Pisporiya Pêdivî ya Painporê:

Êşa piştê sedema herî gelemperî ye ku mirov diçin doktor an jî kar ji dest didin û yek ji sedemên sereke yên seqetbûnê li çaraliyê cîhanê ye. Hema hema her kes dê di jiyana xwe de bi kêmanî carekê êşa piştê hebe.

Mirov dikare tedbîran bigire da ku pêşî li piraniya pirsgirêkên êşa piştê bigire û/an jêbirin. Pêşîlêgirtin girîng e, lê tişt dikarin û çêdibin, û ji ber vê yekê dermankirina malê ya hêsan û mekanîka laş a rast dê bi gelemperî di nav çend hefteyan de fêlbaziyê bikin û pişta we sax bikin û wê ji bo demek dirêj fonksiyonel bihêlin. Di dermankirina êşa piştê de bi gelemperî ne hewce ye emeliyat.

Pisporê Dermankirina Êşa Piştê: Nîşan

Signs and symptoms of pain back may include:

• Piştgiriya Paqijbûnê / Range Mûzengî ye
• Muscle Ache
• Piya Radiates Down The Leg
• Vebijêrk an Pevçûnê ye

Dema ku baldariya bijîşkî bigerin:

Bi gelemperî, êşê paşê di du hefteyan de bi tedawiya xweseriya xwe û lênerîna malan çêtir dike. Heke ew nebe, hingê doktor bibînin.

Hin rewşên ku paşê paşê paşde dibe nîşanî pirsgirêkek tedawî ye. Pêdivî ye ku baldarî dermanê dermanê ku paşê paşê paşê bigerin

• Causes Problems of New Bowel / Bladder
• Piştî A Fall, A Blow To The Back or Injury Other Coming
• Bi Fever Bihev kirin

Ger êşa piştê li bal bijîşkî bigerin:

Di lingekî an jî herdu lingan de dibe sedema qelsî, bêhişbûn an jî xişandinê

• Ji hêla Undefplaziya Karanîna Laşê ve girêdayî ye
• Giran e & Bi Restê Çêtir Nabe
• Yek an jî her du ling radike, & Bi taybetî ger êş li binê çokan dirêj bibe

Di heman demê de, ger êşa piştê yekem car piştî 50 saliya xwe dest pê bike, ger dîroka penceşêrê, osteoporozê, karanîna steroîdan, an karanîna narkotîk û / an alkolê hebe, bi bijîşk re biçin.

Êşa piştê: Sedem

Pêkêşî paş ve dibe ku bê veşartî, paşê şeş ​​hefteyan an jî kêmtir (acîl); dibe ku ev celeb ji ber ketinek an hilkişîna giran be. Êşa piştê ya ku ji sê mehan an zêdetir dom dike (pêhev) ne wek êşa êşa tengal e.

Êş bi gelemperî bêyî sedemek taybetî çêdibe ku bijîjk dikare bi ceribandinek an lêkolînek wêneyê nas bike. Şertên ku bi gelemperî bi êşa piştê ve girêdayî ne ev in:

• Birîna mofirkan: Osteoarthritis dikare li ser pişta jêrîn bandor bike. Di hin rewşan de gewrîtisa stûyê dikare bibe sedema tengkirina cîhê li dora stûyê spî, ku rewşek jê re tê gotin. stenosis spinal.
• Buling an Distured Dissured: Discs role of cushions between di hestones (vertebrae) di spî de Mucreyên nermalav dikare dihêlin an jî rakêşî, ku li ser nervê zext dike. Yek dikare bêkêşkêş an bêkêşkêşiyê de bêyî dîskêşî bikişîne. Dema nexweşiya x-rays ji bo hinek sedemên veguhestinê pir caran bi şêwirmendiyê têne dîtin.
• Stencil an Ligament: Barkirina giran an gavê nişkek zûtir dibe ku dibe ku pişikên pişk û ligamên spî vekin. Ger beden di rewşeka fîzîkî de ne, tengahiyê berdewam dibe dikare dibe sedema pişkiya dilêşî.
• Osteoporosis: Heke kulikê spine dikare dikare hestiyên bêdeng û dilêş be.
• Nehatên Skeletal: Pirsgirêka paşê dibe ku dibe ku kêşên spî bi awayekî aborî ve. Scolios rewşek e ku tê de stûn ber bi alîkî ve girêdide û dikare bibe sedema êşa piştê jî, lê bi gelemperî tenê heke skolîoz giran be.

Rîskên êşa piştê:

Her kes dikare dikare veşartî, zarok û ciwanên pêşve bibin. Lêbelê, lêkolîn nehatiye erêkirin ku çi dibe ku paşê paşê bibe. Ev faktor dikarin bi xetereka xetereya paşketina paşketinê ya yek çêkin:

• Age: Pêdivî ye ku dibe ku cesedek mezin e. Ev di derheqa temenê ya 30 an jî 40 de dest pê dike.
• Nexweş Hin celeb arthritis & pençeşêr dikarin êşa piştê bidin hev.
• Giraniya giran Gelek giran bikişîne ser pişta zordariyê zêde kir.
• Barkirina çêtirîn: Di şûna paşê de bi şûna paşê bi karanîna paşê ve dibe.
• Gelek pispor: Nexwar û nexşeyên paşîn ên ku dikarin diêşînin paşde.
• Mercên psîkolojîk Mirovên ku ji xemgîniyê û xemgîniyê dikişînin, xuya dibe ku rîskek mezin a paşê.
• Smoking: Ev ji ber ku laş nekare mîqdara rast a xurdemeniyan bide dîskên li piştê tê.

Pêşîlêgirtina êşa piştê:

Em dikarin ji êşa piştê dûr bixin an pêşî li dûbarebûnê bigirin bi navgîniya rewşek laşî ya çêtir û fêrbûn / pratîkkirina laş / mekanîzmayên rast.

Pişta Tendurist û Hêzdar Bihêlin: Pisporê Dermankirina Êşa Piştê

Fêre: Xebat/çalakiyên aerobîk ên kêm-bandor ên ku piştê teng nakin an nahejînin. Vana dikarin hêz û bîhnfirehiya piştê zêde bikin û bihêlin ku masûlk bi rengek çêtir bixebitin. Meş û avjenî baş in. Bi doktorek re li ser çalakiyên çêtirîn bipeyivin.

Hêza Pêdivî û Pêwîstiya Mûşê: Pîvanên abdominal / back muscle (karûbarên bingehîn) arîkariya van masûlkeyan dike, ji ber vê yekê ew bi hev re wekî pişta pişta xwezayî dixebitin. Zelalbûna di çîp û lingên jorîn de hestiyên pelvîk li hev dike da ku hesta piştê baştir bike. Bijîjk an terapîstê laşî dikare bibêje ka kîjan temrîn rast in.

Tendurist: Pîvana zêdebûna pişikên paşde bikişîne. Tûrkirina kêmbûna giran dê pêşdebirin êşa piştê.

Helwestên Laş ên Rast: Pisporê Dermankirina Êşa Paşê

• Posture: Helwesta rast ya sereke ye, ji ber ku ew stresa ku li ser masûlkeyên piştê tê danîn kêm dike. Helwestek pelvîk a neutral armancek e. Ger pêdivî ye ku ji bo demên dirêj pozîsyonek rawestayî hebe, danîna lingek li ser lingek nizm, veguheztina prosedurê, dê bar ji pişta jêrîn bigire.
• Piştgiriya Serdan a Niştimanî: Pêdivî ye ku meriv bi rûniştek bi piştgiriyek jêrîn a baş, destan û bingehek zivirî hebe. Heke ne wusa be, wê hingê danîna balîfek an destmalek gêrkirî di piçûka piştê de da ku keviya xweya normal biparêze dê bibe alîkar. Di asta çokan û lingan de bihêlin. Bi kêmanî her nîv saetê pozîsyonê biguherînin.
• Posture Lifting Proper Properties: Ger gengaz be, xwe ji hilgirtina giran dûr bixin, lê ger tiştek giran were rakirin destûr bidin lingan ku kar bikin. Pişta xwe rast bihêlin, ji zivirînê dûr bixin û tenê li ser çokan xwe bixin. Barê nêzîkî laş bigire. Û ji bo alîkariyê bixwaze eger tişt giran an nebaş e.

Teşhîs:

Dema ku doktorek ji bo paşketina paşê ve bibînin, ew ê spî lêkolîn bikin û kapîtal bikin ku rûniştin, bisekin, rêve û lingên xwe bigirin. Doktor dê ji rêjeya sîhan heta deh kesan bixwaze. Ew ê li ser xebatên rojane û çi gavên bi kedê paşê paşî têne girtin çi dikin.

Ev diyar dike ku êş ji ku tê, çiqas tevger beriya êşê çalakiyan dide sekinandin, û gelo spazma masûlkan heye. Ev ê bibe alîkar ku sedemên girantir ên êşa piştê ji holê rakin.

Ger sedem hebe ku dibe sedema rewşeke taybetî ya ku dibe sedema êşa paşê, doktor dikare çend testên tedawî bike:

• X-Ray: Wêneyên lihevhatina hestiyan û ka arthritis an hestiyên şikestî hene nîşan dide. Van wêneyan tenê dê pirsgirêkên stûyê spinal, masûlkeyan, nervan, an dîskê nîşan nedin.
• MRI Or CT Scans: Dibe ku van wêneyan dîskên herniyayî, pirsgirêkên hestî, masûlkeyan, tevnvîs, tendon, nerv, lîgament û damarên xwînê eşkere bikin.
• Xwîna Xwîn: Vana dibin alîkar ku diyar bikin ka enfeksiyonek an rewşek din heye ku dibe sedema êşê.
• Scone Bone: Doktor Aa dibe ku şanek hestî bikar bîne da ku di rewşên kêm kêm de li tumorên hestî an şikestinên pêçandî yên ku ji hêla osteoporozê ve têne çêkirin bigere.
• Lêkolîna Nerve (Bijartina Electromografîk, EMG): Ev ceribandin ji hêla nerves û bersivên dermanan ve têne hilberandinên tedawiyên elektronîk dike. Ev test dikare dikare ji hêla dîskera herniated an tevlîhevkirina nalînên spinalê (jihevkirin)stenosis spinal).

Pisporê Êşa Piştê: Dermankirin

Pir êşa pişta tûj di nav çend hefteyên dermankirina malê de baştir dibe. Digel bikaranîna germ an qeşayê, dibe ku her tiştê ku hewce ye, dermanên êşê yên bê-hejmar be. Lêbelê, razana razanê nayê pêşniyar kirin.

Çalakiyên xwe wekî ku tê xwestin berdewam bikin. Çalakiya sivik, ango meşîn/çalakiyên rojane. Çalakiya ku êşê zêde dike rawestînin, lê ji tirsa êşa piştê ji çalakiyê dûr nekevin. Heke tedawiyên malê piştî çend hefteyan nexebitin, dibe ku bijîjk dermanên bihêztir an dermanên alternatîf pêşniyar bike.

Pisporê Dermankirina Êşa Piştê: Derman

Bi celebê êşa piştê ve girêdayî, doktor dikare van jêrîn pêşniyar bike:

• Tenduristiya derman-over-counter (OTC): Dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdî (NSAIDs), wekî ibuprofen (Advil, Motrin IB, yên din) an naproxen sodyûm (Aleve), dibe ku êşa pişta akût sist bike. Van dermanan wekî ku ji hêla doktorê xwe ve hatî rêve kirin bigirin ji ber ku karanîna zêde dikare bibe sedema bandorên ciddî.

Heke tengahiyên xirab ên OTC ê nexweşî nefret dikin, doktorek dikare pêşniyar bikin NSAID.

• Xwendekarên Pêdivî: Ger êşa piştê ya sivik û nerm bi dermanên êşkêş ên ku ji jimareyê têne derman kirin baştir nebin, dibe ku bijîjk rehetkerek masûlkeyê jî destnîşan bike. Relaksên masûlkeyan dikarin bibin sedema gêjbûn û xewê.
• Xemgîniya Serûpel Kêm, salf, an melhemên ku meriv di çermê cihê êşê de dişewitîne.
• Tenduristî: Codeine an hydrocodone dikare ji bo demek kurt bi çavdêriya nêzîk a bijîjk were bikar anîn.
• Antidepressants: Dansên kêm ên hûrgelên antîpressî, tricyclic antidepressants, wek amîtriptyline, nîşan dide ku hinek cûreyên paşeng ên paşdem ên paşdem, serbixwe ser bandorê xwe.
• Înjections: Dema ku her tişt bi ser nekeve, û êş li lingê xwe radibe, dibe ku bijîjk derzî bike cortisone, dermanek dijî-înflamatuar. Ev an dermanek bêhêz tê derzîkirin li cîhê li dora mêjî (qada epidural). Derziyên kortîzonê dikarin alîkariya kêmkirina iltîhaba li dora kokên nervê bikin; lêbelê, xilasbûna ji êşê tenê an kêmtir ji çend mehan berdewam dike.

Pisporê Dermankirina Êşa Piştê: Perwerde:

Di derbarê rêveberiya êşa piştê de perwerde dibe ku dersek, axaftina bi bijîjkek, materyalek nivîskî, vîdyoyê, an jî tevliheviyek pêk bîne. Perwerdehiyê balê dikişîne ser girîngiya çalak mayînê, kêmkirina stres û fikaran, û hînkirina awayên dûrketina ji birîndar/yên pêşerojê.

Pisporê Dermankirina Êşa Piştê: Exercise & Therapy

Kevirê bingehîn ê dermankirina êşa piştê terapiya fizîkî ye. Terapîstek fizîkî dikare tedawiyên cihêreng bikar bîne, ango, germahî, ultrasound, teşwîqkirina elektrîkê, û teknîkên berdana masûlkan, bi masûlkeyên piştê û tevnên nerm ji bo kêmkirina êşê.

Her ku êş çêtir dibe, dermanker dikare temrînên ku nermbûnê zêde dikin, masûlkeyên pişt û zikê xurt dikin û pozîsyonê baştir dikin nîşan bide. Bikaranîna birêkûpêk a van teknîkan dê bibe alîkar ku pêşî li vegerandina êşê bigire.

Dermankirina Alternatîf a Pisporê Dermankirina Êşa Piştê:

Dermanên alternatîf hene ku nîşanên hêsantir ên paşê paşîn. Herdem her tedawî û rîskên bi doktorek berî tedawî ya nû ve dest pê bikin.

• Lênêrîna Chiropractic: A chîropractor paqij dike ku spoşê kêmtir bikin.
• Akpûnktûr: An akupunkturîst derziyên pola zengarnegir ên pir tenik ên sterilîzekirî li xalên taybetî yên laş dixe nav çerm. Mirov radigihînin ku akupunktur alîkarîya kêmkirina nîşanên êşa pişta wan dike.
• Mizdanî: Dema ku masûlkeyên giran an zêde dixebitin dibe sedema êşa piştê; massage dikare bibe alîkar.
• Yoga: Cûrbecûr şêwazên yogayê hene, lê hemî tevlêbûna pozîsyonên / pozên taybetî, temrînên nefesê, û teknîkên rihetbûnê dikin. Yoga masûlkeyan dirêj dike û xurt dike û pozîsyonê baştir dike. Lêbelê, heke ew nîşanên êşa piştê girantir bikin, dibe ku hin pozan bêne guheztin.

Emelî:

Ger êşek bêserûber hebe ku bi êşa lingê tîrêjê an qelsiya masûlkeya pêşkeftî ya ku ji ber pêlêdana nervê ve hatî ve girêdayî ye, emeliyat dikare sûdê bide kesane. Wekî din, emeliyat ji bo êşên ku bi pirsgirêkên strukturel ve girêdayî ne, ango, tengbûna stûna piştê (stenoza spinal) an dîska hernî ya ku bersivê nedaye dermankirinên din, tê veqetandin.

Berhemên Dermanê Êşa Piştê: Hişyar bin

Êşa piştê ew qas gelemperî ye ku gelek hilber derketine holê ku soz didin ku pêşî li êşa piştê bigirin an sivik bikin. Lê, delîlek rastîn tune ku ev pêlavên taybetî, pêlav, piştgirên paşîn, mobîlyayên taybetî yên sêwirandî, an bernameyên rêveberiya stresê dibin alîkar. Wekî din, celebek doşekek naskirî tune ku ji bo mirovên bi êşa piştê çêtirîn e. Ew hemî bi wê ve girêdayî ye ku ji bo her kesek herî rehet hîs dike.

Amadekirin: Randevûya Pisporê Dermankirina Êşa Piştê

Ger heger paşê paşê çend rojan bêyî çêtirîn bimîne, serdana doktorê xwe bike. Agahdarî ji bo alîkariyê amadekar amadekar e.

Li vir çi ye:

• Agahdariya kilît binivîse, ku zordariyên giyanî û hestiyarî hene.
• Lîsteya agahdariya lênêrîna lênerînê, di nav de şert û mercên din ên têne derman kirin û nav û dozên derman, vîtamîn, û pêvekên têne girtin.
• Bêşeyên dawî ku dibe sedema êş û birîndariyê.
• Pirsên jêrîn bipirsin ku bipirsin bijîşk.
• Malbat an hevalên xwe bi xwe re bibin, ji bo piştgiriyê û dikare tiştek ku ji bîr kiriye an ji bîr kiriye bi bîr bîne.

Pirs ji bo Doktor:

• Pêwîstiya herî xirab ya vê paşê çi ye?
• Tendurîstên dîktatorî pêwîst e?
• Kîjan rêbaza dermankirinê tê pêşniyar kirin?
• Çi derman dikarin bêne girtin, û bandorên alî çi ne?
• Rewşên din ên din hene. Riya herî baş e ku rêveberiya wan bikin?
• Pêwîst wê pêdivî ye?
• Kîjan tedbîrên xwe-lênêrînê dikarin bêne bicîh kirin?
• Çawa ku ji bo veguhestina paşketina paşî ya pêşîlê bike?

Pirsên Doktor:

Doktor dikare bipirse:

• Dema ku paşê paşê dest pê kir?
• Ma êş li ser şiyana fonksiyonê bandor dike? Ger hebe, çiqas?
• Pêdengiya mayîn?
• Çi celeb kar, û ew karê giran a fîzîkî ye?
• Vebijêrk berdewam bike? Çi celeb çalakî?
• Di sibê dî?
• Hê nîşanên din ên din ên din ên din ên ku diêşînin?
• Hişyar an xemgîniyê heye?
• Çi dermankirin an tedbîrên xwe-lênêrînê heta niha hatine bikar anîn? Ma tu alîkarî kir?

Zêdeyî klînîka Chiropractic: Dermankirina Qezayê & Vegerandin