Back Clinic Chronic Pain Chiropractic Physical Therapy Team. Everyone feels pain from time to time. Cutting your finger or pulling a muscle, pain is your body’s way of telling you something is wrong. The injury heals, you stop hurting.
Chronic pain works differently. The body keeps hurting weeks, months, or even years after the injury. Doctors define chronic pain as any pain that lasts for 3 to 6 months or more. Chronic pain can affect your day-to-day life and mental health. Pain comes from a series of messages that run through the nervous system. When hurt, the injury turns on pain sensors in that area. They send a message in the form of an electrical signal, which travels from nerve to nerve until it reaches the brain. The brain processes the signal and sends out the message that the body is hurt.
Under normal circumstances, the signal stops when the cause of pain is resolved, the body repairs the wound on the finger or a torn muscle. But with chronic pain, the nerve signals keep firing even after the injury is healed.
Conditions that cause chronic pain can begin without any obvious cause. But for many, it starts after an injury or because of a health condition. Some of the leading causes:
Birîna mofirkan
Pirsgirêkên paşde
Fibromyalgia, a condition in which people feel muscle pain throughout their bodies
enfeksîyonên
Mîreyek û serêşên din
Zirarê zerarê
Gelek birîndar û nexweşxane
Nîşaneyên
The pain can range from mild to severe and can continue day after day or come and go. It can feel like:
A dull ache
nedixistin
Teqe
Soreness
Squeezing
Stiffness
Stinging
Xistin
Ji bo bersivên pirsên ku hûn dikarin hebin, ji kerema xwe bi Dr.
Ma kesên bi hîpermobiliya hevbeş dikarin di kêmkirina êş û vegerandina tevgera laş de bi dermankirinên necerrahî re arîkariyê bibînin?
Pêşkêş
Gava ku mirov laşê xwe dihejîne, masûlkeyên derdorê, movik û lîgamentan di nav karên cihêreng de têne girêdan ku dihêle ku ew bê êş û nerehetî dirêj bibin û nerm bibin. Gelek tevgerên dubarekirî dihêle ku mirov rûtîniya xwe bidomîne. Lêbelê, dema ku girêk, masûlk û lîgamentan di lingên jorîn û jêrîn de bêyî êş ji normalê dûrtir têne dirêj kirin, ew wekî hypermobility movik tê zanîn. Ev nexweşiya tevna girêdanê dikare bi nîşanên din ên ku bandorê li laş dikin re têkildar be û dibe sedem ku gelek kes li dermankirinê bigerin da ku nîşanên hypermobility hevbeş birêve bibin. Di gotara îro de, em ê li hîpermobiliya movikan binihêrin û ka çawa cûrbecûr dermankirinên ne-cerahî dikarin bibin alîkar ku êşa ku ji hêla hîpermobiliya movikê ve hatî kêm kirin û vegerandina tevgera laş vegerînin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka êşa wan çawa dibe ku bi hîpermobiliya hevbeş re têkildar be. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa yekkirina cûrbecûr dermankirinên ne-cerahî dikare bibe alîkar ku fonksiyona hevbeş di dema birêvebirina nîşanên têkildar de baştir bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û têgihîştî bipirsin di derbarê tevlêkirina dermanên ne-cerrahî wekî beşek ji rûtîniya wan da ku êş û nerehetiya ji hîpermobiliya hevbeş kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Hypermobility Joint Çi ye?
Ma hûn pir caran hîs dikin ku movikên xwe di dest, dest, çok û milên we de girtî ne? Dema ku laşê we bi berdewamî westiyayî hîs dike hûn di nav movikên xwe de êş û westiyan dikişînin? An jî gava ku hûn lingên xwe dirêj dikin, gelo ew ji gelemperî dûrtir dibin da ku rehetiyê hîs bikin? Gelek ji van senaryoyên cihêreng bi gelemperî bi kesên ku hîpermobiliya hevbeş diceribîne re têkildar in. Hypermobility ya hevbeş nexweşiyek mîrasî ye ku bi şêwazên serdest ên otozomî ve girêdayî ye ku hîperlaxbûna movikan û êşa masûlkeya lemlateyê di hundurên laş de diyar dike. (Carbonell-Bobadilla et al., 2020) Ev rewşa tevna girêdanê bi gelemperî bi nermbûna tevnên girêdayî mîna ligaments û tendonên laş ve girêdayî ye. Nimûneyek dê ev be ku ger tiliya mirovek bêyî ku êş an nerehetiyê hîs bike li pêşiya hundurê wî bigire, ew xwedî hîpermobiliya movikan e. Digel vê yekê, gelek kesên ku bi hîpermobiliya hevbeş re mijûl dibin dê bi gelemperî xwedan teşhîsek dijwar bin ji ber ku ew ê bi demê re qelsiya çerm û tevnek pêşve bibin, û bibe sedema tevliheviyên masûlkeyê. (Tofts et al., 2023)
Gava ku kes bi zeman re bi hîpermobiliya movikan re mijûl dibin, pir caran bi hîpermobiliya hevbeş a nîşangir heye. Ew ê bi nîşanên musculoskeletal û pergalî yên ku rê li ber xuyangkirina deformasyonên skeletal, nermbûna tevn û çerm, û cûdahiyên avahîsaziyê di pergala laş de vedigirin. (Nicholson et al., 2022) Hin nîşanên ku hîpermobiliya hevbeş di teşhîsekê de têne xuyang kirin ev in:
Êşa masûlkeyan û hişkbûna movikan
Bi tikandina movikan
Westînî
Pirsgirêkên giranbûn
Pirsgirêkên balansê
Xwezî, dermankirinên cihêreng hene ku gelek kes dikarin bikar bînin da ku ji nû ve bihêzkirina masûlkeyên derdorê li dora movikan bibin alîkar û nîşanên têkildar ên ku ji hêla hîpermobiliya movikan ve têne çêkirin kêm bikin.
Tevgera Wek Derman-Vîdyo
Dermankirinên Nonsurgical Ji bo Hypermobility Joint
Dema ku bi hîpermobiliya movikan re mijûl dibin, gelek kes hewce ne ku li dermankirinê bigerin da ku nîşanên têkildar ên êş-hevkêşiya hîpermobiliya movik kêm bikin û di dema vegerandina tevgerê de bibin alîkar ku lemlateyên laş rehet bibin. Hin dermankirinên hêja yên ji bo hîpermobiliya movikan dermanên ne-cerrahî ne ku ne-dagirker in, li ser movik û masûlkan nerm in, û biha-bandor in. Tedawiyên cihêreng ên ne-cerrahî dikarin ji bo kesane bêne xweş kirin li gorî ka çiqas giraniya hîpermobilî û nexweşiyên hevbeş li ser laşê mirov bandor dike. Dermankirinên ne-cerrahî dikarin laş ji hîpermobiliya movikan bi dermankirina sedemên êşê bi kêmkirin û zêdekirina kapasîteya fonksiyonel û vegerandina kalîteya jiyana mirovî xilas bikin. (Atwell et al., 2021) Sê dermankirinên ne-cerrahî yên ku ji bo kêmkirina êşa ji hîpermobiliya movikan û arîkariya bihêzkirina masûlkeyên derdorê xweş in li jêr in.
Lênêrîna Chiropractic
Lênêrîna Chiropractîk manîpulasyona spinal bikar tîne û ji nûvekirina tevgera hevbeş di laş de dibe alîkar da ku bandorên hîpermobiliya hevbeş kêm bike bi stabîlkirina movikên bandorkirî yên ji hêmanên hîpermobîl. (Boudreau et al., 2020) Chiropractor manîpulasyonên mekanîkî û destan û teknîkên cihêreng vedihewînin da ku ji gelek kesan re bibin alîkar ku pozîsyona xwe baştir bikin ji ber ku ji laşên xwe bêtir hişyar bin û bi gelek dermankirinên din re bixebitin da ku balê bikişînin ser tevgerên kontrolkirî. Digel nexweşiyên din ên ku bi hîpermobiliya hevbeş ve girêdayî ne, mîna êşa pişt û stûyê, lênihêrîna chiropractîk dikare van nîşanên hevedudanî kêm bike û bihêle ku kes qalîteya jiyana xwe ji nû ve bi dest bixe.
Akpûnktûr
Tedawiyek din a ne-cerrahî ya ku gelek kes dikarin têxin nav xwe da ku hîpermobiliya movikan û nexweşiyên wê kêm bikin akupunktur e. Akupunktur derziyên piçûk, zirav, hişk ên ku akupunkturîst bikar tînin ji bo astengkirina receptorên êşê û vegerandina herikîna enerjiyê ya laş bikar tîne. Gava ku gelek kes bi hîpermobiliya movikan re mijûl dibin, lingên wan di ling, dest û lingan de bi demê re diêşin, ku ev dikare bibe sedema ku laş ne aram bibe. Tiştê ku akupunkturê dike ev e ku dibe alîkar ku êşa ku ji ber hîpermobiliya movikan a ku bi lemlateyan ve girêdayî ye kêm bike û balansek û fonksiyona laş vegerîne (Luan et al., 2023). Ev tê vê wateyê ku ger kesek bi hişkbûn û êşa masûlkeyên ji hîpermobiliya movikan re mijûl bibe, akupunktur dikare bi danîna derzîyan di kulmên laş de ji nûvekirina êşê re bibe alîkar da ku rehetiyê peyda bike.
Tenduristiya fizîkî
Terapiya fizîkî tedawiya ne-cerahîya dawî ye ku pir kes dikarin tev li rûtîniya xwe ya rojane bikin. Terapiya fizîkî dikare alîkariya birêvebirina hîpermobiliya movikan bike ku ji bo alîkariya bihêzkirina masûlkeyên qels ên ku li derdora movikên bandorkirî ne, başkirina aramiya mirov û arîkariya kêmkirina xetereya jihevdeketinê ye. Digel vê yekê, gelek kes dikarin werzîşê kêm-bandor bikar bînin da ku dema ku temrînên birêkûpêk dikin bêyî ku zordestiyek zêde li ser movikan bikin kontrola motorê ya çêtirîn misoger bikin. (Russek et al., 2022)
Bi tevlêkirina van sê dermankirinên ne-cerahî wekî beşek ji dermankirinek xwerû ya ji bo hîpermobiliya hevbeş, gelek kes dê dest pê bikin ku cûdahiyek di hevsengiya xwe de hîs bikin. Ew ê êşa movikan nebînin ku ji laş bêtir hişyar bin û guhartinên piçûk di rûtîniya xwe de tevlihev bikin. Her çend jiyîna bi hîpermobiliya hevbeş dikare ji bo gelek kesan bibe dijwariyek, bi yekbûn û karanîna hevrêziya rast a dermankirinên ne-cerrahî re, pir kes dikarin dest bi jiyanek çalak û bikêrhatî bikin.
Çavkanî
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). Di Lênihêrîna Seretayî de Teşhîs û Rêvebirina Nexweşiyên Spektruma Hypermobility. J Am Board Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). Rêvebiriya klînîkî ya sendroma hîpermobiliya hevbeş a benign: rêzeyek dozê. J Can Chiropr Doç, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [Sendroma hypermobility ya hevbeş]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sindrome de hipermovilidad articular.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). Bandorên akupunkturê an tedawiya derziyê ya bi heman rengî li ser êş, proprioception, hevsengî, û fonksiyona xwe-ragihandî di kesên bi bêîstîqrara kronîk a lingê de: Lêkolînek sîstematîkî û meta-analîz. Complement Ther Med, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). Perspektîfên Navneteweyî yên li ser Hypermobility Hevbeş: Sentezek Zanistiya Niha Ji bo Rêvekirina Rêgezên Klînîkî û Lêkolînê. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). Pêşkêşkirin û rêveberiya terapiya laşî ya bêîstîqrara malzaroka jorîn li nexweşên bi hîpermobiliya hevbeş a giştî ya nîşankirî: Pêşniyarên lihevhatina pisporê navneteweyî. Eniya Med (Lozan), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakim, AJ , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). Hipermobiliya hevbeş a zarokan: çarçoveyek tespîtkirinê û vekolîna vegotinê. Orphanet J Rare Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Ma kesên bi dîskên herniated dikarin rehetiya ku ew lê digerin ji terapiya kişandinê an dekompresyonê bibînin da ku rehetiya êşê peyda bikin?
Pêşkêş
Spî dihêle ku mirov gava ku mirov li ser tevgerê ye bêyî ku hest bi êş û nerehetiyê bike, mobîl û nerm be. Ev e ji ber ku stûn beşek ji pergala lemlate-skeletal e ku ji masûlk, tendon, lîgament, mêjûya spî, û dîskên spî pêk tê. Van pêkhateyan stûyê dorpêç dikin û sê herêm hene ku destûrê didin lingên jorîn û jêrîn ku karên xwe bikin. Lêbelê, stûn jî dema ku laş bi xwezayî dest bi pîrbûnê dike pîr dibe. Gelek tevger an tevgerên rûtîn dikarin bibin sedem ku laş hişk bibe û, bi demê re, dibe sedema ku dîska spinal herni bibe. Gava ku ev diqewime, dîskek herniated dikare bibe sedema êş û nerehetiyê di lemlateyan de, bi vî rengî kesan dike ku bi kêmbûna kalîteya jiyan û êşê li sê deverên spinal re mijûl bibin. Xweşbextane, gelek dermankirin hene, mîna tedawiya kişandinê û decompression, ji bo kêmkirina êş û nerehetiya ku bi dîskên herniated ve girêdayî ne. Gotara îro li ser vê yekê dinêre ka çima dîskên herniated dibe sedema pirsgirêkan di stûyê de û bandorên çawa ev du dermankirin dikarin bibin alîkar ku dîskên herniated kêm bikin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dipeyivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka dîskêşek hernî ya di stûyê de çawa dibe ku bibe sedema êşa masûlkeyê. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka meriv çawa tevhevkirina dekompresyon û terapiya kişandinê dikare alîkariya rastkirina stûnê bike û herniya dîskê ya ku dibe sedema pirsgirêkên stûyê kêm bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên derbarê tevlêkirina dermankirinên ne-cerahî wekî beşek ji rûtîniya xwe bipirsin da ku êş û nerehetiya di laşên xwe de kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Çima Dîskên Herniated Di Spine de Pirsgirêkan Dikin?
Ma we di stûyê an pişta xwe de domdar nerehetiyek dîtiye ku nahêle hûn rihet bibin? Ma hûn di lingên xwe yên jorîn û jêrîn de hestiyariyê hîs dikin, girtina tiştan an jî rêveçûnê dijwar dikin? An jî we bala xwe dayê ku hûn ji maseya xwe an jî radiwestin û ku dirêjbûn dibe sedema êşê? Ji ber ku stûn laşê rast diparêze, pêkhateyên wê yên sereke vertebrayên guhêzbar, fîbên rahên nervê, û dîskên stûyê hene da ku alîkariya şandina îşaretên neuronê ji mêjî re bikin da ku destûrê bide tevgerê, hêzên şokê yên li ser piştê bişkîne, û nerm be. Spî dihêle ku kes bi tevgerên dubarekirî bêyî êş û nerehetiyê karên cihêreng bike. Lêbelê, dema ku laş pîr dibe, ew dikare bibe sedema guhertinên dejenerasyonê yên di stûyê de, ku dibe sedema ku dîska spî bi demê re herni bibe. Dîskek herniated rewşek lemlate-skeletal dejenerasyonek hevpar e ku dibe sedem ku nucleus pulposus her herêmek qels a annulus fibrosus bişkîne û rehên nervê yên derdorê bişkîne. (Ge et al., 2019) Carên din, dema ku tevgerên dubare dest pê dikin ku bibin sedema pêşkeftina dîskê hernî, beşa hundurê dîskê dikare şil bibe û şikestî bibe. Berevajî vê, beşa derve bêtir fibrotîk û kêmtir elastîk dibe, û dibe sedem ku dîskê hûr bibe û teng bibe. Dîskek herniated dikare bandorê li ser nifûsa ciwan û pîr bike ji ber ku ew dikarin beşdariyek pir-faktorî hebe ku dibe sedema guhertinên proînflamatuar li laş. (Wu et al., 2020)
Dema ku gelek kes bi êşa ku bi dîskêşek hernî ve girêdayî ye re mijûl dibin, dîskê bixwe di nav guhertina morfolojîkî de derbas dibe ku bi taybetmendiya dîskê zirara qismî ye, ku dûv re jicîhûwarkirin û herniya beşa dîska hundurîn a di kanala vertebral de derbas dibe da ku were pelixandin. kokên nerva spinal. (Diaconu et al., 2021) Ev dibe sedema nîşanên êş, bêhêzî û qelsiyê di beşên jorîn û jêrîn ên laş de bi riya têkçûna nervê. Ji ber vê yekê çima, gelek kes bi nîşanên êşê yên ji dest û lingên xwe yên ku êş radikêşin re mijûl dibin. Gava ku tansiyona nervê ya ku bi dîskên herniated ve girêdayî ye, dest pê dike ku bibe sedema êş û nerehetiyê, gelek kes dest bi lêgerîna dermankirinê dikin da ku êşa ku dîska herniated dibe sedema kêm bikin da ku ji laşên xwe re rehet peyda bikin.
Decompression Spinal Di Kûr-Vîdyoyê de
Bandorên Terapiya Traction Di Kêmkirina Dîska Herniated de
Pir mirovên ku ji êşa ku ji dîskên herniyayî yên di stûyên xwe de bandor dibin dikişînin, dikarin li dermankirinên mîna tedawiya kişandinê bigerin da ku êşê kêm bikin. Terapiya traction dermankirinek ne-cerahî ye ku stûyê dirêj dike û seferber dike. Terapiya traction dikare bi mekanîkî an bi destan ji hêla pisporek êşê an jî bi alîkariya amûrên mekanîkî ve were kirin. Bandorên terapiya kêşanê dikare hêza pêgirtinê ya li ser dîska spî kêm bike di heman demê de ku bi berfirehkirina bilindahiya dîskê di hundurê stûyê de pêgirtina root nervê kêm dike. (Wang et al., 2022) Ev dihêle ku girêkên derdorê di hundurê stûyê de gerok bin û bi erênî bandorê li stûyê bikin. Bi terapiya kişandinê re, hêzên tansiyona navber an domdar dibin alîkar ku stûyê dirêj bikin, êşê kêm bikin, û encamên fonksiyonel baştir bikin. (Kuligowski et al., 2021)
Bandorên Dekompresyona Spinal Di Kêmkirina Dîska Herniated de
Formek din a dermankirina ne-cerrahî dekompresyonek spinal e, guhertoyek sofîstîke ya kêşanê ya ku teknolojiya kompîturê bikar tîne da ku alîkariya bicîhkirina hêzên kontrolkirî û nermik li stûyê bike. Dekompresyona spinal ev e ku ew dikare bibe alîkar ku kanala spinal were dakêşandin û bibe alîkar ku dîska herniated paşde bikişîne ser pozîsyona xweya bingehîn û dema ku stûn stabîl dike û hestiyên girîng û tevnên nerm diparêze. (Zhang et al., 2022) Wekî din, dekompresyona spinal dikare zextek neyînî li ser stûyê çêbike da ku rê bide herikîna şilavên xurek û oksîjena xwînê ber bi dîskan vegere dema ku têkiliyek berevajî çêbike dema ku zexta tansiyonê tê danîn. (Ramos & Martin, 1994) Hem dekompresyona spinal û hem jî tedawiya kişandinê dikare gelek rêyên dermankirinê pêşkêşî bike da ku ji gelek kesên ku bi dîskên herniated re mijûl dibin re alîkariyê peyda bikin. Bi vê yekê ve girêdayî ye ku dîska herniyayî çiqasî giran bûye sedema pirsgirêkan di stûyê mirov de, pir kes dikarin xwe bispêrin dermankirinên ne-cerrahî ji ber pilana wê ya xwerû ya ku li gorî êşa mirov kesane ye û dikare bi dermankirinên din re were hev kirin da ku masûlkeyên derdorê xurt bike. Bi kirina vê yekê, gelek kes dikarin bi demê re bê êş bibin dema ku ji laşê xwe haydar bin.
Çavkanî
Diaconu, GS, Mihalache, CG, Popescu, G., Man, GM, Rusu, RG, Toader, C., Ciucurel, C., Stocheci, CM, Mitroi, G., & Georgescu, LI (2021). Nîqaşên klînîkî û patholojîkî yên di dîska hernî ya lumbar de ku bi birînên înflamatuar re têkildar in. Rom J Morphol Embryol, 62(4), 951-960. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapiya Manual di Radiculopatiya Cervical û Lumbar de: Lêkolînek Pergalî ya Wêjeyê. Enstîtuya Int J Jîngeha Tenduristiya Gel, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Bandorên decompression axial vertebral li ser zexta intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Bandora Klînîkî ya Vekêşana Mekanîkî wekî Tedawiya Fîzîkî ya Ji bo Herniya Dîska Lumbar: Meta-Analîzek. Comput Math Methods Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wu, PH, Kim, HS, & Jang, IT (2020). Nexweşiyên Dîska Intervertebral BEŞA 2: Vekolînek li ser Stratejiyên Teşhîs û Dermankirinê yên Niha Ji bo Nexweşiya Dîska Intervertebral. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
Zhang, Y., Wei, FL, Liu, ZX, Zhou, CP, Du, MR, Quan, J., & Wang, YP (2022). Berawirdkirina teknîkên dekompresyona paşerojê û lamînektomiya kevneşopî ji bo stenozê spinalê lumbar. Eniya Surg, 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
Ma kesên ku di stû û pişta xwe de êşa stûyê heye dikarin terapiya dekompresyonê bikar bînin da ku bilindahiya dîska spî vegerînin û rehetiyê bibînin?
Pêşkêş
Gelek kes nizanin ku her ku laş pîr dibe, stûn jî mezin dibe. Spî beşek ji pergala masûlkeyê ye ku bi rahiştina laş re piştgiriyek avahî peyda dike. Masûlkeyên dorhêl, lîgament û tevnên dora stûnê bi aramî û livînê re dibin alîkar, dema ku dîska spinal û movikan ji giraniya berbiçav a vertîkal şokê peyda dikin. Dema ku kesek bi çalakiyên xwe yên rojane re di nav tevgerê de ye, stûn dikare dihêle ku kes bêyî êş û nerehetiyê mobîl be. Lêbelê, her ku dem derbas dibe, stûn di nav guhartinên dejenerasyonê de derbas dibe ku dikare bibe sedema êş û nerehetiya laş, bi vî rengî ferdî dihêle ku bi profîlên xetereyê yên ku dikarin bandorê li stû û pişta wan bikin re mijûl bibe. Heya wê gavê, gelek kes li dermankirinê digerin da ku êşa ku li stûyê wan bandor dike kêm bikin û bilindahiya dîskê di laşên xwe de sererast bikin. Gotara îro dinêre ka êşa piştê çawa bandorê li stû û pişta mirov dike û çawa dermankirinên mîna dekompresyona spî dikare êşa piştê kêm bike û bilindahiya dîskê sererast bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka êşa piştê çawa dikare bi girîngî bandorê li başbûn û kalîteya jiyana kesek di laşên wan de bike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka meriv çawa entegrekirina dekompresyona spî dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bike û bilindahiya dîska spî vegerîne. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina dermankirinên ne-cerahî di nav rûtînek tenduristî û xweşiyê de bipirsin da ku êşa piştê sist bikin û kalîteya jiyana xwe ji nû ve bi dest bixin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Êşa Spinal Çawa Bandorê li Stû û Pişta Mirovek Dike
Ma hûn di stû û pişta xwe de êş û janên masûlkeyên domdar hîs dikin? Dema ku hûn dizivirin û dizivirin, we serhişkî û tevgerîna tixûbdar dît? An jî tiştên giran dema ku ji cihekî diçin cîhek din dibin sedema tengasiya masûlkan? Gelek kes dê di tevgerê de bin û di pozîsyonên xerîb de bin bêyî ku hest bi êş û nerehetiyê bikin dema ku ew tê ser stûyê. Ev ji ber ku masûlk û tevnên derdorê têne dirêj kirin û dîskên piştê zexta vertîkal a li ser stûnê digirin. Lêbelê, dema ku faktorên hawîrdorê, birînên trawmatîk, an pîrbûna xwezayî dest pê dikin ku li ser stûyê bandor bikin, ew dikare bibe sedema pêşveçûna êşa spî. Ev e ji ber ku beşa derveyî ya dîska spinal saxlem e, û beşa hundurê dîskê tê bandor kirin. Gava ku stresên nenormal dest bi kêmkirina vexwarina avê di hundurê dîskê de dikin, ew dikare di hundurê de receptorên êşê bêyî nîşanên root nervê di hundurê dîskê de teşwîq bike. (Zhang et al., 2009) Ev dibe sedem ku gelek kes di laşê xwe de bi êşa stû û piştê re mijûl bibin û kalîteya jiyana wan kêm bike.
Êşa stûyê dikare bibe sedema hevgirtina profîlên xetereyê ku dibe sedem ku gelek kes bi êşa giran a piştê û êşa stûyê re mijûl bibin, ku dûv re dibe sedem ku masûlkeyên derdorê qels, teng û zêde dirêj bibin. Di heman demê de, kokên nervê yên derdorê jî bandor dibin ji ber ku fîbên nervê beşên derve û hundur ên dîska spî dorpêç dikin, ku ev dibe sedema taybetmendiyên êşa nociceptive li stû û piştê û dibe sedema êşa dîskojen. (Coppes et al., 1997) Gava ku gelek kes bi êşa masûlkeyê ya ku bi dîskên stûyê ve girêdayî ye re mijûl dibin, ew dibe sedema çerxek êş-spazm-êş ku dikare bandorê li laşên wan bike ji ber ku têra xwe nelivîne û dibe sedema çalakiyên masûlkeyên bi êş dema ku hewl didin ku bibin gerok. (Roland, 1986) Gava ku kesek ji ber tevgerek tixûbdar e ku ew êşa piştê dikişîne, bilindahiya dîska wî ya xwezayî hêdî hêdî dejenere dibe, û dibe sedema bêtir pirsgirêkan di laşên wan û barên sosyo-aborî de. Xwezî, dema ku gelek kes bi êşa spî re mijûl dibin, gelek dermankirin dikarin êşa spî kêm bikin û bilindahiya dîska xwe sererast bikin.
Dermanê Tevgera- Vîdyo
Çawa Decompression Spinal Êşa Spinal Kêm dike
Gava ku mirov li dermankirina êşa xweya piştê digerin, pir kes dê li dermankirinên neştergerî bigerin da ku êşa xwe kêm bikin, lê ew ê hinekî biha be. Lêbelê, gelek kes dê ji ber erzanbûna wan dermankirinên ne-cerrahî hilbijêrin. Dermankirinên ne-cerrahî biha-bandor in û li gorî êş û nerehetiya kesek têne xweş kirin. Ji lênêrîna chiropractîk bigire heya akupunkturê, li gorî giraniya êşa mirov, pir kes dê rehetiya ku ew lê digerin bibînin. Yek ji dermankirinên herî nûjen ên ji bo kêmkirina êşa piştê dekompresyona spî ye. Decompression spinal dihêle ku kes di tabloyek kêşanê de were girêdan. Ev e ji ber ku ew bi nermî li ser piştê dikişîne da ku dîska stûyê rast bike bi kêmkirina zexta li ser stûyê da ku pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş bişopîne da ku êşê kêm bike. (Ramos & Martin, 1994) Wekî din, dema ku gelek kes dekompresyona spinal bikar tînin, kêşana nerm guheztinek motorîzekirî dide stûyê ku dibe sedema guhertinên laşî yên dîska spinal û arîkariya vegerandina rêza tevger, nermbûn û livîna kesek bike. (Amjad et al., 2022)
Dema ku kesek di nav makîneya dekompresyonê ya spinal de tê xêzkirin, kêşa nerm arîkariya dîska spinalê dike ku vegere stûyê, rê dide ku şil û xurdemeniyan ji nû ve hîdrat bikin, bilindahiya dîska stûyê zêde bikin. Ev e ji ber ku dekompresyona spinal zextek neyînî li ser stûyê diafirîne, ku dihêle dîska spî vegere bilindahiya xweya bingehîn û rehetiyê peyda bike. Zêdetir, tiştê ecêb ku dekompresyona spinal dike ev e ku ew dikare bi tedawiya laşî re were hev kirin da ku alîkariya dirêjkirin û xurtkirina masûlkeyên derdorê yên li nêzî stûnê bike da ku aramî û nermbûnek zêdetir peyda bike. (Vanti et al., 2023) Ev dihêle ku kes ji laşên xwe bêtir hişyar be û dest bi guheztinên piçûk ên adetê bike da ku êşa ji vegerê kêm bike. Gava ku gelek kes dest pê dikin ku bi çûna dermankirinê li ser tenduristî û xweşiya xwe bifikirin, ew ê qalîteya jiyana xwe ji nû ve bi dest bixin û vegerin ser rûtîniya xwe ya rojane bêyî ku pirsgirêkên ku bandorê li stûna wan bikin.
Çavkanî
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Bandorên dermankirina dekompresyonê ya ne-cerrahî ji bilî tedawiya laşî ya rûtîn li ser êş, rêza tevgerê, bîhnfirehî, seqetiya fonksiyonel û kalîteya jiyanê li hember terapiya fizîkî ya rûtîn tenê di nexweşên bi radîkulopatiya lumbar de; ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Bandorên decompression axial vertebral li ser zexta intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Roland, MO (1986). Vekolînek krîtîk a delîlên ji bo çerxa êş-spazm-êş di nexweşiyên spî de. Clin Biomech (Bristol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Bandorên lêzêdekirina kişandina mekanîkî ya li terapiya laşî li ser êşa pişta nizm? Vekolînek sîstematîkî ya bi meta-analîzê. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Zhang, YG, Guo, TM, Guo, X., & Wu, SX (2009). Teşhîsa klînîkî ya ji bo êşa pişta dîskojenîk. Int J Biol Sci, 5(7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
Ma kesên ku bi êşa masûlkan re mijûl dibin dikarin ji terapiya akupunkturê rehetiyê bibînin da ku vegerin ser çalakiyên xwe yên rojane û xweşbûna xwe?
Pêşkêş
Pir kes li çaraliyê cîhanê bi êşa pergala xweya masûlkeyê re mijûl bûne ku bandor li ser rûtîniya wan a rojane kiriye. Hin faktorên herî gelemperî ku mirovan êşa masûlkeyê ceribandî di nav şêwazên jiyanê yên rûniştî yên ji xebata li ser karek maseyê an daxwazên laşî yên ji şêwazek jiyanek çalak de ne. Dibe ku masûlk, tendon, lîgament û tevnên nerm zêde biqelînin û zêde bixebitin, ku dibe sedema qelsbûna masûlkan. Di heman demê de, pirsgirêkên somatîk ên visceral ên di stû, mil û piştê de dikare bandorê li lingên jorîn û jêrîn bike, û bibe sedema jiyanek seqetiyê. Gelek faktorên ku dikarin beşdarî pêşveçûna êşa masûlkan bibin dikarin bandorê li rûtîniya kesek bikin û bibin sedem ku ew teknîkên cihêreng bibînin da ku êşa masûlkeyê di laşên xwe de kêm bikin. Ji ber ku êşa masûlkan dikare di forma akût an kronîk de be, gelek kesên ku ji bo nexweşiyên xwe li dermankirinê digerin dikarin li dermankirinên ne-cerrahî yên mîna akupunkturê bigerin da ku ne tenê êşa masûlkan kêm bikin lê di heman demê de rehetiya ku lê digerin jî bibînin. Gotara îro balê dikişîne ser ka êşa masûlkeyê çawa dikare bandorê li ser xweşiya mirov bike, ka cewhera akupunkturê çawa dikare ji êşa masûlkan re sûdmend be, û meriv çawa dikare terapiya akupunkturê wekî beşek ji rûtînek tenduristî tevbigere. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka êşa masûlkeyê çawa dikare bandorê li başbûna kesek bike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka terapiya akupunkturê çawa dikare bi kêmkirina bandorên êşa masûlkan sûdê bide laş. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên derbarê tevlêkirina terapiya akupunkturê di nav rûtînek tenduristiyê de bipirsin da ku êşa masûlkeyê û nîşanên wê yên jêder kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Êşa masûlkeyê çawa dikare bandorê li başbûna kesek bike
Ma hûn bandorên westayî û qelsiyê di masûlkeyên xweyên jorîn û jêrîn de hîs dikin? Ma we êşek gelemperî an êşek di stû, mil, an pişta xwe de dît? An zivirîn û zivirîna laşê we dibe sedema rehetiyek demkî ji laşê we re, tenê ji bo ku ew di tevahiya rojê de xirabtir bibe? Dema ku dor tê ser êşa masûlkeyê dikare bibe rewşek pir-faktorî ku ew dikare têkiliyek tevlihev li ser strukturê kesek, laşî, civakî, şêwaza jiyanê, û faktorên tenduristiyê yên hevgirtî yên ku dikarin wekî faktorên tevkariyê ji bo ku mirov êşa demdirêj biceribînin bikeve nav xwe. û seqetî. (Caneiro et al., 2021) Ji ber ku gelek kes dest bi tevgerên dubare dikin an di pozîsyonên rûniştî de dimînin, êşa masûlkan dikare gava ku ew dirêj bikin an jî hewl bidin ku masûlkeyên xwe tevbigerin dema ku rûtîniya xwe dikin çêbibe. Barê êşa masûlkeyê bi gelemperî bi faktorên sosyo-aborî re têkildar e ku dikare bibe sedem ku gelek kes, hem ciwan û hem jî pîr, bi giranî liv û tevlêbûna xwe di rûtîniya xwe de bisînor bikin, ku ev faktorên xetereyê zêde dike ber şert û mercên kronîk ên ku ew dikarin bibin. (Dzakpasu et al., 2021)
Dema ku gelek kes bi êşa masûlkan di forma wê ya akût an kronîk de mijûl dibin, pir caran pir kes nizanin ku dema ku masûlkeyên bandorkirî yên di çarçikên laşê jorîn û jêrîn de bi êşê re mijûl dibin, êş û hişkbûna têkildar heye ji ber ku çiqas çalak an neçalak e. masûlkeyan dikarin bandorê li tevna nerm bikin û dibe sedema stresa mekanîkî ya mezin ku bandorê li girêkên skeletal bike. (Wilke & Behringer, 2021) Dema ku ev diqewime, gelek kes dê dest pê bikin ku êşa masûlkeyên navborî di laşên xwe de biceribînin, ku dibe sedema pirsgirêkan bi tevger, nermbûn û aramiya wan. Tesaduf, êşa masûlkan di heman demê de dikare bibe nîşanek gelek kesên ku di laşê wan de êşên cûda hene ku berê bandor li jiyana wan kiriye; lêgerîna dermankirinê dikare bandorên êşa masûlkan kêm bike û ji wan re bibe alîkar ku rûtîniya xwe paşde vegerînin da ku jiyanek tendurist rêve bibin.
Dermanê Tevgera- Vîdyo
Esasê Akupunkturê Ji Bo Êşa Masûlkê
Gava ku gelek kes bi êşa masûlkan re mijûl dibin, ew li dermankirinên ku ne tenê erzan in lê di heman demê de dikarin di kêmkirina profîlên xetereya hevgirtî yên ku bandorê li laş dikin, bibin sedema êşa masûlkan jî bandorker bin. Gelek dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk, dekompresyon, û tedawiya masajê ne-cerahî ne û di nav danişînên paşîn de bi bandor in. Yek ji kevintirîn û herî bi bandor dermankirin ku dikare alîkariya kêmkirina êşa masûlkeyê di laş de bike, terapiya akupunkturê ye. Acupuncture dermankirinek tevdeyî ye ku ji Bijîjka Kevneşopî ya Chineseînî derketiye ku derziyên piçûk, zexm, zirav ên ku ji hêla akupunkturîstên profesyonel ve li xalên cûrbecûr ên akupunkturê hatine danîn bikar tîne. Felsefeya sereke ev e ku akupunkture rehetiyê dide laş ji ber ku ew dibe alîkar ku herikîna enerjiyê ya laş baştir bike di heman demê de tenduristiya giştî û zindîtiya mirov diparêze. (Zhang et al., 2022) Dema ku mirov bi êşa masûlkeyê re mijûl dibe, lebatên masûlkeyê dikarin girêkên piçûk ên ku wekî xalên tetikê têne zanîn pêşve bibin ku dikarin êşê di çarçikên masûlkeyên bi bandor de derxînin. Bi derziyên akupunkturê yên ku li devera bi bandor têne danîn, êşa herêmî û navborî kêm dibe, herikîna xwînê û oksîjena masûlkeyê vedigere laş, û rêjeya tevgera masûlkeyê baştir dibe. (Pourahmadi et al., 2019) Hin feydeyên ku terapiya akupunkturê peyda dike ev in:
Germbûna zêde
Kêmkirina iltîhaba
Derxistina endorphin
Tengasiya masûlkan rehet dike
Yekkirina akupunkturê wekî beşek ji rûtînek tenduristiyê
Gelek kesên ku li dermankirina akupunkturê wekî beşek ji rêwîtiya xwe ya tenduristiyê digerin, dikarin feydeyên erênî yên akupunkturê bibînin û dikarin wê bi dermanên din re bikin yek da ku şansê vegerandina êşa masûlkan kêm bikin. Digel ku akupunktur dikare alîkariya teşwîqkirina nervan bike û fonksiyona motorê vegerîne, dermankirinên mîna mobilîzasyona movikan dikare alîkariya dirêjkirina masûlk û movikên bandorkirî bike da ku qada tevgera laş baştir bike. (Lee et al., 2023) Li gel gelek kesên ku li dermankirina akupunkturê digerin da ku êşa masûlkeyê kêm bikin, pir kes dikarin di rûtîniya xwe de guhartinên piçûk bikin da ku pêşî li êşê bigirin ku profîlên xetereyê li ser laşên wan li hev nekin. Dema ku meriv sedemên bingehîn ên êşê bişopîne û şiyanên saxkirina cewherî ya laş pêşve bibe, akupunktur dikare bibe alîkar ku hevsengiyê vegerîne, nerehetiyê sivik bike, û başbûna giştî zêde bike.
Çavkanî
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Baweriyên di derbarê laş û êşê de: rola krîtîk di rêveberiya êşa musculoskeletal de. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Êşa musculoskeletal û behreya rûniştî di mîhengên pîşeyî û ne-karsaz de: vekolînek birêkûpêk bi meta-analîzê. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Bandorên seferberiya hevbeş a bi akupunkturê re li ser êş, fonksiyona laşî, û depresyonê di nexweşên felcê de bi êşa neuropatîkî ya kronîk: Dadgehek kontrolkirî ya rasthatî. PLOS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Bandoriya derziya hişk ji bo baştirkirina êş û seqetiyê di mezinan de bi serêşên tansiyonê, cervicogenic, an mîgrenê: protokola ji bo vekolînek birêkûpêk. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Ma "Destpêbûna Dereng Êşa Masûlkê" Hevalek Derew e? Nîşana Potansiyel a Tîsa Têkilî ya Fascial di Nerehetiya Post-Exercise de. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Aşkerekirina sêrbaziya akupunkturê li ser bingeha mekanîzmayên biyolojîkî: Vekolînek wêjeyê. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Ma kesên bi stenoza spinalê lumbar dikarin dekompresyona spinal bikar bînin da ku êşa piştê kêm bikin û tevgerê vegerînin?
Pêşkêş
Gelek kes li çaraliyê cîhanê di demek di jiyana xwe de bi êşa pişta nizm re mijûl bûne ku bandor li tevgera wan kiriye û bandor li rûtîniya wan kiriye. Gelek faktorên hawîrdorê dikarin bibin sedema pêşkeftina êşa piştê, mîna rakirina giran a nerast, pozîsyona nebaş, birînên trawmatîk, û qezayên ku dikarin bandorê li masûlkeyên derdorê, mêjûya spî, û rehên nervê bikin. Dema ku ev diqewime, ew dikare bibe sedema stenozê ya spî ya lumbar û bibe sedema profîlên xetereyê yên ku bi êşa pişta nizm ve girêdayî ne. Dema ku mirov bi stenozê spinalê lumbar re mijûl dibin, ew dikarin bifikirin ku êşa wan di lingên jêrîn de ye. Heya wê gavê, gelek kes li dermankirinê digerin ku ne tenê êşa piştê kêm bikin, lê di heman demê de bandorên stenozê spinalê lumbar jî kêm bikin. Hin dermankirin, mîna dekompresyona spinal, ku tedawiyek ne-cerrahî ye, dikare bibe alîkar ku tevgerê li laş vegerîne. Gotara îroyîn dinêre ka stenoza spinalê ya lumbar çawa bandorê li ser pişta jêrîn û teşhîsa wê dike dema ku dinihêre ka çawa dekompresyona spinal dikare rehetiyê ji kesan re peyda bike û di vegerandina tevgerê de xwedî feydeyên erênî be. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka stenozê spinala lumbar çawa bi êşa pişta jêrîn re têkildar e, dibe sedema pirsgirêkên tevgerê. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa dekompresyona spinal celebek dermankirinê ya hêja ye ku dikare bi dermanên din re were hev kirin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina terapiya dekompresyonê de bipirsin da ku bandorên êşê yên ku ji stenoza lumbar rehet bibin di heman demê de kêmkirina bandorên êşê yên hevgirtî yên mîna êşa piştê kêm bikin da ku tevgera kesek ji nû ve bi dest bixe. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Çawa Stenoza Spinalê ya Lumbar bandorê li ser pişta jêrîn dike
Ma hûn di pişta lingên xwe de hestên tirşikê hîs dikin ku bandorê li kapasîteya weya tevgerê dike? An jî pişta weya jêrîn ji ya ku tê bikar anîn kêmtir mobîl hîs dike? Gava ku gelek kes di dema jiyana xwe de êşa pişta nizm dikişînin, ew pir caran dikare bi stenozê spinalê lumbar re têkildar be. Stenoza spinalê lumbar bi gelemperî gava ku kanala spinalê di binê piştê de teng dibe, dibe sedema guhertinên dejenerasyonê. Dema ku kanala spinal di stûyê de dest pê dike teng dibe, ew dikare bibe sedema nerehetiyek girîng, mudaxeleyî çalakiyên rojane bike, û dibe ku ji bo gelek kesan bibe sedema seqetbûna pêşkeftî. (Munakomi et al., 2024) Nîşaneyên ku ji hêla stenoza spinalê lumbar ve têne çêkirin ji sivik heya giran in, û li ser kîjan faktorên hawîrdorê bi pirsgirêkê re têkildar in. Di heman demê de, stenoza spî ya lumbar ji hêla nîşanên mîna êşa piştê ve tête diyar kirin ku dikare bibe sedema guhertinên spondîlotîk ên ku êşa piştê vedigire ku dikare bandorek neyînî li kalîteya jiyana mirov bike. (Ogon et al., 2022) Ev dibe sedem ku gelek kes biçin cem bijîjkên xwe yên bingehîn da ku teşhîsekê bistînin û fêr bibin ka meriv çawa êşa ku bi stenoza spinalê ya lumbar ve girêdayî ye birêve dibe.
Teşhîsa Stenoza Spînal a Lumbar
Dema ku dor tê teşhîskirina stenoza spinalê lumbar, gelek peydakiroxên lênihêrîna tenduristî dê nirxandinek berfereh pêk bînin, ku tê de muayeneyek laşî tê de heye ku bibînin ka pişta kesek çiqasî mobil e û ceribandina wênekêşiyê mîna MRIs û CT-ê ji bo dîtina kanala spinalê û nirxandina berferehiya nexweşiyê. tengbûna ku dibe sedema êşa lingên jêrîn. Ev ji ber vê yekê ye ku dema ku kes bi stenozê spinalê lumbar re mijûl dibin, ew dikare bi kulmek neurogenîkî ya di lingên jêrîn de diyar bibe, nemaze dema ku kesek radiweste an rûniştî ye. Dema ku pozîsyona wan tê guhertin êş kêm dibe. (Sobanski et al., 2023) Wekî din, stenoza spinalê lumbar yek ji wan nexweşiyên spinal ên ku bi gelemperî têne teşhîs kirin e ku gelek pisporên lênihêrîna tenduristiyê dinirxînin û dinirxînin. Gava ku di kanala spinal de tengbûnek heye, ku dibe sedema pêşkeftina stûna lumbar, tevgerên hêsan ên mîna meşê dikare nîşanên li ser lingên jêrîn girantir bike û oksîjenê di demarên spinal de zêde bike, ku dibe ku ji herikîna xwînê ya berdest ber bi kulmê ve derbas bibe. (Deer et al., 2019) Heya wê gavê, dermankirinên mîna dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku êşa pişta jêrîn a ku bi stenozê spinal lumbar ve girêdayî ye kêm bike.
Nêzîktêdayîniya Ne-Çalakiya Xweseriyê- Vîdyo
Rêyek Berbi Alîkariyê Bi Bikaranîna Dekompresyona Spinal
Dema ku dor tê ser kesên ku êşa ku ji hêla stenozê ya spî ya lumbar ve çêdibe, pir kes dikarin li dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal bigerin da ku êşa pişta jêrîn sist bikin. Decompression spinal wekî vebijarkek dermankirinê ya ne-dagirker, bi bandor ji bo stenozê spinal lumbar derketiye holê. Ew kêşana mekanîkî ya nerm li ser stûyê ku were dirêj kirin bikar tîne, bi afirandina cîhê bêtir di hundurê kanala spî de, nervên spinal rehet dike. Decompression spinal pêvajoya dejenerasyonê kêm dike dema ku masûlkeyên derdorê bi nermî têne dirêj kirin, û bilindahiya dîska spinal ji ber zexta neyînî zêde dibe. (Kang et al., 2016)
Wekî din, kişandina nermî ya ji dekompresyona spinal dibe alîkar ku herikîna hilberîna xurek û oksîjenê vegere dîskên stûyê yên bandorkirî û stûnê da ku ji laş re hawîrdorek başkirina çêtir çêbike. Ji ber ku dekompresyona spinal dikare bi dermankirinên din ên ne-cerrahî re, mîna tedawiya laşî û manipulasyona spinal, were hevber kirin, ew dikare bandorên erênî yên dirêj-mayînde ji bo kesên bi stenoza spinalê lumbar peyda bike. (Ammendolia et al., 2022) Hin encamên bikêr ên dekompresyona spinal ev in:
Rehetkirina êşê bi kêmkirina zexta li ser demarên spinal re da ku êş û nerehetiya di şaneyên jêrîn de bi girîngî kêm bike.
Tevgera çêtir dihêle ku kes bi hêsanî vegere çalakiyên xwe yên rojane.
Pir kes dikarin ji dekompresyona spinal sûd werbigirin da ku bandorên stenoza spinalê ya lumbar kêm bikin û tevgera wan a jêrîn piştî danişînên li pey hev were vegerandin da ku şansên vegerê yên êşê kêm bikin. Bi ramana bêtir li ser tenduristî û tenduristiya xwe, pir kes dikarin di çalakiyên xwe de guhertinên piçûk ên rûtîn bikin da ku êşê kêm bikin û di seranserê jiyana xwe de mobîl bimînin. Ev rê dide wan ku bibin xwedî hestek hêviyek ku wan ji êşa ku di bin wan de bûne rehet bike.
Çavkanî
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Dermankirina ne-operatîv ji bo stenozê spinal lumbar bi claudication neurogenic: vekolînek sîstematîkî ya nûvekirî. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Vekolînek li ser Stenoza Lumbar Spinal Bi Claudication Neurogenic Intermittent: Nexweşî û Teşhîs. Pain Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Bandora dekompresyona spinal li ser çalakiya masûlkeya lumbar û bilindahiya dîskê li nexweşên bi dîska intervertebral herniated. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktorên ku bi êşa pişta nizm ve di nexweşên bi stenozê spinal lumbar de têkildar in: lêkolînek xaç. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Pêşkêşkirin, Teşhîs, û Rêvebiriya Êşa Jêrîn a Bi Stenoza Spinal re têkildar: Vekolînek Vegotinî. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Ma kesên ku bi êşa movikan re mijûl dibin terapiya akupunkturê tevdigerin da ku nîşanên lupus birêve bibin û tevgera laş sererast bikin?
Pêşkêş
Pergala berevaniyê ji laş re pir girîng e ji ber ku karê wê yê sereke parastina strukturên girîng ji dagirkerên biyanî ye ku dikare bibe sedema pirsgirêkên mîna êş û nerehetiyê. Pergala berevaniyê têkiliyek tendurist bi pergalên laş ên cihêreng, di nav de pergala masûlkeyê, heye, ji ber ku cytokinesên înflamatuar dema ku laş birîndar dibe alîkar dikin ku zirara masûlk û tevnê sax bikin. Lêbelê, bi demê re, dema ku faktorên hawîrdor û genetîkî yên normal di laş de dest pê dikin pêşve diçin, pergala berevaniyê dê dest bi şandina van cytokines ji hucreyên saxlem, normal bike. Heya wê gavê, laş dest bi xetereya pêşkeftina nexweşiyên otoîmmune dike. Naha, nexweşiyên otoîmmune di laş de dema ku ew neyên rêvebirin bi demê re dibe sedema wêranbûnê, ku bibe sedema nexweşiyên kronîk ên ku dikarin di pergala masûlkeyê de bibin sedema nîşanên hevgirtî. Yek ji nexweşiyên xweser ên herî gelemperî lupus erythematosus an lupus pergalî ye, û ew dikare bibe sedem ku kesek di êş û nerehetiya domdar de be dema ku bi êşa masûlk û movikan re têkildar be. Gotara îro li faktor û bandorên lupusê, giraniya êşa movikan di lupusê de, û çawa nêzîkatiyên hevgirtî yên mîna akupunkturê dikare alîkariya birêvebirina lupus bike dema ku tevgera laş vedigere, dinihêre. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka meriv çawa bandorên êşa ku ji hêla lupusê ve li ser movikan têne kêm kirin kêm dike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka ka akupunktur çawa dikare alîkariya birêvebirina lupus bike û dermanên din berhev bike da ku nîşanên wê yên mîna êşa ku bandorê li pergala masûlkeyê dike kêm bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina terapiya akupunkturê de bipirsin da ku bandorên înflamatuar ên lupusê sist bikin dema ku rêyên xwezayî ji bo vegerandina tevgerê bibînin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Faktor û Bandorên Lupus
Ma we êşa movikan di lingên xwe yên jorîn an jêrîn de dîtiye, ku di tevahiya rojê de xebitandina wê dijwar dike? Ma we bandorên domdar ên westandinê hîs kir? Pir kesên ku van pirsgirêkên mîna êşê dikişînin dikarin xetera pêşxistina lupus erythematosus pergalî bikin. Di vê nexweşiya otoîmmune de, pergala berevaniya laş bi xeletî dest pê dike ku êrîşî tevnên wê bike, bi vî rengî dibe sedema iltîhaba û rêzek nîşaneyên mîna êşê. Teşhîskirina Lupis dijwar e ji ber ku nerêkûpêkiya xweya nesaxiya tevlihev a ku dikare bibe sedema hilberînek zêde ya cytokines ku dikare bandorê li laş bike. (Lazar & Kahlenberg, 2023) Di heman demê de, lupus dikare bandorê li nifûsa cihêreng bike, bi nîşan û giraniyê ve girêdayî ye ku li gorî ka çiqas sivik an giran faktor li laş bandor dikin. Lupus dikare bandorê li gelek parçeyên laş bike, di nav de movik, çerm, gurçik, hucreyên xwînê, û parçe û organên laş ên girîng, ji ber ku faktorên hawîrdor û hormonal dikarin bandorê li pêşkeftina wê bikin. (Tsang & Bultink, 2021) Wekî din, lupus dikare ji nêz ve bi nexweşiyên din re têkildar be ku dibin sedema profîlên xetereyê yên bi iltîhaba ku dikare bandorê li movikan di pergala masûlkeyê de bike.
Barê Êşa Hevbeş Li Lupusê
Teşhîskirina Lupus zehmet e ji ber ku ew pir caran nexweşiyên din dişixule; nîşaneya êşa herî gelemperî ya ku lupus bandorê li movikan dike. Kesên bi lupus re êşa movikan dikişînin, ku dikare bibe sedema bandorên înflamatuar û zirara avahîsaziyê li movik, tendon, masûlk û hestiyan, bibe sedema anormaliyên patholojîkî. (Di Matteo et al., 2021) Ji ber ku lupus dibe sedema bandorên înflamatuar di movikan de, gelek kes dê bifikirin ku ew bi gewrîtisa înflamatuar re rû bi rû ne, û ew dikare bibe sedema profîlên xetereyê yên li hevûdu ji ber ku bi lupusê re têkildar e, bi vî rengî dibe sedema êşa herêmî di nav movikan de bêyî ku ji eslê wê be. (Senthelal et al., 2024) Êşa hevbeş di mirovên lupus de dikare bi girîngî çalakiyên rojane asteng bike, tevgerîn û kalîteya giştî ya jiyanê kêm bike ji ber ku ew hewl didin ku rehetiyê bibînin.
Vekirina Veşartiyên Inflammation-Vîdyo
Nêzîktêdayînek Holîstîk ji bo Birêvebirina Lupus
Digel ku dermankirinên standard ên ji bo lupus derman û immunosuppressants vedigirin da ku iltîhaba ku ji hêla lupus ve hatî çêkirin kêm bikin, pir kes dixwazin li nêzîkatiyên tevdegerî bigerin da ku lupus birêve bibin û bi çêkirina guhertinên piçûk di jiyana xwe de bandorên înflamatuar ji bandorkirina movikên wan kêm bikin. Pir kes xwarinên dij-înflamatuar ên di antîoksîdan de dewlemend in vedigirin da ku bandorên înflamatuar kêm bikin. Pêvekên cûrbecûr, mîna vîtamîn D, kalsiyûm, zinc, hwd., dikarin bibin alîkar ku iltîhaba ku ji hêla lupus ve hatî kêmkirin û tenduristiya hestî xurt bike. Wekî din, dermankirinên ne-cerrahî dikarin kapasîteya dil-respiratorî jî baştir bikin û westandinê kêm bikin dema ku fonksiyona psîkolojîk baştir bikin, ku dikare ji hêla birêvebirina nîşanên ku ji hêla lupus ve têne çêkirin, kalîteya jiyana mirov baştir bike. (Fangtham et al., 2019)
Çawa Acupuncture Dikare Alîkariya Lupus û Vegerandina Mobility bike
Yek ji kevintirîn şêwazên nêzîkatiyên ne-cerahî û tevdeyî ji bo kêmkirina iltîhaba û birêvebirina lupusê akupunktur e. Akupunktur derziyên zexm, zirav ên ku ji hêla pisporên pir perwerdekirî ve têne bikar anîn vedihewîne da ku di nav xalên laş ên taybetî de werin danîn da ku qi (enerjiyê) laş bi teşwîqkirina pergala nervê ve bihejîne û kîmyewiyên bikêr di nav masûlkeyên bandorkirî, stûna spî, û mêjî de berde. Wekî din, acupuncture, bi bandorên xwe yên hindiktirîn û nêzîkatiya tevayî, dikare alîkariya birêvebirina lupus bike. Ev ji ber vê yekê ye ku dema ku derziyên akupunkturê li ser xalên laş têne danîn, ew dikare îşaretên êşê yên ku dibin sedema êşê li devera bandorkirî têk bibe û cytokines înflamatuar ji lupus re rêve bike da ku rehetiyê peyda bike. (Wang et al., 2023) Ev ji ber felsefeya wê ye ku ne tenê êşa laşî lê di heman demê de nîşanên hestyarî û psîkolojîk ên jiyanek bi rewşek kronîk a mîna lupus re jî vedigire.
Wekî din, akupunktur dikare alîkariya vegerandina tevgera movikan bike dema ku lupus bi dermankirinên li pey hev rêve dibe, ji ber ku pir kes pê dihesin ku tevgera wan a hevbeş baştir dibe û êşa wan kêm dibe. Ev e ji ber ku ketina derzî û manîpulekirina derziyan di noqteyên laş de dibe sedema guheztinên di têketina hestiyar a aferent a pergala nerva navendî de, ku vekêşana alpha motoneuron zêde dike û iltîhaba kêm dike. (Kim et al., 2020) Gava ku kes bi lupusê re mijûl dibin û hewl didin ku rêbazên holîstîkî yên alternatîf bibînin da ku iltîhaba û êşa movikan a ku ji hêla lupus, akupunkturî, û dermankirinên ne-cerahîdar ve têne rakirin, dikarin di birêvebirina dijwariyên rojane yên lupus de tîrêjek hêviyê peyda bikin.
Çavkanî
Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E., & Grassi, W. (2021). Wêneyên Tevlêbûna Tevlihevî û Nermalava Di Lupus Erythematosus Pergalî de. Curr Rheumatol Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). Dermanên ne-dermanolojîk ji bo lupus erythematosus pergalî. Lupus, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Kim, D., Jang, S., & Park, J. (2020). Electroacupuncture û Acupuncture Manual Zelalbûna Hevbeş Zêde Dikin lê Hêza Masûlkê Kêm dikin. Tenduristî (Basel), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S., & Kahlenberg, JM (2023). Lupus Erythematosus Pergalî: Nêzîktêdayînên Nû yên Teşhîs û Dermankirinê. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Tsang, ASMWP, & Bultink, IEM (2021). Pêşveçûnên nû di lupus erythematosus pergalî de. Rheumatolojî (Oxford), 60(Suppl 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498
Wang, H., Wang, B., Huang, J., Yang, Z., Song, Z., Zhu, Q., Xie, Z., Sun, Q., & Zhao, T. (2023). Bandor û ewlehiya dermankirina akupunkturê ku bi dermankoterapiya kevneşopî re di dermankirina lupus erythematosus pergalî de tête hev kirin: Lêkolînek sîstematîkî û meta-analîz. Derman (Baltimore), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
Ma kesên bi sendroma derûna tîrêjê re dikarin elektroakupunkturê bikin da ku êşa stûyê kêm bikin û pozîsyona rast sererast bikin?
Pêşkêş
Gelek caran li seranserê cîhanê, gelek kesan êş li dora stûyê xwe dîtine, ku dibe sedema êş û nerehetiyê. Gelek faktorên hawîrdorê, mîna bûna di pozîsyonek guhêz de dema ku li komputer an têlefonê dinihêrin, birînên trawmatîk, pozîsyona nebaş, an pirsgirêkên stûyê, dikarin bibin sedema nîşanên êş û tevliheviyên laş. Ji ber ku êşa stûyê giliyek gelemperî ye ku gelek kes pê dikişînin, nîşanên mîna tingilbûn, bêhêzbûn, an qelsiya masûlkeyê li lemlateyên jorîn dikarin bibin sedema nexweşiyên hevbeş. Dema ku ev diqewime, ew dikare bibe sedema pêşkeftina rewşek tevlihev a ku wekî sendroma derketina thoracîk an TOS tê zanîn. Gotara îroyîn li girêdana di navbera sendroma derketina tîrêjê û êşa stûyê de dinihêre, meriv çawa TOS-ê bi rêve dibe dema ku êşa stûyê sivik dike, û çawa elektroakupunktur dikare bi TOS re bibe alîkar. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka meriv çawa bandorên TOS-ê kêm dike dema ku êşa stûyê kêm dike. Em her weha nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka elektroakupunktur çawa dikare alîkariya birêvebirina TOS bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina elektroakupunkturê de bipirsin da ku TOS-ên ku bi stûyê ve girêdayî ne sivik bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Girêdana Di navbera Sendroma Derketina Sîngê û Êşa Stûyê de
Ma we ferq kiriye ku hûn çawa ji her dem bêtir li ser xwe gêj bûne? Ma hûn nîşanên xitimandinê an bêhêziyê ji destên xwe ber bi destên xwe ve dibin? An jî hûn di stûyê xwe de tansiyona masûlkeyê hîs dikin? Sendroma derketina toracîk, an TOS, rewşek dijwar e ku di encamê de tevlihevkirina strukturên neurovaskuler di navbera klavicle û ribika yekem de pêk tê. (Masocatto et al., 2019) Ev avahîyên neurovaskuler nêzî stû û milan in. Gava ku strukturên hawîrdorê bandorê li lingên jorîn dikin, ew dikare bibe sedema êşa stûyê, ku dikare bibe sedema hevgirtina profîlên xetereyê. Hin faktorên ku TOS dikare bibe sedema êşa stûyê ev in:
Guhertoyên atomî
Postal
Motivên paşîn
Birînên trawmatîk
Di heman demê de, mirovên bi êşa stûyê dikarin TOS-ê pêşve bibin, ji ber ku êşa stûyê rewşek masûlk-skeletal a pirfaktorî ye ku dikare bi profîlên xetereyê yên ku tev li TOS-ê dibin re têkildar be. (Kazeminasab et al., 2022) Wekî ku berê hate gotin, faktorên mîna pozîsyona nebaş dikarin masûlkeyên stûyê û strukturên neurovaskuler zêde dirêj bikin, ku bibe sedema nîşanên êşa neuropathîk ku dikare bibe sedema êşa kûr a ku li stûyê û qelsiya masûlkeyê tê vegotin. (Childress & Stuek, 2020) Dema ku ev diqewime, gelek kes dê dest pê bikin ku xwe xemgîn bibin û dest bi lêgerîna dermankirinê bikin da ku ne tenê TOS kêm bikin lê di heman demê de êşa stûyê jî sivik bikin.
Sendroma Derketina Thoracic Çi ye- Vîdyo
Birêvebirina TOS & Kêmkirina êşa stûyê
Dema ku dor tê dermankirina TOS-ê, nemaze dema ku êşa stûyê hêmanek girîng e, gelek kes dê hewl bidin ku li dermankirinên ne-cerrahî bigerin da ku nîşanan kêm bikin. Dibe ku pir kes tedawiya laşî biceribînin da ku masûlkeyên mil, sîng û stûyê xwe dirêj bikin û xurt bikin da ku tansiyonê rehet bikin. Dibe ku yên din dermankirinek bi destan biceribînin ku ji bo stûyê hevgirtî ye dema ku ji bo TOS-ya neuralî-rêveber e ku seferberiya li ser lingên jorîn baştir bike û tewra pozîsyona nebaş jî baştir bike. (Kuligowski et al., 2021) Wekî din, dermankirinên ne-cerahî dikarin bi dermankirinên din re werin berhev kirin da ku şansê vegerê yê TOS kêm bikin ji ber ku ew dikarin fonksiyona hestiyar-motorê li stû û çîpên jorîn zêde bikin. (Borrella-Andres et al., 2021)
Çawa Electroacupuncture Dikare Bi TOS re bibe alîkar
Electroacupuncture formek nûjen a akupunktura kevneşopî ye ku beşek ji dermankirinên ne-cerrahî ye ku dikare alîkariya rêvebirina TOS-ê bike dema ku êşa stûyê sivik bike. Electroacupuncture guheztinek e ku derziyan têxe nav xalên laş dema ku teşwîqkirina elektrîkê di nav xwe de dihewîne da ku bi nermî tîrêjek elektrîkî ya pêlsî bide devera bandorkirî. (Zhang et al., 2022) Hin taybetmendiyên bikêr ên ku elektrostimulasyon dikare ji bo TOS peyda bike ev in:
Kêmkirina êşê bi teşwîqkirina berdana endorfîn ji bo kêmkirina iltîhaba.
Alîkariya masûlkeyên bandorkirî yên di sîng û stûyê de rehet bikin da ku zexta li ser nervên derûna sîngê kêm bike.
Alîkariya zêdekirina herikîna xwînê bikin da ku zexta vaskal a TOS kêm bikin.
Alîkariya rêça nervê teşwîq bikin da ku fonksiyona nervê ya tendurist pêşve bibe û nîşanên mîna êş kêm bike.
Bi tevlêkirina elektroakupunktur û dermankirinên ne-cerrahî ji bo kêmkirina TOS-ê, pir kes dikarin di adetên şêwaza jiyana xwe de guheztinan bikin û pêşî li pirsgirêkan bigirin ku bandorê li ser laşê jorîn bikin. Bi karanîna van dermankirinan, pir kes dikarin guh bidin laşên xwe û balê bikişînin ser tenduristî û xweşbûna xwe bi balkişandina nîşanên mîna êşê ku ew ji TOS-ê bi êşa stûyê re têkildar in. Di heman demê de, ew bi bijîjkên xwe yên bingehîn re têkiliyek erênî hene ku plansaziyek dermankirinê ya kesane pêşve bibin ku dikare nîşanên xwe yên TOS-ê bi encamên çêtirîn birêve bibin.
Çavkanî
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021). Terapiya Manual wekî Rêvebiriya Radîkulopatiya Servîkî: Vekolînek Pergalî. Biomed Res Int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Êşa stûyê: Nirxandin û Rêvebiriya Destpêkê. Doktorê malbatê ya amerîkî, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Êşa stûyê: epîdemîolojiya gerdûnî, meyl û faktorên xetereyê. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapiya Manual di Radiculopatiya Cervical û Lumbar de: Lêkolînek Pergalî ya Wêjeyê. Enstîtuya Int J Jîngeha Tenduristiya Gel, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Sendroma derketina toracîk: vekolînek vegotinê. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Aşkerekirina sêrbaziya akupunkturê li ser bingeha mekanîzmayên biyolojîkî: Vekolînek wêjeyê. Biosci Trends, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
