sendroma êşa dejenerasyonê ve girêdayî ye, ji ber ku tevlihevî dikare bandorê li rîtma circadian bike û homeostasis xera bike, ku dûv re dibe sedema zêdebûna stresê li ser dîska spinal, ku paşê beşdarî pêvajoya dejenerasyonê dibe. (Chao-Yang et al., 2021) Iltîhab dikare bibe sedem ku masûlkeyên bandorkirî bişewitin û bibe sedema pirtirkêmtirîn profîlên xetereyê, ji ber ku ew dikare bandorê li lingên jorîn û jêrîn bike. Wekî din, barkirina mekanîkî dikare di astên cihêreng ên vertebral de bi awayên cihêreng bandorê li dejenerasyona dîskê bike. (Salo et al., 2022) Ev dikare bibe sedema nîşanên mîna êşê yên mîna:
Nerazîbûna dest û lingan
Painşa rehikan
Wendakirina fonksiyonên hestiyar ên li ser lingên jorîn û jêrîn
Hestiyên hestiyê
Êşê
Lêbelê, gelek dermankirin dikarin bibin alîkar ku tevgera spinal vegere û bandorên bi êş ên sendroma êşa dejenerasyonê ya stûnê kêm bike.
Nêzîktêdayîniya Ne-Çalakiya Xweseriyê- Vîdyo
Dema ku dor tê lêgerîna dermankirina ji bo sendroma êşa dejenerasyonê, gelek kes dê lêkolînan bikin ka kîjan dermankirin ji êşa wan re erzan e, ji ber vê yekê gelek kes ji bo ku êşa xwe sivik bikin dermankirina ne-cerrahî hilbijêrin. Tedawiyên ne-cerrahî li gorî êşa kesane têne xweş kirin. Ew dikarin alîkariya destpêkirina rêwîtiya tenduristiya mirovî bikin, ku dikare tevliheviyek werzîşê, terapiya destan, û guheztinên şêwaza jiyanê pêk bîne. (Brogger et al., 2018) Vîdyoya li jor destnîşan dike ka nêzîkatiyek ne-cerrahî çawa dikare sûdê bide kesek bi sendroma êşa dejeneratîf ku bandorê li stûyê wan dike.
Decompression Sindroma Êşa Dejeneratîf Kêm dike
Digel gelek dermankirinên berdest ji bo kêmkirina nîşanên mîna êşê yên ku li ser stûyê bandor dikin, dermankirinên ne-cerrahî dikarin vebijarkek bin. Ji lênêrîna chiropractîk bigire heya akupunkturê, dermankirinên ne-cerrahî dikarin werin berhev kirin da ku bandorên mîna êş kêm bikin. Decompression, wekî beşek ji vebijarkên dermankirina ne-cerrahî, rêyek hêja ye ku meriv pêvajoya êşa dejenerasyonê ya di stûyê de kêm bike. Decompression dihêle ku stûna spinal bi nermî di nav makîneyek kişandinê de were kişandin da ku dîska spinal xilas bibe. Dema ku makîneyek kêşanê stûyê dişewitîne, giraniya êşê di hemî beşên laş de pir kêm dibe. (Ljunggren et al., 1984) Ev ji ber zexta neyînî ye ku ji nû ve vedigere stûnê da ku bilindahiya dîskê zêde bike û xurdeyan vegerîne dîska bandorkirî û wan ji nû ve hîd bike. (Choi et al., 2022) Dema ku mirov dest bi tevlêkirina dekompresyonê dikin bi dermankirina li pey hev, giraniya êşa wan kêm dibe, û stûna wan dîsa guhezbar e dema ku pêvajoya dejenerasyonê ya li ser stûyê hêdî dike. Ev rê dide wan ku bi çêkirina guhertinên piçûk di tenduristî û tenduristiya xwe de çêtir lênêrîna laşên xwe bigirin.
Çavkanî
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). Bandoriya berawirdî û faktorên prognostîk ên ji bo encama rêveberiya neştergerî û ne-cerahîya stenoza spinalê ya lumbar di nifûsa pîr de: protokola ji bo lêkolînek çavdêriyê. BMJ Open, 8(12), e024949. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
Chao-Yang, G., Peng, C., & Hai-Hong, Z. (2021). Rolên înflamazoma NLRP3 di dejenerasyona dîska intervertebral de. Osteoarthritis Cartilage, 29(6), 793-801. doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). Bandora Dekompresyona Spinal a Necerahî li ser Zêdebûna Êş û Hêjmara Dîska Hernîkirî ya Di Dîska Herniated Lumbar Subacute de. Rojnamevaniya Navneteweyî ya Clinical, 2022, 1-9. doi.org/10.1155/2022/6343837
Kos, N., Gradisnik, L., & Velnar, T. (2019). Nirxek Kurtî ya Nexweşiya Dîska Intervertebral Dejenerative. Med Arch, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Di nexweşên bi dîskên intervertebral lumbar prolapsed de ototraction li hember kişandina destan. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikkonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). Têkiliya di navbera dejenerasyona giran a dîska lumbar û barkirina laşî ya pîşeyî ya xweser de. J Occup Health, 64(1), e12316. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
Ma kesên ku bi êşa stû û piştê re mijûl dibin dikarin ji bandorên dermankirina dekompresyona spinal rehetiya ku hewce dikin bibînin?
Pêşkêş
Li çaraliyê cîhanê, gelek kes bi êşa stûyê an piştê ya ji zêde rûniştin an rawestan, pozîsyona nebaş, an rakirina tiştên giran ên ku dibin sedema êşa stû û masûlkeyên wan bi berdewamî re mijûl dibin. Ji ber ku laş di tevgerek domdar de ye, stûn bi tevgera dûbarekirî tê teng kirin ku dikare bibe sedema ku dîskên spinal ji pozîsyona xweya bingehîn derkevin û nervên derdorê giran bikin da ku bibin sedema nîşanên mîna êşê li deverên stû û piştê. Pir kes dest bi gilî dikin ku stû û pişta wan diêşe û êşa ku li deverên cihêreng ên di beşên jorîn û jêrîn ên laşê de diêşe. Ev dikare ji akût bigire heya kronîk, bi giraniya êşê ve girêdayî ye. Dema ku mirov van nexweşiyên êşa masûlkeyê di laşên xwe de dibînin, pir kes dê li dermankirinê bigerin da ku êşa stû û pişta xwe sivik bikin da ku vegerin ser rûtînên xwe yên rojane. Ji ber vê yekê çima, dermankirinên mîna dekompresyona spinal dikare bandorek erênî li peydakirina rehetiya ku gelek kes heq dikin hebe. Gotara îroyîn dinêre ka çima stû û pişta di laşê mirov de deverên êşa herî gelemperî ne ku pir kes pê radiwestin û çawa dekompresyona spinal dikare êşa stû û piştê kêm bike. Em bi pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku teknîkên cihêreng peyda bikin da ku êşa stû û piştê ji laş xilas bikin. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin ka dermankirinên mîna dekompresyonê çawa dikarin nexweşiyên êşa masûlkeyê ya ji stû û piştê kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên êşa ku ew bi stû û pişta xwe re têkildar dikin bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.
Çima Stû û Paşê Herêmên Êşa Hevpar in?
Piştî ku demeke dirêj li ser kompîturê an têlefona xwe sekinîn, hûn di stûyê xwe de tansiyona masûlkeyê hîs dikin? Piştî hilgirtin an rakirina tiştekî giran hûn di pişta xwe de êş û azaran hîs dikin? An jî hûn di dest û lingên xwe de xitimandin an bêhêziyê hîs dikin? Gelek ji van nîşanên mîna êşê bi gelemperî bi êşa stû û piştê re têkildar in ku dikare ji gelek kesan re bibe aciziyek. Ji ber vê yekê çima stû û pişta laşê mirov deverên herî gelemperî yên êşê ne ku gelek kes li çaraliyê cîhanê radiwestin? Pir kesên bi karên pir daxwazî bi gelemperî tevgerên normal dubare dikin, ku dibe sedema stresê li ser masûlkeyên derdorê, lîgament û movikan, û masûlkeyên pêveker dê dest bi zêde xebitandinê û hişk bibin. Êşa stû û piştê di nav giliyên herî gelemperî yên têkildarî nîşanan de ne ku di astên bilind ên rojên xebatê yên winda, seqetî û karanîna lênihêrîna tenduristiyê de dibin alîkar. (Corwell & Davis, 2020) Ev dibe sedem ku gelek kes dema ku serdana bijîjkên xwe yên lênihêrîna seretayî dikin bibin xwedî stresek nexwestî ya civakî-aborî. Wekî din, êşa stû û piştê di pergala musculoskeletal de sedemên neurolojîk in; ev dikarin di masûlk, tendon, lîgament, dîskên spinal, kartilagera articular û hestî de êşê çêkin. (Meleger & Krivickas, 2007) Heya wê gavê, dema ku êşa stû û piştê tavilê neyê derman kirin, ew dikare bibe sedema nîşanên êşê yên têkildar ku dikare bibe sedema jiyanek seqetiyê. Ji ber ku stûn xwedan gelek avahiyan e, ji stûyê heya binî piştê, dema ku kesek diêşe, ew dikare bibe sedema jeneratorên cûrbecûr êşê ku dikare bibe sedema hin êşa visceral. (Patel et al., 2015) Ji ber vê yekê, êşa stû û piştê pir-faktorî ye û dibe sedema gelek nexweşiyan.
Dema ku dor tê ser kêmkirina êşa stû û piştê ji laş, gelek kes dê li dermankirina bijîjkî bigerin da ku xwe ji êşê xilas bikin. Lêbelê, gelek bijîjkên lênihêrîna seretayî dê nexweşên xwe binirxînin da ku diyar bikin ka sedema bingehîn a êşa wan bi girtina notên rûtîniya xwe ya rojane çi ye. Gelek sedemên normal ên êşa stû û piştê dikare bibe sedema:
Posta Xirab
Dûbare
Inaktiviya fîzîkî
Trawma / Birîndar
Zêde rûniştin/rabûn
Hilgirtina / hilgirtina tiştên giran
Ev sedem dikarin bibin sedema jiyanek seqetiyê û bandorê li kalîteya jiyana mirov bikin; lebê, bextiyar, gelek kesan lêkolîn kirine û li dermankirina ku biha-bandor e û dikare alîkariya kêmkirina êşa ku ew dikişînin geriyane.
Fêmkirina êşa pişta akademîk- Vîdyo
Ma hûn di stû û pişta xwe de êş û azaran hîs dikin? Ma hûn di masûlkeyên xwe de stresê hîs dikin ku dibe sedema ku hûn xwe nebaş hîs bikin? An jî hûn di beşên laşê xwe yên jorîn an jêrîn de êşê hîs dikin ku bandorê li rûtîniya weya rojane dike? Pir ji van senaryoyan bi êşa stû û piştê re têkildar in, pirsgirêkek hevpar ku gelek kes pê re dijîn. Ger tavilê neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema jiyanek seqetiyê û ji bo kesên dixebitin, rojek ji kar winda bikin. Lêbelê, pir kes li dermankirinên biha-bandor digerin ku dikarin bibin alîkar ku êşa ku li stû û pişta wan bandor dike kêm bikin. Dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk, tedawiya kişandinê, terapiya masajê, û dekompresyona spinal hemî ne-cerahî, erzan in, û dikarin bibin alîkar ku nîşanên mîna êşê yên ku bi êşa stû û piştê ve girêdayî ne kêm bikin. Vîdyoya li jor sedemên êşa pişta akademîk rave dike û çawa dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênêrîna chiropractîk dikare bi dermanên din re bixebite da ku pêşî li vegerandina êşa pişt û stûyê bigire. Di heman demê de, gava ku kes dest bi kêmkirina xebata xwe dikin û xwe perwerde dikin ka çi bikin da ku êşa stû û piştê venegere, ew dikarin dest bi çêtir hîs bikin. (Tyrdal et al., 2022)
Bandorên Dekompresyonê Li Ser Êşa Stû û Paşê
Wekî beşek ji dermankirinên ne-cerrahî, dekompresyona spinal dikare ji gelek kesan re bibe alîkar ku bi êşa stû û piştê re mijûl dibin. Tiştê ku dekompresyona spinal dike ev e ku kêşa nerm a li ser stûyê tevlihev bike da ku dîska stûyê bandorkirî ya ku dikare bi êşa stû û piştê re têkildar be veqetîne. Dema ku stûn bi dekompresyona spinal tê derman kirin, kişandina kêşana gravîtasyonê dibe alîkar ku cîhek dîskê mezintir li ser stûyê hilberîne da ku zext û êşa intradiscal kêm bike. (Vanti et al., 2021) Ev dihêle ku hemî xurek û şilavan vegerin ser pişt û dîskên spinal dema ku pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş pêşve dike.
Digel vê yekê, gelek kesên bi êşa stû û piştê re dê dest pê bikin ku bi dermankirina li pey hev kêmbûnek mezin di êş û seqetiya xwe de bibînin. (Vanti et al., 2023) Bi tevlêkirina adetên tendurist ji bo kêmkirina şansên vegerê yên êşa stû û piştê, gelek kes dikarin di rûtîniya xwe ya rojane de guhertinên piçûk bikin. Ev rê dide wan ku nerînek erênî hebe û rêwîtiya xwe ya tenduristî û xweşiyê bidomînin.
Çavkanî
Corwell, B. N., & Davis, N. L. (2020). Nirxandin û Dermankirina Êşa Stû û Paşê ya Hêzdar. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). Êşa stû û piştê: Nexweşiyên masûlkeyê. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Tedawiyên Navxweyî yên Ji bo Êşa Kronîk ya Kêm: Vekolînek Berbiçav (Bêkarî û Encam). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). Êşa stû û piştê: Cûdahiyên di navbera nexweşên ku di lênihêrîna tenduristiya bingehîn û pispor de têne derman kirin. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Bandorên lêzêdekirina kişandina mekanîkî ya li terapiya laşî li ser êşa pişta nizm? Vekolînek sîstematîkî ya bi meta-analîzê. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Vekêşana vertîkal ji bo radikulopatiya lumbar: vekolînek sîstematîkî. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Ma kes dikarin dekompresyonê bixin nav xwe da ku zexta dîska spî ya li ser pişta xweya jêrîn kêm bikin da ku kalîteya jiyana xwe sererast bikin?
Pêşkêş
Spî têkiliyek ecêb bi laşê mirov re heye ji ber ku ew beşek pergala masûlkeyê ye. Gelek pêkhateyên stûnê hene ku dihêle laş mobîl be û alîkariya stabilîzekirina komên cûda yên masûlkeyê li dora beşên jorîn û jêrîn dike. Dema ku laş di tevgerê de ye, stûn dest pê dike ku dîskên spinal ên di navbera stûna spî de bitepisîne, ku ev yek dibe alîkar ku barkirina eksê ya vertîkal kêm bike. Pir kesên ku bi karên pir daxwazî ne dê bi gelemperî tevgerên dubare bikar bînin ku dibe sedem ku dîska spinal bi domdarî were teng kirin. Dema ku dîska spinal dest pê dike ku bi domdarî were pelçiqandin, ew di dawiyê de dikare bi demê re ji zexta mezin bişkîne. Ew dikare nervên derûdora ku dikare bibe sedema nîşanên êş-êşkêşê yên li lingên jorîn û jêrîn zêde bike. Heya wê gavê, heke di cih de neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema jiyanek seqetiyê. Xwezî, gelek dermankirin dikarin bibin alîkar ku zexta mezin ji dîskên spinal kêm bikin û nîşanên mîna êşê yên ji lingên jorîn û jêrîn kêm bikin. Gotara îroyîn dinêre ka zexta spinal çawa li ser pişta jêrîn bandor dike û çawa decompression dikare alîkariya kêmkirina zexta spî ya li ser pişta jêrîn bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedigirin da ku çareseriyên cihêreng peyda bikin da ku zexta spinal li ser stûyê sist bikin. Em nexweşan jî agahdar dikin ka dermankirinên mîna dekompresyonê çawa dikare zexta axial a vertîkal li ser pişta jêrîn kêm bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev û perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re bipirsin di derheqê nîşaneyên mîna êşê yên ku ew bi zexta spinal re têkildar in ku bandorê li pişta wan dike. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.
Çawa Zexta Spinal Bandora Paşîna Jê Dike?
We piştî ku xwe davêje da ku tiştek hilde, di binê pişta xwe de êşek masûlk an hişkbûnê hîs kiriye? Ma di binê pişta xwe de ku di stûyê we an lingên we de radiweste, di derheqê êşa giran de çi ye? An jî hûn di cîhek pişta xwe de ku piştî bêhnvedanê ji holê ranabe, êşê hîs dikin? Gava ku gelek kes di êşê de ne, û dermanên malê rehetiya ku ew heq dikin peyda nakin, ew dikarin bi zexta spî ya ku li pişta wan bandor dike re mijûl bibin. Dema ku mirov dest bi tevgerên dubare li laşên xwe dikin, dê dîska spî li gorî faktora hawîrdorê ya ku êş pê re têkildar e dest pê bike û biqelişe.
Di derbarê zexta spinal de di binê piştê de, dîsk stûrtir e û ji birîndarbûnê re herî xeternak e. Dema ku ew tê ser zexta spî ya ku bi herniya dîskê ve girêdayî ye, ew dikare bibe sedema ku gelek kesan bi êşa pişta jêrîn re mijûl bibin û dikare bandorê li kalîteya jiyana wan bike. Yek ji nîşanên herniya dîskê ku bi zexta spinal re têkildar e ev e ku jicîhûwarkirina dîska spî dikare bibe sedema êş û seqetbûnê di stûyê de wekî encama birînek trawmatîk an guhertinên dejenerasyonê yên ji ber pêvajoya pîrbûna xwezayî. (Chu et al., 2023) Dema ku dixebitin, kes zexta domdar li ser stûnên xwe dikin, ku dikare pêşveçûna êşa pişta jêrîn zûtir bike.
Wekî din, dema ku zextek mezin a spî li ser stûyê hebe, dê gelek pirsgirêkên mîna êşê yên ku bi gelemperî ne xwediyê wan in dê dest pê bikin. Ev ji ber veguheztinek navendî ya materyalê dîska intervertebral e ku li derveyî sînorê normal ê stûnê ye û yek an çend rehên nervê dişewitîne, ku dikare bibe sedema derketina pirsgirêkên masûlkeyê. (Trager et al., 2022) Ev, di encamê de, dibe sedem ku êşa tîrêjê li ser beşên laşê jorîn û jêrîn, tevliheviyên hestî, qelsiya masûlkan, û tewra refleksên dirêjkirina masûlkan kêm bibe wekî nîşanên êş-aş ên di binê piştê de. Di heman demê de, dema ku kes bi êşa pişta nizm a ku bi zexta spinal ve girêdayî ye, rûdinin, masûlkeyên kamyona wan dema rûniştin, rawestin û dimeşin xwedan ziraviyek ne normal e. (Wang et al., 2022) Gava ku ev yek diqewime, ew dikare bibe sedem ku ew pozîsyona nebaş pêşve bibin, û gava ku ew di rewşek rast de bin, ew ê ji ber lawaz masûlkeyên kamyonê di binê pişta xwe de êşê hîs bikin. Lêbelê, rê hene ku meriv zexta spinal ji xirabkirina rahên nervê yên ku bandorê li pişta jêrîn dike, sist bike.
Nêzîktêdayîniya Ne-Çalakiya Xweseriyê-Vîdyoyê
Dema ku li dermankirina rast digerin, gelek kes dixwazin li tiştek ku lêçûn-bandor e û êşa wan kêm dike bigerin. Dermankirinên ne-cerahî biha-bandor in û teknîkên cihêreng bikar tînin da ku alîkariya kêmkirina êşa masûlke-skeletal bi tevgerên mekanîkî û destan bikin da ku masûlkeyên qels xurt bikin, zexta stûyê ji dîskê derxînin, û bibin alîkar ku laş ji nû ve were sererast kirin da ku taybetmendiyên qencbûnê pêşve bibe. Vîdyoya li jor destnîşan dike ka çawa dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênêrîna chiropractîk dikare ji gelek kesan re bibe alîkar ku lingê xwe li ser rêwîtiya tenduristî û tenduristiya xwe rast bigirin. Di heman demê de, decompression spinal formek din a dermankirina ne-cerrahî ye ji ber ku ew kêşa nermî li ser stûyê vedigire da ku zexta intervertebral di dema kişandina çalak û pasîf de kêm bike. (Andersson et al., 1983) Dema ku stûn bi nermî tê kişandin, dîska herniyayî dest pê dike ku vegere cîhê xwe yê orîjînal vedigere stûyê, ku dûv re dihêle ku şil û xurek vegerin dîskê û wan ji nû ve hîd bike.
Decompression Kêmkirina Zexta Spinal Li Lower Back
Ji ber vê yekê, dema ku bi êşa pişta nizm re mijûl dibe, dekompresyona spinal çawa dibe alîkar ku zexta dîskê ji stûyê kêm bike? Wekî ku berê hate gotin, dekompresyona spinal kêşana nerm li ser stûnê vedihewîne ku bi nermî were kişandin da ku masûlkeyên qels ên derdorê yên di binê piştê de dirêj bike. Ev dibe sedema têkiliyek berevajî ji ber ku zexta di nav nucleus pulposus ya dîska herniated de dikare ji bo gelek kesên bi êşa pişta nizm re bibe alîkar çêtirkirina pozîsyonê. (Ramos & Martin, 1994) Bi vî rengî, dema ku gelek kes dekompresyon û chiropractîkê tevdigerin, giraniya êşê di hemî beşên laş de bi girîngî kêm dibe, û gelek kes dê dest pê bikin ku rehetiya ku ew heq dikin hîs bikin. (Ljunggren et al., 1984) Gava ku gelek kes guh didin laşên xwe û dermankirina ku ew heq dikin bistînin, ew ê dest pê bikin ku çawa decompression dikare alîkariya vegerandina laşên wan bike û tenduristiya xwe bi erênî baştir bike.
Çavkanî
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Di dema kişandinê de zextên dîska intervertebral. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). Herniya Dîskê ya Zindî Tûmora Spinal Mimics dike. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Di nexweşên bi dîskên intervertebral lumbar prolapsed de ototraction li hember kişandina destan. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Bandorên decompression axial vertebral li ser zexta intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). Têkiliya di navbera manîpulasyona spînalê ya chiropractîk û dîskektomiya lumbar de di mezinan de bi herniasyona dîska lumbar û radîkulopatiyê: Lêkolîna hevrêziya paşverû ya ku daneyên Dewletên Yekbûyî bikar tîne. BMJ Open, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). Di Nexweşên Herniya Dîskê ya Lumbar de Nehevsengiya Spinal-ê-Têkildar a Sciatica: Taybetmendiyên Radyolojîk û Vegerandina Piştî Dîskektomiya Endoskopîk. J Pain Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
Ma kesên bi êşa herniyayî ya ku bi êşa pişta nizm ve girêdayî ne dikarin bi dekompresyona spî re rehetiyê bibînin da ku tevgerê sererast bikin?
Pêşkêş
Pir kes li çaraliyê cîhanê êşek li herêma piştê dîtine û bi gelemperî gilî dikin ku ew bandorê li tevgera wan dike dema ku rûtîn xweya normal dikin. Pergala masûlkeya lemlateyê xwedan masûlk, tevnên nerm, movik, lîgament û hestî yên cihêreng hene ku alîkariya dorpêçkirina stûyê dikin û organên girîng diparêzin. Spî ji hestî, hevgiran, û kokên nervê pêk tê ku têkiliyek berbiçav bi pergala demarî ya navendî û pergala masûlke-skeletal re heye ji ber ku mêjûya spinal ji hêla girêk û dîskên spinal ve tê parastin ku kokên nervê belav bûne û alîkariya peydakirina hest-motor dike. fonksiyona li ser lingên jorîn û jêrîn. Gava ku cûrbecûr pathogen an faktorên hawîrdorê dest pê dikin ku stûyê bi domdarî dîskên spinal bişkîne, ew dikare bibe sedema herniation û bi demê re bandorê li tevgera laş bike. Kes, ciwan û pîr, dê zanibin ku êş ji dermanên malê dernakeve û dibe ku pêdivî be ku li dermankirinê bigerin heke êş pir zêde be. Lêbelê, dema ku li dermankirina erzan digerin, ew dikare bibe sedema mijûlbûna bi stresa nepêwîst. Gotara îroyîn dinêre ka herniation çawa dikare bandorê li tevgera nizm a piştê bike û çawa dermankirinên mîna dekompresyon dikare alîkariya vegerandina stûyê bike. Em bi pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedigirin da ku çareseriyên cihêreng peyda bikin da ku tevgera kêm piştê li stûyê vegerînin. Em nexweşan jî agahdar dikin ka dermankirinên mîna dekompresyonê çawa dikarin livdariya stûyê li laş vegerînin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev û perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re bipirsin di derheqê nîşaneyên mîna êşê yên ku ew pê re têkildar in bi herniya dîskê re ku bandorê li stûyê dike. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer.
Herniya Dîskê li Mobilîteya Kêm Paşê bandor dike
Ma hûn pir caran di binê pişta xwe de hişkbûn an tevgerîna tixûbdar dikişînin ku dibe sedem ku hûn ji gelemperî hinekî hêdîtir bimeşin? Ma hûn di masûlkeyên jêrîn ên pişta xwe de ji ber dirêjkirin an xwarê ji bo hilgirtina tiştekê êşê hîs dikin? An jî hûn di lingên xwe de gêjbûn an xitimandinê hîs dikin ku nerehet dibin? Gava ku gelek kes dest bi tevgerên dubare dikin, ev dikare bibe sedem ku dîskên wan ên spî bi demê re biqelişe û di dawiyê de herni bibin. Gava ku gelek kes laşê xwe zêde dixebitînin, dîskên wan ên piştê dikarin di dawiyê de biqelişin, ku dibe sedema ku beşa hundur derbikeve û zextê li ser koka nervê ya derdorê bike. Ev dibe sedem ku tevna dîskê bibe xwediyê kîstek navendî-cûreya balonê ya ku dibe sedema guhertinên dejeneratîf, ku dibe sedema êşa piştê û herniasyonê. (Ge et al., 2019)
Di heman demê de, gava ku gelek kes dest bi êşa pişta jêrîn ji dîskên herniated dikin, ew ê dest pê bikin ku tevgera di pişta xwe ya jêrîn de winda bikin. Ev dibe ku ji ber masûlkeyên qels ên zikê ku bi tevgeriya tixûbdar re têne hev kirin. Gava ku gelek kes ne xwediyê masûlkeyên bingehîn ên bihêz in ku piştgirî û tevgerê ji pişta xweya jêrîn re peyda bikin, ew dikare bi êşa masûlkeyên hêsan dest pê bike, ku bibe sedema êşa pişta domdar bêyî dermankirinê û bandorek neyînî li kalîteya jiyana wan bike. (Çu, 2022) Lêbelê, mijûlbûna bi êşa pişta nizm re ne hewce ye ku bêzar be ji ber ku gelek dermankirin dikarin bandorên êşa pişta nizm a ku bi herniya dîskê ve girêdayî ye kêm bikin dema ku tevgeriya pişta pişta nizm vedigerin.
The Science Of Motion-Vîdyo
Ma we çu carî êşên masûlkeyên bê guman ên ku ji pişta weya jêrîn belav dibin û ber bi lingên we ve diçin? Dema ku hûn xwe dixin xwarê da ku hûn tiştek hildin ku dibe sedema tengasiya masûlkeyên pişta weya jêrîn? An jî hûn di binê pişta xwe de ji rûniştin an rawestana zêde diêşin? Gava ku gelek kes di pişta xwe de bi van pirsgirêkên mîna êşê re mijûl dibin, ew dikare bibe sedema jiyanek seqetiyê dema ku bandorê li kalîteya jiyana wan bike. Ev ji ber herniya dîskê ye ku bandorê li tevgeriya pişta mirov dike û, gava ku tavilê neyê dermankirin, dikare bibe sedema pirsgirêkên kronîk. Lêbelê, pir kes dê ji bo êşa pişta xweya jêrîn li dermankirinê bigerin û rehetiya ku ew hewce ne bibînin. Gelek temrînên dermankirinê yên ku bi dermankirinên ne-cerrahî re têne hev kirin dikarin ji nû ve perwerdekirina masûlkeyên stûnê yên qelsbûyî bibin alîkar da ku pişta jêrîn çêtir aram bike û bibe alîkar ku êşa piştê kêm bike. (Hlaing et al., 2021) Gava ku kes dest pê dikin ku li ser tenduristî û xweşiya xwe bifikirin, nemaze dema ku ew bi êşa pişta nizm a ku bandorê li tevgera wan dike re mijûl dibin, ew ê bibînin ku piraniya êşê ji faktorên normal, dubarekirî ne ku dibe sedem ku dîska stûyê wan were çewisandin û hernîn. Ji ber vê yekê, sepandina kişandina li ser stûna lumbar dikare bibe alîkar ku pêşkeftina dîska lumbar ku dibe sedema êşa piştê kêm bike. (Mathews, 1968) Dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk, terapiya kişandinê, û dekompresyona spinal hemî dermankirinên ne-cerahî ne ku li ser stûyê biha û nerm in. Ew ji nûvekirina laş re dibin alîkar û alîkariya destpêkirina faktora saxbûna xwezayî ya laş dikin da ku dîskên spî ji nû ve ava bikin. Gava ku gelek kes dest bi dermankirina domdar dikin da ku êşa pişta xweya jêrîn a ku bi dîskên herniated ve girêdayî ye kêm bikin, ew ê dest pê bikin ku di tevgera xweya spî de çêtirbûnê bibînin û êşa wan kêm bibe. Vîdyoya li jor binihêrin da ku hûn binihêrin ka dermankirinên ne-cerrahî çawa dikarin bibin alîkar ku tevgerê li laş vegerînin û nîşanên mîna êş kêm bikin.
Decompression Restoring The Spine
Dema ku dor tê ser kêmkirina nîşanên mîna êşa ku ji ber herniya dîskê ku dibe sedema tevgera tixûbdar û êşa piştê kêm dike, dekompresyona spinal dikare bibe bersiva ku gelek kes lê digerin ku têxin nav rûtina tenduristî û tenduristiya xwe. Ji ber ku dîskên stûyê herniated lumbar sedemek hevpar a êşa pişta nizm û radîkulopatiyê ne, dekompresyona spinal dikare bi nermî bikişîne dîska herniated berbi pozîsyona xweya orjînal da ku başbûnê pêşve bibe. Ji ber ku dekompresyona spinal û kişandina lumbar beşek ji dermankirina fîzototerapî ne, ew dikarin bibin alîkar ku giraniya êşa ji stûyê kêm bikin û mezinahiya dîska herniated kêm bikin. (Choi et al., 2022) Gava ku gelek kes ji kişandina nermî ya ji dekompresyona spinal rehetiyê hîs dikin, ew ê ferq bikin ku tevgera wan vegere. Piştî dermankirina li pey hev, dê êşa wan kêm bibe ji ber ku dîska wan bi tevahî sax dibe. (Cyriax, 1950) Li gel gelek kesên ku li gelek dermanan digerin da ku êşa pişta xwe kêm bikin û hesta xwe ya jiyanê ji nû ve bi dest bixin, tevlêkirina van dermanan dikare encamên bikêr ji pergala xweya masûlkeyê re peyda bike.
Çavkanî
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Bandora Dekompresyona Spinal a Necerahî li ser Zêdebûna Êş û Hêjmara Dîska Hernîkirî ya Di Dîska Herniated Lumbar Subacute de. Rojnamevaniya Navneteweyî ya Clinical, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Chu, E. C. (2022). Anevrîsma aortê ya mezin a zik bi hernîbûna dîska lumbar a akût re tê pêşkêş kirin - raporek dozê. J Med Jiyan, 15(6), 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Bandorên werzîşê yên stabîlîzasyona bingehîn û temrînkirina xurtkirinê li ser proprioception, hevsengî, stûrbûna masûlkeyê û encamên têkildar ên êşê li nexweşên bi êşa pişta ne-taybetî ya jêrakt: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Nexweşiya Mizgefta BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Mathews, J. A. (1968). Dîskografiya dînamîk: lêkolînek li ser kişandina lumbar. Ann Phys Med, 9(7), 275-279. doi.org/10.1093/rheumatology/9.7.275
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
Kêrhatî
