Tedawiyên klînîka paşde. Li vir li klînîka Bijîjkî û Chiropractic ya Birîndar ji bo her cûre birînan û şertan dermankirinên cihêreng hene. Armanca sereke ew e ku bi manîpulasyona destan ve her xeletîyek di stûyê de rast bike û vertebrayên nerastkirî li cîhê xwe yê rast vegerîne. Ji nexweşan re dê rêzek dermankirin were dayîn, ku li ser bingeha teşhîsê têne çêkirin. Ev dikare manîpulasyona spinal, û hem jî dermankirinên piştgirî yên din pêk bîne. Û her ku tedawiya chiropractîk pêşve çûye, rêbaz û teknîkên wê jî hene.
Çima tevlihevkerên yek rêbaz / teknîkî bikar bînin?
Methodek hevpar a riya guherîna spinal e drav awa. Bi vê rêbazê, chiropractor destên xwe derbas dike û bi zexmî li deverek stûnê dixe. Dûv re ew ê deverê bi lêdanek bilez û rast eyar bikin. Ev rêbaz bi salan tê bikar anîn û pir caran ji bo alîkariya zêdekirina tevgera nexweşek tê bikar anîn.
Methodên populer ên din li ser maseya taybet. Di tabloyê de beşên cihêreng hene, ku li ser bingeha pozîsyona laş dikare jor an xwarê were hilanîn. Dema ku chiropractor li seranserê devera stûyê gava ku beşa sifrê dadikeve, dema ku chiropractor rû bi rû li pişta xwe an li milê xwe radizin. Pir kes vê verastkirina tabloyê tercîh dikin, ji ber ku ev rêbaz siviktir e û tevgerên zivirî yên ku di rêbazên din de têne bikar anîn tê de tune.
Chiropractor di heman demê de amûrên pispor bikar tînin da ku di verastkirina wan de bibin alîkar, ango, çalakvan. A chîropractor bi vê toolbarê ve-barkirinê bikar tîne ku di nav destên xwe de destnîşan bikin. Gelek fikra çalakvanê ku ji bo tevahî hemî tevlihev bibînin.
Kîjan rêbaza verastkirinê ku chiropractor bikar tîne jî, ew hemî feydeyên mezin ji stûn û tenduristî û xweşiya giştî re pêşkêş dikin. Ger rêbazek taybetî ya ku bijarte heye, li ser wê bi chiropractor re bipeyivin. Ger ew teknîkek diyar pêk neynin, ew dikarin hevkarek ku dike pêşniyar bikin.
Ji bo kesên ku êşa mil û pişta jorîn dibînin, dibe ku bursîta periscapular bibe sedemek mimkun?
Bursitis Periscapular
Scapula / tilikê milê hestî ye ku bi tevgera laşê jorîn û milê xwe diguhezîne. Tevgera scapula ji bo fonksiyona normal ya mil û stûyê krîtîk e. Dema ku tevgerên anormal an ji nişka ve çêdibin, nîşanên iltîhab û êşê dikarin pêşve bibin. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Fonksiyona Scapula Normal
Scapula hestiyek sêgoşe ye ku li ser pişta jorîn li derveyî qefesa riwê ye. Aliyê wê yê derve an jî alîkî çîçeka movika milê / glenoid heye, dema ku mayî hestî wekî xalên girêdanê ji bo masûlkeyên cûda yên mil û piştê re xizmet dike. Scapula li ser qefesa riwê diguhere dema ku milê xwe ber bi pêş û paş ve digerîne. Ev tevger tê gotin tevgera scapulothoracic û ji bo fonksîyona normal ya jorîn û movika milê krîtîk e. Dema ku scapula di tevgerek hevrêz de nehêle, fonksiyona torso û girêkên milê dikare hişk û êş bibe. (JE Kuhn et al., 1998)
Scapular Bursa
Bûrsa kîsikek tije şilî ye ku dihêle ku tevgerek nermik, biherikîn di navbera avahî, tevnên laş, hestî û tendonan de. Bursae li seranserê laş têne dîtin, di nav wan de yên li ber çokê, li derveyî hipê, û li movika milê. Dema ku bursa iltîhab û aciz dibe, tevgerên normal dikarin bi êş bibin. Di pişta jorîn de li dora scapula bursa hene. Du ji van kîsikên bursa di navbera hestî û masûlkeya pêşîn a serratus de ne ku tevgera scapuler a li ser dîwarê sîngê kontrol dike. Yek kîsika bursa li quncikê jorîn ê scapula, li nêzî stûyê li binê stûyê ye, û ya din jî li quncikê jêrîn ê scapula, nêzî nîvê piştê ye. Yek an herdu kîsikên bursa dikarin bi bursîta periscapular bandor bibin. Li dora scapula û tendonên derdorê burseyên din hene, lê du kîsikên goşeyê mêldar dibin ku burseyên bingehîn in ku bursîta periscapular pêşve dibin.
Kûl
Dema ku ev bursa iltîhab û aciz dibin, werimandin û qalind dibin, rewşek ku wekî bursîtê tê zanîn derdikeve holê. Dema ku bursitis li nêzî scapula çêdibe, tevgerên masûlk û milan dikare bibe sedema nerehetî û êşê. Nîşaneyên herî gelemperî yên bursîta periscapular ev in:
Muayeneya scapula dikare tevgerên anormal ên tilikê milê nîşan bide. Ev dikare bibe sedema lingê, li cihê ku tilikê milê rast bi qefesa riwê ve nayê girtin û bi rengek ne normal derdikeve. Kesên bi lingê scapulayê bi gelemperî xwedan mekanîzmayên hevrayên milê ne normal in ji ber ku pozîsyona milê tê guheztin.
sedemên
Sedemên bursîtê periscapular dikare cûda bibin. Ya herî gelemperî sendroma karanîna zêde ye, ku çalakiyek taybetî dibe sedema acizbûna bursa. Ev dikarin bibin:
Çalakiyên têkildarî werzîşê yên ku ji karanîna dubare têne encam kirin.
Çalakiyên girêdayî xebatê yên ku ji karanîna dubare têne encam kirin.
Birînên trawmatîk ên ku dibin sedema iltîhaba an acizbûna bursa.
Hin rewş dikarin bibin sedema anatomiya anormal an proteberên hestî, ku bursa aciz bike. Yek şertek mezinbûna hestiyê xweş e ku wekî osteochondroma tê zanîn. (Antônio Marcelo Gonçalves de Souza û Rosalvo Zósimo Bispo Júnior 2014) Ev mezinbûn dikarin ji scapula veqetînin, ku bibe sedema acizbûn û iltîhaba.
Demankirinî
Dermankirina bursîta periscapular bi muhafezekar dest pê dike tedawî. Ji bo rastkirina pirsgirêkê kêm caran dermankirinên dagirker hewce ne. Tedawî dikare bibe:
Rehetî
Pêngava yekem ev e ku meriv bursa acizkirî bêhna xwe bide û iltîhaba xwe safî bike.
Ev dikare çend hefte bidome û dikare bi guheztina çalakiyên laşî, werzîşî, an bi xebatê ve were çêkirin.
Qeşa
Qeşa ji bo kêmkirina iltîhaba û kontrolkirina êşê bikêr e.
Fêrbûna ka meriv çawa birînek bi rêkûpêk qeşa bigire dikare alîkariya birêvebirina êş û werimandinê bike.
Tenduristiya fizîkî
Tedawiya fizîkî dikare nîşanên iltîhabê bi temrîn û dirêjkirina cûrbecûr sivik bike.
Terapî dikare mekanîka scapular çêtir bike da ku birîn berdewam nebe û dûbare nebe.
Tevgera anormal a scapula li ser qefesa rib ne tenê dikare bibe sedema pêşkeftina bursîtê, lê heke van mekanîzmayên nenormal neyê çareser kirin, dibe ku pirsgirêk dubare bibe.
Dermanên Dij-Inflammatory
Dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal ji bo kontrolkirina iltîhaba di demek kurt de têne bikar anîn. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Derman dikarin bibin alîkar ku bersiva înflamatuar asteng bikin.
Berî ku hûn dermanan bigirin, divê kes bi lênihêrîna tenduristiya xwe re piştrast bikin ku ew ewle ye.
Derziyên Kortîzone
Dermankirina serketî ya bi guleya kortîzonê nîşanek e ku dê neştergerî ji bo kesên ku dibe ku hewcedarê neştergeriyê bin bi bandortir be.
Derziyên kortîzonê di gihandina dozek dijî-înflamatuar a hêzdar rasterast li cîhê iltîhabayê dikare pir alîkar be. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
Divê derziyên kortîzone di warê çend derziyan de ji kesek re têne pêşkêş kirin bi sînor be, lê di dozên tixûbdar de dikare pir alîkar be.
Lêbelê, şûşeyên kortîzonê tenê gava ku teşhîs were piştrast kirin divê bêne kirin.
muayenexaneyê
Operasyon kêm kêm hewce ye lê dikare di kesên ku nikaribin bi dermankirinên muhafezekar rehetiyê bibînin bi bandor be.
Operasyon bi gelemperî ji bo kesên ku bi anatomiya scapular a ne normal, mîna mezinbûna hestî an tîmoran têne bikar anîn.
Li Injury Medical Chiropractic û Klînîka Dermanê Fonksiyonel, em birîn û sendromên êşa kronîk bi baştirkirina kapasîteya kesek bi navgîniya nermbûn, tevgerîn, û bernameyên lêhatî yên ku ji bo hemî komên temen û seqetan hatine çêkirin derman dikin. Planên lênêrîna chiropractor û karûbarên klînîkî yên me pispor in û li ser birîn û pêvajoya başbûnê ya bêkêmasî ne. Ger tedawiyek din hewce be, kes dê ji klînîkî an bijîjkî re ku ji bo birîn, rewş û / an nexweşiya wan çêtirîn guncan e bêne şandin.
Scapular Wing di Kûrahiya
Çavkanî
Conduah, AH, Baker, CL, 3rd, & Baker, CL, Jr (2010). Rêvebiriya klînîkî ya bursîta scapulothoracic û scapula snapping. Tenduristiya werzîşê, 2 (2), 147–155. doi.org/10.1177/1941738109338359
Kuhn, JE, Plancher, KD, & Hawkins, RJ (1998). Semptomatic scapulothoracic crepitus and bursitis. Kovara Akademiya Amerîkî ya Surgeons Orthopedic, 6 (5), 267-273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
de Souza, AM, & Bispo Júnior, RZ (2014). Osteochondroma: paşguh kirin an lêkolîn kirin?. Revista brasileira de ortopedia, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
Ji bo kesên ku êşa piştê ji dîskek herniated diêşînin, gelo têgihîştina cûdahiya di navbera emeliyat û chiropractîk de dikare ji kesan re bibe alîkar ku plana dermankirina rast bibînin?
Surgery an Chiropractic
Jiyana bi êşa piştê dikare bibe kabûsek, û dîsa jî pir kes bêyî lênihêrîna lênêrînê têkoşîn dikin. Îro, hejmareke mezin ji emeliyat û teknîkên ne-dagirker hene ku di dermankirina pirsgirêkên stûn û piştê û birêvebirina nîşanan de çêtir in. Ji bo kesên ku dibe ku dîskek herniated hebe an jî meraq dikin li ser awayên ku ji êşa pişta xwe rehet bibin, peydakerek lênihêrîna tenduristî, terapîstek laşî, pisporê stûyê, û chiropractor dikare wan ji vebijarkên dermankirinê agahdar bike. Operasyon û tedawiya chiropractîk dermankirinên populer ên ji bo dîskêşek herniyayî, gemarî, an şemitîn in.
Dîskek herniated ew e ku dema ku dîskên kartilajê yên ku vertebrayan diparêzin ji pozîsyona xwe derdikevin û diherikin.
Neştergerî ji bo dîskê herniated rakirin an tamîrkirina dîskê ye.
Chiropractic bi rengek necerrahî dîskê vediguhezîne û stûyê rast dike.
Her du dermankirin bi cûdahiyên sereke re heman armanc hene.
Lênêrîna Chiropractic
Chiropractic pergalek dermankirinê ye ku balê dikişîne ser sererastkirin û domandina hevrêziya spinal da ku ji pirsgirêkên pişt û pozîsyonê re bibe alîkar. Chiropractor pisporên bijîjkî yên perwerdekirî û destûrdar in ku nêzîkatiyek necerrahî, tedawiyek îsbatkirî ji bo êşa kronîk, nermbûn, û pirsgirêkên tevgerê digirin.
Riya ku ew dixebite
Dermankirina Chiropractîk pêvajoyên başkirina xwezayî ya laş teşwîq û piştgirî dike. Ew ji bo êşa movikan di pişt, stû, ling, dest, ling û destan de tê hesibandin. Ew bi gelemperî danişînan vedihewîne ku tê de chiropractor bi laşî û bi baldarî bi destan vertebra eyar dike, ku wekî manipulasyona spinal an verastkirinên chiropractîk jî tê zanîn. (MedlinePlus. 2023). A chiropractor nirxandinek bijîjkî ya bêkêmasî dike û ceribandinan dimeşîne da ku tespîtek saz bike. Kîropraktorek dê plansaziyek dermankirinê pêşve bibe ku dibe ku tîmek masaj û terapîstên laşî tevbigere, akupunkturîst, rahênerên tenduristiyê, û pisporên xwarinê ku deverên bandorkirî bi teknîkên cihêreng derman bikin, temrînên armanckirî pêşniyar dikin, şêwaza jiyanê û xwarinê rast bikin da ku piştgirî bidin dermankirinê, û çavdêriya pêşkeftinê bikin. Bi dirêjbûn û zexta domdar re, rêbazên pirjimar dikarin tevgera hevbeş zêde bikin û nîşanên êşê sist bikin. (Navenda Neteweyî ya ji bo Tenduristiya Teşwîq û Integrative. 2019) Protokolên lêzêdekirî ji bo piştgirî an zêdekirina terapiya chiropractîk ev in:
Germkirin û tedawiyên qeşayê ji bo kêmkirina iltîhaba û zêdekirina gera xwînê.
Bikaranîna amûrên ji bo teşwîqkirina masûlk û nervan bi elektrîkê.
Pêşxistina teknîkên rihetbûn û nefesê kûr.
Tevlihevkirina temrînan ji bo pêşvebirina rehabîlîtasyonê.
Sazkirina rûtînek fitnessê ya birêkûpêk.
Guherandinên parêz û şêwaza jiyanê.
Girtina hin pêvekên xwarinê.
Manîpulasyona spinal û verastkirinên chiropractîk hatine destnîşan kirin ku di rewşên êşa pişta kronîk de nîşanan baştir dikin û tevgerê vedigerînin. Vekolînek dît ku kesên bi êşa kronîk a lumbar / pişta kêm piştî şeş hefteyên dermankirina chiropractîk çêtirbûnek girîng ragihandin. (Ian D. Coulter et al., 2018)
bihayê
Mesrefên derveyî yên dermankirina chiropractîk bi gelek faktoran ve girêdayî ye.
Dibe ku sîgorte dermankirinê vegire an na, û mîqdara ku divê kesek bide dikare li gorî giraniya doza wan, plana wan çi vedigire, û cihê ku ew lê dijîn diguhere. Lêkolînek dît ku lêçûn dikare di navbera 264 û 6,171 $ de be. (Simon Dagenais et al., 2015)
muayenexaneyê
Ji bo dermankirina dîskên herniated rêzek prosedurên neştergerî yên hindiktirîn hene. Vana dixebitin ku bi rakirina an li şûna dîskên xerabûyî an bi îstîqrara vertebrayan, êş û iltîhabayê sivik bikin, zexta nervê hêsan bikin.
Riya ku ew dixebite
Dîskek herniated dikare li her parçeyek stûyê çêbibe lê di binê piştê / stûna lumbar û di stûyê / stûyê de bêtir gelemperî ye. Operasyon tê pêşniyar kirin dema ku: (Akademiya Amerîkî ya Surgeons Orthopedic. 2022)
Tedawiyên bêtir muhafezekar, mîna derman û tedawiya laşî, nekarin nîşanan birêve bibin.
Êş û nîşanan bandorê li jiyan û fonksiyona rojane dike.
Rabûn an jî meş zehmet an jî ne mumkun dibe.
Dîska hernî dibe sedema zehmetiya meşê, qelsiya masûlkeyê û windabûna mîzdank an rûvî.
Kesek bi maqûl tendurist e, bêyî enfeksiyon, osteoporoz, an gewrîtis.
Pêvajoyên cerrahî yên taybetî têne bikar anîn ev in:
Fusion Surgery
Têkiliya spinal prosedûra herî gelemperî ya ji bo dîska herniated pişta jêrîn e.
Ew bi karanîna materyalê hestiyê çêkirî vedihewîne da ku vertebra bihevre bike da ku aramî û serbestberdanê zêde bike û pêşî li acizbûn û zexta nervê bigire. (Akademiya Amerîkî ya Surgeons Neurological. 2024)
Laminotomy û Laminectomy
Nîşaneyên dîska herniated ji pêça ku li ser nervan tê danîn xuya dibin.
Laminotomy tê de qutkirinek piçûk di lamînê de, an jî kevana vertebrayên spinal çêdike, da ku zextê azad bike.
Ev pir caran ji bo hernia di stûna jêrîn de tê bikar anîn; dîska xitimî an jî xerabûyî tê rakirin, û protezek pispor dikeve şûna dîska jêkirî. (Akademiya Amerîkî ya Surgeons Orthopedic. 2022)
Ev rê dide ji bo tevgera zêdetir.
Serkeftina emeliyata dîska herniated bi faktorên cûda ve girêdayî ye. Pêşketinên di teknîkên hindiktirîn dagîrker de encamên demdirêj bi girîngî baştir kirine, digel yek vekolînekê ku li dora 80% di şopandina şeş-salî de encamên baş-baş ragihandine. (George J. Dohrmann, Nassir Mansour 2015) Lêbelê îhtîmala dûbarebûnê heye. Nêzîkî 20% û 25% ji kesên bi dîskên lumbar herniated di hin xalan de ji nû ve herniationê çêdikin. (Akademiya Amerîkî ya Surgeons Neurological. 2024)
bihayê
Operasyona ji bo dîska herniated pispor e, û lêçûn bi çarçove û pîvana dermankirinê ve girêdayî ye.
Plana bîmeya taybetî ya kesane jî lêçûnên diyar dike.
Dema ku di navbera chiropractîk û emeliyatê de ji bo dîskek herniated hilbijêrin, çend faktor dikarin biryarê diyar bikin, di nav de:
Chiropractic vebijarka necerrahî ya kêmtir dagirker e.
Guherandinên Chiropractîk nikarin alîkariya hin bûyerên giran ên dîskên herniated bikin.
Veguheztinên Chiropractîk pêşî li xirabbûna dîska herniated digire û nîşanan hêsan dike.
Neştergerî ji dermankirina chiropractîk an muhafezekar zûtir êş û nîşanan peyda dike lê demek başbûnê ya girîng hewce dike û biha ye. (Anna NA Tosteson et al., 2008)
Dibe ku emeliyat ji bo kesên bi osteoarthritis an osteoporosis re ne guncan be.
Tedawiya Chiropractîk di nav vebijarkên dermankirinê yên muhafezekartir de ye ji bo dîskek herniated û dibe ku pêşî berî ku bi emeliyatê ve were ceribandin. Bi gelemperî, emeliyat tenê dema ku rêbazên ne-invasive nikaribin êş û nîşanan rawestînin an îdare bikin tê pêşniyar kirin. Klînîka Bijîjkî ya Chiropractic û Bijîjkî ya Fonksiyonel bi peydakirox û pisporên lênihêrîna tenduristî yên seretayî re dixebite da ku çareseriyek tenduristî û başbûnê ya çêtirîn pêşve bixe ku bi tevahî ji kesan re sûd werdigire da ku vegere rewşa normal.
Coulter, ID, Crawford, C., Hurwitz, EL, Vernon, H., Khorsan, R., Suttorp Booth, M., & Herman, PM (2018). Manîpulasyon û seferberî ji bo dermankirina êşa pişta kronîk: vekolînek sîstematîkî û meta-analîz. Kovara spine: kovara fermî ya Civaka Spine ya Amerîkaya Bakur, 18 (5), 866–879. doi.org/10.1016/j.spinee.2018.01.013
Dagenais, S., Brady, O., Haldeman, S., & Manga, P. (2015). Vekolînek birêkûpêk ku lêçûnên lênihêrîna chiropractîk bi destwerdanên din ên ji bo êşa stûnê li Dewletên Yekbûyî berhev dike. Lêkolîna karûbarên tenduristiyê BMC, 15, 474. doi.org/10.1186/s12913-015-1140-5
Dohrmann, GJ, & Mansour, N. (2015). Encamên Demdirêj ên Operasyonên Cihêreng ên Ji bo Herniya Dîska Lumbar: Analîza zêdetirî 39,000 nexweşan. Prensîb û pratîka bijîjkî: kovara navneteweyî ya Zanîngeha Kuweytê, Navenda Zanistiya Tenduristiyê, 24 (3), 285–290. doi.org/10.1159/000375499
Tosteson, AN, Skinner, JS, Tosteson, TD, Lurie, JD, Andersson, GB, Berven, S., Grove, MR, Hanscom, B., Xwîn, EA, & Weinstein, JN (2008). Bandoriya lêçûn a dermankirina neştergerî li hember dermankirina neoperatîf ji bo herniya dîska lumbar di nav du salan de: delîl ji Lêkolîna Lêkolînê ya Encamên Nexweşên Spine (SPORT). Spine, 33 (19), 2108-2115. doi.org/10.1097/brs.0b013e318182e390
Stenoza spinal têgînek e ku ji bo danasîna stûnek teng tê bikar anîn. Dermankirin cûda dibin ji ber ku rewşa her kesî cûda ye. Hin kes nîşanên sivik derdixin, hinên din jî nîşanên giran dikişînin. Ma zanîna vebijarkên dermankirinê dikare ji nexweş û tîmê lênihêrîna tenduristiyê re bibe alîkar ku nexşeyek dermankirinê li gorî rewşa kesane xweş bikin û kesane bikin?
Tedawiyên Stenoza Spinal
Cihên di hundurê stûyê de dikarin ji ya ku tê xwestin tengtir bibin, ku ev dikare bibe sedema zextê li ser kokên nervê û mêjûya spî. Li her deverek li ser piştê dikare bandor bibe. Tengbûn dikare bibe sedema êş, şewat, û/an êşa piştê û qelsiya ling û lingan. Stenoza spinal çend dermankirinên bingehîn hene. Dema ku bi tedawiyên stenozê yên spinal re dixebitin, peydakerek lênihêrîna tenduristî dê nîşanan binirxîne û bi terapiya rêza yekem, wekî dermanê êş û / an tedawiya laşî dest bi dermankirinê bike. Ev bi gelemperî di nav kesên bi nexweşiyê de yekem in.
Dermankirinê
Êşa kronîk yek ji nîşanên sereke ye. Tedawiya rêza yekem bi gelemperî bi karanîna dermanên êşkêşker ve girêdayî ye. Dermanên ku bi gelemperî têne destnîşan kirin antî-înflamatuarên nesteroîdî an NSAIDs in. Van dermanan êş û iltîhabê kêm dikin. Lêbelê, NSAIDs ji bo karanîna dirêj-dirêj nayê pêşniyar kirin, û dibe ku hewce bike ku dermanên din werin bikar anîn da ku êşa ku tê de hene: (Sudhir Diwan et al., 2019)
Tylenol - acetaminophen
gabapentin
Pregabalin
Opioids ji bo rewşên giran
Fêre
Werzîş dikare nîşanên stenozê yên spinal kêm bike bi hilgirtina zextê ji nervan, ku dikare êşê kêm bike û tevgerê baştir bike. (Andrée-Anne Marchand et al., 2021) Pêşkêşvanên lênihêrîna tenduristiyê dê ji bo kesan temrînên herî bi bandor pêşniyar bikin. Mînak ev in:
Tedawiyek din a stenozê ya spinal tedawiya fizîkî ye, ku bi gelemperî digel dermanên êşê tê bikar anîn. Bi gelemperî, kes şeş û heşt hefte dermankirina laşî, bi danişînan hefteyek du-sê caran derbas dibin. Bikaranîna terapiya fizîkî hate destnîşan kirin ku (Sudhir Diwan et al., 2019)
Êşê kêm bikin
Mobility zêde bikin
Dermanên êşê kêm bikin.
Nîşaneyên tenduristiya derûnî yên mîna xezeb, depresiyon, û guhertinên moodê kêm bikin.
Ji bo rewşên giran, tedawiya fizîkî ya piştî emeliyatê dikare demên başbûnê kêm bike.
Braçên Pişta
Kevirên piştê dikarin bibin alîkar ku tevger û zexta li ser stûyê kêm bikin. Ev arîkar e ji ber ku tevgerên spî yên piçûk jî dikarin bibin sedema acizbûna nervê, êş û nîşanên xirabtir. Bi demê re, bracing dikare bibe sedema zêdebûnek erênî ya tevgerê. (Carlo Ammendolia et al., 2019)
Încîlan
Derziyên steroîdan ên epidural dikare were pêşniyar kirin ku nîşanên giran sist bikin. Steroîd wekî antî-înflamatuaran tevdigerin da ku êş û werimîna ku ji ber iltîhaba û acizbûna nervên piştê kêm dibin kêm bikin. Ew pêvajoyên bijîjkî yên necerahî têne hesibandin. Li gorî lêkolînê, derzî dikare du hefte û heya şeş mehan êşê bi bandor birêve bibe, û hin lêkolînan diyar kirin ku piştî derzîlêdana spinal, rehetbûn dikare 24 mehan bidome. (Sudhir Diwan et al., 2019)
Pêvajoya Dekompresyonê ya Ligamên Qelewkirî
Dibe ku ji hin kesan re were pêşniyar kirin ku pêvajoyek dekompresyonê derbas bikin. Ev pêvajo bi karanîna amûrek derziyê ya tenik a ku di piştê de tê xistin pêk tê. Tîma ligamentê ya qalind tê rakirin da ku zexta li ser stûn û nervan kêm bike. Lêkolînê dît ku pêvajo dikare nîşanan û hewcedariya neştergeriyek bêtir dagirker kêm bike. (Nagy Mekhail et al., 2021)
Dermanên Alternatîf
Digel tedawiyên rêza yekem, kes dikarin ji bo birêvebirina nîşanan ji dermanên alternatîf werin şandin, di nav de:
Akpûnktûr
Ev tê de ketina derziyên tenik-tenik di nav xalên cûrbecûr ên akuyê de ji bo rakirina nîşanan pêk tê.
Hin lêkolînan dît ku akupunktur dikare di kêmkirina nîşanan de ji tedawiya laşî tenê bi bandortir be. Her du vebijark bikêr in û dikarin tevger û êşê baştir bikin. (Hiroyuki Oka et al., 2018)
Chiropractic
Ev derman zexta li ser nervan kêm dike, hevrêziya spinal diparêze, û ji bo baştirkirina tevgerê dibe alîkar.
Mizdanî
Massage ji bo zêdekirina gerîdeyê, rehetkirina masûlkeyan, û kêmkirina êş û hişkbûnê dibe alîkar.
Vebijarkên Dermankirinê yên Nû
Her ku lêkolîna stenozê ya spinal berdewam dike, dermanên nû derdikevin holê ku ji bo kesên ku bersivê nadin dermanê kevneşopî an jî ji ber sedemên cûda nikarin beşdarî dermankirinên kevneşopî bibin alîkar bikin û rêve bibin. Lêbelê, hin delîlên ku hatine pêşkêş kirin sozdar in; Bîmeyên bijîjkî dikarin wan ezmûnî bihesibînin û heya ku ewlehiya wan neyê îsbat kirin vegirtinê pêşkêş nakin. Hin dermankirinên nû hene:
Acupotomy
Acupotomy celebek akupunkturê ye ku derziyên tenik bi tîpek piçûk, rût, bi tîpa scalpel bikar tîne da ku tansiyonê li deverên bi êş kêm bike. Lêkolînên li ser bandorên wê hîn jî tixûbdar e, lê daneyên pêşîn nîşan dide ku ew dikare bibe dermankirinek temamker a bi bandor. (Ji Hoon Han et al., 2021)
Stem Cell Therapy
Hucreyên bingehîn ew xaneyên ku hemû şaneyên din jê derdikevin. Ew ji bo laş wekî madeya xav tevdigerin da ku hucreyên pispor ên bi fonksiyonên taybetî biafirînin. (Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiyê. 2016)
Kesên bi stenozê spinal dikarin zirara tevna nerm pêşve bibin.
Tedawiya hucreyên stem hucreyên stem bikar tîne da ku alîkariya tamîrkirina tevnên birîndar an nexweş bike.
Tedawiya hucreyên stem dikare alîkariya tamîrkirin an baştirkirina deverên zirardar bike û rehetkirina nîşanan peyda bike.
Lêkolînên klînîkî yên ji bo stenozê spinal rapor dikin ku ew dikare ji bo hin kesan vebijarkek dermankirinê ya maqûl be.
Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye ku piştrast bikin ka derman bi qasî ku bi berfirehî were bikar anîn bi bandor e. (Hideki Sudo et al., 2023)
Amûrên Stabilîzasyona Dînamîk
LimiFlex amûrek bijîjkî ye ku ji bo kapasîteya wê ya vegerandina tevger û aramiyê di stûyê de lêkolîn û analîz dike. Ew di nav piştê de bi pêvajoyek cerahî tê çandin. Li gorî lêkolînê, kesên bi stenozê spinal ên ku LimiFlex werdigirin bi gelemperî ji celebên din ên dermankirinê kêmtir kêmbûnek di êş û nîşanan de dibînin. (T Jansen et al., 2015)
Lumbar Interspinous Distraction Decompression
Decompression distraction interspinous lumbar pêvajoyek din a neştergerî ye ji bo stenozê spinal. Neştergerî bi birînek li jora stûnê tê kirin û amûrek di navbera du vertebrayan de cîh digire da ku cîh çêbike. Ev tevger û zexta li ser demaran kêm dike. Encamên pêşîn ji nîşanan rehetiyek erênî ya demkurt nîşan didin; Daneyên demdirêj hîna ne berdest in ji ber ku ew vebijarkek dermankirina stenozê ya spinal bi nisbeten nû ye. (Xizmeta Tenduristiya Neteweyî ya Keyaniya Yekbûyî, 2022)
Karûbarên Kirrûbirrê
Ji bo stenozê spinal gelek pêvajoyên cerahî hene. Hin hene: (Tenduristiya NYU Langone. 2024) Operasyon ji bo stenozê spinal bi gelemperî ji bo kesên ku bi nîşanên giran, mîna bêhêziya di destan an lingan de, têne veqetandin. Dema ku ev nîşanan pêşve diçin, ew pêvekek berbiçav a nervên spinal û hewcedariya dermankirinek bêtir dagirker destnîşan dike. (Tenduristiya NYU Langone. 2024)
Laminectomy
Laminektomî beşek an hemî lamînê, hestiyê vertebral ku kanala spî vedigire, jê dike.
Pêvajo ji bo kêmkirina zexta li ser nerv û mêjûya spî hatî çêkirin.
Laminotomy û Foraminotomy
Her du emeliyat têne bikar anîn heke stenoza spinalê ya kesek neyînî bandorê li vebûnek di foramenê vertebral bike.
Ligaments, kartilage, an tevnên din ên ku demaran teng dikin têne rakirin.
Her du jî zexta li ser nervên ku di nav foramen re derbas dibin kêm dikin.
Laminoplasty
Lamînoplastîk bi rakirina parçeyên lamîna kanala spinal zextê li ser stûyê spî radike.
Ev pêvajoyek neştergerî tê de rakirina dîskên herniyayî an bilinbûyî yên ku zextê li ser mêjûya spî û nervan dikin vedihewîne.
Fîlm spinal
Têkelbûna spinal tevlîhevkirina du vertebrayan bi karanîna perçeyên metal ên mîna çîp û pêçan pêk tîne.
Vertebrae bi îstîqrartir in, ji ber ku çîp û çîp wekî çîçek tevdigerin.
Kîjan Dermankirina Rast e?
Ji ber ku hemî plansaziyên dermankirinê ji hev cûda ne, destnîşankirina ya herî bi bandor ji bo peydakiroxek lênihêrîna tenduristî çêtirîn e. Her nêzîkatî dê li gorî kesan kesane be. Ji bo ku biryar bidin ka kîjan terapiya çêtirîn e, pêşkêşkerên lênihêrîna tenduristî dê binirxînin: (Enstîtuya Neteweyî ya Arthritis û Nexweşiyên Musculoskeletal û Skin. 2023)
Zehmetiya nîşanan.
Asta heyî ya tenduristiya giştî.
Asta zirara ku di stûyê de çêdibe.
Asta seqetiyê û çawa liv û kalîteya jiyanê tê bandor kirin.
Birîndar Chiropractic Bijîşkî û Klînîkê Dermanê Fonksiyonel dê bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiya seretayî û/an pisporên kesek re bixebite da ku ji bo destnîşankirina vebijarkên dermankirinê yên çêtirîn û fikarên di derbarê derman an formên din ên dermankirinê de bibin alîkar.
Vekirina Wellness
Çavkanî
Diwan, S., Sayed, D., Deer, TR, Salomons, A., & Liang, K. (2019). Nêzîktêdayînek Algorîtmîkî ji bo Dermankirina Stenoza Lumbar Spinal: Nêzîktêdayînek Bingehîn-Bêguman. Dermanê êşê (Malden, Mass.), 20 (Suppl 2), S23–S31. doi.org/10.1093/pm/pnz133
Marchand, AA, Houle, M., O'Shaughnessy, J., Châtillon, C. É., Cantin, V., & Descarreaux, M. (2021). Bandoriya bernameyek pêşdibistanê-based werzîşê ji bo nexweşên ku li benda neştergeriyê ne ji bo stenozê spinal lumbar: ceribandinek klînîkî ya rasthatî. Raporên zanistî, 11 (1), 11080. doi.org/10.1038/s41598-021-90537-4
Ammendolia, C., Rampersaud, YR, Southerst, D., Ahmed, A., Schneider, M., Hawker, G., Bombardier, C., & Côté, P. (2019). Bandora kemberek stenozê ya paşîn a prototîp a li hember destekek lumbar li ser kapasîteya rêveçûnê di stenoza spinalê ya lumbar de: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Kovara spine: kovara fermî ya Civaka Spine ya Amerîkaya Bakur, 19 (3), 386–394. doi.org/10.1016/j.spinee.2018.07.012
Mekhail, N., Costandi, S., Nageeb, G., Ekladios, C., & Saied, O. (2021). Berdewamiya prosedûra dekompresyona lumbar ya hindiktirîn a dagîrker di nexweşên bi stenoza spinala lumbar-ya nîşankirî de: Şopandina demdirêj. Pratîka êşê: kovara fermî ya Enstîtuya Cîhanê ya Êşê, 21 (8), 826–835. doi.org/10.1111/papr.13020
Oka, H., Matsudaira, K., Takano, Y., Kasuya, D., Niiya, M., Tonosu, J., Fukushima, M., Oshima, Y., Fujii, T., Tanaka, S., & Înanami, H. (2018). Lêkolînek berawirdî ya sê dermankirinên muhafezekar ên di nexweşên bi stenozê spinal lumbar de: stenozê spinal lumbar bi acupuncture û lêkolîna terapiya laşî (lêkolîna LAP). Dermanê temamker û alternatîf BMC, 18 (1), 19. doi.org/10.1186/s12906-018-2087-y
Han, JH, Lee, HJ, Woo, SH, Park, YK, Choi, GY, Heo, ES, Kim, JS, Lee, JH, Park, CA, Lee, WD, Yang, CS, Kim, AR, & Han , CH (2021). Bandor û ewlehiya acupotomy li ser stenozê spinalê lumbar: A pragmatîk ceribandinek klînîkî ya rasthatî, kontrolkirî, pîlot: Protokolek lêkolînê. Derman, 100 (51), e28175. doi.org/10.1097/MD.0000000000028175
Sudo, H., Miyakoshi, T., Watanabe, Y., Ito, YM, Kahata, K., Tha, KK, Yokota, N., Kato, H., Terada, T., Iwasaki, N., Arato, T., Sato, N., & Isoe, T. (2023). Protokola ji bo dermankirina stenoza kanala spî ya lumbar bi tevhevek hucreyên stem ên mezenkîmal ên ji mêjûya hestî yên ultrapaqijkirî, alojenîk û gêlê ku di cîh de çêdibe: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî ya pir-navendî, pêşeroj, du-kor. BMJ vekirî, 13 (2), e065476. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-065476
Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiyê. (2016). Bingehên hucreyên stem. Wezareta Tenduristî û Karûbarên Mirovî ya Dewletên Yekbûyî. Ji hatî standin stemcells.nih.gov/info/basics/stc-basics
Jansen, T., Bornemann, R., Otten, L., Sander, K., Wirtz, D., & Pflugmacher, R. (2015). Vergleich dorsaler Dekompression nicht stabilisiert und dynamisch stabilisiert mit LimiFlex™ [Berhevberdana Dekompresyona Dorsal û Dorsal Decompression Bi Amûra Stabilîzasyona Dînamîk LimiFlex™ re tê hevber kirin]. Zeitschrift fur Orthopadie und Unfallchirurgie, 153(4), 415–422. doi.org/10.1055/s-0035-1545990
Ji bo kesên ku êşa pişta nizm û/an sciatîkê diceribînin an bi rêve dibin, gelo terapiya kişandina lumbar dikare arîkariyek domdar peyda bike?
Kêşana Lumbar
Tedawiya kişandina lumbar ji bo êşa pişta jêrîn û sciatica dikare bibe vebijarkek dermankirinê ku ji bo vegerandina livîn û nermbûnê bibe alîkar û bi ewlehî piştgirî bide vegera kesek li astek çêtirîn çalakiyê. Ew pir caran bi karanîna dermankirinê ya armanckirî re tête hev kirin. (Yu-Hsuan Cheng, et al., 2020) Teknîkî cîhê di navbera vertebrayan de di binê stûnê de dirêj dike, êşa pişta jêrîn sivik dike.
Vekêşana lumbar an pişta nizm arîkariya veqetandina ciyên di navbera vertebrayan de dike.
Ji hev veqetandina hestiyan gerîdeyê vedigere û dibe alîkar ku zexta li ser nervên pêçandî yên mîna nerva sciatic kêm bike, êşê kêm bike û tevgerê baştir bike.
Lêkolîn
Lekolînwan dibêjin kêşana lumbar bi werzîşê re li gorî temrînên terapiya laşî bi serê xwe encamên kesane baştir nekir (Anne Thackeray et al., 2016). Di lêkolînê de 120 beşdarên bi êşa piştê û têkçûna rehên nervê yên ku bi korfelaqî hatine bijartin ku bi temrîn an temrînên hêsan ên ji bo êşê re derbas bibin, lêkolîn kirin. Tevgerên li ser bingeha dirêjkirinê balê dikişînin ser zivirandina pişta piştê. Ev tevger ji bo kesên bi êşa piştê û nervên pêçandî bi bandor tê hesibandin. Encaman destnîşan kir ku lêzêdekirina kêşeya lumbar li dersên terapiya laşî feydeyên girîng li ser werzîşê-based-based tenê ji bo êşa piştê peyda nekir. (Anne Thackeray et al., 2016)
Lêkolînek sala 2022-an dît ku kişandina lumbar ji bo kesên bi êşa pişta jêrîn arîkar e. Lêkolînê du teknîkên cûda yên kêşana lumbar lêkolîn kir û dît ku kêşana lumbar-hêza guhêrbar û kêşana lumbar-hêza bilind arîkariya kêmkirina êşa pişta jêrîn kir. Di heman demê de hat dîtin ku kêşana lumbar-hêza bilind jî kêmbûna seqetiya fonksiyonel kêm dike. (Zahra Mesûd û yên din, 2022) Lêkolînek din dît ku kişandina lumbar di ceribandina bilindkirina lingê rast de rêza tevgerê baştir dike. Lêkolînê li ser dîskên herniated hêzên cûda yên kişandinê lêkolîn kirin. Hemî astan rêza tevgera kesan çêtir kirin, lê mîhenga kişandina giraniya laş-nîv bi rehetiya êşê ya herî girîng re têkildar bû. (Anita Kumari et al., 2021)
Demankirinî
Ji bo kesên ku bi tenê êşa pişta wan heye, werzîş, û rastkirina posturalê dibe ku her tiştê ku ji bo peydakirina rehetiyê hewce ye be. Lêkolîn piştrast dike ku temrînên terapiya fizîkî dikare bibe alîkar ku êş kêm bike û tevgerê baştir bike (Anita Slomski 2020). Lêkolînek din girîngiya navendîbûnê eşkere kir nîşanên sciatic di dema tevgerên dubare. Navendîbûn êşê vedigere stûyê, ku ev nîşanek erênî ye ku nerv û dîskan sax dibin û di dema werzîşê ya dermankirinê de çêdibe. (Hanne B. Albert et al., 2012) Tîmek chiropractor û tedawiya laşî dikare nexweşan li ser pêşîlêgirtina serpêhatiyên êşa piştê perwerde bike. Chiropractor û terapîstên laşî pisporên tevgera laş in ku dikarin destnîşan bikin ka kîjan temrîn ji bo rewşa we çêtirîn in. Destpêkirina bernameyek werzîşê ya ku nîşanan navendî dike dikare alîkariya kesan bike ku zû û bi ewlehî vegerin ser şêwaza jiyana xwe ya normal. Berî ku hûn bernameyek werzîşê ji bo êşa piştê dest pê bikin, bi peydakerek lênihêrîna tenduristiyê re bişêwirin.
Dermanê Tevgerê: Chiropractic
Çavkanî
Cheng, YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). Bandora kişandina mekanîkî li ser êşa pişta nizm li nexweşên bi dîskên intervertebral herniated: vekolînek pergalê û meta-analîz. Rehabîlîtasyona klînîkî, 34 (1), 13-22. doi.org/10.1177/0269215519872528
Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, GP (2016). Bandoriya kêşana mekanîkî ya di nav jêrkomên nexweşan de bi êşa pişta nizm û êşa lingê re: Dadgehek Randomized. Kovara Terapiya laşî ya ortopedîk û werzîşê, 46 (3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Bandora kêşana lumbar li ser êşa pişta dîskojenî ya ku bi karanîna hêzên guhêrbar tê bikar anîn. JPMA. Kovara Komeleya Bijîjkî ya Pakistanê, 72 (3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Bandorên Yek-Pênç, Yek-Sêyemîn, û Yek-Nîvê Tevkêşana Lumbara Bedenê li ser Testa Bilindkirina Lingê Rast û Êşa Di Nexweşên Dîska Intervertebral de Prolapsed: Dadgehek Kontrolkirî ya Randomized. BioMed lêkolîna navneteweyî, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502
Slomski A. (2020). Tedawiya Fîzîkî ya Destpêkê Seqetbûn û Êşa Sciatica Radixe. JAMA, 324 (24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673
Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Navendîbûn di nexweşên bi sciatîkê de: gelo bersivên êşê ji tevger û pozîsyona dubare re bi encam an celebên birînên dîskê re têkildar in?. Kovara spî ya Ewropî: weşana fermî ya Civaka Ewropî ya Spine, Civaka Deformasyona Spinal a Ewropî, û Beşa Ewropî ya Civaka Lêkolînê ya Servical Spine, 21 (4), 630-636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9
"Ji bo kesên ku dixwazin werzîşê bikin lê tirs an fikarên wan hene, gelo famkirina ku ew ji çi ditirsin alîkariyê hişê wan sivik bike?"
Serkêşkirina tirsên Exercise
Sedemek pirsgirêka giraniya domdar ev e ku kes bi têra xwe li dora xwe tevnagerin, û yek sedemek ku kes werzîşê nakin tirs e (Craig M. Hales et al., 2020). Ji bo kesan, xebata laşî û guheztina laş berbi asta zêdekirina rêjeya dil, nefesa giran, û terbûna zêde dikare bibe sedema fikaran û tirsnak be dema ku wan ev demek nekiriye an jî qet nexebite. Hin fikar û tirsên ku mirov dikarin biceribînin ev in:
Digerin Foolish
Di dema werzişê de her tişt dibe. Gava ku kes nikaribin fêhm bikin ka makîneyek çawa dixebite an ne bawer bin ka ew werzîşê rast dikin, daketina ji makîneyê an daxistina giraniyek dikare bibe sedema hestek ehmeqiyê. Fêrbûna meriv çawa makîne û giranan bikar tîne pratîkê digire. Ji xebatkarek werzîşê an perwerdekarek kesane rêberiyê bipirsin, ji ber ku perwerdekirina kesan li ser kirina temrînên rast û bi ewlehî karê wan e. Û piraniya kesên ku dixebitin jî kêfxweş in ku alîkariyê bikin.
Ezmûnkirina Êş
Hin ji werzîşê dûr dikevin, ji êşa giran ditirsin. Werzîş nabe ku bi êş be, lê ew ê bibe sedema êşê ji ber ku kes masûlkeyên ku demek an jî qet bikar neanîne bikar tînin. Mînakî, masûlk dê dema ku giranan hildigirin hestek piçûkek şewitandinê bibînin. Laş bertek nîşanî werzîşê dide û bi werzîşê re adapte dibe. Her ku laş bihêztir dibe, kes bersiva laşê xwe nas dikin û dikarin xwe bi giranên giran, bazdana dirêjtir, meşîn û werzîşê li ber xwe bidin. Dema ku bernameyek werzîşê dest pê dike, hêdî dest pê bikin. Hin perwerdekar pêşniyar dikin ku di hefteyên pêşîn de hinekî kêmtir ji ya ku kesek difikire ku ew dikarin bikin bikin. Ev ji bo avakirina adetek bêyî xetereya şewitandinê dibe alîkar.
Birîndar
Dema ku dest bi bernameyek werzîşê dikin, kes dikarin li seranserê laşê xwe guhertinan hîs bikin, mîna ku her tişt dikişe û ji hev diqete. Kesên ku pir werzîş nekirine, dibe ku nikaribin di navbera nerehetiya normal a ji werzîşê ya yekem car û êşa ji birînek cûda cûda bikin. Dibe ku ji destpêka bernameyek werzîşê de şil, dirûnên alî, an bandorên alîgir ên hevpar ên din çêbibin. Dibe ku kes hewce bike ku dev ji werzîşê berdin, birîndariyê derman bikin û ji nû ve dest pê bikin.
Ger di movikan de êşên tûj hebin, di masûlk û lîgamentan de rijandin, an jî tiştek din ku ne normal be, rawestin û li bal bijîşkî bigerin.
Exercise Mindfulness
Di dema werzîşê de laş dê tiştek hîs bike, lê veqetandina êşa birîna rastîn ji hestên normal girîng e.
Hay jê hebin ka laş li seranserê xebatê çawa hîs dike.
Talîmatan bişopînin û bala xwe bidin forma rast da ku xetera zirarê kêm bikin.
Proper Footwear
Lixwekirina pêlavên werzîşê yên rast ramanek baş e ku meriv ji birîndaran dûr bixe û pêşî lê bigire.
Di cotek pêlavên bi kalîte de veberhênan bikin da ku laş piştgirîya ku jê re hewce dike bide.
Forma rast
Heke giranan hildidin, yek rê ji bo domandina birîndariyê karanîna form an pozîsyona nerast e.
Heke hûn nebawer in ka meriv çawa temrînan dikin, bi perwerdekarek an karmendek werzîşê re şêwir bikin da ku rave bikin ka makîne çawa dixebite.
Germ kirin
Ketina nav xebatek bêyî germkirinê dikare bibe sedema birînên ku dibe sedema şert û mercên êşa kronîk.
Heke giranan hildigirin, pêşî hin temrînek dil-vaskuler an komek germkirinê bi giranên sivik bikin.
Xebatên Di nav Astên Fitnessê de
Birîndar çêdibin dema ku hewil didin ku pir zû zû bikin.
Bi bernameyek sivik dest pê bikin.
Heya dersên tundtir û pir caran bixebitin.
Mînakî, heke tenê 10 hûrdeman bimeşin, li wir dest pê bikin û hêdî hêdî zêde bikin.
Têkçûnî
Dema ku dor tê ser werzîşê, têkçûn dikare bi awayên cihêreng were ceribandin, mîna windakirina kîloyan, nekaranîna wê bi werzîşê, nekaribûna bernameyek werzîşê, hwd. bi berdewamî.
Danîna bar pir bilind dikare bibe hincet ji bo dev jê berde.
Rêyek hêsan a ku meriv bi vê yekê re mijûl bibe danîna armancek gihîştî ye.
Armancên demdirêj dikarin bêne danîn ku li ser bixebitin.
Tiştê ku hûn dikarin niha bikin bikin.
Kesên ku her ku tiştek li derveyî rehetiya xwe dikin, rîskan digirin. Lêbelê, girtina xetereyan dibe ku ji bo têkbirina tirsên werzîşê, berdewam bike û bigihîje serfiraziyê pêdivî ye.
Teknîkên windakirina giran
Çavkanî
Hales CM, CM, Fryar CD, Ogden CL. (2020). Berbelavbûna qelewbûn û qelewbûna giran di nav mezinan de: Dewletên Yekbûyî, 2017-2018. Kurteya Daneyên NCHS, no 360. Hyattsville, MD: Navenda Neteweyî ya Statîstîkên Tenduristî. Ji hatî standin www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db360.htm#Suggested_citation
Yên ku êşa stûyê wan, hişkbûn, serêş, êşa mil û piştê diêşînin dibe ku ji birînek qamçîyê bikişîne. Ma zanîna nîşan û nîşanên whiplash dikare ji kesan re bibe alîkar ku zirarê nas bikin û ji peydakiroxên lênihêrîna tenduristiyê re bibin alîkar ku plansaziyek dermankirinê ya bi bandor pêşve bibin?
Nîşan û Nîşaneyên Whiplash
Whiplash birînek stûyê ye ku bi gelemperî piştî qezayek an qezayek wesayitek motorê çêdibe lê dikare bi her birînek ku bi lez stûyê ber bi pêş û paş ve biqede. Ew birînek sivik û nerm a masûlkeyên stûyê ye. Nîşan û nîşanên qamçîyê yên hevpar ev in:
Nîşan û dermankirin bi giraniya birîndariyê ve girêdayî ye. Dermankirin dikare dermanên êşê yên bê-hejmar, tedawiya qeşa û germê, chiropractic, terapiya laşî, û temrînên dirêjkirinê pêk bîne.
Nîşan û Nîşanên Pir caran
Tevgera qamçiyê ya ji nişka ve dikare bandorê li çend strukturên di stûyê de bike. Van avahiyan ev in:
muscles
Hones
joints
Tendons
Ligaments
Discs intervertebral
Firotanên xwînê
Nerves.
Yek an hemî van dikare ji hêla birînek qamçî ve were bandor kirin. (MedlinePlus, 2017)
Jimare
Whiplash pişkek stûyê ye ku ji tevgerek stûyê bi lez çêdibe. Birînên whiplash ji nîvê zêdetir birînên qezaya trafîkê ya wesayîtan pêk tê. (Michele Sterling, 2014) Tewra bi birînek piçûk jî, nîşanên herî gelemperî ev in: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
êş stûyê
Serhişkiya Next
Tenderness stûyê
Rêjeya bisînor a tevgera stûyê
Kesên dikarin di demeke kurt de piştî birînek nerehetî û êşa stûyê pêşve bibin; lêbelê, êş û serhişkiya zexmtir bi gelemperî piştî birînê çênabe. Nîşan roja din an jî 24 demjimêran şûnda xirabtir dibin. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Nîşaneyên Destpêkê
Lekolînwanan dît ku bi qasî nîvê zêdetir ji kesên bi qamçiyan re di nav şeş demjimêran de piştî birîndarbûnê nîşanan çêdikin. Nêzîkî 90% di nav 24 demjimêran de nîşanan çêdibin, û 100% di nav 72 demjimêran de nîşanan çêdikin. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Whiplash vs
Whiplash birînek stûyê sivik û nerm bêyî nîşanên girîng ên hestî an neurolojîk vedibêje. Birînên girîng ên stûyê dikarin bibin sedema şikestin û veqetandina stûyê ku dikare bandorê li ser nerv û mêjûya spî bike. Gava ku kesek pirsgirêkên neurolojîkî yên ku bi birînek stûyê ve girêdayî ne çêdibe, teşhîs ji qamçîyê heya birîna stûna trawmatîk diguhezîne. Van cûdahî dikarin tevlihev bibin ji ber ku ew li ser heman spektrê ne. Ji bo ku meriv giraniya stûyê stûyê çêtir fam bike, pergala dabeşkirina Quebec birîna stûyê li polên jêrîn dabeş dike (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
0
Ev tê vê wateyê ku nîşanên stûyê an nîşanên muayeneya laşî tune.
1
Êşa stûyê û hişkbûn heye.
Encamên ji muayeneya laşî pir hindik in.
2
Êş û hişkbûna stûyê nîşan dide
Tenderness stûyê
Li ser muayeneya laşî de liv û tevgera stûyê kêm dibe.
3
Tevlî êşa masûlkeyê û hişkbûnê ye.
Nîşaneyên neurolojîk hene:
Numbness
Tingling
Di çekan de qelsbûn
Refleks kêm bûne
4
Tevlî şikestin an jihevketina hestiyên stûna piştê ye.
Nîşaneyên Din
Nîşan û nîşanên qamçîyê yên din ên ku dikarin bi zirarê re têkildar bin lê kêm gelemperî ne an tenê bi birînek giran çêdibin ev in (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Serêkêşiya tengahiyê
Pawlos
Pirsgirêkên Xew
Serêşiya mîgrenê
Pirsgirêkên balkêş
Zehmetiyên xwendinê
Vîzyona berbiçav
Çerm
Zehmetiyên ajotinê
Nîşaneyên Nadir
Kesên bi birînên giran dikarin nîşanên kêm bi pêş bixin ku bi gelemperî birîna stûna malzaroka trawmatîk destnîşan dikin û ev in: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Hişwendatî
Tremor
Guhartina dengê
Torticollis - spazmayên masûlkeyên bi êş ku serê xwe ber bi aliyekî ve dizivirîne.
Xwîn di mejî de
Complications
Pir kes bi gelemperî di nav çend hefte heya çend mehan de ji nîşanên xwe xelas dibin. (Michele Sterling, 2014) Lêbelê, tevliheviyên qamçiyan dikarin çêbibin, nemaze bi birînên giran ên pola 3 an pola 4. Tevlîheviyên herî gelemperî yên birînek qamçîyê êşa kronîk / demdirêj û serêş hene. (Michele Sterling, 2014) Birîna stûna malzarokê ya trawmatîk dikare bandorê li stûna piştê bike û bi pirsgirêkên neurolojîk ên kronîk re têkildar be, di nav de bêhêzî, qelsî, û zehmetiya meşê. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
Demankirinî
Êş bi gelemperî roja din ji piştî birîndarbûnê girantir e. Dermankirina birîna masûlkeya lemlateyê ya Whiplash bi vê ve girêdayî ye ku ew birînek tûj e an jî kesek êş û hişkbûna stûyê kronîk pêşxistiye.
Êşa tûj dikare bi dermanên bê-hejmar ên mîna Tylenol û Advil, ku bi bandor êşê derman dikin, were derman kirin.
Advil antî-înflamatuarek ne-steroîdî ye ku dikare bi dermanê êşê Tylenol re were girtin, ku bi awayên cûda dixebite.
Ya sereke ya dermankirinê teşwîqkirina çalakiya birêkûpêk bi dirêjkirin û werzîşê ye. (Michele Sterling, 2014)
Terapiya fizîkî cûrbecûr temrînên tevgerê bikar tîne da ku masûlkeyên stûyê xurt bike û êşê kêm bike.
Veguheztinên Chiropractîk û dekompresyona ne-cerrahî dikare bibe alîkar ku stûyê ji nû ve rast bikin û bixwin.
Akpûnktûr dikare bibe sedem ku laş hormonên xwezayî derxîne ku rehetkirina êşê peyda dike, dibe alîkar ku tevnên nerm rihet bibe, gerîdeyê zêde bike, û iltîhaba kêm bike. Dema ku tevnên nerm êdî neşewitin û şor bibin, stûna malzarokê dikare vegere ser hev. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
Sterling M. (2014). Rêvebiriya fîzototerapî ya nexweşiyên têkildar ên qamçî (WAD). Kovara fîzototerapî, 60 (1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Patholojî û Dermankirina Sendroma Spîna Servîkî ya Trawmatîk: Birîndariya Whiplash. Pêşketinên di ortopediyê de, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Travmaya Spinal û Birîndarbûna Mejî (SCI). Li: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, edîtor. Nexweşiyên Mejî, Ser û Stû, Spine 2020–2023: Wêneya Diagnostic [Internet]. Çam (CH): Springer; 2020. Beş 19. Berdest ji: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Acupuncture ji bo dermankirina nexweşiya têkildar a qamçî: vekolînek sîstematîkî ya ceribandinên klînîkî yên rasthatî. Dermanê temamker û alternatîf-bingeha delîl: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
Ma kesên bi hîpermobiliya hevbeş dikarin di kêmkirina êş û vegerandina tevgera laş de bi dermankirinên necerrahî re arîkariyê bibînin?
Pêşkêş
Gava ku mirov laşê xwe dihejîne, masûlkeyên derdorê, movik û lîgamentan di nav karên cihêreng de têne girêdan ku dihêle ku ew bê êş û nerehetî dirêj bibin û nerm bibin. Gelek tevgerên dubarekirî dihêle ku mirov rûtîniya xwe bidomîne. Lêbelê, dema ku girêk, masûlk û lîgamentan di lingên jorîn û jêrîn de bêyî êş ji normalê dûrtir têne dirêj kirin, ew wekî hypermobility movik tê zanîn. Ev nexweşiya tevna girêdanê dikare bi nîşanên din ên ku bandorê li laş dikin re têkildar be û dibe sedem ku gelek kes li dermankirinê bigerin da ku nîşanên hypermobility hevbeş birêve bibin. Di gotara îro de, em ê li hîpermobiliya movikan binihêrin û ka çawa cûrbecûr dermankirinên ne-cerahî dikarin bibin alîkar ku êşa ku ji hêla hîpermobiliya movikê ve hatî kêm kirin û vegerandina tevgera laş vegerînin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka êşa wan çawa dibe ku bi hîpermobiliya hevbeş re têkildar be. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa yekkirina cûrbecûr dermankirinên ne-cerahî dikare bibe alîkar ku fonksiyona hevbeş di dema birêvebirina nîşanên têkildar de baştir bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û têgihîştî bipirsin di derbarê tevlêkirina dermanên ne-cerrahî wekî beşek ji rûtîniya wan da ku êş û nerehetiya ji hîpermobiliya hevbeş kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Hypermobility Joint Çi ye?
Ma hûn pir caran hîs dikin ku movikên xwe di dest, dest, çok û milên we de girtî ne? Dema ku laşê we bi berdewamî westiyayî hîs dike hûn di nav movikên xwe de êş û westiyan dikişînin? An jî gava ku hûn lingên xwe dirêj dikin, gelo ew ji gelemperî dûrtir dibin da ku rehetiyê hîs bikin? Gelek ji van senaryoyên cihêreng bi gelemperî bi kesên ku hîpermobiliya hevbeş diceribîne re têkildar in. Hypermobility ya hevbeş nexweşiyek mîrasî ye ku bi şêwazên serdest ên otozomî ve girêdayî ye ku hîperlaxbûna movikan û êşa masûlkeya lemlateyê di hundurên laş de diyar dike. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) Ev rewşa tevna girêdanê bi gelemperî bi nermbûna tevnên girêdayî mîna ligaments û tendonên laş ve girêdayî ye. Nimûneyek dê ev be ku ger tiliya mirovek bêyî ku êş an nerehetiyê hîs bike li pêşiya hundurê wî bigire, ew xwedî hîpermobiliya movikan e. Digel vê yekê, gelek kesên ku bi hîpermobiliya hevbeş re mijûl dibin dê bi gelemperî xwedan teşhîsek dijwar bin ji ber ku ew ê bi demê re qelsiya çerm û tevnek pêşve bibin, û bibe sedema tevliheviyên masûlkeyê. (Tofts et al., 2023)
Gava ku kes bi zeman re bi hîpermobiliya movikan re mijûl dibin, pir caran bi hîpermobiliya hevbeş a nîşangir heye. Ew ê bi nîşanên musculoskeletal û pergalî yên ku rê li ber xuyangkirina deformasyonên skeletal, nermbûna tevn û çerm, û cûdahiyên avahîsaziyê di pergala laş de vedigirin. (Nicholson et al., 2022) Hin nîşanên ku hîpermobiliya hevbeş di teşhîsekê de têne xuyang kirin ev in:
Êşa masûlkeyan û hişkbûna movikan
Bi tikandina movikan
Westînî
Pirsgirêkên giranbûn
Pirsgirêkên balansê
Xwezî, dermankirinên cihêreng hene ku gelek kes dikarin bikar bînin da ku ji nû ve bihêzkirina masûlkeyên derdorê li dora movikan bibin alîkar û nîşanên têkildar ên ku ji hêla hîpermobiliya movikan ve têne çêkirin kêm bikin.
Tevgera Wek Derman-Vîdyo
Dermankirinên Nonsurgical Ji bo Hypermobility Joint
Dema ku bi hîpermobiliya movikan re mijûl dibin, gelek kes hewce ne ku li dermankirinê bigerin da ku nîşanên têkildar ên êş-hevkêşiya hîpermobiliya movik kêm bikin û di dema vegerandina tevgerê de bibin alîkar ku lemlateyên laş rehet bibin. Hin dermankirinên hêja yên ji bo hîpermobiliya movikan dermanên ne-cerrahî ne ku ne-dagirker in, li ser movik û masûlkan nerm in, û biha-bandor in. Tedawiyên cihêreng ên ne-cerrahî dikarin ji bo kesane bêne xweş kirin li gorî ka çiqas giraniya hîpermobilî û nexweşiyên hevbeş li ser laşê mirov bandor dike. Dermankirinên ne-cerrahî dikarin laş ji hîpermobiliya movikan bi dermankirina sedemên êşê bi kêmkirin û zêdekirina kapasîteya fonksiyonel û vegerandina kalîteya jiyana mirovî xilas bikin. (Atwell et al., 2021) Sê dermankirinên ne-cerrahî yên ku ji bo kêmkirina êşa ji hîpermobiliya movikan û arîkariya bihêzkirina masûlkeyên derdorê xweş in li jêr in.
Lênêrîna Chiropractic
Lênêrîna Chiropractîk manîpulasyona spinal bikar tîne û ji nûvekirina tevgera hevbeş di laş de dibe alîkar da ku bandorên hîpermobiliya hevbeş kêm bike bi stabîlkirina movikên bandorkirî yên ji hêmanên hîpermobîl. (Boudreau et al., 2020) Chiropractor manîpulasyonên mekanîkî û destan û teknîkên cihêreng vedihewînin da ku ji gelek kesan re bibin alîkar ku pozîsyona xwe baştir bikin ji ber ku ji laşên xwe bêtir hişyar bin û bi gelek dermankirinên din re bixebitin da ku balê bikişînin ser tevgerên kontrolkirî. Digel nexweşiyên din ên ku bi hîpermobiliya hevbeş ve girêdayî ne, mîna êşa pişt û stûyê, lênihêrîna chiropractîk dikare van nîşanên hevedudanî kêm bike û bihêle ku kes qalîteya jiyana xwe ji nû ve bi dest bixe.
Akpûnktûr
Tedawiyek din a ne-cerrahî ya ku gelek kes dikarin têxin nav xwe da ku hîpermobiliya movikan û nexweşiyên wê kêm bikin akupunktur e. Akupunktur derziyên piçûk, zirav, hişk ên ku akupunkturîst bikar tînin ji bo astengkirina receptorên êşê û vegerandina herikîna enerjiyê ya laş bikar tîne. Gava ku gelek kes bi hîpermobiliya movikan re mijûl dibin, lingên wan di ling, dest û lingan de bi demê re diêşin, ku ev dikare bibe sedema ku laş ne aram bibe. Tiştê ku akupunkturê dike ev e ku dibe alîkar ku êşa ku ji ber hîpermobiliya movikan a ku bi lemlateyan ve girêdayî ye kêm bike û balansek û fonksiyona laş vegerîne (Luan et al., 2023). Ev tê vê wateyê ku ger kesek bi hişkbûn û êşa masûlkeyên ji hîpermobiliya movikan re mijûl bibe, akupunktur dikare bi danîna derzîyan di kulmên laş de ji nûvekirina êşê re bibe alîkar da ku rehetiyê peyda bike.
Tenduristiya fizîkî
Terapiya fizîkî tedawiya ne-cerahîya dawî ye ku pir kes dikarin tev li rûtîniya xwe ya rojane bikin. Terapiya fizîkî dikare alîkariya birêvebirina hîpermobiliya movikan bike ku ji bo alîkariya bihêzkirina masûlkeyên qels ên ku li derdora movikên bandorkirî ne, başkirina aramiya mirov û arîkariya kêmkirina xetereya jihevdeketinê ye. Digel vê yekê, gelek kes dikarin werzîşê kêm-bandor bikar bînin da ku dema ku temrînên birêkûpêk dikin bêyî ku zordestiyek zêde li ser movikan bikin kontrola motorê ya çêtirîn misoger bikin. (Russek et al., 2022)
Bi tevlêkirina van sê dermankirinên ne-cerahî wekî beşek ji dermankirinek xwerû ya ji bo hîpermobiliya hevbeş, gelek kes dê dest pê bikin ku cûdahiyek di hevsengiya xwe de hîs bikin. Ew ê êşa movikan nebînin ku ji laş bêtir hişyar bin û guhartinên piçûk di rûtîniya xwe de tevlihev bikin. Her çend jiyîna bi hîpermobiliya hevbeş dikare ji bo gelek kesan bibe dijwariyek, bi yekbûn û karanîna hevrêziya rast a dermankirinên ne-cerrahî re, pir kes dikarin dest bi jiyanek çalak û bikêrhatî bikin.
Çavkanî
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Di Lênihêrîna Seretayî de Teşhîs û Rêvebirina Nexweşiyên Spektruma Hypermobility. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Rêvebiriya klînîkî ya sendroma hîpermobiliya hevbeş a benign: rêzeyek dozê. J Can Chiropr Doç, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [Sendroma hypermobility ya hevbeş]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrome de hipermovilidad articular.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). Bandorên akupunkturê an tedawiya derziyê ya bi heman rengî li ser êş, proprioception, hevsengî, û fonksiyona xwe-ragihandî di kesên bi bêîstîqrara kronîk a lingê de: Lêkolînek sîstematîkî û meta-analîz. Complement Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Perspektîfên Navneteweyî yên li ser Hypermobility Hevbeş: Sentezek Zanistiya Niha Ji bo Rêvekirina Rêgezên Klînîkî û Lêkolînê. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Pêşkêşkirin û rêveberiya terapiya laşî ya bêîstîqrara malzaroka jorîn li nexweşên bi hîpermobiliya hevbeş a giştî ya nîşankirî: Pêşniyarên lihevhatina pisporê navneteweyî. Eniya Med (Lozan), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Hipermobiliya hevbeş a zarokan: çarçoveyek tespîtkirinê û vekolîna vegotinê. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
