Êşa Tetikê ya Myofascial ku bandorê li Masûlka Trapezius dike

Pêşkêş

Laş cûda cûda dike derman ku karên taybetî hene ku ji bo seferberkirina movikên skeletal di heman demê de fonksiyonê ji dest, stû, ling û piştê re peyda dikin. Gelek kes ji bo masûlkeyên xwe bikar tînin bikaranîna rojane mîna hilgirtin û hilgirtina tiştan, ji cihekî ber bi cîhekî din ve diçin û organên girîng ji zirarê diparêzin. Heya wê gavê, pirsgirêkên mîna bûyerên trawmatîk, birîn, û faktorên hawîrdorê dikarin bandorê li laş bikin û zirarê bidin masûlkan. Dema ku masûlk ji hêla van faktoran ve têne bandor kirin, girêkên piçûk dikare li ser band masûlkeya hişk çêbibe ku dikare bibe sedema nîşanên êşê yên ku bandorê li deverên taybetî yên laş dike. Yek ji wan masûlkeyên ku ji êşê bandor dibin masûlka trapezius e, ku wekî masûlka "mala cilê" tê zanîn, ku dikare bi nîşanên kronîk ên sendroma êşa myofascial re têkildar be. Gotara îro masûlka trapeziusê vedikole, ka êşa myofascial çawa bandorê li masûlka trapezius dike, û meriv çawa êşa trapeziusê myofascial birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di dermankirinên masûlkeyê de da ku alîkariya kesên ku ji êşa masûlkeya trapeziusê ya ku bi êşa myofascial re têkildar in re bibin alîkar. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan gava ku ew guncan be, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re vedibêjin. Em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşkerên me pirsên têgihîştî bipirsin. Jimenez DC tenê wekî karûbarek perwerdehiyê vê agahiyê peyda dike. Disclaimer

Muscle Trapezius çi ye?

 

Ma we di stû, mil, an nîvê pişta xwe de êş kişandiye? Ma hûn hest dikin ku serêş li nêzî perestgehên we çêdibin? Li ser nermbûna hin deverên laşê we çi ye? Hin ji van nîşanan dikarin di masûlkeyên trapeziusê de xuya bibin. Masûlkeya trapezius li ser piştê ye ku dişibihe trapezoîdek hêsan bi lemlateyên jorîn, navîn û jêrîn ên ku ji bo pişta jorîn-navîn, mil û stûyê wan fonksiyonên cihêreng hene. Digel ku tevaya masûlka trapeziusê di zivirîn, bilindkirin û paşvekişandina scapula de dibe alîkar dema ku serî û stûyê dirêj dike, û çeng bi xwe dizivirîne. Di heman demê de, ya tevahiya masûlkeyê dikare bi alîkariya dirêjkirina stûna malzarokê û sîngê bibe alîkar.

• Masûlkeyên Trapeziusê yên jorîn: rê didin milên xwe ku rabin, ser û stûyê xwe bitewînin, û bibin alîkar ku giraniya lingên jorîn ên laş, tevî destan, piştgirî bikin.
• Masûlkeyên Trapeziusê yên Navîn: bi zivirandin û revandina destên li dora milan bi hema hema hema hema tijî dibe alîkar.
• Masûlkeyên Trapeziusê yên Jêrîn: Alîkariya paşvekişandina scapula dike dema ku glenoid fossa ber bi jor ve dizivire bi daxistina sînorên vertebral ên scapula. Van fiberan arîkariya felqkirin û revandina destan dikin.

Dema ku hêz an birînên trawmatîk bandorê li masûlkeyên trapezius dikin, nîşanên êşê dest pê dikin ku bandorê li masûlkan bikin, dibe sedema ku ew li ser destikê nerm bibin û bandorê li deverên cûda yên laş bikin.

 

Êşa Myofascial çawa bandorê li masûlka Trapezius dike?

 

Gava ku hêz an birînên trawmatîk bandorê li masûlkeyên trapezius dikin, hin beşên milan, stûyê, û jorîn-paşê dê nîşanên têkildarî êşê biceribînin. Dema ku mirov di laşê xwe de serêş û êşa mil û stûyê di laşê xwe de hîs dikin dema ku di masûlkeyên xwe yên trapezius de nerm dibin, ev wekî tê zanîn. êşê vegotin bi êşa myofascial ve girêdayî ye. Êşa myofascial ew e ku gava girêkên piçûk ên li ser bandên masûlkeyên hişk dest pê dikin ku qada masûlkeyê ji destdanê nerm bikin. Kesên ku di masûlkeyên xwe yên trapezius de ji êşa myofascial dikişînin dibe ku lekeyên hîpererîtandî yên ku êş û bêserûberiya motorê çêdikin bibînin. Lêkolîn eşkere dikin ku kesên ku di karûbarên xwarinê de dixebitin dibe ku nîşanên êşa milê bi êşa myofascial re têkildar bin ji ber tevgerên dubare yên li ser masûlkeyên trapeziusê yên jorîn ku bandorê li laşên wan ên jorîn dikin. Teşhîskirina êşa tîrêjê ya myofascial hinekî dijwar e ji ber ku êş dikare li cîhên cihê be û di laş de nexweşiyên cihêreng bişopîne. Heya wê gavê, dema ku masûlkeyên trapezius bi êşa tîrêjê ve bandor dibin dibe ku bi êşa mîofascial ya malzarokê re têkildar be. Êşa myofascial ya malzarokê nexweşiyek e ku dibe sedema êşa ji zêde karanîna masûlkeyan an jî travmaya stûyê. Dema ku êş bandorê li masûlkeyên stûyê dike, ew dikare berbi masûlkeyên trapeziusê ve biçe û bibe sedema nermbûn û hestiyariyê li devera masûlkeya bandorkirî. Stress, mekanîka postural, an tevgerên dubarekirî dikarin sendroma êşa myofascial pêşve bibin û bandorê li masûlkeyên derdorê bikin.

---

Trapezius Trigger Points- Vîdyo

Ma we li dora milên xwe, stû û nîvê pişta xwe êş kişand? Çi li ser nermbûna masûlkan li hin deverên laşê we? Ma hûn li tenişta stûyê xwe an li nêzê perestgehên serê xwe hest dikin? Ger hûn bi yek ji van nîşanan re mijûl bûne, wê hingê dibe ku hûn êşa trapeziusê ya myofascial biceribînin. Vîdyoya li jor diyar dike ka çawa xalên tetikê yên ji bûyerên trawmatîk dikarin bandorê li masûlkeya trapezius bikin û bibe sedema êşa navborî ya ku li ser şert û mercên din ên ku dibe ku bandorê li laş bike vedihewîne. Lêkolîn eşkere dikin ku xalên ku di masûlkeyên ser û stûyê gelek kesên diêşin de serêşiyên tansiyonê hene. Serêşeyên tansiyonê yek ji wan nîşanan e ku bi êşa trapeziusê ya myofascial re têkildar e. Hin nîşanên din ên têkildarî êşa myofascial ku bandorê li masûlka trapezius dike ev in:

• Êşeke kûr
• Stiffness
• Spasms
• Tengbûna li dora mil û stûyê
• Nerazîbûn li ser milan, stû û pişta jorîn
• Serêşên oksîpîtal

 

---

Meriv Çawa Êşa Trapeziusê Myofascial Birêve Bibe

 

Dema ku gelek kes ji êşa trapeziusê ya myofascial dikişînin, pir kes diçin cem doktorê xwe yê bingehîn û ji wan re rave dikin ku ew bi domdarî serêşên tansiyonê dikişînin. Ji ber ku êşa myofascial bi masûlka trapeziusê ve girêdayî ye ji bo bijîjkan hindek tevlihev û dijwar e ku teşhîs bikin ji ber ku êşa her mirovî cûda ye. Pir bijîjk dê nexweşên xwe bişînin pisporên têkildar ên mîna terapîstên laşî, terapîstên masajê, an chiropractors da ku diyar bikin ka êş li ser masûlka trapezius li ku ye. Dermanên cihêreng dikarin alîkariya sivikkirina masûlkeyên hişk bikin, û lêkolînan diyar dikin ew tedawiya manipulative spinal dikare alîkariya birêvebirina êşa kronîk a ji eslê myofascial bike. Subluxations an xeletiya spinal bi potansiyel dibe ku rahêja nerva spinal a têkildar bi xwe re bibe sedema bandorên antinociceptive li masûlka nerm, bi vî rengî bibe sedema êşa masûlka trapezius. Bikaranîna cûrbecûr dermankirinên ji bo dermankirina êşa trapeziusê ya myofascial dikare bi rêvebirina nîşanên wan ên têkildar re rehetiyek bikêr ji êşa wan peyda bike.

 

Xelasî

Masûlkeya trapezius masûlkek mezin a rûberî ya bi şeklê trapezoîdan e ku li piştê ye. Pîrên masûlkeya jorîn, navîn û jêrîn di serî, stû, mil û milan de fonksiyonên cûda hene. Pişka trapezius di heman demê de ji bo dirêjkirina stûna malzarokê û sîngê jî dibe alîkar. Gava ku bûyer an birînên trawmatîk bandorê li masûlka trapezius dikin, ew dikare bi demê re were pêşve xistin da ku li ser band masûlkeya zirav a masûlka trapezius xalên tîrêjê biafirîne û bibe sedema êşa navdêrî li lemlateyên jorîn ên laş. Xwezî dermankirinên cihêreng dikarin bibin alîkar ku nîşanên êşa têkildar ji êşa trapeziusê myofascial birêve bibin û dikarin ji gelek kesan re bibin alîkar ku vegerin ser rêwîtiya tenduristî û tenduristiya xwe.

 

Çavkanî

Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Xalên Tetikê yên Myofascial û Têkiliya Wan bi Parametreyên Klînîkî yên Serêşê re Di Serêşiya Tensîyona Kronîk de." Serêş, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, .lon 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.

Hwang, Ui-Jae, et al. "Pêşbîniyên êşa Trapeziusê ya Jorîn bi Xalên Tetikê yên Myofascial Di Karkerên Karûbarê Xwarinê de: Lêkolîna Strobe." Derman, Wolters Kluwer Health, Hezîran 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.

Laframboise, Michelle A, et al. "Bandora Du Manîpulasyonên Spînal ên Li pey hev di Danişînek Yekane de li ser Hesasiya Zexta Êşa Myofascial: Dadgehek Kontrolkirî ya Randomized." Kovara Komeleya Chiropractic Kanada, Komeleya Chiropractic Kanada, Hezîran 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.

Ourieff, Jared, et al. "Anatomî, Paş, Trapezius - StatPearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 26 Tîrmeh 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk518994/.

Touma, Jeffrey, et al. "Êşa Myofascial ya Servîkî - Statpearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 4 Tîrmeh 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk507825/.

Disclaimer