ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select Page

Tenduristiyên Tîran

Tîma Dermankirina Êşa Stûyê Chiropractic Klînîk Paşê. Berhevoka Dr. Alex Jimenez ji gotarên êşa stûyê cûrbecûr şert û mercên bijîjkî û/an birînên têkildarî êş û nîşanên din ên li dora stûyê malzarokê vedihewîne. Stû ji avahiyên cihêreng ên tevlihev pêk tê; hestî, masûlkeyan, tendon, lîgament, nerv û tevnên din. Gava ku ev avahî ji ber pozîsyona nerast, osteoarthritis, an tewra qamçiyan, di nav tevliheviyên din de, zirarê didin an birîndar dibin, êş û nerehetiya ezmûnên kesane dikare bêhêz be.

Li ser sedemên bingehîn, nîşanên kêşeyên giran dikarin li ser gelek formên cuda bibin. Ew di nav

Pain dema ku di dema demdirêj dirêj de di serê xwe de serê xwe ye
Neheqiya ku hûn serê xwe serbest bike
Zordestiyê
Spasms
Serêş
Bişkojk û şikilandinê
Pêdengiya numbness û nervê ji ji germê ve di bin dest û lingê de radiizîne

Bi lênêrîna chiropractîk, Dr. Jimenez rave dike ka çawa karanîna verastkirinên bi destan li ser stûyê malzarokê dikare pir alîkar bike ku nîşanên êş ên ku bi pirsgirêkên stûyê ve girêdayî ne. Ji bo bêtir agahdariyê, ji kerema xwe ji me re têkilî li ser (915) 850-0900 têkilî daynin an jî ji bo ku bi xwe li Jimare Jimenez (915) 540-8444 telefon bikin, bi nivîskî binivîsin.


Ew Dikare Ji Êşa Milê Zêdetir Bibe

Ew Dikare Ji Êşa Milê Zêdetir Bibe

Pêşkêş

Laş makîneyek fonksiyonel e ku pêdivî bi gelek masûlk, organ, ligaments, movik û tevnên ku peyda dike heye. tevgerên rojane. Di milên jorîn de, serê, stû û milan gelek masûlk, lîgament û tevnek hene ku bi rehên nervê yên pergala nervê re bi hev re dixebitin ku fonksiyona hestî-motor peyda dike da ku tiliyan bilivîne, milan dizivire, û serî. ji alîkî ve dizivire. Dema ku birîn an pirsgirêkên hevpar bandorê li masûlkeyên di nav de dike serêhûstû, an kevir, ew dikare bibe sedem ku girêkên piçûk li ser tîrêjên masûlkeyê yên qada masûlkeya bandorkirî çêbibin û li deverên cihêreng ên laş bibe sedema êşê. Gotara îroyîn li masûlkeyên scalene dinêre, ka xalên tetikê çawa bandorê li masûlkeyên scalene dikin dema ku êşa milê dişibînin, û meriv çawa êşa kronîk a ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlkeyê de pispor in da ku alîkariya kesên ku ji xalên teşqeleyê yên girêdayî milên ku bandorê li masûlkeyên skalene dikin diêşînin. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer

Masûlkeyên Scalene Çi ne?

Ma we hestên tirşikê di ser tiliyên we re diherikin? Dema ku stû an milên xwe dizivirînin hûn hişkiyê hîs dikin? An jî hûn di milên xwe de êşa masûlkan hîs dikin? Pir kesên ku hîs dikin ku yek ji van nîşanan bandorê li stû an milên wan dike, dibe ku bi êşa xala teşqeleyê re li ser masûlkeyên scalene re mijûl bibin. Ew masûlkeyên scalene Di serî û stûyê de beşek girîng dilîzin ji ber ku ew masûlkeyên kûr in ku li alîkî li ser riya malzaroka stûnê têne danîn. Van masûlkeyan hene sê şaxên cuda: Pêşî, navîn, û paşî, ku rola alîkarbûna masûlkeyên nefesê dilîzin di heman demê de ku di tevgera ser û stûyê de alîkariyek girîng e. Heya wê gavê, ew îstîqrarê dide stûyê malzarokê. Masûlkeyên scalene tewra gava ku mirov tiştên giran hildide, dikişîne an hildigire, piştgirî û bilindkirina qefesa riwê ya jorîn jî dike. Lêbelê, mîna pir masûlkeyên di laş de, masûlkeyên scalene dikarin bibin metirsîdar û dikarin pirsgirêkên ku dikarin bandorê li şaneyên jorîn ên laş bikin pêşve bibin.

 

Xalên Tetikê bandorê li masûlkeyên Scalene dike ku êşa milê xwe dişibînin

Gava ku birînên hevpar ên mîna kişandina masûlkekê dema hilgirtina tiştek giran an tewra birînek trawmatîk mîna tevlêbûna di qezayek otomatê de dikare bibe sedema êşê li devera bandorkirî, bi demê re, heke neyê derman kirin, dikare bibe sedema ku nîşanên cihêreng li hev bikevin û bandorê li masûlkan bikin. Gava ku masûlkeyên scalene ji birînan bandor dibin, ew dikarin li ser tîrêjên masûlkeyên hişk girêkên piçûk pêşve bibin û li deverên derdorê yên nîvê jorîn ê laş pir aciz bibin. Ev wekî tê zanîn êşa xala tetikê û dikare pirsgirêkên kronîk ên din ên ku bandorê li deverên cûda yên laş dikin teqlîd bike. Heya wê gavê, xalên tîrêjê ku bandorê li masûlkeyên scalene dikin dibe ku êşa milê di nîvê jorîn a laş de bişibînin. Lêkolîn eşkere dikin ew êşa myofascial a scalene sendroma êşa herêmî ye ku êşa di qada stûyê de çêdike û êşê digihîje destê dest. Ji ber ku xalên tetikê mijarên kronîk ên din dişibînin, ew bi gelemperî wekî êşek stûyê din a ku bi radîkulopatiyê ve girêdayî ye dema ku masûlkeyên scalene bandor dibin xelet tê destnîşankirin. Dema ku ev yek diqewime, masûlk hişk û qels dibin, dibe sedema kêmbûna rêza tevgerê. 

 

 

Lêkolîn eşkere dikin ku dema ku kes ji nexweşiyên akût ên bi qamçiyan re têkildar dibin, êşa herêmî û navborî dikare ji nuqteyên tetikê yên çalak were derxistin da ku êşa stû û milê xwe dubare bike. Ev dibe sedema seqetiyek bilind a ku zextek berbelav nîşan dide û dibe sedem ku masûlk zêde hesas bibin û tevgera tevgera malzarokê kêm bike. Gelek kes bi gelemperî ji êşa milê xwe gilî dikin dema ku beşên jorîn ên destên xwe dixin. Masûlkeya scalene ji hêla xalên tetikê yên çalak ve tê bandor kirin, bi vî rengî êşa milê xwe dişibînin.

 


Scalenes Trigger Points-Video

Ma we di stû an milên xwe de hişkiya masûlkeyê hîs kiriye? Ma we di destên xwe de hestek bêhêz dîtiye? Gava ku hûn destê xwe didin wan, we bi milên xwe nerm hîs kiriye? Gelek ji van nîşanên êşê bi xalên tetikê yên li ser masûlkeyên scalene re têkildar in. Vîdyoya li jor rave dike ku xalên tetikê li ser masûlkeyên scalene li ku derê ne û ew çawa di nav deverên stû û milan de dibe sedema êşê. Gelek faktor dikarin bibin sedema sedema êşa xala teşqeleyê û bi pirsgirêkên din ên kronîk ên ku dikarin bandorê li şaneyên jorîn ên laş bikin, xewê wekî mînak bikar bînin. Studies derxistina holê ew pozîsyona xewê ya nebaş dikare bandorê li stû û milan bike, ku bibe sedema hişkbûna masûlkeyê li ser masûlkeyên scalene û bi demê re xalên tetikê pêşve bibin. Xwezî, awayên cûrbecûr ji bo birêvebirina êşa milê referandumê bi xalên tîrêjê re têkildar in.


Rêvebiriya Êşa Kronîk a Milê ku Bi Xalên Tetikê ve girêdayî ye

 

Pir kes ji pisporên êşê re têne şandin ku dikarin xalên tîrêjê li ser masûlka scalene sivik bikin da ku bandorên êşa mil û stûyê kêm bikin. Dema ku êşa li ser masûlkeyên scalene dibe sedema êşa kronîk a milê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye, pir kes bi gelemperî tevgerên cihêreng dikin da ku êşê kêm bikin. Lêbelê, ew dikare bibe sedema bêtir êş li devera bandorkirî û rê li ber rehetbûna stû û milan bigire. Lêkolîn eşkere dikin ku dermankirinên cihêreng ên mîna fîzototerapî, derzîlêdanên xala teşqeleyê, manîpulasyona stûna malzaroka malzarokê, an akupunkturê dikare bibe alîkar ku lemlateyên masûlkeyên ku bi masûlka scalene re têkildar in rehet û dirêj bikin. Heya wê gavê, ev dihêle stû bêyî êş bêtir dirêj bibe û nîşanên hevgirtî yên ku bandorê li şaneyên jorîn ên laş dikin kêm dike. 

 

Xelasî

Masûlkeyên scalene di devera ser û stûyê de rolek girîng dileyzin ji ber ku masûlkeyên kûr li alîkî li ser riya malzaroka stûnê têne danîn. Van masûlkeyên hanê dibin alîkar ku sînga jorîn bilind bikin û stûyê xwe ji aliyek ber bi aliyekî ve bixin. Gava ku birîn bandorê li masûlkeyên scalene dike û nodulên piçûk ên ku wekî xalên tetikê têne zanîn çê dikin, ew dikare bibe sedema êşa nav mil û stûyê. Heya wê gavê, nîşaneyên mîna hestiyên gêjbûn an tîrêjê dikarin di nav dest û tiliyan de biçin. Bi bextewarî, dermankirinên berdest dikarin nîşanan kêm bikin û êşa tîrêjê ya myofascial li ser mil û stûyê ku bi masûlkeyên scalene ve girêdayî ne birêve bibin. Ev rê dide rêgezek çêtir a tevgerê li stû û mil û rê nade ku xalên teşqeleyê yên pêşerojê di masûlkeyên scalene de çêbibin.

 

Çavkanî

Abd Celîl, Nizar û hwd. "Sendroma Êşa Myofascial ya Scalene ku Teqlîda Prolapsa Dîska Servîkê dike: Raporek Du bûyeran." Kovara Malezya ya Zanistên Bijîjkî: MJMS, Penerbit Universiti Sains Malaysia, Çile 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216145/.

Bordoni, Bruno, û Matthew Varacallo. "Anatomî, Ser û Stû, Masûlkeya Scalenus." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 16 Avrêl 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519058/.

Fernández-Pérez, Antonio Manuel, et al. "Di Nexweşên Bi Astek Bilind a Astengdarbûnê ya Bi Birîndarbûna Lezgîn a Akut ve Xalên Teşqela Masûlkeyê, Rêjeya Êşa Zextê, ​​û Rêjeya Tevgerê ya Servîkalê." Kovara Terapiya Fîzîkî ya Ortopedîk û Sporê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Tîrmeh 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677576/.

Lee, Won-Hwee, û Min-Seok Ko. "Bandora pozîsyona xewê li ser çalakiya masûlkeya stûyê." Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, Civaka Zanistiya Terapiya Fîzîkî, Hezîran 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468189/.

Thapa, Deepak, et al. "Rêvebirina êşa kronîk a milê bi tevgera sînorkirî - Rêzeya dozê." Journal of Indian of Anesthesia, Weşanên Med Knowledge & Media Pvt Ltd, Mijdar 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125193/.

Disclaimer

Xalên Tetikê yên Bi Levator Scapulae re têkildar in

Xalên Tetikê yên Bi Levator Scapulae re têkildar in

Pêşkêş

Ew derman di laş de dibe alîkar ku tevgerê peyda bike û movikên skeletal ji zirarê biparêze. Her grûpek masûlkeyê xwedan lîgament, tevn û lebatên masûlkeyê ne ku laş vedikişin, dirêj dikin, û girêdidin û di heman demê de alîkariya mêvandar dikin ku tevgerên rojane, nefes, xwarina xwarinê, îstîqrar, û hetta bêhnvedanê bike. Dema ku kesek bi êşek ji bûyerek trawmatîk re mijûl dibe an tevgerên dubare dike, ew dikare bi demê re bandorê li masûlkan bike. Faktorên wekî ne têr avê vedixwin, bi berdewamî li jor dinihêre telefonên, û hebûn xwe xwar kir dikare bibe sedema tengahiyê li ser masûlkan, dibe sedema êşa hevgirtî li ser pirsgirêkên kronîk ên din ên ku dibe ku pêşve bibin. Gava ku masûlk dest bi êşa li ser mil û stûyê dikin, ew dikare bibe metirsiya pêşkeftina xalên teşqelê di masûlkeyên levatorê scapulae de. Gotara îroyîn masûlkeyên levatorê levator vedikole, ka xalên tetikê çawa bandorê li van masûlkan dikin, û çawa dermankirin dikarin bibin alîkar ku xalên tetikê yên li ser masûlkeyên levatorê levatorê birêve bibin. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlkeyê de pispor in da ku ji kesên ku ji xalên teşqeleyê yên girêdayî stû û milên ku bandorê li masûlkeyên levator scapulae dikin re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer

Levator Scapulae çi ye?

Ma hûn bi êşa stûyê an milan re mijûl bûne? Dema ku serê xwe ji alîkî din ve dizivirînin hûn hişkbûnê hîs dikin? An jî hûn di binya stû û milên xwe de nermiyê hîs dikin? Gelek kesên bi êşa mil û stûyê wan xetere dikin ku xalên tetikê li ser skapula levator pêşve bibin. Ew masûlkeyên scapulae levator Di stûyê de ku di navbera goşeya jorîn û koka stûna scapulae de ye, ji lûkên paşîn ên C1-ê heya C4-ê vedigere. Fonksiyona bingehîn a vê masûlkeya rûberî ev e ku dema ku bi masûlkeyên trapezius û romboîd re bi hev re bixebite da ku arîkariya tevgerê bike, scapulae an tiliyên milan bilind bike. Masûlkeyên scapulae levator di heman demê de di peydakirina dirêjkirina stûyê, zivirîna ipsilateral, û vekêşana paşîn de jî dibin alîkar. Gava ku patholojiyên mîna fibromyalgia, sendroma levator scapulae, an êşa myofascial ya malzarokê dest pê dikin ku bandorê li masûlkeyên levatorê scapulae bikin, nîşanan bi potansiyel dikarin mil û stûyê xwe bigirin ku bibe sedema êşa referansê li lemlateyên jorîn. 

 

Xalên Tetikê Çawa bandorê li Levator Scapulae dikin?

Gelek kesên bi êşa mil û stûyê wan êşa ji stûyê xwe ber bi milên xwe ve radigihînin. Wek tê zanîn êşê vegotin, êş li herêmek laş lê li cîhek cihê ye. Lêkolîn eşkere dikin ku gava ku êş ji stû û milan radibe, her tevgerên ku skapula levatorê zêde dirêj dikin dikarin nîşanên hevgirtî yên li ser milê bi bandor girantir bikin. Ev dihêle ku nodulên piçûk li ser pêlên masûlkeyên levator scapulae çêbibin, û dibe sedem ku xalên tetikê bandorê li masûlkeyên mil û stûyê bikin. 

 

 

Xala tetikê ya ku bi masûlkeyên scapulae levator ve girêdayî ye dibe sedem ku kes di stûyê xwe de nîşanên mîna êşê hebe ku dibe sedema hişkbûna masûlkan. Ev dibe sedem ku balkişandina ser nîşanên êşê yên ji levator scapulae, mîna tansiyona stûyê û sînorkirina rêza tevgerê li ser stûyê. Lêkolîn eşkere dikin ew êşa li ser goşeya bilind a scapulae levator nexweşiyek masûlke-skeletî ya hevpar e ku bi gelemperî bi êşa tîrêjê ya li stû, ser û milan re têkildar e. Hin awayên ku xalên teşqelê li ser masûlka levator scapulae çêdibin dibe ku ji ber faktorên asayî yên mîna:

  • Dûbare
  • Nerrînî
  • -Êkirina zêde
  • Enfeksiyonên nefesê yên jorîn

Hin ji van faktorên li jor dikarin masûlkeya levator scapulae kurt bikin û tevgera masûlkeyê sînordar bikin da ku ji bo zivirîna ser û stûyê tevgerek tevahî peyda bikin. Heya wê gavê, dermankirin hene ku ji bo sistkirin û dirêjkirina masûlkeyên levator scapulae re bibin alîkar da ku rê bidin zivirandin û zivirandina li ser stû û milan.


Anatomiya Xalên Tetikê Li Ser Levator Scapulae- Vîdyo

Ma hûn bi stresê re mijûl bûne ku bandorê li stû û milên we dike? Ma hûn dema ku serê xwe dizivirînin bi stûyê xwe re mijûl bûne? An jî we di navbera stû û milan de hestiyariya masûlkeyê hîs kiriye? Hin ji van nîşanan bi xalên tetikê re têkildar in ku bandorê li masûlkeyên levator scapulae di navbera stû û mil de dikin. Vîdyoya li jor xalên tehlikê yên hevpar vedibêje û ka ew çawa bandorê li scapulae levator dikin, ku dibe sedema êşa mil û stûyê. Ji ber ku masûlkeyên levator scapulae li pişt masûlka trapeziusê ne, lêkolînan diyar dikin ku xalên teşwîqê an sendroma êşa myofascial dikare bibe sedema hîpererîtaniya di tevnên masûlkan de û bandorê li fonksiyonên tevgerê yên di dawiya nervan de bike. Her çend êşa navborî bandorê li stû û milê laş bike jî, dermankirin hene ku ji bo birêvebirina xalên tîrêjê yên li ser scapulae levator û sivikkirina êşa stû û milê.


Dermankirinên Ji bo Birêvebirina Xalên Tetikê Li Ser Levator Scapulae

 

Dema ku êşa xala teşqeleyê heye ku bandorê li ser scapulae levator dike, hin giliyên gelemperî ku pir kes bi gelemperî gilî dikin êşa stû û milê ne. Lêbelê, awayên cûrbecûr dikarin nîşanên êşê ji stû û milan kêm bikin dema ku xalên tîrêjê yên ku bi scapulae levator ve girêdayî ne têne rêvebirin. Lêkolîn eşkere dikin ku dirêjkirina masûlkeya levatorê ya li pozîsyonek rûniştî dikare dirêjahiya masûlkê li ser lebata levator û rêza tevgerê ya malzarokê baştir bike. Dirêjkirina masûlka levator scapulae dikare bibe alîkar ku êşa li ser masûlka levator kêm bike. Heya wê gavê, ew jî dibe alîkar ku kêm bike nehevsengiya masûlkeyê û bêserûberiya tevgerê li ser pêlên malzarokê. Pir kes ji hêla bijîjkên xwe ve ji pisporên êşê yên mîna chiropractoran re têne şandin da ku êş û seqetiya fonksiyonê ya di stûyê de kêm bikin û stûyê rast bikin da ku masûlkeyên hişk ên ku ji hêla subluksasyonê ve têne derxistin sist bikin. Ji nû ve sererastkirina stûna malzarokê û dirêjkirin dikare xalên tehlikê yên pêşerojê kêm bike û nîşanên êşê yên ji bandorkirina masûlkê kêm bike.

 

Xelasî

Masûlkeyên levator scapulae di laş de fonksiyona tevgerê dide stû û milan. Scapula levator bi masûlkeyên trapezius û romboîd re bi hev re dixebitin da ku tiliyên milan bilind bikin û bi dirêjkirina stûyê, zivirîna ipsilateral, û felqbûna paşîn re bibin alîkar. Gava ku patholojî bandorê li masûlkeyên levator scapulae dikin, ew dikarin êşa xala teşqeleyê li ser masûlkê pêşve bibin û bibin sedema êşa stû û milê. Faktorên ku dibin sedema êşa xala teşwîqê dikarin asayî an jî trawmatîk bin û bibin sedema êşa nav stû û milan. Bi bextewarî, dermankirinên mîna dirêjkirin û verastkirin dikarin bibin alîkar ku êş kêm bikin û masûlkeyên hişk ên li ser scapulae levatorê sist bikin. Ev ê rê bide tevgerek malzaroka malzarokê berbi stû û milê xwe vegere û skapula levatorê dirêj bike.

 

Çavkanî

Akamatsu, Flávia Emi, et al. "Xalên Tetikê: Substratumek Anatomîkî." BioMed Lêkolîna Navneteweyî, Pargîdaniya Weşanxaneya Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355109/.

Henry, James P, û Sunil Munakomi. "Anatomî, Ser û Stû, Masûlkeyên Levator Scapulae." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 13 Tebax 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553120/.

Jeong, Hyo-Jung, et al. "Helwesta dirêjkirinê Dikare bandorê li Çalakî, Dirêjî, û Rêjeya Tevgerê ya Servîkalê li Kesên Bi Scapula Levatorê Kurtkirî bike." Terapiya Fîzîkî di Sporê de: Rojnameya Fermî ya Komeleya Fîzyoterapîstên Desthilatdar Di Dermanê Werzîşê de, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 4 Avrêl 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28578252/.

Kulow, Charlotte, et al. "Levator Scapulae û Rhomboid Minor Yekbûyî ne." Annals of Anatomy = Anatomischer Anzeiger: Organa Fermî ya Anatomische Gesellschaft, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DYA, Tebax 2022, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35367623/.

Menachen, A, et al. "Sendroma Levator Scapulae: Lêkolînek Anatomîkî-Klînîkî." Bulletin (Nexweşxane ji bo Nexweşiyên Hevbeş (New York, NY)), Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 1993, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8374486/.

Disclaimer

Xalên Tetikê bandorê li masûlkeyên malzarokê yên paşîn dikin

Xalên Tetikê bandorê li masûlkeyên malzarokê yên paşîn dikin

Pêşkêş

Ew spî xwedî têkiliyeke casual bi sîstema demarî ya navendî wek mejî û mejî bi hev re dixebite ku îşaretên neuronê bi rêyên nervê yên ku li seranserê laş belav dibin bişîne. Pişka malzarokê beşek ji stûyê ye, ku ligament û masûlkeyên devê malzarokê digire da ku serî, stû û milan aram bike. Di stûyê de masûlkeyên cihêreng hene ku pişta serê xwe digirin û dikarin bikevin birînên cuda ku dikare bibe sedema tengasiya masûlkeyê û nîşanên din ên têkildar ên ku dikarin bandorê li şaneyên jorîn ên laş bikin. Gotara îroyîn li masûlkeyên paşîn ên malzarokê dinêre, ka xalên tîrêjê çawa bandorê li masûlkeyên paşîn ên malzarokê dikin, û çawa dermankirinên ne-dagirker dikarin alîkariya birêvebirina êşa malzaroka myofascial bikin. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlke-skeletal de pispor in da ku alîkariya kesên ku ji êşa tîrêjê ya myofascial a ku bi stûyê re bandorê li masûlkeyên paşîn ên malzarokê dike re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer

Masûlkeyên Çervik ên Paşî Çi ne?

 

Ma hûn serêşiyên bêserûber ên ku bandorê li roja we dikin hatine? Ma hûn di stûyê xwe de tansiyonê hîs dikin? An jî dema ku stûyê xwe dizivirînin hûn hişkbûn û tevgerîna tixûbdar dikişînin? Piraniya van nîşanan bi êşa tîrêjê re têkildar in ku bandorê li masûlkeya malzaroka paşîn a li ser stûyê dike. Ew masûlkeyên malzaroka piştê di herêma anatomîkî ya stûyê de dema ku stûyê malzarokê diparêze tevdigere. Masûlkeyên di stûyê malzarokê de sêgoşeyek li ser stûyê çêdikin dema ku fonksiyon û tevgerê dide stû, serî, mil û pişta jorîn. Hin ji yên derman yên ku bi stûna malzarokê re bi hev re dixebitin ev in:

  • Levator scapulae
  • SCM (Sternocleidomastiod)
  • trapezius
  • erector spinae
  • Flexorsên kûr ên malzarokê
  • Suboccipitals
  • semispinalis
  • Splenius

Van masûlkeyan û tevnên nerm ji stûyê re aramiyê peyda dikin û bi tendon û lîgamentan re bi hev re dixebitin ku serî, stû, mil û pişta jorîn bizivirînin, dirêj bikin û paşde bikişînin. Heya wê gavê, heke masûlkeyên stûyê teng bibin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên cihêreng ku dikare bibe sedema êşa stûyê û stûyê malzarokê.

 

Xalên Tetikê Çawa Bandorê Li Masûlkeyên Piştevaniya Servîsê dike

 

Lêkolîn eşkere dikin ku nexweşiyek masûlke-skeletal ku wekî êşa mîofascial ya malzarokê tê zanîn dibe sedem ku masûlkeyên derdorê yên li herêmên stû û milan li ber destan nerm bibin û êşê li deverên cihêreng ên laş derxînin. Gava ku masûlkeya malzaroka paşîn ji pirsgirêkên cûrbecûr mîna pozîsyona nebaş, werzîşkirina zêde, tevlî qezayek otobusê bibe, an jî ji rewşek dejenerasyonê ketiye, ew dikare bibe sedema ku masûlkeyên zêde bi kar bînin, zêde hestiyar û hişk bibin dema ku potansiyel bin. xetera pêşxistina xalên tetikê li ser masûlkeyên stû û milê. Xalên tetikê piçek pirsgirêk in ji ber ku ew bi êşa navborî re têkildar in û dikarin dereng an jî çalak bin ji ber ku ew nodulên piçûk li ser pêlên masûlkeyên hişk ên li deverê diafirînin. Lêkolînên lêkolînê diyar dikin ew êşa navborî ji êşa mîofascial a malzaroka malzarokê dikare ji hêla nuqteyên tîrêjê yên çalak ên li ser masûlka bandorkirî ve were derxistin. Heya wê gavê, nuqteyên tîrêjê yên çalak dikarin nîşanên din ên êşê li teniştên jorîn bişopînin, ku teşhîskirina êşa myofascial dijwar dike. Xwezî rêgezên birêvebirina êşa xala gerîdeyê ku bi masûlkeyên paşîn ên malzaroka stûyê û stûyê malzarokê ve girêdayî ne.


Exercises Bo Pain Stü & Shoulder-Video

Ma hûn li kêlekên stûyê xwe an li ser milên xwe hişk bûne? Ma serêş nahêle ku meriv rojek tevahî derbas bike? An jî we li ser çeneya xwe tengahî hîs kiriye? Pir kesên ku bi êşa stûyê û nîşanên pê ve girêdayî ne dikarin xetera pêşvebirina êşa tîrêjê ya myofascial li ser masûlkeyên pişta malzaroka malzarokê bikin. Hebûna êşa tîrêjê ya myofascial ya ku bi masûlkeya pişta malzaroka malzarokê ve girêdayî ye û bandorê li stû û lemlateyên jorîn dike, dikare bibe sedem ku gelek kes aciz bibin; Lêbelê, gelek rê hene ku mirov dikare bikar bîne da ku êşa li ser masûlkeyên pişta malzaroka malzarokê kêm bike û êşa malzarokê ya myofascial ya ku bi stûyê ve girêdayî ye birêve bibe. Vîdyoya li jor cûrbecûr temrînên êşa stû û milê ku bi xalên tîrêjê yên myofascial re têkildar in peyda dike. Heya wê gavê, dîtina dermankirinên berdest ên ne-dagirker ji bo birêvebirina êşa malzaroka myofascial dikare bibe alîkar ku bandorên êşê li tenişta stû û masûlkeyên paşîn ên malzarokê kêm bike.


Dermankirinên Ne-dagirker Ji bo Birêvebirina Êşa Servîsê ya Myofascial

 

Gelek kes ji êşa stûyê ku bi êşa malzaroka myofascial ve girêdayî ye dikişînin; gelek faktor dikarin bibin alîkar ku li ser masûlkeyên paşîn girêkên piçûk çêbibin. Lêkolîn eşkere dikin ew çalakî, çi bi xebatê ve girêdayî be, çi ji bo şahiyê, dikare stresê dubare bike li ser komên masûlkeyê ku dibe sedema tansiyona kronîk di fîberên masûlkan de da ku xalên teşqele çêbike. Heya wê gavê, êşa tîrêjê ya myofascial dibe sedem ku bandên masûlkeyên hişk hîper-hesas bin û bandorê li qada masûlkê bikin. Pir kesên ku ji êşa tîrêjê ya myofascial dikişînin dikarin dermankirinên ne-dagirker bikar bînin da ku êşa myofascialê ya ku bi masûlka paşîn a malzaroka paşîn ve girêdayî ye birêve bibin. Hin dermankirinên ku alîkariya birêvebirina êşa malzaroka myofascial dikin ev in:

  • Akpûnktûr
  • Tedawiya serbestberdana xala tehlikê
  • Lênêrîna Chiropractîkê
  • Tedawiya hebat
  • Exercise / dirêjkirin

Pir ji van dermanan arîkariya berdana xalên tetikê ji masûlkeyên bi bandor dikin û dibin alîkar ku ew ji nû ve çênebin li ser masûlkeyên bandorkirî yên li tenişta jorîn.

Xelasî

Di stûyê de gelek masûlk, lîgament û tevnek hene ku dibin alîkar ku pişta lingên jorîn ên laş bigire. Gava ku pirsgirêk dest pê dikin ku bandorê li fonksiyona masûlkeyên stûyê bikin, ew dikare bibe sedema pêşkeftina êşa tîrêjê ya myofascial di masûlkeyên paşîn ên malzaroka stûyê de ku bibe sedema nîşanên êş. Ev dikare bibe sedema tevlihevkirina pirsgirêkên kronîk ên mîna hişkbûn û nermbûna di lingên jorîn de. Dermankirinên ne-dagirker dikarin bibin alîkar ku êşê sivik bikin û nîşanên ku ji êşa malzarokê ya myofascial ya li lemlateyên jorîn ên laş têne çêkirin birêve bibin. Ev dihêle ku masûlkeya bandorkirî vegere fonksiyona xwe û pêşî li pirsgirêkên pêşerojê nagire ku bandorê li laş bikin.

 

Çavkanî

Alghadir, Ahmad H, et al. "Bêkarîya Tedawiyên Hevbeş li ser êşa stûyê û nermbûna masûlkeyê li nexweşên mêr ên bi xalên tetikê yên aktîf ên Trapeziusê yên Jorîn." BioMed Lêkolîna Navneteweyî, Hindawî, 10 Adar. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.

Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Rola Xalên Destpêkirina Myofascial di Sendroma Êşa Masûlkeya Ser û Stûyê de." Raporên êş û serêşê yên heyî, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Çirî 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.

Stathakios, James, û Michael A Carron. "Anatomî, Ser û stû, Herêma pişta malzarokê." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 27 Tîrmeh 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.

Touma, Jeffrey, et al. "Êşa Myofascial ya malzarokê." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 4 Tîrmeh 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.

Disclaimer

Xalên Tetikê yên ku bandorê li masûlkeyên stû û splenius dikin

Xalên Tetikê yên ku bandorê li masûlkeyên stû û splenius dikin

Pêşkêş

Ew hûstû girêdana serî û milan e, ku dihêle tevger û fonksiyonê ji daketina serê xwe aram bike. Stû jî beşek ji spî, ku gelek rêyên neuron, lîgament û masûlkeyan bi wan re dixebitin pergala nervous navendî ku sînyalên hestî-motor bide mejî. Di heman demê de masûlkeyên stûyê bi masûlkeyên mil û piştê yên jorîn re jî dixebitin da ku ji bo çepikên jorîn tevbigerin. Vana wekî masûlkeyên splenius têne zanîn û piştgirî didin stûyê malzarokê. Lêbelê, mîna hemî masûlkeyên laş, stû dikare têkeve ber birînên trawmatîk an faktorên hevpar ên ku dikarin bibin sedem ku masûlkeyên stûyê zêde werin bikar anîn, birîndarkirin û çewisandin ku bibe sedema ku nerv îşaretên têkder bişîne mejî û pirsgirêk pêşve bibin. Gotara îro li masûlkeyên splenius ên li ser stûyê dinêre, ka xalên tîrêjê çawa bandorê li masûlkeyên splenius dikin, û meriv çawa êşa stûyê ya ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlkeyê de pispor in da ku alîkariya kesên ku ji êşa tîrêjê ya myofascial re têkildar in bi êşa stûyê ku bandorê li masûlkeyên splenius dike, bikin. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer

Masûlkeyên Splenius Li Ser Stûyê

 

Ma we êşa masûlkeya stûyê xwe dît? Gava ku hûn serê xwe ji aliyek ber bi aliyekê ve digerînin, li ser aliyên stûyê xwe hest bi tengbûnê dikin? An jî dixuye ku serêşên bêserûber ji nedîtî ve derdikevin û bandorê li roja we dikin? Piraniya van nîşanan bi êşa stûyê ve girêdayî ne ku bandorê li masûlkeyên splenius dike û dikare bibe sedema pirsgirêkên hevgirtî yên ku bandorê li stû û pişta jorîn dike. Ew masûlkeyên splenius li du komên masûlkeyê têne dabeş kirin: splenius capitis û splenius cervicis. Her du masûlkeyên splenius her yek ji bo fonksiyona stûyê karek e. Splenius capitis zivirandin û dirêjkirina serî peyda dike, dema ku splenius cervicis zivirandinê peyda dike û berbi stûna malzarokê dirêj dibe. Pelên splenius capitis bi masûlkeyên SCM (sternocleidomastoid) ve girêdayî ne ku alîkariyê didin serê xwe. Splenius cervicis sê vertebrayên jor ên malzarokê digire nav xwe û fiberên wan ên masûlkeyê bi masûlkeyên scapulae ve girêdide. Her çend van her du masûlkan fonksiyonên cihêreng pêşkêşî bikin jî, ew dikarin bi potansiyel beşdarî birînên ku dibe sedema pirsgirêkên stû û pişta jorîn bibin.

 

Xalên Tetikê Çawa bandorê li Masûlkeyên Splenius dikin

 

Yek ji giliyên herî gelemperî ku pir kes xuya dikin ku bandor lê tê kirin êşa mil û stûyê ye. Faktorên cihêreng dikarin bandorek li ser mil û stûyê bikin ji ber zêde karanîna masûlkeyên splenius ên ku bi stû û milan ve girêdayî ne û pêşkeftina xalên tîrêjê yên ku bi masûlkeyên splenius ve girêdayî ne. Lêkolîn eşkere dikin ku xalên teşwîqê an êşa miofascial dikare masûlkeyên spleniusê li dirêjahiya bandê tîrêjê masûlkeyên spleniusê zêde hesas û nerm bike. Heya wê gavê, masûlkeyên splenius palpûl dibin û êşa herêmî li strukturên din ên li ser stû, mil û serî çêdikin. Xalên tehlikê ji bo teşhîskirinê hinekî tevlihev in ji ber ku ew pirsgirêkên kronîk ên din ên ku bandorê li laş dikin dişibînin û bi potansiyel gelek nîşanên hevpar ên ku rojane çêdibin vedigirin. Lêkolîn eşkere dikin ku nîşanên hevpar ên mîna serêşê bi xalên tetikê yên li ser masûlkeyên serî, stû û milan re têkildar in. Ji ber ku xalên teşxîsê ji bo teşhîskirinê dijwar in, ew dikarin bendika tîrêjê ya lebatên masûlkeyê çêkin û dema ku zext li devera bandorkirî ye çalak an dereng bibin. Heya wê gavê, dibe sedema tengezariyê di serî, stû û milên laş de. Xweşbextane, awayên cûrbecûr ji bo birêvebirina êşa xala teşqeleyê bi êşa stûyê li ser masûlkeyên splenius re têkildar in.


Xalên Tetikê & Masûlkên Splenius- Vîdyo

Ma hûn bi serêşên bêserûber ên ku di nav rojê de bi rengekî bêkêmasî çêdibin re mijûl bûne? Di derbarê tecrubeya hişkbûna masûlk û nermiya ku li ser stû û milên we de ye? An jî we di tevahiya şevê de xewek xirab dîtiye? Piraniya van nîşanan bi êşa xala teşqelê ve girêdayî bi êşa stûyê li ser masûlkeyên splenius re têkildar in. Vîdyoya li jor diyar dike ka xalên tetikê çawa bandorê li masûlkeyên splenius dike û hin sedemên ku dibin sedema geşedana êşa xala tetikê li ser masûlkeyên splenius. Pir kesên ku bi xalên teşqeleyê yên bi êşa stûyê re têkildar in, bi gelemperî ji bijîjkên xwe re rave dikin ku ew bi stûyê xwe re hişkbûna masûlkeyê hîs kirine, ku dibe sedema tevgerbûna tixûbdar. Lêkolîn eşkere dikin ku nuqteyên tîrêjê yên myofascial ên çalak ên li ser masûlkeyên stû û milê êşa navborî derdixe holê da ku beşdarî nîşanên tundiya êşê, seqetî, û kalîteya xewê ya nebaş a êşa stûyê mekanîkî bibe. Heya wê gavê, gelek kes hewl didin ku dermankirinên cihêreng tevbigerin da ku nîşanan sivik bikin û êşa stûyê ya ku bi xalên teşqelê ve girêdayî ye birêve bibin.


Birêvebirina êşa stûyê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye

 

Gelek kesên ku bi êşa stûyê ve girêdayî bi xalên tetikê yên li ser masûlkeyên splenius re têkildar in, bi gelemperî nizanin ku hin sedem bandorê li karanîna masûlkan dikin. Faktorên asayî mîna pozîsyona nebaş, nihêrîna li têlefonan, an jî xwe nêzî her ekranan dikare bibe sedema tengahiyê li ser masûlkeyên splenius. Berevajî vê, faktorên trawmatîk ên mîna qamçiyan an qezayên otomatê dikarin êşê li tîrêjên masûlkan bikin. Rêbazên cûrbecûr ji bo birêvebirina êşa stûyê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ne ne-dagirker in heya ku êş giran nebe. Dema ku kesek ji bo kontrolek rûtîn diçe cem doktorê xwe yê bingehîn, dema ku bijîjk wan muayene dike, ew nîşanên êşa ku li laşê wan bandor dike vedibêjin. Dema ku pirsgirêk were teşhîs kirin, gelek bijîjk dê nexweşên xwe bişînin cem pisporek êşê ku di mijarê de pispor e. Ji ber vê yekê bêje ger kesek bi êşa stûyê têkildar bi êşa xala teşqeleyê ya li ser masûlkeyên splenius re têkildar be ku dibe sedema serêşiya wan, dê ji pisporek êşê mîna chiropractor re were şandin da ku êşa tîrêjê ya myofascial li ser masûlkeyên splenius ên ku ji subluksasyona stûyê diêşînin rehet bike. di pergala musculoskeletal de. Veguheztinên spinal rê dide ku masûlkeyên hişk sist bibin û tewra girêdana xalên tetikê yên li ser masûlkê bişkînin. Tevlihevkirina lênihêrîna chiropractîk ji bo dermankirina êşa stûyê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye dikare fonksiyonê vegerîne laş.

Xelasî

Stû dihêle ku serê xwe mobil be û arîkariya wê aram dike. Wekî beşek ji stûyê malzarokê, stû xwedan gelek rêyên neuron, lîgament û masûlkeyan e ku bi pergala nerva navendî re dixebitin da ku fonksiyona hestî-motor peyda bikin. Masûlkeyên ku fonksiyonê dide mil, stû û pişta jorîn jê re masûlkeyên splenius tê gotin. Masûlkeyên splenius ji du koman pêk tê: capitis û cervicis, ku ji bo fonksiyona stûyê wan karên cûda hene. Lêbelê, mîna her masûlkek di laş de dibe ku potansiyel ji hêla pirsgirêkên cihêreng ve were bandor kirin ku dibe sedema pirsgirêkên stû û pişta jorîn. Pirsgirêkên hevpar û trawmatîk dikarin bibin sedema pêşkeftina êşa tîrêjê ya myofascial li ser masûlkeyên stûyê. Heya wê gavê dibe sedema êşa stûyê û seqetbûna stûyê. Dema ku ev diqewime, dermankirinên cihêreng hene ku ji bo birêvebirina êşa stûyê ku bi êşa myofascial ve girêdayî ye û nîşanan sivik bikin, dibe sedema rehetbûna stûyê.

 

Çavkanî

Chatchawan, Uraiwan, et al. "Taybetî û Dabeşkirina Xalên Tetikê yên Myofascial Di Kesên Bi Serêşiyên Tensîsa Kronîk de." Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, Civaka Zanistiya Terapiya Fîzîkî, Avrêl 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.

Henson, Brandi, et al. "Anatomî, Paş, Masûlk - StatPearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 10 Tebax 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537074/.

Muñoz-Muñoz, Sonsoles, et al. "Di Kesên Bi Êşa Stûyê Mekanîkî de Xalên Teşqelê, Êş, Seqetî, û Qalîteya Xewê ya Myofascial." Rojnamevaniya lênêrîna diranan û psîkolojî, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Çirî 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23158466/.

Ribeiro, Daniel Cury, et al. "Berbelavbûna Xalên Destpêkirina Myofascial Di Nexweşiyên Girêdayî Stû û Milê de: Vekolînek Pergalî ya Wêjeyê." Nexweşiya Musculoskeletal BMC, BioMed Central, 25 Tîrmeh 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Disclaimer

Êşa Tetikê ku Bandorê Li Masûlka Sternocleidomastoid dike

Êşa Tetikê ku Bandorê Li Masûlka Sternocleidomastoid dike

Pêşkêş

Ew hûstû di têkiliyek birêkûpêk de ji bo ragirtina serê xwe girîng e spî. Stûyê malê ye organê tîroîdê û masûlkeyên derdorê yên ku ji stûyê laşê mayî re dibin alîkar. Yek ji masûlkeyên ku alîkariya stûyê piştgirî dike masûlka sternocleidomastoid e. Dema ku hêzên trawmatîk dest pê dikin ku li stûyê bandor bikin, bi demê re dikare bibe sedema pêşkeftina şert û mercên kronîk ên ku bi êşê ve girêdayî ne. Gava ku kes dest bi êşa ku li stûyê wan bandor dike hîs dikin, ew dikare bibe sedema ku ew belengaz bibin û rêyên ji bo sivikkirina êşa ku ew dijîn bibînin. Gotara îro li ser masûlkeya sternocleidomastoid, çawa êşa teşqele bandorê li ser vê masûlkê dike, û awayên sivikkirina êşa SCM-ê disekine. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlkeyê de pispor in da ku alîkariya kesên ku ji SCM-ya ku bi êşa tîrêjê ya li ser stûyê re têkildar e diêşînin. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer

Masûlkeya Sternocleidomastoid çi ye?

Ma we êşek li kêlekên stûyê xwe dît? Dema ku hûn stûyê xwe ji aliyek ber bi aliyekê ve dizivirînin di derbarê tevgera sînorkirî de çi ye? An jî xuya ye ku serêş di tevahiya rojê de xirabtir dibe? Hin ji van nîşanan bi êşa stûyê re têkildar in û dikarin bandorê li masûlkeyên derdorê yên ku girêdayî ne bikin. Yek ji masûlkeyên derdorê yên ku li pişt tîrîdê rûdine wekî tê zanîn SCM an masûlkeya sternocleidomastoid. Masûlkeya sternocleidomastoid masûlkek dirêj e ku di stûyê de xwedan dualîbûn û fonksiyonên pirjimar e. SCM bi masûlka trapeziusê ve girêdayî ye ku dibe alîkar ku stûyê xwe bitewîne, serê xwe ber bi pêş ve bikişîne dema ku çengê ber bi sîngê ve bîne. SCM û masûlkeya trapezius bi hev re dixebitin da ku dema ku mêvan diaxive an dixwe pozîsyona serê xwe sabît bike û rast bike. Gava ku faktor bi demê re bandorê li stûyê dikin, SCM jî tevdigere.

 

Êşa Tetikê Çawa bandorê li Sternocleidomastoid dike?

 

Dema ku faktor bandorê li SCM-ya ku bi stûyê ve girêdayî ye bandor dike, dê gelek pirsgirêk dest pê bikin ku bandorê li stûyê bikin û êşa li nêzê çav, guh, aliyên çîp û eniyê li hev bikin. Lêkolîn eşkere dikin ku SCM dibe ku di serî de xalên tîrêjê yên myofascial pêşve bibe, bibe sedema êşê vegotin. Dema ku hêzên trawmatîk bandorê li hin deverên laş dikin bi gelemperî xalên tîrêjê têne çêkirin. Ji bo ku SCM di bin bandora êşa tîrêjê de bandor bibe, girêkên piçûk ên li tenişta tîrêjê tîrêjên masûlkeyên SCM dema ku têne pêçandin ji zextê hesas dibin, û pir kes bi gelemperî êşê wekî kûr û gêj binav dikin. Heya wê gavê, nîşanên ku bi êşa SCM-ê ve girêdayî ne dibe ku di gelek kombînasyonan de an bi hev re xuya bibin li gorî ku êş li ser mirov çiqas giran e. Hin ji yên nîşanên têkildarî Êşa teşqela SCM ev in:

  • Serêş (sinus, kom, an tansiyon)
  • qirikê
  • Êşa guhê (di guh de dengên derdiketin)
  • Vîzyona berbiçav
  • Vertigo
  • Dizzyness
  • Pirsgirêkên balansê
  • Xemgîniyê

 


SCM Pain & Trigger Points- Vîdyo

Ma hûn di tevahiya rojê de bi serêşê re mijûl bûne? Di derbarê nermbûna masûlkan de li hin deverên nêzî stû an milên we çi ye? An jî we gêj bûye ku ew bandorê li çalakiyên we yên rojane dike? Gelek mirovên ku van nîşanan hene dibe ku bi êşa SCM-ê re têkildar bi êşa tîrêjê re mijûl bibin. Vîdyoya li jor serpêhatiyek têgihîştî pêşkêşî dike ka meriv çawa dibe ku êşê bi êşa SCM re têkildar be. SCM an masûlkeya sternocleidomastoid masûlkek dirêj e ku aliyên stûyê dorpêç dike û bi masûlka trapeziusê ve girêdayî ye. Gava ku faktor dest pê dikin ku bandorê li SCM bikin, masûlk di xetereya pêşkeftina êşa tîrêjê de li ser fîberên masûlkê ye. Lêkolîn eşkere dikin ku êşa ku li ser SCM-ê çêdike dibe ku bandorê li fonksiyonên masûlkeyên normal ên SCM bike, mîna cûtina ji ber hîperaktîvîteyê. Bi bextewarî, rê hene ku meriv êşa SCM-ê ku bi êşa tîrêjê ya ku li stûyê bandor dike ve girêdayî ye.


Rêbazên Rakirina Êşa SCM Di Stûyê de

 

Dema ku dor tê ser êşa SCM-ê ku bi êşa tîrêjê ya li ser stûyê ve girêdayî ye, gelek kes rêyên ku ji nîşanên têkildar ên ku dibin sedema êşê rehet dikin. Hin kes ji bo ku êşa stû, mil û serê xwe sivik bikin dê dermanên bê-hejmar bistînin. Di heman demê de, yên din dirêj dikin da ku tansiyona li ser serê, stû û milên xwe berdin. Lêbelê, êşa tîrêjê ji bo teşhîskirinê hinekî tevlihev û dijwar e ji ber ku ew şert û mercên din ên ku bandorê li laş dikin teqlîd dike. Ji ber ku bextê wê hebe, gelek bijîjk dê pisporên masûlkeyê yên mîna terapîstên masajê, terapîstên laşî, û chiropractorên ku dikarin bibin alîkar ku êşa SCM-ê di stûyê de kêm bikin, bişînin. Lêkolîn eşkere dikin ku têkelê fizyotrapî, masajên klasîk, û temrînên dirêjkirinê dikarin werin sepandin da ku êşa SCM di stûyê de kêm bikin. Bi dirêjkirin û masûlkirina SCM-ê, gelek kes dikarin dest pê bikin ku di stûyê xwe de rehetbûna êşê hîs bikin, qada tevgera xwe zêde bikin û di stûyê xwe de xwedan bîhnfirehiyê bin. Yekkirina van dermankirinên cihêreng ên ji bo êşa SCM (masûlkeya sternocleidomastoid) di stûyê de dikare bibe alîkar ku meriv hesta xweşbûna mirov bêyî êşê zindî bike.

 

Xelasî

SCM, an masûlkeya sternocleidomastoid, masûlkek dirêj e ku li pişt organa tîrîdê rûniştiye û bi masûlka trapeziusê ve girêdayî ye. Ev masûlk arîkariya stabilîzebûnê dike û dema ku stûyê xwe dihejîne û çengê ber bi sîngê ve dikişîne, pozîsyona serî digire. Gava ku faktorên hawîrdorê an trawmatîk bandorê li masûlkeyên stûyê dikin, ew dikare bi demê re bibe sedema şert û mercên kronîk, bi vî rengî êş û nermiyê li ser SCM-ê çêdike. Vana wekî xalên teşqeleyê têne zanîn û ji ber ku ew nîşanên din ên kronîk ên ku bi stû, serî û milan ve girêdayî ne, dişibînin wan zehmet e ku werin teşhîs kirin. Ji kerema xwe, dermankirinên cihêreng ên mîna fîzototerapî, temrînên dirêjkirinê, û masûlkeyên klasîk dikarin bibin alîkar ku xalên tîrêjê yên li ser SCM-ê rehet bikin û stû û masûlkeyên derdorê rehet bikin.

 

Çavkanî

Bordoni, Bruno, û Matthew Varacallo. "Anatomî, Ser û Stû, Masûlkeya Sternocleidomastoid." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 5 Avrêl 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.

Büyükturan, Buket û hwd. "Bandora Tevlihevkirin û Massajê ya Masûlkeya Sternocleidomastoid li ser Êş, Seqetî, Tenduristî, Kinesiophobia, û Rêjeya Tevgerê li Kesên bi êşa Stûyê Kronîk: Lêkolînek Rasthatî, Yek-Kor." Zanist & Pratîka Musculoskeletal, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 12 Hezîran 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.

Kohno, S, et al. "Êşa di masûlkeya sternocleidomastoid û navberên oklûzal de." Kovara Rehabîlîtasyona Devê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Tîrmeh 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.

Missaghi, Babak. "Sendroma Sternocleidomastoid: Lêkolînek Doza." Kovara Komeleya Chiropractic Kanada, Komeleya Chiropractic Canadian, Îlon 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.

Disclaimer

Êşa Tetikê ya Myofascial ku bandorê li Masûlka Trapezius dike

Êşa Tetikê ya Myofascial ku bandorê li Masûlka Trapezius dike

Pêşkêş

Laş cûda cûda dike derman ku karên taybetî hene ku ji bo seferberkirina movikên skeletal di heman demê de fonksiyonê ji dest, stû, ling û piştê re peyda dikin. Gelek kes ji bo masûlkeyên xwe bikar tînin bikaranîna rojane mîna hilgirtin û hilgirtina tiştan, ji cihekî ber bi cîhekî din ve diçin û organên girîng ji zirarê diparêzin. Heya wê gavê, pirsgirêkên mîna bûyerên trawmatîk, birîn, û faktorên hawîrdorê dikarin bandorê li laş bikin û zirarê bidin masûlkan. Dema ku masûlk ji hêla van faktoran ve têne bandor kirin, girêkên piçûk dikare li ser band masûlkeya hişk çêbibe ku dikare bibe sedema nîşanên êşê yên ku bandorê li deverên taybetî yên laş dike. Yek ji wan masûlkeyên ku ji êşê bandor dibin masûlka trapezius e, ku wekî masûlka "mala cilê" tê zanîn, ku dikare bi nîşanên kronîk ên sendroma êşa myofascial re têkildar be. Gotara îro masûlka trapeziusê vedikole, ka êşa myofascial çawa bandorê li masûlka trapezius dike, û meriv çawa êşa trapeziusê myofascial birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di dermankirinên masûlkeyê de da ku alîkariya kesên ku ji êşa masûlkeya trapeziusê ya ku bi êşa myofascial re têkildar in re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re vedibêjin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Jimenez DC tenê wekî karûbarek perwerdehiyê vê agahiyê peyda dike. Disclaimer

Muscle Trapezius çi ye?

 

Ma we di stû, mil, an nîvê pişta xwe de êş kişandiye? Ma hûn hest dikin ku serêş li nêzî perestgehên we çêdibin? Li ser nermbûna hin deverên laşê we çi ye? Hin ji van nîşanan dikarin di masûlkeyên trapeziusê de xuya bibin. Masûlkeya trapezius li ser piştê ye ku dişibihe trapezoîdek hêsan bi lemlateyên jorîn, navîn û jêrîn ên ku ji bo pişta jorîn-navîn, mil û stûyê wan fonksiyonên cihêreng hene. Digel ku tevaya masûlka trapeziusê di zivirîn, bilindkirin û paşvekişandina scapula de dibe alîkar dema ku serî û stûyê dirêj dike, û çeng bi xwe dizivirîne. Di heman demê de, ya tevahiya masûlkeyê dikare bi alîkariya dirêjkirina stûna malzarokê û sîngê bibe alîkar.

  • Masûlkeyên Trapeziusê yên jorîn: rê didin milên xwe ku rabin, ser û stûyê xwe bitewînin, û bibin alîkar ku giraniya lingên jorîn ên laş, tevî destan, piştgirî bikin.
  • Masûlkeyên Trapeziusê yên Navîn: bi zivirandin û revandina destên li dora milan bi hema hema hema hema tijî dibe alîkar.
  • Masûlkeyên Trapeziusê yên Jêrîn: Alîkariya paşvekişandina scapula dike dema ku glenoid fossa ber bi jor ve dizivire bi daxistina sînorên vertebral ên scapula. Van fiberan arîkariya felqkirin û revandina destan dikin.

Dema ku hêz an birînên trawmatîk bandorê li masûlkeyên trapezius dikin, nîşanên êşê dest pê dikin ku bandorê li masûlkan bikin, dibe sedema ku ew li ser destikê nerm bibin û bandorê li deverên cûda yên laş bikin.

 

Êşa Myofascial çawa bandorê li masûlka Trapezius dike?

 

Gava ku hêz an birînên trawmatîk bandorê li masûlkeyên trapezius dikin, hin beşên milan, stûyê, û jorîn-paşê dê nîşanên têkildarî êşê biceribînin. Dema ku mirov di laşê xwe de serêş û êşa mil û stûyê di laşê xwe de hîs dikin dema ku di masûlkeyên xwe yên trapezius de nerm dibin, ev wekî tê zanîn. êşê vegotin bi êşa myofascial ve girêdayî ye. Êşa myofascial ew e ku gava girêkên piçûk ên li ser bandên masûlkeyên hişk dest pê dikin ku qada masûlkeyê ji destdanê nerm bikin. Kesên ku di masûlkeyên xwe yên trapezius de ji êşa myofascial dikişînin dibe ku lekeyên hîpererîtandî yên ku êş û bêserûberiya motorê çêdikin bibînin. Lêkolîn eşkere dikin ku kesên ku di karûbarên xwarinê de dixebitin dibe ku nîşanên êşa milê bi êşa myofascial re têkildar bin ji ber tevgerên dubare yên li ser masûlkeyên trapeziusê yên jorîn ku bandorê li laşên wan ên jorîn dikin. Teşhîskirina êşa tîrêjê ya myofascial hinekî dijwar e ji ber ku êş dikare li cîhên cihê be û di laş de nexweşiyên cihêreng bişopîne. Heya wê gavê, dema ku masûlkeyên trapezius bi êşa tîrêjê ve bandor dibin dibe ku bi êşa mîofascial ya malzarokê re têkildar be. Êşa myofascial ya malzarokê nexweşiyek e ku dibe sedema êşa ji zêde karanîna masûlkeyan an jî travmaya stûyê. Dema ku êş bandorê li masûlkeyên stûyê dike, ew dikare berbi masûlkeyên trapeziusê ve biçe û bibe sedema nermbûn û hestiyariyê li devera masûlkeya bandorkirî. Stress, mekanîka postural, an tevgerên dubarekirî dikarin sendroma êşa myofascial pêşve bibin û bandorê li masûlkeyên derdorê bikin.


Trapezius Trigger Points- Vîdyo

Ma we li dora milên xwe, stû û nîvê pişta xwe êş kişand? Çi li ser nermbûna masûlkan li hin deverên laşê we? Ma hûn li tenişta stûyê xwe an li nêzê perestgehên serê xwe hest dikin? Ger hûn bi yek ji van nîşanan re mijûl bûne, wê hingê dibe ku hûn êşa trapeziusê ya myofascial biceribînin. Vîdyoya li jor diyar dike ka çawa xalên tetikê yên ji bûyerên trawmatîk dikarin bandorê li masûlkeya trapezius bikin û bibe sedema êşa navborî ya ku li ser şert û mercên din ên ku dibe ku bandorê li laş bike vedihewîne. Lêkolîn eşkere dikin ku xalên ku di masûlkeyên ser û stûyê gelek kesên diêşin de serêşiyên tansiyonê hene. Serêşeyên tansiyonê yek ji wan nîşanan e ku bi êşa trapeziusê ya myofascial re têkildar e. Hin nîşanên din ên têkildarî êşa myofascial ku bandorê li masûlka trapezius dike ev in:

  • Êşeke kûr
  • Stiffness
  • Spasms
  • Tengbûna li dora mil û stûyê
  • Nerazîbûn li ser milan, stû û pişta jorîn
  • Serêşên oksîpîtal

 


Meriv Çawa Êşa Trapeziusê Myofascial Birêve Bibe

 

Dema ku gelek kes ji êşa trapeziusê ya myofascial dikişînin, pir kes diçin cem doktorê xwe yê bingehîn û ji wan re rave dikin ku ew bi domdarî serêşên tansiyonê dikişînin. Ji ber ku êşa myofascial bi masûlka trapeziusê ve girêdayî ye ji bo bijîjkan hindek tevlihev û dijwar e ku teşhîs bikin ji ber ku êşa her mirovî cûda ye. Pir bijîjk dê nexweşên xwe bişînin pisporên têkildar ên mîna terapîstên laşî, terapîstên masajê, an chiropractors da ku diyar bikin ka êş li ser masûlka trapezius li ku ye. Dermanên cihêreng dikarin alîkariya sivikkirina masûlkeyên hişk bikin, û lêkolînan diyar dikin ew tedawiya manipulative spinal dikare alîkariya birêvebirina êşa kronîk a ji eslê myofascial bike. Subluxations an xeletiya spinal bi potansiyel dibe ku rahêja nerva spinal a têkildar bi xwe re bibe sedema bandorên antinociceptive li masûlka nerm, bi vî rengî bibe sedema êşa masûlka trapezius. Bikaranîna cûrbecûr dermankirinên ji bo dermankirina êşa trapeziusê ya myofascial dikare bi rêvebirina nîşanên wan ên têkildar re rehetiyek bikêr ji êşa wan peyda bike.

 

Xelasî

Masûlkeya trapezius masûlkek mezin a rûberî ya bi şeklê trapezoîdan e ku li piştê ye. Pîrên masûlkeya jorîn, navîn û jêrîn di serî, stû, mil û milan de fonksiyonên cûda hene. Pişka trapezius di heman demê de ji bo dirêjkirina stûna malzarokê û sîngê jî dibe alîkar. Gava ku bûyer an birînên trawmatîk bandorê li masûlka trapezius dikin, ew dikare bi demê re were pêşve xistin da ku li ser band masûlkeya zirav a masûlka trapezius xalên tîrêjê biafirîne û bibe sedema êşa navdêrî li lemlateyên jorîn ên laş. Xwezî dermankirinên cihêreng dikarin bibin alîkar ku nîşanên êşa têkildar ji êşa trapeziusê myofascial birêve bibin û dikarin ji gelek kesan re bibin alîkar ku vegerin ser rêwîtiya tenduristî û tenduristiya xwe.

 

Çavkanî

Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Xalên Tetikê yên Myofascial û Têkiliya Wan bi Parametreyên Klînîkî yên Serêşê re Di Serêşiya Tensîyona Kronîk de." Serêş, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, .lon 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.

Hwang, Ui-Jae, et al. "Pêşbîniyên êşa Trapeziusê ya Jorîn bi Xalên Tetikê yên Myofascial Di Karkerên Karûbarê Xwarinê de: Lêkolîna Strobe." Derman, Wolters Kluwer Health, Hezîran 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.

Laframboise, Michelle A, et al. "Bandora Du Manîpulasyonên Spînal ên Li pey hev di Danişînek Yekane de li ser Hesasiya Zexta Êşa Myofascial: Dadgehek Kontrolkirî ya Randomized." Kovara Komeleya Chiropractic Kanada, Komeleya Chiropractic Kanada, Hezîran 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.

Ourieff, Jared, et al. "Anatomî, Paş, Trapezius - StatPearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 26 Tîrmeh 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518994/.

Touma, Jeffrey, et al. "Êşa Myofascial ya Servîkî - Statpearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 4 Tîrmeh 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.

Disclaimer

Êşa stûyê ku bi êşa Tetikê ya Myofascial re têkildar e

Êşa stûyê ku bi êşa Tetikê ya Myofascial re têkildar e

Pêşkêş

Stû piştrast dike ku serî di laş de rast e û di heman demê de tevgerê peyda dike ku di rêgezên cihêreng de bizivire, bizivire û bizivire. Stûyê beşek ji spî û fonksiyonên hestî-motor ji rêyên nervê yên ku li ser milan û pişta jorîn belav dibin peyda dike. Dema ku bûyerên trawmatîk an birîn bandorê li stûyê malzarokê dikin û bi demê re dibe sedema êşa stûyê, lêbelê, heke neyê derman kirin, ew dikare bibe sedema nîşanên pirsgirêk ên ku bi êşa masûlkan re têkildar in. êş stûyê dikare bibe sedema hişkiya masûlkeyê û bibe sedema êşa tîrêjê ya myofascial ku bi êşa referansê re li seranserê laşê mayî ya jorîn ve girêdayî ye. Gotara îroyîn li bandorên êşa stûyê dinêre, ka ew çawa bi êşa tîrêjê ya myofascial re têkildar e, û awayên birêvebirina êşa stûyê ku bi êşa stûyê ve girêdayî ye. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di dermankirinên masûlkeyê de da ku ji kesên ku ji êşa stûyê ku bi êşa tîrêjê ya myofascial re têkildar in re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re vedibêjin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Jimenez DC tenê wekî karûbarek perwerdehiyê vê agahiyê peyda dike. Disclaimer

Bandorên Êşa Stûyê

 

Ma we li dora stû û milên xwe hişkiya masûlkeyê hîs kiriye? Ma hûn serêşên bêserûber ên ku bandorê li roja we dikin dikin? Di derbarê dest û destên xwe de hestên tîrêjê çi ye? Van nîşanan bi êşa stûyê ve girêdayî ne û heke bi demê re neyê derman kirin dikare bandorê li gelek kesan bike. Gelek kesên ku ji êşa stûyê diêşin dê hişkbûna masûlkan hîs bikin ku ne tenê li aliyên stûyê lê li dora milan û pişta wan a jorîn bandor dike. Lêkolîn eşkere dikin ku êşa stûyê nexweşiyek masûlke-skeletal a pirfaktorî ye ku bandorê li ser nifûsa cîhanê dike û dikare bibe pirsgirêkek kronîk. Faktorên xetereyê yên ku bi beşdarbûna pêşveçûna êşa stûyê re têkildar in ev in:

  • Dûbare
  • Postal
  • Meraq
  • Helwesta xewê
  • Nexweşiyên neuromusculoskeletal
  • Qezencên otomobîlê
  • Bûyerên trawmatîk

Gelek ji van faktorên rîskê ku bi êşa stûyê ve girêdayî ye dikare bibe sedema nîşanên êşê û bibe sedema êşê li cihên cihê yên laş, teşhîskirina çavkaniya êşê ji bo bijîjkan pirsgirêk dike.

 

Êşa stûyê ku bi êşa Tetikê ya Myofascial re têkildar e

Ji ber ku êşa stûyê ji bo gelek kesan hevpar e, yek ji wan nîşanên ku bi hişkbûn û nermbûna masûlkeyê ve girêdayî ye, êşa stûyê ya mîofascial e ku li ser êşa stûyê hevgirtî ye. Lêkolîn eşkere dikin ku damezrandina xalên tetikê çêdibe dema ku çalakiyên cihêreng ên laşî dest pê dikin ku stresek dubare peyda bikin an jî di komên masûlkeyên diyarkirî de bibin sedema tirşikê ku dikare bibe sedema tansiyonê di nav tîrêjên masûlkan de. Heya wê gavê, girêkên di bendika zirav a masûlkan de zêde hesas dibin û çêdikin êşê vegotin, nermbûn, xerabûna motorê, û diyardeyên xweser. Dema ku stû ji bûyerek trawmatîk a ku bandorê li stûyê dike diêşe, bi demê re dikare xalên teşqele an êşa myofascial biafirîne. Zehmet e ku meriv êşa li ku derê di laş de ye were teşhîs kirin ji ber ku êşa tîrêjê ya myofascial bi gelemperî şert û mercên êşê yên din dişibînin. Ew dikare gelek kesan tevlihev bike ji ber ku ew difikirin ku ew ji yek êşê dikişînin, lê ew êşek cûda ye ku bandorê li laşê wan dike. Lêkolînên din diyar dikin ku kesên bi sendroma êşa myofascialî ya ku bi êşa stûyê ve girêdayî ye, di nav bandê masûlkeyên hişk de xalek nerm heye, ku dibe sedema nerehetiya herêmî. Heya wê gavê, êşa myofascial dikare bibe sedema êşa referansê li deverên dûr, mîna nexweşiyên stûna malzarokê mîna herniation, bi gelemperî dikare bi êşa myofascial re were tevlihev kirin dema ku êşa referansê li lemlateyên jorîn ên laş hebe. Hin ji yên nîşanên bi êşa tîrêjê ya myofascial ve girêdayî ye ku bandorê li ser dike hûstû linavxistin:

  • Êşeke kûr, bi êş
  • Headaches
  • Nerazîbûna masûlkeyan di stû an milan de
  • Hestê xitimandinê an jî bêhestiya li ser dest û destan
  • Zehfê musulman

 


Êşa stûyê & Xalên Tetikê- Vîdyo

Ma hûn bêhestiya ku ji milên we ber bi destên we ve diherike tê? Çi serhişkiya masûlkeyê li kêlekên stûyê an milan? An jî dixuye ku serêş ji nedîtî ve derdikeve û bandorê li roja we dike? Hûn dikarin xetera êşa stûyê ya ku bi êşa tîrêjê ya myofascial ve girêdayî ye bikişîne. Vîdyoya li jor diyar dike ka êşa stûyê çawa bi xalên tetikê re têkildar e û meriv çawa êşê dikişîne dikare ji êşa stûyê seretayî an duyemîn be. Lêkolîn eşkere dikin ku sendroma êşa myofascial nexweşiyek êşa masûlkeyê ya hevpar e ku xelet tê fam kirin û êşa navborî vedihewîne da ku xalên tehlikê yên piçûk û nerm di nav masûlkan de çêbike. Heya wê gavê, êşa myofascial ya ku bi êşa stûyê ve girêdayî ye, dibe ku bi şêwazên taybetî yên êşê yên ku bi her xala destanê ve girêdayî ne re têkildar be, faktorên wekî faktorên hestyarî, postural, û behreyî ku dibin sedema tengezariyê di stûyê de û bi gelemperî nîşanên têkildar ên ji şert û mercên cihêreng teşhîskirina dijwar dikin. . Ji ber ku xalên tîrêjê yên myofascial tevlihev in û şertên din ên ku bandorê li perçeyek laş cûda dikin dişibînin, pir kes bawer dikin ku nexweşiyên cûda ji nexweşiya rastîn bixwe bandorê li laşê wan dikin. Xwezî rêgez hene ku meriv êşa stûyê bi êşa tîrêjê ya myofascial ve girêdayî ye û êşa masûlkan rehet bike.


Rêbazên Birêvebirina Êşa Stûyê ya Bi Êşa Tetikê ya Myofascial re têkildar e

 

Ji ber ku êşa tîrêjê ya myofascial ya ku bi stûyê ve girêdayî ye dikare ji bo teşhîskirinê hinekî tevlihev û dijwar be, gelek bijîjk dê nexweşan bişînin bijîjkek laşî, chiropractor, an pisporek din a stûyê da ku nuqteyên tetikê yên ku dibe sedema êşa stûyê lêkolîn bikin. Dermankirinên cûrbecûr dikarin ji dermanên malê bigire heya derzîlêdanên giran ên masûlkeyê, li gorî ku birîn çiqas giran in ji ber ku êşa her kesî cûda ye. Hin ji yên dermankirinên berdest ku dikare êşa stûyê myofascial kêm bike û birêve bibe ev in:

  • Werzîşkirin (alîkariya dirêjkirin û xurtkirina masûlkeyên stû û pişta jorîn dike)
  • Massage (alîkarî dike masûlkeyên hişk ên stû û milan sist bike)
  • Terapiya germê (alîkariya rihetbûnê dike û herikîna xwînê li devera zirardar zêde dike)
  • Lênêrîna Chiropractîk (manîpulasyona spinal bikar tîne da ku pêşî li pirsgirêkên êşê yên din bigire)
  • Acupuncture (alîkarî ji bo rihetkirina xala tetikê û sivikkirina êşê)

Tevlîhevkirina van dermankirinên cihêreng dikare ji wan kesên ku ji êşa stûyê myofascial dikişînin re arîkariyek bikêr peyda bike û bibe alîkar ku nîşanên ku bi laş re têkildar in birêve bibin.

 

Xelasî

Stûyê tevgerê ji serî re peyda dike ji ber ku ew dikare di rêgezên cihêreng de bizivire, bizivire û bizivire dema ku fonksiyonên hestî-motorî dide mil û pişta jorîn ji kokên nervê yên di stûyê malzarokê de. Dema ku hêzên trawmatîk bandorê li stûyê dikin, êşa miofascial dikare bibe sedema êşa stûyê. Êşa çêker a myofascial ku bi êşa stûyê ve girêdayî ye ew e ku girêkên piçûk ên di masûlkeyên stûyê yên bi bandor de nerm û hişk dibin, ku dibe sedema êşê li deverên cihêreng ên laş. Teşhîskirina êşa stûyê myofascial dijwar e lê ji bo dermankirina bi cûrbecûr dermankirin û teknolojiyên ku dikarin girêkan ji masûlkeya bandorkirî berdin û pêşî li rûdana nîşanên pêşerojê bigirin tê derman kirin. Ev dihêle ku gelek kes ji êşa stûyê xwe rehet bibin û rêwîtiya xwe ya tenduristiyê bidomînin.

 

Çavkanî

Alghadir, Ahmad H, et al. "Bêkarîya Tedawiyên Hevbeş li ser êşa stûyê û nermbûna masûlkeyê li nexweşên mêr ên bi xalên tetikê yên aktîf ên Trapeziusê yên Jorîn." BioMed Lêkolîna Navneteweyî, Hindawî, 10 Adar. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.

Ezzatî, Kamran û hwd. "Berbelavbûna Sendroma Êşa Servîkî ya Myofascial û Têkiliya Wê Bi Zehmetiya Êş û Seqetiyê re di Nexweşên Bi Êşa Ne-Taybetî ya Kronîk a Stûyê de." Arşîvên Neştergeriya Hestî û Hevbeş, Zanîngeha Zanistên Bijîşkî ya Meşhed, Adar. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121028/.

Fricton, JR, et al. "Sendroma Êşa Myofascial ya Ser û Stû: Vekolînek Taybetmendiyên Klînîkî yên 164 Nexweşan." Surgery Oral, Oral Medicine, and Oral Pathology, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Kanûn 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.

Kazemînasab, Somaye û hwd. "Êşa stûyê: Epîdemîolojiya gerdûnî, meyl û faktorên xetereyê." Nexweşiya Musculoskeletal BMC, BioMed Central, 3 Çile 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725362/.

Disclaimer