ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select Page

Dermana Holistic

Back Clinic Holistic Medicine Team. A form of healing considers the whole person’s body, mind, spirit, and emotions in the quest for optimal health and wellness. With the holistic medicine philosophy, one can achieve optimal health, the primary goal of gaining proper balance in life. The art and science of healing that addresses the whole person through body, mind, and soul. The practice integrates conventional and alternative therapies to prevent and treat disease, and most importantly, to promote optimal health.

This condition of holistic health is defined as the unlimited and unblocked flow of an individual’s life force energy through body, mind, and spirit. It encompasses safe and appropriate modalities of diagnosis and treatment. It includes analysis of emotional, environmental, lifestyle, nutritional and physical elements. It focuses on patient education and participation through the healing process. Physicians that practice this form of medicine take on a safe, effective option in diagnosing and treatment. This includes education for lifestyle changes and caring for one’s self, much like chiropractic.


Dr. Alex Jimenez Pêşkêş dike: Bikaranînên Dermankirî yên Botanîkên Dij-Infllammatory

Dr. Alex Jimenez Pêşkêş dike: Bikaranînên Dermankirî yên Botanîkên Dij-Infllammatory


Pêşkêş

Dr. Alex Jimenez, DC, diyar dike ku çawa botanîkî û fîtokîmyayî yên dijî-înflamatuar dikarin sîtokînên înflamatuar ên ku dikarin di laş de bibin sedema pirsgirêkên mîna êşê kêm bikin. Em dipeyivin ka dermanên cihêreng çawa dikarin bandorê li NF-kappaB bikin û şert û mercên kronîk çawa dikarin bandorê li iltîhaba bikin. Em nexweşên xwe vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku ji bo gelek kesên ku ji iltîhaba dikişînin, teknîk û dermanên pirjimar vedihewînin, û nîşanên wê yên têkildar dikarin bandorê li pergala masûlkeyê bikin. Em her nexweşek teşwîq û teqdîr dikin ku li gorî tespîta wan gava ku ew guncan be, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em fam dikin ku dema ku li ser daxwaz û têgihîştina nexweş ji pêşkêşkerên me dipirsin, perwerde rêyek fantastîk e. Jimenez, DC, tenê vê agahiyê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer

 

Laş çawa bi iltîhabayê re mijûl dibe

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Armancên me ew e ku em li delîlên ji bo karanîna fîtokîmyayî û botanîkî yên bijartî wekî ajanên dijî-înflamatuar û analjîkî binihêrin. Lêkolînên kontrolkirî bi salan di nav hejmarên girseyî de mezin bûne, û em dikarin di hin vedîtinên wan de xwe ewletir hîs bikin ji ber ku gelek ji van lêkolînan bi lêkolînerên bi kalîte û lêkolînên baş-sêwirandî hatine kirin. Û her çend em wan lêkolînan têne weşandin jî, pirsgirêk ev e ku em kêm kêm li ser wan dibihîzin. Pêdivî ye ku medya wan hilde, û ew bi gelemperî tevî xwendina xwe nakevin nav civata bijîjkî. Ger hûn wiya berhev bikin dema ku lêkolîna dermansaziyê tê kirin, hûn dizanin ku ew pir caran dibe sernav û nûçeyan. Werin em îro li hin ji van botanîkî û fîtokîmyayî binêrin.

 

Di şert û mercên otoîmmune de, êş di laş de pirsgirêkek mezin e, û em jî dixwazin ku taybetmendiyên wê yên analjîkî bikar bînin. Dûv re, pêdivî ye ku em ji bo şert û mercên înflamatuar û êşê yên taybetî fîtokîmyayî û botanîkî yên herî maqûl nas bikin. Ji ber vê yekê, berî ku em bikevin nav wê, em dixwazin hin mekanîzmayên dermanên ku bi gelemperî ji bo şert û mercên înflamatuar û otoîmmune têne destnîşan kirin binirxînin. Tewra hin biyolojîkên nû yên ku me piçekî behs kirine jî, em dixwazin li wan binerin û, û li ka çawa dixebitin û hin kêmasiyên wan binêrin, û paşê em ê li van botanîkên ku di destê me de ne, bikolin. Ji ber vê yekê girîng e ku mirov bi bîr bîne ku hemî nexweşiyên dejenerasyonî wekî beşek ji îdeolojiya wan a biyokîmyayî ya bingehîn ev rewş an iltîhaba pro-înflamatuar heye. Û ew iltîhaba rêyek hevpar a dawîn e ji bo van hemî nesafên cûda. Nexweşiya şekir, Alzheimer, atherosclerosis, penceşêrê, û tewra hin nexweşiyên derûnî yên mîna şîzofreniya û depresyonê hemî yek ji sedemên bingehîn ên iltîhab in. Naha di vê modulê de, em balê dikişînin ser yên ku di nav derdor û van de ne.

 

Wekî ku hûn dizanin, piraniya nexweşiyên kronîk bi iltîhaba zêde û domdar ve girêdayî ne. Me ew xal bi têra xwe baş xistiye malê, ji ber ku iltîhaba kronîk çêdibe dema ku birîn berdewam e an dema ku pergalek berevaniya pêşdar tenê qut nabe. Ew di dijberî-rêkûpêk û iltîhaba tûj de, ku sûdmend e, têk diçe; Lêbelê, heke neyê derman kirin dikare bibe iltîhaba kronîk. Gelek nexweşiyên kronîk bi iltîhaba zêde an domdar ve girêdayî ne. Dema ku dor tê ser iltîhaba kronîk dema ku birînek an bûyerek trawmatîk berdewam e, çêdibe, dibe sedema ku masûlk bitewînin an dema ku pergala berevaniyê dest bi êrişkirina laş dike dema ku pathogenên ku bandorê li laş dikin tune ne. Û ku dermankirina dermankolojîk a kevneşopî balê dikişîne ser rêyên taybetî yên ku bi gelemperî di wê pêvajoya înflamatuar de bi rastî li jêr in, û ji perspektîfek dermanê fonksiyonel, em dixwazin hinekî li jorê binêrin da ku fam bikin ka sedema iltîhaba kronîk a ku dibe sedema vê yekê çi ye pirsgirêkên vî mirovî û çawa botanîkî û fîtokîmyasalên dijî-înflamatuar dikarin van bandorên înflamatuar di laş de kêm bikin.

 

Derman çawa bandorê li laş dike?

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Yek ji faktorên ku dikare nîşankerên înflamatuar zêde bike dermanên derman e. Ji ber vê yekê, mînakî, kontrolên dermankolojîk ên mîna NSAIDs dikarin enzîma COX asteng bikin, dema ku frenkerên leukotriene enzîma LOX asteng dikin. DMARDs dikare bandorê li mekanîzmayên cûda yên berevaniyê bike ku dikare bandorê li pêşkeftina iltîhaba kronîk bike. Biyolojî dikarin gelek cytokines di laş de asteng bikin, di nav de TNF-alpha û steroîdan, ku dikarin bandorê li NF-kappaB û fospholipase-A2 bikin. Ji ber vê yekê gelek rê hene ku bandorê li riya înflamatuar bikin û bibe sedema pirsgirêkên êşa masûlk û movikan.

 

Derman ne faktorên tenê ne ku dikarin bibin sedema bandorên înflamatuar li laş; Ew dikare xwarina ku em dixwin an jîngeha ku em tê de dijîn be ku dikare NF-kappaB bişewitîne, ku ji I-kappaB vediqete dema ku diçe nav navokê û bi DNA ve girêdide. Ew xal dibe sedema transkripsiyona gelek genên cihê. Genên laş ne tenê ADNyê çê dikin lê dikarin ARNyê jî çêkin. Dema ku laş ARNyê çêdike, ew dûv re biyotransforme dibe ADNyê, ku dibe sedema zivirîna riyên cûda yên înflamatuar. Ji ber vê yekê dema ku derman dest bi ketina laş dike, ew dikare cytokines û enzîmên din venegere û bibe sedema iltîhaba kronîk, bi vî rengî dibe sedem ku nîşangirên dijî-înflamatuar hûr bibin û dibe sedema ku pergala berevaniyê balê bikişîne ser NF-kappaB.

 

NSAID

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Ji ber vê yekê em dest bi nihêrîna li dijî-înflamatuarên ne-steroîdî an NSAID-ê bikin, yên ku li her derê ne ji ber ku ew pir gelemperî ne ku ji bo gelek kesan gava ku ew diêşînin bigihîjin wan. Û sedema ku ew wan bikar tînin ev e ku ew kar dikin. NSAID enzîmên cyclooxygenase asteng dikin û pêşî li wan prostaglandînên înflamatuar digirin, ku dibin sedema iltîhaba û êşa masûlk an movikan. Naha paracetamol li vir e, an jî acetaminophen ji hêla teknîkî ve ne NSAID-ê ye, lê em ê wê ji hev cuda binihêrin.

 

Lê ev NSAIDs, hûn dizanin, ne bê pirsgirêk in, ji ber ku salane 70 mîlyon dermanên NSAIDs li Dewletên Yekbûyî têne nivîsandin. Û ew karanîna bê-hejmar 30 mîlyar dozên NSAID-ê vedihewîne. Ew mîqdarek pir mezin e, û ne ecêb e ku piraniya me ew girtine; em beşek ji wê 30 milyar in. Lêbelê, ew mîqdar dikare di pergala laşê me de bibe sedema rûkalek rijandinê. Em pêwendiya wan bi ulcerên peptîk û xwîna GI re dizanin dema ku ew riya çareserkirinê asteng dikin, ku ji bo sekinandina bersiva înflamatuar girîng e. Ji ber vê yekê em li DMARDs an ajanên antî-romatîkî yên ku nexweşî-guhêrker binihêrin. Ew tedawiya rêza yekem in ji bo gewrîta rheumatoid. Û yek ji sedemên ku ew rêza yekem a dermankirinê ne ev e ku ew erzan in lê hêdî tevdigerin û iltîhaba kêm dikin, lê ew pir baş naxebitin da ku rasterast êşê kêm bikin.

 

Ji ber vê yekê methotrexate hîdroksîchloroquine ye, an jî Plaquenil niha pir naskirî ye, nemaze bi karanîna wê ya îro. Dîsa jî, methotrexate senteza RNA û DNA asteng dike, ku di kanserê de wekî kemoterapî tê bikar anîn. Û gava ku ew asteng dike, ew bandorê li ser dihydrofolate reductase, ku ji bo çêkirina DNA û RNA hewce ye; Lêbelê, ew di heman demê de çalakkirina şaneyên T û B jî ditepisîne dema ku IL1 beta ji girêdana bi receptorên xwe re asteng dike. Ji ber vê yekê, mixabin, her çend ew tedawiya rêza yekem in jî, ew bi gelek bandorên alîgir ên zehf giran re têne. Lê em li ser vê ramana bandorên alî diaxivin; ew tu bandorên alî ne. Ew bandorên rasterast ên dermanê ne.

 

Bandorên Dermanan

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Hûn dizanin, dibe ku ew bandorên nexwestî yên mîna rijandin, diltengiya mîde, kezeb, mêjûya hestî, jehrîn, seqetiyên zikmakî, û, bê guman, ku em ê dubare bibînin. Her gava ku hûn pergala xweya xweya parastinê qut dikin, hûn xwe ji enfeksiyonan re vedikin. Ji ber vê yekê hûn ji enfeksiyonan re pirtir dibe. Ji ber vê yekê, li van DMARD-ên biyolojîkî binêrin, ku wekî astengkerên TNF-alpha dixebitin. Van DMARD-ên biyolojîkî bi astengkirina çalakkirina hucreya T an jî astengkirina TNF-ê, ku ya herî gelemperî ye, dixebitin, lê ew di heman demê de dikarin tiştên mîna IL-şeş rawestînin, şaneyên T-yê kêm bikin, û bi awayên din bixebitin. Ji van biyolojîkan re biyolojîk têne gotin ji ber ku ew bi rastî antîpên monoklonal in. Ji ber vê yekê ev antîpên monoklonal, wekî ku antîkoran dikin, xwedan girêdanên girêdana taybetî yên pir xurt in.

 

Û ji ber vê yekê, bikaranîna antîkoran wekî derman pêşkeftinek mezin bû. Naha, wekî ku em ê bibînin, dibe ku ew ne çareseriya dawîn bin ji bo dermankirina nexweşiya otoîmmune, lê ew gelek soz digirin, nemaze dema ku em hewceyê taybetmendiya wan in. Ji ber vê yekê gelek şert û mercên kronîk hene ku NSAIDs DMARDs an DMARDyên Biyolojîkî yên ku dikarin iltîhaba mask bikin û bibin sedema êşa masûlk û movikan hene. Hin şertên kronîk hene:

  • Ankylosing-spondylitis
  • Birîna mofirkan
  • Nexweşiya Crohn
  • Endometrios
  • psoriasis
  • Arthritis dikiş
  • Osteoarthritis
  • Fibromyalgia
  • Lupus

 

Xelasî

Dr. Alex Jimenez, DC, pêşkêş dike: Van dermanan dikarin êşa ku mirov bi van şertan re dikişîne kêm bikin, lê ew kurt-kurt in û tenê pirsgirêkê mask dikin heya ku mirov bikeve dermankirinê. Dema ku kesek xwedan nexweşiyek otoîmmune an kronîk e ku bi iltîhaba ve girêdayî ye, lêçûna her dermanek zêde ye. Her çend dermanên baş girîng in, pêdivî ye ku em li dermankirinên ku dikarin şert û mercên kêm-naskirî an nadirtir lêkolîn bikin ku dikarin bandorên înflamatuar ên ku dibin sedema êşa movik û masûlkan kêm bikin.  Tevlîhevkirina botanîkên dijî-înflamatuar û pêvekên mîna:

  • Masê rûn
  • Curcumin
  • Derxistina gizêr
  • Tea Tea Extract
  • Resveratrol

Hemî xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar in ku dikarin cytokines înflamatuar ji masûlk û movikan kêm bikin û bi terapiya laşî re hev bikin. Terapiya laşî dikare rê bide laş ku xwe sax bike û dê dihêle ku kes bi xwezayî bê êş be.

Disclaimer

Disc Bulge & Herniation Pêşnûmeya Lênihêrîna Chiropractîk

Disc Bulge & Herniation Pêşnûmeya Lênihêrîna Chiropractîk

Pûçika dîskê û herniya dîskê hin ji wan şertên herî gelemperî ne ku bandorê li stûna nexweşên ciwan û navîn dikin. Tê texmîn kirin ku bi qasî 2.6% ji nifûsa Dewletên Yekbûyî her sal ji bo dermankirina nexweşiyên spinal serdana bijîjkek dike. Tenê bi qasî 7.1 mîlyar dolar ji ber dema dûrbûna ji kar winda dibe.

Herniya dîskê ev e ku dema ku tev an beşek ji nucleus pulposus di nav annulus fibrosusê derveyî ya dîska navvertebral de diherike an qels dibe. Ev jî wekî dîska şemitîn tê zanîn û pir caran di binê piştê de çêdibe, carinan jî bandorê li herêma malzaroka zik dike. Li gorî Civata Spine ya Amerîkaya Bakur 25, hernîbûna dîska navvertebral wekî veguheztina herêmî ya materyalê dîskê bi %2014 an kêmtir ji dora dîskê li ser şopandina MRI tê pênase kirin. Dibe ku herniasyon ji nucleus pulposus, annulus fibrosus, hestiyê apophyseal pêk were. an jî osteophytes, û kartilage endplate vertebral berevajî bulge disc.

Di heman demê de bi giranî du celeb herniya dîskê jî hene. Derketina dîskê dema ku dirêjkirina dîskê ya navendî an sîmetrîk ji sînorên xwe di qada navvertebral de derdikeve. Ew di asta dîska intervertebral de cih digire, û fîberên wê yên palgir ên derve saxlem in. Derxistina dîskê ev e ku dema ku dîska navvertebral li jor an li jêr rîskên cîran an jî bi rondikek bêkêmasî diherike. Di vê celebê derxistina dîskê de, stûyek an bingehek ji qube an hernî tengtir e.

Pîvana dîskê dema ku têlên derveyî yên annulus fibrosus ji peravên laşên vertebral ên cîran têne derxistin e. Li vir, jicîhûwarkirin ji% 25-ê dora dîska intervertebral zêdetir e. Di heman demê de ew li jêr an li jor hûrgelên dîskê dirêj nabe ji ber ku pêveka annulus fibrosus wê sînor dike. Ew ji herniya dîskê cûda dibe ji ber ku ew ji% 25-ê dora dîskê vedigire. Bi gelemperî, pişkiya dîskê pêvajoyek hêdî ye û berfireh e. Pîvana dîskê dikare li du celeban were dabeş kirin. Di qulikek dorpêçê de, tevahiya dora dîskê tê de ye. Zêdetirî 90 pileyên rîmê bi asimetrîkî di hilkişîna asîmetrîkî de têkildar e.

Anatomiya Dîska Intervertebral Normal

Berî ku em bi hûrgulî li ser pênasekirina herniya dîskê û mezinbûna dîskê bigerin, divê em li dîska intervertebral standard binêrin. Li gorî rêwerzên spine di 2014-an de, dîskek standard tiştek e ku xwedan şeklek klasîk e bêyî ku delîlek guhartinên dîskê dejenerasyonî hebe. Dîskên intervertebral ji sê parek yek ji çaryeka bilindahiya stûna spî berpirsiyar in.

Yek dîska intervertebral bi qasî 7 -10 mm stûr e û di navgîniya paşîn-paş de 4 cm di qada lumbar ya stûyê de ye. Van dîskên spinal di navbera du laşên vertebral ên cîran de cih digirin. Lêbelê, di navbera atlas û eksê û kokê de dîsk nayê dîtin. Nêzîkî 23 dîskên di stûyê de têne dîtin, şeş di stûyê malzarokê de, 12 di stûyê sîngê de, û tenê pênc di stûna lumbar de têne dîtin.

Dîskên intervertebral ji kartilên fîbroyê têne çêkirin, hevbendek fibrocartilaginous ava dikin. Zengîka derve ya dîska intervertebral wekî annulus fibrosus tê zanîn, dema ku avahiya hundurîn-gelek di navendê de wekî nucleus pulposus tê zanîn. Pelqên dawiya kartilajê nucleus pulposus li jor û jêrîn sandwich dikin. Annulus fibrosus ji pelên fîbera kolejenê yên koncentrîk pêk tê ku di avahiyek mîna tîrêjê ya radial de di nav lamellayan de hatine rêz kirin. Tîlan bi paçikên paşîn ên vertebral ve têne girêdan û li hêlên cûda têne rêve kirin. Bi beşa xweya kartilaginous re, paçikên dawîn dîskan li cîhê xwe yê rast girêdidin.

Nucleus pulposus ji av, kolajen û proteoglycans pêk tê. Proteoglycans rehmê dikişîne û diparêze, bi navokê pulposus re hevgirtinek mîna gêlê hîdrokirî dide. Balkêş e, di nava rojê de, mîqdara ava ku di navokê de tê dîtin li gorî asta çalakiya mirov diguhere. Ev taybetmendî di dîska navvertebral de wekî kulmek an pergalek şok-derdavêjê ya spinal kar dike da ku berika cîran, demarên spinal, mêjûya spinal, mêjî, û avahiyên din li dijî hêzên cihêreng biparêze. Her çend tevgera kesane ya dîskên navvertebral tixûbdar be jî, ji ber taybetmendiyên dîska intervertebral, hin celeb tevgera vertebral mîna şilbûn û dirêjkirinê hîn jî gengaz e.

Bandora Morfolojiya Dîska Intervertebral li ser Struktur û Fonksiyon

Cûreya pêkhateyên ku di dîska navvertebral de hene û çawa ew hatî saz kirin morfolojiya dîska navvertebral diyar dike. Ev girîng e ku dîsk çiqas bi bandor fonksiyona xwe dike. Ji ber ku dîsk hêmana herî girîng e ku bargiraniyê hildigire û rê dide tevgerê di stûna hişk de, pêkhateyên ku ew ji wan pêk tê xwedan hilgirtinek girîng e.

Tevliheviya lameleyan bi mezinbûna temen re wekî encama bersivdana sentetîk a hucreyên dîska navvertebral a li hember guheztinên barkirina mekanîkî zêde dibe. Van guheztinên di lamellayan de bi dubendîbûnên zêdetir, navhevkirin û mezinahîya nerêkûpêk û hejmara bandên lamellar dê bibe sedema guheztina giraniyê. Ev di encamê de çerxek têkçûnek xwe-domdar saz dike ku dibe sedema hilweşandina dîskên intervertebral. Dema ku ev pêvajo dest pê kir, ew nayê vegerandin. Ji ber ku hejmareke zêde ya hucreyan heye, mîqdara xwarina ku dîskê hewce dike jî her ku diçe giraniya asayî ya hem metabolîtan û hem jî hêmanan diguhezîne. Ji ber vê daxwazê ​​ya zêde, dibe ku hucre jî bi nekroz an apoptozê zêde bimirin.

Dîskên navvertebral ên mirovî avaskuler in û ji ber vê yekê xurek ji damarên xwînê yên nêzîk ên di peravê dîskê de têne belav kirin. Xwarinên sereke; oksîjen û glîkoz bi belavbûnê digihêjin şaneyên di dîskê de li gorî gradient ku ji hêla rêjeya veguheztina şaneyan di nav tevnan û rêjeya daxwazê ​​de tê destnîşankirin. Di heman demê de şaneyên wekî hilberek dawiya metabolê her ku diçe zêde asîda laktîk hilberînin. Ev jî bi rêya kapilaran û venûlan vedigere gerguhêz.

Ji ber ku belavbûn bi dûrbûnê ve girêdayî ye, şaneyên ku ji kapîlarên xwînê dûr in dikarin ji ber kêmbûna dabînkirina xurdemeniyan xwedan kêmbûna maddeyên xwarinê bin. Digel pêvajoyên nexweşiyê, dîska intervertebral ya bi gelemperî avaskuler dikare di dejenerasyon û pêvajoyên nexweşiyê de bibe damar û bêhêz bibe. Her çend ev dibe ku peydakirina oksîjen û xurdemeniyê ji şaneyên di dîskê re zêde bike, ev dikare bi danasîna sîtokîn û faktorên mezinbûnê re gelek celebên hucreyên din ên ku bi gelemperî di dîskê de nayên dîtin jî zêde bike.

Morfolojiya dîska intervertebral li beşên cihêreng ên stûnê jî diguhere her çend gelek bijîjk teoriyên klînîkî li ser bingeha vê texmînê bingeh digirin ku hem dîskên navvertebral ên malzarok û hem jî yên lumbar xwedî heman avahî ne. Bilindahiya dîskê di asta T4-5 ya stûna sîngê de herî kêm bû, belkî ji ber vê yekê ku dîskên navvertebral ên sîngê ji yên herêmên stûnê yên malzarok û lumbar kêmtir şikilkî ne.

Ji rayeka cranial berbi caudal, qada xaçê ya stûyê zêde bû. Ji ber vê yekê, ji hêla asta L5-S1 ve, nucleus pulposus rêjeyek bilindtir a qada dîska intervertebral dagir dikir. Dîskên malzarokê li ser beşa xaçê xwedan şeklek elîptîkî ne dema ku dîskên sîng xwedan şeklek dordorek e. Dîskên lumbar di heman demê de xwedan şeklek elîptîkî ne, her çend ew ji paşîn ve zexmtir e an jî ji nû ve vedigere.

Dîsk Bulge çi ye?

Dîskê gemarî ev e ku dema ku dîsk bi tenê li derveyî cîhê dîska navvertebral diqelişe, ew bi gelemperî bêyî qutbûna annulus fibrosus a derveyî dagir dike. Dema ku bi dîskek herniated re were berhev kirin, qada pêlavê pir mezin e. Wekî din, di dîskek herniated de, annulus fibrosus diqelişe an diqelişe. Digel ku mezinbûna dîskê ji herniya dîskê pirtir e jî, ew êşek hindik an jî qet ji nexweş re derdixe. Berevajî vê, dîska hernî dibe sedema gelek êşê.

Sedemên Diskê Diskê

Dîskek mezin dibe ku ji ber çend sedeman be. Ew dikare ji ber guheztinên normal ên temenî yên wekî yên ku di nexweşiya dîska dejenerasyonê de têne dîtin de çêbibe. Pêvajoya pîrbûnê dikare bibe sedema guhertinên avahî û biyokîmyayî yên di dîskên navberê de û bibe sedema kêmbûna naveroka avê di navokê de. Van guheztinan dikarin nexweş bi tenê bi travmayên piçûk re li hember belgên dîskê xeternak bikin. Hin adetên şêwaza jiyanê ya netendurist, wek şêwaza jiyanek rûniştî û cixarekêş dikare vê pêvajoyê xurtir bike û bi qelsbûna dîskê re bibe sedema guhertinên girantir.

Ji ber mîkrotrawmaya dûbare xitimandin û xitimîna giştî jî dikare dîskê qels bike û bibe sedema mezinbûna dîskê. Ev e ji ber ku dema ku dîsk têne teng kirin, belavkirina normal ya barkirina giraniyê diguhere. Mîkro-travmaya berhevkirî di demek dirêj de dikare di pozîsyona xirab de çêbibe. Di dema rûniştin, rawestin, xew û xebatê de pozîsyona xirab dikare zexta di dîskên navberê de zêde bike.

Dema ku kesek pozîsyonek berbi pêş de diparêze, ew dikare bibe sedema zêdebûn û di dawiyê de qelsiya beşa paşîn a annulus fibrosus. Bi demê re, dîska intervertebral dikare paşî vebibe. Di pîşeyên ku pêdivî bi hilgirtin, rawestin, ajotin, an jî çikandin pir caran û dûbare heye, dibe ku dîska mezin bibe xeterek pîşeyî. Hilkişîna nerast a tiştan, û hilgirtina nerast ya tiştên giran jî dikare zexta li ser stûyê zêde bike û di dawiyê de bibe sedema qutbûna dîskê.

Dîskên navvertebral ên mezin bi gelemperî di demek dirêj de çêdibin. Lêbelê, dîskan dikarin ji ber travmaya akût jî mezin bibin. Barkirina mekanîkî ya ji nişkave ya neçaverêkirî dikare dîskê zirarê bike û di encamê de mîkro-hêstiran çêbibe. Piştî qezayek, dîsk dikare qels bibe û bibe sedema mîkro-zerarek demdirêj ku di dawiyê de dibe sedema mezinbûna dîskê. Her weha dibe ku beşek genetîkî ya dîskê jî hebe. Dibe ku kesek di annulus fibrosus de xwedan tîrêjek elastinê ya kêm be digel zêdebûna hestiyariya nexweşiyên dîskê. Rastiyên din ên hawîrdorê jî dikarin di vê pêvajoya nexweşiyê de rolek bilîzin.

Nîşaneyên Bişkojka Dîskê

Wekî ku berê hate behs kirin, dîskên mezin dibin sedema êşê û her çend ew bikin jî giraniya wê sivik e. Di herêma malzaroka malzarokê de, nexweşî dê bibe sedema êşa ku di stûyê de diherike, êşa kûr li herêma milê, êşa ku li ser milê jorîn radibe, û pêşî li ber tiliyan digire.

Dibe ku ev yek dubendiyek teşhîs derxîne ka gelo nexweş bi enfeksiyona myokardial dikişîne ji ber ku cîhê êşa navborî û tîrêjê wekî hev e. Di stûyê de jî dibe ku ji ber dîskê qurmiçî hestiyarbûnê çêbibe.

Di herêma sîngê de, dibe ku êşek di pişta jorîn de hebe ku bi sîngê an devera jorîn a zikê radibe. Ev dibe ku di heman demê de patholojiya gastrointestinal, pişik, an dil ya jorîn jî pêşniyar bike û ji ber vê yekê pêdivî ye ku dema analîzkirina van nîşanan baldar be.

Dibe ku dîskên pêçayî yên herêma lumbar wekî êşa pişta jêrîn û hestiya lingê li devera jêrîn a pişta stûyê diyar bibin. Ev cîhê herî berbelav ji bo pêlên dîskê ye ji ber ku ev dever giraniya laşê jorîn digire. Êş an nerehetî dikare li qada gluteal, ran û lingan belav bibe. Di heman demê de dibe ku qelsiya masûlkeyê, bêhêzbûn an hestiyarbûnê jî hebe. Dema ku dîskê li ser stûyê spinal zext dike, refleksên her du lingan dikarin bibin sedema spastîbûnê.

Dibe ku hin nexweş jî ji bejê berjê felc bibin. Dema ku dîskê gemarî li ser hespê cauda diqelişe, fonksiyonên mîzdank û rûvî jî dikarin biguhezin. Dîska bilivîn dikare li ser demara sciatîkê ya ku ber bi sciatîkê ve diçe, bike ku êş li yek lingê ji piştê ber bi lingan ve radibe.

Êşa ji dîskê bilivîn dibe ku di dema hin çalakiyan de xirabtir bibe ji ber ku kulm dûv re dikare li ser hin nervan hûr bibe. Li ser kîjan nervê bandor dibe, taybetmendiyên klînîkî jî dikarin cûda bibin.

Teşhîs Diskê Diskê

Dibe ku teşhîs ji dîroka klînîkî de ji ber pêşandanên wekhev di pirsgirêkên cidîtir de ne diyar be. Lê xwezaya kronîk a nexweşiyê dikare hin nîşanan bide. Pêdivî ye ku dîrokek bêkêmasî û muayeneyek laşî were kirin da ku înfarktê myokardial, gastrit, nexweşiya refluksa gastro-ezofageal û patholojiya kronîk a pişikê were derxistin.

MRI ya Disc Bulge

Ji bo teşhîsê lêkolîn pêwîst in. X-ray spine tête kirin da ku li patholojiya mezin bigerin her çend dibe ku ew rasterast dîskê şînbûyî nîşan nede. Dibe ku dîtinên nerasterast ên dejenerasyona dîskê yên mîna osteophytes di paçikên dawî de, gaza di dîskê de ji ber fenomena valahiyê, û windabûna bilindahiya dîska navvertebral hebin. Di bûyera pêlên nerm de, carinan dibe ku ew wekî materyalê dîska navvertebral ya ne-kokî ya ku li derveyî sînorên vertebra-ya ku bingeh-berfireh, derdor û sîmetrîk e derdikeve pêş.

Wêneya rezonansê ya magnetîkî an MRI dikare anatomiya dîskên intervertebral bi taybetî jî nucleus pulposus û têkiliyên wê bi hûrgulî diyar bike. Vedîtinên destpêkê yên ku li ser MRI-yê di mezinbûna dîskê de têne dîtin, windabûna vegirtina normal a dîska paşîn vedihewîne. Kulîlk dikarin wekî deverên fireh-bingeh, derdorê, û simetrîk werin dîtin. Di hilkişîna nerm de, materyalê dîskê dê bi rengek ne-fokal ji derveyî sînorên vertebrayan derkeve. Ct myelogram dikare anatomiya dîskê ya berfireh jî bide û dibe ku di teşhîsê de bikêr be.

Dermankirina Bilbûna Dîskê

Dermankirina ji bo dîskê mezin dibe ku muhafezekar be, lê carinan pêdivî ye ku emeliyat bibe.

Dermankirina muhafezekar

Dema ku mezinbûna dîskê asîmptomatîk be, nexweş hewcedarê dermankirinê nîne ji ber ku ew xeterek zêde dernakeve. Lêbelê, heke nexweş nîşanek be, rêvebirî dikare ji bo sivikkirina nîşanan were rêve kirin. Êş bi gelemperî bi demê re çareser dibe. Heya hingê, divê êşkujên bi hêz ên wekî dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal ên mîna ibuprofen bêne derman kirin. Di êşa bêçareseriyê de, derzîlêdanên steroîdan jî dikarin li devera bandorkirî bêne kirin û heke ew hîn jî nexebite, bloka sempatîkî ya lumbar dikare di pir rewşên giran de were ceribandin.

Di heman demê de dikare ji nexweş re vebijarka bijartina dermanên alternatîf ên wekî masajkirina profesyonel, terapiya fizîkî, pakêtên qeşayê, û pêlên germkirinê yên ku dikarin nîşanan sivik bikin jî were dayîn. Bi arîkariya fîzototerapîrê xweparastina pozîsyona rast, kaset, an birînên ku pişta piştê digirin têne bikar anîn. Dibe ku ev pêvajoya başbûnê bi dûrketina zirarek din ve bihêle û fîberên xisar an çikyayî di dîska intervertebral de bêyî rijandina beşa şilavê ya dîskê bihêle. Ev dibe alîkar ku strukturek normal ya annulus biparêze û dibe ku rêjeya başbûnê zêde bike. Bi gelemperî, nîşanên êş ên ku di destpêkê de têne xuyang kirin bi demê re çareser dibin û rê nadin êş. Lêbelê, heke nîşanên bi domdarî xirabtir bibin, dibe ku nexweş hewceyê emeliyatê be

Ger nîşanan çareser bibin, fîzyoterapî dikare were bikar anîn da ku masûlkeyên piştê bi karanîna temrînan xurt bike. Tevgerên gav bi gav ji bo vegerandina fonksiyonê û ji bo pêşîlêgirtina dubarebûnê têne bikar anîn.

Tenduristiya Surgical

Dema ku tedawiya muhafezekar bi dermankirina çend mehan re nexebite, dermankirina neştergerî dikare were hesibandin. Pir kes dê emeliyata hindiktirîn dagîrkerî tercîh bikin ku teknolojiya pêşkeftî bikar tîne da ku dîska navvertebral rast bike bêyî ku bi giranî piştê veqetîne. Van prosedurên wekî mîkrodîskektomî di dema ku bi emeliyata vekirî re têne berhev kirin xwedan heyamek başbûnê ya kêmtir e û xetera çêbûna birîn, windabûna xwînê ya mezin, û travmaya li avahiyên cîran kêm dibe.

Berê, laminectomy û discectomy bingehek dermankirinê bû. Lêbelê, ji ber dagirkeriya prosedurê û ji ber zêdebûna zirara nervê, van proseduran naha ji hêla gelek bijîjkan ve ji bo mezinbûna dîskê têne hiştin.

Dîskê di stûyê sîngê de bi emeliyatê bi costotransversectomy ve tê derman kirin ku li wir beşek ji pêvajoya veguhêz tê jêbirin da ku rê bide gihîştina dîska navvertebral. Pîvaka spinal û demarên spinal bi karanîna decompression thoracic bi rakirina beşek ji laşê vertebral û çêkirina vebûnek piçûk têne hilweşandin. Ger laşê spinalê yê jêkirî girîng be, dibe ku nexweş paşê pêdivî bi fusionek spinal jî hebe.

Emeliyata torakoskopî ya bi alîkariya vîdyoyê jî dikare were bikar anîn ku tenê birînek piçûk tê çêkirin û cerrah dikare bi alîkariya kamerayê emeliyatê bike. Ger pêvajoyek neştergerî bi rakirina beşek mezin ji hestiyê spî û materyalê dîskê re têkildar be, dibe ku ew bibe sedema bêîstiqrariya spî. Dibe ku ev pêdivî bi neqlê hestî hebe da ku beşa winda bi lewh û pêçan veguherîne da ku wan di cîh de bigire.

Dîsk Herniation çi ye?

Wekî ku di beşa yekem a vê gotarê de hatî destnîşan kirin, herniya dîskê çêdibe dema ku materyalê dîskê li derveyî sînorên dîska intervertebral bi baldarî veqetîne. Cihê dîskê ji paçikên laşên vertebral ên jorîn û jêrîn pêk tê dema ku keviyên derveyî yên apofîzên vertebral ji marjînalê derdor pêk tê. Osteofît wek marjîna dîskê nayên hesibandin. Dibe ku ji ber qebareya maddeya herniyayî ku dibe sedema êşê, acizbûn an zexta rîşên nervê û kîsika dural hebe. Dema ku ev li herêma lumbar pêk tê, ev bi klasîk wekî sciatica tê zanîn. Ev rewş ji demên kevnar ve tê gotin her çend têkiliyek di navbera herniya dîskê û sciatica de tenê di 20-an de hate çêkirin.th sedsal. Herniya dîskê yek ji wan teşhîsên herî gelemperî ye ku ji ber guheztinên dejenerasyonê di stûyê de tê dîtin û sedema herî gelemperî ya emeliyata spinal e.

Classifications of Disc Herniation

Di derbarê herniya dîska intervertebral de gelek dabeşkirin hene. Di herniya dîska fokal de, jicîhûwarkirinek herêmî ya materyalê dîskê di balafira horizontî an axial de heye. Di vê celebê de, tenê ji% 25-ê dora dîskê ve girêdayî ye. Di herniya dîskê de, ji sedî 25 - 50% dorhêla dîskê hernî ye. Zêdebûna dîskê dema ku 50 - 100% ji materyalê dîskê ji sînorên normal ên cîhê navvertebral dirêj dibe. Ev celebek herniya dîskê nayê hesibandin. Digel vê yekê, deformasyonên dîska intervertebral ên ku bi bûyerên giran ên skolîoz û spondylolisthesis re têkildar in, ne wekî herniation têne dabeş kirin, lê belê ji ber deformasyona cîran, guhertinên adapteyî yên konturê dîskê ne.

Li gorî konturê materyalê jicîhûwarkirî ve girêdayî, dîskên herniyayî dikarin wekî pêveçûn û derxistinan bêtir werin dabeş kirin. Di vekêşana dîskê de, dûrahiya ku di her balafirek ku tê de keviyên materyalê dîskê li derveyî cîhê dîska intervertebral tê pîvandin (pîvana herî bilind tê girtin) ji dûrahiya ku di heman balafirê de di navbera keviyên bingehê de tê pîvandin kêmtir e.

Ji ber vê yekê ku ligamenta dirêjî ya paşîn materyala dîskê ya ku ji paş ve hatî veguheztin dihewîne dikare jicîhûwarkirina dîskê wekî pêvekek li ser beşa horizontî û wekî derdanek li ser beşa sagittal nîşan bide. Dûv re divê herniation wekî extrusion were hesibandin. Carinan herniya dîska navvertebral dikare di riya kraniocaudal an vertîkal de bi kêmasiyek di dawiya laşê vertebral de çêbibe. Ev celeb herniation wekî herniya intravertebral tê zanîn.

Pêşkêşiya dîskê jî dikare li du protrusiona focal û pêvek-based fireh were dabeş kirin. Di protrusiona focal de, herniasyon ji% 25-ê dora dîskê kêmtir e lê, di protrusion-based fireh de, dîska herniyayî ji 25 - 50% ji dora dîskê pêk tê.

Di derxistina dîskê de, ger yek ji her du pîvanên jêrîn têr be, tê teşhîs kirin. Ya yekem ev e; ku dûrahiya ku di navbera keviyên materyalê dîskê de tê pîvandin ku li derveyî cîhê dîska navvertebral e ji dûrahiya ku di heman balafirê de di navbera keviyên bingehê de tê pîvandin mezintir e. Ya duyemîn jî; ku maddeya di cîhê dîska navvertebral de û maddeya li derveyî cîhê dîska navvertebral kêmbûna berdewamiyê heye.

Ev dikare bêtir wekî veqetandî were binav kirin, ku celebek dîskê ya jêkirî ye. Dema ku materyalê dîskê ji cîhê derxistinê dûr dikeve bêyî ku were fikirîn ka domdariya dîskê heye an na jê re koça dîskê tê gotin. Ev têgîn di şîrovekirina modalîteyên wênekêşiyê de bikêr e ji ber ku pir caran dijwar e ku meriv domdariya di wênekêşiyê de nîşan bide.

Herniya dîska intervertebral dikare wekî dîskên navgirtî û dîskên ku bêsînor in têne dabeş kirin. Têgîna dîskê tê de tête bikar anîn ku ji yekbûna annulus fibrosus ya periferîkî ya ku herniya dîska intervertebral vedigire tê bikar anîn. Dema ku şilek di nav dîska navvertebral de tê derzî kirin, di herniyên ku tê de hene şil naherike nav kanala vertebral.

Carinan perçeyên dîskê yên jicîhûwar hene ku wekî belaş têne binav kirin. Lêbelê, pêdivî ye ku di navbera materyalê dîskê û perçeyê û dîska navvertebral a orîjînal de domdariyek tune be ku jê re perçeyek belaş an perçeyek veqetandî were gotin. Di dîskek koçkirî de û di perçeyek koçkirî de, bi vekirina di annulus fibrosus de bi vekirina maddeya dîskê re bi dûrxistina maddeya dîskê ji annulus ve derxistinek heye.

Her çend hin perçeyên ku têne veguheztin jî dikarin werin veqetandin, têgîna koçkirî tenê tê wateya pozîsyonê û ew ji domdariya dîskê re nayê gotin. Materyalên dîska navvertebral ya jicîhûwarkirî dikare di derbarê lîga dirêjî ya paşîn de wekî submembranous, subkapsular, subligamentous, ligamentous extra, transligamentous, subcapsular, û perforated were binav kirin.

Kanala spinal di heman demê de dikare ji herniya dîska intervertebral jî bandor bibe. Ev lihevhatina kanalê jî li gorî devera ku tê tawîzkirin dikare wekî sivik, nerm û giran were dabeş kirin. Ger kanala li wê beşê tenê ji sêyeka yekê kêm were xerakirin, jê re nerm tê gotin lê heke ew tenê ji sê sêyan duduyan û ji yek sêyek zêdetir têkeve wê nerm tê hesibandin. Di lihevhatinek giran de, ji du-sêyan zêdetir kanala spinal bandor dibe. Ji bo tevlêbûna foramal, ev heman pergala pîvandinê dikare were sepandin.

Materyalên jicîhûwarkirî dikarin li gorî pozîsyona ku ew di balafira axial de ji navendê berbi herêma milê rastê ve têne binav kirin. Ew wekî navendî, navendî ya rastê, subarticular rast, foraminal rast, û rast extraforaminal têne binav kirin. Berhevoka maddeya dîska intervertebral ya jicîhûwarkirî dikare bêtir wekî gaz, şilbûyî, zuwabûyî, birîn, kalsîfî, hestî, hestî, nukleerî û kartilaginous were dabeş kirin.

Berî ku em bi hûrgulî li ser ka meriv çawa herniya dîska intervertebral teşhîs û derman dike, bila em ferq bikin ka herniya dîska malzaroka malzarokê ji herniya lumbar çawa cûda dibe ji ber ku ew herêmên herî gelemperî ne ku di bin herniyê de ne.

Herniation Disc Herniation vs

Herniya dîskê lumbar celebê herî gelemperî ye ku di stûyê de tê dîtin ku bi qasî 90% ji tevahî ye. Lêbelê, herniya dîska malzaroka malzarokê jî dikare li ser deh yekê nexweşan çêbibe. Ev cûdahî bi giranî ji ber vê yekê ye ku ji ber zêdebûna bargiraniyê pişka lumbar xwedan zextek zêde ye. Digel vê yekê, ew xwedan materyalek dîska intervertebral bi berbelavî mezin e. Cihên herî gelemperî yên herniya dîska intervertebral li herêma lumbar L 5 - 6 in, li herêma Cervical di navbera C7 de, û li herêma toracîk T12.

Herniya dîska malzarokê dikare bi gelemperî biqewime ji ber ku stûna malzarokê wekî xalek veguhêz a serê xwe tevdigere û ew ji bo trawmayê deverek xeternak e û ji ber vê yekê di dîskê de dibe sedema zirarê. Herniya dîska sîngê ji her duyan kêm kêm çêdibe. Ev yek ji ber vê yekê ye ku kurikên sîngê bi rivî û qefesa sîngê ve girêdayî ne, ku dema ku bi dîskên stûyê malzarokê û lumbar ve tê berhev kirin rêza tevgerê di stûyê sîngê de sînordar dike. Lêbelê, herniya dîska intervertebral ya thoracîk hîn jî dikare çêbibe.

Hernîbûna dîska malzarokê dibe sedema êşa stûyê, êşa milê, êşa ku ji stûyê ber bi mil ve diherike, xitimandin û hwd. lingên. Herniya dîska sîngê dikare bibe sedema êşa pişta jorîn a ku ber bi torso ve diçe.

Epîdemolojiyê

Her çend herniya dîskê di hemî komên temenî de çêbibe, ew bi gelemperî di navbera deh salên çaremîn û pêncemîn ên jiyanê de bi temenê navînî 37 salî pêk tê. Rapor hene ku texmîn dikin ku belavbûna herniya dîska intervertebral 2 - 3% ji nifûsa giştî ye. Bi gelemperî di mêrên 35 salî de bi belavbûna %4.8 û di jinan de ev rêje li dora 2.5% tê dîtin. Ji ber belavbûna wê ya zêde, ew pirsgirêkek cîhanî tête hesibandin ji ber ku ew bi seqetiyek girîng re jî têkildar e.

Faktorên Raks

Di pir rewşan de, dîskek herniated ji ber pêvajoya pîrbûna xwezayî ya di dîska intervertebral de pêk tê. Ji ber dejenerasyona dîskê, mîqdara ava ku berê di dîska intervertebral de dihat dîtin zuwa dibe û bi tengbûna cîhê navvertebral re dibe sedema piçûkbûna dîskê. Van guheztinan di nexweşiya dîskê dejeneratîf de bi berçav têne dîtin. Digel van guheztinên gav bi gav ji ber cil û bergên normal, faktorên din jî dikarin bibin alîkar ku xetera herniya dîska intervertebral zêde bikin.

Zêdebûna giran dikare barkirina li ser stûyê zêde bike û xetera herniationê zêde bike. Jiyanek rûniştî jî dikare xetereyê zêde bike û ji ber vê yekê şêwazek jiyanek çalak di pêşîlêgirtina vê rewşê de tê pêşniyar kirin. Helwesta nerast digel rawestana dirêj, rûniştin, û nemaze ajotinê dikare zorê li dîskên navvertebral bike ji ber lerza zêde ya motora wesayîtê ku dibe sedema mîkrotrawma û şikestinên di dîskê de. Pîşeyên ku hewcedariya wan bi rijandin, zivirîn, kişandin û rakirina domdar heye, dikarin li piştê tengahiyê bidin. Teknîkên nelirêt rakirina giran yek ji sedemên sereke ne.

Dema ku masûlkeyên piştê di rakirina tiştên giran de li şûna ku bi lingan rakin û dema hilkişînê bizivirin têne bikar anîn, dibe ku dîskên lumbar ji herniyê re xeternaktir bikin. Ji ber vê yekê divê nexweş her gav bêne şîret kirin ku giraniyê bi lingên xwe hildin û ne bi piştê. Hate fikirîn ku cixare kişandina dîskê bi kêmkirina dabînkirina xwînê ya dîska intervertebral ku dibe sedema guhertinên dejenerasyonê yên dîskê zêde dike.

Her çend faktorên jorîn bi gelemperî têne hesibandin ku dibin sedema herniya dîskê, hin lêkolînan destnîşan kirin ku cûdahiya xetereyê pir hindik e dema ku ev nifûsa taybetî bi komên kontrolê yên nifûsa normal re hate berhev kirin.

Gelek celeb lêkolîn li ser pêşdîtina genetîkî û herniya dîska intervertebral hatine kirin. Hin genên ku di vê nexweşiyê de têkildar in receptorê vîtamîn D (VDR) hene ku genek e ku ji bo polîpeptîdên kolagenê girîng ên bi navê kolajen IX (COL9A2) kod dike.

Genek din ku jê re gena aggrecan a mirovî (AGC) tê gotin, ji ber ku ew proteoglycans ku proteîna avahî ya herî girîng a ku di kartilikê de tê dîtin kod dike. Ew fonksiyona biyokîmyayî û mekanîkî ya tevna kartilage piştgirî dike û ji ber vê yekê dema ku ev gen xelet be, ew dikare kesek pêşî li herniya dîska intervertebral bigire.

Ji xeynî van, gelek genên din jî hene ku ji ber têkiliya di navbera herniya dîskê de têne lêkolîn kirin, wekî proteîna qata navîn a kartilage matrix metalloproteinase (MMP), thrombospondin (THBS2), kolajen 11A1, sulfotransferase karbohîdartan, û asporin (ASPN). Di heman demê de ew dikarin wekî nîşankerên genê yên potansiyel ên ji bo nexweşiya dîska lumbar jî bêne hesibandin.

Pathogenesis of Sciatica and Disc Herniation

Êşa sciatîkê ji nucleus pulposusê ya jêkirî derketiye û diyardeyên cihêreng çêdike. Ew dikare rasterast kokên nervê yên ku ber bi iskemiyê ve diçin an jî bêyî wê bişkîne, bi mekanîkî dawiya nervê ya beşa derveyî ya zengila fibrous teşwîq bike û maddeyên înflamatuar berde ku eslê wê pir-faktorî pêşniyar dike. Dema ku herniya dîskê dibe sedema pêçandina mekanîkî ya rahên nervê, membrana nervê ji êş û teşwîqên din re ji ber ischemiyê hestiyar dibe. Hat destnîşan kirin ku di rehên nervê yên hestiyar û têkçûyî de, bendeya hestiyarbûna neuronal li dora nîvê ya koka nervê ya normal û ne-lihevkirî ye.

Infiltration hucreya înflamatuar di dîskên extruded û dîskên ne-extruded de cûda ye. Bi gelemperî, di dîskên ne-extrudkirî de, iltîhaba kêmtir e. Herniya dîskê ya jêhatî dibe sedem ku ligamenta dirêjî ya paşîn biqelişe ku beşa herniyayî berbi nivîna damarî ya cîhê epîduralê vedike. Tê bawer kirin ku hucreyên înflamatuar ji van damarên xwînê yên ku di beşa herî derveyî ya dîska intervertebral de cih digirin, derdikevin.

Dibe ku ev hucreyên hanê bibin alîkar ku maddeyên ku dibin sedema iltîhaba û acizkirina rehên nervê ku dibe sedema êşa sciatîkê. Ji ber vê yekê, herniyên extruded ji yên ku di nav xwe de ne pirtir dibe sedema êş û kêmasiya klînîkî. Di herniyên têdeyî de, bandora mekanîkî serdest e dema ku di dîskên bêsînor an jêderketî de bandora înflamatuar serdest e.

Herniya Dîskê ya Klînîkî û Di Dîrokê de Çi Bigerin

Nîşaneyên herniya dîskê dikare li gorî cîhê êşê, celebê herniation, û kesane pir cûda bibe. Ji ber vê yekê, dîrok divê li ser analîzkirina giliyê sereke di nav gelek nîşanên din de bisekinin.

Giliyê sereke dibe ku êşa stûyê di herniya dîska malzarokê de be û dikare di dest, mil, stû, serî, rû, û tewra devera jêrîn de jî êşek were binav kirin. Lêbelê, ew bi gelemperî wekî herêma navborî tê binav kirin. Radyasyona êşê dikare li gorî asta ku li hernîbûnê pêk tê çêbibe. Dema ku rehên nervê yên herêma malzaroka malzarokê bandor dibin û têne pêçandin, bi guhertinên di refleksan de dibe ku hestî, û motor biguhezîne.

Ji êşa ku ji ber çewisandina rahêra nervê çêdibe jê re êşa radîkuler tê gotin û ew dikare wekî kûr, êş, şewitî, gêj, êş û elektrîkê were binav kirin, li gorî ka bi giranî xerabûna motorê an xerabûna hestî heye. Di lingê jorîn de, êşa radîkulê dikare li dû şêwazek dermatomal an myotomal bişopîne. Radîkulopatî bi gelemperî bi êşa stûyê re nayê. Dibe ku nîşanên yekalî û hem jî dualî hebin. Van nîşanan dikarin ji hêla çalakiyên ku zexta di hundurê dîskên navberê de wekî manevra û rakirina Valsalva zêde dikin zêde bibin.

Ajotin di heman demê de dikare êşa ji ber herniya dîskê ji ber stresê ji ber vibrasyonê jî zêde bike. Hin lêkolînan destnîşan kirin ku barkirina şokê û stresa ji lerizînê dikare bibe sedema hêzek mekanîkî ku herniyên piçûk girantir bike lê pozîsyona felqkirî bandorek tune. Bi heman rengî, çalakiyên ku zexta intradiscal kêm dikin dikarin nîşanên wekî razanê kêm bikin.

Di herniya dîska lumbar de giliya sereke êşa pişta jêrîn e. Nîşaneyên din ên têkildar dikarin êşek di ran, binî, û devera anogenital de be ku dikare bi ling û tilikê re radibe. Nîgara bingehîn a ku li vê herêmê bandor dibe, nerva sciatîkê ye ku dibe sedema sciatica û nîşanên pêwendiya wê yên wekî êşa giran di qûnê de, êşa lingan, qelsiya masûlkeyan, bêhişbûn, kêmbûna hestiyê, germbûn û şewitandin an jî tingilandinê di lingan de, xerabûna meşînê. , kêmbûna refleks, edema, dysesthesia an paresthesia di lingên jêrîn de. Lêbelê, sciatica dikare ji ber sedemên din ji bilî herniationê wekî tumor, enfeksiyon, an bêîstîqrar ku hewce dike ku berî ku bigihîje teşhîsekê were derxistin, bibe sedema.

Dîska herniated dikare li ser nerva femoral jî teng bike û dikare bibe sedema nîşaneyên wekî gêjbûn, hestiyarbûnê li yek an her du lingan, û hestek şewitandinê di ling û lingan de. Bi gelemperî, kokên nervê yên ku di herniationê de li herêma lumbar bandor dibin ew in ku ji binê dîska intervertebral derdikevin. Tê fikirîn ku asta acizbûna root nervê dabeşkirina êşa lingê diyar dike. Di hernasyonên li ser asta vertebral ya sêyem û çarem de, dibe ku êş berbi berîka ran an gewrê ve bibe. Di radîkulopatiyê de di asta vertebra ya pêncemîn a lumbar de, dibe ku êş li herêma ranê ya alî û pêşiyê çêbibe. Di herniasyonên di asta sakrûma yekem de, dibe ku êş di binê ling û golikê de çêbibe. Di heman demê de dibe ku di heman devera belavkirinê de bêhêzî û hestiyarbûnê jî çêbibe. Ger êş pir giran be qelsiya masûlkan nikane were nas kirin.

Dema ku pozîsyonan diguhezîne nexweş pir caran ji êşê xilas dibe. Bi lingên rakirî re pozîsyonek paldayî dikare êşê baştir bike. Kêmkirina êşa kurt dikare bi meşên kurt dema meşên dirêj, rawestana ji bo demên dirêj, û rûniştina ji bo demên dirêj, mîna ajotinê, dikare êşê xirabtir bike.

Herniya dîskê ya paşîn di herniyên foramînal û der-foramînal de tê dîtin û wan taybetmendiyên klînîkî yên cihêreng ji ya dîska navîn a ku di herniyên subarticular û navendî de têne dîtin hene. Herniyên dîska navvertebral a paşîn dema ku bi herniyên navîn re were berhev kirin rasterast dikare rîskên nervê yên ku derdikevin û ganglionên dorsal ên ku di hundurê kanala spî ya teng de ne aciz bikin û bi awayekî mekanîkî bitepisînin.

Ji ber vê yekê, herniya paşîn di temenek mezin de bi êşa radîkuler û kêmasiyên neurolojîkî pir caran tê dîtin. Di heman demê de di komên paşîn de di gelek astên pirtirkêmtir de êşa lingê û hernîbûnên dîska navvertebral jî dema ku bi herniyên dîska navîn têne berhev kirin heye.

Dîska hernî ya li herêma sîngê dibe ku qet bi êşa piştê nebe. Di şûna wê de, ji ber êşa tîrêjê ji ber acizbûna nervan, nîşanên serdest hene. Di heman demê de dibe ku di laş de êşa serdest a ku ber bi lingan ve diçe, hestiyarbûn û bêhna yek an her du lingan, qelsiya masûlkeyê, û spastîbûna yek an her du lingan ji ber refleksên zêde hene.

Pêdivî ye ku bijîjk li pêşandanên netîpîkî binêre ji ber ku dibe ku teşhîsên cûda yên din hebin. Destpêka nîşanan divê were lêkolîn kirin da ku were destnîşankirin ka nexweşî di destpêkê de akût, sub-akût, an kronîk e. Pêdivî ye ku dîroka bijîjkî ya paşîn bi hûrgulî were pirsîn da ku nîşanên ala sor ji holê rakin, wek êşa ku bi şev bêyî çalakiyê çêdibe ku dikare di pêxistina vena pelvîk de were dîtin, û êşa ne-mekanîkî ya ku dibe ku di tumor an enfeksiyonan de were dîtin.

Ger kêmasiyek neurolojîk a pêşkeftî hebe, digel tevlêbûna rûvî û mîzdankê hebe, ew aciziyek neurolojîk tê hesibandin û bi lezgînî tê lêkolîn kirin ji ber ku dibe ku sendroma hespê cauda çêbibe ku heke neyê dermankirin, dikare bibe sedema kêmasiya neurolojîk a domdar.

Girîngkirina dîrokek hûrgulî girîng e tevî mijûlbûna nexweş ji ber ku hin çalakiyên di kar de dibe ku nîşanên nexweş girantir bikin. Divê nexweş bê nirxandin ka kîjan çalakiyan dikare û nekare bike.

Di nimûneya diyarkirî de

  • Nexweşiya dermanên dermankirinê
  • Êşa mekanîkî
  • Êşa myofascial dibe sedema astengiyên hestiyar û êşa herêmî an referansê
  • Hematoma
  • Kîst ku carinan dibe sedema kêmasiyên motor û astengiyên hestiyariyê
  • Spondylosis an spondylolisthesis
  • Discit an osteomyelitis
  • Nexweşî, neurinoma an birînek girseyî ku dibe sedema atrofiya masûlkeyên ran, glutei
  • Stenoza spinal bi giranî li herêma lumbar bi êşa pişta sivik, kêmasiyên motor, û êşa yek an her du lingan tê dîtin.
  • Abscessek epidural dikare bibe sedema nîşanên mîna êşa radîkulê ya ku bi herniya dîska spinal ve girêdayî ye
  • Aneurîzma aortê ya ku ji ber çewisandinê dibe sedema êşa piştê û êşa lingan jî dikare biqelişe û bibe sedema şoka hemorrajîk.
  • Lenfoma Hodgkin di qonaxên pêşkeftî de dikare bibe sedema birînên cihê-dagirker ên di stûna piştê de ku bibe sedema nîşanên mîna herniya dîska navvertebral.
  • Tûnor
  • Endometrioza pelvîk
  • Hîpertrofiya rûkê
  • schwannoma root nerva lumbar
  • Enfeksiyona herpes zoster bi rehên nerva sciatic an lumbosacral re dibe sedema iltîhaba

Muayeneya di Herniation Disc

Muayeneya laşî ya bêkêmasî pêdivî ye ku meriv herniya dîska intervertebral teşhîs bike û teşhîsên cûda yên din ên girîng ji holê rake. Rêjeya tevgerê pêdivî ye ku were ceribandin lê dibe ku têkiliyek nebaş bi herniya dîskê re hebe ji ber ku ew bi gelemperî di nexweşên pîr ên bi nexweşiyek dejeneratîf û ji ber nexweşiya movikan de kêm dibe.

Pir caran muayeneyek neurolojîkî ya bêkêmasî hewce ye. Ev divê qelsiya masûlkeyê û qelsiya hestî biceribîne. Ji bo ku qelsiya masûlkeyê di masûlkeyên tiliyên piçûk de were tespît kirin, dikare ji nexweş were xwestin ku li ser tiliyên tiliyan bimeşe. Hêza masûlkeyê jî bi berhevkirina hêza bi ya bijîjkî re dikare were ceribandin. Dibe ku windabûna hestyarî ya dermatomal hebe ku tevlêbûna root nervê ya têkildar pêşniyar dike. Dibe ku refleks zêde bibin an carinan jî nebûna.

Gelek manevrayên muayeneya neurolojîkî hene ku têkildarî herniya dîska navvertebral têne diyar kirin, wekî nîşana Braggart, nîşana pêvekirin, nîşana vegerandina Lasegue, nîşana cûdahiya Lasegue, nîşana Mendel Bechterew, nîşana Deyerle ya herdu lingan an testa Milgram, û lingê baş an ceribandina Fajersztajin. Lêbelê, van hemî li ser ceribandina tansiyona rahêra nerva sciatic bi karanîna heman prensîban di ceribandina bilindkirina lingê rasterast de têne bingeh kirin. Van ceribandinan ji bo rewşên taybetî têne bikar anîn da ku cûdahiyên nazik bibînin.

Hema hema hemî ji wan bi êşa ku li lingê radibe ve girêdayî ne û heke ew li jor çokê çêbibe tê texmîn kirin ku ew ji ber birînek zextî ya neuronal e û heke êş di binê çok de derbas bibe, ew ji ber çewisandina lingê tê hesibandin. koka nerva sciatic. Ji bo tespîtkirina herniya dîska lumbar, ceribandina herî hesas ev e ku êşa tîrêjê ya ku ji ber provokasyonê di binê lingê de çêdibe tê hesibandin.

Di testa bilindkirina lingê rast de ku jê re nîşana Lasegue jî tê gotin, nexweş li ser pişta xwe dimîne û lingên xwe rast digire. Dûv re bijîjk lingan hildide û lingê xwe radike û çokê xwe rast digire. Goşeya ku nexweş bi êşa ku di lingê xwe de di binê çok de diherike tê destnîşan kirin. Di kesek saxlem a normal de, nexweş dikare hipê digihîje 80-90? bêyî ku êş û zehmetî hebe.

Lêbelê, heke goşe tenê 30 -70 be? derece, ew herniya dîska navvertebral a lumbar di astên rahên nervê yên L4 heta S1 de pêşniyar dike. Ger goşeya ziravkirina hipê bêyî êş ji 30 pileyî kêmtir be, ew bi gelemperî hin sedemên din ên wekî tumora devera gluteal, abcess gluteal, spondylolisthesis, extrusion disc, and protrusion, malingering nexweş, û iltîhaba tûj a dura mater nîşan dide. Ger êşa bi ziravkirina hipê ji 70 pileyî zêdetir çêbibe, dibe ku ew ji ber tengbûna masûlkeyên mîna gluteus maximus û hamstrings, tengbûna kapsula movika hipê, an patholojiya girêkên sacroiliac an hip be.

Testa bilindkirina lingê rastê ya berevajî an ceribandina dirêjkirina hipê dikare were bikar anîn da ku birînên lumbar ên bilind bi dirêjkirina rahên nervê yên nerva femoral ve, ku mîna ceribandina bilindkirina lingê rast e, were bikar anîn. Di stûna malzarokê de, ji bo ku stenozê ya foramina were tesbît kirin, testa Spurling tê kirin û ne taybetî ye ji herniya dîska intervertebral ya malzarokê an tansiyona rehên nervê. Testa Kemp testek analog e li herêma lumbar ji bo tespîtkirina stenoza foramal. Tevliheviyên ji ber herniya dîskê di nav de muayeneya bi baldarî ya herêma hipê, muayeneya rektal a dîjîtal, û muayeneya mîzê hewce ye.

Lêpirsîna Dîsk Herniation

Ji bo teşhîskirina herniya dîska intervertebral, testên tespîtkirinê yên wekî wênekêşiya rezonansê ya magnetîkî (MRI), tomografiya kompîturî (CT), myelography, û radyografiya sade dikare bi tenê an jî bi modalîteyên wênekêşiyê yên din re were bikar anîn. Tespîtkirina objektîv a herniya dîskê girîng e ji ber ku tenê piştî vedîtinek wusa destwerdana cerahî jî tê hesibandin. Testên biyokîmyayî yên serumê yên wekî asta antîjen-taybetî ya prostatê (PSA), nirxa fosfatîzekirina alkalîn, rêjeya rijandina erythrocyte (ESR), analîza mîzê ji bo proteîna Bence Jones, asta glukozê ya serum, û elektroforeziya proteîna serum jî dibe ku di rewşên taybetî de ku ji hêla dîrokê ve têne rêve kirin hewce bike. .

Imaging Resonance (MRI)

MRI di nexweşên xwedî dîrok û encamên muayeneya laşî de modalîteya wênekêşiyê ya çêtirîn tête hesibandin ku li gorî rêwerzên Civaka Spinal ya Amerîkaya Bakur di sala 2014-an de herniya dîska lumbar a ku bi radîkulopatiyê ve girêdayî ye. dever dikarin ji hêla MRI-ê ve li deverên malzarokê, sîng û lumbosacral bi hûrgulî bêne diyar kirin. Ji derveyî sînorên annulusê, nucleus herniated dikare li ser MRI-ê wekî pêvekek materyalê ya dîskê ya navendî, asimetrîk were dîtin.

Li ser wêneyên girankirî yên sagittal T2, anulusa paşîn bi gelemperî wekî deverek tundiya sînyala bilind tê dîtin ji ber tirşika naliya radîkal a ku bi herniya dîskê ve girêdayî ye her çend navika hernî bi xwe hîpointens e. Têkiliya di navbera nucleus herniated û rûyên dejenerebûyî de bi rehên nervê yên ku di nav foramina neuralî de derdikevin, li ser wêneyên sagittal ên MRI-yê baş têne diyar kirin. Parçeyên belaş ên dîska intervertebral jî dikarin ji wêneyên MRI bêne cûda kirin.

Dibe ku li ser MRI nîşanên pêwendiya herniya dîska navvertebral hebin, wek rondikên radîkal ên li ser annulus fibrosus, ku di heman demê de nîşanek nexweşiya dîska dejeneratîf e. Dibe ku nîşanên din ên vegotinê yên wekî windabûna bilindahiya dîskê, anulusê mezin, û guhertinên di paçikên dawî de hebin. Di heman demê de bi MRI re dibe ku nîşanên netîpîkî yên wekî cîhên dîskê yên ne normal, û birînên ku bi tevahî li derveyî cîhê dîska intervertebral têne dîtin jî werin dîtin.

MRI dikare anormaliyên di dîskên intervertebral de ji modalîteyên din bilindtir tespît bike her çend wêneya hestiyê wê hinekî hindiktir kêm e. Lêbelê, di nexweşên bi amûrên implantên metal ên wekî pacemakers de bi MRI re tixûb hene ji ber ku qada elektromagnetic dikare bibe sedema xebata ne asayî ya pacemakers. Di nexweşên bi klaustrofobî de, dibe ku çûna ber kanala teng a ku ji hêla makîneya MRI ve were şopandin bibe pirsgirêk. Her çend hin yekîneyan MRI-ya vekirî vedihewîne jî, ew xwedan hêza magnetîkî ya hindik e û ji ber vê yekê wênekêşiya kalîteya kêmtir diyar dike.

Ev jî di zarok û nexweşên metirsîdar ên MRI de pirsgirêkek e ji ber ku kalîteya wêneya baş bi sekinîna nexweş ve girêdayî ye. Ew dikarin sedasyonê hewce bikin. Berevajîya ku di MRI-yê de tê bikar anîn, ku gadolinium e, dikare di nexweşên ku berê xwedan nexweşiya gurçikê bûn de fibroza pergalî ya nefrogenîk çêbike. MRI jî bi gelemperî di ducaniyê de bi taybetî di 12 hefteyên pêşîn de tête dûr kirin her çend ji hêla klînîkî ve nehatiye îsbat kirin ku ew ji fetusê re xeternak e. MRI ne pir bikêr e dema ku tumorek kalsiyûmê heye û di veqetandina şilava edema ji tevna tumor de.

Tomografiya Compotî (CT)

Dema ku MRI peyda nebe, skanandina CT di heman demê de rêbazek din a baş tê hesibandin ku meriv herniya dîska spinal binirxîne. Di heman demê de ew wekî lêkolînek rêza yekem di nexweşên ne aram ên bi xwînrijandina giran de tê pêşniyar kirin. Lêgerîna CT ji mîelografiyê çêtir e her çend dema ku her du bi hev re têne hev kirin, ew ji her duyan jî çêtir e. Scansên CT-ê di wêneyan de kalcifasyonê zelaltir û carinan jî gazê jî nîşan didin. Ji bo ku bigihîje qalîteya wênekêşiyê ya bilind, pêdivî ye ku wêne li ser cîhê patholojiyê were balkişandin û beşên zirav werin girtin da ku asta herniyê çêtir were destnîşankirin.

Lêbelê, CT skanek dijwar e ku meriv di nexweşên ku berê ji prosedurên neştergerî yên lamînektomî derbas bûne de were bikar anîn ji ber ku hebûna tevna birîn û fibrosis dibe sedem ku naskirina avahiyan dijwar be, her çend guhertinên hestî û deformasyona di qalikê nervê de ji bo tespîtkirina arîkar in.

Dîskên intervertebral ên herniated ên di dîska malzaroka malzarokê de bi lêkolîna pêvajoya uncinate ve têne nas kirin. Ew bi gelemperî li paş û paşîn li ser dîskên navvertebral û li ser laşên vertebral têne pêşandan. Dema ku têkiliyek anormal di navbera pêvajoya uncinate û strukturên cîran de wekî ku di nexweşiya dîskê dejenerasyon, tengbûna cîhê dîska navvertebral de, û xitimîna giştî de tê dîtin, pêvajoya nesînasyonê di bin sklerozê, û hîpertrofî de ye.

Gava ku kanala spinal ji ber nexweşiya dîskê bandor dibe, dibe ku myelopathy çêbibe. Bi heman rengî, dema ku foramina neuralî tê de be, radikulopatî çêdibe. Tewra dîskên piçûk ên hernîkî û derçûn jî dikarin bibin sedema têkçûna kîsika dural ji ber ku cîhê epiduralê ya malzarokê bi xwezayî teng dibe. Dîskên navvertebral ji kîsika ku di CT scan de tê xuyang kirin piçek piçûktir kêmbûnek heye.

Li herêma sîngê, CT scan dikare bi hêsanî herniya dîska navvertebral teşhîs bike ji ber vê yekê ku di dîskên sîngê de rêjeyek zêde ya kalsiyûmê heye. Li kêleka kîsika dural, maddeya dîska herniated dikare li ser CT-ê wekî girseyek zelal diyarkirî ya ku bi rûnê epidural ve hatî dorpêç kirin were dîtin. Dema ku kêmbûna rûnê epidural hebe, dîsk li gorî derdorê wekî girseyek kêmbûyî ya bilindtir xuya dike.

Radiography

Radyografiya sade di teşhîskirina herniya dîskên intervertebral de ne hewce ye, ji ber ku radyografên sade nikarin dîskê tespît bikin û ji ber vê yekê têne bikar anîn da ku şert û mercên din ên wekî tumor, enfeksiyon û şikestin ji holê rakin.

Di mîelografiyê de, dibe ku di herniya dîskê de deformasyon an jî jicîhûwarkirina kasika ekstradural a dagirtî-berevajîkirî hebe. Di heman demê de dibe ku di nerva bandorkirî de taybetmendiyên mîna edema, bilindbûn, devîbûn, û qutkirina rîha nervê ku di wêneya mîelografiyê de têne dîtin hebin.

Diskography

Di vê modalîteya wênekêşandinê de, navgîna berevajî di dîskê de tê derzî kirin da ku morfolojiya dîskê binirxîne. Ger êşek li dû derzîlêdanê çêbibe ku mîna êşa dîskojenîk e, ew destnîşan dike ku ew dîsk çavkaniya êşê ye. Dema ku CT scan yekser piştî dîskografiyê jî tê kirin, ew arîkar e ku meriv anatomî û guheztinên patholojîkî cuda bike. Lêbelê, ji ber ku ew pêvajoyek dagirker e, ew tenê di rewşên taybetî de tê destnîşan kirin dema ku MRI û CT nekariye etiolojiya êşa piştê eşkere bike. Gelek bandorên wê yên wekî serêş, meningitis, zirara dîskê, dîsîtî, hemorrajiya hundurîn, û êşa zêde heye.

Dermankirina Dîska Herniated

Pêdivî ye ku dermankirin li gorî dîrok, muayeneya laşî, û encamên lêkolînê yên teşhîs li gorî nexweş were ferdî kirin. Di pir rewşan de, nexweş hêdî hêdî di nav 3 - 4 mehan de bêyî ku hewcedariya destwerdana zêde hebe baştir dibe. Ji ber vê yekê, nexweş di vê heyamê de tenê hewceyê dermankirina muhafezekar e. Ji ber vê yekê, gelek dermankirinên bêbandor hene ku bi vegirtina çareseriya xwezayî ya nîşanan ji wê terapiyê re derketine holê. Ji ber vê yekê, dermankirina muhafezekar pêdivî ye ku li ser bingeha delîlan be.

Therapy Conservative

Ji ber ku herniya dîskê xwedan qursek xweş e, mebesta dermankirinê teşwîqkirina vegerandina fonksiyona neurolojîk, kêmkirina êşê, û hêsankirina vegera zû ya kar û çalakiyên jiyana rojane ye. Feydeyên herî zêde yên dermankirina muhafezekar ji bo nexweşên ciwan ên bi herniyên ku têne veqetandin û di nexweşên bi kêmasiyên neurolojîk ên sivik ên ji ber herniyên piçûk ên dîskê de ne.

Rabûna nivînan demek dirêj vebijarkek dermankirinê di herniya dîskê de tê hesibandin. Lêbelê, hate destnîşan kirin ku rûniştina razanê ji 1 an 2 rojên pêşîn wêdetir ti bandorek nake. Rabûna nivînê piştî vê heyamê wekî berevajî tê hesibandin.

Ji bo kêmkirina êşê, dermanên antî-înflamatuar ên devkî yên ne-steroidal ên wekî ibuprofen û naproxen têne bikar anîn. Ev dikare bi kêmkirina iltîhaba ku bi nerva iltîhabî ve girêdayî ye êşê sivik bike. Analjezikên wekî acetaminophen jî dikarin bêne bikar anîn her çend ku ew bandora dij-înflamatuar a ku di NSAIDs de tê dîtin tune ne. Divê doz û derman li gorî temen û giraniya êşa nexweş guncan bin. Ger êş ji hêla dermanê heyî ve neyê kontrol kirin, bijîjk pêdivî ye ku gavekê li ser pêla analjezîkên WHO biçe. Lêbelê, karanîna demdirêj a NSAIDs û analjezîkan dikare bibe sedema ulcera gastrîkî, kezeb û pirsgirêkên gurçikê.

Ji bo kêmkirina iltîhaba, rêbazên din ên alternatîf ên wekî serîlêdana berfê di heyama destpêkê de û dûv re guheztina karanîna germ, gêl, û paqijkirinê dibe ku ji êş û hem jî spazmayên masûlkan re bibin alîkar. Relaksên masûlkeyên devkî jî dikarin ji bo rakirina spazma masûlkan werin bikar anîn. Hin dermanên methocarbamol, carisoprodol, û cyclobenzaprine hene.

Lêbelê, ew merkezî tevdigerin û di nexweşan de dibin sedema xewbûn û arambûnê û ew rasterast tevnagere ku spazma masûlkeyê kêm bike. Kursek kurt a steroîdên devkî yên wekî prednisolone ji bo heyama 5 rojan di rejîmek kêmbûnê de dikare were dayîn da ku werimandin û iltîhaba di demaran de kêm bike. Ew dikare di nav heyama 24 demjimêran de tavilê êşê peyda bike.

Dema ku êş bi têra xwe bi dozên herî bi bandor neyê çareser kirin, nexweş dikare ji bo dana derziyên steroîdan li qada epîdural were hesibandin. Nîşana sereke ji bo derzîlêdana steroîdê li cîhê perîradîkuler, pêçana dîskê ye ku dibe sedema êşa radîkuler a ku li hember dermankirina bijîjkî ya kevneşopî berxwedêr e. Nirxandinek baldar bi CT an MRI-ê re pêdivî ye ku bi baldarî sedemên dîskal ên ji bo êşê derxînin holê. Nakokîyên vê dermankirinê nexweşên bi şekir, ducanî û ulcera mîdeyê ne. Di nexweşên bi nexweşiyên koagulasyonê de qutkirina epîdûral berevajî ye û ji ber vê yekê ger hewce bike nêzîkatiya foramal bi baldarî tê bikar anîn.

Ev pêvajo di bin rêberiya fluoroscopy de tête kirin û tê de steroîd û analjezîk di nav cîhê epiduralê yê li tenişta dîska intervertebral ya bi bandor de tê derzî kirin da ku werimandin û iltîhaba nervan rasterast di cîhek derveyî nexweş de kêm bike. Bi qasî 50% ji nexweşan piştî derzîlêdanê rehetiyek çêdibe, her çend ew demkî ye û dibe ku ji wan re hewce bike ku di 2 navberên heftane de dûbarekirina derziyan hebe da ku encamên çêtirîn bi dest bixin. Ger ev modalîteya dermankirinê serketî bibe, salê 3 derziyên steroîdal ên epidural dikarin bêne kirin.

Terapiya laşî dikare ji nexweş re bibe alîkar ku bi hêsanî vegere jiyana xwe ya berê her çend ew dîska herniyayî baştir nake. Terapîstê laşî dikare nexweş bi rê ve bibe ka meriv çawa li gorî şiyana kar, tevger û nermbûna nexweş li ser lingê rast, rêveçûn û teknîkên hilgirtinê biparêze.

Tevgerên dirêjkirinê dikarin nermbûna stûyê çêtir bikin dema ku temrînên xurtkirinê dikarin hêza masûlkeyên piştê zêde bikin. Çalakiyên ku dikarin rewşa dîska herniyayî xirabtir bikin, têne ferman kirin ku werin dûr kirin. Terapiya fizîkî veguherîna ji herniya dîska intervertebral ber bi şêwazek jiyanek çalak xweş dike. Rejîmên werzîşê dikarin ji bo jiyanê werin domandin da ku başbûna gelemperî baştir bikin.

Vebijarka dermankirina muhafezekar a herî bi bandor ku li ser bingeha delîlan e, çavdêrîkirin û derzîlêdana steroîda epidural e ji bo sivikkirina êşê di demek kurt de. Lêbelê, heke nexweş bi vî rengî bixwazin ew dikarin tedawiyên holîstîkî yên bijartina xwe bi akupunkture, akupressure, pêvekên xwarinê, û biofeedback bikar bînin her çend ew ne li gorî delîlan bin. Di heman demê de delîlek tune ku karanîna stimulasyona nerva elektrîkî ya trans (TENS) wekî rêbazek kêmkirina êşê rast bike.

Ger piştî çend mehan di êşê de başbûnek çênebe, dibe ku emeliyat were fikirîn û divê nexweş bi baldarî were hilbijartin ji bo encamek çêtirîn gengaz.

Tedawiya Surgical

Armanca tedawiya neştergerî ew e ku rahên nervê dakêşin û tansiyonê rakin. Gelek nîşaneyên ji bo dermankirina cerahî hene ku ev in.

Nîşaneyên bêkêmasî sendroma cauda equina an paresis girîng in. Nîşaneyên din ên têkildar kêmasiyên motorê yên ku ji pola 3-an mezintir in, sciatica ku bi kêmî ve şeş mehan ji dermankirina muhafezekar re bersivê nade, sciatica ji şeş hefteyan zêdetir, an êşa root nervê ji ber stenoza hestiyê foramal vedihewîne.

Di van çend salên çûyî de gelek nîqaş hatin kirin ka gelo meriv herniya nexweşiya dîska intervertebral bi dermankirina dirêjkirî ya muhafezekar an bi tedawiya neştergerî ya zû derman dike. Di vî warî de gelek lêkolîn hatine kirin û piraniya wan destnîşan dikin ku encama klînîkî ya dawîn piştî 2 salan heman e her çend başbûn bi emeliyata zû zûtir zûtir dibe. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku emeliyata zû guncan be ji ber ku ew dihêle nexweş zû vegere karê xwe û bi vî rengî ji hêla aborî ve gengaz e.

Dibe ku hin bijîjk hîn jî dîskektomiya kevneşopî bikar bînin her çend gelek di van salên dawî de teknîkên neştergerî yên hindiktirîn bikar tînin. Microdiscectomy wekî nîvê riya di navbera her du dawiyan de tê hesibandin. Du rêgezên cerrahî yên ku têne bikar anîn hene. Neştergeriya hindiktirîn mêtingeh û prosedurên perkutan ew in ku ji ber berjewendiya xwe ya têkildar têne bikar anîn. Cihek ji bo prosedûra neştergerî ya kevneşopî ku wekî laminectomy tê zanîn tune.

Lêbelê, hin lêkolîn hene ku pêşniyar dikin ku microdiscectomy ji ber berjewendîyên wê yên kurt-kurt û dirêj-demdartir e. Di demek kurt de, kêmbûna dirêjahiya operasyonê, kêmbûna xwînê, sivikkirina nîşanan, û kêmbûna rêjeya tevliheviyê heye. Ev teknîk piştî şopandina 10 salan jî bi bandor bûye û ji ber vê yekê teknîka herî bijarte heya niha ye. Lêkolînên ku hatine kirin ji bo berhevdana teknîka hindiktirîn a dagirker û mîkrodîskektomî encamên cûda derketine. Hin bi ser neketin ku cûdahiyek girîng ava bikin dema ku yek lêkolînek kontrolê ya rasthatî karîbû diyar bike ku mîkrodiscectomy xweştir e.

Di mîkrodîskektomiyê de, tenê birînek piçûk bi alîkariya mîkroskopa xebitandinê tê çêkirin û beşa perçeya dîska navvertebral a herniyayî ya ku li ser nervê dikeve bi hemîlaminectomy tê rakirin. Hin beşek hestî jî ji bo hêsankirina gihîştina koka nervê û dîska intervertebral tê rakirin. Demjimêra mana nexweşxaneyê bi tenê bi şevek mayîn û çavdêriyê hindik e ji ber ku nexweş dikare bi êşa hindiktirîn û bêkêmasî ji nîşaneyan were derxistin.

Lêbelê, dibe ku hin nexweşên bêîstîqrar hewcedarê pejirandina dirêjtir bin û carinan jî dibe ku ew hewceyê fusion û arthroplasty bin. Tê texmîn kirin ku ji sedî 80 - 85% ji nexweşên ku dikevin mîkrodîskektomiya bi serfirazî baş dibin û gelek ji wan dikarin di nav 6 hefteyan de vegerin ser karê xwe yê normal.

Gotûbêjek li ser rakirina beşek mezin ji perçeya dîskê û paqijkirina cîhê dîskê heye an jî tenê perçeya herniyayî ya ku bi kêmtirîn dagirkirina cîhê dîska intervertebral ve tê rakirin. Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku rakirina hovane ya perçeyên mezin ên dîskê dikare bibe sedema êşek bêtir ji dema ku terapiya muhafezekar bi 28% li hember 11.5% tê bikar anîn. Ew dikare di demek dirêj de bibe sedema nexweşiya dîskê dejeneratîf. Lêbelê, bi tedawiya muhafezekar re, xetera dûbarebûnê ya li dora 7% di herniya dîskê de heye. Ev dibe ku hewce bike ku emeliyatek zêde wekî arthrodesis û arthroplasty di pêşerojê de were kirin ku bibe sedema tengasiyek girîng û barek aborî.

Di neştergeriya hindiktirîn dagîrker de, cerrah bi gelemperî di piştê de birînek piçûk çêdike da ku dilatoran bi dirêjahiya zêde deyne da ku tunelê mezin bike heya ku ew bigihîje vertebra. Ev teknîk ji dema ku di mîkrodîskektomiya kevneşopî de tê dîtin kêmtir trawmayek ji masûlkan re çêdike. Tenê beşek piçûk ji dîskê tê derxistin da ku rîşa nervê û dîska intervertebral eşkere bike. Dûv re bijîjk dikare bi karanîna endoskop an mîkroskopê dîska herniyayî rake.

Van teknîkên neştergerî yên hindiktirîn dagîrker ji enfeksiyonên cîhê neştergeriyê yên jêrîn û mana nexweşxaneyê ya kurttir feydeyek mezintir heye. Dîsk ji hêla kîmyewî an jî enzîmatîk ve bi karanîna chymopapain, lazer, an plazma (gaza îyonîzekirî) veqetandin û vaporîzasyonê ji hêla navendî ve tê hilweşandin. Di heman demê de ew dikare bi mekanîkî jî bi karanîna dekompresyona paşîn a perkutane an jî bi aspirasyon û mêjkirina bi şiverek mîna nucleosome ve were dakêşandin. Chemopapin bandorên neyînî nîşan da û di dawiyê de hate vekişandin. Piraniya teknîkên jorîn ji placebo kêmtir bandorker in. Segmentektomiya rêvekirî ew e ku hin soz daye ku di heman demê de mîkrodîskektomî bi bandor be.

Di stûyê malzarokê de, dîskên intervertebral ên herniated li pêşiyê têne derman kirin. Ji ber ku herniasyon li pêş çêdibe û manîpulekirina korda malzarokê ji hêla nexweş ve nayê pejirandin. Herniya dîskê ya ku ji ber stenoza foramal-ê ye û ku bi foramen ve girêdayî ye, tenê mînakên ku nêzîkatiyek paşerojê tê fikirîn in.

Derxistina dîskê ya hindiktirîn alternatîfek ji bo nêzîkatiya stûna malzaroka berê ye. Lêbelê, aramiya dîska intervertebral piştî pêvajoyê bi dîska bermayî ve girêdayî ye. Êşa stûyê piştî prosedurê bi girîngî kêm dibe ji ber rakirina pevgirêdana neuronal her çend bi êşa stûyê aksial a mayî re xerabûnek girîng çêbibe. Destwerdanek din a ji bo herniya dîska malzaroka malzarokê tevhevkirina navberê ya malzaroka berê ye. Ew ji bo nexweşên bi myelopatiya giran bi nexweşiya dîskê dejeneratîf re maqûltir e.

Tevliheviyên Neştergeriyê

Her çend metirsiya emeliyatê pir kêm be jî, dibe ku tevlihevî çêbibin. Enfeksiyona piştî emeliyatê yek ji tevliheviyên herî gelemperî ye û ji ber vê yekê li şano û li beşê hewceyê prosedurên kontrolkirina enfeksiyonê yên bihêztir e. Di dema emeliyatê de, ji ber teknîka nebaş a neştergeriyê, zirara nervê dibe. Dema ku vebûnek di xêzika rahêra nervê de dibe sedema rijandina şilava cerebrospinal a ku rîkên nervê dişoxilîne, dibe ku lekeyek dural çêbibe. Di dema emeliyatê de xêzik dikare were tamîr kirin. Lêbelê, serêş dikare ji ber windabûna şilava cerebrospinal çêbibe lê ew bi gelemperî bi demê re bêyî zirarek mayî baştir dibe. Ger piştî neştergeriyê xwîn li dora kokên nervê biqelişe, ew girêka xwînê dibe ku bibe sedema pêçana koka nervê û bibe sedema êşa radîkulê ya ku berê ji hêla nexweş ve hatî ceribandin. Herniya dûbare ya dîska intervertebral ji ber herniya materyalê dîskê li heman cîhê tevliheviyek wêranker e ku dikare demek dirêj çêbibe. Ev dikare bi muhafezekar were rêvebirin lê dibe ku di dawiyê de emeliyat hewce be.

Encamên Neştergeriyê

Di derbarê encama emeliyata herniya dîska lumbar de lêkolînek berfireh hate kirin. Bi gelemperî, encamên ji emeliyata microdiscectomy baş in. Ji êşa piştê zêdetir başbûna êşa lingan heye û ji ber vê yekê ev neştergerî ji bo kesên ku tenê êşa piştê heye nayê pêşniyar kirin. Gelek nexweş di hefteya yekem de ji hêla klînîkî ve çêtir dibin lê dibe ku ew di çend mehên jêrîn de çêtir bibin. Bi gelemperî, êş di serdema başbûnê ya destpêkê de winda dibe û li dû wê başbûnek di hêza lingê de tê. Di dawiyê de, başkirina hestiyariyê pêk tê. Lêbelê, nexweş dikarin gilî bikin ku hestiyariyê dikin her çend êş tune be. Çalakî û xebata normal dikare çend hefte piştî neştergeriyê ji nû ve were destpêkirin.

Tedawiyên romanê

Her çend terapiya muhafezekar di dermankirina nexweşan de tedawiya herî maqûl e, lê standarda lênihêrînê ya heyî patolojiya bingehîn a herniya dîskên intervertebral nagire. Rêyên cûrbecûr hene ku di pathogenesisê de wekî rêyên înflamatuar, navbeynkar-parêzî, û proteolîtîk hene.

Rola navbeynkarên înflamatuar naha di bin lêkolînê de ye û ew bûye sedema pêşkeftina dermanên nû yên ku li van navbeynkarên înflamatuar têne rêve kirin û dibe sedema zirarê li kokên nervê. Sîtokînên wekî TNF? bi giranî di birêkûpêkkirina van pêvajoyan de cih digirin. Hestiyariya êşê ji hêla antagonîstên receptorên serotonin û antagonîstên receptorên ?2 adrenergîk ve tê navber kirin.

Ji ber vê yekê, dermanên dermankolojîk ên ku van receptor û navbeynkaran dikin armanc dibe ku bandorê li pêvajoya nexweşiyê bike û bibe sedema kêmbûna nîşanan. Niha, antagonîstên cytokine li dijî TNF? û IL 1? hatine ceribandin. Astengkerên receptorên neuronal ên wekî sarpogrelate hîdrochloride hwd hem di modelên heywanan de hem jî di lêkolînên klînîkî de ji bo dermankirina sciatîkê hatine ceribandin. Guherkerên çerxa hucreyê yên ku mîkroglia ku tê fikirîn ku kaskada înflamatuar dest pê dike hedef dikin, bi minocycline antîbiyotîka neuroprotektîf re hatine ceribandin.

Di van demên dawî de li ser astengkirina riya NF-kB an proteîn kinase jî lêkolînek heye. Di pêşerojê de, bi saya lêkolîna domdar dê dermankirina herniya dîska intervertebral pir çêtir bibe. (Haro, Hirotaka)

 

El Paso Chiropractor Near Me

Alex Jimenez DC, MSACP, RN, CCST Dr

 

Pûçikek dîskê û / an dîskêşek herniated pirsgirêkek tenduristiyê ye ku bandorê li ser dîskên navvertebral ên ku di navbera her vertebra ya stûyê de têne dîtin. Her çend ev dikarin wekî beşek xwezayî ya dejenerasyonê bi temen re çêbibin, travma an birîn û her weha karanîna zêde ya dubare jî dikare bibe sedema qutbûnek dîskê an dîskek hernî. Li gorî pisporên lênihêrîna tenduristiyê, pişkek dîskê û / an dîskêşek herniated yek ji pirsgirêkên tenduristiyê yên herî gelemperî ye ku bandorê li stûyê dike. Pîvana dîskê dema ku têlên derveyî yên annulus fibrosus ji peravên laşên vertebral ên cîran têne derxistin e. Dîskek herniated dema ku beşek an tevahiya nucleus pulposus di nav annulus fibrosusê derveyî ya dîska intervertebral de çirandin an qelskirî derdixe pêş. Dermankirina van pirsgirêkên tenduristiyê li ser kêmkirina nîşanan disekine. Vebijarkên dermankirinê yên alternatîf, wekî lênêrîna chiropractîk û / an tedawiya laşî, dikarin alîkariyê bidin nîşanan. Di rewşên nîşanên giran de emeliyat dikare were bikar anîn. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Ji hêla Dr. Alex Jimenez DC, CCST ve hate hilbijartin

 

Çavkanî

  • Anderson, Paul A. et al. Ceribandinên Kontrolkirî yên Randomkirî yên Dermankirina Herniya Dîska Lumbar: 1983-2007. Journal Of The American Academy Of Orthopedic Surgeons, vol 16, no. 10, 2008, rûpel 566-573. Akademiya Amerîkî ya Surgeons Orthopedic, doi: 10.5435/00124635-200810000-00002.
  • Fraser I (2009) Statîstîkên li ser lênihêrîna bingeha nexweşxaneyê li Dewletên Yekbûyî. Ajansa Lêkolîn û Kalîteya Tenduristiyê, Rockville
  • Ricci, Judith A. et al. Di Karkerên Dewletên Yekbûyî de Xerabbûna Êşa Piştê Û Lêçûnên Dema Hilberî ya Wenda Wenda. Spine, cild 31, no. 26, 2006, rûpel 3052-3060. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/01.brs.0000249521.61813.aa.
  • Fardon, DF, et al., Navnîşana dîska Lumbar: guhertoya 2.0: Pêşniyarên hêzên peywirê yên hevbeş ên Civaka Spine ya Amerîkaya Bakur, Civaka Radyolojiya Spine ya Amerîkî, û Civaka Neuroradiology ya Amerîkî. Spine J, 2014. 14(11): r. 2525-45.
  • Costello RF, Beall DP. Nomenklature û termînolojiya raporkirina standard ya herniya dîska intervertebral. Magn Reson Imaging Clin N Am. 2007;15 (2): 167-74, v-vi.
  • Roberts, S. Morfolojiya Dîskê Di Tenduristî û Nexweşiyê de. Biochemical Society Transactions, vol 30, no. 5, 2002, rûpel A112.4-A112. Portland Press Ltd., doi: 10.1042 / bst030a112c.
  • Johnson, WEB, û S. Roberts. Morfolojiya Hucreya Dîska Intervertebral a Mirovan û Pêkhatina Sîtoskeletal: Lêkolînek Pêşîn a Guhertoyên Herêmî Di Tenduristî û Nexweşiyê de. Journal Of Anatomy, vol 203, no. 6, 2003, rûpel 605-612. Wiley-Blackwell, doi:10.1046/j.1469-7580.2003.00249.x.
  • Gruenhagen, Thijs. Dabînkirina Xwarinê Û Metabolîzma Dîska Intervertebral. Journal Of Bone And Joint Surgery (Amerîkî), vol 88, no. suppl_2, 2006, r. 30. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.2106/jbjs.e.01290.
  • Mercer, SR, û GA Jull. Morfolojiya Dîska Intervertebral ya Servîkî: Encamên Ji bo Modela Mckenzies ya Sendroma Tewra Diskê. Manual Therapy, vol 1, no. 2, 1996, rûpel 76-81. Elsevier BV, doi:10.1054/math.1996.0253.
  • KOELLER, W et al. Taybetmendiyên Biyomekanîkî yên Dîskên Intervertebral ên Mirovan ên ku Bi Tekoşîna Dînamîkî ya Axial ve têne kirin. Spine, cild 9, no. 7, 1984, rûpel 725-733. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-198410000-00013.
  • Lieberman, Isador H. Disc Bulge Bubble: Spine Economics 101. The Spine Journal, vol 4, no. 6, 2004, rûpel 609-613. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2004.09.001.
  • Lappalainen, Anu K et al. Nexweşiya Dîska Intervertebral Di Dachshunds de ji bo Kalcifasyonên Dîska Intervertebral Bi Radyografiya Kontrol kirin. Acta Veterinaria Scandinavica, vol 56, no. 1, 2014, Springer Nature, doi:10.1186/s13028-014-0089-4.
  • Moazzaz, Payam û hwd. 80. MRI ya pozîsyonê: Amûrek hêja Di Nirxandina Bulgeya Dîska Servical de. The Spine Journal, vol 7, no. 5, 2007, r. 39S. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2007.07.097.
  • Nexweşiya Dîska Lumbar: Paşnav, Dîroka Pêvajoyê, Pirsgirêk. Emedicine.Medscape.Com, 2017, emedicine.medscape.com/article/249113-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. LUMBAR DISC HERNIATION. Revista Brasileira de Ortopedia 45.1 (2010): 1722. PMC. Tevn. 1 Cotmeh 2017.
  • Herniated Nucleus Pulposus: Paşnav, Anatomî, Pathophysiology. emedicine.medscape.com/article/1263961-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. LUMBAR DISC HERNIATION. Revista Brasileira De Ortopedia (Çapa Îngilîzî), vol 45, no. 1, 2010, rûp 17-22. Elsevier BV, doi:10.1016/s2255-4971(15)30211-1.
  • Mullen, Denis et al. Patofîzyolojiya Sciatica-Têkildar a Dîskê. I. Delîlên Piştgiriya Pêvek Kîmyewî. Bone Bone Spine, vol 73, no. 2, 2006, rûpel 151-158. Elsevier BV, doi:10.1016/j.jbspin.2005.03.003.
  • Jacobs, Wilco CH et al. Teknîkên Cerahî Ji Bo Sciatica Ji ber Dîska Herniated, Vekolînek Pergalî. Kovara Spine ya Ewropî, bergê 21, no. 11, 2012, rûpel 2232-2251. Springer Nature, doi:10.1007/s00586-012-2422-9.
  • Rutkowski, B. Pratîka Hevbeş ya Teşwîqkirina Elektrîkê Ji Bo Herniasyona Dîska Intervertebral Lumbar. Pain, vol 11, 1981, r. S226. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1016/0304-3959(81)90487-5.
  • Weber, Henrik. Nûvekirina Spine Dîroka Xwezayî ya Herniya Dîskê Û Bandora Destwerdanê.Spine, vol 19, no. 19, 1994, rûpel 2234-2238. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-199410000-00022.
  • Wêneya Herniya Dîskê: Pêşveçûn, Radyografiya, Tomografiya Kompîterî.Emedicine.Medscape.Com, 2017,
  • Carvalho, Lilian Braighi et al. Hrnia De Disco Lombar: Tratamento. Acta Fisitrica, bergê 20, no. 2, 2013, rûpel 75-82. Tora Genesis GN1, doi: 10.5935/0104-7795.20130013.
  • Kerr, Dana et al. Pêşbîniyên Dirêj-Term ên Encamên Ji Bo Herniya Dîskê Lumbar Çi ne? Lêkolînek Randomized Û Çavdêrî. Ortopediya Klînîkî Û Lêkolînên Têkildar, vol 473, no. 6, 2014, rûpel 1920-1930. Springer Nature, doi:10.1007/s11999-014-3803-7.
  • Buy, Xavier, û Afşîn Gangi. Dermankirina Perkutane ya Herniya Dîska Intervertebral. Semînerên Di Radyolojiya Navxweyî de, vol 27, no. 02, 2010, rûpel 148-159. Koma Weşana Thieme, doi: 10.1055/s-0030-1253513.
  • Haro, Hirotaka. Lêkolîna Wergerî ya Dîskên Herniated: Rewşa Niha ya Teşhîs û Dermankirinê. Journal Of Orthopedic Science, vol 19, no. 4, 2014, rûpel 515-520. Elsevier BV, doi: 10.1007/s00776-014-0571-x.

 

 

Micronutrients Feyde bi Dr. Ruja | El Paso, TX (2021)

Pêşkêş

Di podcasta îroyîn de, Dr. Alex Jimenez û Dr. Mario Ruja li ser girîngiya koda genetîkî ya laş û çawa mîkronutrîtan nutraceuticalsên fonksiyonel ên pêwîst peyda dikin ku laş hewce dike ku tendurustî û xweşiya giştî pêşve bixe. 

 

Dermanê Kesane çi ye?

 

[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Bi xêr hatin, heval. Em Dr. Mario Ruja û ez; em ê ji bo wan werzîşvanên ku berjewendiyê dixwazin hin mijarên bingehîn nîqaş bikin. Em ê teknolojiyên klînîkî yên bingehîn û teknolojiyên agahdariyê nîqaş bikin ku dikarin werzîşvanek an jî tenê kesê navîn hinekî haydar bikin ka di warê tenduristiya wan de çi diqewime. Peyvek nû li wir heye, û divê ez hinekî serê we bidim cihê ku em gazî dikin. Em bi rastî ji Navenda Fitnessê ya PUSH têne, û ew kes piştî ku diçin dêrê hîn jî derengê şevê dixebitin. Ji ber vê yekê ew dixebitin, û ew demek xweş derbas dikin. Ji ber vê yekê ya ku em dixwazin bikin ev e ku van mijaran bînin ziman, û îro em ê li ser dermanê kesane biaxivin, Mario. Qet ji wê peyvê bihîstiye?

 

[00:01:05] Dr. Mario Ruja DC*: Erê, Alex, her dem. Ez li ser wê xeyal dikim. Tu diçî, Mario.

 

[00:01:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Tu diçî, Mario. Her tim kenê min dide. Ji ber vê yekê em ê li ser biaxivin qada kesane ya ya ku niha heye. Em hatine rewşek ku gelek kes ji me re dibêjin, Hey, hûn dizanin çi? Çêtir e ku hûn çend proteîn, rûnên din hebin, an jî ew ramanek tevlihev derxin holê, û hûn ê bi çavên xwe li hev bên û, pir caran, ji her tiştî bêtir tevlihev bibin. Û hûn ji van hemû teknîkên cihêreng re pir mişkek laboratûwar î, çi Deryaya Spî be, çi rûn kêm, çi rûn zêde, hem jî van cûre tiştan be. Ji ber vê yekê pirs ev e, ew ji we re çi ye? Û ez difikirim ku yek ji wan xemgîniyên ku gelek ji me hene, Mario, ew e ku em nizanin çi bixwin, çi bigirin û bi rastî çi baş e. Ya ku ji bo min baş e, nayê wê wateyê ku ew ji bo hevalê min guncan e. Hûn dizanin, Mario, ez ê bibêjim ku ew cûda ye. Em ji celebek celebek din têne. Em li cihekî dijîn, û me tiştên ku ji dused sal berê cuda ne derbas bûne. Mirov çi dikin? Em ê îro di dînamîkên DNA yên îroyîn de karibin vê yekê fêhm bikin; her çend em bi van derman nekin jî, ew agahdarî dide me û dihêle ku em bi mijarên ku niha bandorê li me dikin re têkildar bin. Îro, em ê li ser dermanê kesane, ceribandina DNA, û nirxandinên mîkrofê biaxivin. Ji ber vê yekê em ê bibînin ka ew çi ye ku genên me çawa ne, pirsgirêkên rastîn ên pêşdebiran, an jî ew in yên ku xebata motora me didin me. Û paşê jî, heger ew ji bo wê baş e, em dixwazin bizanin ka asta meya xurdemeniyan niha çi ye. Ez Mario nas dikim, û we rojek din pirsek pir ezîz û nêzîk bi yek ji we re hebû, ez difikirim, keça we bû. Erê, îcar pirsa wê çi bû?

 

[00:02:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ji ber vê yekê Mia pirsek baş û hêja hebû. Wê li ser karanîna kreatînê, ku di werzişvanan de pir serdest e, ji min dipirsî. Ma hûn dibînin, ew peyva serpêhatiyê ye, hûn dizanin? Creatin bikar bînin da ku bêtir masûlk û hwd ava bikin. Ji ber vê yekê xala ku ez bi we re dipeyivim, Alex, ev e ku ev tiştek ew qas girîng e ku em nikanin di warê hawîrdora werzîşê û jîngeha performansê de rê bidin. Mîna ku hûn Bugattiyekê bigirin, û hûn dibêjin, "Baş e, hûn dizanin çi? Ma hûn difikirin ku tenê rûnê sentetîk têxin nav wê? Û baş e, ew rûnê sentetîk ji bo wê Bugatti hewce ye? Welê, ew baş e ji ber ku sentetîk e. Welê, na, gelek formên sentetîk ên cihêreng hene, hûn dizanin, ew mîna pênc û sî, pênc-panzdeh e, çi dibe bila bibe, asta vîskozîteyê ya ku divê li hev be. Ji ber vê yekê heman tişt ji bo werzişvanan û nemaze ji bo Mia.

 

[00:04:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Bila temaşevan bizanibin Mia kî ye, ew çi dike? Ew çi cûre tiştan dike?

 

[00:04:08] Dr. Mario Ruja DC*: Oh, erê. Mia tenîsê dilîze, ji ber vê yekê hewesa wê tenîs e.

 

[00:04:13] Dr. Alex Jimenez DC*: Û ew di rêza neteweyî de ye?

 

[00:04:15] Dr. Mario Ruja DC*: Neteweyî, û ew li qada navneteweyî ya ITF-a navneteweyî dilîze. Û ew niha li Austin bi Karen û yên mayî yên Brady Bunch re ye, wekî ku ez ji wan re dibêjim. Hûn dizanin, ew bi dijwarî dixebite û di nav hemî vî rengî qutbûna COVID-ê de. Naha ew vedigere moda fitnessê, ji ber vê yekê ew dixwaze xweşbîn bike. Ew dixwaze ji bo ku bigihîje pêş û bi pêş ve herê çêtirîn xwe bike. Û pirsa di derbarê xwarinê de, pirsek li ser çi hewce dike. Ji min re bersivek taybetî hewce bû, ne tenê gelemperî. Erê, ez difikirim ku ew baş e. Hûn dizanin ku baş baş e û çêtir çêtirîn e. Û awayê ku em di wê danûstendina performansa werzîşê û dermanê genetîkî, xurek û fonksiyonel de lê dinêrin, wusa ye, em bi rastî fonksiyonel bibin, bila li şûna buckshot li ser xalê bin. Hûn dizanin, mîna ku hûn dikarin biçin hundur û bêjin, hûn dizanin, gelemperî. Lê di warê vê de, ji bo werzişvanan gelek agahdarî tune. Û li vir e ku axaftin genetîkî û mîkronutrîtanan girêdide. Ew fenomenal e ji ber ku, wekî ku we behs kir, Alex, dema ku em li nîşankeran, nîşankerên genetîkî dinêrin, em hêz, qelsî û çi di xetereyê de ne û çi ne dibînin. Ma laş adapte ye, an laş qels e? Ji ber vê yekê wê hingê divê em ji bo piştgirîkirina mîkrobatan çareser bikin. Bînin bîra xwe, me li ser wê peyivî da ku ew qelsiya wê DNA-yê, wê şêwaza genetîkî bi tiştek ku em dikarin bihêz bikin piştgirî bikin. Yanî hûn nekarin biçin û genetîka xwe biguhezînin, lê hûn bê guman dikarin bi mîkrojenên xwe re zêde bikin û taybetî bibin ku wê platformê biguhezînin û wê xurt bikin û faktorên xetereyê kêm bikin.

 

[00:06:24] Dr. Alex Jimenez DC*: Rast e ku em aniha bibêjin ku teknolojiyek wusa ye ku em dikarin qelsiyan, nebêjim, lê guhêrbarên ku rê didin me ku werzîşvanek di asta genetîkî de çêtir bikin bibînin. Niha em nikarin genan biguherînin. Ya ku em dibêjin ne ev e ku cîhanek ya ku jê re dibêjin SNP an polîmorfîzma yek nucleotide heye ku em dikarin têbikoşin ku komek taybetî ya genan heye ku nikare biguhezîne. Em nikarin mîna rengê çavan biguherînin. Em nikarin van bikin. Ew pir kodkirî ne, rast? Lê genên ku em dikarin bi genomîkên bêalî û genetîka bêalî bandor bikin hene. Ji ber vê yekê ya ku ez ji genomîka xweya bêalî mebesta min ev e ku xwarin diguhezîne û bandorê li genomê li dînamîkên adapteyî an oportunîst dike? Naha, ma hûn ê nexwazin ku hûn zanibin ka kîjan genên we hene ku xeternak in? Ma ew ê nexwaze ku zanibe qelsiya wê jî li ku ye?

 

Ma Laşê Min Pêvekên Rast Distîne?

 

[00:07:18] Dr. Mario Ruja DC*: Em hemî dixwazin çi bizanibin? Yanî tu werzişvanek di asta bilind de be, an tu CEO-ya asta bilind bî, an jî tu tenê dê û bavek asta bilind î, ew ji tûrnûvayê heya tûrnûvayê diherike. Hûn nikarin xwedan enerjiya hindik bin ku, dema ku me behsa nîşankeran kir, hûn dizanin ku metîlasyon di laşê de em dixwazin zanibin, gelo em pêvajoyê dikin an em di warê şêwaza oksîdative di hundurê xwe de çawa dikin? Ma hewcedariya me bi wê zêdekirina zêde heye? Ma em hewce ne ku zanîna we ya li ser wê şêwaza detoxkirî ya girtina kesk zêde bikin? An em baş dikin? Û li vir dema ku em li qalibên nîşankerên genetîkî dinêrin, em dikarin bibînin ku em baş amade ne an jî em baş amade ne. Ji ber vê yekê, divê em li mîkrobatan binêrin. Dîsa, ew nîşankerên ku dibêjin, "Gelo em hewcedariyên xwe pêk tînin, erê an na? An jî em tenê gelemperî dikin?" Û ez ê bibêjim ji sedî 90 werzişvan û mirovên li wir giştî dikin. Dibêjin, Welê, hûn dizanin, girtina vîtamîna C baş e û girtina vîtamîn D baş e û selenium jî, hûn dizanin, ew baş e. Lê dîsa, hûn li ser xalê ne, an em niha tenê texmîn dikin?

 

[00:08:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Tam. Tiştê ku em li wê firotgehê ne, û li wir gelek navendên xwarinê yên mezin hene, Mario, ku li wir in, û em li dîwarê hezar hilberan dinêrin. Dîn. Em nizanin kunên me li ku hene, û em nizanin li ku derê hewcedariya me bi wan heye. Hûn dizanin, hin kêmasî hene. Te bi xwîn rijand; bi îhtîmaleke mezin, we li wir hin kulmek an pirsgirêkek heye. Dibe ku ew yekîne pêdivî bi pisporek hebe, lê bila em bihesibînin ger em li tiştên mîna kulmek dinêrin, rast? Welê, em dizanin ku gomek dest bi xwînê dike. Welê, carinan ne ew qas eşkere ye, rast e, ku em hewceyê hin tiştan in. Li wir bi sedan û bi hezaran xurek hene. Yek ji tiştên ku em ji wan re dibêjin, em ji wan re dibêjin, kofaktor in. Kofaktor tiştek e ku dihêle enzîm rast bixebite. Ji ber vê yekê em makîneyek enzîman in, û kîjan enzîman kod dike? Belê, avahiya DNA. Ji ber ku ew proteînên ku wan enzîman kod dikin hildiberîne, wan enzîman faktorên kodê yên mîna mîneralên mîna magnesium, hesin, potassium, selenium, wekî ku we behs kir, û hemî pêkhateyên cûda hene. Dema ku em li vê dinêrin, ev kuna ku em lê ne, em li ber dîwarekî ne. Em ê hez bikin ku tam zanibin kunên me li ku ne ji ber ku Bobby an hevalê min ê herî baş dibêje, hûn dizanin, divê hûn proteîn bistînin, proteîna whey bistînin, hesin bigirin, tiştê ku dibe ku wusa be bigirin, û em lêdan an jî winda dikin. Ji ber vê yekê teknolojiya îroyîn rê dide me ku em bi rastî bibînin ka ew çi ye, li ku derê qulên me hene.

 

[00:10:00] Dr. Mario Ruja DC*: Û ev xala ku we di derheqê kunkan de behs kir, dîsa, pirraniya faktoran ne ew qas tundûtîj in, wekî kulmek, hûn dizanin, xwînrijandina goştan. Yanî em ne ne, ez dibêjim, em di civakek ku em lê xizan in de dijîn, ango Alex, me hemî xwarinên ku em hewce ne hene. Xwarina me zêde heye. dîn e. Dîsa, mijarên ku em li ser diaxivin xwarina zêde ne, ne birçîbûn e, baş e? An jî em zêde dixwin û hîn jî birçî dimînin ji ber ku şêwaza xwarinê pir kêm e. Ji ber vê yekê ew li wir faktorek rastîn e. Lê bi tevayî, em li beşê kîjan pirsgirêkên subklînîkî digerin û radigihînin, hûn dizanin, nîşanên me tune ne. Em wan nîşanên nîşanker ên girîng tune ne. Lê enerjiya me kêm e, lê şêwazek başbûnê ya me kêm e. Lê me ew pirsgirêk bi xewê re, wê kalîteya xewê heye. Ji ber vê yekê ew ne tiştên mezin in, lê yên subklînîk in ku tenduristî û performansa me xera dikin. Mînakî, hêdî hêdî, werzîşvan nikarin tenê baş bin. Pêdivî ye ku ew bibin tîrêja serê rimê. Pêdivî ye ku ew zû baş bibin ji ber ku wextê wan tune ku modela performansa xwe texmîn bikin. Û ez dibînim ku ew nakin.

 

[00:11:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dizanin, wekî we behs kir ku, ez dibêjim, piraniya van werzişvanan, gava ku ew dixwazin, ew dixwazin laşê xwe binirxînin. Ew dixwazin bizanibin her qelsî li ku ye. Ew ji bo xwe wek zanyar û mişkên laboratûwaran in. Ew bedenên xwe berbi tundiyê dikişînin, ji derûnî bigire heya laşî bigire heya derûnî-civakî. Her tişt tê bandor kirin, û wê bi tevahî germê têxin hundur. Lê ew dixwazin bizanibin. Ew dixwazin bibînin ku ew qiraxa zêde li ku ye. Tu dizanî çi? Ger ez bikaribim te piçek çêtir bikim? Ger kunek piçûk hebûya, ew ê bi çi rengî be? Ma ew ê di demekê de, dilopek mîkro-saniyeyê bigihîje du dilopek din? Mesele ev e ku teknolojî li wir e, û me şiyana me heye ku em van tiştan ji mirovan re bikin, û agahdarî ji ya ku em tewra jî xeyal dikin zûtir tê. Li çaraliyê cîhanê bijîjkên me û zanyarên li çaraliyê cîhanê hene ku li genoma mirovî dinihêrin û van pirsgirêkan dibînin, nemaze li SNP-an, ku polîmorfîzma yek nucleotide ne ku dikarin bi awayên parêzê werin guheztin an biguhezînin an jî bibin alîkar. Berdewam bike.

 

Teknolojiya Body

 

[00:12:21] Dr. Mario Ruja DC*: Ez ê yekê bidim te: Inbody. Çawa li ser ku? Erê, ew li wir amûrek e ku ji bo danûstendinek bi werzîşvanek re krîtîk e.

 

[00:12:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Inbody pêkhateya laş e.

 

[00:12:32] Dr. Mario Ruja DC*: Erê, BMI. Hûn li gorî şêwaza xweya hîdrokirinê lê dinêrin; tu li gora mîna, erê, qelewbûna laş dinihêrî, ku wê sohbeta tevahî her kes dixwaze bizanibe, hûn dizanin, ez dîsa qelewiya zikê xwe zêde giran im. Me li ser sendroma metabolîk nîqaş kir. Me li ser faktorên xetereyê, trîglîserîdên bilind, HDL pir kêm, LDL bilind axivîn. Mebesta min ew faktorên xetereyê ne ku we di wê rêzê de ber bi şekir ve û wê rêzê berbi nexweşiya dil-vaskuler ve di wê xeta dementia de dihêlin. Lê gava ku hûn behsa werzişvanek dikin, ew ji şekir ne xem in; ew bi fikar in, gelo ez ji bo tûrnûvaya din amade me? Û ez ê biçim Olîmpiyadê. Ew erê, ez dibêjim, ew ne yên ku ew dixwazin wê Inbody bikin ne. Ew mîkroxwarinê ne, tevheviya xwarina genomê, ew danûstendina xwarina genomîkî li ser xalê rê dide wan ku xebata xwe rêzdar bikin. Ji ber ku ez ji te re dibêjim, Alex, û hûn dizanin, ev li vir e, ez dibêjim, her kes li me guhdarî dike, dîsa, sohbeta ku ez bi mirovan re parve dikim ev e, hûn çima wekî pisporek perwerde dikin dema ku hûn naxwazin bibin yek? Gava ku hûn naxwin û xwedan daneya ku piştgirî bidin wê xebata asta pro-asta hûn çima wekî pisporek têne perwerde kirin? Tu çi dikî? Ger hûn wiya nekin, hûn bedena xwe hilweşînin. Ji ber vê yekê dîsa, heke hûn wekî pisporek dixebitin, ev tê vê wateyê ku hûn dişoxilînin. Yanî, hûn laşê xwe dihêlin ku piçûk bêriya neuromuskuler bike. Wekî din, em chiropractor in. Em bi pirsgirêkên înflamatuar re mijûl dibin. Ger hûn wiya dikin, hûn wiya sor dikin, lê hûn li dora xwe nazivirin ku bi xebata chiropractîk-taybetî ya mîkroxwarinê vegere. Wê gavê hûn ê lanetê lê bikin; hûn ê bi ser nekevin.

 

[00:14:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Em ê nîşan bidin ku me karîbû di gelek deman de bibînin ku bajaran ji bo werzîşên taybetî, wek mînak peşbirk, li hev kom dibin. Wrestling yek ji wan werzîşên navdar e ku laş di nav stresên mezin ên hestyarî û laşî de dihêle. Lê pir caran, tiştê ku diqewime ev e ku kes neçar in giraniya xwe winda bikin. Te xortekî ku 160 lîre ye heye; wî 130 lîre daxistiye. Ji ber vê yekê ya ku bajêr kiriye ji bo nehiştina van tiştan ev e ku giraniya laş-taybet bikar bîne û giraniya molekulê ya mîzê diyar bike, rast e? Ji ber vê yekê ew dikarin bibêjin, ma hûn pir konsantre ne, rast? Ji ber vê yekê ya ku ew dikin ev e ku ew hemî van zarokan heya UTEP-ê di rêzê de ne, û ew ceribandinek giraniya taybetî dikin da ku diyar bikin ka ew dikarin giraniya bêtir winda bikin an kîjan giraniya wan destûr e ku winda bikin. Ji ber vê yekê kesek ku nêzîkî 220 e dibêje, hûn dizanin çi? Hûn dikarin li ser bingeha vê ceribandinê bi qasî, hûn dizanin, lîreyên xyz davêjin. Û eger hûn vê binpê bikin, wê hingê hûn wiya dikin. Lê ev ne bes e. Em dixwazin bizanin ka dê çi bibe ji ber ku dema ku zarok di nav barekî de ne û bi kesekî din re şer dikin, ku ew qas werzîşvanek baş e, û ew laşê xwe dehf dide, wê demê laş diqelişe. Laş dikare bargiraniyê hilgire, lê lêzêdekirina ku mirov lê girtiye, belkî kalsiyûmê wî ew qas kêm bûye ku ji nişka ve we ev zarokê ku 100 birîndar bû; birîn, milê wî ji cihê xwe qut bûye. Ya ku em dibînin ev e. Û em meraq dikin ku wî çawa çengê xwe şikandiye ji ber ku laşê wî ji van pêvekan qels bûye?

 

[00:15:59] Dr. Mario Ruja DC*: Û Alex, di heman astê de, hûn li ser yek li ser yek dipeyivin mîna wê pugilîstan, ew sê deqeyên dijwar ên jiyana xwe li ser asta din, dema ku dor tê tenîsê, ew axaftinek sê demjimêran e. Tam. Li wir binesaz tune. Ne rahênerî heye, ne jî sub. Hûn di wê qada gladiatorê de ne. Gava ku ez dibînim ku Mia baş dilîze, ez dibêjim, ew zirav e. Yanî her topa ku ber bi te ve tê, bi hêz tê ber te. Wusa tê hundur, hûn dikarin vê bigirin? Mîna ku kesek li ser torê şer dike û lê dinêre. Ma hûn ê dev jê berdin? Ma hûn ê vê topê bişopînin? Ma hûn ê dev jê berdin? Û ew e ku ew faktora diyarker a mîkroxwarinê ya çêtirîn ku bi danûstendina tiştê ku hûn bi rastî hewce ne di warê danûstendina genomîk de ve girêdayî ye, dê bihêle ku kesek bi kêmbûna faktorek xetereya birînên ku ew zanibe ku ew dikarin xwe bêtir bişopînin û pê pêbawer bin. Alex, ez ji te re dibêjim ev ne tenê xwarin e; ev li ser pêbaweriyê ye ku ez zanibim ku min tiştê ku ez hewce dikim stend, û ez dikarim vê tiştê sor bikim, û ew ê bidome. Ew ê nehêle.

 

[00:17:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Tu dizanî çi? Min Bobby piçûk heye. Ew dixwaze şer bike, û ew dixwaze bibe kabûsa herî mezin dayik e. Ji ber ku hûn dizanin çi? Ew in yên ku dixwazin Bobby li Billyê din bixe, rast? Û dema ku zarokên wan li ser wan têne xistin, ew dixwazin ku ji wan re peyda bikin. Û dayik aşpêjên herî baş in. Ew in yên ku lênêrîna wan dikin, rast? Ew ên ku piştrast dikin, û hûn dikarin wê bibînin. Dema ku dêûbav temaşe dikin zexta li ser zarokê pir mezin e, û carinan temaşekirin nebawer e. Lê em dikarin çi bidin dayikan? Em dikarin çi bikin seva ku dê-bav rind fem bikin ku çi diqewime? Min îro bi testên DNA'yê ji we re vebêjim. Hûn dizanin, ya ku divê hûn bikin ev e ku zarokê sibê bigirin, devê wî vekin, hûn zanin, şûpêkek bikin, wî tiştî ji kêleka çengê wî kaş bikin, têxin fîşekek, û ew di nav çend du rojan de pêk tê. rojan. Em dikarin bibêjin ka Bobby xwedan lîgayên bihêz e, gelo astên mîkroparêz ên Bobby cûda ne ku ji dêûbav re nexşeyek çêtir an tabloyek çêtir peyda bike da ku agahdariya ku bandorê li Bobby dike fam bike, bi vî rengî, rast e?

 

[00:18:27] Dr. Mario Ruja DC*: Ji ber ku û ev e ya ku em di rêyek dûr de derbas bûne. Ev 2020 e, hevalno, û ev ne 1975 e. Ew sal e ku Gatorade derbas bû.

 

[00:18:42] Dr. Alex Jimenez DC*: Haydê; Min taba xwe girt. Li kêleka wê gelek tişt hene. Ez ê her tiştê ku hûn dişibin Buddha bibînim gava ku hûn bi şekirê ewqas zêde ji wan şilavên proteînan bi şekirê şekir pêşve bibin.

 

Pêvekên Rast Ji Bo Zarokan

 

[00:18:52] Dr. Mario Ruja DC*: Em rêyeke dûr û dirêj hatine, lê em nikarin bi tenê bikevin û biçin; oh, hûn hewce ne ku li vir hîdrote bikin van elektrolîtan, Pedialyte û yên din vexwin. Ev ne bes e. Yanî ew baş e, lê sala 2020-an e, pitik. Pêdivî ye ku hûn mezin bibin û astê bilind bikin, û em nikarin daneyên kevn û amûr û tespîtên kevn bikar bînin ji ber ku zarok naha ji sê salî dest pê dikin, Alex. Sê salî. Û ez ji we re dibêjim niha di sisê de, ew nebawer e. Dema ku ew pênc û şeş bûn, ez dibêjim, ez ji we re dibêjim zarokên ku ez dibînim, ew jixwe di tîmên hilbijartî de ne.

 

[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario…

 

[00:19:34] Dr. Mario Ruja DC*: Şeş salî, ew di tîmek bijartî de ne.

 

[00:19:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Tişta ku diyar dike ka zarok amade ye, baldariya wan e. Erê, divê ez ji we re bibêjim, hûn dikarin vê temaşe bikin. Divê hûn zarokek sê sal û şeş mehî bibînin, û ew guh nade. Sê sal û heşt meh, ji nişka ve, ew dikare balê bikişîne.

 

[00:19:50] Dr. Mario Ruja DC*: Ew mîna guhezek ronahiyê pêve ye.

 

[00:19:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Li ber rahênerê, rast? Û hûn dikarin bêjin ji ber ku ew dişewitin û ew ne amade ne. Ji ber vê yekê em zarokan tînin û wan digihînin gelek ezmûnan. Dûv re ya ku divê em bikin ev e ku em karibin dê û bavên xwe bidin famkirin û werzîşvanên NCAA û bibînin ka ez çawa dikarim bibînim ka di xwîna min de çi diqewime? Ne CBC ye, ji ber ku CBC ji bo tiştên bingehîn e, mîna şaneyek xwînê ya sor, şaneya xwînê ya spî. Em dikarin tiştan bikin. Panela metabolîk tiştek gelemperî ji me re vedibêje, lê naha em agahdariya kûrtir di derbarê hestiyariya nîşankerên genê de dizanin û vê yekê li ser ceribandinê dibînin. Û ev rapor bi rastî ji me re vedibêjin ka ew çi ye û ew niha û pêşveçûn çawa ye.

 

[00:20:37] Dr. Mario Ruja DC*: Ji ber vê yekê ez jê hez dikim ev e. Ev cihê ku ez ji her tiştî hez dikim di cîhana performansê de pêş û paş e. Ji ber vê yekê gava ku hûn sprinter in, ew wextê we didin. Dem dema elektronîk e; gava ku tu pehlewan bî, li te dinêrin. Ma hûn dizanin ku rêjeya serkeftina we çi ye? Rêjeya te çend e? Her tişt, ew hemî dane ye. Ew bi daneyan ve girêdayî ye. Wekî lîstikvanek tenîsê, lîstikvanek futbolê, ew ê we bişopînin. Dê komputer çiqas xurt bişopînin? Servîsa we çiqas bilez e? Di saetekê de 100 kîlometre ye? Yanî dîn e. Ji ber vê yekê naha, heke we wan daneyan hebin, Alex, çima em ne xwediyê heman agahdariyê ne ji bo hêmana herî krîtîk, ku ew biyokîmya, ew xwarina mîkro, bingeha performansê ew e ku di hundurê me de diqewime, ne çi ye. li derve dibe. Û ev e ku mirov şaş dike. Ew difikirin, "Belê, zarokê min rojê çar saetan dixebite, û perwerdekarek wî ya taybet heye. Hemû." Pirsa min ew e ku baş e, lê hûn wî zarokî dixin xeterê heke hûn li ser xalê zêde nekin, bi rastî bibêjin dema ku ew tê ser hewcedariyên taybetî yên wê zarokê an wê werzîşvan, ji ber ku heke em wiya nekin, Alex , em rêz û hurmetê nadin sefer û şer, ew şervan, em na. Em wan dixin xeterê. Û paşê, ji nişka ve, hûn dizanin çi, du-sê meh beriya tûrnûvayekê, BAM! Çîçek kişand. Oh, tu dizanî çi? Ew westiyayî bûn, an jî ji nişka ve, neçar bûn ku ji tûrnûvayekê vekişin. Hûn dibînin, ez dibînim lîstikvanên tenîsê ku van tiştan dikin. Û çima? Oh, ew dehydrated in. Welê, divê hûn çu carî ew pirsgirêk nebin. Berî ku hûn biçin cîhê ku hûn lê ne, divê hûn jixwe zanibin ku hûn çi dikin. Û ez ji kombînasyona û platformek ku em ji bo hemî nexweşên xwe hene hez dikim ji ber ku, di nav du an sê mehan de, em dikarin pêş û postê nîşan bidin, gelo em dikarin?

 

[00:22:39] Dr. Alex Jimenez DC*: Em dikarin pêkhateya laş nîşanî pergalên Inbody û pergalên bêhempa yên ku em bikar tînin bidin. Van DEXAS, em dikarin analîza qelewbûna laş bikin. Em dikarin gelek tiştan bikin. Lê gava ku dor tê ser pêşdîtinan û tiştê ku ji kesan re taybet e, em dadikevin asta molekulî, û em dikarin dakevin asta genan û fêm bikin ka xisar çi ne. Dema ku genên me hebin, em dikarin berdewam bikin. Her weha em dikarin asta mîkrojenê ya her kesek fêm bikin. Îcar çi bi min ve girêdayî ye? Dibe ku magnezyûmê min ji te zêdetir hebe û zarokê din jî magnezyûm an kalsiyûm an selenyûm an proteînên wî an asîdên amînî kêm bûye an jî gulebaran kiriye. Dibe ku ew pirsgirêkek digestive heye. Dibe ku ew bêtehemûliya laktozê heye. Divê em karibin van tiştên ku bandorê li me dikin fêhm bikin.

 

[00:23:29] Dr. Mario Ruja DC*: Em nikarin texmîn bikin. Û xala jêrîn ev e ku hewcedariya wê tune. Her kes wê sohbeta xweş heye, Alex, li ser, "Oh, tu dizanî çi? Ez xwe baş hîs dikim.” Gava ku ez wiya dibihîzim, ez dihejim, diçim û xwe baş hîs dikim. Ji ber vê yekê hûn dixwazin ji min re bêjin ku hûn tenduristiya xwe ya herî bi qîmet didin û performansa xwe li ser bingeha hestek mîna, wow, ev tê vê wateyê ku receptorên mîzê û zivirandina tolerasyona êşê tenduristiya we diyar dike. Ew xeter e. Yanî bi temamî xeternak e. Û her weha, ji ber vê yekê ji hêla klînîkî ve, hûn nekarin kêmbûna xwe di warê vîtamîna D de, kêmbûna we di warê selenium de, kêmbûna weya vîtamîna A, E, hîs bikin. Yanî ev hemî nîşanker, hûn nikanin wê hîs bikin. .

 

[00:24:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Pêdivî ye ku em dest bi pêşkêşkirina agahdarî ji mirovên li wir re bikin, ew li wir e ji ber ku ya ku em dixwazin ji mirovan re bidin zanîn ev e ku em kûr diçin. Em li ser van hestiyariyên genê, têgihîştina genê ya ku îro ye; ya ku em fêr bûne ew qas hêzdar e ku ew dihêle dêûbav bi tevahî pirsgirêkên ku bi werzîşvanek ve girêdayî ne fam bikin. Ne tenê ew, lê dêûbav dixwazin zanibin ku gumanbariya min çi ye? Metirsiya min a gewriya hestî heye? Pirsgirêkên me bi stresa oksîdative re hene? Çima ez her gav dişewitim, rast? Welhasil, bawer bike an na, ger we genên wê hebin, em bibêjin we genê ku dihêle hûn pir bixwin stendine, baş e, hûn ê giraniya xwe zêde bikin. Hûn dikarin destên 10000 kesên ku xwediyê heman nîşankerê genê ne, rakin, û hûn ê ferq bikin ku BIA û BMI-ya wan ji wir dernakeve ji ber ku ew aniha metirsîdar e. Ma ew dikarin wê biguherînin? Bêsînor. Em behsa vê dikin. Em li ser têgihiştina şiyana adaptekirin û guheztina şêwaza jiyana xwe ji bo pêşdîtinên ku em dikarin hebin diaxivin.

 

[00:25:26] Dr. Mario Ruja DC*: yeah, ev ecêb e. Û ez vê yekê pir caran di warê danûstendina li ser windakirina giran de dibînim, hûn dizanin, û ew diçin, "Oh, min ev bername kir, û ew pir baş dixebite." Û paşê we 20 kesên din hene ku heman bernameyê dikin, û ew jî naxebite, û hema hema mîna lêdan û bêrîkirinê ye. Ji ber vê yekê mirov bêhêvî dibin. Ew cesedên xwe di nav vê siwarbûna gerîdokê ya bêhempa de dihêlin, ku mîna tiştê herî xirab e ku hûn dikarin bikin. Hûn dizanin, ew van tiştên nehewce dikin, lê ew nikarin wê bidomînin ji ber çi? Di dawiya rojê de, ne ew e ku hûn kî ne. Ew ne ji bo te bû.

 

[00:26:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Dibe ku hûn hewceyê cûreyek parêzek cûda be.

 

[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Erê. Ji ber vê yekê em, dîsa, sohbeta me ya îro pir gelemperî ye. Em bi hev re dest bi vê platformê dikin ji ber ku divê em civata xwe perwerde bikin û di teknolojî û zanistiya herî dawî de ku hewcedariyan pêk tîne parve bikin.

 

[00:26:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Dermanê kesane, Mario. Ew ne gelemperî ye; ew tendurustiyek kesane û fitnessek kesane ye. Em fehm dikin ku ne hewce ye ku em texmîn bikin ka parêzek ji me re çêtir e, wek mînak parêzek kêm kalorî, parêzek rûn zêde an xwarinek bi şêwaza Deryaya Navîn an parêzek bi proteînek zêde. Em ê nikaribin bibînin ku ev zanyar ji agahdariya ku em bi berdewamî berhev dikin û berhev dikin, agahdariyan li hev kom dikin. Ew li vir e, û ew pişkek dûr e, an jî xwîn jê diçe. dîn e. Tu dizanî çi? Û ev agahdarî, bê guman, bila berî ku ev dest pê bike ez hişyar bim. Daxuyaniya min a piçûk tê. Ev ne ji bo dermankirinê ye. Ji kerema xwe tiştek negirin; em vê ji bo dermankirin an teşhîsê digirin. Pêdivî ye ku hûn bi bijîjkên xwe re bipeyivin, û bijîjkên we neçar in ku bi rastî ji we re bibêjin ka li wir çi heye û ji bo her kesê ku em tevdigerin çi guncan e.

 

[00:27:18] Dr. Mario Ruja DC*: Mebest ev e ku em bi hemî pisporên lênihêrîna tenduristî û bijîjkan re hevgirtî bin. Em li vir in ku piştgirî û şampiyoniya tenduristiya fonksiyonel bikin. OK. Û wek we behs kir, em ne li vir in ku van nexweşiyan derman bikin. Em li vir in ku gava werzîş têkevin û dixwazin çêtir bibin dîsa xweşbîn bikin. Ew dixwazin saxlemtir bibin û alîkariya rêjeya başbûnê bikin.

 

Ma Stres Dikare Te Zûtir Temen Bike?

 

[00:27:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Hûn dizanin, ew e. Ma hûn dizanin ku rêza jêrîn çi ye? Testkirin heye. Em dikarin bibînin ku Billy baş nexwariye. OK, Billy baş nexwariye. Ez dikarim ji we re bibêjim, baş e, ew her tiştî dixwe, lê ev asta wî ya proteîn tunebû. Li kêmbûna proteîna wî binêrin. Ji ber vê yekê em ê li vir hin lêkolînan pêşkêşî we bikin ji ber ku ew agahdar e, her çend ew hinekî tevlihev e. Lê em dixwazin wê hêsan bikin. Û yek ji tiştên ku me li vir dipeyivî testa mîkrojenê ye ku me li vir pêşkêş dikir. Niha ez ê pêşkêşî we bikim hevalan ku hûn li vir piçekî bibînin. Û tiştê ku em di nivîsgeha xwe de bikar tînin dema ku kesek tê hundur û dibêje, ez dixwazim li ser laşê xwe fêr bibim. Em vê nirxandina mîkrojenê pêşkêş dikin da ku fêm bikin ka çi diqewime. Naha, ev yek bû, em bibêjin, tenê ew ji bo min nimûneyek bû, lê ew ji we re vedibêje ku ew kes li ku ye. Em dixwazin ku karibin asta antîoksîdan bilind bikin. Niha her kes dizane ku, baş, ne her kes. Lê naha em fam dikin ku ger genên me çêtirîn in û xwarina me çêtirîn be, lê em di rewşek stresek oksîdative de dijîn…

 

[00:28:45] Dr. Mario Ruja DC*: Tam

 

[00:28:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Genên me dê nexebitin. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv fêm bike ku pirsgirêk çi ye.

 

[00:28:51] Dr. Mario Ruja DC*: Xezal e. Wateya min, gava ku hûn li vê yekê dinêrin, û ez du nîşankeran dibînim, ez yek ji bo oxidative dibînim, û dûv re ya din pergala berevaniyê ye. Erê, rast? Ji ber vê yekê dîsa, ew bi hev re têkildar in, lê ew cûda ne. Ji ber vê yekê oksîdatîva ku ez behs dikim mîna ku pergala we xera dibe. Erê, ew oksîdasyon e. Hûn dibînin ku sêv qehweyî dibin. Hûn dibînin ku metalên zirav dibin. Ji ber vê yekê di hundurê de, hûn dixwazin bê guman di çêtirîn xwe de bin, ku di wê rêjeya fonksiyonê ya ji sedî 75 û 100 de kesk e. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin sibê dînbûna cîhanê ragirin, hûn dizanin?

 

[00:29:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, em dikarin li stresa laşê mirovan binêrin, Mario. Tiştê ku em dikarin bi rastî bibînin ka çi diqewime, û gava ku ez bi vî rengî pêşkêşiyê li vir didomînim, em dikarin bibînin ka ev kes çi ye û temenê fonksiyona wî ya berevaniya rastîn çi ye. Ji ber vê yekê gelek kes dixwazin van tiştan bizanibin. Yanî ez dixwazim bizanim ku ez di warê dînamîkên laş de li ku radizêm, rast? Ji ber vê yekê gava ku ez lê dinêrim, ez dikarim bi rastî bibînim ku ez lê radizêm, û temenê min 52 salî ye. OK. Di vê rewşê de, OK, naha ku em li jêr dinêrin, em dixwazin zanibin.

 

[00:30:02] Dr. Mario Ruja DC*: Bisekine. Werin em rast bibin. Ji ber vê yekê hûn dixwazin ji min re bibêjin ku em dikarin bi vê pergala bêbawer ciwan bibin? Tiştê ku tu ji min re dibêjî ev e?

 

[00:30:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew ji we re vedibêje ger hûn zûtir pîr dibin, baş e, ew deng çawa ye, Mario? Ji ber vê yekê heke hûn dikarin hêdî bikin, heke hûn di nav wan 100-an de ne, kesk, hûn ê wekî zilamek 47-salî xuya bikin dema ku hûn 55 salî bin. Rast e? Ji ber vê yekê ji avahî, fonksiyona berevaniyê, û stresa oksîdative di laş de, ya ku dê bibe ev e ku em ê karibin tam bibînin ka em di warê laşê xwe de li ku ne.

 

[00:30:37] Dr. Mario Ruja DC*: Ji ber vê yekê rast e? Erê. Ji ber vê yekê em dikarin bibin belgeya jidayikbûna me dikare bêje 65, lê nîşangirên me yên metabolîk ên fonksiyonel dikarin bibêjin ku hûn 50 salî ne.

 

[00:30:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê. Bihêle ez wê bi rastî hêsan bikim, baş e? Mirov bi gelemperî stresa oksîdative fam dikin; erê, em li ser antîoksîdan û celebên oksîjenê yên reaktîf dibihîzin. Bihêle ez wê hêsan bikim, OK, em hucreyek in. Ez û tu, em li cihê ku em kêfa xwe dixwin xwarinek malbatê dixwin. Em şaneyên normal in. Em kêfxweş in, û em li cîhê ku her tişt guncan e tevdigerin. Ji nişka ve, xanimek bi çolê xuya dike. Çêl û kêran wê hene, rûn e, şil e û tê. Ew li ser masê dixe, bom dike, û ew bi rengek rêve dibe. Hûn dizanin, ew ê me aciz bike, ne? Ew ê bibe, em jê re bibêjin oksîdanek, baş e? Ji wê re celebek oksîjena reaktîf tê gotin. Naha, heke me du ji wan kesên ku li dora restorantê dimeşin bistînin, em bi rengekî çavê wê li wê bin, rast? Ji nişka ve lîstikvanek futbolê tê û wê derdixe derve. Boom wê dixe der, rast? Di wê rewşê de, ev xanima rûn, sîleh û sîleh xuya dike, rast e, ew tirsnak e. Ew antîoksîdanek bû. Ew vîtamîna C bû ku ew ji holê rakir, rast? Di bedenê de di navbera oksîdan û antîoksîdan de hevsengiyek heye. Armancên wan ên cûda hene, rast? Pêdivî ye ku em antîoksîdan hebin, û ji bo ku laşê me kar bike divê em xwedî oksîdan bin. Lê heke we 800 ji wan xanimên mîna zombî ji nişka ve bi dest xist.

 

[00:32:02] Dr. Mario Ruja DC*:Min dikaribû wan wekî zombî bibînim.

 

[00:32:07] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew e. Hûn dizanin ku hûn ê çi dixwazin. Lîstikvanên futbolê li ku ne? Antîoksîdan li ku ne, rast? Wan derxin. Lîstikvanên futbolê têne hundur, lê pir ji wan hene, rast? Tiştê ku ez û hûn di danûstendinê de bikin dibe ku hucreyên saxlem bin, û em vê axaftinê li ser maseya şîvê dikin. Em bi tevahî têkçûn. Em nikarin di hawîrdorek stresa oksîdative de tevbigerin. Na. Ji ber vê yekê di bingeh de, dibe ku em hemî pêvek hebin, û dibe ku hemî xurekên me hebin, û dibe ku em xwediyê genetîka rast bin. Lê heke em di rewşek oksîtîf ​​de bin, rast, astek bilind, em ê temen nebin. Ew ê ne şevek rehet be, û em ê bi ser nekevin.

 

[00:32:46] Dr. Mario Ruja DC*: Em ê ji bo birînên xeternaktir bin. Tam. Û ya din jî ev e ku faktora metirsiyê jî heye ku em ê ji ya ku divê zûtir pîr bibin.

 

[00:33:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew şev dê dijwar be heke li dora sed ji wan kesan hebin. Ji ber vê yekê divê em rewşa hevsengiya jiyanê, antîoksîdanên ku em dibînin, û hemî xwarinên antîoksîdan ên mîna A, C, E zanibin. Ya ku ev test dike ev e. Ew asta oksîdanan di laş de nîşanî we dide.

 

[00:33:19] Dr. Mario Ruja DC*: Hey, Alex, bila ez ji te bipirsim. Her kes ji xebatê hez dike. Dema ku hûn dixebitin, gelo ew stresa weya oksîterî zêde dike an kêm dike? Ji kerema xwe ji min re bêje, ji ber ku ez dixwazim bizanim.

 

[00:33:30] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew rewşa weya oxidative zêde dike.

 

[00:33:31] Dr. Mario Ruja DC*: Na, dev jê berde.

 

[00:33:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew dike ji ber ku hûn laş dişikînin. Lêbelê, laş bersiv dide. Û heger em saxlem bin, Mario, rast? Di vê wateyê de, laşê me pêşî divê hilweşe, û pêdivî ye ku ew tamîr bike. OK? Em dixwazin ku antîoksîdan hebin ji ber ku ew ji me re dibe alîkar ku pêvajoyê derbas bikin. Beşek başbûnê û beşek ji iltîhaba hevsengiya oksîdative ye. Ji ber vê yekê, di eslê xwe de, gava ku hûn pir bi dijwarî dixebitin an jî bi dijwarî dimeşînin, hûn dikarin bar bişewitînin, û ew tiştên ku divê ez û hûn bi rengekî li wan binerin in, û ev hevsengî ye.

 

[00:34:08] Dr. Mario Ruja DC*: Naha ev mîna paradoksê ye, rast? Hûn dizanin çi, heke hûn zêde bixebitin, hûn ê ecêb xuya bikin. Lê hûn dizanin çi? Bi rastî hûn dişkînin. Û heger hûn nexebitin, kardio we diçe. Faktorên din ên xetereyê hene. Ji ber vê yekê ev cihê ku ew qas krîtîk e ku em hewce ne ku hevseng bikin û bi rastî zanibin ku her kes hewce dike ku di çêtirîn xwe de çi be. Û em nikarin texmîn bikin; hûn nikarin wekî min û berûvajî heman dermanan bigirin.

 

Kofaktorên Rast Ji Bo Laşê We

 

[00:34:41] Dr. Alex Jimenez DC*: Ez dikarim, em dikarin. Lê ew ji min re ye, dibe ku ez ne pir drav bibim, an jî dibe ku em tenê tevahiya pêvajoyê winda bikin. Ji ber vê yekê di tevahiya vê dînamîkên li vir de, tenê li vê ceribandinê mêze dikin, Mario, tenê di vê nirxandina taybetî de wê bikar tînin, em dixwazin jî bibînin ka cofaktorên me li ser çi ne. Me behsa proteînan kir; me behsa genetîkê kir. Me li ser tiştên ku van enzîman dixebitîne, fonksiyonên laşê me, û enzîmên paqij di vê modela taybetî de ku hûn dibînin kofaktor û metabolîtan çi ne axivîn. Welê, hûn asta asîdên amînî û cihê ku ew di laşê we de ne dibînin. Ger hûn werzişvanek zehf in, hûn dixwazin zanibin ka ew tişt çi ne.

 

[00:35:14] Dr. Mario Ruja DC*: Oh, erê, ez dibêjim, li wê binêre. Ew amîno. Ew krîtîk in.

 

[00:35:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Ma hûn Mario difikirin?

 

[00:35:21] Dr. Mario Ruja DC*: Erê, ez dibêjim qey her werzişvanek ku ez nas dikim, ew mîna, Hey, divê ez amînoyên xwe bigirim. Pirsa min ev e, ma hûn yên rast di asta rast de digirin? An jî hûn dizanin, û ew texmîn dikin. Ji sedî 10ê mirovan texmîn dikin ku hûn li antîoksîdanan digerin. Li wê binêre. Ew cenawir li wir e, glutathione. Ew mîna dapîrê antîoksîdan li wir e. Û hûn dixwazin zanibin ev e, gelo ew lîstikvanên fûtbolê, ew xêzker dê wan zombîyan bişkînin, hûn dizanin? Û dîsa, vîtamîn E, CoQ10. Her kes li ser CoQXNUMX û tenduristiya dil dipeyive.

 

[00:36:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Koenzîm Q, tam. Pir kes bi taybetî dermanên dil digirin da ku kolesterolê xwe kêm bikin.

 

[00:36:10] Dr. Mario Ruja DC*: CoQ10 çi dike, Alex? Ez dixwazim te dest pê bikim.

 

[00:36:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Ji ber ku hûn dizanin çi? Dema ku wan gelek ji van dermanan dikirin, gelek belge zû derketin. Erê, wan dizanibû ku divê ew biqedînin û coenzyme Q têxin nav wê. Wan dizanibû, û wan ew patent kir ji ber ku wan dizanibû ku ew xwediyê wê ye. Ji ber ku heke hûn koenzîma Q rast nedin, hûn xwediyê rewşên înflamatuar û neuropatiyê ne. Lê van kesan pirsgirêk hene, û niha ew dest bi fêmkirinê dikin. Ji ber vê yekê hûn hemî reklamên bi koenzîman re dibînin. Lê mesele ew e ku divê em zanibin ka rewşa me ya niha li ku derê rast e. Ji ber vê yekê dema ku em wan tiştan fêm dikin, em dikarin li ceribandinan binêrin. Û em dikarin li dînamîkên wê binêrin. Ma hûn naxwazin bizanibin kîjan antîoksîdan? Ewqas zelal e.

 

[00:36:52] Dr. Mario Ruja DC*: Ez ji vê hez dikim. Yanî li wê binêre. Tu dizanî çi? Sor, kesk, reş e û bes e. Yanî hûn dikarin wê di cih de bibînin. Ev panela we ye. Ev navenda fermandariya we ye. Hûn dizanin, ez ji navenda fermandariyê hez dikim. Wisa ye, her tişt li wir e.

 

[00:37:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Ez Mario nas dikim, hûn dizanin, bi wan werzişvanan re, ew dixwazin di asta jorîn de bin. Erê, wusa dixuye ku ev kes li deverek navîn diherike, lê ew dixwazin ji sedî 100 bilind bikin, rast?

 

[00:37:19] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, ew li ser kursiyê ne.

 

[00:37:23] Dr. Alex Jimenez DC*: Yeah. Û gava ku ew di bin stresê de ne, kî dizane çi? Naha, ev ceribandin rasterast têne kirin. Çûna wan ne tevlihev e. Carinan ceribandinek laboratîfê bikin ev ceribandinên mîzê ne, tiştek ku em dikarin bikin.

 

[00:37:33] Dr. Mario Ruja DC*: Û em dikarin wan di ofîsên xwe de di nav çend hûrdeman de, tam di çend hûrdeman de bikin. Dîn.

 

[00:37:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew dîn e.

 

[00:37:40] Dr. Mario Ruja DC*: Ji ber vê yekê ew pir hêsan e. Mîna pirsa min ev e, otobusa sor çi rengî ye? Ez nizanim. Ew pirsek hîle ye.

 

Çi Pêvek Ji Bo We Rast in?

 

[00:37:50] Dr. Alex Jimenez DC*: Welê, vegerandina mijara me ya îro dermanê kesane û başbûna kesane û fitnessa kesane bû. Bijîjkên li çaraliyê welêt dest pê dikin ku fêm bikin ku ew nekarin tenê bibêjin, baş e, tu ducanî yî. Li vir hebeke asîda folîk heye. OK, li vir çend xurek hene, her çend her bijîjk pêdivî ye ku lênihêrîna xerîdarên xwe bike. Yên ku vî karî dikin ew in. Lê mirov xwedî şiyana têgihiştinê ye; kunên din li ku ne? Ma hûn naxwazin pê ewle bibin ku we seleniumê minasib heye?

 

[00:38:17] Dr. Mario Ruja DC*: Berî ku nîşanên we hebin. Tiştek ev e û ji ber vê yekê em derman nakin. Em nabêjin ku pirsgirêk, pirsgirêkên teşhîs, hûn çi dikin ku hûn faktorên xetereyê xweş bikin û kêm bikin?

 

[00:38:35] Dr. Alex Jimenez DC*: Pirsgirêka dirêjbûnê jî heye, ji ber ku mebesta min ev e ku hûn laşê xwe bi substratên rast, kofaktorên rast, xwarina rast peyda bikin, pirsgirêka dirêjbûnê ev e. Laşê we şansek heye ku wê 100 sal zêdetir bike û bi rastî kar bike. Û ger jiyanek we kêm bûye, baş e, hûn motorê dişewitînin, ji ber vê yekê laş dest bi pirsgirêkan dike, hûn dizanin, ji ber vê yekê em li wan cûre tiştan dinêrin…

 

[00:39:00] Dr. Mario Ruja DC*: Hûn dikarin vegerin ser du nîşangirên me? Li wê pergala parastinê binêrin.

 

[00:39:12] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, sedemek heye ku ew li vir li 100-ê rawestin ji ber ku ew tevahî raman e. Tevahiya raman ev e ku hûn 100 Sedsaliya xwe bijîn. Ji ber vê yekê heke em karibin vî karî bikin, heke hûn mirovek in, em bibêjin, 38 salî ye, û hûn di nav jiyana xwe de ne, û em bibêjin ku hûn karsaziyek î û hûn ji karsaziyê re dilxwaz in. . Hûn ji bo karsaziya xwe îxrackar in. Hûn dixwazin we li dijî cîhanê bişkînin. Hûn nexwazin celebek Nicholas qelsiya kurmê, bi vî rengî, we ji jiyana xweya futbolê derxe. Ji ber ku wekî din, hûn dikarin li ser tiştan bigerin. Û ya ku em dixwazin em karibin bi navgîniya xureknasên ku parêzgerên xwe tomar kirine ji bijîjkan re bi agahdariya li wir peyda bikin da ku jiyana we çêtir temam bikin. Û ev ne tenê li ser Bobby biçûk; li ser min e, li ser te ye. Ew li ser nexweşên me ye. Ew li ser her yek ji wan e ku dixwaze jiyanek çêtir bijî. Ji ber ku ger di hin tiştan de kêmbûnek hebe, ne niha ye. Lê di paşerojê de, dibe ku hûn hesasiyek hebe ku dê nexweşiyan derxe holê. Û li wir ew guman hene. Em dikarin wê bigihînin asta pêştir ji ber ku em dikarin bibînin ka çi diqewime. Di warê vê yekê de, ez ê pêş de herim û vê vegerim vir da ku hûn tenê bibînin ka em li çi digerin. Hûn dikarin bibînin ku B-kompleks naha me gelek kompleksên B hene, û me ji mirovan re li her derê li vir nivîsan dinivîsin, û ez bi peyaman re diçim.

 

[00:40:42] Dr. Mario Ruja DC*: Stresa weya oksîdative zêde dibe, Alex.

 

[00:40:45] Dr. Alex Jimenez DC*: Welê, dîn e ku em saetek li vir in, ji ber vê yekê em dixwazin ku her ku diçe agahdarî ji we re derxînin. Ez dixwazim vê yekê derbas bikim û niha li ser antîoksîdanên kesane biaxivim; ew lîstikvanên te yên futbolê ne, mêro, yên ku wan mirovan derdixin der. Tevahiya jiyana xwe pir çêtir dike, rast, Mario. Tiştên ku em lê dinêrin ev e. Hûn glutathione xwe li ser çokên xwe dizanin. Koenzîma we Q selenium metabolîzma karbohîdratên weya vîtamîna E ye.

 

[00:41:10] Dr. Mario Ruja DC*: Binêrin, ez dibêjim, têkiliya glukoz û însulînê ya jê re enerjî tê gotin. Cara dawî ku min kontrol kir, jê re turbo digotin.

 

[00:41:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Divê em guhdarî bikin; me gelek doktorên baş girtin. Em wek Dr. Castro li wir bûn. Me hemû bijîjkên mezin ên ku direvin derxistin.

 

[00:41:30] Dr. Mario Ruja DC*: Yanî em ê bikevin tengasiyê.

 

[00:41:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Baş e. Facebook dê me bişkîne.

 

[00:41:41] Dr. Mario Ruja DC*: Wê li ser vê yekê demekî deyne.

 

[00:41:43] Dr. Alex Jimenez DC*: Ez difikirim ku ew nêrînên me ne. Lê xala jêrîn ew e ku meriv hişyar bimîne. Em tên. Ev nikare her tiştî veşêre. Heye, Mario, dema ku ez diçûm dibistanê, em bi vê makîneya ku jê re çerxa psîko tê gotin hat terorkirin.

 

[00:41:58] Dr. Mario Ruja DC*:Çend ATP, Alex?

 

[00:42:00] Dr. Alex Jimenez DC*: Yanî çend mîl? Ma ew glycolysis an aerobic an anaerobic e, rast? Ji ber vê yekê gava ku em dest bi lênihêrînê dikin, em dest pê dikin ku bibînin ka ew koenzîm û ew vîtamîn çawa di metabolîzma enerjiya me de rolek dileyzin, rast? Ji ber vê yekê di vî ferdî de hin kêmasî hebûn. Hûn dikarin bibînin ku zer tê hundurê. Ew bandorê li tevahiya pêvajoya metabolê, hilberîna enerjiyê dike. Ji ber vê yekê mirov her dem westiya ye. Welê, em bi rengek dînamîkên ku diqewimin fam dikin. Ji ber vê yekê ev agahdariya krîtîk e ku hûn û ez bi vî rengî li vê yekê dinêrim, rast? Em dikarin bibînin ka ew çi ye ku em dikarin pêşkêş bikin? Ma em dikarin agahdarî bidin da ku biguhezînin ka laş çawa dînamîk çêtir dixebite? Ji ber vê yekê ev dîn e. Ji ber vê yekê, di warê wê de, em dikarin herin û herin, heval. Ji ber vê yekê ya ku em ê bikin ev e ku em ê belkî vegerin ji ber ku ev tenê kêfxweş e. Ma hûn wisa difikirin? Erê, ez difikirim ku em ê vegerin ser tiştê ku em neçar in ku awayê ku hemî El Paso ye biguhezînin û ne tenê ji bo civata me lê di heman demê de ji bo wan dayikên ku dixwazin zanibin ji bo endamên malbata wan çi çêtirîn e. Em dikarin çi pêşkêş bikin? Teknolojî ne. Em ê rê nedin ku xwe li El Pasoyê tu carî jê re dibêjin bajarê herî qelew ê ter ê Dewletên Yekbûyî. Li vir jêhatîtiya me ya nebawer heye ku bi rastî dikare me fêrî tiştê ku diqewime bike. Ji ber vê yekê ez dizanim ku we ew dîtiye, rast? Yeah.

 

[00:43:18] Dr. Mario Ruja DC*: Bêsînor. Û ya ku ez dikarim bibêjim ev Alex e? Ew li ser performansa lûtkeyê û şiyana lûtkeyê ye. Û di heman demê de, wergirtina şêwaza xwarina genomîkî ya xwerû ya rast a rast ji bo her kesan guhezkera lîstikê ye. Ew lîstik-guheztina ji dirêjbûnê berbi performansê û tenê bextewarbûn û jiyankirina jiyana ku we dixwest hûn bijîn e.

 

Xelasî

 

[00:43:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, ez dikarim bibêjim ku dema ku em li van tiştan dinêrin, wekî ku hûn dikarin bibêjin, em pê dilgeş dibin, lê ew bandorê li hemî nexweşên me dike. Mirov bi tevahî bêhêvî, westiyayî, bi êş, îltîhab têne, û carinan hewce ne ku em fêr bibin ka ew çi ye. Û di çarçoveya me de, em mecbûr in ku berpirsiyar bin û fêhm bikin ku ev yek li ku ye û li ku derê di pirsgirêkên nexweşên me de ye. Ji ber ku tiştê ku em dikin, heke em alîkariya avahiya wan, pergala lemlate-skeletal, neurolojîk, pergala hişê wan bi parêzek rast û têgihîştina bi werzîşê bikin, em dikarin jiyana mirovan biguhezînin, û ew dixwazin ku karibin jiyana xwe pêk bînin û kêfa xwe bikin. çawa ku divê bijî. Ji ber vê yekê gelek tişt hene ku bêne gotin. Ji ber vê yekê em ê di hefteya pêş de an vê hefteyê de vegerin. Em ê vê mijarê li ser dermanê kesane, başbûna kesane, û fitneya kesane bidomînin ji ber ku bi gelek bijîjkan re bi tenduristiya entegre û dermanê yekgirtî re xebitîn rê dide me ku em bibin beşek tîmek. Doktorên me yên GI hene, hûn dizanin, kardiolog. Sedemek heye ku em wekî tîmek bi hev re bixebitin ji ber ku em hemî astek zanistî ya cihêreng tînin. Tu tîmek bêyî nefrologî temam nabe, û ew kes dê bi rastî encamên hemî tiştên ku em dikin fêhm bike. Ji ber vê yekê ew kes di dînamîkên başbûna entegre de pir girîng e. Ji ber vê yekê ji bo ku em karibin bibin celebê çêtirîn pêşkêşker, divê em tiştên ku li wir hene eşkere bikin û ji mirovan re vebêjin ji ber ku pir kes nizanin. Û ya ku divê em bikin ev e ku wê ji wan re bînin û bihêlin ku kartên derewan bikin û wan fêr bikin ku ew neçar bûn ku ji bijîjkên xwe re bibêjin, "Hey, Doktor, ez hewce dikim ku hûn li ser tenduristiya min bi min re bipeyivin û rûnin. Ji min re laboratûwarên min vebêje.” Û heger ew nekin, baş e, hûn dizanin çi? Dibêjin divê hûn wiya bikin. Û heger hûn nekin, baş e, wextê ku hûn doktorek nû bibînin. OK, ew qas hêsan e ji ber ku teknolojiya agahdariyê ya îroyîn wisa ye ku bijîjkên me nikanin parêzê paşguh bikin. Ew nikarin qenciyê paşguh bikin. Ew nikarin yekbûna hemî zanistên ku bi hev re hatine berhev kirin ku mirovan saxlem bikin ji bîr nekin. Ev yek ji tiştên herî girîng e ku divê em bikin. Ew erkek e. Ew berpirsiyariya me ye, û em ê wiya bikin, û em ê wê ji qada topê derxînin. Ji ber vê yekê, Mario, îro ev bereket bû, û em ê di van du rojên pêş de vî karî bidomînin, û em ê bi çakûç û fêhmkirina mirovan bidin zanîn ka ew dikarin di warê zanistiya xwe de çi bikin. Ev kanalek Dengê Tenduristî 360 e, ji ber vê yekê em ê li ser gelek tiştên cûda biaxivin û gelek jêhatîyên din bînin. Spas, guys. Û te tiştek din heye, Mario?

 

[00:46:11] Dr. Mario Ruja DC*: Ez tev de me.

 

[00:46:12] Dr. Alex Jimenez DC*:Baş e, bira, zû bi te re bipeyive. Ji te hez dikim, mêro. Xatirê te.

 

Disclaimer

Armanca Lênêrîna Chiropractîk Çi ye? | El Paso, TX (2021)

Pêşkêş

Di podcasta îroyîn de, Dr. Alex Jimenez û Dr.

 

Çima Lênêrîna Chiropractîk Girîng e?

 

[00:00:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, silav. Em li vir bi Dr. Mario Ruja re dipeyivin. Em chiropractorên hêzê ne; em ji xwe re dibêjin çi, Mario? Em ê çi bibêjin?

 

[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC*: Hûn dizanin, ez ê niha ji we re bibêjim ku jê re dibêjin Kurên Xirab ên Chiropractic.

 

[00:00:16] Dr. Alex Jimenez DC*: Kurên Xirab ên Chiropractic. Erê. Baş e.

 

[00:00:19] Dr. Mario Ruja DC*: Ji ber vê yekê em ê li vir xirab bibin. Em ê li ser tiştên ku mirov naxwazin bînin ziman, Alex.

 

[00:00:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, em zindî ne.

 

[00:00:27] Dr. Mario Ruja DC*: Belê, em dijîn. Baş. Ez ji zindî hez dikim. Ez ji mirinê nefret dikim.

 

[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Welê, em ê li ser hêza chiropractîk nîqaş bikin û çima mirovan li çaraliyê cîhanê hilbijartiye ku chiropractîk wekî vebijarkek girîng ji bo protokolên dermankirinê û tiştên ku ji ezmûnên pir kesan wêdetir hilbijêrin hilbijêrin. Lê di cîhana meya nûjen a nû de, em fam dikin ku chiropractic çi ye. Mario, ez dizanim ev ji bo we mijarek hêja ye, û dûv re min û we gelek caran li ser vê yekê nîqaş kiriye. Û ji min re hinekî bêje çima chiropractic di jiyana we de bandor bûye?

 

[00:01:07] Dr. Mario Ruja DC*: Bi taybetî di warê werzîşê de min gelek serpêhatî derbas kir. Dîsa, min lîse, fotbola zanîngehê lîst. Ji CrossFit bigire heya maratonan, biathlon û tiştên din, ez her gav kêfa min ji çalakbûnê re dihat. Ew hevrêziya chiropractîk bi tevgera jiyanê re hevrêz e, û jiyan, bi gelemperî, rasterast e. Hejmar yek, ew hêsan e. Hewcedariya me bi teknolojiyê nîne. Ne bataryayên hewce ne, ne hewce ne hewce ne. Hûn dikarin chiropractîkê li her deverê û her dem bi destên me bistînin. Ev amûr in. Ev amûrên hêzê ne ji Çîna kevnar heta Mayan heta Misiriyan. Wan chiropractîk hebûn lê bi navên cûda û pêşkêşiyên cûda. Lê di wan cîhanên kevnar de, chiropractic tenê ji bo çîna jorîn bû. Padîşah û şahbanû û malbatên wan tenê ji ber ku wan dizanibû ku chiropractic enerjiya laş, enerjiya jiyan û tevgerê vedike û xweşbîn dike. Ji ber vê yekê ew ne ji bo mirovên rojane bû; ew tenê ji bo elîtan bû. Û ji ber vê yekê bedewiya wê ye. Ji ber vê yekê dema ku em li chiropractîkê dinêrin, em li çerxa ku derbas bû dinêrin, û di destpêkê de, ew ji bo elîtan bû, û dûv re winda bû. Û paşê bi Didi Palmer û BJ Palmer û tevahiya rêza chiropractors, damezrîner, pêşeng, şervan, hûn dizanin, ku ketin girtîgehê. Erê, ew çûn girtîgehê da ku li huner û zanista hunera dermankirina chiropractîk bisekinin. Û ev ecêb e. Yanî ez nebawer e ku meriv çawa wiya fam nakin. Û dûv re bi tevahî 360-ê heya nuha ji wê derketiye, ew ji hêla hemî bîmeyan, hemî pêşkêşvanan ve tê pejirandin. VA chiropractîk vedigire. Sedî 101 Tiştê ku ez ê bibêjim her tîmek profesyonel a cîhanê ye. Baş e, dibe ku ew hinekî dûr bigire, lê ez bi guman dizanim ku tîmên pro li Dewletên Yekbûyî, hemî hokey, baseball, basketbol, ​​fûtbol, ​​û voleybolek wusa, her yek ji werzîşvanên elît ên bilind, ew hemî di quncika xwe de chiropractic hene. . Ew hemî di amûra xwe de chiropractic hene. Armstrong ew hemî top hebûn. Yanî, Phelps hebû. Ez dikarim biçim. Bolt hebû. Hûn navên xwedan madalyaya zêr didin, û ez ê ji we re bibêjim ku wan hin dest danîne ser wan da ku stûna xwe, enerjiya xwe kalibr bikin. Û ya herî zêde, Alex, ez ê ji te re bibêjim tiştê ku ez dixwazim bi temaşevan û guhdarên xwe re parve bikim. Chiropractic yek ji wan amûr û amûrên herî bi hêz e, ne tenê ji bo qenckirina gava ku hûn birîndar dibin, lê ew ji bo xweşbînkirina enerjî, fonksiyon û başbûnê ye. Ez dikarim ji we re bibêjim, û min bi hilkêşkerên Olîmpîk re bi hêzhilgiran re xebitî, û piştî verastkirinê, ew dikarin di cih de bêtir biçilmisin û bêtir çap bikin. Ez kesên ji ser sifrê tên. Werzişvanên Olîmpîk ji ser sifrê derdikevin, û ew jor û jêr dadikevin. Dibêjin ez xwe siviktir dibînim, zû diçim û zûtir direvim. Ji ber vê yekê nebawer e. Em li vir in ku her kesî hêzdar bikin, û ew biha-bandor e. Weke, bila ez ji we re bibêjim, em ne hewce ne ku amûrên bilind bikin. Pêdiviya me bi 2 milyon dolaran bi amûr û van hemûyan nîne. Ev hêza gel e, Alex. Û hûn werzişvanek bêbawer û herdu malbatên me ne. Ji bo zarokan werzişvanên me yên ecêb hene. Ez dixwazim vê yekê ji we bipirsim ji ber ku we bi laşsaziyê re mijûl bû, û me gelek chiropractor hene ku bedensaz in, werzîşvanên berê ne.

 

Çawa Chiropractic Dr. Jimenez bandor kir?

 

[00:06:13] Dr. Alex Jimenez DC*: Piçek paşde gav biavêje, Mario, yek ji wan tiştan gava ku min yekemcar biryar da ku bibim chiropractor, gava ku min yekemcar neçar ma ku binirxînim ka çi celeb pîşeyî li gorî ya ku min bawer dikir, ez werzişvanek bûm. Ez bedensaz bûm, hêzdar bûm, û em qala salên 80-î dikin. Erê, ez dikarim bibêjim ku hevalê min Jeff Goods hebû, û em di 16 saliya xwe de mîna xortên herî bihêz bûn. Min li Floridaya Başûr lîst, ji ber vê yekê ew di futbolê de li Floridaya Başûr pir pêşbaz e, û ez kurek mezin bûm. Naha, min li hember Bennie Blades, Brian Blades lîst. Min bi Michael Irving re lîst. Min li Dibistana Bilind a Piper lîst, û me bi werzîşvanên bi performansa bilind re mijûl bû. Her roj. Min neçar kir ku ji nêzîk ve Miami Dolphins bibînim. Min dît ku Andre Franklin, Lorenzo White, ku li werzîşa min dixebitî, bibînim. Ev cîhanek ecêb bû ku ez tê de dijîm. Dema ku min biryar da ku ez li pîşeyekê bigerim, ez li pîşeyek digeriyam ku li ser tenduristî, tevgerîn, beza û tiştên ku mirov bi dest xwe ve bikişîne. Û ya ku ez bûm. Ez xizmetkarê tenduristiyê bûm. Min nizanibû ku roja ku min biryar da ku bibim kiropraktor û min bi kiropraktorek nas kir, wî ji min re got ku wî çi kiriye, û min nizanibû ew çi ye, min çi kir, min ji wan pirsî, Heye, ez dikarim wiya bikim? Ez dikarim xwarinê bikim? Ma ez dikarim hilgirtina giraniyê bikim? Ez dikarim plyometrics bikim? Ya ku di wê rojê de tiştê nû bû. Wan jê re negot CrossFit. Tevgereke dînamîk bû. Ew perwerdehiya agility bû. Di wê pêvajoyê de, tiştê ku min kir ev bû ku min du pirs ji wan kir, û wî her yek ji qutiyên min nîşan kir. Ez diçim, ez dikarim destê xwe bidim mirovan? Ez dikarim li ser mirovan bixebitim? Ez dikarim tiştan bikim? Ma ez dikarim alîkariya mirovan bikim ku çêtir bibin? Ez ji kal û pîran re eleqedar bûm. Min jê hez kir ku ez ji paşverûyek lênihêrîna tenduristiyê hatim, ji ber vê yekê min ji tiştên weha kêfxweş kir. Lê gava ku ez çûm zanîngeha chiropractîk, bawer bikin an na, min ji bilî felsefeyên ku min li ser tiştên ku di pirtûkan de hebûn xwendibûn, hundurê nivîsgehek chiropractîk nedîtibû. Ez dikarim bibêjim pirtûkên karîyera LAPD ya Britannica li ser çi chiropractic çi ye, lê di sala 1985-an de tiştek wekî internetnternetê tune bû ku tiştan bibîne û referans bike û wekî ku îro em dikarin lê bigerin. Ez difikirim ku Prodigy dora nozdeh salên nodî dest pê kir. Ji ber vê yekê fikra min li vir e. Dema ku ez ketim dibistanê, ez bi dersa pêdivî, qursa dîroka chiropractîk, li min xist. Min nizanibû ku ez ê biçim pîşeyeke ku 60 caran rêber avêtine girtîgehê. Hûn dizanin em çi fêr bûne, û em dikarin hewl bidin ku fêm bikin ka çima tenê 60 ew li ku rawestiya? Çima ne şêst û yek car, 60 cara ewil dest ji girtinê berda. Dema ku wan fêm kir ku em çi dikin, cîhan guherî, û hunerên tevgerê bandor li cîhanê kir. Me dînamîkên tevgeran fêm kir. Me di wê astê de embrîolojî fam nekiribû. Îro, em fêr bûn ku yekem bencê notal ê hêlîna neuralî dibe stûn. Ew çerxa navendî ye. Dema ku hûn li bajarekî avabûyî dinêrin hûn têl, kablo û binesaziyê davêjin. Ya ku em hatine sêwirandin ev e, û afirînerê me pergalek ku ji stûyê dest pê dike sêwirandiye. Û ji wir, ew di tevgera dînamîk a hucreyan de ku ew pêşve dibin û mezin dibin ava dike, avahiyek ku ji bo tevgerê hatî çêkirin diafirîne. Ew ji bo tevgerê hatî çêkirin. Ne surprîz e ku gelek nexweşî û patholojiyên ku ez û hûn derman dikin bi rengekî bi tevgerê bi xwe re têkildar in. Naha cîhan ji vê şiyar dibe, û her ku ew şiyar dibin, em ê bibin xortên xirab ên chiropractîk, û em ê mirovan fêrî tiştên ku em dikin û tiştê ku em vedibêjin bikin. Ji ber ku her roj ez îmtiyazê distînim ku ez destê xwe bidim mirovên li deverek ku tê de nayên destgirtin, stûyê wan, stûyê wan, movikên wan. Ez û tu her roj wiya dikin. Kêfa me heye ku em dînamîkên hebûna mirovan binirxînin û derman bikin û têbigihîjin ku afirîner ji tevgerê hez dike. Ew heye; Ez fetisînek jî bêjim. Her tişt ji gerstêrka gerstêrkê diherike; Ronahî tevdigere, bi hev re tevdigere, kok mezin dibin, çûk stranan dibêjin û ba lê dixe. Tevger beşek ji hemû hebûnê ye. Ji ber vê yekê her ku em nêzikî tevgerê dibin, ew dibe tiştê herî girîng ku em bi niyeta Xwedê re têkildar dikin. Û ev tişta mezin e. Îcar gava ku we ew pirs ji min kir, min ji ku dest pê kir? Divê em vegerin û paşde gav biavêjin û bi rengekî destpêkê dest pê bikin û ji xwe bipirsin, ev fêlbaz ji ku derket? Kîjan BJ Palmer e, Didi Palmer bi felsefeyên van xortên dîn ên ku bi wê yekê derketine, û em li vir in ku bi rengekî çîrokî vebêjin, bi kêmanî ji 50 salî, nêzîkê 60 salan dermankirina chiropractîk di navbera we û min de. . Em dikarin li ser wê çîrokê vebêjin, lê ez hêvî dikim ku ev yek ji we re ramanek dide ka baweriya min bi tevgerê di chiropractîk de çi dest pê kiriye ji ber ku ew dilşewat e ji bo ku em kî ne û em çi dikin. Zarokên me werzişvan in. Me zarokên xwe dane hunera tevgerê. Di malbatên me de tu zarok ne yê we ye, û malbata min bi tevgerê nejiyaye wekî beşek ji tiştê ku ew hişyar dibin, û ew neçar in ku tiştek bikin.

 

[00:11:39] Dr. Mario Ruja DC*: Erê. Û hûn dizanin, Alex, ev sedem e ku em kurên xirab ên chiropractîk in ji ber ku hûn çi dizanin, BJ Palmer, Didi Palmer, û tevahiya ekîbê. Mebesta min damezrînerên Koleja Neteweyî ya li Chicago, St. Louis, Logan Chiropractic, hemî wan e. Ew xortên xerab bûn. Ew kesên derqanûnî dihatin hesibandin. Ev ne doktorên rastîn in. Ew çi dikin? Hûn dizanin, ew tiştan tevlihev dikin, hûn dizanin? Û bihêle ez ji we re bibêjim, mîna ku me di danûstendina paşîn de behs kir, hûn dizanin, di destpêkê de, mirov dê li teknolojiyên nûjen û raman û dermankirina nûjen wekî tirsnak û xirabkar binêre. Ji ber vê yekê eger xerab be, hewl didin ku derxin holê û rexne bikin. Dûv re piştî demekê, ew dibînin ku ew di encaman de dixebite. Chiropractic li ser encaman e. Rêza jêrîn? Ew nikare derewan bike. Ew nikare, Alex. Ev bedewiya chiropractîk e. An kar dike, an na. Tiştek tune ku veşêre. Em nikarin wê veşêrin. Em nikarin hebeke efsûnî bidin we da ku hûn xwe baştir hîs bikin.

 

[00:13:02] Dr. Alex Jimenez DC*: Tu dizanî, ez û te divê em ji rêya wê derkevin. Divê hûn ji rê derkevin ji ber ku ew buhar e. Ji min derbas bû. Ez wekî xwendekarek ciwanek chiropractîk xwe avêtim ser wê, û gava ku ew ez birim siwariyek ku min nizanibû, em neçar man ku ji vê rêyê derkevin ji ber ku ew tevgerek tund e ya ku jiyan e. Û ev e ya ku ez û hûn dizanin, û ez bawer dikim ku min û te evîna vê zanistê jiyaye, û belkî me ew bi coştir pêş xist. Salên me çiqas zêdetir bûn, ha?

 

[00:13:30] Dr. Mario Ruja DC*: Oh, bi rastî. Û me di gelek tiştên ku ez jê re dibêjim gemarê jiyanê, hilkişîn û daketin û ji alîkî ve avêtina rokêtan û lêxistina fren û çîroka te re derbas bûne. Ez ji çîroka te hez dikim, Alex. Û ya min pir cûda ye, û ez difikirim ku her chiropractor çîroka xwe heye ji ber ku ev ne tiştek e ku hûn tenê hildibijêrin. Piştî vê yekê, yekî got, Oh, hûn dizanin çi? Ez difikirim ku divê hûn bibin chiropractor. Wek çi? Em li ber xwe didin. Divê em ji bo we dua bikin. Wisa nekin.

 

[00:14:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Na, chiropractic we hildibijêre.

 

Çawa Chiropractic Dr. Ruja Hilbijêre?

 

[00:14:02] Dr. Mario Ruja DC*: Ev ew e. Di qezaya otomobîlê de ez bi serê xwe ketim. Erê, ez li otomobîlekê hatim lêdan, li dora min zivirî, û şeş meh ji rehabîlîtasyonê û ortopediyê û van hemûyan derbas bûm. Û di dawiyê de, êşa min a mayî hebû. Pirsgirêkên min ên mayî hebûn, û min nexwest van sînoran qebûl bikim. Ez werzişvanek zanîngehê bûm, û çu rê tune ku ez biçim, "Baş e, baş e, em heta dawiya jiyana xwe hebekê vexwin." Ew ê nebûya, Alex. Û bi awayekî, hevalê min got, "Hey, dapîra min dê vî doktorî bibîne, û ew xwe fantastîk hîs dike, û ew diherike. Ew her roj dimeşe.” Min got, "baş e, ev zilam kî ye?" Farense li Savannah, Gurcistanê Dr. Ger ew li dora wî ye, naha telefonê bide min ji ber ku ez ji te hez dikim.

 

[00:14:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Tu çawa Dr. Farense dinivîsî?

 

[00:14:54] Dr. Mario Ruja DC*: Ez nizanim tu çawa dinivîsî ji ber ku nayê bîra min, lê ez ê lê bigerim. Lê bila ez ji we re bibêjim wî zilamî. Ez ber bi ofîsa wî ve meşiyam û min got: “Binerin, ez li min xistin. Ez hatim girtin. Pêdiviya min bi alîkariyê heye ji ber ku ez ne kêfxweş im. Ez tenê ne kêfxweş im. Ez dixwazim vegerim performansa xwe, bisiklêta xwe." Min bisiklêt kir, ez bezîm. Min maraton, nîv maraton kir. Min nikarîbû hêsa rûnim. Ez îro jî nikarim rûnim. Ez 54 salî me, û ez nû germ dibim.

 

[00:15:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Tu dizanî çi? Ez wî nas nakim û dibe ku min qet navê wî nebihîstiye. Lê hûn dizanin ku we çi got ku we chiropractorek ku bandor li jiyana we kiriye referand. Ev rast e. Ev pîşeyek e ku em li ser nifşa pêncemîn bûn, û em serokên xwe, mamosteyên xwe bi rûmet dikin. Û xweş e. Yanî ez dibêjim, Dr. Farense dibe ku çu carî nizanibe ku rojek, 30 sal şûnda, chiropractorek ê navê xwe bikira ji ber ku divê em rûmeta BJ Palmer, Didi Palmer, mamoste û profesorên ku ew bandor li ser kirin. jiyana te. Ecêb e, me ev yek dişopand. Mebestek me heye ku ji demê wêdetir e. Tiştê ku hûn dikin nebawer e.

 

[00:16:06] Dr. Mario Ruja DC*: Ew mezin dibe, Alex. Hêzek ava dike. Ev li ser gavê ye, û gav çi ye? Hejînî. Hûn nikarin bi rûniştinê gavê ava bikin. Hûn nekarin hêzek ava bikin, tenê navînî qebûl bikin, navînî qebûl bikin, û qebûl bikin, baş e, nuha wusa ye. Ji ber vê yekê ev e ku hêza şikandina astengên sînorên pelçiqandinê hemî li ser chiropractîk e. Ez tenê dixwazim vê ramanê bînim ziman ku ew tevger, ew kalibrasyon e. Û ev e ku ez dilşewat dibim. Hûn dizanin, ez 25 sal zêdetir e vî karî dikim, û li her devera ku ez diçim, ez nû ji Chihuahua vegeriyam. Erê, ez nû ji Chihuahua vegeriyam, û ez çar rojan li wir mam.

 

[00:16:55] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, bazirganî, dibêje "Donde Jale?" "Ew makîneyek e." Reklama Chihuahua pir xirab in.

 

[00:17:03] Dr. Mario Ruja DC*: Erê, ez jê hez dikim. Ji ber vê yekê ez ji we re bibêjim, ku ez herim ku derê, ez devê xwe vedikim, û wan got, "Dr. Rûja, stûyê min diêşe. Min duele min culo, ay si.” Tu dizanî çi? Tu dikarî çi bikî? Û ew e. Ew danasîna min e, Alex. Ew danasîna min e, û ez dest bi dansê dikim. Ez xwe wek salsa dibînim. Merengue. Erê, ez xwe dibînim ku wiya dike, û ew li min dinêrin, "Ev zilam çi dike?" Û ez ê niha ji we re bibêjim, min destên xwe danî ser wan, û ew careke din ne wek berê ne. Ew ê tu carî vê yekê ji bîr nekin. Û her yek ji wan radibin. Li ser nivînê be ez ferq nakim. Ez jê re ne xema; ew li ser banek e. Erê, min got.

 

[00:17:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario xwediyê destûrnameyek navneteweyî ye.

 

[00:17:48] Dr. Mario Ruja DC*: Raste.

 

[00:17:49] Dr. Alex Jimenez DC*: Ew di qada navneteweyî de tê naskirin.

 

[00:17:51] Dr. Mario Ruja DC*: Bêsînor. Û ez ji we re bibêjim, bandor eşkere ye. Ew li ser chiropractîk e. Ne hewceyî min e, ne jî hewcedariya me bi alavên taybetî heye. Amûrên taybetî lênêrînê ye. Ew lênêrînê ye. Jê re evîn tê gotin. Em rêz û hurmeta xwîşk û birayên me dikin û ji wan re serketinê dixwazin. Û ew destên qenc dike. Û di Mizgîniyê de jî, ew dibêje: "Destên xwe bidin, destên xwe bidin ku qenc bikin." Li ser vê yekê ye. Divê em destê xwe bidin hev û netirsin. Û ez behsa danîna hinek destan nakim. Hûn dizanin, dayê dema ku min xelet kir hin destên xwe danî ser qûna min. Yanî bavê min jî, wî hindek destan diavêt. Ew ne chiropractor bû, lê wî ez eyar kirim. Wî helwesta min eyar kir. Ma tu dizanî ez çi dibêjim, rast, Alex? Tê bîra te wan destan?

 

[00:18:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, tê bîra min. Tê bîra min ku reviyam, û her tiştê ku diya min nêzîkî wê bû, ew ê bavêje.

 

[00:18:45]Dr. Mario Ruja DC*: Oh, ew chancla bû.

 

[00:18:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Min têra xwe bi devê xwe dipeyivî, û di wê de çengek hebû. Gava ku min xelet kir, wê ez bi qalikek li qûna min vegirtim. Cezayê laşî rê bû.

 

[00:18:56] Dr. Mario Ruja DC*: Yeah. Ne îstismar kirin, ma Alex. Yeah. Lê em fêr bûn ku zû ji wê dûr bikevin. Ji ber vê yekê we di fûtbolê de pir baş kir, Alex. Jê re plyometrics tê gotin, û bi vî rengî hûn bazdidin.

 

[00:19:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Oh, erê, û ew wekî hin hevalbendên min baş e, lê ew pir baş bûn. Lê divê ez ji we re bibêjim, ew e. Tu dizanî çi? Dema ku em lê dinêrin, ez li ser zanistiya chiropractîk meraq dikim û ew çawa pêşketiye û pêşve diçe. Ew gelek zanistên din ve girêdide, û peyvek din tune ku diyar bike ka çi chiropractic ji bilî tevayî ye. Nêzîkatiyeke tevayî ye. Ew rêyek xwezayî ye ku laş bi tevgerê sax dike. Û mîna ku min berê jî destnîşan kir, ez difikirim ku Xwedê ji bo wê fetisek heye ji ber ku ew gelek girêkên lanet dide me, û ev tişt tev sêwirana me bû. Û di wê pêvajoyê de, em qenc dikin.

 

[00:19:51] Dr. Mario Ruja DC*: Naha, Alex, ez ê te li wir rawestim, û ez dixwazim ku hûn vê ramanê bigirin. Chiropractic bi gelemperî bi paş ve hatî sînor kirin, hûn dizanin, mîna stû û nîv-paş û jêrîn, û ew e. Lê ez ji we re bibêjim, min ji we re xeber girt. Chiropractic ji bo tevahiya laş. Dest, dest, mil, mil, çok, ling, ling. OK, chiropractic li ser kalibrkirin, hevsengkirin, hevgirtin û xweşbînkirina tevahiya laş e. Dîsa, ev ne tiştek e ku ez di verastkirinên cranial, cranial ji bo serjêkirinê de pispor dikim. Çîropraktor hene, û em ê di pêşerojê de bêtir li ser vê yekê biaxivin. Lê taybetmendiya chiropractîk ji pediatrîkê bigire heya geriatrîkê bigire heya werzîşê chiropractic, cranial-sacral chiropractic, biomechanics. Yanî ortopedîk, neurolojîk.

 

[00:21:01] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, ew çend şax hene ku îro 20 sal berê tune bû. Na, ew hebû, lê di destpêka xwe de bû. Îro, cîhan wê dixwaze, daxwaz dike, pisporiyê dixwaze, hetta chiropractic tenê ji bo tiştek, werzîşek, tevgerek, pişta nizm, teknîkek sakral, teknîka wê ya malzarokê.

 

[00:21:25] Dr. Mario Ruja DC*: Ya ku em dixwazin wekî kurên xirab ên chiropractîk hêzdar bikin ev e. Ew li ser rûyê xwe û rastbûna xwe ye.

 

[00:21:35] Dr. Alex Jimenez DC*: Li rûyê te.

 

Nêzîktêdayînên Holîstîk ên Lênêrîna Chiropractîk

 

[00:21:38] Dr. Mario Ruja DC*:Erê rast e. Em ê bala we bikşînin. OK? Tu îşev di xew de nabî. Ji ber vê yekê di chiropractîk de, pisporên me hene. Atlas Orthogonal. Ew tenê bi vertebrator, atlas, û eksê ve girêdayî ne. Pir taybetî. Û ez ji vê hez dikim. Em ê chiropractic, hemî taybetmendî û nîgaran, û hemî wan herikên hêja yên beşan, atlas û eksê rêzdar bikin. Vana bi Farina Magnum-ê re di binê craniuma we de ne. Li vir tevahiya qada herikîna enerjiyê ya ji mêjiyê we ye. Ew ji mêjî, stûna mêjî diçe nav mêjûya spî; ew dever ew qas hêzdar e ku chiropractic ew qas pispor bûye ku ew tenê tîrêjên X-ya taybetî rast dikin. Pir bêhempa. Mîna asta bilind e. Ez wiya nakim, lê ez ji we re çi dibêjim, ez ji wan kiropraktoran hez dikim ku wiya bikin, û ez dixwazim ku ew bêtir wiya bikin, û em dixwazin wan ronî bikin. Û em dixwazin piştgirî bidin her chiropractîk li cîhanê, ne tenê netewe. Peyva chiropractîk li seranserê cîhanê ye, Alex, li her derê.

 

[00:23:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Her cihê ku tu diçû, ez jî wek ya te diçûm dibistanê. Ew Palmer bû, û yê te jî Palmer bû. Ez netew bûm, ne pir dûrî hev di çend sê-çar sed kîlometreyan ji hev dûr bûm. Em ê bikin ku ji welatên cihê û van welatan, ji Japonya, ji Fransa, tîbûna chiropractîkê hebû. Ew ê xwendekarên xwe bişînin da ku li hawîrdorên me fêr bibin ji ber ku qanûn di wan rojan de cûda bûn. Ev çînayetiyên min, hevrêyên min ên japonî bûn ku li jûreyan tenê ji bo fêr bibin ku em li cîhana dewletan çi dikirin. Dibistana me bi xêr hat. Dibistanên me ji bo hînkirina xwendekaran pir bûn û her dem balkêşek navneteweyî bûn. Û îro, niha li wan welatan zanîngehên wan hene. Hûn dizanin, Fransa zanîngeha xwe heye. Îngilîstan zanîngeha wê heye. Ev tunebû. Hûn nikarin wê rawestînin. Na, ew tê û tevger e. Û wek ku we got, hûn dizanin, chiropractic her gav li ser hemî hevokan bûye. Hûn nikarin li ser ankê biaxivin, û paşê hûn nikarin li ser stûyê biaxivin. Hûn nikarin pê re mijûl bibin. Û heke hûn dixwazin bibînin ka çiqas baş bi hev ve girêdayî ye, baş e, ez dixwazim ku hûn nîvê şevê bimeşin û gavekê bavêjin û bibînin ka ew çawa tev ve girêdayî ye, û hûn ê bibînin ku laş di dînamîkên xwe de dans dike, cerebellum, awayê ku we behs kir li ser foramen magnum rûniştiye. Ew beşek mezin, girîng e. Zanistên ku ji ber têgihîştina pêwendiya di navbera foramen magnum, midbrain, û medulla de pêş ketine di du-sê deh salên dawî de nebawer in. Ji ber vê yekê em di cîhanek şiyarbûnê de ne, baş e? Hişyarbûna chiropractîk çi ye. Ji ber vê yekê ku em derkevin derve, wekî kurên xirab, em ê kûr biçin. Em ê xurt bibin. Em ê kûr biçin cîhana zanistê ji ber ku, di cîhana îroyîn de, ji bilî tevliheviyê tiştek din tune. Şaştêhihîştî. Erê, îro, tiştek ku hin vîtamîn li ser vê yekê diaxive, paşê roja din, ew dibe sedema vê yekê. Ji ber vê yekê yek pêvek vê yekê dike. Yek derman bi encamek çêtir dest pê dike. Lê divê ez ji we re çîroka Bextra, Celebrex di nav çend mehan de ji hev re vebêjim, ji ber ku me hemûyan girt, ew hatin kişandin. Tu dizanî çi? Em tên û diçin. Ji ber vê yekê xeta jêrîn xwezayî ye. Nêzîktêdayînên dînamîkên holîstîk ew tişt in ku mirovan qenc dikin û pêşî li wan digirin berî ku ew bibin klînîkî, û ya ku em dikin ev e.

 

[00:25:35] Dr. Mario Ruja DC*: Ew devera ku chiropractic ew qas hêzdar e. Ez ê bibêjim, li gorî min, ez hinekî alîgir im ji ber ku, hûn çi dizanin? Ez ê bi te re rast bibim. Erê. Pergala chiropractic xweşbîniya tevgerê ya hejmar yek, başbûn, û domandina gerdûnî çawa ye?

 

[00:25:59] Dr. Alex Jimenez DC*: Dubare bike. Chiropractic çi ye? Erê, di rêzê de hejmara yek e.

 

[00:26:06] Dr. Mario Ruja DC*: Raste. Bi baldarî guhdarî bikin û vê yekê dubare bikin. Raste. Hûn wê dilîzin û bijareyên xwe li xwe dikin. Û hûn dizanin, ev hemû tişt çi dikin? Hûn ê bi vê vîdyoyê re çi bikin, tenê dubare bikin, pitik. Em ji bo biyomekanîka ji tevgera cîhanê ya ji bo lênihêrîn û başbûnê pergala optimîzasyonê ya hejmar yek in. Li dinyayê em li benda derdê ne. Em êşê berî ku çêbibe dişkînin. Ev mîna Bugatti-ya we ye. OK, tu Bugatti yî, û tu beşên din hene; tiştekî bikin tune. Parçeyên kirîn û girtinê tune. Dîsa tu beşên te tune ne; her tiştê ku hûn pê re ji dayik bûne ew e ku hûn bi dest xistine. Tiştê herî krîtîk, herî hêzdar ku hûn dikarin ji bo xwe bikin ev e ku hûn hunera chiropractîk bikar bînin. Ev tê vê wateyê ku li herêma xwe chiropractîk bibînin. Û ez dibêjim ya rastîn bibînin û rûnin û bêjin, Hûn dizanin çi? Ez dixwazim bi te re bipeyivim. Tu qet çi dikî?

 

[00:27:24] Dr. Alex Jimenez DC*: Gava ku we rast got, Mario. Ji ber ku hin kes li wir hene ku werin, werin, hûn çi dizanin, divê ez ji we re bibêjim…

 

[00:27:30] Dr. Mario Ruja DC*: Em kurên xirab ên chiropractîk in.

 

[00:27:31] Dr. Alex Jimenez DC*: Tu dizanî çi? Haydê; em ê herin wir. Em ê herin wir, Mario, ji ber ku divê hûn yê rast bibînin.

 

[00:27:37] Dr. Mario Ruja DC*: Pêdivî ye ku hûn yekî rastîn bibînin, û hûn dizanin çi? Ya ku ez dibêjim ev e. Li her daristanê daristanên mirî hene. Erê, ew e ku Mama ji min re got. Erê, li her daristanê, ez qala chiropractîk dikim. Dara mirî, ortopedîk, her kes, mamoste, û darek mirî heye. Hin kes dixwazin hin feydeyan bistînin, û bila ez ji we re bibêjim, ya rastîn bistînin. Rû bi rû rûnin, bi wan re rast bin, hin pirsên bingehîn ji wan bipirsin û li wan bigerin. Û ev e ku em li ser. Em li ser encaman in.

 

[00:28:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, Mario, li vir tiştê ku gava hûn diçin chiropractor werdigirin, û ev nuha ez dikarim vê bibêjim ji ber ku ez yek im. Ez ê çu carî pîşeyek din xwar nekim ji ber ku zanistên girîng ên bijîjkî yên laşî hene. Terapîstên fizîkî, hûn dizanin, ev mirov dizanin ku ew çi dikin. Ev mirov xwediyê zanistek bêbawer in. Lê dîsa, terapîstên laşî, terapîstên masajê, ortopedîk. Em hemî li dora zanista tevgerê dixin nav wê û hembêz dikin. Ji ber vê yekê gava ku em li kesek digerin, ji min re tiştek herî acizker e ku gava hûn diçin ba chiropractor bibihîzin. Kesek çû ba kiropraktorek, û xort kaxezek derxist û got, baş e, hin temrînan bike, û wî zilamî dest neda. Hûn dibînin, em chiropractors in ku destên mirovan didin; em wek pitonan li dora wan dipêçin. Bifikirin ku chîropraktorê we li dora we napêçe û li dora we dixebitî û hewl dide we ji nû ve pîvandinê, dem ji bo chîropraktorek nû ji hêla strukturel ve ye. Ew ne pratîka chiropractîk e.

 

[00:29:07] Dr. Mario Ruja DC*: Çima em rast nabin ji ber ku em kurên xirab ên chiropractîk in û em ê bikevin xwarê û qirêj, baş e? Jimar yek, Çiro tê wateya dest. Pratîk tê wateya ku ev pratîk e. Raste. Ji kerema xwe ji min nexwaze ku ez binivîsim.

 

[00:29:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Welê, chiro di atomê de tê wateya atomên karbonê, ew wêneyên neynikê yên wekhev in.

 

Chiropractic Pîşesaziyên din çawa pesnê xwe dide?

 

[00:29:28] Dr. Mario Ruja DC*: Erê. Ji ber vê yekê, xal ev e. Dîsa, hûn diçin ba chiropractor; çêtir e ku ew hinek destên xwe deynin ser we. Tu dizanî çi? Pir tê pêşniyar kirin ku hin hestî jê bibin. Ew hemî wiya dikin heya ku ew pisporiyek ne. Naha li vir ew e, mîna atlas ortogonal. Û hin taybetmendiyên din ên mîna van mîna tiştên bilind-end in. Pêdivî ye ku ew wiya bikin, û ne ew e ku pişta we bişon. Ew ji bo rojek cûda axaftinek cûda ye. Ew li ser afirandina kalibrasyona tevgerê di hundurê laş de ye. Û her weha, ez dixwazim vê yekê zêde bikim ku hemî hunerên dermankirinê yên li dora me temam dike. Em ortopediyê temam dikin. Em tedawiyên fizîkî, surgeon, neurosurgeons, allottees, terapiya pîşeyî temam dikin. Em psîkologan, psîkiyatrîstan temam dikin. Em pesnê mamosteyan didin. Em pesnê antrenoran didin

 

[00:30:30] Dr. Alex Jimenez DC*: Em spasiya endokrinologan dikin.

 

[00:30:32] Dr. Mario Ruja DC*: Erê, em pesnê cîhanê didin. Em mudaxele nakin. Em in yên ku destwerdanê dişkînin û di herikîna enerjiyê ya laş de zelaliyê diafirînin. Ango ew pergala demarî ya parasympathetic, sempatîk, pergala demarî ya otonom a ku ahengan kontrol dike û diafirîne, û 50 trîlyon-zêde şaneyên ku hûn in diafirînin. Trîlyon bi T.

 

[00:31:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Yeah. Na, ecêb e. Ez û tu em bûne beşek ji serdemeke tevgerê. Hûn dizanin tiştê ku ez bi we re parve dikim ku me hewildanên sînordarkirina pîşeyan dît, gelo ew terapîstên laşî yên ku ji hêla hêzên cihêreng ve li wir hatine destnîşankirin be. Her sedsal li ser pratîkên din sînorên xwe hebûn: chiropractors, optometrists, û psîkolog. Lê ya ku em fêr bûne ev e ku hûn nekarin wê ragirin. Weke ku we encamên destpêkê got, hûn nikarin tevgerê rawestînin. Lê ev chiropractors li Endonezya, Afrîka, Etiyopya, û deverên taybetî yên li seranserê Ewropayê dixebitin. Ew nexweşên xwe bi awayên cûda derman dikin. Û yek ji tiştên herî mezin jî anîna pîşeyên din e. Entegrasyona ku peyva dermanê întegratîf tê de derketiye, bijîjka entegretîv şeklê zanistê ye ku her tiştê ku hewce dike tîne. Hemî dînamîk û hemî huner bi hev re ku wê bixebitin. Ji wir, em wê derman dikin di cîhana herî nû ya chiropractîk de dermanê fonksiyonel e. Dermanê meya fonksîyonel naha girêdana gelek nêzîkatiyên din ên holîstîkî ye, û ew bi tevahî li laş dinêre. Em çawa dikarin hevra negirin? Çawa dibe ku em nebin pirsgirêkên derûnî, pirsgirêkên derûnî û trawmayan? Welê, hest beşek girîng a dermankirinê ye. Ger ew endokrîn, nexweşiyek metabolîk, an sendroma metabolîk be, tevger di protokola dermankirinê de ye. Pirsgirêkên neurodejenerative yên Parkinson ên Neurolojîk…

 

[00:32:48] Dr. Mario Ruja DC*: Fibromyalgia, westandina kronîk…

 

[00:32:51] Dr. Alex Jimenez DC*: Pirsgirêkên rovî.

 

[00:32:52] Dr. Mario Ruja DC*: Hişleqî. Erê, xemgînî, ez dikarim niha ji we re bibêjim. Û ev zanist bi we re dipeyive. Ev zanist e. Jimar yek, tu nalivî. Hûn ê depresyon bibin. Tu nalivî. Bila kesek bihêle. Werin em ceribandinek piçûk a hêja bikin. Bila tu mehekê di nav nivînan de bimînî. Bihêle ez bibînim ka çi tê serê te. Yeah. Bihêle ez zanibim ka çi tê serê te. Bihêle ez mehekê li ser wê kursiyê rûnim, paşê tu ji min re bibêjî ku tu ne depresyon î. Tu ji min re dibêjî ku tu xew nakî û ji min re dibêjî ku tu ne xwedî sendroma metabolîk e. Heke we tune, hûn ê bibin. Û li vir e ku chiropractic hêza jiyan û tevgerê pesnê xwe dide, ahengên xweşik diafirîne. Ji ber vê yekê em dikarin berdewam bikin. Gotin berdewam dike ku her werzişvanek biçe û bixebite. Ez ê vê bibêjim. Li dinyayê têra me chiropractor tune. Kîropraktorên me têr nînin, heyam. Divê her mirovek herî kêm salê çar an pênc caran serdanek chiropractîk hebe. Çima? Ji ber ku pirsgirêk ev e. Hûn dizanin, em dikevin nav vê rêveberiya êşa kronîk. Em dikevin nav hemû lênihêrîna nexweşiyê. Pirsgirêk ev e, Alex. Em bertek in. Civaka me li ser nexweşî û birêvebirina nexweşiyê disekine. Ez dixwazim wekî kurên xirab ên chiropractîk cîhanê parve bikim, hêzdar bikim, motîv bikim û biceribînim. Ev li ser dijwar e, gel. Û dijwarî ev e. Çima em hejmara nexweşên şekir kêm nakin? Çima em hejmara kesên bi fikarên depresyonê kêm nakin? Çima em wê bi tevgerê kêm nakin? Mesrefa tevgerê? Erê. Mesref kêmtir e.

 

Xelasî

 

[00:34:48] Dr. Alex Jimenez DC*: Erê, tu dizanî çi? Bi xêr hatî pêşandana me. Ev Dr. Alex Jimenez û Dr. Mario Ruja ye. Em xortên xirab ên chiropractîk in, bê guman em ê rastiyên ku me fêr bûne û ya ku me di zanistên laşî de fam kiriye û çawa ew bi pirsgirêk, nexweşî û nexweşiyên cihêreng re têkildar in eşkere bikin. Em ê protokol û dînamîkên dermankirinê yên pêşkeftî yên ezoterîk pêş bixin, û em ê wê bînin hundur. Û hûn dizanin çi? Em ê zanistê bikar bînin. Em ê zanistiya rastîn bikar bînin, û em wekî kurên xirab ji ber ku dê di derheqê tiştên ku em bibêjin de gelek nerazî hebin. Lê di warê dînamîkên me de dê gelek hurmetên mezin hebin. Ji ber ku Mario, me ew heye. Mîrateya me ev e; divê em çi bikin? We roja din got ku hûn dizanin ev çi ye, hûn dixwazin çi bikin. Pêwîst e em mirovan fêrî tiştên ku me kirine bikin. Em ne tenê hewce ne ku em fêrî mirovan bikin ku em wan kesên ku amade ne û dixwazin hîn bikin û jiyana xwe bidin ji bo pêşeroja dermanê chiropractîk û laşî, dermanên laşî, cerrahên ortopedîk hişyar bikin. Pêdiviya me bi neurologek heye, kesek di cîhana laşî de. Xuya bû ku ger em qala doktorên bijîjkî yên fizîkî jî bikin, em ê bi hemî pîşeyên din re têkildar bin. Ne dûr e ku hûn bavêjin vir da ku hûn fêm bikin ku endokrinolog bi rheumatologist ve girêdayî ne. Rheumatologist bi chiropractîk ve girêdayî ye. Chiropractic bi ortopedîst re têkildar e. Çi neurolojî be, çi jî pratîkkirina dînamîkên cihêreng be, ev hemî tiştê zanistî dê bandorê li paşeroja tiştê ku me di lênihêrîna tenduristiyê de heye bike. Ew ê bibe guhertinek, tevgerek, û em ê wekî kurên xirab ên chiropractîk, ku em ê eşkere bikin, bêne zanîn. Em ê gelek mijarên cihêreng eşkere bikin, û ez xêrhatina te dikim, Mario. Em birayên hev in, divê em mirovên pêşerojê hîn bikin. Ji ber vê yekê check-in; Piştrast bikin ku hûn heval ramanên xwe biparêzin ji ber ku em dikarin her û her bipeyivin. Erê, Mario, ez dikarim bi wan re biaxivim mîna ku em dikarin heta saet çarê sibehê li vir rûnin. Malbatên me wê hez nekin. Em ê werin ba we û tiştên ku em dizanin û bi we re parve dikin hînî we bikin. Û ez hêvî dikim ku ew girîng e. Ez dizanim, Mario, te çend fikir hene.

 

[00:37:03] Dr. Mario Ruja DC*: Erê, û ev fikir e. Chiropractic li ser xweşbînkirina tevgerê ye. Di laşekê de xweşbîn bikin û tevbigerin, başbûnek çêbikin, başbûnek çêtirîn, lênihêrîn, û hemî hunerên dermankirinê temam bikin. Em li vir in ku hemî hunerên dermankirinê pesnê xwe bidin. Ortopedîk, tedawiya laşî, tedawiya karsaziyê, terapiya axaftinê, û şêwirmendiya derûnî ya derûnî hemî li vir in ku perwerdekaran temam bikin. Em li vir in ku xwendekar di performansa wan a dibistanê de temam bikin û xweşbîn bikin. Em li vir in ku rahêner û werzişvanan bi asta herî bilind a jiyana xwe temam bikin û xweş bikin. Û ya herî zêde, ez dixwazim vê bibêjim da ku girtina pêşandana meya paşîn biafirînim. Li jor gelek cîh heye, jêr qerebalix e, ji ber vê yekê werin bi me re, we li jorê xortên xerab hene.

 

[00:38:10] Dr. Alex Jimenez DC*: Bi vê gotinê re, em hemî li vir nêzîk dibin, û em li bendê ne ku em piştrast bikin ku ev ji bo me hemîyan baş dixebite û zanyariyê ji bo hemî mirovên ku em li vir werin û di pêşerojê de misoger dike.

 

Disclaimer

Qonaxên Detoxasyona Kezebê çi ne?

Qonaxên Detoxasyona Kezebê çi ne?

Mirov bi rêkûpêk bi toksikan vedihewîne, wek pençeşêr û serhêlên hewayê di xwarin û hawîrdorê de. Di heman demê de, toksînên din jî di nav laş de bi fonksiyonên normal û mîkroban têne hilberandin. Ji ber vê yekê ew bingehîn e ku piştgiriya kezebê, yek ji pergalên girîng ên jêgirtina laş in. Heke kezeb bi rengek rast neyên xebitandin, pêkhateyên zerar dikarin dest pê bikin ku di hucre û tansiyonan de biqelînin, dibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Detoxasyona kezeb pêvajoyek du-gav e ku toksîneyên rûn-şilandî radike nav toksînên solubûyî yên avî ku laş dikare li gorî xwe jê bibe.

 

Di gotara jêrîn de, em ê li ser girîngiya detoxa kezebê, ka çi di du qonaxan de ji detoxkirina kezebê diqewime, û hûn çawa dikarin piştgîriya kezebê bikin da ku tenduristiya giştî pêşve bixin.

 

Girîngiya Liver Detox

 

Jêder berpirsiyar e ku detoxification ji hemî pêkhateyên zerar û toksinên ku laş bi rêkûpêk ve têne derxistin. Wekî din, bingehîn e ku van ji kezebê û laşê mayî bi rêkûpêk were derxistin da ku bandorek neyînî li wan giran bikin. Ger toksîn di hucre û tansiyonên kezebê de dest pê bikin, ew bi îhtîmal dibe ku bibe sedema xirabûna kezebê û hem jî cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê yên din. Bi awayê mînak, toksin bi obezbûn, rehmê û hêj jî bi penceşêrê ve girêdayî ne. They ew di heman demê de têne bawer kirin ku ew di mijarên tenduristiya kronîk de, wekî fibromyalgia, fakterek in.

 

Du awayên sereke hene ku laş toksînan ji holê radike. Pêşîn, toksînên ku di rûn de çareser dibin di kezebê de têne metabolîze kirin da ku wan di avê de çareser bikin. Dûv re, toksînên ku di avê de têne çareser kirin rasterast ji gurçikan re têne şandin ku ew di mîzê de têne derxistin. Yek ji parastinên din ên laş li hember pêkhateyên zirardar ev e ku xwîna ku ji rûvî tê berhev kirin pêşî diçe kezebê. Xwîna ji rûvî dibe ku bi taybetî di toksînên jehr de zêde be ger ku mirov rûvîkek diherikîne. Pêşî bi paqijkirina toksînan, kezeb dikare bi giranî hejmara toksînên ku digihîje organên din, wek mêjî û dil, kêm bike.

 

Qonaxên Detareserkirina Kezebê

 

Kezeb yek ji pergalên detoksîasyona sereke ye di laş de. Ziravbûn an detox di kezebê de, bi du kategorî tê veqetandin. Ew wekî rêça detoxasyona kezebê ya Phase I û Phase II têne zanîn.

 

Phase I Roxa Detoxification Liver

 

Riya detoxasyona kezebê ya Phase I xeta yekemîn a parastina li hember pêkhateyên zirar û toksînas e. Ew ji koleksiyonek enzymes ku wekî malbata cytochrome P450 tê zanîn tête çêkirin. Enzîm alîkariya madeyên jehrî dikin, wek kafeîn û alkol. Ew parastinê pêşkêş dikin bi veguheztina van toksînan li hêmanên kêmtir zirar. Lêbelê, heger aliyên pêgirtî yên rîska detoxkirina kezebê ya Phase I destûr bikin ku di kezebê de rûnin, ew dikarin DNA û proteînan zirarê bikin. Di dawiyê de rola rola detoxasyona kezebê ya Phase II heye da ku ew toksîn li kezebê nexe.

 

Asta Pêla Detoxkirina Kezebê II

 

Rêbaza detoxfarkirina kezebê ya Phase II nepoxên ji rêça detoxasyona kezebê ya Phase I û hem jî çeqelên mayî bimirîne. Ev bi metabolîzasyona toksîneyên rûnê di kezebê de tête çêkirin da ku ew bi wan re nav-avê bibin, da ku ew ji laş werin derxistin. Ev pêvajoyê wekî tevlêbûnê tê zanîn. Glutathione, sulfate, û glycine molekulên bingehîn ên berpirsiyariya vê pêvajoyê ne. Di bin mercên asayî de, enzîmên rêça detoxkirina kezebê ya Phase II astên glutathione hilberînin. Di binê stresên toksîkî yên zêde de, laş hilberîna glutathione zêde dike.

 

 

Em her roj di xwarinên ku em dixwin û hem jî li hawîrdorê de dikevin ber toksînên mîna jehr û gemarên hewayê, dema ku pêkhateyên din ên zirardar ji hêla mîkroban ve bi karûbarên normal ên laş ve têne hilberandin. Pêdivî ye ku piştgirîkirina fonksiyona kezebê ji ber ku ew pergala meya detoxkirinê ya sereke ye. Ger kezeb bi rêkûpêk nexebite, toksîn û pêkhateyên zirardar dikarin di kezebê de dest bi kombûnê bikin ku di dawiyê de dikare bibe sedema cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê. Qonaxên detoksîfasyona kezebê rêyek du-gavekî ye ku toksînên rûn-çareser vediguhezîne toksînên ku laş dikare li gorî wê jê bibe. Di gotara li jor de, me li ser girîngiya detoxkirina kezebê, qonaxên detoxkirina kezebê, û çawa hûn dikarin piştgirî bidin detoxkirina kezebê ji bo pêşvebirina tenduristiya giştî, me nîqaş kir.–- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Wêneyê bîbera zeytûnê zeytûn.

 

Zesty Beet Juice

Serving: 1
Dema kokê: deqeyên 5-10

Gra 1 grapefrûtê, hûrkirî û perçkirî
Apple 1 sêv, şûştin û parçe kirin
1 bexek tevahî, û heke we hebe, pel dişîne û perçe dike
Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî

Ju di hemî juicerikan de juicer-kalîteyek bilind de rûne. Best yekser servekirî.

 


 

Wêneyê karîkaturê.

 

Tenê yek karate hemî bi rojane vexwarinê A vîtamîna A we dide

 

Erê, xwarina tenê gêzerek kelandî ya 80 g (2 oz) têra beta karotenê dide we ku laşê we 1,480 mîkrogram (mcg) vîtamîna A (ji bo nûkirina şaneyên çerm pêwîst) hilberîne. Ew ji girtina rojane ya pêşniyarkirî ya vîtamîn A li Dewletên Yekbûyî zêdetir e, ku bi qasî 900 mcg e. Baştir e ku meriv gêzerên pijandî bixwin, ji ber ku ev dîwarên hucreyê nerm dike û dihêle ku bêtir beta-carotene were mêtin. Zêdekirina xwarinên saxlemtir di parêza we de rêyek girîng e ku hûn tenduristiya weya giştî baştir bikin.

 


 

Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, mijar û mijarên ku bi rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir da ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar destnîşan kiriye an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me Her weha em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an li me têkilî daynin 915-850-0900. Pêşkêşker (s) Li Texas * & New Mexico * Lic lîsanskirî

 

Ji hêla Dr. Alex Jimenez DC, CCST ve hate hilbijartin

 

Çavkanî:

 

  • Ji Karmendên Zanyaran bipirsin. �Rêyên Detoksîkkirina Kezebê. Zanyaran bipirsin, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Watts, Todd, û Jay Davidson. Qonaxên Detoxkirina Kezebê: Ew Çi dikin û Çawa Piştgiriya Wan Dikin. Qonaxên Detoxkirina Kezebê: Ew Çi dikin & Çawa Piştgiriya Wan Dikin - Formulên Mîkrob, 24 Jan. 2020, microbformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; Pişgirî. �Di Kezebê de Rêyên Detoksîkasyonê. Journal of Nexweşiya Metabolîk a Inherited, Pirtûkxaneya Neteweyî ya Derman a Yekbûyî, 1 Tîrmeh 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Dowden, Angela. �Qehwe Fêkîyek e û Rastiyên Xwarinê yên Nebawer ên Din.� Jiyana MSN, 4 Hezîran 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-inbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
Pergalên Detoxification Ya sereke çi ne?

Pergalên Detoxification Ya sereke çi ne?

Laş karibe hêmanên zirardar ên ku ji hêla hilberîna metabolîtên jehrîn ve têne hilberandin û kişandina madeyên jehrîn ji holê rake. Dema ku ev organên detoksîfasyon û derxistinê bi ser dikevin, laş dikare van kîmyewî di nav tevnên girêdanê de hilîne. Detoxification ji bo nûvekirina mekanîzmayên birêkûpêk ên laş ji bo baştirkirina fonksiyonê pêdivî ye. Di gotara jêrîn de, em ê bipeyivin ka detox çi ye û çawa her yek ji organên detoxification bi gelemperî, di nav karên bingehîn ên din de, berpirsiyarê xebata rast a organîzmê ye.

 

Ceger

 

Kezeb cûrbecûr erkên bingehîn pêk tîne, di nav de digirin û balansa hormonal jî. Ew wekî pergala detoxasyona sereke ya laş tê hesibandin. Functionsend fonksiyonên kezebê ev in:

 

  • rakirina pêkhateyên zerar mîna vexwarinên xwarin, dermanên toksîk, û hormonên zêde, hwd.
  • materyalên xerab ji xwînê derxistin û wan veguherînin da ku ew bi destê gurçikan an kêzikan ve were derxistin
  • rakirina metabolîzmayên toksîk û hilberên mayîn ên ji ferasîna zaliman û avêtina zirav
  • çavkaniyek hucreyên Kupffer ku dagirkerên biyanî, wekî bakterî, fungî, vîrus û hucreyên penceşêrê fîlter dikin û ji holê radikin.

 

Gundên

 

Gurçikan ji bo paqijkirina xwînê ji pêkhateyên zerar, di nav de additives xwarin, dermanên toksîk, hormonên zêde, û kîmyewî yên din, alîkarî ji wan re dihêle ku ji xwîna xwînê derxînin û wan bi riya mîzê jêbirin. Ji bo filtrîna rasterast a xwînê, divê zexta xwînê û hêjeya kesê kesek jêhatî be. Digel vê yekê, ji bo fonksiyonê baş ya gurçikê pêdivî ye ku hydration baş e.

 

Rûvî

 

Rêya mîdeyê di heman demê de berpirsiyarê dejehkirin û derxistina pêkhateyên zirardar e. � Di qonaxên cuda yên dehandinê de, pêkhateyên zerardar ji kezebê têne derxistin û di nav bîlanê de û di dawiyê de di nav rûviya piçûk de têne derxistin da ku di riya rûvî de berdewam bikin. di stoyê de were rakirin. Di qonaxa dawîn a xwarkirinê de, her tiştê ku hîn jî di kolonê de dikare were bikar anîn, wek fîber, di dawiyê de bi alîkariya mîkrobioma rûvî bêtir tê perçe kirin û ew ji bo detoxkirinê ber bi kezebê ve tê veguheztin. Rovî pergalek din a detoxkirinê ya bingehîn e.

 

Traktora zirav

 

Rûniştina respirasyonê, tevî êşa mest û bronşan, pêkhateyên zirarê di forma gazê karbonatîkî de vedigire. Ew jî dibe ku gustîlk bilin bike. Irritermbûna berdewam a ji hêla dagirkerên biyanî, wekî bakterî, fungî, vîrus û hucreyên kanserê ve, dikare bibe sedema ku alveoliyan wekî xuyangkirinek awarte ji bo vexwarinên ku kezeb, gurçikan, û trombêla gastrointestinal tevbigerin nekin. Van pêkhateyên zerar ji hêla xwînê ve berbi lem û bronçan ve tête veguhestin ku derê wekî gûzik tê pijandin. Ev phlegm ji bermahiyên ku ji berbaweriya tîrêjê û tûjbûna kêm tê de pêk tê pêk tê.

 

Çerm

 

Erm organ û parastina mezintirîn organ e. Ew di tunekirina pêkhateyên zerar de rolek bingehîn dilîze û ew dikare bi fonksiyona gurçikan re bibe alîkar. Ew hilberên bêhêl di forma "kristen" de ku di mîqdê de tewandî ne, vedigire û piştre di nav şikilên dûvikê de mîna şiklê hiltîne. Crystals mayîndarên metabolîzma xwarinên ku di proteîn de pir in, wek dezgeh, hêk, berhemên şîrîn, masî, goşt û dewar. Ev jî dibe ku ji ber zêde şekirê safandî were encam kirin. Cureyên din ên hilberên bêkêf û kompleksên zirarê di forma rashan de têne derxistin.

 

Pergala lîmfê

 

Di dawiyê de, pergala lîmfê pergalek din a detoxkirinê ya sereke ye. Ava lîmfê dihêle ku hilberên bermayî ji şaneyan derkevin û ber bi xwînê ve werin birin. Kapîlarên lîmfatîk ji parastina laş û paqijkirina şilavên laş berpirsiyar in da ku karûbarê xwe bi rêkûpêk bihêlin. � Cihên din ên hilberîna lîmfosîtan spehîn, tîmus û hwd. hucre bi lez û bez li gorî tundiya êrişê zêde dibe. Girêkên lîmfê yên ku herî nêzê malperê ne, pêşî bertek nîşan didin ku laş biparêzin û biparêzin.

 

 

Laş karibe hêmanên zirardar ên ku ji hêla hilberîna metabolîtên jehrîn ve têne hilberandin û kişandina madeyên jehrîn ji holê rake. Dema ku ev organên detoksîfasyon û derxistinê bi ser dikevin, laş dikare van kîmyewî di nav tevnên girêdanê de hilîne. Detoxification ji bo nûvekirina mekanîzmayên birêkûpêk ên laş ji bo baştirkirina fonksiyonê pêdivî ye. Di gotara jêrîn de, em ê bipeyivin ka detox çi ye û çawa her yek ji organên detoksîfasyonê, di nav de kezeb, gurçik, rûvî, rîya nefesê, çerm û pergala lîmfê, ji xebata rast a organîzmê bi gelemperî berpirsiyar e. karên bingehîn ên din. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Wêneyê bîbera zeytûnê zeytûn.

 

Zesty Beet Juice

Serving: 1
Dema kokê: deqeyên 5-10

Gra 1 grapefrûtê, hûrkirî û perçkirî
Apple 1 sêv, şûştin û parçe kirin
1 bexek tevahî, û heke we hebe, pel dişîne û perçe dike
Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî

Ju di hemî juicerikan de juicer-kalîteyek bilind de rûne. Best yekser servekirî.

 


 

Wêneyê karîkaturê.

 

Tenê yek karate hemî bi rojane vexwarinê A vîtamîna A we dide

 

Erê, xwarina tenê gêzerek kelandî ya 80 g (2 oz) têra beta karotenê dide we ku laşê we 1,480 mîkrogram (mcg) vîtamîna A (ji bo nûkirina şaneyên çerm pêwîst) hilberîne. Ew ji girtina rojane ya pêşniyarkirî ya vîtamîn A li Dewletên Yekbûyî zêdetir e, ku bi qasî 900 mcg e. Baştir e ku meriv gêzerên pijandî bixwin, ji ber ku ev dîwarên hucreyê nerm dike û dihêle ku bêtir beta-carotene were mêtin. Zêdekirina xwarinên saxlemtir di parêza we de rêyek girîng e ku hûn tenduristiya weya giştî baştir bikin.

 


 

Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, mijar û mijarên ku bi rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir da ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar destnîşan kiriye an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me Her weha em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an li me têkilî daynin 915-850-0900. Pêşkêşker (s) Li Texas * & New Mexico * Lic lîsanskirî

 

Ji hêla Dr. Alex Jimenez DC, CCST ve hate hilbijartin

 

Çavkanî:

 

  • Issels, Ilse Marie. �Agahdarî li ser Detoksîfasyon û Organên Ku Toksînên Dûr Dikin. Immuno-Onkolojî ya Integrated Issues, 22 Gulan 2015, issels.com/publication-library/instruction-on-detoxification/.
  • Dowden, Angela. �Qehwe Fêkîyek e û Rastiyên Xwarinê yên Nebawer ên Din.� Jiyana MSN, 4 Hezîran 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-inbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
Rola Dîwana Detox çi ye?

Rola Dîwana Detox çi ye?

Piraniya parêzên detox bi gelemperî guhartina kurt û kurtirêjên guhêzbar ên şêwazê ne ku ji bo tasfiyekirina toksînan ji laşê we têne çêkirin. Di parêzek detoxek hevbeş de meriv dikare rojek zûbûnê û parêzek fêkî, sebzeyan, av û ava vexwarinê pêk bîne. Di parêzek detoxê de dibe ku çay, supas, û enemas an jî kolon jî paqij bike. Li gorî pisporên lênihêrîna tenduristî, rola parêza detox ew e ku organên we rihet bikin, wehşeta kezebê we bişewitînin, pêşîlêgirtina toksînê pêşde bibin, tirêjê baştir bikin, û rûnên tendurist peyda bikin. Dietoyên detox ji ber ku ji ber xetera mumkunî ya lihevhatinên zirar ên mîna metalên giran û sermayantan têne pêşniyar kirin.

 

Di heman demê de tê bawer kirin ku parêzên detoksê alîkariya baştirkirina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê dike, di nav de pirsgirêkên digestive, felqbûn, alerjî, nexweşiyên otoîmmune, qelewbûn, û westandina kronîk. �Lêbelê, heya niha li ser parêzên detox-ê di mirovan de têra xwe lêkolînên lêkolînê nîn in. yên ku hene xelet têne hesibandin. Di gotara jêrîn de, em ê rola parêzek detox-ê li ser tenduristî û xweşiyê nîqaş bikin.

 

Feydeyên potansiyel ên parêzek detox

 

Pisporên tenduristiyê hewl dane ku mekanîzmayên rast nîşan bidin ku di nav de parêzên detox dikarin bibin alîkar da ku toksîn ji laşê we were derxistin. Bi rastî, ji ber nebûna lêkolînên heyî yên li ser dietên detox di mirovan de, hîna kêm tişt tune ku delîl jî bike ku nîşan bide ku eger vexwarinên detox dikanin ti toksînan ji laşê we derxînin ji ber ku piraniya van kêm kêm cureyê zirarê diyar dikin. hêmanên ku ew armanca rakirina wan e. Digel vê yekê, laşê we gengaz e ku xwe bi riya xwêdan, mîz, û feqîran paqij bike. Kezaya we jî toksînan zerar dike û piştre wan ji laşê we azad dike.

 

Lêbelê, gelek pêkhatên zirardar hene ku bi van pêvajoyan bi hêsanî nayên jêbirin, di nav wan de metalên giran ên domdar, phthalates, bisphenol A (BPA), û ρύînên organîk (POP). Ev bi gelemperî di nav hestiya laş û xwînê de çêdibin û dikarin ji bo laşê we demek dirêj dirêj bikin. Van pêkhateyên zerar bi gelemperî di hilberên bazirganî de îro sînorkirin an rakirin.

 

Dîtên Detox dikare dibe ku feydeyên tenduristî yên din jî hene û van jî dikarin li jêr teşwîq bikin, di nav de:

 

  • Xwarinên ji pêvajoyên arizedar dûr kirin
  • Xwarinên tam, saxlem ên tendurist xwarin
  • Bi rêkûpêk bicihkirin û li gorî xwe sond xwarin
  • Bi vexwarinên vexwarinê, çayê û avê vexwarin
  • Windakirina fatê zêde; birîna giran
  • Tixûbdarkirin, rihetbûn û xewnek baş sînorkirin
  • Avêtina çavkaniyên parêzvaniyê yên metalên giran û POPs

 

Peydakirina van rêwerzan bi gelemperî bi çêtirbûna tenduristî û başbûnê ve girêdayî ye, bêyî ku hûn parêzek detoksê bişopînin.

 

bottom Line

 

Pir parêzên detox bi gelemperî parêzek kurt û guhertinên şêwazê jiyanê têne çêkirin da ku bibin alîkar ku toksîn ji laşê we were derxistin. Di parêzek detoxa xweş-navdar de meriv dikare demek zûtirîn û parêzek fêkî, sebzeyan, av û ava vexwarinê pêk bîne. Di parêzek detoxê de dibe ku çay, supas, û enemas an jî kolon jî paqij bike. Li gorî pisporên lênihêrîna tenduristî, rola parêza detox ew e ku organên we rihet bikin, wehşeta kezebê we bişewitînin, pêşîlêgirtina toksînê pêşde bibin, tirêjê baştir bikin, û rûnên tendurist peyda bikin. Dietoyên detox ji ber ku ji ber xetera mumkunî ya lihevhatinên zirar ên mîna metalên giran û sermayantan têne pêşniyar kirin.

 

Di dietên Detox de jî tê bawer kirin ku ji bo baştirkirina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê, di nav de pirsgirêkên vesazkirinê, bloating, înflamasyona, alerjî, nexweşiyên autoimune, qelewbûn û qelewbûnên kronîk. Lêbelê, heya niha di derbarê lêkolînên li ser dietên detox di mirovan de lêkolînên ne bes hene û yên ku hebûn ew xelet têne hesibandin. Di gotara li jor de, me rola parêza detox li ser tenduristî û başiyê nîqaş kir.

 

 

Dieteyên detox têne çêkirin ku bibin alîkar toksîn ji laşê we bigirin. Di parêzek detoxê de dibe ku rojbûn pêk were, li pey şibakeyek ku ji fêkî, sebzeyan, ava sûkan û ava vexwarinê pêk tê. A parêza detox jî dikare çay, supplements landin û enemas de. Rola tenduristiya detox ev e ku organên we rihet bikin, fonksiyonê kezebê pêşve bibin, piştgirî bidin tunekirina toksînê, çêtirbûna tîrêjê, û pêşkêşkirina xwarinên cûrbecûr yên tendurist. Dema vesazkirina detox tê pêşniyarkirin gava ku kesek ji tixûbên zirardar re mîna metelên giran û sermayê tête vehewandin. Di dietên Detox de jî tê bawer kirin ku di nav cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê de, di başkirina pirsgirêkên hevsengiyê de, xwêdan, westandin, alerjî, nexweşiyên xweser, kezeb, û westînek kronîk alîkar e. Lêbelê, lêkolînên lêkolînên din hîn jî hewce ne. - Dr. Alex Jimenez DC, Insect CCST

 


 

Wêneyê bîbera zeytûnê zeytûn.

 

Zesty Beet Juice

Serving: 1
Dema kokê: deqeyên 5-10

Gra 1 grapefrûtê, hûrkirî û perçkirî
Apple 1 sêv, şûştin û parçe kirin
1 bexek tevahî, û heke we hebe, pel dişîne û perçe dike
Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî

Ju di hemî juicerikan de juicer-kalîteyek bilind de rûne. Best yekser servekirî.

 


 

Wêneyê karîkaturê.

 

Tenê yek karate hemî bi rojane vexwarinê A vîtamîna A we dide

 

Erê, xwarina tenê gêzerek kelandî ya 80 g (2 oz) têra beta karotenê dide we ku laşê we 1,480 mîkrogram (mcg) vîtamîna A (ji bo nûkirina şaneyên çerm pêwîst) hilberîne. Ew ji girtina rojane ya pêşniyarkirî ya vîtamîn A li Dewletên Yekbûyî zêdetir e, ku bi qasî 900 mcg e. Baştir e ku meriv gêzerên pijandî bixwin, ji ber ku ev dîwarên hucreyê nerm dike û dihêle ku bêtir beta-carotene were mêtin. Zêdekirina xwarinên saxlemtir di parêza we de rêyek girîng e ku hûn tenduristiya weya giştî baştir bikin.

 


 

Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, mijar û mijarên ku bi rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir da ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar destnîşan kiriye an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me Her weha em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an li me têkilî daynin 915-850-0900. Pêşkêşker (s) Li Texas * & New Mexico * Lic lîsanskirî

 

Ji hêla Dr. Alex Jimenez DC, CCST ve hate hilbijartin

 

Çavkanî:

 

  • Bjarnadottir, Adda. �Gelo Xwarin û Paqijkirinên Detoksê Bi rastî Kar dikin? Tendurustiyê, Healthline Media, 10 Çile 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • Dowden, Angela. �Qehwe Fêkîyek e û Rastiyên Xwarinê yên Nebawer ên Din.� Jiyana MSN, 4 Hezîran 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-inbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.