Tîma Dermankirina Êşa Stûyê Chiropractic Klînîk Paşê. Berhevoka Dr. Alex Jimenez ji gotarên êşa stûyê cûrbecûr şert û mercên bijîjkî û/an birînên têkildarî êş û nîşanên din ên li dora stûyê malzarokê vedihewîne. Stû ji avahiyên cihêreng ên tevlihev pêk tê; hestî, masûlkeyan, tendon, lîgament, nerv û tevnên din. Gava ku ev avahî ji ber pozîsyona nerast, osteoarthritis, an tewra qamçiyan, di nav tevliheviyên din de, zirarê didin an birîndar dibin, êş û nerehetiya ezmûnên kesane dikare bêhêz be.
Li ser sedemên bingehîn, nîşanên kêşeyên giran dikarin li ser gelek formên cuda bibin. Ew di nav
Pain dema ku di dema demdirêj dirêj de di serê xwe de serê xwe ye
Neheqiya ku hûn serê xwe serbest bike
Zordestiyê
Spasms
Serêş
Bişkojk û şikilandinê
Pêdengiya numbness û nervê ji ji germê ve di bin dest û lingê de radiizîne
Bi lênêrîna chiropractîk, Dr. Jimenez rave dike ka çawa karanîna verastkirinên bi destan li ser stûyê malzarokê dikare pir alîkar bike ku nîşanên êş ên ku bi pirsgirêkên stûyê ve girêdayî ne. Ji bo bêtir agahdariyê, ji kerema xwe ji me re têkilî li ser (915) 850-0900 têkilî daynin an jî ji bo ku bi xwe li Jimare Jimenez (915) 540-8444 telefon bikin, bi nivîskî binivîsin.
Ma vebijarkên cûrbecûr yên dermankirinê dikarin ji kesên bi sendroma xaça jorîn re arîkariyê peyda bikin da ku hêza masûlkeyê sererast bikin?
Pêşkêş
Gelek kes bi gelemperî êşa stû û milê xwe dikişînin ji ber pozîsyona nebaş, rakirina nebaş a giran, şert û mercên masûlkeyan, qezayên otomotîkê, qamçiyan, hwd. Masûlkeyên derdorê yên ku stû û milan bi hev ve girêdidin alîkariya parastina herêma malzarok û sîngê ya stûyê dikin û dikarin bi birîndarî bikevin. ku dikare bibe sedema nîşanên mîna êşê û bibe sedema nerehetiyê ji kesan re. Êşa stû, mil û piştê sê pirsgirêkên herî gelemperî ne ku gelek kesan jiyaye. Ev nexweşiyên musculoskeletal jî dikarin bi şert û mercên berê re têkildar bin; gelek kes dema ku hewl didin rehetiya ku lê digerin bibînin dê êş û nerehetiyê hîs bikin. Yek ji pirsgirêkên herî gelemperî ku mirov bi gelemperî pê re sendroma xaça jorîn e, ku dikare bi êşa stû û milê re têkildar be. Gotara îro rave dike ka sendroma xaça jorîn çi ye û ew çawa bandorê li stû û milan dike û di heman demê de dişoxilîne ka çawa vebijarkên cûda yên dermankirinê yên mîna dekompresyona spinal û lênihêrîna chiropractîk dikare bandorên sendroma xaça jorîn kêm bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me vedihewînin da ku gelek plansaziyên dermankirinê peyda bikin da ku sendroma xaça jorîn di stû û milan de kêm bikin. Em nexweşên xwe jî agahdar dikin ku gelek vebijarkên dermankirinê hene, mîna lênêrîna chiropractîk û dekompresyona spinal, da ku êşa masûlkeyê di stû û milan de kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên tevlihev û perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re bipirsin di derheqê nîşaneyên mîna êşê yên ku ew bi sendroma xaça jorîn re têkildar in. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk bikar tîne. Disclaimer
Sendroma Xaça Jorîn çi ye?
Ma hûn piştî demekê li ser komputerê bi êşa masûlkeyên milên xwe an stûyê xwe re mijûl bûne? Ma hûn di milên xwe de hişkbûnê hîs dikin ku zivirandina wan dibe sedema rehetiyek demkî? An jî dema ku hûn serê xwe ji alîkî din ve bizivirînin diêşe? Gelek ji van senaryoyên mîna êşê bi gelemperî bi sendroma xaça jorîn re têkildar in. Pir kes bi gelemperî nizanin ku sendroma xaça jorîn rewşek masûlke-skeletal e ku bandorê li masûlkeyên stû, mil û sîngê dike û dibe sedema qels û tengbûna wan ji ber pozîsyona nebaş. Sendroma xaça jorîn dikare bibe sedema êşa binavkirî li lemlateyên jorîn, ku bibe sedema serêşên cervîkojenîk, rêza tevgerê ya tixûbdar, xalên tîrêjê di masûlkan de, û nehevsengiya masûlkeyê. (Moore, 2004) Dema ku gelek kes bi sendroma xaça jorîn ji ber pozîsyona nebaş re mijûl dibin, ew dikare bibe sedema gelek pirsgirêkan di stû û milan de.
Ew çawa bandorê li stû û milan dike?
Naha, çima sendroma xaça jorîn bandorê li stû û milan dike? Gelek kes dema ku li têlefonên xwe dinêrin, li ser kompîturê ne, an li malê rihet dibin, bêhemdî xwe xwar dikin. Ev dibe sedem ku masûlkeyên taybetî yên li herêma stû û milê, mîna masûlkeyên serratus û trapeziusê yên jêrîn, qels bibin dema ku masûlkeyên pektoral û stûyê teng dibin. (Chu & Butler, 2021) Ev yek, dibe sedem ku milên xwe ziravtir û hûrtir bibin, stû û serî ber bi wîncê ve diçin. Gava ku mirov bi sendroma xaça jorîn re mijûl dibin, pir caran dê li ser nîşanên mîna êşê yên mîna:
Headaches
Neck Strain
Zordestiyê
Painşa pişta jorîn
Rêjeya tevgerê ya sînorkirî
Di çengan de bêhişbûn/Tirsîn
Sendroma xaça jorîn jî dikare hêdî hêdî bi demê re çêbibe û bibe sedema pêçandina nervê ya li ser lingên jorîn. Gava ku masûlkeyên stû û milê jorîn dest pê dikin ku bandorê li ser kokên nervê yên derdorê bikin, ku dûv re gava ku mirov tiştek hildide dibe sedema têkçûna nervê di behreyên hestî û motor de. (Lee & Lim, 2019) Lêbelê, gelek kesên ku bi sendroma xaça jorîn re mijûl dibin dikarin li dermankirinê bigerin da ku êşa masûlkeya stû û milên xwe sivik bikin.
Nêrînek Derbarê Sendroma Xaça Jorîn- Vîdyo
Ji ber ku sendroma xaça jorîn rewşek masûlke-skeletal e ku bandorê li stû û milan dike, ew dikare bibe sedema bêhevsengiya masûlkeyê û êşa kesane. Gelek kes, nemaze di qada xebatê de, bi hûzbûna ji bo demek dirêj ve vê sendromê pêşdixin. (Mujawar & Sagar, 2019) Ev dibe sedem ku serî bêtir ber bi pêş ve bibe, stûyê stûyê xwe zivirî û hûr bibe, mil jî bizivirin. Vîdyoya li jor sendroma xaça jorîn, sedemên wê, û çawa tê derman kirin rave dike.
Gelek dermankirin dikarin alîkariya vegerandina hêza masûlkeyê bikin û êşa masûlkan di stû û milan de kêm bikin. Dermankirinên mîna dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku sendroma xaça jorîn kêm bike bi hêdî hêdî bi karanîna kêşa nerm berbi devera stûyê malzarokê ve û bi nermî masûlkeyên stûyê dirêj bike da ku rehetiyê peyda bike. Decompression spinal yek ji wan dermankirinên ne-cerrahî ye ku gelek kesên bi serêşiya ku bi sendroma xaça jorîn ve girêdayî ne dikarin rehetiya ku ew bi kêmkirina êşê digerin bibînin û kalîteya jiyana xwe baştir bikin. (Eskilsson et al., 2021) Di heman demê de, dekompresyona spinal dikare bibe beşek ji plansaziyek dermankirina kesane ya ku gelek kes dikarin li rûtîniya xweya rojane zêde bikin da ku pêşî li vegerandina êşê bigirin. (Saunders, 1983)
Lênêrîna Chiropractîk Vegerandina Hêza Masûlkê
Mîna dekompresyona spinal, lênihêrîna chiropractîk dermankirinek ne-cerahî ye ku dikare bi teknîkên cûrbecûr dirêjkirinê re were hev kirin da ku rêza tevgera stûyê sererast bike û êşa ku bi sendroma xaça jorîn ve girêdayî ye kêm bike. (Mahmood et al., 2021) Lênêrîna Chiropractîk teknîkên destan û mekanîkî yên mîna MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) û manîpulasyona spinal vedihewîne da ku stûyê ji subluksasyonê rast bike. Gava ku chiropractor MET-ê tevdigerin da ku sendroma xaça jorîn birêve bibin, gelek kes dibînin ku êşa wan kêm bûye, tevgera tevgera malzaroka wan çêtir dibe, û seqetiya stûyê wan kêm dibe. (Gillani et al., 2020) Gava ku gelek kes dest pê dikin ku li ser tenduristî û tenduristiya xwe bifikirin, ew dikarin guhertinên piçûk bikin da ku pozîsyona xwe baştir bikin û ji laşên xwe bêtir hişyar bin da ku şansê vegerandina sendroma xaça jorîn kêm bikin.
Çavkanî
Chu, EC, & Butler, KR (2021). Çareserkirina Nexweşiya Refluksa Gastroesophageal Li dû Rastkirina Ji bo Sendroma Xaça Jorîn-Xwendinek Dozek û Vekolînek Kurt. Clin Pract, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). Dekompresyona nerva oksîpîtal a mezin di nexweşên bi serêş û êşa stûyê kronîk de encam çêtir dike - lêkolînek hevrêzek paşverû. Acta Neurochir (Wien), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU, & Masood, T. (2020). Bandorên teknîka enerjiya masûlkeya eksentrîk li hember temrînên dirêjkirina statîk di rêvebirina bêserûberiya malzarokê de di sendroma xaça jorîn de: ceribandinek kontrolê ya rasthatî. J Pak Med Doç, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). Bandoriya berawirdî ya tedawiya laşî ya rûtîn bi û bêyî amûrek bi mobilîzasyona tevna nerm a bi arîkariyê re li nexweşên bi êş stûyê ji ber sendroma xaça jorîn. J Pak Med Doç, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
Moore, MK (2004). Sendroma xaça jorîn û pêwendiya wê bi serêşiya cervicogenîk re. J Manipulative Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC, & Sagar, JH (2019). Berbelavbûna Sendroma Xaça Jorîn di Karkerên Cişûştinê de. Hindî J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
Saunders, HD (1983). Di tedawiya şert û mercên stû û piştê de karanîna kişandina spinal. Clin Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
Çawa tedawiya ne-cerahîya nûjen arîkariya kesên bi êşa pişta malzaroka malzarokê dike ku serêşê kêm bike?
Pêşkêş
Hûn an hezkirên we gelek caran serêşên ku ji holê ranabin derdixin? Piştî ku li têlefona xweya desta dinêrî, hûn pir caran hest dikin ku masûlkeyên mil û stûyê we diêşe? An jî hûn piştî ku hûn ji bo demek dirêj ve têne şilkirin hest bi êşan dikin? Pir ji van senaryoyan bi êşa navborî ya li herêma stûyê malzarokê re têkildar in, ku dikare bibe êşa stûyê. Herêma stûyê di beşa jorîn a laşê de cih digire û bêyî êş û nerehetiyê ji serê xwe re tevgerê peyda dike. Li herêma stûyê di heman demê de masûlk û ligamentên derdorê hene ku pişta stûyê digirin û tîrîdê û mêjûya piştê diparêzin. Lêbelê, mîna devera piştê, ew ji êşê re xeternak e ji ber ku gelek kes dikarin masûlkeyên stûyê zêde dirêj bikin, û ew dikare bibe sedema êşa dest û serî, ku bibe sedema nîşanên mîna êşê ku dikare bibe sedema jiyanek seqetiyê. Lêbelê, dermankirinên ne-cerahî dikarin êşê kêm bikin û bibin alîkar ku masûlkeyên derdorê yên li herêma stûyê xurt bikin. Gotara îro balê dikişîne ser ka êşa stûyê malzarokê çawa bi serêşê ve girêdide û çawa dekompresyon dikare serêşê kêm bike dema ku êşa stûyê sivik bike. Wekî din, em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşên me vedigirin danûstendinê dikin da ku êşa stûyê malzarokê ya ku bi serêşê ve girêdayî ye kêm bikin, ku di beşa jorîn a laşê de dibe sedema gelek pirsgirêkên masûlke-skeletal. Her weha em wan agahdar dikin ku dermankirinên ne-cerahî dikarin ji serêşê re bibin alîkar û rehetiyê bidin devera stûyê. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên perwerdehiyê yên ecêb ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên wan ên ku bi êşa stûyê malzarokê re têkildar in bipirsin. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk digire nav xwe. Disclaimer
Girêdana Êşa Spînal û Serê Servical
Li çaraliyê cîhanê, êşa stûyê (êşa stûyê malzarokê) duyemîn pirsgirêka herî gelemperî ye ku dikare li seranserê jiyana xwe bandorê li gelek kesan bike. Ger tavilê neyê dermankirin dikare bibe sedema jiyanek seqet û êş. Pir kes bi gelemperî êşa stûyê ne-taybetî dikişînin, ji ber ku ew dikare bi bingehek postural an mekanîkî ve bibe ku dikare bibe sedema tengasiya masûlkeyê di masûlkeyên derdorê de an jî kanala spinal teng bike û bibe sedema serêşê ku dikare tevahiya rojê bidome. (Binder, 2008) Wekî din, êşa stûyê, mîna êşa piştê, nexweşiyek pir-faktorî ye ku bi faktorên xeternak ên hevpar ên mîna kêmbûna çalakiya laşî, dirêjahiya karanîna komputerê, û stresa têgihîştî ye. (Kazeminasab et al., 2022) Gelek ji van faktorên xetereyê normal in ji ber ku ew dikarin bandorê li masûlkeyên derdorê yên li devera jêrîn û devera milê jî bikin, ji ber ku pir kes bi gelemperî tevgerên dubare dikin ku bi xwezayî dikarin zêde bibin û bibin sedema pirsgirêkên mîna êşê li herêma stûyê. Digel êşa stûyê ku bi serêşê ve girêdayî ye, ew dikare bibe sedema hevberdana profîlên xetereyê û biha be. Êşa stûyê ku bi serêşê ve girêdayî ye dikare bibe pirsgirêkek tenduristiya pîşeyî ya pir caran û biha wekî nîşanên êş, seqetî, kêmbûna kalîteya jiyanê, û, ji bo mezinan, dema wendakirina kar. (Ben Ayed et al., 2019)
Têkiliya di navbera serêş û êşa stûyê de ev e ku kanala spinal ji hêzên trawmatîk ên ku dikarin bibin sedema serêşiyên cervîkojenîk têne teng kirin. Serêşên cervicogenic bi gelemperî tevgera stûyê girantir dike, bi vî rengî ROM-a stûyê kêm dike. (Verma, Tripathi, & Chandra, 2021) Ev dikare bibe sedema ku gelek kes ji serêşên mîna mîgrenê û hişkiya masûlkeyên li deverên jorîn ên laş bikevin. Gava ku gelek kes bi serêşiyên ku bi êşa stûna malzarokê re têkildar in re mijûl dibin, pir kes dê dermankirinê bibînin ku nîşanên êş-hevalê yên ku li herêma jorîn a laşê bandor dikin kêm bikin.
Feydeyên Dirêjkirinê-Vîdyo
Dema ku dor tê ser êşa stûyê, ew dikare akût an kronîk be li gorî faktorên ku dibin sedema wê an giraniya êşê. Pir kes li dermankirinek geriyan ku dikare êşa li herêmên jorîn ên ku ne emeliyat in û ji tenduristî û xweşiya wan re sûdmend in kêm bike. Dermankirinên ne-cerahî dikarin bibin alîkar ku masûlkeyên teng û kurt ên li herêma stûyê dirêj bikin û dikarin serêşên ku bandorê li mirov dikin kêm bikin. Wekî din, girtina masûlkeyên stûyê bi profesyonelî ji hêla terapîstek masajê ve dikare stûyê rehet bike û serêşê kêm bike. Vîdyoya li jor feydeyên dirêjkirinê rave dike û diyar dike ka çend kes gelek caran laşê xwe dirêj nakin da ku pêşî li dubarebûna pirsgirêkên mîna êşê di pêşerojê de bigirin.
Decompression Spinal Bo Pain Cervical
Dema ku ew tê ser kêmkirina êşa stûyê, dermankirinên ne-cerahî pir baş in. Dema ku êşa stûyê sivik dikin, pisporên lênihêrîna tenduristî divê delîlên çêtirîn ên berdest bikar bînin da ku biryara klînîkî zêde bikin û kalîteya lênihêrînê ji bo mirovên bi êş stûyê çêtir bikin. (Misailidou et al., 2010) Dekompresyona spinal dikare ji gelek kesên bi êşa stûyê re bibe alîkar bi kêmkirina pirsgirêkan bi kêşana nermî ya spî. Tiştê ku dekompresyona spinal ji bo stûna malzarokê dike ev e ku ew dikare dîska ku herêma stûyê giran dike û bi dirêjkirina masûlkeyên derdorê re dibe sedema serêşiyê rast bike. Ev dibe sedema başbûna masûlkan ji bo stûyê ji ber ku ew dikare encama êşa nexweş biguhezîne. (Yûsif et al., 2019) Wekî din, dekompresyona spinal li ser stûyê ewledar, biha-bandor û nerm e ji ber ku ew dikare bi dermankirinên din re were hev kirin da ku êşa mayî ya ku dikare stû û piştê sivik bike kêm bike. (Flynn, 2020) Gelek kesên ku decompression spinal wekî beşek ji rûtîn xwe tevdigerin, dikarin ji encamên xwe sûd werbigirin gava ku ew vegerin ser rûtîn xwe.
Çavkanî
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Berbelavbûn, Faktorên Rîsk û Encamên Stû, Mil û Êşa Kêm-Paşê Di Zarokên Dibistana Navîn de. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Tecrubeyên gelek kesan hûstû û êşa piştê ji ber gelek faktorên ku bandorê li rûtîn rojane wan dike. Van şert û mercên êşê gelemperî ne û dikarin ji hêla tevgerên dubare yên ku bandorê li masûlkeyên derdorê, tevn, ligament û dîskên spinal dikin ve bibin. Êşa kronîk li gorî giranî û dirêjahiya rewşê dikare pêşve bibe. Kesên bi karên daxwazkar, şert û mercên berê, an jî mezinên pîr dikarin li bal bijîşkî bigerin da ku nîşanên êşa stû û piştê kêm bikin. Lebê, lêçûnên dermankirinê dikare bilind be. Ji bo ku êşa stû û piştê sivik bikin, dermankirinên ewledar, biha-bandor, û ne-dagirker hene. Ev gotar dê lêkolîn bike ka çima êşa stû û piştê biha ye û çima dermankirinên ne-cerahî biha-bandor in. Di heman demê de ew ê nîqaş bike ka çawa tedawiyên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal dikare êşa pişt û stûyê kêm bike. Em bi pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya hêja ya nexweşên me bikar tînin da ku kesên ku ji êşa pişt û stûyê diêşin derman bikin dema ku wan agahdar dikin li ser dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona stûyê ku dikare ji êşa stû û pişta wan re bibe alîkar. Em nexweşan teşwîq dikin ku pirsên bingehîn bipirsin û li ser rewşa wan ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re perwerdehiyê bigerin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Çima Êşa Pişt û Stûyê Zêdetir Mesref Dike?
Pir kes ji bijîjkên xwe yên bingehîn re radigihînin ku ew ji stûyê an binê piştê êşa tîrêjê dikişînin, ku bandorê li lingên wan ên jorîn an jêrîn dike. Ji bo êşa stûyê, ew dibe ku serêş an êşa milê ku dibe sedema nîşanên êşê yên mîna bêhişbûn an hestên tirşikê heta dest û tiliyên wan biceribînin. Ji bo êşa piştê, dibe ku ew êşa masûlkeyê li herêma xweya lumbar biceribînin, ku dikare bibe sedema bêhêzbûna masûlkeyên glûtê an jî bibe sedema êşa nerva sciatic, bandorê li karîna meşa wan bike. Lêkolînên lêkolînê diyar dikin ku faktorên cognitive, hestyarî û şêwaza jiyanê hemî li stû û piştê bandor dikin. Karên pir-daxwaz, stres, an travmaya ji qezayekê dikare êşa stû û piştê pêşve bibe. Wekî encamek, laş bêtir bargiraniyê digire, masûlkeyên derdorê di stû û piştê de teng dike. Ger tavilê neyê derman kirin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên pirsgirêkî yên ku rûtîn wan xera dike.
Li ser bingeha pirtûka "The Ultimate Decompression Spinal" ya Dr. Eric Kaplan DC, FIAMA, û Dr. Di pirtûkê de her weha balê dikişîne ku laşê mirov ne mebest bû ku rûniştî bimîne, ev jî dikare bibe alîkar ku pêşkeftina êşek weha bike. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku êşa stû û piştê dikare bi hêmanên neuropathîk re bibe nociceptive, ku dermankirinê lêçûn û wext digire. Ev bargiraniya aborî dikare kesan ji lêgerîna dermankirinê tevî êş û lêçûnên têkildar cesaret bike.
Bi Xwezayî Têkoşîna li dijî Inflammasyonê - Vîdyo
Ma hûn êşa stû û pişta domdar dikişînin? Çûkên jorîn an jêrîn ên we hişk an zirav hîs dikin? An jî tevgera we sînordar e, mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane dike? Van pirsgirêkan bi gelemperî bi êşa stû û piştê re têkildar in, rûtîniya kesek xera dikin û nahêlin ku ew ji jiyanê kêfxweş bibin. Êşa stû û piştê nexweşiyên hevpar in ku dermankirina wan biha ye. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku ew her weha dikarin bandorê li ser şiyana kesan a vegerandina kar bikin, lêçûnên dermankirinê zêde bikin.
Wekî din, nîşanên mîna êşê bi gelemperî bi êşa stû û piştê re têkildar in, ku hin kes rê didin ku nêzî mîlyar dolar li dermankirinê xerc bikin. Lêbelê, dermankirinên biha-bandor hene ku dikarin van nîşanan sivik bikin. Vîdyoya li jor diyar dike ku çawa dermankirinên ne-cerahî dikarin êşa stû û piştê kêm bikin û nîşanên mîna êşê sist bikin.
Çima Dermankirinên Ne-Emeliyatî Mesref in?
Lêkolînên lêkolînê destnîşan kiriye ku dermankirinên ne-cerahî çareseriyek biha û bi bandor e ji bo êşa stû û piştê. Pir kes dikarin van dermanan bi dermanên cihêreng re bikar bînin da ku kalîteya jiyana xwe baştir bikin û nîşanên êşê kêm bikin. Dermankirinên ne-cerahî planên kesane pêşkêşî dikin ji ber ku peydakirên lênihêrîna tenduristî bi hev re dixebitin ku çareseriyan bibînin. Ew ji kesan re nêzîkatiyek erênî peyda dikin da ku tenduristî û xweşiya xwe ji nû ve bi dest bixin bi agahdarkirina wan li ser laşên xwe û çawa bêtir hişyar bin ka êş çawa bandorê li rûtînên wan ên rojane dike. Hin dermankirinên ne-cerrahî yên ku dikarin êşa stû û piştê sivik bikin ev in:
Lênêrîna Chiropractîkê
Tedawiya fizîkî
Spinal Decompression
Akpûnktûr
Tedawiyê
Çawa Dekompresyona Spinal Dikare Êşa Pişt û Stûyê Sivik Bike
Heke hûn êşa piştê an stûyê dikişînin dibe ku hûn bi dermankirinên ne-cerahîya mîna dekompresyona spinal re eleqedar bibin. Ev teknolojiyê li ser stûna spinal kişandina nerm bikar tîne da ku êşê kêm bike dema ku alîkariya laşê we dike ku bi xwezayî sax bibe. Lêkolînên lêkolînê dîtin ku dekompresyona stûyê malzaroka malzarokê dikare bilindahiya dîskê zêde bike û êşa ku ji ber dîskên pêçandî yên malzarokê kêm dibe kêm bike. Ev dermankirin di heman demê de dikare nîşanên êşa mayî yên mîna serêş an hişkbûna masûlkan jî sivik bike û tevgerê li stûyê vegerîne. Ji bo êşa piştê, lêkolîn pêşniyar dike ku dekompresyona spinal dikare bandorên dîskên spinal ên pêçandî kêm bike, ku dikare rehên nervê yên mîna nerva sciatic li herêma lumbar xirab bike. Pir kesên ku dekompresyona spinal hewl didin tenê piştî çend danişînan rehetiyê hîs dikin û ji tiştê ku êşa wan çêdike bêtir hişyar dibin. Ev dikare ji wan re bibe alîkar ku guhartinên piçûk ên şêwaza jiyanê bikin da ku rêwîtiya xwe ber bi tenduristî û xweşiyê bidomînin.
Xelasî
Pir kes bi êşa stû û piştê re têkoşîn dikin, ku dikare ji hêla gelek faktorên normal û trawmatîk ve çêbibe û dibe ku biha be. Kesên bi gelemperî tercîh dikin ku êşê ragirin li şûna ku xwe bi dermankirinên dagirkerî re derbas bikin. Lêbelê, tedawiyên ne-cerahîya ku li ser laş biha-bandor in û nerm in hene. Tedawiya dekompresyonê ya spinal yek dermankirinek wusa ye ku dikare bibe alîkar ku êş kêm bike û pêvajoyên başkirina xwezayî ya laş pêşve bibe. Bi kêmkirina nîşanên êşê, gelek kesên ku di bin tedawiya dekompresyona spinal de derbas dibin dikarin bêyî êş vegerin ser rûtînên xwe yên rojane.
Ew hûstû Parçeyek pir maqûl a laşê jorîn e ku dihêle serî bêyî ku bibe sedema êş û nerehetiyê bimeşe. Ew beşek e pergala musculoskeletal's herêma stûnê ya malzarokê, ku pişta stûna piştê digire û ji hêla masûlk, tevn û lîgamentên cihêreng ên ku stûna piştê diparêze ve hatî dorpêç kirin. Lêbelê, pozîsyona nebaş, derbaskirina pir wextê xwe li ser komputerê, an jî li têlefonên me yên destan nihêrîn dikare bibe sedem ku masûlkeyên stûyê zêde dirêj bibin, û bibe sedema tengkirina dîskên stûyê malzarokê. Ev dikare bibe sedem ku dîskên malzaroka malzarokê çêbibin kulbûn an herniate, palda piştê giran dike û dibe sedema êşa stûyê û rewşên din ên têkildar. Vê postê dê nîqaş bike ka meriv çawa kompresyona dîska malzarokê bandorê li êşa stûyê dike û çawa emeliyata dekompresyonê û dekompresyona spinal dikare alîkariya kêmkirina vê rewşê bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya giranbiha ya nexweşên me bikar tînin da ku dermankirina kesên ku bi tehlîlkirina dîska malzaroka malzarokê re bandorê li stûyê wan dike û dibe sedema pirsgirêkên tevgerê derman bikin. Em nexweşan teşwîq dikin ku pirsên bingehîn bipirsin û li ser rewşa wan ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re perwerdehiyê bigerin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Kompresyona Dîska Servical Çi ye?
Ma we êşa stûyê an êşa masûlkan di milên xwe de dîtiye? Ma hûn gêjbûn an tirşikê di nav dest û tiliyên we de diherikin hîs dikin? Dibe ku ev nîşan nîşaneyên pêxistina dîska malzarokê bin. Dîskên stûyê malzarokê ji bo stûyê wekî şokê tevdigerin, pêşî li zext û pirsgirêkên tevgerê yên nedilxwaz digirin. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku taybetmendiyên dejenerasyonê yên girêdayî temenî yên mîna dehydration dikare bibe sedema herniated û pêçandîbûna dîskên malzaroka malzarokê, ku bibe sedema derketina dîskê ya paşîn a di mêjûya spî de. Di heman demê de trawma dikare bibe sedema hîperfleksyon an hîperextensioniya masûlkeyên stûyê piştê, ku di encamê de nîşanên cihêreng ên stûyê çêdibe. Lêkolînên lêkolînê yên din diyar kirin Jicîhûwarkirina dîska malzaroka malzarokê dikare bibe sedema pêçandin an têkbirina li ser rehên nerva piştê, ku bibe sedema iltîhaba û êşa stûyê.
Çawa bi êşa stûyê re têkildar e?
Dema ku rika spinal û rehên nervê yên li herêma malzaroka malzaroka malzaroka malzarokê di bin bandora pêlêdana dîska malzaroka malzarokê de bin, li gorî ku ew çawa bandorê li gelek kesan dike, êş dikare bêhêz an tûj be. Ligor lêkolînên lêkolînê, pir kes nizanin ku faktorên normal ên dubare an jî hêzên trawmatîk dikarin di destnîşankirina eslê êşê de ji berhevkirina dîskê ya nîşankirî an asîmptomatîkî bibin sedema dijwariyekê. Lêkolînên lêkolînê yên pêvek hatine destnîşan kirin ku kompresyona dîska malzaroka malzarokê dikare bibe sedema anormaliyên jorîn û jêrîn, wek windabûna refleksên tendon ên kûr di dest û lingan de, windakirina fonksiyona motorê di dest û lingan de, qelsiya masûlkan, serêş, û nehevsengiya rêveçûnê. Lêbelê, dermankirinên cûrbecûr dikarin nîşanên mîna êşê yên ku bi pêxistina dîska malzarokê ve girêdayî ne sivik bikin û alîkariya pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş bikin.
Ji iltîhaba ber bi qencbûnê-Vîdyo
Ma hûn di stûyê xwe de iltîhaba û êşê dikişînin? Ma hûn di dest an lingên xwe de xitimînek an gêjbûnek dihesin? An jî hûn di milên xwe an stûyê xwe de hişkbûnê hîs dikin? Van nîşanan dikarin ji ber dîskên malzaroka pêçandî, ku pir kes jê nizanin, bibin sedema. Tevlihevkirina dîskên malzarokê çavkaniyek hevpar a êşa stûyê ye û tewra dikare bibe sedema êşa referansê di lemlateyên jorîn û jêrîn de. Tevgerên dûbarekirî yên li stûyê dikare bibe sedem ku masûlkeyên stûyê piştê zêde zêde bibin û bibe sedema êşê. Faktorên normal an trawmatîk di heman demê de dikarin bibin sedema êşa stûyê ku bi pêxistina dîska malzarokê ve girêdayî ye, û di encamê de herniya dîskê çêdibe. Bi bextewarî, dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênêrîna chiropractîk û dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku nîşanên êş, nerehetî û iltîhaba ku ji ber pêlêdana dîska malzarokê ve hatî çêkirin kêm bikin. Ji bo bêtir agahdarî li ser van dermanan vîdyoya li jor binihêrin.
Neştergeriya Dekompresyonê ya Dîskê ya Paşî
Heke hûn li ser stûyê xwe zexta malzarokê biceribînin, heke neyê dermankirin ew dikare bibe sedema êş û nerehetiya stûyê domdar. Pir kes ji emeliyata dekompresyona dîska malzaroka paşîn tercîh dikin da ku bandorên herniya dîskê sivik bikin. Li gorî "The Ultimate Decompression Spinal" ji hêla Dr. Perry Bard, DC, û Dr. Di rewşên weha de, pir caran emeliyata dekompresyonê tê kirin. Di dema pêvajoyê de, qutiyek piçûk li pişt stûyê tê çêkirin, û beşek ji dîska zirarê tê derxistin da ku nerva hêrsbûyî sivik bike. Ev ji kesê ku ji êşa stûyê diêşe rehetiyê tîne.
Decompression Non-Surgical Ji bo Dîska Servical Compressed
Ger hûn eleqedar nebin emeliyata ji bo komkirina dîska malzaroka malzarokê, li şûna wê dekompresyona spî ya ne-cerrahî bifikirin. Lêkolînan nîşan da ku dekompresyona spinal dermankirinek ewledar, ne-dagirker e ku tê de kêşana nerm a stûyê malzaroka malzarokê vedihewîne da ku dîska herniated ji nû ve bi cîh bike. Ev dermankirin di heman demê de dikare ji nûvekirina dîska spî re bi anîna xurek û xwîna oksîjenkirî re bibe alîkar da ku başbûna xwezayî pêşve bibe. Wekî din, dekompresyona spinal dikare nîşanên mayî yên êşa stûyê kêm bike.
Xelasî
Stûyê deverek pir maqûl e ku bêyî nerehetî û êşê tevgera serê xweş dike. Lêbelê, ew di heman demê de beşek ji herêma malzarokê ya musculoskeletal e ku dikare bibe sedema birîndarbûnê. Kompresyona dîskê ji ber faktorên normal an trawmatîk dikare bibe sedema herniasyonê, heke neyê derman kirin bibe sedema êş. Xweşbextane, gelek dermankirin hene ku ji êşa stûyê ku ji ber çewisandina malzaroka malzarokê çêdibe sivik bikin û stûyê ji nû ve mobîl bikin.
Birînên stûyê ji ya ku mirov pê dihesin pirtir in û dikarin bibin sedema pirsgirêkên tevgerê, bandorê li ser û milan bikin. Ev ji ber hernî kirin an dîskên malzarokê yên pêçandî, ku dikarin rehên nerva spinal aciz bikin. Dibe ku masûlkeyên stûyê jî birîndar bibin, di encamê de êş milê, hişkbûn, an serêş. Êşa stûyê piştî pirsgirêka herî gelemperî ya duyemîn e êşa piştê. Helwesta nebaş, karanîna têlefonê, û xebata komputerê hemî dikarin bibin sedema êşa stûyê, ku heke neyê derman kirin dikare bi demê re xirabtir bibe. Bi bextewarî, dermankirin hene ku bi nermî masûlkeyên bandorkirî dirêj bikin û dîskên malzarokê rast bikin, rehetiyê peyda dikin. Gotara me behsa çawa dike êş stûyê bandorê li laş dike, faktorên ku bi pêxistina malika pêşiyê ve girêdayî ne, û çawa dekompresyona spinal dikare êşa stûyê kêm bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya hêja ya nexweşên me bikar tînin da ku dermankirinên dîska malzarokê ji bo kesên ku êşa stûyê wan heye ku bandorê li stûyê malzaroka wan dike û dibe sedema pirsgirêkên tevgerê peyda dikin. Em nexweşan teşwîq dikin ku pirsên bingehîn bipirsin û li ser rewşa wan ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re perwerdehiyê bigerin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer
Êşa stûyê çawa bandorê li laş dike?
Ma hûn di navbera stû û milên xwe de hişkiya masûlkeyê dikişînin? Ma hûn nerehetiyê hîs dikin dema ku ji bo demên dirêj di pozîsyonek hûrkirî de dixebitin? An jî hûn ji serêşên domdar ên ku dê neçin dikişînin? Van nîşanan dikarin ji ber êşa stûyê ku bi pêçandina dîska malzaroka paşîn ve girêdayî ye, pirsgirêkek hevpar ku bandorê li gelek kesan dike. Êşa stûyê piştî êşa piştê duyemîn pirsgirêka herî gelemperî ya têkildarî êşê ye, û ew profîlên xetereyê yên têkildar vedigire ku dikare bibe sedema pêşveçûna wê. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku herniya dîska malzaroka ku bi êşa stûyê ve girêdayî ye dikare bandorê li şaneyên jorîn ên laşê bike, ji nîşanên sivik heya giran. Stûna sê deveran heye: malzarok, sîng, û lumbar, ku rika piştê ya ku rihên nervê vediqetîne diparêze, rê dide tevger û nermbûna serî, stû û milan. Dema ku dîskên malzarokê herni dibin, ew dikarin rehên nervê xera bikin, ku bibe sedema gelek nîşanên ku dikarin bandorê li masûlkeyên derdorê yên stû û milan bikin. Lêkolînên din ên lêkolînê diyar kirin ku dema ku dîskên navvertebral ên malzarokê têne pêçandin, ew dibin çavkaniyek hevpar a êşa stûyê, bi gelemperî bi hişkbûna stûyê û profîlên xetereyê yên din ên li hevûdu ve girêdayî ye ku dikare bibe sedema êşa navborî li lemlateyên laşê jorîn. Ji ber vê yekê, êşa stûyê ku bi komkirina dîska malzaroka paşîn ve girêdayî ye dema ku gelek faktorên hawîrdorê têkildar dibin dibe pirsgirêk.
Faktorên Têkilî Bi Têkiliya Berê ya Servîsê ya Bi Stûyê
Êşa stûyê ku ji ber çewisandina peşiya malzaroka malzarokê çêdibe ji ber gelek faktorên wekî pozîsyona nebaş, nexweşiya dîskê dejeneratîf (DDD), stenoziya stûyê, bi domdarî li têlefonek desta nihêrî, li ser kar di pozîsyonek hingiv an gemar de, û hilkişîna dûbareyî tiştên giran. Gava ku kes tevdigerin tevgerên dubare yên ku stûyê teng dike, ew dikare bibe sedema pêçandina malzarokê ya ku bandorê li ser kokên nervê dike, û dibe sedema îşaretên neuronên ne normal û êşa mil an stûyê. lêkolînên lêkolînê. Ev di heman demê de dibe sedem ku profîlên xetereyê li hev bixin, bibe sedema êşa jor û êşa somato-visceral. Digel vê yekê, tansiyona pêşî ya malzarokê dikare bandorê li pergala kardiovaskuler bike, di encamê de nîşanên nedilxwaz mîna serêş û hişkbûna stûyê, dibe sedema nerehetiyek girîng.
Şahidiya Vegerandina Chiropractic-Vîdyo
Ma hûn di navbera mil û stûyê xwe de gelek caran serêş an hişkbûnê dikişînin? Dema ku stûyê xwe ji aliyek ber bi aliyekê ve dirêj dike hûn diêşin? Dibe ku van nîşanan bi pêça malika paşîn a di stûyê malzaroka we de têkildar bin, ku dikare bibe sedema herniasyona dîska spinal û bandorê li ser rehên nervê yên di hundurê lemlate û lemlateyan de bike. Ev dikare bibe sedema êşa referansê li herêmên stû û mil. Xweşbextane, awayên cûrbecûr hene ku meriv êş û hişkbûna stûyê kêm bike û şert û mercên kronîk ên ku bi herniya dîska malzarokê ve girêdayî ne derman bikin. Dermankirinên ne-cerrahî yên mîna lênihêrîna chiropractîk dikare êşa stû û milê ku ji ber herniya dîska malzaroka malzarokê çêdibe rehet bike. Tevlihevkirina dermankirinên ne-cerahî bi dermanên din re dikare pêşî li dûbarebûna êşa stûyê bigire û pozîsyonê baştir bike. Lênêrîna Chiropractîk di heman demê de dikare êşa navborî ya ku ji êşa stûyê hatî çêkirin bi manîpulasyona destan û mekanîkî jî sivik bike. Vîdyoya li jor ji bo bêtir agahdarî li ser dermankirinên ne-cerrahî yên ji bo herniya dîska malzaroka malzarokê binihêrin.
Çawa Decompression Spinal Dikare Êşa Stûyê Sivik bike
Êşa stûyê dikare tevlihev be ji ber ku ew dikare li ser mil û sîngê bandor bike, ku bibe sedema êşa visceral-somatîk. Xweşbextane, gelek dermankirin hene ku ji êşa stûyê û nîşanên wê yên têkildar kêm bikin. Li gorî "The Ultimate Spinal Decompression" ji hêla Dr. Ger ev çêbibe, hin kes dîskektomiya malzaroka berê hildibijêrin, ku di stûyê de birînek piçûk vedihewîne da ku dîska xerabûyî rake û zexta li ser koka nervê kêm bike. Yên din ji bo decompression spinal hildibijêrin eger dîskê hernie û rahêja nervê li herêma stûna malzaroka malzarokê giran dike.
Lêkolînan nîşan da ku dekompresyona stûyê dikare alîkariya sivikkirina êşa stû û milê bike bi nermî dirêjkirina stûyê bi kêşanê re. Ev dihêle ku dîska herniated paşde were kişandin li ser pozîsyona xweya orjînal, zextê li ser koka nervê û masûlkeyên bandorkirî sist bike. Decompression spinal vebijarkek dermankirinê ya ewledar û ne-dagirker e ku dikare bi dermanên din ên ne-cerahî re were hev kirin. Ew di heman demê de lêçûn-bandor e û dikare ji kesên ku wê di plansaziyên tenduristî û tenduristiya xwe de vedihewîne sûd werbigire.
Xelasî
Êşa stûyê bi gelemperî ji ber herniya dîska malzaroka malzarokê çêdibe, ku dibe sedema nerehetiyê di hêlên jorîn ên li dora stûyê de. Tevgerên dubare yên ku bi çalakiyên normal ve girêdayî ne, wek pozîsyona nebaş, karanîna têlefonê, û xebata maseyê, di heman demê de dikarin bibin sedema êşa stûyê. Xweşbextane, dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal hene. Ev teknîka nerm kêşanê bikar tîne da ku stûyê dirêj bike û êşa ji herniya dîskê sivik bike, û ew dike vebijarkek lêçûn. Bi berhevkirina dekompresyona spinal bi dermanên din re, kes dikarin pêşî li dûbarebûna êşa stûyê bigirin û jiyanek bê êş kêfê bikin.
Çavkanî
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). The Ultimate Decompression Spinal. JETLAUNCH.
Laş makîneyek fonksiyonel e ku pêdivî bi gelek masûlk, organ, ligaments, movik û tevnên ku peyda dike heye. tevgerên rojane. Di milên jorîn de, serê, stû û milan gelek masûlk, lîgament û tevnek hene ku bi rehên nervê yên pergala nervê re bi hev re dixebitin ku fonksiyona hestî-motor peyda dike da ku tiliyan bilivîne, milan dizivire, û serî. ji alîkî ve dizivire. Dema ku birîn an pirsgirêkên hevpar bandorê li masûlkeyên di nav de dike serê, hûstû, an kevir, ew dikare bibe sedem ku girêkên piçûk li ser tîrêjên masûlkeyê yên qada masûlkeya bandorkirî çêbibin û li deverên cihêreng ên laş bibe sedema êşê. Gotara îroyîn li masûlkeyên scalene dinêre, ka xalên tetikê çawa bandorê li masûlkeyên scalene dikin dema ku êşa milê dişibînin, û meriv çawa êşa kronîk a ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlkeyê de pispor in da ku alîkariya kesên ku ji xalên teşqeleyê yên girêdayî milên ku bandorê li masûlkeyên skalene dikin diêşînin. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer
Masûlkeyên Scalene Çi ne?
Ma we hestên tirşikê di ser tiliyên we re diherikin? Dema ku stû an milên xwe dizivirînin hûn hişkiyê hîs dikin? An jî hûn di milên xwe de êşa masûlkan hîs dikin? Pir kesên ku hîs dikin ku yek ji van nîşanan bandorê li stû an milên wan dike, dibe ku bi êşa xala teşqeleyê re li ser masûlkeyên scalene re mijûl bibin. Ew masûlkeyên scalene Di serî û stûyê de beşek girîng dilîzin ji ber ku ew masûlkeyên kûr in ku li alîkî li ser riya malzaroka stûnê têne danîn. Van masûlkeyan hene sê şaxên cuda: Pêşî, navîn, û paşî, ku rola alîkarbûna masûlkeyên nefesê dilîzin di heman demê de ku di tevgera ser û stûyê de alîkariyek girîng e. Heya wê gavê, ew îstîqrarê dide stûyê malzarokê. Masûlkeyên scalene tewra gava ku mirov tiştên giran hildide, dikişîne an hildigire, piştgirî û bilindkirina qefesa riwê ya jorîn jî dike. Lêbelê, mîna pir masûlkeyên di laş de, masûlkeyên scalene dikarin bibin metirsîdar û dikarin pirsgirêkên ku dikarin bandorê li şaneyên jorîn ên laş bikin pêşve bibin.
Xalên Tetikê bandorê li masûlkeyên Scalene dike ku êşa milê xwe dişibînin
Gava ku birînên hevpar ên mîna kişandina masûlkekê dema hilgirtina tiştek giran an tewra birînek trawmatîk mîna tevlêbûna di qezayek otomatê de dikare bibe sedema êşê li devera bandorkirî, bi demê re, heke neyê derman kirin, dikare bibe sedema ku nîşanên cihêreng li hev bikevin û bandorê li masûlkan bikin. Gava ku masûlkeyên scalene ji birînan bandor dibin, ew dikarin li ser tîrêjên masûlkeyên hişk girêkên piçûk pêşve bibin û li deverên derdorê yên nîvê jorîn ê laş pir aciz bibin. Ev wekî tê zanîn êşa xala tetikê û dikare pirsgirêkên kronîk ên din ên ku bandorê li deverên cûda yên laş dikin teqlîd bike. Heya wê gavê, xalên tîrêjê ku bandorê li masûlkeyên scalene dikin dibe ku êşa milê di nîvê jorîn a laş de bişibînin. Lêkolîn eşkere dikin ew êşa myofascial a scalene sendroma êşa herêmî ye ku êşa di qada stûyê de çêdike û êşê digihîje destê dest. Ji ber ku xalên tetikê mijarên kronîk ên din dişibînin, ew bi gelemperî wekî êşek stûyê din a ku bi radîkulopatiyê ve girêdayî ye dema ku masûlkeyên scalene bandor dibin xelet tê destnîşankirin. Dema ku ev yek diqewime, masûlk hişk û qels dibin, dibe sedema kêmbûna rêza tevgerê.
Lêkolîn eşkere dikin ku dema ku kes ji nexweşiyên akût ên bi qamçiyan re têkildar dibin, êşa herêmî û navborî dikare ji nuqteyên tetikê yên çalak were derxistin da ku êşa stû û milê xwe dubare bike. Ev dibe sedema seqetiyek bilind a ku zextek berbelav nîşan dide û dibe sedem ku masûlk zêde hesas bibin û tevgera tevgera malzarokê kêm bike. Gelek kes bi gelemperî ji êşa milê xwe gilî dikin dema ku beşên jorîn ên destên xwe dixin. Masûlkeya scalene ji hêla xalên tetikê yên çalak ve tê bandor kirin, bi vî rengî êşa milê xwe dişibînin.
Scalenes Trigger Points-Video
Ma we di stû an milên xwe de hişkiya masûlkeyê hîs kiriye? Ma we di destên xwe de hestek bêhêz dîtiye? Gava ku hûn destê xwe didin wan, we bi milên xwe nerm hîs kiriye? Gelek ji van nîşanên êşê bi xalên tetikê yên li ser masûlkeyên scalene re têkildar in. Vîdyoya li jor rave dike ku xalên tetikê li ser masûlkeyên scalene li ku derê ne û ew çawa di nav deverên stû û milan de dibe sedema êşê. Gelek faktor dikarin bibin sedema sedema êşa xala teşqeleyê û bi pirsgirêkên din ên kronîk ên ku dikarin bandorê li şaneyên jorîn ên laş bikin, xewê wekî mînak bikar bînin. Studies derxistina holê ew pozîsyona xewê ya nebaş dikare bandorê li stû û milan bike, ku bibe sedema hişkbûna masûlkeyê li ser masûlkeyên scalene û bi demê re xalên tetikê pêşve bibin. Xwezî, awayên cûrbecûr ji bo birêvebirina êşa milê referandumê bi xalên tîrêjê re têkildar in.
Rêvebiriya Êşa Kronîk a Milê ku Bi Xalên Tetikê ve girêdayî ye
Pir kes ji pisporên êşê re têne şandin ku dikarin xalên tîrêjê li ser masûlka scalene sivik bikin da ku bandorên êşa mil û stûyê kêm bikin. Dema ku êşa li ser masûlkeyên scalene dibe sedema êşa kronîk a milê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye, pir kes bi gelemperî tevgerên cihêreng dikin da ku êşê kêm bikin. Lêbelê, ew dikare bibe sedema bêtir êş li devera bandorkirî û rê li ber rehetbûna stû û milan bigire. Lêkolîn eşkere dikin ku dermankirinên cihêreng ên mîna fîzototerapî, derzîlêdanên xala teşqeleyê, manîpulasyona stûna malzaroka malzarokê, an akupunkturê dikare bibe alîkar ku lemlateyên masûlkeyên ku bi masûlka scalene re têkildar in rehet û dirêj bikin. Heya wê gavê, ev dihêle stû bêyî êş bêtir dirêj bibe û nîşanên hevgirtî yên ku bandorê li şaneyên jorîn ên laş dikin kêm dike.
Xelasî
Masûlkeyên scalene di devera ser û stûyê de rolek girîng dileyzin ji ber ku masûlkeyên kûr li alîkî li ser riya malzaroka stûnê têne danîn. Van masûlkeyên hanê dibin alîkar ku sînga jorîn bilind bikin û stûyê xwe ji aliyek ber bi aliyekî ve bixin. Gava ku birîn bandorê li masûlkeyên scalene dike û nodulên piçûk ên ku wekî xalên tetikê têne zanîn çê dikin, ew dikare bibe sedema êşa nav mil û stûyê. Heya wê gavê, nîşaneyên mîna hestiyên gêjbûn an tîrêjê dikarin di nav dest û tiliyan de biçin. Bi bextewarî, dermankirinên berdest dikarin nîşanan kêm bikin û êşa tîrêjê ya myofascial li ser mil û stûyê ku bi masûlkeyên scalene ve girêdayî ne birêve bibin. Ev rê dide rêgezek çêtir a tevgerê li stû û mil û rê nade ku xalên teşqeleyê yên pêşerojê di masûlkeyên scalene de çêbibin.
Çavkanî
Abd Celîl, Nizar û hwd. "Sendroma Êşa Myofascial ya Scalene ku Teqlîda Prolapsa Dîska Servîkê dike: Raporek Du bûyeran." Kovara Malezya ya Zanistên Bijîjkî: MJMS, Penerbit Universiti Sains Malaysia, Çile 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216145/.
Bordoni, Bruno, û Matthew Varacallo. "Anatomî, Ser û Stû, Masûlkeya Scalenus." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 16 Avrêl 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk519058/.
Fernández-Pérez, Antonio Manuel, et al. "Di Nexweşên Bi Astek Bilind a Astengdarbûnê ya Bi Birîndarbûna Lezgîn a Akut ve Xalên Teşqela Masûlkeyê, Rêjeya Êşa Zextê, û Rêjeya Tevgerê ya Servîkalê." Kovara Terapiya Fîzîkî ya Ortopedîk û Sporê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Tîrmeh 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677576/.
Lee, Won-Hwee, û Min-Seok Ko. "Bandora pozîsyona xewê li ser çalakiya masûlkeya stûyê." Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, Civaka Zanistiya Terapiya Fîzîkî, Hezîran 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468189/.
Thapa, Deepak, et al. "Rêvebirina êşa kronîk a milê bi tevgera sînorkirî - Rêzeya dozê." Journal of Indian of Anesthesia, Weşanên Med Knowledge & Media Pvt Ltd, Mijdar 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125193/.
Ew derman di laş de dibe alîkar ku tevgerê peyda bike û movikên skeletal ji zirarê biparêze. Her grûpek masûlkeyê xwedan lîgament, tevn û lebatên masûlkeyê ne ku laş vedikişin, dirêj dikin, û girêdidin û di heman demê de alîkariya mêvandar dikin ku tevgerên rojane, nefes, xwarina xwarinê, îstîqrar, û hetta bêhnvedanê bike. Dema ku kesek bi êşek ji bûyerek trawmatîk re mijûl dibe an tevgerên dubare dike, ew dikare bi demê re bandorê li masûlkan bike. Faktorên wekî ne têr avê vedixwin, bi berdewamî li jor dinihêre telefonên, û hebûn xwe xwar kir dikare bibe sedema tengahiyê li ser masûlkan, dibe sedema êşa hevgirtî li ser pirsgirêkên kronîk ên din ên ku dibe ku pêşve bibin. Gava ku masûlk dest bi êşa li ser mil û stûyê dikin, ew dikare bibe metirsiya pêşkeftina xalên teşqelê di masûlkeyên levatorê scapulae de. Gotara îroyîn masûlkeyên levatorê levator vedikole, ka xalên tetikê çawa bandorê li van masûlkan dikin, û çawa dermankirin dikarin bibin alîkar ku xalên tetikê yên li ser masûlkeyên levatorê levatorê birêve bibin. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlkeyê de pispor in da ku ji kesên ku ji xalên teşqeleyê yên girêdayî stû û milên ku bandorê li masûlkeyên levator scapulae dikin re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer
Levator Scapulae çi ye?
Ma hûn bi êşa stûyê an milan re mijûl bûne? Dema ku serê xwe ji alîkî din ve dizivirînin hûn hişkbûnê hîs dikin? An jî hûn di binya stû û milên xwe de nermiyê hîs dikin? Gelek kesên bi êşa mil û stûyê wan xetere dikin ku xalên tetikê li ser skapula levator pêşve bibin. Ew masûlkeyên scapulae levator Di stûyê de ku di navbera goşeya jorîn û koka stûna scapulae de ye, ji lûkên paşîn ên C1-ê heya C4-ê vedigere. Fonksiyona bingehîn a vê masûlkeya rûberî ev e ku dema ku bi masûlkeyên trapezius û romboîd re bi hev re bixebite da ku arîkariya tevgerê bike, scapulae an tiliyên milan bilind bike. Masûlkeyên scapulae levator di heman demê de di peydakirina dirêjkirina stûyê, zivirîna ipsilateral, û vekêşana paşîn de jî dibin alîkar. Gava ku patholojiyên mîna fibromyalgia, sendroma levator scapulae, an êşa myofascial ya malzarokê dest pê dikin ku bandorê li masûlkeyên levatorê scapulae bikin, nîşanan bi potansiyel dikarin mil û stûyê xwe bigirin ku bibe sedema êşa referansê li lemlateyên jorîn.
Xalên Tetikê Çawa bandorê li Levator Scapulae dikin?
Gelek kesên bi êşa mil û stûyê wan êşa ji stûyê xwe ber bi milên xwe ve radigihînin. Wek tê zanîn êşê vegotin, êş li herêmek laş lê li cîhek cihê ye. Lêkolîn eşkere dikin ku gava ku êş ji stû û milan radibe, her tevgerên ku skapula levatorê zêde dirêj dikin dikarin nîşanên hevgirtî yên li ser milê bi bandor girantir bikin. Ev dihêle ku nodulên piçûk li ser pêlên masûlkeyên levator scapulae çêbibin, û dibe sedem ku xalên tetikê bandorê li masûlkeyên mil û stûyê bikin.
Xala tetikê ya ku bi masûlkeyên scapulae levator ve girêdayî ye dibe sedem ku kes di stûyê xwe de nîşanên mîna êşê hebe ku dibe sedema hişkbûna masûlkan. Ev dibe sedem ku balkişandina ser nîşanên êşê yên ji levator scapulae, mîna tansiyona stûyê û sînorkirina rêza tevgerê li ser stûyê. Lêkolîn eşkere dikin ew êşa li ser goşeya bilind a scapulae levator nexweşiyek masûlke-skeletî ya hevpar e ku bi gelemperî bi êşa tîrêjê ya li stû, ser û milan re têkildar e. Hin awayên ku xalên teşqelê li ser masûlka levator scapulae çêdibin dibe ku ji ber faktorên asayî yên mîna:
Dûbare
Nerrînî
-Êkirina zêde
Enfeksiyonên nefesê yên jorîn
Hin ji van faktorên li jor dikarin masûlkeya levator scapulae kurt bikin û tevgera masûlkeyê sînordar bikin da ku ji bo zivirîna ser û stûyê tevgerek tevahî peyda bikin. Heya wê gavê, dermankirin hene ku ji bo sistkirin û dirêjkirina masûlkeyên levator scapulae re bibin alîkar da ku rê bidin zivirandin û zivirandina li ser stû û milan.
Anatomiya Xalên Tetikê Li Ser Levator Scapulae- Vîdyo
Ma hûn bi stresê re mijûl bûne ku bandorê li stû û milên we dike? Ma hûn dema ku serê xwe dizivirînin bi stûyê xwe re mijûl bûne? An jî we di navbera stû û milan de hestiyariya masûlkeyê hîs kiriye? Hin ji van nîşanan bi xalên tetikê re têkildar in ku bandorê li masûlkeyên levator scapulae di navbera stû û mil de dikin. Vîdyoya li jor xalên tehlikê yên hevpar vedibêje û ka ew çawa bandorê li scapulae levator dikin, ku dibe sedema êşa mil û stûyê. Ji ber ku masûlkeyên levator scapulae li pişt masûlka trapeziusê ne, lêkolînan diyar dikin ku xalên teşwîqê an sendroma êşa myofascial dikare bibe sedema hîpererîtaniya di tevnên masûlkan de û bandorê li fonksiyonên tevgerê yên di dawiya nervan de bike. Her çend êşa navborî bandorê li stû û milê laş bike jî, dermankirin hene ku ji bo birêvebirina xalên tîrêjê yên li ser scapulae levator û sivikkirina êşa stû û milê.
Dermankirinên Ji bo Birêvebirina Xalên Tetikê Li Ser Levator Scapulae
Dema ku êşa xala teşqeleyê heye ku bandorê li ser scapulae levator dike, hin giliyên gelemperî ku pir kes bi gelemperî gilî dikin êşa stû û milê ne. Lêbelê, awayên cûrbecûr dikarin nîşanên êşê ji stû û milan kêm bikin dema ku xalên tîrêjê yên ku bi scapulae levator ve girêdayî ne têne rêvebirin. Lêkolîn eşkere dikin ku dirêjkirina masûlkeya levatorê ya li pozîsyonek rûniştî dikare dirêjahiya masûlkê li ser lebata levator û rêza tevgerê ya malzarokê baştir bike. Dirêjkirina masûlka levator scapulae dikare bibe alîkar ku êşa li ser masûlka levator kêm bike. Heya wê gavê, ew jî dibe alîkar ku kêm bike nehevsengiya masûlkeyê û bêserûberiya tevgerê li ser pêlên malzarokê. Pir kes ji hêla bijîjkên xwe ve ji pisporên êşê yên mîna chiropractoran re têne şandin da ku êş û seqetiya fonksiyonê ya di stûyê de kêm bikin û stûyê rast bikin da ku masûlkeyên hişk ên ku ji hêla subluksasyonê ve têne derxistin sist bikin. Ji nû ve sererastkirina stûna malzarokê û dirêjkirin dikare xalên tehlikê yên pêşerojê kêm bike û nîşanên êşê yên ji bandorkirina masûlkê kêm bike.
Xelasî
Masûlkeyên levator scapulae di laş de fonksiyona tevgerê dide stû û milan. Scapula levator bi masûlkeyên trapezius û romboîd re bi hev re dixebitin da ku tiliyên milan bilind bikin û bi dirêjkirina stûyê, zivirîna ipsilateral, û felqbûna paşîn re bibin alîkar. Gava ku patholojî bandorê li masûlkeyên levator scapulae dikin, ew dikarin êşa xala teşqeleyê li ser masûlkê pêşve bibin û bibin sedema êşa stû û milê. Faktorên ku dibin sedema êşa xala teşwîqê dikarin asayî an jî trawmatîk bin û bibin sedema êşa nav stû û milan. Bi bextewarî, dermankirinên mîna dirêjkirin û verastkirin dikarin bibin alîkar ku êş kêm bikin û masûlkeyên hişk ên li ser scapulae levatorê sist bikin. Ev ê rê bide tevgerek malzaroka malzarokê berbi stû û milê xwe vegere û skapula levatorê dirêj bike.
Henry, James P, û Sunil Munakomi. "Anatomî, Ser û Stû, Masûlkeyên Levator Scapulae." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 13 Tebax 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk553120/.
Jeong, Hyo-Jung, et al. "Helwesta dirêjkirinê Dikare bandorê li Çalakî, Dirêjî, û Rêjeya Tevgerê ya Servîkalê li Kesên Bi Scapula Levatorê Kurtkirî bike." Terapiya Fîzîkî di Sporê de: Rojnameya Fermî ya Komeleya Fîzyoterapîstên Desthilatdar Di Dermanê Werzîşê de, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 4 Avrêl 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28578252/.
Kulow, Charlotte, et al. "Levator Scapulae û Rhomboid Minor Yekbûyî ne." Annals of Anatomy = Anatomischer Anzeiger: Organa Fermî ya Anatomische Gesellschaft, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DYA, Tebax 2022, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35367623/.
Menachen, A, et al. "Sendroma Levator Scapulae: Lêkolînek Anatomîkî-Klînîkî." Bulletin (Nexweşxane ji bo Nexweşiyên Hevbeş (New York, NY)), Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 1993, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8374486/.
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
