ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select Page
Pîrbûna tendurist ne hêsan e ku meriv bike. Pêvajoya pîrbûna masûlkeyan ji ber ku temenê laş zûtir têne temîr kirin zûtir têk diçe. Ev beşdarî û meşandina çalakiyên birêkûpêk dijwar dike. Ji bo ku pîrbûn bi tenduristî pêk were pêdivî ye ku werzîş were kirin. Bi taybetî, perwerdehiya hêzê dibe alîkar ku windabûna masûlkeyan ji pîrbûn / bêçalakiyê ji nû ve were girtin. Perwerdehiya hêzdariyê zehmetiyê kêm dike peywirên rojane, enerjiya laş û pêkhatiyê zêde dike. Perwerdehiya hêzê digel pêveka vîtamîn D xwestek windabûna masûlkeyê hêdî dikin, dibin alîkar ku girseyî / hêza masûlkeyê ji nû ve bi dest xwe bixin, asta şekirê xwînê bi tendurist bidomînin, û pêşî li daketinê bigirin. Pirsgirêkên tenduristiyê yên nû, êş, êş, û nermbûna nû ji ber windabûna masûlkeyan çêbûye. Ji bo pêşvexistina pîrbûna tendurist û tenduristî û guncanî mayîn çi gav dikarin werin avêtin? Zanista pîrbûnê, û ya ku dikare were kirin ku bi kerem pîr bibe û tenduristiya çêtirîn biparêze.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Pîrbûna Tendurist a Mişkên Bedenê
 

Beden û pîrbûn

Musên laşê mirovan timûtim diherikin û xwe tamîr dikin. Gava ku masûlkeyên li seranserê rojê têne bikar anîn, tîrêjên piçûk ên mîkroskopî ji tîrêjê û tûjê diqewimin. Li vê derê pêdivî ye ku hêstir bi proteînê ji nû ve werin çêkirin. Her ku laş zêde dibe, ew ji nû ve avakirina masûlkeyê diqewime sekinî û bi demê re, di kêmkirina girseyî ya girseyî û hêza wan de heye. Ev windabûn dikare ji komek faktorên ku tê de ev e:
  • Guherandinên hormonê - astên zêdekirin / kêmkirin
  • Nekêşiya fîzîkî
  • Mercên bingehîn ên wekî nexweşiya dil û reh, şekir, penceşêr
Ev kêmkirina girseya masûlkeyan ne tenê bi kal û pîran re çêdibe. Pêşveçûn û hêzê laş di bîstên kesek de di berika herî xwe de ne û dest pê bikin deşta di sî. Kêmkirina hêzê bi gelemperî dibe sedema ku kêmtir çalak be, û çalakiyên rûtîn dest pê dikin ku dijwartir bibin. Çalakiyek kêmtir dibe sedema:
  • Kêm zêde ti kalorî naşewitin
  • Pêşkeftina masûlkeya herî kêm
  • Guherandinên negatîf ên pêkhateya laş
  • Windakirina masûlkeyan
  • Di rûnê laş de zêde dibe
Li hin deverek di kesek ses,, laş her sal bi pêşkeftî masûlkeyê winda dike. Ba pêncî kesek dikaribû nêzîkî deh ji sedî yê laşê laş winda bike. Dûv re ji% 15 bi şêst û% 15% din jî bi heftê%. Paşan fonksiyoneliya giştî winda dibe û kapasîteya kêfa kêfa jiyanê heya kêmbûnê kêm dibe.

Faktorên windabûna masûlkeyan

Sarcopenia

Sarcopenia windahiyek girîng a girseyî û hêza masûlkeyan e. Ew li ser guherînên parêz û çalakiya laşî ya ku dibe sedema windabûna pêşkeftî ya girseya masûlkeyê disekine.
  • Pirsgirêkên balansê
  • Di kapasîteya rêvebûnê de guhertin
  • Kêmbûna şiyana pêkanîna çalakiyên rojane
Carekê hate bawer kirin ku windabûna masûlkeyan û bandorên ku pê re hatine, neçar in. Lêbelê, bi pêşveçûnên di zanist û tenduristiya musculoskeletal de, digel domandina çalakiyê û şopandina pêkhateya laş, in awayên têkoşîna li dijî windabûna girseyî û hêza masûlkeyan hene. Sedem hene:
  • Kalbûn
  • Xweseriya neheq - zirara proteînê kêm kir
  • Guhertinên Hormonal
  • Zêdekirin di proteînên pro-înflamatuar ku laş çêdike, ne celebê ku tê xwarin
  • Çalakiya laşî kêm bû
  • Nexweşiya reh / ê

Xwarinê

Xirara xirab kêmasiya vexwarinê ye, ku dikare bandorê li pêkhateya laş bike. Nerazîbûn dikare tevliheviyan çêbike ku ne tenê bandor li parêz û werzeyê dike lê laş çawa bersiva parêz û werzeyê dide. Kesên pîr ne mêldar in ku têra proteînan bikin, ku ji bo tamîrkirina masûlkeya tendurist girîng e. Ev bi gelemperî ji ber ku wan heye chewkirina pirsgirêk, lêçûn-xwarin, û xwarinçêkirina pirsgirêkê gihîştina wan a bi destxistina proteîn bi rêkûpêk sînor dike. Vexwarina proteînê ya ne bes dikare bibe sedema sarcopenia. Pêdiviyên proteînan ji bo kesên pîr ji nifûsa ciwan pirtir in. Ev ji hêla guherînên têkildar-temenî ve mîna bersivek kêmbûyîn a ji bo vexwarina proteîn tê. Ev tê vê wateyê ku kesên pîr hewce ne ku bêtir proteîn bixwin da ku heman tiştî bigirin bandorek anabolic. Kêmasiya mîkrofon tê wateya kêmbûna xurekan. Vana mîneral û vîtamîn in, ku piştgiriyê didin pêvajoyên laş wekî nûvejenîna şaneyê, tenduristiya pergala parastinê, û çavan. Mînak in kêmasiyên hesin an kalsiyûm. Ev kêmasiya herî mezin bandora fonksiyonên fîzîkîolojî / pêvajoyên normal heye û dikare bi kêmbûna proteîn-enerjiyê çêbibe. Ev e ku piraniya mîkrobatan ji xwarinê têne standin.  
 

Têkilî û temenê laş

Giraniya guncan a guncan a guncan ji bo girîng e pîrbûna bi tendurist. Kêmasiya masûlkeyek têr dikare encam bide:

Zehmetiya çûnê

Ev gava ku tevgerên birêkûpêk nayên birêkûpêk in lê niha gelek hêz û enerjiyê digirin. Mînak ev e ku hilgirtina lîreya hewcedariyê û ketina hundurê otomobîlan û guncaniyek wekhev e. Wenda fonksiyon û serxwebûnê wekî pêşveçûna windabûna masûlkan hevpar e. Ji sedî nozdehê jinan û ji sedî deh zilamên 65 salî û mezin êdî nema karin çok bavêjin.

Pirtûka giran

Mîzan bi metabolîzma laşê ve girêdayî ne, lewra ku yekcar dest bi masûlkeyan dike, lewra jî metabolîzma dike. Ev tête navnîşkirin ku metabolîzma laşê hêdî dibe. Tiştê ku bi rastî diqewime wendakirina masûlkeyê ye, tê vê wateyê ku laş hewceyê kêm kalorî heye ku karibe bike. Dema ku laş kêmtir kalorî hewce dike û kesek bi heman mîqyasa kaloriyê xwarina xwe didomîne, ev e dema ku rûnê laş dest bi kombûnê dike. Ev dikare bêyî guhertinên girîng ên giraniya kesane pêk were. Her ku windabûna masûlkeyan pêş dikeve, ew bi qelew tê guhertin. Giranî-laş dikare bê guhertin, lê guherînên di pêkhateya laş de nayên dîtin, ku bi gelemperî dibe sedema rêzeyek pirsgirêkên tenduristiyê yên bi qelewbûnê re têkildar in.

Pirsgirêkên nû yên pîrbûna saxlem

Lêkolîn nîşan dide ku giranbûna bi rêjeyek domdar dikare bibe sedema şekirbûna mezinan. Eve heye ji ber qelewbûna laş û windabûna masûlkeyan. Windakirina girseya masûlkeyên îskeletê bi berxwedana însulînê ve hatiye girêdan. Ev tê vê wateyê ku masûlkok kêmtir, kesek hestyarê însulînê kêm dibe. Her ku hestiyariya însulîn kêm dibe û berxwedêrtir dibe, faktorên metirsiyê yên ji bo şekir type 2 zêde dibin. Windakirina masûlkeyê dikare bi temenê re bibe sedema pirsgirêkên din. Yek mercê zirarê ye osteoporosis. Çend awayên pêşîgirtina li windabûna masûlkeyan.
  • Di nava rojê de miqdarek proteîn bixwe. Li şûna ku hewl bidin ku ew bi yek carî bixwin, proteîn di nav çend xwarinan de veqetîne. Ev ê rojane mîqdara guncan misoger bike.
  • Bi rêkûpêk çavdêriya pêkhateya laş bikin. Biceribînin ku windabûna girseyî masûlkeyî û qelewbûna qelew herî kêm bimînin.
  • Rutînek perwerdehiya hêzê dest pê bikin.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Pîrbûna Tendurist a Mişkên Bedenê
 

Li ser avakirina masûlkeyê bisekinin

Windabûn û lawazbûna masûlkeyan hate xuyakirin ku ne parçeyek ji pîrbûnê ye, lê belê di encama bêçalakiya kronîk de ye. Girseya masûlkeyan bi temenê xwe winda dibe lê ew pêvajoya pîrbûnê bixwe ne ku dibe sedema atrofiya masûlkeyan. Ji ber ku kes bi mêldarî bêçalaktir dibin. Neçalakbûna laşî bi rastî ya ku dibe sedema windabûn û lawaziya masûlkeyan e. Lêbelê, di derbarê bêkariyê de tiştek dikare were kirin. Mînakî, li ser lêkolînek hebû jinên postmenopausal ku diyar kir ku perwerdehiya berxwedanê ya birêkûpêk piştî salekê hêza masûlkeyê bi qasî% 19 zêde kir. Lêkolînerên zanistî ji vê yekê bawer kirin perwerdehî tîrbûna mîneralê hestî, ku li hember hestîyên şirîn diparêze, zêde kir. Vê yekê digel lêkolînên pêwendîdar jî ew yek piştrast kir qelsiya hestî dikare were kêm kirin. Hêza masûlkeyê li gorî girseya masûlkeyê bi perwerdehiya berxwedan / hêzê jî dikare baştir bibe. Fikir ew e pîrbûna laş dikare bi çalakiya laşî re hêdî bibe. Ev ji bo ku masûlke fonksiyona xwe winda nekin.

DNA şaneyên xesar dît

Telomeres di dawiya têlên ADN-yê de ku kromozoman diparêzin qapon in. Ew dikarin werin bifikirin ku plastîk li ser pêlavên pêlavê diqede. Ger ew pêlavên pêlav plakên plastîk wenda bikin dêlîs hûr dibin heta ku ji hev vedibin û nema dikarin karê xwe bikin. Heman tişt li ser telomereyan dikare were gotin, têlên DNA zirarê dibînin û şane nikarin karê xwe bikin. Kurtkirina Telomere nîşana pîrbûna şaneyê ye. Hucreyên ku têlomereyên wan kurtkirî neçê dixebitin û hormonên ku vedişêrin bersivek înflamatuar û pêkhatina tîmor destpê dike. Lêkolînek destnîşan kir ku kesên ku bi rêkûpêk werziş dikin telomereyên wan ên dirêj hene. Ev nayê vê wateyê ku kesek neçar e ku tevahiya rojê li salona sporê derbas bike. Tenê moderator, ne perwerdehiya hêza giran a bibandor hate dîtin.  
 

Masûlkeyê bidomînin

Kesên pîr hîn jî dikarin neçar bimînin ku asta xweya xweşbûnê baştir bikin. Pir kes bawer dikin ku bi salan bêçalakîtiyê zirara xwe daye û ew ji bo perwerdekirinê pir pîr in. Lêbelê, her kes dikare armancên ku çêkirina laş baştir bike ku dê asta enerjiyê baştir bike û çalakiyê bidomîne. Fitnesiyona fonksiyonel behsê jêhatîbûna tevgera rojane ya bi rihetî ye. Ew ne tenê ji çalakiya laşî sûd werdigire lê di çêkirina baştirkirina laş de jî dibe alîkar. Pêvajoya pîrbûnê rêjeya metabolê kêm dike û pir caran dibe sedema zêdebûna laşê laş. Lean Body Mass beşdarî giştpirsiyê dibe Rêjeya Metabolîkî ya Basal wekî metabolîzma jî tê zanîn. Ev hejmara kalorî ye ku laş hewce dike ku fonksiyonên xweyên bingehîn piştgirî bike. Tevlêbûna di rahênana hêzê an rahênanên berxwedanê de dikare hindek windabûna masûlkeyan ji pîrbûn û bêçalakiyê ve bîne. Ev dikare bibe sedema zêdebûna girseya laşê bêhêl, ku Rêjeya Metabolî ya Bingehîn zêde dike. Ev hemî dibe alîkar ku pêşî lê bigire:
  • Windakirinê
  • Nexweşiya dil
  • Obesity
  • Daketin têkildarî temenê
Bi temen û windakirina girseya lemlatek laş, balansa û agility şopandin. Tenduristên ketinê zêde dibin û birînên ji wan ketin çêdibe ku ji tenduristiya giştî û kalîteya jiyanê re têkildar bin. Fikestinên ji ber ketinê di jinên pîr de pirtir in. Lêkolînek li ser hemî-jinên di temenê pêncî salî de 12 hefteyan bendan bikar anîn ku wekî forma berxwedanê ya bijartî, berevajî dumbbells an makîneyên rûniştî, di hêza xwe de zêdebûnek girîng dît. Yek ji beşdaran birîndar neda. Ev dikare ji bo kesên ku bi fikar in ku werziş dikare li ser laş pir tengasiyê bibe girîng be.

Qet dereng nabe

Li Dewletên Yekbûyî ji sedî şeş mezinan di hefteyê de kêmî caran du caran tevlî rahênana berxwedanê an rengek hîndariya giran dibin. Baweriyên çewt hene ku perwerdehiya giran xwediyê sînorek temenî ye. Ev ne rast e. Feydeyên ji rakirina kîloyan, gelo dumbbells, temrînên laş, bend, makîne, hwd ji her kesê ciwan û pîr re ne. Wateya viya nayê wateya perwerdehiya bi dijwarî. Divê mezinên pîr divê li rahênana berxwedanê bigerin da ku asta enerjiyê zêde bikin û rûnê laş kêm bibe. Lêkolînek li Dermana Sports Sports li ser bandorên perwerdehiya hêzê yên ji bo mezinên pîr re sekinîn:
  • Hêza zêde kir
  • Ji bo bicihanîna karên rojane zehmetiyê kêm kir
  • Enerjiya pêşkeftî
  • Çêkirina bedena çêtirîn
  • Beşdariya çalakiya laşî ya jixweber
Ji bo mezinên pîr çend guhertinên sereke hene ku pîrbûna xwe ya bi tendurist zêde bikin. Ew hene:
  • Xwarinên têr xwarin
  • Çavdêriya pêkhateya laş
  • Perwerdehiya hêz / berxwedanê
Herdû hêza perwerdeyê û xwarina guncan ji bo parastin an gihîştina pêkhateya laşê îdeal girîng e.
 

vîtamîn D

Vîtamîn D nîtrojeneyek e ku dikare bi çend awayan peyde bibe. Ew fonksiyonên fîzolojî yên normal ên ku di nav xwe de vegirtina mîneralên wekî calcium û zinc digire piştgirî dike. Ev xurek dikare bi vexwarina xwarinê, forma pêvek, û bi tava rojê re were stendin. Piraniya xwarinên di parêzek birêkûpêk de, ji xeynî masî-rûnê, miqdarek hindik peyda dikin. Mînakên çavkaniyên xwarina xwezayî ev in: Gava ku Vîtamîn D dikeve laş, ew di kezeb, gurçikan re derbas dibe û dibe formek çalak, ku wekî prohormone tê zanîn. Dûv re di nav xwînê de tê gerandin. YEK prohormone ji bo fonksiyona fîzyolojîkî ya normal û piştgiriya pergala masûlkeyên îskeletê girîng e.

Avakirina masûlkeyan

Vîtamîn D di tenduristiya hestî de roleke girîng dilîze. Di van demên dawî de hate ragihandin ku ji kalîteya masûlkeyê re dibe alîkar. Giraniya Masûlkeyên Skeletal bi temenê re, di serî de ji çalakiya kêm dibe, kêm dibe. Dermankirin bi xwezayî an jî di teşeya lêzêdekirinê de xwarina guncan, werziş û vîtamîna D digire. Hat dîtin ku wendakirina masûlkeyê hêdî dibe, dibe alîkar ku girseyî û hêza masûlkeyê ji nû ve bistîne.

Li ser lingan

Daketin sedema yekê-yek ya birîndar / ên kujer û bêserûber in. Asta kêm vîtamîn D dikare bi qismî sûcdar be. Delîlên xurt hene ku kêmasiya vîtamîna D dikare xetera ketinê li mezinên pîr zêde bike. Têkilî bi bandorên hêz û fonksiyona masûlkeyê ve heye. Nêzî 250 mezinên pîr beşdarî ceribandinek girtina vîtamîna D ya rojane û pêvekêvekirina kalsiyumê çêtir bû:
  • Hêza quadriceps
  • Kontrola postural
  • Fonksiyonên rojane
  • Li ber xwe didin
  • Walking
Piştî salekê hat dîtin ku ji% 25 kêm dibe. Li gorî nexweşên ku tenê kalsiyûm stendin, û piştî 40 mehan hema hema% 20 çêtir kirin. Pêvekan alîkariya van kesan kir ku li hember bandorên pîrbûn û bêçalakiyê li ser masûlkeyên wan, û di pêşîgirtina li ketinên potansiyel ên ku dibe sedema birîndarbûnê girîng bû. Meriv bi têra xwe vîtamîna D gavek e ku bavêje lêzêdekirin, perwerdehiya hêzê, û parastina tenduristiya masûlkeyê.

Kontrola şekirê xwînê

Feydeyên vîtamîn D yên ji bo tenduristiya masûlkeyan hatine girêdan komkujiya girseyî û şekirê xwînê. Ulinnsulîn hormonek e ku rê dide şekira xwînê di masûlkan de. Kesên ku têra wan vîtamîna D-ya xwînê heye ji wanên ku asta wan di bin-pêşniyazkirî de heye, bi wan re rîska hîperglîsemiyê bi girîngî kêmtir heye. Lêkolîn nîşan dide ku pêvekên vîtamîn D yên rojane bi hev re bi kalsiyûm re zêdebûna şekira xwînê ya demdirêj li kesên bi prediabetes hêdî dikin. Lêkolîn destnîşan kir ku lêzêdekirin ji bo wanên ku wekî kêmasiya wan têne tasnîf kirin bi feyde ye.

Pêvekên vîtamîn D

Ji bo kesên xwedan kêmasiyên vîtamîn, lêzêdekirin dikare pêşî li windabûna masûlkeyê, hêzê, ketinê û pêşveçûna hyperglycemia bigire. Pîrbûn dikare perwerdehiya hêzê, temrînek aerobîk, parêzek bi tendurist, û şopandina birêkûpêk a pêkhateya laş pêk were.

Pîrbûna saxlem

Parastina tenduristî û pîrbûna çêtirîn awayê ku me digot gengaz e. Ji bo domandina îdeal zehmettir dibe saziya bedena. Masûlkeyên ji nû ve avakirin / sererastkirina wan zehmetir in û dikarin sarcopeniya û xwarina xirab bibînin. Ew ne li ser stendina fîzîkek bêkêmasî ye, lê li ser ku karibe beşdarî çalakiyan bibe û jiyanek saxlem biparêze. Bi saya:
  • Çavkirinî
  • Nirxandina parêzê
  • Pêvekirina xwarinê
  • Di hefteyê de du caran perwerdehiya hêzê
  • Di heftê de pênc-carî fitneya dil û demarî ya nerm
Ji bo destpêkirina rêwîtiya ber bi tenduristiya çêtirîn ve qet ne dereng e û pîrbûna bi tendurist.

Teknîkên Ziravbûna Wehiyê - Navenda itnessistbûna Push

 

 

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Disclaimer

Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *

Qada Pratîkê ya Pîşeyî *

Agahdariya li ser "Tendurist Pîrbûna Mizgîniyên Laş" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.

Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh

Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.

Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.

Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*

Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.

Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.

Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.

Pîroziya

Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182

Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal