Dr. Alex Jmenez, Chiropractor Nîqaş dike: Dermanên Decompression Spinal, Protokol, Rehabîlîtasyon û Tedawiyên Pêşkeftî Planên Lênihêrînê
Li ofîsên me, em lênihêrîna muhafezekar ji bo şert û mercên dejenerasyonê yên spî, di nav de çend awayên dermankirinê pêşkêş dikin. Bi vî rengî, kişandin ji hev cihê dike ji ber ku ew dikare bersiva proprioceptive ya parastinê ya laş li ber çavan derxe, zexta intradiscal kêm bike û nîşanên duyemîn ji herniya dîskê û êşa aksial kêm bike.
Tedawiyên me yên entegreyî armanc ew e ku bandorên klînîkî yên qursek dermankirinê ya kurt a dekompresyona spinala aksî ya motorîzekirî ji bo nexweşên bi êş û kêmasiya laşî ya ku ji hêla patholojiya dîska dejenerasyonê ya lumbar an malzaroka malzarokê ve bêyî nîşana neştergerî ya tavilê pêk tê, destnîşan bikin.
Lênêrîna muhafezekar ji bo şert û mercên dejenerasyonî yên navîn û dirêj-dirêj ên bi êşa eksî û tîrêjkirî bi gelemperî dermankirina dermankolojîk, rehabîlîtasyona laşî, an derzîlêdanê vedihewîne. Vekêşana mekanîzmayî modalîteya dermankirinê ya kevn e, ku di karanîna li hember teknolojiyên din ên nûjen de kêm bûye an jî bi modalîteyên din ên dermankirinê re, wek terapiya destan, temrîn, germahî, an elektroterapiyê tê bikar anîn. Em, di heman demê de, atolyeyên pêşkeftî yên dermankirina spinal û kampên bootê pêşkêşî dikin da ku ji nexweşan re bibin alîkar ku li ser dînamîkên paqijiya spinal perwerde bikin.
Nexweşên me ji êşa kronîk a aksî ya radîkuler re têne derman kirin. Ev êşek di nav îskeleta axial a spinal de ye û bi hêmanên êşa nociceptive û neuropathîk ve wekî sendromek tê hesibandin. Nexweş bi kêmkirina barkirina aksî ya di stûyê de çêtirbûna nîşanan radigihînin.
Lêkolînên berê kêmbûna zextê di dîska intervertebral de piştî kişandinê, barkirina avahiya stûyê, û sivikkirina reaksiyona înflamatuar ya kokên nervê destnîşan kirin. Li vir, em wêjeya nexweşên xwe û agahdariya paşîna zanistî pêşkêşî dikin da ku di derbarê protokolên pêşkeftî yên dekompresyona spinal de biryarên perwerdekirî bidin.
Ger hûn ji bo êşa pişta xweya domdar an lingê xwe li çareseriyek ne-cerrahî digerin, dibe ku hûn bixwazin tedawiya dekompresyonê ya spinal biceribînin. Berevajî emeliyatên dagirker an laparoskopî, dekompresyona piştê hewce nake ku nexweş bikeve binê kêrê. Di şûna wê de, stûna nexweş tê dirêj kirin da ku êşa pişt û lingan sivik bike. Armanca dekompresyona spinal ev e ku ji bo deverên bandorkirî hawîrdorek dermankirinê ya îdeal biafirîne.
Ev tedawî bi gelemperî ji bo tê bikaranîn:
Dîskên Bulgîngê
Dîskên dejenerasyonê
Dîskên Herniated
Îro ji me re telefon bikin da ku randevûya xweya yekem destnîşan bikin! Tîma me li El Paso kêfxweş e ku alîkariyê bike.
Ji bo kesên ku êşa pişta nizm û/an sciatîkê diceribînin an bi rêve dibin, gelo terapiya kişandina lumbar dikare arîkariyek domdar peyda bike?
Kêşana Lumbar
Tedawiya kişandina lumbar ji bo êşa pişta jêrîn û sciatica dikare bibe vebijarkek dermankirinê ku ji bo vegerandina livîn û nermbûnê bibe alîkar û bi ewlehî piştgirî bide vegera kesek li astek çêtirîn çalakiyê. Ew pir caran bi karanîna dermankirinê ya armanckirî re tête hev kirin. (Yu-Hsuan Cheng, et al., 2020) Teknîkî cîhê di navbera vertebrayan de di binê stûnê de dirêj dike, êşa pişta jêrîn sivik dike.
Vekêşana lumbar an pişta nizm arîkariya veqetandina ciyên di navbera vertebrayan de dike.
Ji hev veqetandina hestiyan gerîdeyê vedigere û dibe alîkar ku zexta li ser nervên pêçandî yên mîna nerva sciatic kêm bike, êşê kêm bike û tevgerê baştir bike.
Lêkolîn
Lekolînwan dibêjin kêşana lumbar bi werzîşê re li gorî temrînên terapiya laşî bi serê xwe encamên kesane baştir nekir (Anne Thackeray et al., 2016). Di lêkolînê de 120 beşdarên bi êşa piştê û têkçûna rehên nervê yên ku bi korfelaqî hatine bijartin ku bi temrîn an temrînên hêsan ên ji bo êşê re derbas bibin, lêkolîn kirin. Tevgerên li ser bingeha dirêjkirinê balê dikişînin ser zivirandina pişta piştê. Ev tevger ji bo kesên bi êşa piştê û nervên pêçandî bi bandor tê hesibandin. Encaman destnîşan kir ku lêzêdekirina kêşeya lumbar li dersên terapiya laşî feydeyên girîng li ser werzîşê-based-based tenê ji bo êşa piştê peyda nekir. (Anne Thackeray et al., 2016)
Lêkolînek sala 2022-an dît ku kişandina lumbar ji bo kesên bi êşa pişta jêrîn arîkar e. Lêkolînê du teknîkên cûda yên kêşana lumbar lêkolîn kir û dît ku kêşana lumbar-hêza guhêrbar û kêşana lumbar-hêza bilind arîkariya kêmkirina êşa pişta jêrîn kir. Di heman demê de hat dîtin ku kêşana lumbar-hêza bilind jî kêmbûna seqetiya fonksiyonel kêm dike. (Zahra Mesûd û yên din, 2022) Lêkolînek din dît ku kişandina lumbar di ceribandina bilindkirina lingê rast de rêza tevgerê baştir dike. Lêkolînê li ser dîskên herniated hêzên cûda yên kişandinê lêkolîn kirin. Hemî astan rêza tevgera kesan çêtir kirin, lê mîhenga kişandina giraniya laş-nîv bi rehetiya êşê ya herî girîng re têkildar bû. (Anita Kumari et al., 2021)
Demankirinî
Ji bo kesên ku bi tenê êşa pişta wan heye, werzîş, û rastkirina posturalê dibe ku her tiştê ku ji bo peydakirina rehetiyê hewce ye be. Lêkolîn piştrast dike ku temrînên terapiya fizîkî dikare bibe alîkar ku êş kêm bike û tevgerê baştir bike (Anita Slomski 2020). Lêkolînek din girîngiya navendîbûnê eşkere kir nîşanên sciatic di dema tevgerên dubare. Navendîbûn êşê vedigere stûyê, ku ev nîşanek erênî ye ku nerv û dîskan sax dibin û di dema werzîşê ya dermankirinê de çêdibe. (Hanne B. Albert et al., 2012) Tîmek chiropractor û tedawiya laşî dikare nexweşan li ser pêşîlêgirtina serpêhatiyên êşa piştê perwerde bike. Chiropractor û terapîstên laşî pisporên tevgera laş in ku dikarin destnîşan bikin ka kîjan temrîn ji bo rewşa we çêtirîn in. Destpêkirina bernameyek werzîşê ya ku nîşanan navendî dike dikare alîkariya kesan bike ku zû û bi ewlehî vegerin ser şêwaza jiyana xwe ya normal. Berî ku hûn bernameyek werzîşê ji bo êşa piştê dest pê bikin, bi peydakerek lênihêrîna tenduristiyê re bişêwirin.
Dermanê Tevgerê: Chiropractic
Çavkanî
Cheng, YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). Bandora kişandina mekanîkî li ser êşa pişta nizm li nexweşên bi dîskên intervertebral herniated: vekolînek pergalê û meta-analîz. Rehabîlîtasyona klînîkî, 34 (1), 13-22. doi.org/10.1177/0269215519872528
Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD, & Brennan, GP (2016). Bandoriya kêşana mekanîkî ya di nav jêrkomên nexweşan de bi êşa pişta nizm û êşa lingê re: Dadgehek Randomized. Kovara Terapiya laşî ya ortopedîk û werzîşê, 46 (3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Bandora kêşana lumbar li ser êşa pişta dîskojenî ya ku bi karanîna hêzên guhêrbar tê bikar anîn. JPMA. Kovara Komeleya Bijîjkî ya Pakistanê, 72 (3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Bandorên Yek-Pênç, Yek-Sêyemîn, û Yek-Nîvê Tevkêşana Lumbara Bedenê li ser Testa Bilindkirina Lingê Rast û Êşa Di Nexweşên Dîska Intervertebral de Prolapsed: Dadgehek Kontrolkirî ya Randomized. BioMed lêkolîna navneteweyî, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502
Slomski A. (2020). Tedawiya Fîzîkî ya Destpêkê Seqetbûn û Êşa Sciatica Radixe. JAMA, 324 (24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673
Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Navendîbûn di nexweşên bi sciatîkê de: gelo bersivên êşê ji tevger û pozîsyona dubare re bi encam an celebên birînên dîskê re têkildar in?. Kovara spî ya Ewropî: weşana fermî ya Civaka Ewropî ya Spine, Civaka Deformasyona Spinal a Ewropî, û Beşa Ewropî ya Civaka Lêkolînê ya Servical Spine, 21 (4), 630-636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9
Ma kesên bi dîskên herniated dikarin rehetiya ku ew lê digerin ji terapiya kişandinê an dekompresyonê bibînin da ku rehetiya êşê peyda bikin?
Pêşkêş
Spî dihêle ku mirov gava ku mirov li ser tevgerê ye bêyî ku hest bi êş û nerehetiyê bike, mobîl û nerm be. Ev e ji ber ku stûn beşek ji pergala lemlate-skeletal e ku ji masûlk, tendon, lîgament, mêjûya spî, û dîskên spî pêk tê. Van pêkhateyan stûyê dorpêç dikin û sê herêm hene ku destûrê didin lingên jorîn û jêrîn ku karên xwe bikin. Lêbelê, stûn jî dema ku laş bi xwezayî dest bi pîrbûnê dike pîr dibe. Gelek tevger an tevgerên rûtîn dikarin bibin sedem ku laş hişk bibe û, bi demê re, dibe sedema ku dîska spinal herni bibe. Gava ku ev diqewime, dîskek herniated dikare bibe sedema êş û nerehetiyê di lemlateyan de, bi vî rengî kesan dike ku bi kêmbûna kalîteya jiyan û êşê li sê deverên spinal re mijûl bibin. Xweşbextane, gelek dermankirin hene, mîna tedawiya kişandinê û decompression, ji bo kêmkirina êş û nerehetiya ku bi dîskên herniated ve girêdayî ne. Gotara îro li ser vê yekê dinêre ka çima dîskên herniated dibe sedema pirsgirêkan di stûyê de û bandorên çawa ev du dermankirin dikarin bibin alîkar ku dîskên herniated kêm bikin. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dipeyivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka dîskêşek hernî ya di stûyê de çawa dibe ku bibe sedema êşa masûlkeyê. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka meriv çawa tevhevkirina dekompresyon û terapiya kişandinê dikare alîkariya rastkirina stûnê bike û herniya dîskê ya ku dibe sedema pirsgirêkên stûyê kêm bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên derbarê tevlêkirina dermankirinên ne-cerahî wekî beşek ji rûtîniya xwe bipirsin da ku êş û nerehetiya di laşên xwe de kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Çima Dîskên Herniated Di Spine de Pirsgirêkan Dikin?
Ma we di stûyê an pişta xwe de domdar nerehetiyek dîtiye ku nahêle hûn rihet bibin? Ma hûn di lingên xwe yên jorîn û jêrîn de hestiyariyê hîs dikin, girtina tiştan an jî rêveçûnê dijwar dikin? An jî we bala xwe dayê ku hûn ji maseya xwe an jî radiwestin û ku dirêjbûn dibe sedema êşê? Ji ber ku stûn laşê rast diparêze, pêkhateyên wê yên sereke vertebrayên guhêzbar, fîbên rahên nervê, û dîskên stûyê hene da ku alîkariya şandina îşaretên neuronê ji mêjî re bikin da ku destûrê bide tevgerê, hêzên şokê yên li ser piştê bişkîne, û nerm be. Spî dihêle ku kes bi tevgerên dubarekirî bêyî êş û nerehetiyê karên cihêreng bike. Lêbelê, dema ku laş pîr dibe, ew dikare bibe sedema guhertinên dejenerasyonê yên di stûyê de, ku dibe sedema ku dîska spî bi demê re herni bibe. Dîskek herniated rewşek lemlate-skeletal dejenerasyonek hevpar e ku dibe sedem ku nucleus pulposus her herêmek qels a annulus fibrosus bişkîne û rehên nervê yên derdorê bişkîne. (Ge et al., 2019) Carên din, dema ku tevgerên dubare dest pê dikin ku bibin sedema pêşkeftina dîskê hernî, beşa hundurê dîskê dikare şil bibe û şikestî bibe. Berevajî vê, beşa derve bêtir fibrotîk û kêmtir elastîk dibe, û dibe sedem ku dîskê hûr bibe û teng bibe. Dîskek herniated dikare bandorê li ser nifûsa ciwan û pîr bike ji ber ku ew dikarin beşdariyek pir-faktorî hebe ku dibe sedema guhertinên proînflamatuar li laş. (Wu et al., 2020)
Dema ku gelek kes bi êşa ku bi dîskêşek hernî ve girêdayî ye re mijûl dibin, dîskê bixwe di nav guhertina morfolojîkî de derbas dibe ku bi taybetmendiya dîskê zirara qismî ye, ku dûv re jicîhûwarkirin û herniya beşa dîska hundurîn a di kanala vertebral de derbas dibe da ku were pelixandin. kokên nerva spinal. (Diaconu et al., 2021) Ev dibe sedema nîşanên êş, bêhêzî û qelsiyê di beşên jorîn û jêrîn ên laş de bi riya têkçûna nervê. Ji ber vê yekê çima, gelek kes bi nîşanên êşê yên ji dest û lingên xwe yên ku êş radikêşin re mijûl dibin. Gava ku tansiyona nervê ya ku bi dîskên herniated ve girêdayî ye, dest pê dike ku bibe sedema êş û nerehetiyê, gelek kes dest bi lêgerîna dermankirinê dikin da ku êşa ku dîska herniated dibe sedema kêm bikin da ku ji laşên xwe re rehet peyda bikin.
Decompression Spinal Di Kûr-Vîdyoyê de
Bandorên Terapiya Traction Di Kêmkirina Dîska Herniated de
Pir mirovên ku ji êşa ku ji dîskên herniyayî yên di stûyên xwe de bandor dibin dikişînin, dikarin li dermankirinên mîna tedawiya kişandinê bigerin da ku êşê kêm bikin. Terapiya traction dermankirinek ne-cerahî ye ku stûyê dirêj dike û seferber dike. Terapiya traction dikare bi mekanîkî an bi destan ji hêla pisporek êşê an jî bi alîkariya amûrên mekanîkî ve were kirin. Bandorên terapiya kêşanê dikare hêza pêgirtinê ya li ser dîska spî kêm bike di heman demê de ku bi berfirehkirina bilindahiya dîskê di hundurê stûyê de pêgirtina root nervê kêm dike. (Wang et al., 2022) Ev dihêle ku girêkên derdorê di hundurê stûyê de gerok bin û bi erênî bandorê li stûyê bikin. Bi terapiya kişandinê re, hêzên tansiyona navber an domdar dibin alîkar ku stûyê dirêj bikin, êşê kêm bikin, û encamên fonksiyonel baştir bikin. (Kuligowski et al., 2021)
Bandorên Dekompresyona Spinal Di Kêmkirina Dîska Herniated de
Formek din a dermankirina ne-cerrahî dekompresyonek spinal e, guhertoyek sofîstîke ya kêşanê ya ku teknolojiya kompîturê bikar tîne da ku alîkariya bicîhkirina hêzên kontrolkirî û nermik li stûyê bike. Dekompresyona spinal ev e ku ew dikare bibe alîkar ku kanala spinal were dakêşandin û bibe alîkar ku dîska herniated paşde bikişîne ser pozîsyona xweya bingehîn û dema ku stûn stabîl dike û hestiyên girîng û tevnên nerm diparêze. (Zhang et al., 2022) Wekî din, dekompresyona spinal dikare zextek neyînî li ser stûyê çêbike da ku rê bide herikîna şilavên xurek û oksîjena xwînê ber bi dîskan vegere dema ku têkiliyek berevajî çêbike dema ku zexta tansiyonê tê danîn. (Ramos & Martin, 1994) Hem dekompresyona spinal û hem jî tedawiya kişandinê dikare gelek rêyên dermankirinê pêşkêşî bike da ku ji gelek kesên ku bi dîskên herniated re mijûl dibin re alîkariyê peyda bikin. Bi vê yekê ve girêdayî ye ku dîska herniyayî çiqasî giran bûye sedema pirsgirêkan di stûyê mirov de, pir kes dikarin xwe bispêrin dermankirinên ne-cerrahî ji ber pilana wê ya xwerû ya ku li gorî êşa mirov kesane ye û dikare bi dermankirinên din re were hev kirin da ku masûlkeyên derdorê xurt bike. Bi kirina vê yekê, gelek kes dikarin bi demê re bê êş bibin dema ku ji laşê xwe haydar bin.
Çavkanî
Diaconu, GS, Mihalache, CG, Popescu, G., Man, GM, Rusu, RG, Toader, C., Ciucurel, C., Stocheci, CM, Mitroi, G., & Georgescu, LI (2021). Nîqaşên klînîkî û patholojîkî yên di dîska hernî ya lumbar de ku bi birînên înflamatuar re têkildar in. Rom J Morphol Embryol, 62(4), 951-960. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapiya Manual di Radiculopatiya Cervical û Lumbar de: Lêkolînek Pergalî ya Wêjeyê. Enstîtuya Int J Jîngeha Tenduristiya Gel, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Bandorên decompression axial vertebral li ser zexta intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Bandora Klînîkî ya Vekêşana Mekanîkî wekî Tedawiya Fîzîkî ya Ji bo Herniya Dîska Lumbar: Meta-Analîzek. Comput Math Methods Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wu, PH, Kim, HS, & Jang, IT (2020). Nexweşiyên Dîska Intervertebral BEŞA 2: Vekolînek li ser Stratejiyên Teşhîs û Dermankirinê yên Niha Ji bo Nexweşiya Dîska Intervertebral. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
Zhang, Y., Wei, FL, Liu, ZX, Zhou, CP, Du, MR, Quan, J., & Wang, YP (2022). Berawirdkirina teknîkên dekompresyona paşerojê û lamînektomiya kevneşopî ji bo stenozê spinalê lumbar. Eniya Surg, 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
Ma kesên ku di stû û pişta xwe de êşa stûyê heye dikarin terapiya dekompresyonê bikar bînin da ku bilindahiya dîska spî vegerînin û rehetiyê bibînin?
Pêşkêş
Gelek kes nizanin ku her ku laş pîr dibe, stûn jî mezin dibe. Spî beşek ji pergala masûlkeyê ye ku bi rahiştina laş re piştgiriyek avahî peyda dike. Masûlkeyên dorhêl, lîgament û tevnên dora stûnê bi aramî û livînê re dibin alîkar, dema ku dîska spinal û movikan ji giraniya berbiçav a vertîkal şokê peyda dikin. Dema ku kesek bi çalakiyên xwe yên rojane re di nav tevgerê de ye, stûn dikare dihêle ku kes bêyî êş û nerehetiyê mobîl be. Lêbelê, her ku dem derbas dibe, stûn di nav guhartinên dejenerasyonê de derbas dibe ku dikare bibe sedema êş û nerehetiya laş, bi vî rengî ferdî dihêle ku bi profîlên xetereyê yên ku dikarin bandorê li stû û pişta wan bikin re mijûl bibe. Heya wê gavê, gelek kes li dermankirinê digerin da ku êşa ku li stûyê wan bandor dike kêm bikin û bilindahiya dîskê di laşên xwe de sererast bikin. Gotara îro dinêre ka êşa piştê çawa bandorê li stû û pişta mirov dike û çawa dermankirinên mîna dekompresyona spî dikare êşa piştê kêm bike û bilindahiya dîskê sererast bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka êşa piştê çawa dikare bi girîngî bandorê li başbûn û kalîteya jiyana kesek di laşên wan de bike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka meriv çawa entegrekirina dekompresyona spî dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bike û bilindahiya dîska spî vegerîne. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina dermankirinên ne-cerahî di nav rûtînek tenduristî û xweşiyê de bipirsin da ku êşa piştê sist bikin û kalîteya jiyana xwe ji nû ve bi dest bixin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Êşa Spinal Çawa Bandorê li Stû û Pişta Mirovek Dike
Ma hûn di stû û pişta xwe de êş û janên masûlkeyên domdar hîs dikin? Dema ku hûn dizivirin û dizivirin, we serhişkî û tevgerîna tixûbdar dît? An jî tiştên giran dema ku ji cihekî diçin cîhek din dibin sedema tengasiya masûlkan? Gelek kes dê di tevgerê de bin û di pozîsyonên xerîb de bin bêyî ku hest bi êş û nerehetiyê bikin dema ku ew tê ser stûyê. Ev ji ber ku masûlk û tevnên derdorê têne dirêj kirin û dîskên piştê zexta vertîkal a li ser stûnê digirin. Lêbelê, dema ku faktorên hawîrdorê, birînên trawmatîk, an pîrbûna xwezayî dest pê dikin ku li ser stûyê bandor bikin, ew dikare bibe sedema pêşveçûna êşa spî. Ev e ji ber ku beşa derveyî ya dîska spinal saxlem e, û beşa hundurê dîskê tê bandor kirin. Gava ku stresên nenormal dest bi kêmkirina vexwarina avê di hundurê dîskê de dikin, ew dikare di hundurê de receptorên êşê bêyî nîşanên root nervê di hundurê dîskê de teşwîq bike. (Zhang et al., 2009) Ev dibe sedem ku gelek kes di laşê xwe de bi êşa stû û piştê re mijûl bibin û kalîteya jiyana wan kêm bike.
Êşa stûyê dikare bibe sedema hevgirtina profîlên xetereyê ku dibe sedem ku gelek kes bi êşa giran a piştê û êşa stûyê re mijûl bibin, ku dûv re dibe sedem ku masûlkeyên derdorê qels, teng û zêde dirêj bibin. Di heman demê de, kokên nervê yên derdorê jî bandor dibin ji ber ku fîbên nervê beşên derve û hundur ên dîska spî dorpêç dikin, ku ev dibe sedema taybetmendiyên êşa nociceptive li stû û piştê û dibe sedema êşa dîskojen. (Coppes et al., 1997) Gava ku gelek kes bi êşa masûlkeyê ya ku bi dîskên stûyê ve girêdayî ye re mijûl dibin, ew dibe sedema çerxek êş-spazm-êş ku dikare bandorê li laşên wan bike ji ber ku têra xwe nelivîne û dibe sedema çalakiyên masûlkeyên bi êş dema ku hewl didin ku bibin gerok. (Roland, 1986) Gava ku kesek ji ber tevgerek tixûbdar e ku ew êşa piştê dikişîne, bilindahiya dîska wî ya xwezayî hêdî hêdî dejenere dibe, û dibe sedema bêtir pirsgirêkan di laşên wan û barên sosyo-aborî de. Xwezî, dema ku gelek kes bi êşa spî re mijûl dibin, gelek dermankirin dikarin êşa spî kêm bikin û bilindahiya dîska xwe sererast bikin.
Dermanê Tevgera- Vîdyo
Çawa Decompression Spinal Êşa Spinal Kêm dike
Gava ku mirov li dermankirina êşa xweya piştê digerin, pir kes dê li dermankirinên neştergerî bigerin da ku êşa xwe kêm bikin, lê ew ê hinekî biha be. Lêbelê, gelek kes dê ji ber erzanbûna wan dermankirinên ne-cerrahî hilbijêrin. Dermankirinên ne-cerrahî biha-bandor in û li gorî êş û nerehetiya kesek têne xweş kirin. Ji lênêrîna chiropractîk bigire heya akupunkturê, li gorî giraniya êşa mirov, pir kes dê rehetiya ku ew lê digerin bibînin. Yek ji dermankirinên herî nûjen ên ji bo kêmkirina êşa piştê dekompresyona spî ye. Decompression spinal dihêle ku kes di tabloyek kêşanê de were girêdan. Ev e ji ber ku ew bi nermî li ser piştê dikişîne da ku dîska stûyê rast bike bi kêmkirina zexta li ser stûyê da ku pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş bişopîne da ku êşê kêm bike. (Ramos & Martin, 1994) Wekî din, dema ku gelek kes dekompresyona spinal bikar tînin, kêşana nerm guheztinek motorîzekirî dide stûyê ku dibe sedema guhertinên laşî yên dîska spinal û arîkariya vegerandina rêza tevger, nermbûn û livîna kesek bike. (Amjad et al., 2022)
Dema ku kesek di nav makîneya dekompresyonê ya spinal de tê xêzkirin, kêşa nerm arîkariya dîska spinalê dike ku vegere stûyê, rê dide ku şil û xurdemeniyan ji nû ve hîdrat bikin, bilindahiya dîska stûyê zêde bikin. Ev e ji ber ku dekompresyona spinal zextek neyînî li ser stûyê diafirîne, ku dihêle dîska spî vegere bilindahiya xweya bingehîn û rehetiyê peyda bike. Zêdetir, tiştê ecêb ku dekompresyona spinal dike ev e ku ew dikare bi tedawiya laşî re were hev kirin da ku alîkariya dirêjkirin û xurtkirina masûlkeyên derdorê yên li nêzî stûnê bike da ku aramî û nermbûnek zêdetir peyda bike. (Vanti et al., 2023) Ev dihêle ku kes ji laşên xwe bêtir hişyar be û dest bi guheztinên piçûk ên adetê bike da ku êşa ji vegerê kêm bike. Gava ku gelek kes dest pê dikin ku bi çûna dermankirinê li ser tenduristî û xweşiya xwe bifikirin, ew ê qalîteya jiyana xwe ji nû ve bi dest bixin û vegerin ser rûtîniya xwe ya rojane bêyî ku pirsgirêkên ku bandorê li stûna wan bikin.
Çavkanî
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Bandorên dermankirina dekompresyonê ya ne-cerrahî ji bilî tedawiya laşî ya rûtîn li ser êş, rêza tevgerê, bîhnfirehî, seqetiya fonksiyonel û kalîteya jiyanê li hember terapiya fizîkî ya rûtîn tenê di nexweşên bi radîkulopatiya lumbar de; ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Bandorên decompression axial vertebral li ser zexta intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Roland, MO (1986). Vekolînek krîtîk a delîlên ji bo çerxa êş-spazm-êş di nexweşiyên spî de. Clin Biomech (Bristol, Avon), 1(2), 102-109. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Bandorên lêzêdekirina kişandina mekanîkî ya li terapiya laşî li ser êşa pişta nizm? Vekolînek sîstematîkî ya bi meta-analîzê. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Zhang, YG, Guo, TM, Guo, X., & Wu, SX (2009). Teşhîsa klînîkî ya ji bo êşa pişta dîskojenîk. Int J Biol Sci, 5(7), 647-658. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
Ma dermankirinên ne-cerrahî yên mîna akupunktur û dekompresyona spinal dikarin ji kesên ku bi sciatica re mijûl dibin rehetiyek peyda bikin?
Pêşkêş
Gava ku gelek kes piştî rojek dirêj a çalakiyan dest bi êşa ku di lingên xwe de diherike, hest dikin, ew dibe sedema ku ew di nav tevgerek tixûbdar û dijwariya dîtina cîhek bêhnvedanê de bin. Pir kes difikirin ku ew tenê bi êşa lingê re mijûl dibin, lê ew dikare bêtir pirsgirêk be ji ber ku ew fam dikin ku ew ne tenê êşa lingê ku ew dikişînin lê ew sciatica ye. Dema ku ev nerva dirêj ji binê piştê tê û ber bi lingan ve dimeşe, dema ku dîskên herniyayî an masûlkeyên mêşhingiv davêjin û nervê giran dikin ew dikare bi êş û nerehetiyê têkeve. Dema ku ev diqewime, ew dikare bandorê li ser tevger û kalîteya jiyana kesek bike, bi vî rengî dibe sedema ku ew li dermankirinê bigerin da ku êşa ji sciatica kêm bikin. Bi bextewarî, dermankirinên alternatîf ên mîna akupunktur û dekompresyona spinal hatine bikar anîn da ku ne tenê êşa sciatîk kêm bike lê di heman demê de encamên erênî, sûdmend jî peyda dike. Gotara îro li sciatica dinêre, ka çawa dekompresyon û akupunkturê spinal dikare sciatîkê sist bike, û çawa yekkirina van her du dermankirinên ne-cerahî dikare bibe sedema encamên bikêr. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka sciatica çawa dikare bi girîngî bandorê li başbûn û kalîteya jiyana mirov bike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa yekkirina dermankirina akupunkturê û dekompresyona spinal dikare bi erênî sciatica kêm bike. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng bipirsin di derbarê tevlêkirina dermankirinên ne-cerrahî di nav rûtînek tenduristiyê de da ku sciatica û nîşanên wê yên jêderkirî sist bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Fêmkirina Sciatica
Ma hûn pir caran ji pişta xweya jêrîn heya lingên xwe gêjbûn an xitimandinê dikişînin? Ma hûn hîs dikin ku rêça we ji hevsengiyê hîs dike? An jî we lingên xwe dirêj kirin piştî demekê rûniştin, ku ev yek rehetiyek demkî peyda dike? Dema ku nerva sciatic di fonksiyona motorê ya lingan de rolek bingehîn dilîze, dema ku faktorên cihêreng, wek dîskên herniyayî û tewra ducanî, dest bi xirabkirina nervê dikin, ew dikare bibe sedema êşê. Sciatica rewşek êşê ya nîqaşî ye ku bi gelemperî ji ber van her du şert û mercên masûlkeyê, wekî êşa pişta nizm an êşa lingê radîkal bi xeletî tête binav kirin. Ev nexweşiyên hevgirtî ne û dikarin bi zivirîn û zivirandinên sade zêde bibin. (Davis et al., 2024)
Wekî din, dema ku gelek kes tevgerên dubare dikin an bi guhertinên dejenerasyonê yên di stûyê de mijûl dibin, dîskên spinal ji herniasyonê bêtir meyla ne. Ew dikarin li ser demarên spinal zextê bikin, ku dibe sedema ku îşaretên neuronê di lingên jêrîn de êş û nerehetiyê derxînin. (Zhou et al., 2021) Di heman demê de, sciatica dikare hem çavkaniyên spinal û hem jî jêderên spinal ên li herêma spinal lumbar be, ku dibe sedem ku gelek kes di êşa domdar de bin û li rehetiyê digerin. (Siddiq et al., 2020) Dema ku êşa sciatica dest pê dike ku bandorê li lingên jêrîn ên kesek bike, dibe sedema pirsgirêkên tevgerê, gelek kes li dermankirinê digerin ku bandorên mîna êşa sciatica kêm bikin.
The Science of Motion-Vîdyo
Acupuncture Ji bo Kêmkirina Êşa Sciatica
Dema ku dor tê dermankirina sciatîkê, gelek kes dikarin ji ber erzanbûn û bandoriya wê di kêmkirina sciatica û nîşanên wê yên mîna êşa têkildar de li dermankirinên ne-cerahî binerin. Dermankirinên ne-cerrahî dikarin li gorî êşa kesane bêne xweş kirin û ji bo vegerandina qalîteya jiyana mirovî bêne hev kirin. Du dermankirinên ne-cerrahî yên ku dikarin alîkariya kêmkirina sciatîkê bikin ev in acupuncture û decompression spinal. Acupuncture xwedan dîrokek dirêj e ku bandorên erênî yên girîng li ser kêmkirina êşa sciatic û başkirina kalîteya jiyana kesek peyda dike. (Yuan et al., 2020) Pisporên pir perwerdekirî yên ji Chinaînê akupunkturê bikar tînin û derziyên hişk ên piçûk di nav xwe de digirin da ku tavilê ji nîşanên têkildar ên sciatica rehetiyek peyda bikin. Ev e ji ber ku akupunktur bi rêkûpêkkirina aktîvkirina mîkroglia, astengkirina berteka înflamatuar a xwezayî ya laş, û modulkirina receptorên li ser riya êşê di pergala nervê de bandorên analjezîk dike. (Zhang et al., 2023) Heya vê gavê, akupunktur dikare xalên akupunkturê yên laş teşwîq bike da ku hevsengiyê vegerîne.
Bandorên Acupuncture
Yek ji bandorên akupunkturê ji bo sivikkirina sciatîkê ev e ku ew dikare bi guheztina şêwazên çalakiya mêjî dema ku receptorên êşê têk diçin, tundiya êşê kêm bike. (Yu et al., 2022) Wekî din, dema ku akupunkturîst dest bi teşwîqkirina demarên di masûlk û tevnan de dikin, ew endorfîn û faktorên din ên neurohumoral ên ku ji guhertina pêvajoya êşê di pergala nervê de dibin alîkar berdidin. Acupuncture bi zêdekirina mîkrocirkulasyonê re ji bo kêmkirina werimandinê di heman demê de ku êşa sciatica ji bandorkirina li ser lingên jêrîn asteng dike, di heman demê de hişkbûna masûlkan û tevgera movikan baştir dike alîkar dike.
Decompression Spinal Ji Bo Relieving Pain Sciatica
Formek din a dermankirina ne-cerrahî dekompresyona spinal e, û ew dikare bibe alîkar ku bandorên sciatica û nîşanên êşa wê yên têkildar kêm bike. Dekompresyona spinal tabloyek kişandinê bikar tîne da ku bi nermî stûyê dirêj bike da ku zextek neyînî di hundurê dîska spî de biafirîne û nervên bandorkirî azad bike. Ji bo kesên sciatica, ev tedawiya ne-cerrahî nerva sciatîkê rehet dike ji ber ku dekompresyona spinal dibe alîkar ku giraniya êşê kêm bike û fonksiyona tevgerê ya di şaneyên jêrîn de baştir bike. (Choi et al., 2022) Armanca sereke ya dekompresyona spinal ev e ku meriv di hundurê kanala spinal û strukturên neuralî de cîh çêbike da ku nerva sciatic a girankirî ji sedema êşa bêtir azad bike. (Burkhard et al., 2022)
Bandorên Decompression Spinal
Pir kes dikarin dest pê bikin ku ji tevlêkirina dekompresyona spinal di dermankirina tenduristiya xwe de rehetiyê hîs bikin. Ev tedawiya ne-cerrahî şil û xurekên dîskê spinal pêşve dike da ku pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş bide destpêkirin. Dema ku stûn bi nermî tê dirêj kirin, zextek kêmtir li ser demarên sciatic heye, ku dikare êşê kêm bike û tevgerê baştir bike. Digel vê yekê, gelek kes dê li herêma xweya lumbar vegerî û tevgera xwe hîs bikin.
Yekkirina Acupuncture û Decompression Spinal Ji Bo Relief
Ji ber vê yekê, gava ku gelek kes dest bi entegrekirina dekompresyon û akupunkturê ya spinal wekî nêzîkatiyek tevnegir û ne-cerahîya ji bo sivikkirina sciatîkê dikin, encam û feydeyên erênî ne. Dema ku dekompresyona spinal qenckirina mekanîkî ya dîska spî û kêmkirina zexta nervê dike armanc, akupunkture balê dikişîne ser sivikkirina êşê û kêmkirina iltîhaba di astek pergalî de. Ev pêvajoya saxbûna xwezayî ya laş zêde dike û ji bo baştirkirina encamên dermankirinê bandorek hevrêzî pêşkêşî dike. Dermankirinên ne-cerrahî yên mîna akupunkture û dekompresyona spî dikare encamek hêvîdar peyda bike ji bo gelek kesên ku bêyî ku serî li prosedurên neştergerî bidin, ji êşa xwe ya sciatîkê rizgar dibin. Van dermanan dihêle ku ferdî tevgera xwe di lingên xwe yên jêrîn de vegerîne, êşê kêm bike, û kalîteya jiyana xwe baştir bike bi ku mirov ji laşên xwe bêtir hişyar bikin û şansên vegerê yên sciatica kêm bikin. Bi vê yekê, gelek kes dikarin jiyanek tendurist û bê êş bijîn.
Çavkanî
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). Decompression spinal bi rêberên nexweş-taybetî. Spine J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Bandora Dekompresyona Spinal a Necerahî li ser Zêdebûna Êş û Hêjmara Dîska Hernîkirî ya Di Dîska Herniated Lumbar Subacute de. Rojnamevaniya Navneteweyî ya Clinical, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Yuan, S., Huang, C., Xu, Y., Chen, D., & Chen, L. (2020). Acupuncture ji bo herniya dîska lumbar: Protokola ji bo vekolînek sîstematîkî û meta-analîz. Derman (Baltimore), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Bandor û ewlehiya dermankirina akupunkturê ji bo sciatica: Vekolînek birêkûpêk û meta-analîzek rêyên kontrolkirî yên rasthatî. Neurosci pêş, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Komeleyên Sedemî yên Qelewbûnê Bi Dejenerasyona Intervertebral, Pain Kêm, û Sciatica: Lêkolînek Randomîzasyona Mendelî ya Du-Nimûne. Endocrinol (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Ma kesên bi stenoza spinalê lumbar dikarin dekompresyona spinal bikar bînin da ku êşa piştê kêm bikin û tevgerê vegerînin?
Pêşkêş
Gelek kes li çaraliyê cîhanê di demek di jiyana xwe de bi êşa pişta nizm re mijûl bûne ku bandor li tevgera wan kiriye û bandor li rûtîniya wan kiriye. Gelek faktorên hawîrdorê dikarin bibin sedema pêşkeftina êşa piştê, mîna rakirina giran a nerast, pozîsyona nebaş, birînên trawmatîk, û qezayên ku dikarin bandorê li masûlkeyên derdorê, mêjûya spî, û rehên nervê bikin. Dema ku ev diqewime, ew dikare bibe sedema stenozê ya spî ya lumbar û bibe sedema profîlên xetereyê yên ku bi êşa pişta nizm ve girêdayî ne. Dema ku mirov bi stenozê spinalê lumbar re mijûl dibin, ew dikarin bifikirin ku êşa wan di lingên jêrîn de ye. Heya wê gavê, gelek kes li dermankirinê digerin ku ne tenê êşa piştê kêm bikin, lê di heman demê de bandorên stenozê spinalê lumbar jî kêm bikin. Hin dermankirin, mîna dekompresyona spinal, ku tedawiyek ne-cerrahî ye, dikare bibe alîkar ku tevgerê li laş vegerîne. Gotara îroyîn dinêre ka stenoza spinalê ya lumbar çawa bandorê li ser pişta jêrîn û teşhîsa wê dike dema ku dinihêre ka çawa dekompresyona spinal dikare rehetiyê ji kesan re peyda bike û di vegerandina tevgerê de xwedî feydeyên erênî be. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka stenozê spinala lumbar çawa bi êşa pişta jêrîn re têkildar e, dibe sedema pirsgirêkên tevgerê. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa dekompresyona spinal celebek dermankirinê ya hêja ye ku dikare bi dermanên din re were hev kirin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên di derbarê tevlêkirina terapiya dekompresyonê de bipirsin da ku bandorên êşê yên ku ji stenoza lumbar rehet bibin di heman demê de kêmkirina bandorên êşê yên hevgirtî yên mîna êşa piştê kêm bikin da ku tevgera kesek ji nû ve bi dest bixe. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Çawa Stenoza Spinalê ya Lumbar bandorê li ser pişta jêrîn dike
Ma hûn di pişta lingên xwe de hestên tirşikê hîs dikin ku bandorê li kapasîteya weya tevgerê dike? An jî pişta weya jêrîn ji ya ku tê bikar anîn kêmtir mobîl hîs dike? Gava ku gelek kes di dema jiyana xwe de êşa pişta nizm dikişînin, ew pir caran dikare bi stenozê spinalê lumbar re têkildar be. Stenoza spinalê lumbar bi gelemperî gava ku kanala spinalê di binê piştê de teng dibe, dibe sedema guhertinên dejenerasyonê. Dema ku kanala spinal di stûyê de dest pê dike teng dibe, ew dikare bibe sedema nerehetiyek girîng, mudaxeleyî çalakiyên rojane bike, û dibe ku ji bo gelek kesan bibe sedema seqetbûna pêşkeftî. (Munakomi et al., 2024) Nîşaneyên ku ji hêla stenoza spinalê lumbar ve têne çêkirin ji sivik heya giran in, û li ser kîjan faktorên hawîrdorê bi pirsgirêkê re têkildar in. Di heman demê de, stenoza spî ya lumbar ji hêla nîşanên mîna êşa piştê ve tête diyar kirin ku dikare bibe sedema guhertinên spondîlotîk ên ku êşa piştê vedigire ku dikare bandorek neyînî li kalîteya jiyana mirov bike. (Ogon et al., 2022) Ev dibe sedem ku gelek kes biçin cem bijîjkên xwe yên bingehîn da ku teşhîsekê bistînin û fêr bibin ka meriv çawa êşa ku bi stenoza spinalê ya lumbar ve girêdayî ye birêve dibe.
Teşhîsa Stenoza Spînal a Lumbar
Dema ku dor tê teşhîskirina stenoza spinalê lumbar, gelek peydakiroxên lênihêrîna tenduristî dê nirxandinek berfereh pêk bînin, ku tê de muayeneyek laşî tê de heye ku bibînin ka pişta kesek çiqasî mobil e û ceribandina wênekêşiyê mîna MRIs û CT-ê ji bo dîtina kanala spinalê û nirxandina berferehiya nexweşiyê. tengbûna ku dibe sedema êşa lingên jêrîn. Ev ji ber vê yekê ye ku dema ku kes bi stenozê spinalê lumbar re mijûl dibin, ew dikare bi kulmek neurogenîkî ya di lingên jêrîn de diyar bibe, nemaze dema ku kesek radiweste an rûniştî ye. Dema ku pozîsyona wan tê guhertin êş kêm dibe. (Sobanski et al., 2023) Wekî din, stenoza spinalê lumbar yek ji wan nexweşiyên spinal ên ku bi gelemperî têne teşhîs kirin e ku gelek pisporên lênihêrîna tenduristiyê dinirxînin û dinirxînin. Gava ku di kanala spinal de tengbûnek heye, ku dibe sedema pêşkeftina stûna lumbar, tevgerên hêsan ên mîna meşê dikare nîşanên li ser lingên jêrîn girantir bike û oksîjenê di demarên spinal de zêde bike, ku dibe ku ji herikîna xwînê ya berdest ber bi kulmê ve derbas bibe. (Deer et al., 2019) Heya wê gavê, dermankirinên mîna dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku êşa pişta jêrîn a ku bi stenozê spinal lumbar ve girêdayî ye kêm bike.
Nêzîktêdayîniya Ne-Çalakiya Xweseriyê- Vîdyo
Rêyek Berbi Alîkariyê Bi Bikaranîna Dekompresyona Spinal
Dema ku dor tê ser kesên ku êşa ku ji hêla stenozê ya spî ya lumbar ve çêdibe, pir kes dikarin li dermankirinên ne-cerrahî yên mîna dekompresyona spinal bigerin da ku êşa pişta jêrîn sist bikin. Decompression spinal wekî vebijarkek dermankirinê ya ne-dagirker, bi bandor ji bo stenozê spinal lumbar derketiye holê. Ew kêşana mekanîkî ya nerm li ser stûyê ku were dirêj kirin bikar tîne, bi afirandina cîhê bêtir di hundurê kanala spî de, nervên spinal rehet dike. Decompression spinal pêvajoya dejenerasyonê kêm dike dema ku masûlkeyên derdorê bi nermî têne dirêj kirin, û bilindahiya dîska spinal ji ber zexta neyînî zêde dibe. (Kang et al., 2016)
Wekî din, kişandina nermî ya ji dekompresyona spinal dibe alîkar ku herikîna hilberîna xurek û oksîjenê vegere dîskên stûyê yên bandorkirî û stûnê da ku ji laş re hawîrdorek başkirina çêtir çêbike. Ji ber ku dekompresyona spinal dikare bi dermankirinên din ên ne-cerrahî re, mîna tedawiya laşî û manipulasyona spinal, were hevber kirin, ew dikare bandorên erênî yên dirêj-mayînde ji bo kesên bi stenoza spinalê lumbar peyda bike. (Ammendolia et al., 2022) Hin encamên bikêr ên dekompresyona spinal ev in:
Rehetkirina êşê bi kêmkirina zexta li ser demarên spinal re da ku êş û nerehetiya di şaneyên jêrîn de bi girîngî kêm bike.
Tevgera çêtir dihêle ku kes bi hêsanî vegere çalakiyên xwe yên rojane.
Pir kes dikarin ji dekompresyona spinal sûd werbigirin da ku bandorên stenoza spinalê ya lumbar kêm bikin û tevgera wan a jêrîn piştî danişînên li pey hev were vegerandin da ku şansên vegerê yên êşê kêm bikin. Bi ramana bêtir li ser tenduristî û tenduristiya xwe, pir kes dikarin di çalakiyên xwe de guhertinên piçûk ên rûtîn bikin da ku êşê kêm bikin û di seranserê jiyana xwe de mobîl bimînin. Ev rê dide wan ku bibin xwedî hestek hêviyek ku wan ji êşa ku di bin wan de bûne rehet bike.
Çavkanî
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Dermankirina ne-operatîv ji bo stenozê spinal lumbar bi claudication neurogenic: vekolînek sîstematîkî ya nûvekirî. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Vekolînek li ser Stenoza Lumbar Spinal Bi Claudication Neurogenic Intermittent: Nexweşî û Teşhîs. Pain Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Bandora dekompresyona spinal li ser çalakiya masûlkeya lumbar û bilindahiya dîskê li nexweşên bi dîska intervertebral herniated. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Faktorên ku bi êşa pişta nizm ve di nexweşên bi stenozê spinal lumbar de têkildar in: lêkolînek xaç. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Pêşkêşkirin, Teşhîs, û Rêvebiriya Êşa Jêrîn a Bi Stenoza Spinal re têkildar: Vekolînek Vegotinî. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Ma kesên bi êşa stûyê malzarokê re dikarin terapiya dekompresyonê ya stûyê tevbigerin da ku êşa stû û serêşê kêm bikin?
Pêşkêş
Pir kes di hin xalan de bi êşa stûyê re mijûl dibin, dibe sedema gelek pirsgirêkan ku dikare bandorê li jiyana wan a rojane bike. Binêrin, stû beşek ji herêma malzarokê ya pergala musculoskeletal e. Ew ji hêla masûlkeyan, tevnên nerm, û lîgamentan ve hatî dorpêç kirin ku mêjûya spinal diparêze dema ku destûrê dide serê xwe mobîl be. Mîna êşa piştê, êşa stûyê pirsgirêkek hevpar e ku ji faktorên hawîrdorê yên têkildar û birînên trawmatîk dibe sedema êş û nerehetiyê. Dema ku kesek bi êşa stûyê xwe re mijûl dibe, ew di heman demê de bi nexweşiyên hevbeş ên ku dibin sedema profîlên xetereyê yên mîna serêş û mîgrenê li hev dikin. Lêbelê, dermankirinên mîna dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku êşa stûyê malzarokê ya ku li stûyê bandor dike kêm bike û bandorên bi êş ên serêş û mîgrenê kêm bike. Gotara îroyîn li bandora êş û serêşiya malzarokê dinêre, ka çawa dekompresyona piştê dikare êşa stûyê malzarokê kêm bike, û ew çawa ji kêmkirina serêşê sûd werdigire. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku binirxînin ka meriv çawa êşa stûyê malzarokê ji stûyê kêm dike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka meriv çawa dekompresyona spî dikare bibe alîkar ku serêşên ku ji ber êşa stûyê malzarokê têne kêm kirin kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng ên derbarê tevlêkirina dermankirina dekompresyona spinal wekî beşek ji rûtîniya wan bipirsin da ku serêş û mîgrenên bi stûyê re têkildar kêm bikin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Bandorên Êşa Servîkê û Serêşê
Gava ku hûn stûyê xwe dizivirînin, hûn li her du aliyên stûyê xwe hişkiyê hîs dikin ku dibe sedema tevgera we ya bisînor? Ma we di perestgehên xwe de êşa tîrêjê ya domdar ceriband? An jî hûn hest bi êşa masûlkeyên stû û milên xwe dikin ku ji bo demek dirêj li ser komputerê qul bûne? Gelek kesên ku bi van pirsgirêkên mîna êşê re mijûl dibin dikarin bi êşa stûna malzarokê re mijûl bibin. Sedemên cihêreng ên ku dikarin bibin sedema pêşkeftina êşa stûyê malzarokê di nav de dîskên herniyayî, nervên pêçandî, stenozê spinal, û tansiyona masûlkeyê ya ku ji herêma stûyê tê. Ev e ji ber ku êşa stûyê malzarokê dikare bi faktorên hawîrdorê re têkildar be ku dikare bibe sedema êş û nerehetî, seqetî, û qelskirina kalîteya jiyanê ji ber ku masûlkeyên stûyê derdorê zêde û teng in. (Ben Ayed et al., 2019) Dema ku mirov bi êşa stûyê malzaroka malzarokê re mijûl dibin, yek ji nîşaneyên ku pê re têkildar dibe serêş e. Ji ber ku rêyên nervê yên tevlihev bi stû û serî ve girêdayî ne. Gava ku êşa stûna malzarokê dibe sedema van pirsgirêkan, ew dikare bi girîngî bandorê li fonksiyona laşê rojane ya kesek bike ji ber ku êş ber bi jor ve diçe.
Di heman demê de, êşa stûyê nexweşiyek pir-faktorî ye ku dikare li çaraliyê cîhanê bibe pirsgirêkek sereke. Mîna êşa piştê, gelek faktorên xetereyê dikarin beşdarî pêşkeftina wê bibin. (Kazeminasab et al., 2022) Hin faktorên xetereyê, mîna karanîna zêde ya têlefonê, dibin sedema dirêjkirina stûyê stû û milan, û dibe sedema barkirina masûlkeyên statîk bi kêmbûna piştgirîya lemlateyên jorîn. (Al-Hadidi et al., 2019) Heya vê gavê, faktorên xetereya hawîrdorê mîna karanîna zêde ya têlefonê dikarin kesan bikin ku di stûyê xwe de pozîsyonek hûk çêbibe ku dikare dîska spî ya li herêma malzarokê bitewîne û rehên nervê girantir bike da ku serêş û êş çêbike. Lêbelê, gelek kesan rêyên kêmkirina êşa pişta malzaroka malzarokê dîtine û ji serêşên xwe rehetiyek peyda dikin.
Tevgerên Malê Ji Bo Rakirina Êşê-Vîdyoyê
Çawa Dekompresyona Spinal Êşa Spînala Servîkê Kêm dike
Dema ku dor tê ser kêmkirina êşa stûyê malzarokê, gelek kesan tecrûbir kirine ku dekompresyona piştê dikare bibe alîkar ku bandorên êşa malzarokê kêm bike. Decompression spinal her ku diçe wekî dermankirinek ne-cerrahî ya bi bandor tête nas kirin dema ku ew tê ser sivikkirina êşa stûyê malzarokê. Tiştê ku dekompresyona spinal dike ev e ku ew dihêle zexta neyînî ya li ser stûna malzaroka malzarokê da ku her dîska herniyayî ya rahên nervê yên xedar xilas bike û arîkariya baştirkirina nîşanên neurolojîk bike. (Kang et al., 2016) Ev ji ber wê yekê ye ku mirov bi rihetî li ser makîneya kêşanê ya ku bi nermî girêkên piştê dirêj dike û jê dike, tê girêdan. Wekî din, hin feydeyên dekompresyona spinal ji bo êşa stûyê malzarokê ev in:
Lihevhatina stûyê çêtir kirin da ku zordariya masûlkan li ser masûlkeyên stû û movikan kêm bike.
Bi zêdekirina herikîna xwînê û danûstendina xurdemeniyê ve başbûna xwezayî ya laş zêde kir.
Bi kêmkirina serhişkiya masûlkan ve tevgera stûyê zêde kir.
Kêmkirina asta êşa ku dibe sedema serêşên giran.
Feydeyên Dekompresyona Spinal Ji Bo Serêşê
Wekî din, dekompresyona spinal dikare bibe alîkar ku serêşên ku bi êşa stûyê malzarokê re têkildar in kêm bikin ji ber ku dekompresyona spinal dikare bi dermanên din ên mîna akupunktur û terapiya laşî re were hev kirin da ku çîçekên spinal ên pêşkeftî rehet bike û di nav anulusê de bi dirêjkirina spinal re aram bibe. (Van Der Heijden et al., 1995) Ev ji ber kêşa nerm a li ser stûyê ye ku dibe sedem ku dîska pêlavî xwe ji nû ve bi cîh bike dema ku bilindahiya dîskê sererast dike da ku zexta li ser nervan kêm bike. (Amjad et al., 2022) Dema ku mirov bi dû hev re terapiya dekompresyonê ya spinal dike, bandorên mîna êşa êşa stûna malzarokê û serêşên têkildar bi demê re dest pê dikin kêm dibin, û gelek kes dê dest pê bikin ku çawa adetên wan bi êşa wan re têkildar in. Bi tevlêkirina tedawiya dekompresyonê ya spinal wekî beşek ji dermankirina xwe, pir kes dikarin di rûtîniya xwe de guhertinên piçûk bikin û ji laşên xwe bêtir hişyar bin da ku pêşî li vegerandina pêşveçûna êşa stûna malzarokê bigirin.
Çavkanî
Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasîn, M., & Samarah, O. (2019). Têkiliya di navbera karanîna têlefonê desta û êşa stûyê de di xwendekarên zanîngehê de: Lêkolînek xaçerê ku pîvana pîvana hejmarî bikar tîne ji bo nirxandina êşa stûyê. PLOS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Bandorên dermankirina dekompresyonê ya ne-cerrahî ji bilî tedawiya laşî ya rûtîn li ser êş, rêza tevgerê, bîhnfirehî, seqetiya fonksiyonel û kalîteya jiyanê li hember terapiya fizîkî ya rûtîn tenê di nexweşên bi radîkulopatiya lumbar de; ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Berbelavbûn, Faktorên Rîsk û Encamên Stû, Mil û Êşa Kêm-Paşê Di Zarokên Dibistana Navîn de. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Bandora dekompresyona spinal li ser çalakiya masûlkeya lumbar û bilindahiya dîskê li nexweşên bi dîska intervertebral herniated. Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Êşa stûyê: epîdemîolojiya gerdûnî, meyl û faktorên xetereyê. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Bandora kêşanê ya ji bo êşa pişt û stûyê: Vekolînek pergalî, kor a Rêbazên ceribandina klînîkî ya rasthatî. Tenduristiya fizîkî, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
Ma vebijarkên dermankirinê yên necerrahî dikarin ji kesên bi êşa pişta kronîk re bibin alîkar ku ew rehetiya ku lê digerin bibînin da ku fonksiyona laş sererast bikin?
Pêşkêş
Di navbera beşên jor, navîn û jêrîn ên pergala masûlkeyê de, gelek kes ketine ber birînên trawmatîk, tevgerên dubare, û profîlên xetera jîngehê yên ku dibin sedema êş û seqetiyê, bi vî rengî bandorê li rûtîniya wan a rojane dikin. Wekî yek ji şert û mercên xebatê yên herî gelemperî, êşa piştê dikare bibe sedem ku kes bi bargiraniyên sosyo-aborî re mijûl bibin û li gorî birîn û faktorên ku bi vê pirsgirêkê re têkildar in, ji akût heya kronîk ve girêdayî ye. Wekî beşek ji pergala lemlate-skeletal, pişt di sê çarçikan de masûlkeyên cihêreng hene ku pişta lingên jorîn û jêrîn digirin û têkiliyek berbiçav bi stûyê re heye ji ber ku her komek masûlk li dora stûnê dorpêç dike û stûyê spî diparêze. Gava ku faktorên hawîrdorê û birînên trawmatîk dest pê dikin ku bibin sedema nîşanên mîna êşê li piştê, ew dikare mirovek bixe nav êşek giran, ji ber vê yekê gelek kes li dermankirinên ne-cerahî digerin da ku bandorên mîna êşa piştê kêm bikin û rehetiya ku ew in bibînin. digere. Gotara îro li bandora êşa pişta kronîk a kronîk dinêre û çawa dermankirinên ne-cerahî dikarin bi erênî bandorê li kesên ku bi êşa pişta kronîk re mijûl dibin bandor bike. Em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re diaxivin ku agahdariya nexweşên me berhev dikin da ku gelek vebijarkên dermankirinê yên ne-cerahî peyda bikin da ku êşa kronîk a piştê ya ku bandorê li lingên wan dike kêm bike. Di heman demê de em nexweşan agahdar dikin û rêberiyê dikin ka çawa cûrbecûr dermankirinên ne-cerahî dikarin ji tenduristî û tenduristiya wan sûd werbigirin ji ber ku ew dikarin bibin alîkar ku şert û mercên masûlkeyê yên mîna êşa pişta kronîk kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar pirsên tevlihev û girîng di derbarê êşa pişta xwe ya kronîk de û çi guhertinên piçûk ên ku ew dikarin tevbigerin da ku nîşanên wê yên mîna êş kêm bikin bipirsin. Jimenez, DC, ev agahdarî wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer.
Bandora Êşa Kêm ya Kronîk
Ma hûn bi berdewamî di pişta xwe de piştî rojek xebatek dirêj a dijwar êş an êşên giran hîs dikin? Ma hûn piştî hilgirtina tiştek giran ji pişta xwe heya lingên xwe westiya masûlkan dikişînin? An jî we ferq kiriye ku tevgerên zivirîn an zivirîn bi demkî pişta we rehet dike, tenê piştî demekê xirab dibe? Bi gelemperî, gelek ji van senaryoyên mîna êşê bi êşa pişta kronîk re têkildar in, û ew dikare ji ber faktorên cihêreng ên ku bi vê rewşa musculoskeletal hevpar re têkildar in. Dema ku dor tê ser şert û mercên masûlkeyê yên ku bi êşa pişta kronîk ve girêdayî ne, ew serdest in dema ku bandora wan berbelav e. Heya wê gavê, ew bandorê li gelek kesan dikin ji ber ku ew yekem sedema herî gelemperî ya êşa giran a demdirêj û seqetiya laşî ne. (Woolf & Pfleger, 2003) Ji ber ku êşa piştê dikare akût an kronîk be, ew dikare bibe pir-faktorî ji ber ku gelek nîşanên din ên êşê di laş de dibin sedema hevgirtina profîlên xetereyê. Bandora êşa kronîk a piştê xwedan sedemên patholojîkî yên bingehîn e ku ne baş têne diyar kirin lê dikare bi xerabûna psîkososyal re têkildar be. (Andersson, 1999)
Wekî din, guhertinên dejenerasyonê yên di hundurê stûyê de jî dikarin bandorek li ser pêşkeftina êşa kronîk a piştê bikin. Faktorên xetereyê yên ku dibin sedema profîlên xetereyê yên lihevhatinê dikarin ji cixarekêşî û qelewbûnê bigire heya karsaziyên cihêreng ên ku tevgerên zêde hewce ne. (Atkinson, 2004) Gava ku ew diqewime, ew dibe sedem ku mirov bibin xwedî stresek nehewce ku bandorê li jiyana wan dike û dibe sedem ku ew xirav bibin. Li vir gelek kes dest bi lêgerîna dermankirinê dikin da ku bandorên êşa pişta kronîk kêm bikin û şansê lêgerîna destwerdana neştergerî kêm bikin.
Rola Lênêrîna Chiropractîk Li Ser Başkirina Tenduristiya We- Vîdyo
Dermankirinên ne-cerahîya ji bo êşa pişta kronîk
Dema ku mirov bi êşa pişta kronîk a piştê re mijûl dibin, pir caran pir nizanin ku tevgerên cihêreng, temen û patholojiyên cûrbecûr dikarin stûyê biguhezînin, ku dibe sedem ku dîskên piştê derbasî guhertinên dejenerasyonê bibin ku bi pêşkeftina êşa pişta kronîk re têkildar in. (Benoist, 2003) Gava ku guherînên dejenerasyonê dest pê dikin ku bibin sedema nîşanên mîna êşê li piştê, pir kes dê dest bi lêgerîna dermankirinên erzan û bi bandor bikin. Ji ber vê yekê, ji ber vê yekê dermankirinên ne-cerrahî dikarin bibin alîkar ku nîşanên êşê yên êşa kronîk a piştê kêm bikin û ji nûvekirina tevgera laş re bibin alîkar. Dermankirinên ne-cerrahî li gorî êşa mirov têne kesane kirin û ji akupunkturê bigire heya terapiya masajê û dekompresyona piştê. Dermankirinên ne-cerrahî jî erzan in û di heman demê de kêmkirina şert û mercên pêwendiya wê jî dibe alîkar ku profîlên metirsiya hevgirtî ya êşa pişta kronîk kêm bikin.
Bandorên Decompression Spinal Li Ser Pain Kronîk Kêm
Decompression spinal, wekî ku berê hate gotin, celebek dermankirina ne-cerrahî ye ku kêşa nermî ya mekanîkî li ser stûyê vedigire da ku êşa pişta kronîk kêm bike û dikare nîşanên mîna êşê yên bi wê re têkildar kêm bike. Dekompresyona spinal arîkariya kêmkirina pevgirêdana masûlkeyên lumbar dike, bandorê li ser pişta piştê dike lê di heman demê de rehetkirina êş û fonksiyona laş jî peyda dike. (Choi et al., 2022) Dekompresyona spinalê ewle ye dema ku li ser stûyê nerm e, bi temrînên stabîlîzasyonê re tê hev kirin da ku zexta hundurîn-zik û şiyana stûyê ya lumbar zêde bike. (Hlaing et al., 2021) Gava ku kesek dekompresyona spinal wekî beşek ji rêwîtiya xwe ya tenduristî û tenduristiya xwe vedihewîne, êş û seqetiya wî dê bi demê re kêm bibe dema ku masûlkeyên qels ên ku ji êşa kronîk a piştê bandor bûne xurt bikin. Tevlihevkirina van dermankirinên ne-cerahî dikare ji mirov re bibe alîkar ku ji bandora hawîrdorê ya ku ew li ser pişta xwe dikin bêtir hişyar be û jiyanek çêtir û tenduristtir bijî.
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Bandora Dekompresyona Spinal a Necerahî li ser Zêdebûna Êş û Hêjmara Dîska Hernîkirî ya Di Dîska Herniated Lumbar Subacute de. Rojnamevaniya Navneteweyî ya Clinical, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Bandorên werzîşê yên stabîlîzasyona bingehîn û temrînkirina xurtkirinê li ser proprioception, hevsengî, stûrbûna masûlkeyê û encamên têkildar ên êşê li nexweşên bi êşa pişta ne-taybetî ya jêrakt: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Nexweşiya Mizgefta BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Barê şert û mercên sereke yên musculoskeletal. Bull Organa Tenduristiya Cîhanê, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
