Nehevsengiyên masûlkeyan, Nimûneyên Gait, & Teknîka MET

Pêşkêş

Dema ku dor tê ser laş, masûlk, tevnhev, movik û organên cihêreng dema ku ew di tevgerê de ye fonksiyon û tevgerê peyda dikin. Li çaraliyê cîhanê her kes li laşê xwe disekine, dema ku hewce bike, dixwe gelek xwarinên ji bo peydakirina enerjiyê, û sçalak kirin dirêjtir bijîn. Lêbelê, bi demê re, gelek faktor dikarin bi laş re bibin sedema pêşveçûna gelek kesan pirsgirêkên musculoskeletal ku dikare bandor bike a helwesta mirov û fonksiyonên hestî-motor ên ku laş ji bo domandina tevger û aramiyê peyda dike. Di gotara îro de, em nehevsengiyên masûlkeyê lêkolîn dikin, ka ew çawa bandorê li şêwaza meşiya laş dike, û teknîka MET çawa dikare ji nehevsengiyên masûlkan re bibe alîkar. Em di derbarê nexweşên xwe de agahdarî pêşkêşî pêşkêşkerên bijîjkî yên pejirandî dikin ku teknîkên dermankirinê yên berdest ên mîna MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) pêşkêş dikin ji bo kesên ku bi şert û mercên kronîk ên ku bi bêhevsengiya masûlkeyê ve girêdayî ne ku dikarin bandorê li şêwaza meşiya kesek bike û bibe sedema êşa masûlk û movikan. Em her nexweşek bi rêkûpêk teşwîq dikin ku li gorî encamên tespîtkirina wan serî li pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar didin. Em qebûl dikin ku dema ku li pejirandina nexweş pirsên herî girîng ji pêşkêşkerên xwe dipirsin perwerdehiyek rêgezek balkêş e. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê dinirxîne. Disclaimer

 

Nehevsengiyên masûlkeyê çi ne?

Ma hûn bi pişt, mil û masûlkeyên zirav re mijûl bûne? Ma hûn hest dikin ku aliyek laşê we ji yê din qelstir e? An jî dema ku hûn dimeşin xwe bêîstiqrar hîs dikin? Pir kesên ku van pirsgirêkan dikişînin bi nehevsengiyên masûlkan ve girêdayî ne ku bandorê li laşên wan dikin. Ji ber vê yekê bêhevsengiyên masûlkan çi ne, û ew çawa bandorê li laş dike? Welê, li gorî "Serlêdanên Klînîkî yên Teknîkên Neuromuskuler", ku ji hêla Leon Chaitow, ND, DO, û Judith Walker DeLany, LMT ve hatî nivîsandin, diyar kir ku tevnên nerm ên di laşên me de pir caran ji rewşa fonksiyonê ya normal, elastîk, nerm û tone têne guhertin. fonksiyona kurt, fibrous û qels di komên cûda yên masûlkan de. Ji ber ku laş (bêyî nîşanên kronîk) ji çalakiyên rojane re telafî dike, dema ku masûlk û tevnên laş westiyabin, ew dikare bibe sedem ku nîşanên bi demê re pêşve bibin, bibe sedema êş, sînordarkirina masûlkeyê, û tevgera sînorkirî ya laş. Ji ber vê yekê, van nîşanan bi gelemperî bi nexweşiyên musculoskeletal re têkildar in, ku dibe sedema bêhevsengiya masûlkan.

 

 

Pirsgirêkên din ên ku dikarin bibin sedema bêhevsengiya masûlkan di laş de dibe ku ji birînên masûlkan ên ji hêzên trawmatîk derkevin. Lêkolînên lêkolînê diyar kirin ku tevgerên dubarekirî yên ji birînên trawmatîk dikarin bibin sedema hêstirên mîkrotrawmayê li masûlk û tendonan, ku dikare bibe êşa ku ji hêla masûlkeyê ve hatî veguheztin û xetera iltîhaba kronîk a movikan zêde bike. Heya wê gavê, ew dikare bibe sedema êşa referansê li deverên cihêreng ên laş û bandorê li aramiya kesek bike. Dema ku laş bi birînên trawmatîk ên ku bi demê re bandorê li masûlkan dikin re mijûl dibe, pir kes çawa dimeşin an pozîsyona xwe diguhezînin da ku êşê telafî bikin, ku dikare şêwazên meşiya wan biguhezîne.

 

Ew çawa bandorê li ser şêweya rêveçûna laş dike?

 

Dema ku mirov dimeşe, tevahiya laşê wî di nav tevgerê de ye, û bi demê re pozîsyona wî dê li gorî giraniya laşê jorîn a ku heya çîp û lingên jêrîn digire were guhertin. Lêkolîn eşkere dikin ew windabûna hêza masûlkeyê dikare bi nexweşiyên masûlke-skeletal ên mîna osteoarthritis ve were destnîşan kirin ku dikare bibe sedema nîşanên êşê, fonksiyona laşî kêm bike, rêjeya tevgerê kêm bike, û bêîstîqrara masûlk / movik. Ji ber vê yekê bêhevsengiyên masûlkan dê çawa bandorê li şêwaza meşiya laş bike? Pêşîn, divê em li bandorên ku fonksiyonên neurolojîk û metabolîk ên pergala nerva navendî li ser pergala masûlkeyê peyda dikin binêrin. Pergala demarî ya navendî sînyalên noyron ji her koma masûlkeyê re ji milên jorîn û jêrîn dişîne da ku rê bide ferd ku bimeşe, bireve, û fonksiyonên din ên motorê bike. Dema ku bêhevsengiya masûlkeyê bi birînên trawmatîk re têkildar be, ew dikare bibe sedem ku laş bi demê re biqelişe, dibe sedema ku masûlkeyên kurt teng bibin û masûlkeyên dirêj qels bibin. Heya wê gavê, ew dikare bibe sedema zincîrek qonaxên nefunctional ên çerxa rêveçûnê û nîşanên wê yên têkildar. Hin nîşanên ku dikarin li ser şêwaza rêveçûna kesek bandor bikin ev in:

• Astengkirina hevbeş a li ser hips
• Tengasiya masûlkeyê li ser pelvis û lingên jêrîn
• Tengbûna masûlkeyan li herêma malzarok-toracîk a piştê
• Xalên tîrêjê yên li ser lingên jêrîn dibe sedema êşê

 

---

Çawa bêhevsengiyên masûlkeyê bi êşa piştê re têkildar in- Vîdyo

Ma hûn bi êşa movik an masûlkeyên xwe re mijûl bûne? Ma hûn dimeşin an hilgirtina tiştên giran dijwar dibînin? An jî we bi ling û milên teng re rû bi rû maye? Pir ji van pirsgirêkan ji ber nehevsengiyên masûlkan ên bi birînên trawmatîk ve girêdayî ne. Vîdyoya li jor diyar dike ka bêhevsengiya masûlkan çawa dikare bi êşa pişta nizm ve têkildar be. Gava ku faktorên hawîrdorê an hêzên trawmatîk dest pê dikin ku bandorê li masûlk û movikan di laş de bikin, ew dikare şêwaza rêveçûna kesek biguhezîne (çawa dimeşe) û bibe pirsgirêkên kronîk ên ku bandorê li laş dike. Dema ku masûlk bêhevseng in û dibin sedema pirsgirêkên meşînê, ew dikare bibe sedema êşa masûlk û movikan ku bi pozîsyona nebaş û rewşên kronîk ên din ve girêdayî ye. Dema ku ev diqewime, ew dikare bibe sedema qonaxên nefunctional ên şêwaza rêveçûnê. Xwezî gelek dermankirin û teknîk hene ku ji bo kêmkirina êşê û vegerandina fonksiyona rêveçûnê li laş.

---

Çawa Teknîkî MET Bi Bêhevsengiyên Masûlkeyê re Alîkarî Dike

Çûyîna dermankirinên dermankirinê da ku fonksiyona masûlkan sererast bike, laş bihêle ku bi rengek xwezayî vegere, û şansê vegera birînên pêşerojê kêm bike. Dema ku laş bi nehevsengiya masûlkan re mijûl dibe, gelek dermankirin û teknîk hene ku gelek pisporên êşê, mîna lênihêrîna chiropractîk ku têne bikar anîn da ku laş vegerînin û pêşî li birînên ji nû ve çêbibin. Yek ji teknîkan jê re teknîka MET (teknika enerjiya masûlkeyê) tê gotin. Teknolojiya MET celebek terapiya destan e ku dirêjên îsometrîk bikar tîne da ku êşa di tevnên nerm de kêm bike û masûlkeyên qels dirêj bike. Lêkolîn eşkere dikin ku dema ku pisporên êşê teknîka MET-ê bi dermankirinên din ên mîna terapiya laşî û manîpulasyona spinal re bikar tînin, ew dikare bibe alîkar ku êşa ku bandorê li tîrêjên masûlkeyê dike kêm bike dema ku laş li normalbûnê vegerîne û masûlkeyên teng dirêj bike. Dema ku teknîka MET bi awayên din ên dermankirinê re were hev kirin, ew dikare bibe alîkar ku masûlkeyên qels dirêj bike û xurt bike û dihêle ku kes hay jê hebe ka pozîsyona xwe çawa tê rast kirin.

 

Xelasî

Ji her kesî re girîng e ku faktor û birînên cihêreng dikarin ji nehevsengiya masûlkeyên ku dikarin li ser pozîsyona we bandor bikin bibin. Nehevsengiya masûlkeyê di laş de dikare bibe sedema nîşanên nedilxwaz ên qelsiya masûlkeyê, êş, û şêwazên rêveçûna bêfonksiyonê ku bi nexweşiyên masûlkeyê re têkildar in. Çûyîna dermankirinên dermankirinê û tevlêkirina teknîkên mîna MET, çalakiyên laşî, û lênihêrîna chiropractîk dikare bibe alîkar ku laş were nûve kirin û pêşî li vegerandina birînên pêşerojê bigire û bandorê li tenduristî û tenduristiya mirov bike.

 

Çavkanî

Chaitow, Leon, û Judith Walker DeLany. Serîlêdanên Klînîkî yên Teknîkî Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.

Joshi, Reema, û Nishita Poojary. "Bandora Teknîka Enerjiya Masûlkeyê û Xebatên Serrastkirina Pozê li ser Êş û Fonksiyon li Nexweşên Bi Êşa Kronîk a Ne-taybetî ya Xwedî pozîsyona Serî ya Pêşî - Rêyek Kontrolkirî ya Rasthatî." Kovara Navnetewî ya Massage & Bodywork Therapeutic, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 1 Hezîran 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.

Neme, Jamil R. "Qanûna hevseng: Bandorên Nehevsengiya Masûlkeyê li Birîndarên Musculoskeletal." Dermanê Missouri, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

Vodička, Tomáš, et al. "Gelo Nirxandina Nehevsengiya Hêza Masûlk dikare wekî Pêşbînek Arthroplastiya Tevahiya Hip were bikar anîn?" Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Jîngehê û Tenduristiya Giştî, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 11 Gulan 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.

Disclaimer