ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select Page

Nûçeyên tenduristî El Paso

Nûçeyên Tenduristiya Vegerê ya Klînîkê Tîma Dermanê Karkerî ya El Paso. Chiropractor Dr. Alex Jimenez ji bo El Paso, TX gotarên herî dawî, postên blogê, teknolojî û pêşkeftinên tenduristiyê tîne. civatî. Dr. Jimenez zanista tenduristiyê dişopîne, ku ew parastin û başkirina tenduristiya malbat û civakan e bi riya pêşvebirina şêwazên jiyanê yên tendurist. Bi vê yekê re lêkolînek ji bo pêşîlêgirtina nexweşî û zirarê û tespîtkirin û kontrolkirina nexweşiyên infeksiyonê tê. Wekî din, em nêzîkatiyek dermankirina fitnessa fonksiyonel a gerdûnî digirin da ku tenduristiya fonksiyonê ya bêkêmasî bi dest bixin.

Dr. Jimenez nûçeyên tenduristiyê gotarên El Paso ji ezmûna xwe û çavkaniyên cihêreng li ser şêwazek jiyanek tendurist an pirsgirêkên tenduristiya gelemperî pêşkêşî dike. Min zêdetirî 30 salan lêkolîn û ceribandina rêbazên bi hezaran nexweşan derbas kir û fêm kir ku bi rastî çi dixebite. Pisporên tenduristiyê bi pêkanîna bernameyên perwerdehiyê, pêşniyarkirina polîtîkayan û birêvebirina karûbaran hewl didin ku pêşî li pirsgirêkan biqewimin an dubare bibin. Beşek mezin a tenduristiya gelemperî pêşvebirina wekhevî, kalîte û gihîştina lênihêrîna tenduristî pêk tîne.


Nêzîktêdayînek Nûjen Ji Bo Tenduristiya Kêmarên Zayendî

Nêzîktêdayînek Nûjen Ji Bo Tenduristiya Kêmarên Zayendî

Pisporên lênihêrîna tenduristî çawa dikarin ji bo civata LGBTQ+ ji bo lênihêrîna tenduristiya hindikahiyên zayendî nêzîkatiyek erênî û ewledar peyda bikin?

Pêşkêş

Di cîhanek ku her gav diguhere, dîtina dermankirinên berdest ên ji bo nexweşiyên êşa laş ku dikarin bandorê li rûtîniya rojane ya kesek bike, dikare dijwar be. Van nexweşiyên êşa laş dikare ji akût bigire heya kronîk, li gorî cîh û giraniyê ve girêdayî be. Ji bo gelek kesan, ev dikare bibe sedema stresek nepêwist dema ku bi bijîjkên xwe yên bingehîn re diçin muayeneyek rûtîn. Lêbelê, kesên di civata LGBTQ+ de dema ku ji ber êş û nerehetiya xwe têne derman kirin, pir caran ji ber ku nayên dîtin û bihîstin di bin de têne avêtin. Ev, di encamê de, hem ji bo kes û hem jî ji bo pisporê bijîşkî bi xwe dema ku muayeneyek rûtîn digirin dibe sedema gelek pirsgirêkan. Lêbelê, ji bo kesên civaka LGBTQ+ gelek awayên erênî hene ku ji bo nexweşiyên xwe li lênihêrîna tenduristî ya hindikahiyên zayendî yên tevde bigerin. Gotara îro dê hûrgelên zayendî û protokolên ji bo afirandina jîngehek lênihêrîna tenduristî ya hindikahiyên zayendî yên tevde bi ewlehî û erênî ji bo hemî kesan vekole. Wekî din, em bi pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşên me vedihewînin re danûstendinê dikin da ku êş û nexweşiyên gelemperî kêm bikin. Di heman demê de em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên perwerdehiyê yên ecêb ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bipirsin di derheqê êşa wan a ku bi nexweşiyên ku ew dikarin hebin re têkildar bipirsin dema ku hawîrdorek lênihêrîna tenduristî ya hindikahiyên zayendî yên tevde peyda dikin. Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê vedigire. Disclaimer

 

Kêmariya Zayendî Çi ye?

 

Ma hûn an hezkiriyên we piştî rojek pir dirêj a xebatê bi êş û jana masûlkan re mijûl dibin? Ma hûn bi stresa domdar re mijûl bûne ku stû û milên we hişk dike? An jî hûn hîs dikin ku nexweşiyên we bandorê li rûtîniya weya rojane dikin? Bi gelemperî, gelek kesên di civata LGBTQ+ de lêkolîn dikin û li lênihêrîna rast ji bo nexweşiyên xwe digerin ku herî baş li gorî daxwaz û hewcedariyên wan gava ku li dermankirinê digerin. Lênêrîna tenduristiyê ya hindikahiyên zayendî yek ji aliyên girîng ên civaka LGBTQ+ ye ji bo kesên ku li dermankirina ku heq dikin digerin. Dema ku dor tê afirandina hawîrdorek lênihêrîna tenduristî ya tevhev, ewledar û erênî, pir girîng e ku meriv fam bike ka "zayend" û "kêmnetewe" wekî çi têne pênase kirin. Zayend, wekî em hemî dizanin, cîhan û civak li cinsê mirov, mîna nêr û mê, çawa dinêre. Kêmnetew weke kesekî ku ji civata mayî yan jî koma ku tê de cihêreng e tê pênasekirin. Kêmariya zayendî weke kesekî ku nasnameya wî ji bilî normalîteya zayendî ya kevneşopî ye, tê pênasekirin. Ji bo LGBTQ+ kesên ku xwe wekî hindikahiyek zayendî didin nasîn, dema ku li dermankirina her nexweşiyek an jî tenê ji bo kontrolek gelemperî digerin, dibe stres û girantir be. Ev dikare bibe sedem ku gelek kesên LGBTQ+ di cîhana lênihêrîna tenduristiyê de rêjeyek cûdabûnê ya bilind biceribînin ku bi gelemperî bi encamên tenduristiyê yên nebaş re têkildar e û dema ku li dermankirina lênêrînê digerin dereng dikeve. (Sherman et al., 2021) Ev dikare di cîhana lênihêrîna tenduristî de hawîrdorek neyînî biafirîne ji ber ku gelek kesên LGBTQ+ bi stres û astengên nepêwîst re mijûl dibin ji bo gihîştina lênihêrîna tenduristî ya tevhev. Li vir li klînîka Chiropractic Bijîjkî û Dermanê Fonksiyonî ya Birîndar, em ji bo afirandina cîhek ewle, tevlihev û erênî ku ji bo civata LGBTQ+ lênihêrîna taybetî pêşkêşî dike bi karanîna têgînên zayend-bêalî, pirskirina pirsên girîng, û avakirina têkiliyek pêbawer di her serdanê de.

 


Zêdekirina Tenduristiyê bi hev re-Vîdyo


Protokolên Tenduristiya Kêmariya Zayendî ya Tevlihev

Dema ku ji bo gelek kesan lênihêrîna tenduristî ya hindikahî ya zayendî ya tevhev dinirxînin, avakirina têkiliyek pêbawer bi her nexweşek ku ji derî re têkeve hundur girîng e. Ev dihêle ku gelek kesên di nav civata LGBTQ+ de bi qedir û hurmet bêne derman kirin û piştrast bikin ku ew jî mîna her kesê lênihêrîna bijîşkî werdigirin. Bi van hewldanan re, gelek pergalên lênihêrîna tenduristiyê dikarin civaka LGBTQ+ mafên xwe yên têr û erêkirina karûbarên lênihêrîna tenduristiyê yên ku ji wan re têne peyda kirin piştrast bikin. ("Cûdahiya tenduristiyê bandorê li ser nifûsa LGBTQ + dike, "2022) Li jêr protokolên ku ji bo lênihêrîna tendurustiya hindikahiyên zayendî yên tevde têne sepandin hene.

 

Çêkirina Cihê Ewle

Afirandina cîhek ewledar ji bo her nexweşek ji bo dermankirin an serdanên muayeneya giştî girîng e. Bêyî wê, ew dikare bibe sedema cûdahiyên tenduristiyê di navbera nexweş û pisporê lênihêrîna tenduristiyê de. Divê dabînkerên lênihêrîna tenduristiyê amade bin ku nelirêtiyên xwe nas bikin û çareser bikin da ku ew beşdarî cûdahiyên lênihêrîna tenduristî yên ku gelek kesên LGBTQ+ hatine ceribandin neke. (Morris et al., 2019) Jixwe ji bo kesên LGBTQ+ bi têra xwe stres e ku dermankirina ku heq dikin bistînin. Afirandina cîhek ewledar di pratîkek klînîkî de ji kesan re mîhengek rêz û pêbaweriyê dide gava ku ew formên wergirtina xwe yên ku nasnameyên zayenda cihêreng vedigirin dagirtin.

Xwe & Karmendan perwerde bikin

Divê pisporên lênihêrîna tenduristiyê ji nexweşên xwe re ne dadbar, vekirî û hevalbend bin. Bi perwerdekirina endamên karmendan, gelek peydakiroxên lênihêrîna tenduristî dikarin perwerdehiya pêşkeftinê derbas bikin da ku nermiya xwe ya çandî zêde bikin û encamên lênihêrîna tenduristiyê ji bo civata LGBTQ+ baştir bikin. (Kitzie et al., 2023) Di heman demê de, gelek dabînkerên lênihêrîna tenduristî dikarin zimanek zayendî-bêalî bikar bînin û bipirsin ku navê bijarte yê nexweş çi ye dema ku verastkirin û karanîna ceribandinên derûnî û tenduristiyê yên guncan bikar bînin. (Bhatt, Cannella, & Gentile, 2022) Di vê xalê de, gelek pêşkêşkerên lênihêrîna tenduristî dikarin bi girîngî û erênî bandorê li ser ezmûna kesane, encamên tenduristî, û kalîteya jiyanê bikin. Kêmkirina stigmaya strukturel, navbeynkar û takekesî ya ku gelek LGBTQ+ diceribîne dikare bibe rêyek ku rêzgirtinê ne tenê ji kesan re, lê her weha ji bijîjk û ​​karmendên ku wê werdigirin jî nîşan bide. (McCave et al., 2019)

 

Prensîbên Lênêrîna Seretayî ya Bingehîn

Yekem tiştê ku divê gelek dabînkerên lênihêrîna tenduristiyê bikin ev e ku rûmeta nasnameya zayendî ya kesane bikin û bihesibînin ka çi celeb agahdarî an muayeneyek ji bo kesê ku lênihêrîna ku heq dike werbigire. Pîvana tendurustiyê ya ku bigihîje yek ji mafên bingehîn ên her mirovî ye. Hevalbendiyek dikare bi kesane re têkiliyek pêbawer biafirîne û ji wan re plansaziyek dermankirinê ya ku ew dikarin bistînin peyda bike. Ev ji bo kesane hawîrdorek ewledar pêşkêşî dike û dema ku dermankirina pêwîst a ku ew heq dikin biha-bandor e.


Çavkanî

Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Ji bo Nexweşên Transgender Lênihêrîna Zayendî-erêkirin. Innov Clin Neurosci, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35958971

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/pdf/icns_19_4-6_23.pdf

 

Cûdahiya tenduristiyê bandorê li ser nifûsa LGBTQ + dike. (2022). Commun Med (Lund), 2, 66. doi.org/10.1038/s43856-022-00128-1

 

Kitzie, V., Smithwick, J., Blanco, C., Green, MG, & Covington-Kolb, S. (2023). Hev-afirandina perwerdehiyek ji bo xebatkarên tenduristiyê yên civakê ji bo zêdekirina jêhatîbûnên di xizmeta civakên LGBTQIA+ de. Eniya Tenduristiya Giştî, 11, 1046563. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1046563

 

McCave, EL, Aptaker, D., Hartmann, KD, & Zucconi, R. (2019). Teşwîqkirina Pratîka Lênihêrîna Tenduristî ya Veguhastî ya Erêdar Di hundurê Nexweşxaneyan de: Ji bo Xwendevanên Lênihêrîna Tenduristî ya Mezûn Simûlasyonek Nexweşek Standardkirî ya IPE. MedEdPORTAL, 15, 10861. doi.org/10.15766/mep_2374-8265.10861

 

Morris, M., Cooper, RL, Ramesh, A., Tabatabai, M., Arcury, TA, Shinn, M., Im, W., Juarez, P., & Matthews-Juarez, P. (2019). Perwerdehiya ji bo kêmkirina alîgiriya têkildarî LGBTQ di nav xwendekar û pêşkêşkerên bijîjkî, hemşîre, û diranan de: vekolînek sîstematîkî. BMC Med Educ, 19(1), 325. doi.org/10.1186/s12909-019-1727-3

 

Sherman, ADF, Cimino, AN, Clark, KD, Smith, K., Klepper, M., & Bower, KM (2021). Perwerdehiya tenduristiyê ya LGBTQ+ ji bo hemşîreyan: Nêzîkatiyek nûjen ji bo baştirkirina qursên hemşîreyê. Nurse Educ Today, 97, 104698. doi.org/10.1016/j.nedt.2020.104698

Disclaimer

Optimîzasyona Neuromusculoskeletal

Optimîzasyona Neuromusculoskeletal

Chiropractic celebek e neuromusculoskeletal lênêrîna ku pergala nervê tamîr dike û ji nû ve xweşbîn dike ku dibe alîkar ku tansiyon, iltîhaba, êş kêm bike û tenduristiya laş vegerîne.. Mîna her perçeyek makîneyê ku hewceyê lênihêrîna birêkûpêk dike da ku bi rengek rast bêyî pirsgirêk bixebite, wusa jî laş makîneyek hêja ye ku hewceyê lênihêrîna birêkûpêk e. Dermankirin fonksiyona çêtirîn pergala nervê, masûlkeyan, hestî, tendon, lîgament û movikan vedigire û diparêze.

Optimîzasyona Neuromusculoskeletal

Lênêrîna Neuromusculoskeletal

Pergala nervê ya navendî - CNS

  • Pergala nerva navendî an CNS komputera laş e.
  • Ew fonksiyonên di laş û hişê de pêvajoyê dike.
  • Ew ji mêjî û mêjûya spî pêk tê.
  • Ew ji hêla dîtin, deng, dest, bîhn û tamê ve dibe alîkar ku agahdariya derveyî were pêvajoyê.
  • CNS agahdariya hestyarî ya ku di nav mêjî de digihîje mêjî şîrove dike, û laş li gorî wê bersivê dide.
  • Ew tevgerên dilxwazî ​​yên mîna meşîn, axaftin, werzîşê kontrol dike.
  • Ew tevgerên bê dilxwazî ​​yên mîna biriqîn, nefes, xwarbûnê kontrol dike.
  • Ew dihêle ku raman, hest û têgihiştin bêne afirandin û vegotin.

Dema ku Pergala Navendî ya Navendî rast dixebite, laş tê hevrêz kirin, hemî hest agahdarî bi bandor dişînin û distînin, û zanîn / raman zelal e. 

Pergala Nervê Peripheral - PNS

  • Pergala Nervê Peripheral an PNS sînyalan ji derve digihîne Pergala Nerve ya Navendî.
  • PNS ji hemî bendên nervê yên ku li seranserê laş dimeşin pêk tê.
  • PNS berpirsiyar e ku agahdariya paş û paş ve ji CNS-ê berbi laşê mayî ve bi pêlên elektrîkî û niha veguhezîne.

Dema ku PNS bi rêkûpêk kar dike, û li seranserê laş gera nervê ya bêkêmasî hebe, pirsgirêkên mîna bêhêzî, qelsî, êş tune, û xwarbûn di forma jorîn de ye.

Pergala Nervî ya Enterîk - ENS

  • Pergala Nervî ya Enterîk an ENS şaxek pergala demarî ya derdor e ku sînyala pergala dehandinê dide.
  • Ew nervên ku li seranserê tevaya gastrointestinal dirêj dibin pêk tê.
  • Ew destûrê dide pergala nervê ku bi pergala digestive re têkilî daynin û çalakiyê bi rêkûpêk bikin.
  • Dema ku laş di bin stresê an tengahiyê de be, ango, bersivek şer an firînê, dikare pêvajoya dehandinê rawestîne.
  • Stresa kronîk dikare di pergala digestive de xerabûnê çêbike.
  • Iltîhaba û stres dikare bibe sedem ku pergala enterîk têk bibe û bibe sedema pirsgirêkên digestive.

Reza Rêzanê

Êşa laş dikare nîşanek bêhevsengiyek di pergala nervê de be. Nerazîbûna ji kar, çalakiyên malê, trawma, birîn, an pirsgirêkên pozîsyonê, binavbûnek / xeletî dikare bibe nerehetiyek ku dibe sedema êş û pirsgirêkên pergala neuromusculoskeletal. Êşa di pergala neuromusculoskeletal de dikare ji xeletiya spinal û guheztina strukturek skeletal bibe. Movik û hestiyên nelihevkirî demarên derdorê û tevnhev dixin, û dibe sedema iltîhaba ku dibe sedema nîşanên êşê. Ev dibe sedem ku pergala masûlkeyê nebûna piştgirîya aramiyê ji strûktûra skeletal berdêl bike ku dibe sedema guheztina laş a nebaş. A chiropractor avahiya spinal rast dike, jê dike compression/ Zexta ji nerv, tevn, masûlk, ligament û tendon.


Teknolojiya Body


Tibbê Chiropractic

Pergala nervê ji ber baldariya chiropractîk li ser stûyê pir bersiv dide lênihêrîna chiropractîk, ku nû dike û nû dike. Dermanê Chiropractîk û stûnek bi rêkûpêk lihevkirî:

  • Êşê kêm dike û ji holê radike.
  • Serêş û mîgrenê kêm dike û ji holê radike.
  • Hevsengî û hevrêziyê çêtir dike.
  • Fonksiyona digestive çêtir dike.
  • Kalîteya xewê çêtir dike.
  • Enerjiyê zêde dike.
  • Zelalbûn û tevgerbûnê zêde dike.
  • Hişmendî û ramana zelal zêde dike.
Çavkanî

Goudman, Lisa et al. "Têkiliya Di navbera Teşwîqkirina Bonda Spinal û Pergala Nervous Parasympathetic Di Nexweşên Bi Sendroma Neştergeriya Piştgiriyê de." Neuromodulation: kovara Navnetewî ya Civaka Neuromodulation vol. 25,1 (2022): 128-136. doi:10.1111/ner.13400

Gyer, Giles et al. "Terapiya manipulasyona spinal: Ma ew hemî li ser mêjî ye? Vekolînek heyî ya bandorên neurofîzyolojîkî yên manipulasyonê. Journal of dermanê entegrative vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

Millet, Guillaume Y et al. "Rola pergala nervê di westandina neuromuskuler de ku ji hêla werzîşê ya ultra-bergiriyê ve hatî çêkirin." Fîzyolojiya sepandî, xwarin, û metabolîzm = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme vol. 43,11 (2018): 1151-1157. doi: 10.1139/apnm-2018-0161

Stoll, T et al. "Physioterapie bei lumbaler Diskushernie" [Fîzyoterapî di herniya dîska lumbar de]. Therapeutische Umschau. Revue therapeutique vol. 58,8 (2001): 487-92. doi: 10.1024/0040-5930.58.8.487

Xwarina Dij-Inflammasyona Chiropractic

Xwarina Dij-Inflammasyona Chiropractic

Chiropractors hewcedariya dermankirina tevahiya laş fêm dikin ku êşê kêm bikin û sivik bikin. Gelek celeb êş ji ber iltîhaba çêdibin. Iltîhaba bersiveke xwezayî û saxlem e ji bo birîndariyê; lebê, iltîhaba kronîk ne. Germbûna kronîk a nizm dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî qelewbûn, şekir, gewrîtis, dementia, nexweşiya dil, felc û penceşêrê. Ger neyê dermankirin, iltîhaba kronîk dikare li laş belav bibe, bibe sedema êş û giraniyê. Dema ku dor tê ser tenduristiya xwarinê, xwarin dikarin êşa kronîk xirabtir bikin. Chiropractor û bijîjk ji bo êşa kronîk parêzek dijî iltîhaba pêşniyar dikin.

Xwarina Dij-Inflammasyona Chiropractic

Xwarina dijî iltîhaba

Dema ku laş birîndar dibe, pergala nervê sînyalan dişîne pergala parastinê da ku kîmyewî û hucreyên xwînê yên sor û spî yên nû yên ku ji bo başbûnê hewce ne bişîne. Pergala berevaniyê rast dixebite dema ku ew bi enfeksiyonê şer dike dema ku laş tiştek biyanî ku dikeve pergalê nas dike çalak dike. Ev dibe ku polên nebatan, kîmyewî, an mîkrobên dagirker bin. Lêkolîn nîşan didin ku kes ji sedî 50 kaloriyên xwe ji şekir, ardê spî, rûnê nebatî û rûnê tovên pîşesaziyê digirin. Tê zanîn ku ev xwarin di laş de iltîhaba zêde dikin. Xwarina xwarinên ku pergala berevaniyê dişoxilînin, mîna ardên spî yên rafînerî an şekir, iltîhaba ku naqede çêdike ji ber ku agahdariya ku bi domdarî têne şandin îşaretek birînek ku iltîhaba û êşê zêde dike.

Xwarinên Ku Dikin Inflammation

Xwarinên jêrîn divê bi qasî ku pêkan were dûrkirin an bisînor kirin:

  • Vexwarinên şekir û vexwarinên soda.
  • Margarîn û rûn.
  • Gluten û pasta spî.
  • Di nan û pasteyên spî de karbohîdartên paqijkirî.
  • Goştê pêvajoyî mîna sosîs û kûçikan.
  • Goştê sor wek steak û burgers.
  • Xwarinên sorkirî yên ku di rûnên trans de pir in, mîna çîp û firingî.
  • Alkola zêde.

Hin ji van xwarinan bi nexweşiyên kronîk re têkildar in ku ev in:

  • Tîpa 2 diyabetê
  • Nexweşiya dil
  • arthritis dikiş
  • Nexweşiya Crohn
  • psoriasis
  • Hemû bi hev ve girêdayî ne sedsala giyanî.

Ew dikarin bibin sedema zêdebûna giraniya zêde, faktorek xeterek din a ji bo iltîhaba.

Xwarinên ku Ji bo Xwarinek Dij-înflamatuar têne Pêşniyar kirin

Xwarinên ku ji bo kêmkirina iltîhaba divê di parêzê de cih bigirin ev in:

  • Çîkikek tarî
  • Şeraba sor bi nermî.
  • Gûzên wek gûz û bihîv.
  • Fêkîyên mîna şîn, porteqal, strawberries, û kiraz.
  • Sebzeyên pelên kesk ên wekî brokolî, kale, û îspenax.
  • Masiyên ku bi omega 3 dewlemend in wek salmon, tuna, sardin, û makerel.
  • Zeyta zeytûnan.
  • Çaya kesk.
  • Hate dîtin ku qehwe pêkhateyên dijî-înflamatuar dihewîne ku dikare di nermbûnê de hin parastinê peyda bike ji ber ku ew di caffeine de pir e.

Xwarinên ku bi antîoksîdanên xwezayî zêde ne sêv û şîn in. Antîoksîdan molekulên reaktîf in ku dikarin di parêzê de hejmara radîkalên azad kêm bikin. Radîkalek azad molekulek e ku potansiyela wê heye ku hucreyên laş biguhezîne û zirarê bide. Hucreyên xerabûyî rîska pêşveçûna nexweşiyê zêde dike.

Alîkariya Inflammasyona Chiropractic

Fîzyoterapî ya Chiropractîk bi xurtkirina pergala berevaniyê re laşê xurt dike û her astengî radike. Ev herikîna xwezayî ya xwînê û xurdeyan li seranserê laş diparêze, parastina pergala berevaniyê zêde dike. Guhertina parêzek dijî iltîhaba dikare bibe alîkar ku pergala berevaniyê zêde bike lê dibe ku verastkirinek dijwar be. Vebijarkên berdest ji bo birêvebirina rehetbûna êş û iltîhabayê nîqaş bikin.


Teknolojiya Body


Masûlk ne tenê ji bo werzişvanan e

Gelek kes difikirin ku qezenckirina masûlkan tenê ji bo werzişvanan hewce ye. Ne her kes dixwaze ku masûlkeyan be, lê her kes pêdivî ye ku bikaribe li dijî nexweşiya ji enfeksiyonê/yan şer bike. Masûlk di serî de ji av û proteîn pêk tê. Proteîn macronutrientek bingehîn e ku laş hewce dike ku bi rengek rast bixebite. Dema ku laş dikeve rewşek stresê ya mîna nexweşbûnê, hewcedariya proteîna laş ji nişka ve heya çar carî ji mêjera ku bi gelemperî tê xwestin zêde dibe. Ger laş proteîna pêwîst ji xwarinê nestîne, ew ê dest pê bike tiştê ku hewce dike ji masûlkeyan bigire û dest bi şikandina wan bike. Ger masûlk bi têra xwe pêşkeftî nebin an jî kêm pêşkeftî nebin, laş di şiyan û hêza xwe de kêm dibe ku li dijî enfeksiyonan şer bike û şansê yên pêşerojê zêde dike.

Çavkanî

Haß, Ulrike et al. "Xwarinên Dij-Eltîhabî û Westiyayî." Nutrients vol. 11,10 2315. 30 Îlon 2019, doi: 10.3390/nu11102315

Owczarek, Danuta et al. "Di nexweşiyên înflamatuar ên rûvî de parêz û faktorên xwarinê." Kovara Cîhanî ya Gastroenterolojiyê vol. 22,3 (2016): 895-905. doi:10.3748/wjg.v22.i3.895

Sears, Barry. "Xwarinên dijî-înflamatuar." Kovara Koleja Amerîkî ya Nutrition vol. 34 Suppl 1 (2015): 14-21. doi:10.1080/07315724.2015.1080105

Biryara Dadgeha Bilind a Texas di Doza "Texas Board of Chiropractic Examiners et al v. Texas Medical Association" Doz

Biryara Dadgeha Bilind a Texas di Doza "Texas Board of Chiropractic Examiners et al v. Texas Medical Association" Doz

Piştî van salan, ez kêfxweş im ku ragihînim ku Dadgeha Bilind a Texas-ê di dawiyê de biryarek der barê Desteya Texasê ya Examiners Chiropractic et al v. Komeleya Bijîşkî ya Texas doza 29-ê Çile 2021-ê. Bi rûmet û spasiyek mezin, ez dixwazim spasiyên xwe ji dil pêşkêşî her kesê ku li ser vê dozê xebitî û yên ku hewldanên mezin bi encam bûn, bikin. Bi saya biryara Dadgeha Bilind, kirîpratîkên li Texas-ê êdî dikarin li gorî vê yekê karên xwe bidomînin. Li jêr, min nameyek ji Serokê Desteyê, Mark R. Bronson, DC, FIANM li ser navê Desteya Texas of Chiropractic Examiners pêşkêş kir ku tê de biryara Dadgeha Bilind a Texas di Desteya Texasê ya Examiners Chiropractic et al v. Komeleya Bijîşkî ya Texas doza 29-ê Çile, 2021. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 


 

February 1, 2021

 

Li ser navê Lijneya Lêkolînerên Chiropractic a Teksasê, ez ji bo her kesê ku bi encama Dadgeha Bilind a Texasê biryara Dadgeha Bilind a Texas-ê li Texas Board of Chiropractic Examiners et al v. Komeleya Bijîşkî ya Texas-ê di 29-ê Çile 2021-an de spas û spasiya xwe ji dil û can dikim, spasiya taybetî ji ber hemû parêzerên li Serdozgeriya Komarê ya ku van salan li ser vê dozê xebitî.

 

Biryar bi durustî rastbûna qaîdeya pratîkê ya Lijneyê erê kir, ku dadgehê bi zelalî got ku ji qada qanûnî ya pratîka chiropractic derbas nabe. Dadgehê bêguman destnîşan kir ku rêzikên Lijneyê Koda Kar a Beşa 201 binpê nakin an berevajî armancên beşa ku ji hêla Zagonsazê Texas ve hatine destnîşankirin, û bi rastî, bi baldarî sînorê qanûnî yê di navbera pîşeyên bijîşkî û kirarî de temaşe dikin. Ev biryar, ku têgihiştina hevpar û tevlêbûna demdirêj a demarên têkildar di teşhîs û dermankirina chiropractic de nas dike, binyata chiropractic diparêze û xurt dike.

 

Bi saya biryara dadgehê, xwedan destûrnameyên me naha dikarin bêyî tirsê peywirên xwe wekî peydakirên tenduristiyê yên portal-ketina girîng pêk bînin. Biryara dadgehê prensîbên azadiya aboriyê yên ku Texas kirine dewleta herî baş a neteweyî ku bibe kiryarê kiryar, dîsa destnîşan dike.

 

Dilrast,

 

Mark R. Bronson, DC, Serokê Lijneya FIANM
Lijneya Lêkolînerên Chiropractic a Teksasê

 

 


 

Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. *

 

Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *

 

Di van deman de Nebat û itnessistbûn | El Paso, Tx (2020)

PODCAST: Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, û Daniel "Danny" Alvarado di van deman de xwarin û fitnessê nîqaş dikin. Di dema karantînayê de, mirov bi şopandina parêzek rast û beşdarbûna werzîşê bêtir eleqedar bûne ku tenduristî û tenduristiya xwe ya giştî baştir bikin. Panela pisporan di podkasta jêrîn de cûrbecûr serişte û hîleyan pêşkêşî dike ka hûn çawa dikarin xweşbûna xwe baştir bikin. Wekî din, Lizette Ortiz û Danny Alvarado nîqaş dikin ka wan çawa alîkariya xerîdarên xwe kiriye ku di van demên COVID de başbûna xwe ya çêtirîn bi dest bixin. Ji xwarina fêkî, sebze, goştên bêhêz, rûnên baş, û karbohîdratên tevlihev bigire heya dûrgirtina şekir û karbohîdratên hêsan ên mîna pasta û nan, şopandina parêzek rast û beşdarbûna werzîş û çalakiya laşî rêyek girîng e ku hûn bidomînin ji bo pêşvebirina tenduristiya weya giştî û wellness. - Podcast Insight

Heke we ji vê vîdyoyê xweş kiriye û / an jî me bi tu awayî alîkariya we kiriye
ji kerema xwe ji me re bibin endam û parve bikin.

Spas dikim & Xwedê Pîroz be.
Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST Dr

Subscribe: bit.ly/drjyt

Facebook Clinical Page: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook Spor Page: www.facebook.com/pushasrx/
Têkiliyên Facebookê: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Page: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Center Center Page: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: Navendên El Paso: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Cento Navenda Clinical: Tenduristî: goo.gl/r2QPuZ

Şahidiya Clinical: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Agahî:
Klinical Site: www.dralexjimenez.com
Zexta Malperê: personalinjurydoctorgroup.com
Li Qeraxa Zarokan: chiropracticscientist.com
Pirsgirêka paşîn Site: elpasobackclinic.com
Navenda Rehabûnê www.pushasrx.com
Dermanên Karûbar: wellnessdoctorrx.com
Fitness & Nutrition: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

Genetîka Dermanê Kesane & Micronutrients | El Paso, Tx (2020)

PODCAST: Dr Alex Jimenez û Dr. Marius Ruja li ser girîngiya genetîka dermanê kesane û mîkrojenan ji bo tenduristî û tenduristiya giştî nîqaş dikin. Followingopandina parêzek rastîn û beşdarî tenê di karanîna laş de ne bes e ku meriv laşê mirovî bi rengek baş tevbigere, nemaze di warê werzîşê de. Bi bextewarî, ceribandinên cûrbecûr hene ku dikarin ji mirovan re bibin alîkar ku diyar bikin ka kêmasiyên wê hene ku dibe ku li ser hucre û tansiyonên wan bandor bikin. Vîtamîn û vexwarinên mineral dikare di dawiyê de bibin alîkar ku tenduristî û tenduristiya giştî ya kesek çêtir bibe. Gava ku em nekarin hin aliyên genê me biguhezînin, Dr. Alex Jimenez û Dr. Marius Ruja nîqaş dikin ku li pey parêzek bijîjkî û beşdarîkirina werzîşê dema ku meriv dermanên maqûl digire, dikare ji genên me sûd werbigire û başbûnê jî pêşve bixe. - Podcast Insight

Heke we ji vê vîdyoyê xweş kiriye û / an jî me bi tu awayî alîkariya we kiriye
ji kerema xwe ji me re bibin endam û parve bikin.

Spas dikim & Xwedê Pîroz be.
Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST Dr

Subscribe: bit.ly/drjyt

Facebook Clinical Page: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook Spor Page: www.facebook.com/pushasrx/
Têkiliyên Facebookê: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Page: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Center Center Page: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: Navendên El Paso: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Cento Navenda Clinical: Tenduristî: goo.gl/r2QPuZ

Şahidiya Clinical: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Agahî:
Klinical Site: www.dralexjimenez.com
Zexta Malperê: personalinjurydoctorgroup.com
Li Qeraxa Zarokan: chiropracticscientist.com
Pirsgirêka paşîn Site: elpasobackclinic.com
Navenda Rehabûnê www.pushasrx.com
Dermanên Karûbar: wellnessdoctorrx.com
Fitness & Nutrition: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor

BR - Mijarên NAND BRAN | El Paso, Tx (2020)

-
Heke we ji vê vîdyoyê xweş kiriye û / an jî me bi tu awayî alîkariya we kiriye
ji kerema xwe ji me re bibin endam û parve bikin.

Spas dikim & Xwedê Pîroz be.
Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST Dr

Subscribe: bit.ly/drjyt

Facebook Clinical Page: www.facebook.com/dralexjimenez/
Facebook Spor Page: www.facebook.com/pushasrx/
Têkiliyên Facebookê: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Facebook Neuropathy Page: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Facebook Center Center Page: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: Navendên El Paso: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Cento Navenda Clinical: Tenduristî: goo.gl/r2QPuZ

Şahidiya Clinical: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Agahî:
Klinical Site: www.dralexjimenez.com
Zexta Malperê: personalinjurydoctorgroup.com
Li Qeraxa Zarokan: chiropracticscientist.com
Pirsgirêka paşîn Site: elpasobackclinic.com
Navenda Rehabûnê www.pushasrx.com
Dermanên Karûbar: wellnessdoctorrx.com
Fitness & Nutrition: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor