Tîma Wellness Clinic. Faktorek bingehîn a ji bo şert û mercên êşa piştê an piştê saxlem bimîne. Tenduristiya tevayî parêzek hevseng, werzîşê ya guncan, çalakiya laşî, xewek aram, û şêwazek jiyanek tendurist pêk tîne. Peyv bi gelek awayan hatiye sepandin. Lê bi giştî, pênase wiha ye.
Ew pêvajoyek hişmend, xwe-derhêner û pêşkeftî ye ku bigihîje potansiyela tevahî. Ew piralî ye, şêwazên jiyanê hem derûnî/ruhî û hem jî jîngeha ku meriv tê de dijî tîne cem hev. Ew erênî ye û piştrast dike ku ya ku em dikin, bi rastî rast e.
Ew pêvajoyek çalak e ku tê de mirov hişyar dibin û ber bi şêwazek jiyanek serfiraztir ve bijartinan dikin. Ev tê de ye ku meriv çawa beşdarî hawîrdora / civata xwe dibe. Armanca wan ew e ku qadên jiyanê yên tendurist û torên civakî ava bikin. Ew di afirandina pergalên baweriyê, nirx û perspektîfek cîhanek erênî ya kesek de dibe alîkar.
Digel vê yekê feydeyên werzîşê yên birêkûpêk, parêzek tendurist, lênihêrîna kesane, û zanîna kengê li bal bijîşkî digerin tê. Mesaja Dr.
Parastina tendurustî û baş-hevseng plana xwarinê ji bo tenduristiya giştî tê pêşniyar kirin. Dema ku laş bi tendurist tê xwarin, ew ê bi rengek çêtirîn performansê bike. Stres beşek ji jiyana rojane ye, û hin xwarin dikarin şiyana laş ji bo birêvebirina stresê zêde bikin, bibin alîkar ku rewşên laşî û hestyarî bikin armanc, û mêjî biparêzin. Ew Tîma Klînîkê ya Chiropractic û Dermanê Fonksiyonê ya Bijîjkî ya Birîndar dikare masajê dermankirinê peyda bike da ku gerguhêz zêde bike, û hiş û laş rehet bike, verastkirinên ji bo sererastkirina her xeletî, û piştgirîya xurek û perwerdehiya tenduristiyê ji bo başbûna tevahî.
Xwarinên Ji bo Stresê
Meraq rewşek berbelav e ku bandorê li mîlyon kesan dike. Hewldana kêmkirina astên stresê lênihêrîna xwe, rêveberiya xewê, çalakiya laşî, û tevlêkirina xwarinên ku kêm bike vedihewîne. cortisol asta, hormona bingehîn ji stresê berpirsiyar e.
Cortisol
Cortisol fonksiyonên cihêreng hene ku ev in:
Rêve dike ka laş çawa karbohîdartan, rûn û proteînan bikar tîne.
Rêzkirina çerxa xewê.
Rêzkirina tansiyona xwînê.
Sugarekirê xwînê zêde dike.
iltîhaba kêm dike.
Cortisol carinan wekî hormona stresê tê zanîn ji ber ku glandê adrenal dema ku stresê dikişîne an dema ku laş di bin de ye, wê berdide stresa laşî / iltîhaba. Ew mifteya birêvebirina însiyata şer-an-firînê ye û ev e saxlem ji bo demeke kurt wekî mekanîzmayek parastinê ku enerjiya pêwîst ji bo bersivdana stresa demkurt peyda dike. Lêbelê, ya serbestberdana demdirêj a kortîzol di laş de tansiyonê çêdike, dibe sedema iltîhaba kronîk û bilindbûna tansiyona xwînê. Fêrbûna çawa birêvebirin ji bo kêmkirina asta cortisol pêwîst e.
Nîşaneyên
Nîşan ji bo her kesî cûda ne û cûda ne.
fîzîkî
Xûlq.
Pirsgirêkên Xew
Headaches.
Tengasiya masûlkeyê.
Çenê çikandin.
Êş û jan.
Nexweşiya kronîk a ji pergala parastinê ya qels.
Pirsgirêkên mîde an digestive.
Zexta xwîna bilind
Êşa sîngê an jî hestek mîna ku dil dihejîne.
Deveriness.
Hejandin.
Hêstî û derûnî
Hêrsbûn û an fikar.
Liberketinî.
Hişleqî.
Êrîşên panîkê.
Xwarin
Armanc kêmkirina iltîhaba ye, bi vî rengî asta cortisol kêm bike. Xwarinên ku ji bo stresê têne pêşniyar kirin xwarin hene magnezyûm, vîtamîna B, asîdên rûn ên Omega-3, proteîn û xwarinên ku sûdê didin rûvî. Li vir çend heb in.
magnesium
Magnesium di kêmkirina iltîhaba, metabolîzma cortisol, û rehetkirina hiş û laş de pir bikêr e.
Çîkikek tarî
Bananas
Brokolî.
Îspenax.
Avokado.
Tovên gûzê.
Vitamin B
Vîtamîn B12 dikare bi metabolîzma cortisol re bibe alîkar.
Van xwarinan asta şekirê xwînê ya hevseng pêşve dibin.
Eggs.
Peanuts
Almonds.
Pêsîra mirîşkê.
Memikê Tirkiyê.
Beef bean.
Masîyê ton.
Kevcalê derya.
Sormasî.
Lentil.
Quinoa.
Probiotic û Fermented
Pergala parastinê ji bo parastinê xwe dispêre rûvî. Probiyotîk û xwarinên feqîrkirî dikarin alîkariya balansa şekirê xwînê bikin û kolesterolê kêm bikin.
Mifteya kêmkirina stresê nêzîkatiyek tevahî laş e ku tê de werzîş, xewa rast, û birêvebirina nexweşiyên kronîk ên mîna şekir, hîpertansiyon, û qelewbûn pêk tê, ku hemî jî dikarin laş di rewşek dirêj de bihêlin. kûl. Tevlihevkirina van xwarinan di nav plansaziyek xwarinê de dikare bibe alîkar ku bi xwezayî stresê derxîne.
Bandora Stresê
Çavkanî
Aucoin, Monique, û Sukriti Bhardwaj. "Nexweşiya Xemgîniya Giştî û Nîşaneyên Hîpoglycemiyê bi Guhertina Xwarinê re Baştir dibin." Raporên dozê di psîkiyatriyê de vol. 2016 (2016): 7165425. doi:10.1155/2016/7165425
Errisuriz, Vanessa L et al. "Stres û vebijarkên parêzê yên têgihîştî: Rola nermkirina rêveberiya stresê." Tevgerên xwarinê vol. 22 (2016): 211-216. doi:10.1016/j.eatbeh.2016.06.008
Norwitz, Nicholas G, û Uma Naidoo. "Xwarin wekî Dermankirina Metabolîk ji bo Xemgîniyê." Sînorên di derûnnasiyê de vol. 12 598119. 12 Reşemî 2021, doi:10.3389/fpsyt.2021.598119
Serafini, Mauro, û Ilaria Peluso. "Xwarinên Fonksiyonel Ji Bo Tenduristiyê: Di Mirovan de Di Mirovan de Rola Antîoksîdan û Dij-Eflamasyonê ya Têkildar a Fêkî, Sebze, Giya, Biharat û Kakao." Sêwirana dermansaziya heyî vol. 22,44 (2016): 6701-6715. doi:10.2174/1381612823666161123094235
Zellner, Debra A et al. "Hilbijartina xwarinê di bin stresê de diguhere." Physiology & Behavior vol. 87,4 (2006): 789-93. doi:10.1016/j.physbeh.2006.01.014
Ji temenek piçûk de, dêûbav dê her gav ji zarokên xwe re bibêjin ku rast rûnin an na dê pozîsyona wan xirab be. Wekî zarok, em ê meyla xwe bidin ser text an kursî, ku dê di demek dirêj de bandorê li pişta me neke. Lêbelê, her ku em kal dibin, bêtir li dora xwe digerin, û karên ku hewce dikin hene rûniştina demdirêj an jî bi berdewamî li jêr dinihêre telefonên me, laşê me ji bo demên dirêj hûrkirî ye an dişewitîne. Dema ku çepikên jorîn, mîna stû, mil û herêma sîngê ya piştê, li ser hûrkirî ne, ew dikare bibe pirsgirêkên pêşerojê ku bi demê re dibe sedema nîşanên musculoskeletal. Dema ku ev diqewime, tevnên masûlkeyan dest bi zêdebûnê dikin. Ew dikarin bibin sedema pirsgirêkên hevgirtî yên ku dikarin bibin sedem ku gelek kes bi êşa pişta jorîn û deverên giliyê re mijûl bibin. Îro em li bandorên pozîsyona nebaş dinihêrin, rûniştina dirêj çawa dibe sedema gelek nîşanan, û teknîka MET çawa pozîsyona nebaş radike. Em di derbarê nexweşên xwe de agahdariya hêja pêşkêşî pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî dikin ku dermankirinên dermankirinê yên berdest ên mîna teknîka MET-ê ji bo kesên ku ji ber rûniştina demdirêj êşa stû û piştê ne xirab in pêşkêş dikin. Em her nexweşek bi rêkûpêk teşwîq dikin ku li gorî encamên tespîtkirina wan serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em qebûl dikin ku dema ku li pejirandina nexweş pirsên herî girîng ji pêşkêşkerên xwe dipirsin perwerdehiyek rêgezek balkêş e. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê dinirxîne. Disclaimer
Bandorên Poor Poor
Ma hûn di jorîn, stû û milên xwe de bi ziravbûna masûlkan re mijûl bûne? Ma hûn bi domdarî li ser maseya xwe diqelişin an li têlefona xwe dinêrin? An jî hûn ji rûniştina her gav êşa nerva sciatîkê dikişînin? Gelek ji van pirsgirêkan ji rûniştina dirêj dikare bi lez berbi pozîsyona nebaş ve bibe û bandorê li pergala lemlate û stûnê bike. Lêkolîn eşkere dikin ku dema ku gelek kes demek girîng li rûniştinê derbas dikin, nemaze di rewşek nebaş de, ku dikare bibe sedema zêdebûna metirsiya êşa piştê û bandorên din li ser komên cûda yên masûlkeyê yên li mil, stû û herêma sîngê. Ne tenê ew lê li gorî pirtûka ku ji hêla Leon Chaitow, ND, DO, û Judith Walker DeLany ve hatî nivîsandin, LMT, "Serlêdana Klînîkî ya Teknolojiyên Neuromuskuler", behs kir ku masûlkeyên li herêma malzarokê, sîng û lumbar a laş di nav wan de ne. yekem ku di bersiva kêmasiyên postural de nîşanên guhertinan nîşan dide. Heya wê gavê, dema ku kesek di pozîsyonek rûniştî de be, dê bibe sedema tengasiyê li her komek masûlkeyên li piştê û bandorê li ser lingên jorîn û jêrîn ên laş bike.
Rûniştina Dirêj & Nîşan
Gava ku gelek kes bi berdewamî rûnin, çi li ser karek maseyê be an jî ajotina wesayitekê, ew dikare zirarê bide tevahiya laş. Gava ku laş ji demek dirêj ve ne livîne, ew dibe sedem ku mirov di laşê xwe yê jorîn de hestek masûlk û tengbûnê û di laşê xwe yê jêrîn de jî hestek nerazî hîs bike. Lêkolîn eşkere dikin ku rûniştina dirêj dikare di binê piştê de bibe sedema nerehetiyê û dibe sedema kêmbûna bîhnfirehiya di binê piştê de, û dikare bibe sedema zêdebûna xetera nexweşiyên masûlke-skeletal ên mîna êşa nerva sciatic, ku masûlkeyên gluteal nerva sciatic aciz dike û dibe sedema ku êşa tîrêjê li ser lingan biçe. . Lêkolînek din a lêkolînê jî diyar dike ku di pozîsyonek bi zorê de ji bo demek dirêj ve dibe ku bandorek li ser pozîsyona rûniştina laşê jorîn bike û dikare bi nexweşiyên masûlke-skeletal ên jorîn re têkildar be ku bibe sedema deverek gilî di çeng, pişt, stû, mil, mil û destan de. Dema ku mirov ji bo demek dirêj rûniştiye bêyî ku navberek dirêj bike, masûlk dest pê dikin di rewşek domdar a girêkdanê de bin û kurt û teng dibin.
Feydeyên Rewşa Baş-Vîdyo
We bala xwe dayê ku dema ku ji cîhek berbi cîhek din dimeşin, hûn xwe ber bi pêş ve dizivirin? Ma hûn di mil an lingên xwe de tengbûna masûlkan an êşa acizker hîs dikin? An jî we di stûyê xwe û binê pişta xwe de êşek nedilxwaz dîtiye? Pir ji van pirsgirêkan ji ber hebûna pozîsyonek zirav an hûrkirî ye ku dikare êşa stû û piştê pêşve bibe. Helwesta nebaş dikare bibe sedema nîşanên nedilxwaz ku bandorê li masûlk û movikan dikin. Helwesta nebaş ji ber faktorên rojane yên mîna hingivbûn, li têlefonê nihêrîn, an jî xwe ber bi komputerê ve girêdayî ye. Dibe ku ev kiryarên piçûk di destpêkê de nebin sedema êşa masûlkan lê dê bi demê re bibe sedema pirsgirêkan. Xwezî, dermankirinên cûrbecûr hene ku bandorên pozîsyona nebaş kêm bikin û alîkariya vegerandina laş bikin. Vîdyoya li jor feydeyên xwedî helwestek baş û hewldana pêşîgirtina birînên paşerojê û ziravbûna masûlkan ji vegerê vedibêje.
Teknîka MET Ji bo Rewşa Xirab
Gelek awayên kêmkirina bandorên pozîsyona nebaş ji bandorkirina bêtir li ser laş û kêmkirina êşa di masûlk û movikên cihêreng de hene. Rêyek baş a ji bo rakirina hişkbûna stû û piştê ev e ku meriv gelek dirêjan bike da ku herikîna xwînê vegere masûlkan. Rêyek din a pêşîlêgirtina êşa stû û piştê ev e ku meriv teknîkên MET (tedawiya enerjiya masûlkeyê) tevde bike. Lêkolîn eşkere dikin ku dema ku kes dermankirinên MET-ê yên bi temrînên rastkirina pozîsyonê û dirêjkirinê re bi hev re bikar bînin, ew dikare êşa stû û piştê bi girîngî kêm bike dema ku rêza tevgerê ya masûlkeyan û tevnên nerm baştir bike. Kirinên dirêjkirina sivik dikare bibe alîkar ku masûlkeyên tansiyonî sist bikin û pozîsyona baş pêşve bibin, ji ber ku gelek kes haydartir dibin ka ew çawa xwe didin xuyang kirin dema ku xwe li ber xwe nedin.
Xelasî
Dema ku dor tê ser laşên me, girîng e ku em zanibin ku çuçikbûn dikare bibe sedema pozîsyona nebaş, û rûniştina ji bo demek dirêjtir dikare êşa stû û piştê ya ku bi nîşanên hevgirtî ve girêdayî ye pêşve bibe. Helwesta nebaş dibe sedem ku masûlk teng bibin, kurt û hişk bibin, û gava ku mirov ji lingê xwe dirêj bibe dê êşê bibîne. Xwezî, tevlîhevkirina cûrbecûr dirêjkirin û karanîna teknîka MET dihêle ku masûlk werin dirêj kirin û pêşî li dûbarebûna birînên paşerojê bigire di heman demê de dihêle ku kes ji pozîsyona xwe bêtir haydar be.
Çavkanî
Chaitow, Leon, û Judith Walker DeLany. Serlêdana Klînîkî ya Teknîkî Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2002.
Joshi, Reema, û Nishita Poojary. "Bandora Teknîka Enerjiya Masûlkeyê û Xebatên Serrastkirina Pozê li ser Êş û Fonksiyon li Nexweşên Bi Êşa Kronîk a Ne-taybetî ya Xwedî pozîsyona Serî ya Pêşî - Rêyek Kontrolkirî ya Rasthatî." Kovara Navnetewî ya Massage & Bodywork Therapeutic, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 1 Hezîran 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.
Jung, Kyoung-Sim, et al. "Bandora rûniştina dirêj a bi pozîsyona şêlandî re li ser westandina masûlkeya stûnê di xortan de bi û bêyî êşa kronîk a jêrîn." Medicina (Kaunas, Lîtvanya), Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê ya Dewletên Yekbûyî, 23 Kanûn 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.
Kuo, Yi-Liang, et al. "Pişta rûniştinê di dema nivîsandina Kompîturê ya Demdirêj de bi û bêyî Sensorek Biofeedback ya Wearable." Enstîtuya Int J Jîngeha Tenduristiya Gel, 19 Gulan 2021, ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8161121/.
Ohlendorf, Daniela, et al. "Bandora Plansaziya Ergonomîk a Kursiyên Muzîkjenê li ser Pozî û Zexta Rûniştinê Di Muzîkjenên Asta Lîstinê yên Cûda de." PloS One, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Dermanê ya Dewletên Yekbûyî, 11 Kanûn 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6289455/.
Gelek kes bi domdarî di wesayîtên xwe de ne û di demek herî zû de ji cîhek berbi cîhek din ajotin. Heke qezencên otomobîlan diqewimin, gelek bandor dikare bandorê li gelek kesan bike, nemaze laş û derûniya wan. Bandora hestyarî ya qezayek otobusê dikare kalîteya jiyana mirov biguhezîne û zirarê bide mirov ji ber ku ew bextreş dibe. Dûv re aliyek laşî heye, ku laş bi lez ber bi pêş ve diçe, dibe sedema êş excruciating di beşên jor û jêrîn de. Masûlk, lîgament û tevne ji kapasîteya xwe zêdetir dirêj dibin nîşanên mîna êşê ku profîlên xetereyên din pêşve bibin û li hev bikin. Gotara îro li ser bandorên qezayek otomatîkî ya li ser laş çêdibe, nîşanên ku bi qezayên otomatê re têkildar in, û çawa dermankirina mîna lênêrîna chiropractîk teknîkên mîna teknîka MET bikar tîne da ku laş binirxîne. Em agahdarî di derbarê nexweşên xwe de pêşkêşî pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî yên ku teknîkên dermankirinê yên berdest ên mîna MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) pêşkêşî dikin ji bo kesên ku bi êşa pişt û stûyê re têkildar bi qezayên otomatîkî re mijûl dibin re peyda dikin. Em her nexweşek bi rêkûpêk teşwîq dikin ku li gorî encamên tespîtkirina wan serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em qebûl dikin ku dema ku li pejirandina nexweş pirsên herî girîng ji pêşkêşkerên xwe dipirsin perwerdehiyek rêgezek balkêş e. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê dinirxîne. Disclaimer
Bandorên Qezayeke Otomobîlan Li Ser Bedenê
Ma hûn piştî lihevketina otomobîlê bi êşa giran a stûyê xwe an pişta xwe re mijûl bûne? Ma we ferq kiriye ku yek ji masûlkeyên we hişk an zirav bûne? An jî we bi nîşanên êşa nedilxwaz ên ku bandorê li jiyana weya rojane dikin re mijûl bûne? Dema ku kesek di qezayek otomatê de derbas bû, stûn, stû û pişt û komên masûlkeyên wan ên têkildar, ji êşê bandor dibin. Dema ku dor tê ser bandorên qezayek otobusê li ser laş, divê em lê binihêrin ka laş çawa bertek dike dema ku wesayît li hev dikevin. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin êşa stûyê ji gelek mezinên ku di qezayek otomatê de beşdar bûne giliyek hevpar e. Dema ku kesek bi otomobîlek din ve diqelibe, stûyê wî bi lez ber bi pêş ve diçe, û dibe sedema bandorek qamçiyan li ser masûlkeyên stû û milan. Ne tenê stû, pişt jî bandor dibe. Lêkolînên din jî behs kirin ew êşa nizm a pişta ku bi lêdana wesayîtan ve girêdayî ye dikare bibe sedem ku masûlkeyên pişta piştê zêde werin dirêj kirin û bi demê re, an di dema qezayê de an jî roja piştî qezayê de, birînên laşî yên ne-kujer pêşve bibin. Heya wê gavê, ew dikare bibe sedema nîşanên nedilxwaz ên ku bi qezayên otomatê re têkildar in û bi profîlên xetereyê re têkildar be.
Nîşanên Bi Qezayên Xweserî ve girêdayî ne
Nîşaneyên bi qezayên otomatîkî yên ku bandorê li masûlkeyên stû û piştê dikin li gorî giraniya pevçûnê diguhere. Li gorî "Serlêdana Klînîkî ya Teknîkên Neuromuskuler", Leon Chaitow, ND, DO, û Judith Walker DeLany, LMT, diyar kirin ku gava kesek ji qezayek otobusê diêşe, hêzên trawmatîk ne tenê li ser masûlkeyên malzarokê an temporomandibular lê di heman demê de li ser masûlkeyên lumbar jî bandor dike. . Ev dibe sedem ku fîberên tevna masûlkeyê biçirisin û zirarê bibînin, ev yek dibe sedema êşa masûlkan. Di pirtûkê de her weha behs kir ku kesek ku di pevçûnekê de birîndar dibe dikare bêserûberiya stû, mil û piştê ya modulkirî ya nociceptive pêşve bibe. Heya wê gavê, masûlkeyên flexor û dirêjkirî zêde têne dirêj kirin, kurtkirin, û çewisandin, ku ev encam dibe sedema hişkbûna masûlkeyê, êş û rêjeyek sînorkirî ya tevgerê li stû, mil û piştê.
Vekirina Relifa Êşê: Em Çawa Tevgerê Dinirxînin Ji bo Sivikkirina Êşê-Vîdyoyê
Ma we li ser milên xwe, stû û pişta xwe tevgerek tixûbdar dîtiye? Çi di derbarê hestiya hişkiya masûlkan de dema ku dirêj dibe? An jî piştî qezayek otomatê hûn di hin deverên laş de hestiyariya masûlkan hîs dikin? Gelek ji van nîşaneyên mîna êşê bi qezayên otomatîkî yên ku li stû, mil û piştê bandor dikin re têkildar in. Ev dibe sedema êşa laşê domdar, û gelek pirsgirêk bi demê re di komên cûda yên masûlkan de pêşve diçin. Xweşbextane rê hene ku êşê kêm bikin û bibin alîkar ku laş bixebite. Vîdyoya li jor diyar dike ka çawa lênêrîna chiropractîk tê bikar anîn da ku laş bi manipulasyona spinal binirxîne. Lênêrîna Chiropractîk teknîkên cihêreng bikar tîne da ku alîkariya subluksasyona spinal bike û masûlkeyên hişk, hişk sist bike da ku bibe alîkar ku her koma masûlkeyê rehet bike û vegerîne dema ku êşa nedilxwaz ji destmal û lîgamentan xilas bike.
Lênêrîna Chiropractic & Teknîkî MET Nirxandina Laş
Lêkolîn eşkere dikin ku qezayên otomatê sedema sereke ya birînên spinal û masûlkeyê ne ku ji hêla lênêrîna chiropractîk ve têne derman kirin. Dema ku kesek piştî qezayek otomatê êşê dikişîne, ew ê êşê li seranserê laşê xwe biceribîne û hewl bide ku bi dermankirinê rêyên ku êşa ku bandorê li jiyana wan a rojane dike sivik bike. Yek ji dermankirinên ku dikare bibe alîkar kêmkirina êş û vegerandina laş lênihêrîna chiropractîk e. Gava ku chiropractor laş derman dikin da ku êşê kêm bikin, ew teknîkên cihêreng ên mîna teknîka MET (teknika enerjiya masûlkeyê) bikar tînin da ku tevna nerm dirêj bikin û xurt bikin û manîpulasyona destan bikar bînin da ku pişta xwe rast bikin, masûlkeyên teng, nerv û lîgamentan bixebitînin da ku pêşî lê bigirin. di heman demê de ku kesên bi bandor vedigerin şeklê xwe, bêtir zirarê didin laş. Lênêrîna Chiropractîk di heman demê de têkiliyek nêzîk bi dermankirinên din ên mîna tedawiya laşî re jî heye ku ji bo bihêzkirina masûlkeyên di laş de bibe alîkar û ji gelek kesan re dibe alîkar ku hay ji laşê wan çawa be.
Xelasî
Bi tevayî, dema ku kesek ji qezayek otobusê di pişt, stû û masûlkeyên milê xwe de êşek çêbibe, ew dikare bandorê li ser xweşiya hestyarî û laşî bike. Bandorên qezayek otobusê dibe sedem ku nîşanên êşa nedilxwaz pêş bikevin û bi bêserûberiya modulkirî ya nociceptive re têkildar bibin. Heya wê gavê, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên mîna hişkbûna masûlkan û nermbûna li deverên bandorkirî. Bi bextewarî, dermankirinên mîna lênihêrîna chiropractîk dihêle ku laş bi manîpulasyona destan û teknîka MET ve were vegerandin ku bi nermî tevn û masûlkeyên nerm dirêj bike û laş ji nû ve vegerîne kar. Bi tevlêbûna lênihêrîna chiropractîk bi teknîka MET re, laş dê rehetiyê biceribîne, û mêvandar dikare bê êş be.
Çavkanî
Chaitow, Leon, û Judith Walker DeLany. Serlêdana Klînîkî ya Teknîkî Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2002.
Dies, Stephen, û J Walter Strapp. "Têdawiya Chiropractîk ya Nexweşan Di Qezayên Wesayîta Motor: Analîzek Statîstîk." Kovara Komeleya Chiropractic Kanada, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, .lon 1992, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2484939/.
Fewster, Kayla M, et al. "Taybetmendiyên Lihevketina Wesayîta Motora Bi Leza Kêm ku bi êşa pişta nizm ve girêdayî ye." Pêşîlêgirtina Birîna Trafîkê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 10 Gulan 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31074647/.
Vos, Cees J, et al. "Bandora Qezayên Wesayîtên Motor li ser êşa stûyê û seqetiyê di pratîka giştî de." Kovara Bijîşkên Giştî ya Brîtanî: Kovara Royal College of Practices General, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, .lon 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2529200/.
Nexweşiyên digestive bi mîlyonan kesan bandor dike û cûrbecûr nexweşiyên ji sivik heya giran vedigire. Van şert û mercan rêça digestive, ku wekî rêça gastrointestinal an GI jî tê zanîn, vedigire. Nexweşiyên digestive yên dilşewat, refluksa asîdê, û nexweşiya refluksa gastroesophageal / GERD bi hev ve girêdayî ne û nîşanên mîna wan hene lê cûda ne. Teşhîskirina rastîn a nexweşiyên digestive dîrokek bijîjkî ya bêkêmasî, testên wênekêşî û laboratîfê, û muayeneya laşî vedihewîne da ku plansaziya dermankirinê ya rast pêş bixe.
Nerazîbûnên Destpêkirin
Rêya gastrointestinal dihewîne kezeb, kezeb, kezeba kezebê, mîde, pankreas û roviyên mezin û biçûk.
Serdilşewatî
Serdilşewatî ti eleqeya wê bi dil re nîne lê şewateke di sîngê de vedibêje. Kesên dilşewatî dema ku asîda mîdeyê dîsa diherike nav mîzê. Carcaran dilşewatî piştî xwarina xwarinên tûj an xwarinên ku kesek jê re nexwestî ye, gelemperî ye û ne sedema alarmê ye. Pir kes dikarin nîşanên nerehetiyê bi sererastkirina şêwaza jiyanê û dermanên bê-counter birêve bibin. Dilê kronîk ku di rûtînên rojane/şevê de mudaxele dike dikare rewşek girantir nîşan bide ku lênihêrîna bijîjkî hewce dike. Nîşan hene:
Nerehetiya şewatê ya li herêmên zik û sîngê bi gelemperî piştî xwarina xwarinê, xwarê, bi şev û dema razanê xirabtir dibe.
Tamek tirş an asîdî.
Acid Reflux
Esophagus bi giranî masûlkek nermik pêk tê ku ji qirikê berjêr di nav valahiya sîngê de dirêj dibe û berê xwe dide zikê, ku ew bi zikê ve girêdayî ye. Dema daqurtandinê, esophagus vedike û xwarinê dihejîne heta binî, li wir valve (sfinktera jêrîn ya esophageal LES) ji zik vediqetîne. Valve bi gelemperî girtî ye. Dema dadiqurtîne, ew vedibe da ku xwarin jê re derbas bibe û dûv re tê girtin. Refluksa asîdê nexweşiyek e ku dibe sedem ku valve dema ku neyê xwestin vebe. Ev dihêle ku naveroka mîdeyê wekî asîd, ava digestive, enzîm, û xwarin ji zikê paşde biherike nav mîzê, dibe sedema nîşanên dilşewatiyê. Ev bi gelemperî diqewime dema ku sfinktera jêrîn ya esophageal di bin zexta zêde de be, qels bibe, an xirab bixebite. Nîşan dikarin bibin sedema:
Zêde xwarin.
Xwarina xwarinên tûj an asîdî ku dikarin nîşaneyan derxînin.
Berî razanê rast dixwin.
Derman.
Zêdeyî vexwarina alkolê.
Werzîşê piştî xwarinê.
Dûcanî.
Smoking.
Refluksa asîdê û dilşewat bandorê li her kesî dike, lê pir kes dikarin bi girtina antasîdan û dûrketina ji xwarinên ku ew anîne nerehetiyê bi rê ve bibin. Refluksa asîdê ya carinan dikare bi dermanên bê derman were derman kirin, di nav de:
Refluksa asîdê bi potansiyel dikare ber bi nexweşiya refluksa gastroesophageal ve pêşve bibe, rengek cidîtir a refluksa asîdê ku dirêjtir dom dike. GERD dilşewatiya pir caran e ku heftê du an zêdetir caran çêdibe. Nîşaneyên din û nîşanên dikare wiha bike:
Hin kesên bi nexweşiyên digestive re dibe ku hewceyê nirxandinên teşhîs ên berfirehtir bin, di nav de Endoskopiya GI, testên laboratîf, û wêne.
Tenduristiya Chiropractîk
Nelihevkirina laş, pozîsyona netendurist, û pozîsyonên sînordar dikarin bibin sedema nexweşiyên digestive ku zextê li ser zikê û sîngê dikin, û nîşanan derdixin. Kiropraktorek dikare laş ji nû ve sererast bike û stresê ji movik û stûnê derxîne, zexta li ser piyan kêm bike. neres. Di heman demê de ew dikarin bi verastkirinên ku ji kêmkirina zexta li ser zikê re dibin alîkar masûlkan xurt bikin. A chiropractor plansaziyek dermankirinê ya ku li gorî hewcedariyên kesane, di nav de dirêjkirin û werzîş, xwarin, û perwerdehiya tenduristiyê dihewîne da ku bigihîje û rêvebirina giraniyek tendurist.
Precision Chiropractic
Çavkanî
Carvalho de Miranda Chaves, Renata, et al. "Fîzyoterapiya respirasyonê dikare di nexweşên GERD de zexta sfinktera esophageal ya jêrîn zêde bike." dermanê respiratory vol. 106,12 (2012): 1794-9. doi:10.1016/j.rmed.2012.08.023
Harding, Susan M. "Refluksa asîdê û astma." Raya heyî di dermanê pişikê de vol. 9,1 (2003): 42-5. doi:10.1097/00063198-200301000-00007
Kahrilas, Peter J. "Di nexweşên bi nexweşiya refluksa gastroesophageal de regurgîtasyon." Gastroenterology & Hepatology vol. 9,1 (2013): 37-9.
Papa, CE 2nd. "Nexweşiyên asîd-refluksê." The New England journal of derman vol. 331,10 (1994): 656-60. doi:10.1056/NEJM199409083311007
Meriv çawa dimeşe an performansa rêveçûna wî dikare diyar bike ka balansek û aramiya laşê wî çawa tevdigere. Ji ber ku di laş de gelek masûlk, lîgament û tevnek hene pergala musculoskeletal parastina stûyê û organên girîng ên ku bi hev re dixebitin da ku dema ku mirov di tevgerê de fonksiyona rast biparêzin; lêbelê, laş dikare bi gelek pirsgirêkên ku dikarin bandorê li ser kesek bike performansa rêveçûnê û dibe sedem ku lingên jorîn û jêrîn pêşve bibin xalên tegera myofascial di lemlateyên masûlkeyê de. Gava ku van pirsgirêkan dest pê dikin ku di laş de bibe sedema bêserûberiyê, ew dikare bibe sedema gelek nexweşiyên ku bi tevliheviyên rêveçûnê re têkildar in. Îro em ê bala xwe bidin ka meriv çawa nêzikî tengasiyên rêveçûnê dibe, ka xalên teşqele çawa bandorê li performansa rêveçûnê dikin, û teknîkên dermankirinê yên mîna MET çawa dikarin bibin alîkar. Em agahdarî di derbarê nexweşên xwe de pêşkêşî pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî yên ku teknîkên dermankirinê yên berdest ên mîna MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) pêşkêşî dikin ji bo kesên ku bi astengiyên rêveçûnê re têkildar in bi xalên tîrêjê yên ku bi meriv çawa dimeşin ve girêdayî ne. Em her nexweşek bi rêkûpêk teşwîq dikin ku li gorî encamên tespîtkirina wan serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em qebûl dikin ku dema ku li pejirandina nexweş pirsên herî girîng ji pêşkêşkerên xwe dipirsin perwerdehiyek rêgezek balkêş e. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê dinirxîne. Disclaimer
Meriv çawa Nêzîkbûna Nexweşiyên Gaitê Dike?
Ma hûn dema ku dimeşin bi pirsgirêkên tevgerê re mijûl bûne? Çawa di hestiyariyê de di çîpên xwe de an jî li lingên laşê jêrîn? An jî we serêş an êşa stûyê we dît? Gelek ji van pirsgirêkan bi astengiyên rêveçûnê re têkildar in ku dikarin bandorê li kapasîteya weya meşê bikin. Dema ku dor tê ser astengiyên rêveçûnê, lêkolînan diyar dikin ku nexweşiyên pergalî yên bingehîn an faktorên din ên hawîrdorê dikarin berbelavbûna tevliheviyên rêveçûnê bikin. Di derbarê tengasiyên rêveçûnê de, girîng e ku hûn zanibin ku her ku laş pîr dibe, ew dikare bi xwezayî bibe sedema pirsgirêkan di pergala masûlkeyê de, û faktorên hawîrdorê dikarin bêtir bandorê li pergala nerva navendî bikin ku bibe sedema astengiyên meşînê. Lêkolînên din jî behs kirin ku nexweşiyên rêveçûnê di kal û pîran de dibe ku bibe sedema pirsgirêkên cihêreng ku bandorê li kalîteya jiyana mirov dike. Dema ku nêzikî tengasiyên rêveçûnê dibin, gelek bijîjk dê lêkolîn bikin da ku sedemên van astengiyên rêveçûnê yên ku bi pergala musculoskeletal re têkildar in bibînin. Ew dikare bibe:
Pirsgirêkên ortopedîk
Ertên neurolojîk
Nerazîbûnên musculoskeletal
Astengiyên metabolîk
Pir ji van pirsgirêkan dikare bibe sedem ku nîvê jêrîn ê laş girêkên skeletal biguhezîne, rê li ber masûlkeyên hişk, hişk û pêşdebirina nodulên hişk ên piçûk ên di tîrêjên masûlkan de ku dikare bêtir bandorê li performansa rêve bike.
Çawa Xalên Teşqele bandorê li Performansa Gait dikin
Ji ber vê yekê ev girêkên hişk ên piçûk çawa dikarin bandorê li performansa rêveçûnê di laş de bikin? Van girêkên hişk ên piçûk xalên teşqeleyê ne û bi gelemperî bi profîlên xetereyê yên ku bi nexweşiyên masûlkeyê ve girêdayî ne re têkildar in. "Serlêdana Klînîkî ya Teknolojiyên Neuromuskuler," ku ji hêla Leon Chaitow, ND, DO, û Judith Walker DeLany, LMT ve hatî nivîsandin, destnîşan kir ku sedemên cûda yên din û faktorên domdar dibe ku bi şêwazên dîsfunctional ên ku bi tevlêbûna xala tehlikê re têkildar in ve girêdayî bin. Pirtûk di heman demê de dibêje ku bandorên cihêreng ên ku li ser masûlkan bandor dikin dikarin çalakiya xala teşqelê zêde bikin dema ku bandorên ji xerabûna tevna nerm a akût an kronîk derxînin. Lêkolînên lêkolînê diyar dikin ew sendroma êşa myofascial berhevokek nîşanên hestî, motor û xweser e ku bi nîşanên masûlkeyê yên mîna êşa herêmî / referanskirî, kêmbûna tevgera tevgerê, û qelsiya masûlkan re têkildar e. Gava ku xalên tetikê di fîberên masûlkan de pirsgirêkan çêdikin, ew dikare bandorê li performansa rêveçûna kesek bike û bibe sedema ku ew dema dimeşin fonksiyonê winda bikin.
Pirsgirêkên Balansê yên Bi Xalên Teşkîlata Myofascial-Vîdyoyê re têkildar in
Ma hûn dema ku dimeşin bi pirsgirêkên hevsengiyê re mijûl bûne? Ma masûlkeyên we li hin deveran teng hîs dikin? An serêş an êşa stûyê domdar bandorê li roja we dike? Vîdyoya li jor rave dike ka çi dikare bibe sedema pirsgirêkên hevsengiyê yên ku bandorê li performansa rêbûnê dike û dibe sedema gelek nîşanên mîna serêş û êşa stûyê. Gelek pirsgirêkên hevsengiyê bi xalên tîrêjê yên myofascial re têkildar in ku bandorê li performansa rêça we dikin. Xalên tîrêjê yên Myofascial dikarin profîlên xetereyê ku dikarin bandorê li tîrêjên masûlkeyê yên laş bikin li hev bikin. Gelek faktorên têkildar dikarin li ser performansa rêveçûna kesek bandor bikin, ku rê li ber nexweşiyên musculoskeletal ve girêdayî bi xalên tîrêjê ve girêdayî ye. Dema ku nexweşiyên masûlke-skeletal bi xalên tehlika myofascial re têkildar in, heke zû neyê derman kirin ew dikare tenduristî û tenduristiya mirov kêm bike. Bi bextewarî, hin dermankirin teknolojiyên kêmkirina êşa masûlk û movikan di nav xwe de digirin dema ku nîşanên ku bi xalên tîrêjê yên myofascial ve girêdayî ne kêm dikin.
Çawa Teknolojiyên MET-ê Bi Performansa Gait û Xalên Tetikê re Alîkarî dike
Gava ku kesek bi bêhevsengiyên ku bandorê li performansa rêveçûna wan dike û profîlên xetereyê yên ku bi xalên teşqelê ve girêdayî ne re têkildar e, teknîkên dermankirinê dikarin di dema kêmkirina nîşanên mîna êşê de bibin alîkar ku rêça xwe baştir bikin. Gelek pisporên êşê dê teknîka MET (teknîkî ya enerjiya masûlkeyê) bikar bînin da ku alîkariya masûlkeyên bandorkirî yên ku hişk in dirêj bikin û bibin alîkar ku tevgerê vegere laş. Dermankirinên mîna lênêrîna chiropractîk vê teknîkê bi manîpulasyona spinal re bi hev re bikar tînin da ku ji nûvekirina laş re bibin alîkar dema ku masûlkeyên hişk ên ku bandorê li performansa rêçê dikin sist bikin. Gava ku kesek lênihêrîna dermankirinê berdewam dike da ku ji nû ve tevgerê bi dest bixe, ew dihêle ku haya wan jê hebe ka ew çawa dimeşe û xwe bêyî êş hildigire.
Xelasî
Meriv çawa dimeşe ew e ku balansek û aramiya wî di hawîrdorên cihêreng de çawa tevdigere. Performansa rêveçûna kesek pêdivî ye ku fonksiyona ku dihêle ku masûlk, lîgament û tevnên cihêreng ên di pergala lemlate-skeletal de tevbigerin biparêze. Gava ku faktorên hawîrdorê an nexweşiyên musculoskeletal bandorê li ser masûlkeyên cihêreng dikin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên hevgirtî yên ku bandorê li performansa rêbûnê dike. Heya wê gavê, ew dibe sedema hişkbûn û êşa ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye. Xwezî teknîkên mîna MET bi lênêrîna chiropractîk re bi hev re dibe alîkar ku laş ji nû ve were sererast kirin û masûlk û movikên hişk sist bike da ku tevgerê li laş vegerîne û bibe alîkar ku performansa rêveçûna giştî baştir bike.
Çavkanî
Chaitow, Leon, û Judith Walker DeLany. Serlêdana Klînîkî ya Teknîkî Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2002.
Jafri, M Saleet. "Mekanîzmayên êşa Myofascial." Daxuyaniyên Lêkolînên Zanyarî yên Navneteweyî, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285362/.
Marshall, Frederick J. "Nêzîkbûna ji nexweşê pîr re bi astengiya gait re." Neurology. Pratîka Klînîkî, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Hezîran 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613197/.
Pirker, Walter, û Regina Katzenschlager. "Nexweşiyên Gait Di Mezin û Kalan de: Rêberek Klînîkî." Wiener Klinische Wochenschrift, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Sibat 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.
Xewa tendurist ji bo ku têra xwe enerjî hebe, zelal bifikire, û stresên rojane bi pêbawerî rêvebirin girîng e. Nimûneyên xewê yên netendurist ên kronîk û / an bêxewî dikarin bibin sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng û beşdarî bibin. Ev tê de westandina rojê, acizbûn, zehmetiya konsantrekirinê, dema reaksiyonê dereng, bi berdewamî nexweşbûn, û pirsgirêkên bîranînê. Pirsgirêkên tenduristiyê yên xewê bi her şeva bêhnvedana nebaş re dibe ku xirabtir bibin. Klînîka Bijîjkî ya Chiropractic û Bijîjkî ya Fonksiyonel dermankirin, perwerdekirin û amûran peyda dike da ku laş rast û rihet bike û xewa tendurist sererast bike.
Pirsgirêkên Tenduristiya Xew
Kêmbûna xewê pêlên nervê û veguheztina li seranserê laş têk dibe û hêdî dike. Ev dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên ku dikarin bibin:
Tengahî
Brain fog
Bersivên hêdî
Pirsgirêkên performansa fizîkî
Nekarîna bîrkirinê
Ajokrasiya kêm
Nexweşiya kronîk
Bi demê re metirsiya pêşkeftina rewşek bijîjkî ya ciddî zêde dibe û dikare wiha be:
Meraq
Hişleqî
Zexta xwîna bilind
Nexweşîya şekir
Pergala parastinê
Stroke
Hêrişa dilî
Seizures
Staying On
Hin lêkolîn hene ku bêxewî bi wan re têkildar e hyperarousal an jî rewşa mayînê. Ew bi gelemperî bi bûyerek stresê dest pê dike ku pergalên laş dişewitîne, û dibe sedema nekaribûna bi tevahî rihetbûnê. Nerehetiya laş û nîşanên êşê jî dema ku hiş û laş nikaribin rehet bibin diyar dibin. Tevahiya laş dikare teng bibe / hişk bibe, bibe sedema êş, kul û êş. Berdewamiya pirsgirêkên tenduristiyê yên xewê yên çerxê dibe sedema stresê.
Lênêrîna Chiropractîkê, masaj, û tedawiya decompression dikare alîkariya şikandina çerxê bike. Şikandina pêvajoyê hewce ye ku ji laş re bibe alîkar ku bi rêkûpêk vegere û nûve bike. Tedawî laş ji nû ve perwerde dike ku rehet bibe; dirêjkirin û kişandina masûlkan gera xwînê zêde dike, her weha îşaretên mêjî yên pêşkeftî û baştir ji laş re dibêjin ku rehet bibe. Kiropraktorek dê şêwazên xewê yên kesan binirxîne û çareseriyên cihêreng pêşniyar bike. Feydeyên ji bo kesên bi pirsgirêkên xewê re ev in:
Tengasiya masûlkan kêm dike.
Gera xwînê û gera nervê teşwîq dike.
Tevahiya bedenê rehet dike.
Fonksiyona pergala nerva navendî zêde dike.
Êş û nerehetiyê radike.
A chiropractor jî dê jêrîn peyda bike:
Pêşniyarên pozîsyona xewê.
Dirêjkirin û temrînên postural.
Pêşniyarên li ser doşekên piştgirî.
Ergonomîk ji bo kar, mal û nivînan.
Pêşveçûna Chiropractic
Çavkanî
Hale, Deborah, û Katherine Marshall. "Xew û Paqijiya Xew." Lênêrîna tenduristiyê ya malê niha vol. 37,4 (2019): 227. doi:10.1097/NHH.0000000000000803
Laş enzîmên digestive çêdike ku ji bo şikandina karbohîdartên xwarinê, rûn û proteînan alîkariyê dike. Xwarina tendurist û vegirtina xurek bi van enzîman ve girêdayî ye, proteînek ku reaksiyonên kîmyewî di dev, pankreas û rûvî de lez dike. Hin mercên tenduristiyê yên wekî kêmbûna pankreasê û intolerance lactose dikare bibe sedema kêmbûna asta enzîmê û kêmbûna wan û dibe ku ji bo pêşîlêgirtinê pêdivî bi enzîmên digestive biguhezîne malabsorption. Li wir lêzêdekirina enzîma digestive tê.
Enzîmên Digestive
Enzîmên digestive beşek girîng a digestiyê ne; bêyî wan, laş nikare xwarinan bişkîne, û maddeyên xurdemenî jî bi tevahî nayên kişandin. Kêmbûna enzîmên digestive dikare bibe sedema nîşaneyên gastrointestinal/GI û bibe sedema nexwarinê, tewra bi parêzek xwerû. Encam nîşanên digestive yên ne xweş e ku dikarin bibin:
Kêmbûna kêmbûna xurdemeniyan
Bloating
Êşê
Gewrîdanî
Vomiting
Pêvekên enzîma digestive ji bo dermankirina formên hevpar têne bikar anîn acizbûna rûvî, dilşewatî û nexweşiyên din.
Cureyên Enzîmê
Ew enzîmên sereke yên digestive di pankreasê de têne çêkirin hene:
Amylase
Di dev de jî tê çêkirin.
Karbohîdartan, an jî nîşteş, di molekulên şekir de vediqetîne.
Kêm amylase dikare bibe sedema îshal.
lipase
Ev bi bîla kezebê re dixebite ku rûn bişkîne.
Kêmasiya lîpazê dibe sedema kêmbûna asta vîtamînên rûn-çareserî A, D, E û K.
Protease
Ev enzîm proteînan dike asîda amînî.
Di heman demê de ew dibe alîkar ku bakterî, hevîrtirşk û protozoa ji rûvîkan dûr bikevin.
Kêmbûna proteazê dikare bibe sedema alerjî an jehrê di rûvîyan de.
Enzîmên ku di nav de têne çêkirin roviya piçûk linavxistin:
Lactase
Laktozê, şekirek ku di hilberên şîr de tê dîtin, hilweşîne.
Sucrase
Sukrozê, şekirê ku di fêkî û sebzeyan de tê dîtin, dişikîne.
Kêmasî
Dema ku laş bi têra xwe enzîmên digestive hilberîne an jî wan bi rêkûpêk bernade. Çend celeb hene:
Bêtehamuliya Laktozê
Laş bi têra xwe laktazê hilnaberîne, ji ber vê yekê helandina şekirê xwezayî ya di şîr û hilberên şîr de dijwar dike.
Kêmasiya Pankreasê ya Exokrîn
PPE ew e ku pankreas bi têra xwe enzîmên ku ji bo helandina karbohîdartan, proteîn û rûn hewce ne hilberîne.
Kêmasiya Sucrase-Isomaltase ya zikmakî
Ew beden têra sukrazê nake ku hin şekiran bixapîne.
Axaftina bi bijîjkî re heke nîşanan bidomin tê pêşniyar kirin, ji ber ku ev dikarin nîşanên acizbûna rûvî bin an jî rewşek girantir nîşan bidin.
supplements
Enzîmên Reçeteyê
Bi giraniyê ve girêdayî, kesên ku bi kêmasiya enzîmê ve têne teşhîs kirin dibe ku hewce bike ku enzîmên digestive bi reçeteyê bistînin. Van lêzêdekirinan di veqetandina xwarinê û vegirtina maddeyan de dibin alîkar. Terapiya guheztina enzîmê ya herî gelemperî ev e Tedawiya veguheztina enzîma pankreasê an jî PERT. PERT dermanek diyarkirî ye ku amylase, lipase, û protease tê de ye. Kesên bi fibroza kîstîk re bi gelemperî kêmasiya enzîma pankreasê heye, ji ber ku laş nikare enzîman bi rêkûpêk azad bike. Û kesên bi pankreatîtê re PERT hewce dike ji ber ku pankreasê wan bi demê re mîzê û tevna birîn çêdibe.
Enzîmên Ser-The-Counter
Pêvekên enzîma digestive yên bê-hejmar dikarin amylase, lîpaz û proteazê hebin û dikarin ji refluksa asîdê, gaz, felq û îshalê re bibin alîkar. Hin lactase hene û alpha-galactosidase. Alpha-galactosidase dikare bibe alîkar ku fîberek ku jê re nayê vegirtin ku jê re tê gotin galaktooligosakarîd/GOS, bi piranî di fasûlî, sebzeyên kok û hin berhemên şîr de tê dîtin.
Pêvekirina parêzê bi hin ji van xwarinan re dikare bibe alîkar hezm.
Xwarina Fonksiyonel
Çavkanî
Beliveau, Peter JH, et al. "Lêkolînek Derhêneriya Kiropraktor-Rêveberiya Kirrûbirra Kêmkirinê: Analîza Duyemîn a O-COAST." Journal of therapeutics manipulative and physiological vol. 42,5 (2019): 353-365. doi:10.1016/j.jmpt.2018.11.015
Brennan, Gregory T, û Mihemed Wasif Saif. "Terapiya Veguheztina Enzîma Pankreasê: Vekolînek Kurt." JOP: Journal of the pankreas vol. 20,5 (2019): 121-125.
Corring, T. "Adapkirina enzîmên digestive ji parêzê re: girîngiya wê ya fîzolojîk." Nûbûn, xwarin, pêşkeftin vol. 20,4B (1980): 1217-35. doi: 10.1051 / rnd: 19800713
Goodman, Barbara E. "Nêrînên li ser digestin û vegirtina xurekên sereke di mirovan de." Pêşketinên di perwerdehiya fîzolojiyê de vol. 34,2 (2010): 44-53. doi:10.1152/advan.00094.2009
Vogt, Günter. "Sentezkirina enzîmên digestive, hilberandina xwarinê, û vegirtina xurdemeniyê di keştiyên dekapod de: berhevdanek bi modela digestiyê ya mammal." Zoolojî (Jena, Almanya) cil. 147 (2021): 125945. doi:10.1016/j.zool.2021.125945
Whitcomb, David C, û Mark E Lowe. "Enzîmên digestive yên pankreasê yên mirovan." Nexweşiyên digestive û zanistî vol. 52,1 (2007): 1-17. doi:10.1007/s10620-006-9589-z
Amûra IFM Find A Practitioner tora referralê ya herî mezin e di Tenduristiya Fonksiyonel de, ku ji bo alîkariya nexweşan pizîşkên Fonksiyonên Fonksiyon li her devera cîhanê ye. IFM Pratîsyenên Destûrkirî di encamên lêgerînê de yekem têne navnîş kirin, ji ber ku perwerdehiya wan a berfireh di Tiba Fonksiyonel de heye
Rezervasyon & Hevdîtinên Serhêl 24/7 *
Pêşkêşvanê Dermanê Karbidest * Hemî Pêşkêşkar di hundurê dadrêsiya qanûnî de dixebitin û qada klînîkî ya pratîkê damezirandiye.*
Enzîmên Digestive
