Rola Dîwana Detox çi ye?

 

Feydeyên potansiyel ên parêzek detox

 

Pisporên tenduristiyê hewl dane ku mekanîzmayên rast nîşan bidin ku di nav de parêzên detox dikarin bibin alîkar da ku toksîn ji laşê we were derxistin. Bi rastî, ji ber nebûna lêkolînên heyî yên li ser dietên detox di mirovan de, hîna kêm tişt tune ku delîl jî bike ku nîşan bide ku eger vexwarinên detox dikanin ti toksînan ji laşê we derxînin ji ber ku piraniya van kêm kêm cureyê zirarê diyar dikin. hêmanên ku ew armanca rakirina wan e. Digel vê yekê, laşê we gengaz e ku xwe bi riya xwêdan, mîz, û feqîran paqij bike. Kezaya we jî toksînan zerar dike û piştre wan ji laşê we azad dike.

 

Lêbelê, gelek pêkhatên zirardar hene ku bi van pêvajoyan bi hêsanî nayên jêbirin, di nav wan de metalên giran ên domdar, phthalates, bisphenol A (BPA), û ρύînên organîk (POP). Ev bi gelemperî di nav hestiya laş û xwînê de çêdibin û dikarin ji bo laşê we demek dirêj dirêj bikin. Van pêkhateyên zerar bi gelemperî di hilberên bazirganî de îro sînorkirin an rakirin.

 

Dîtên Detox dikare dibe ku feydeyên tenduristî yên din jî hene û van jî dikarin li jêr teşwîq bikin, di nav de:

 

• Xwarinên ji pêvajoyên arizedar dûr kirin
• Xwarinên tam, saxlem ên tendurist xwarin
• Bi rêkûpêk bicihkirin û li gorî xwe sond xwarin
• Bi vexwarinên vexwarinê, çayê û avê vexwarin
• Windakirina fatê zêde; birîna giran
• Tixûbdarkirin, rihetbûn û xewnek baş sînorkirin
• Avêtina çavkaniyên parêzvaniyê yên metalên giran û POPs

 

Peydakirina van rêwerzan bi gelemperî bi çêtirbûna tenduristî û başbûnê ve girêdayî ye, bêyî ku hûn parêzek detoksê bişopînin.

 

bottom Line

 

Pir parêzên detox bi gelemperî parêzek kurt û guhertinên şêwazê jiyanê têne çêkirin da ku bibin alîkar ku toksîn ji laşê we were derxistin. Di parêzek detoxa xweş-navdar de meriv dikare demek zûtirîn û parêzek fêkî, sebzeyan, av û ava vexwarinê pêk bîne. Di parêzek detoxê de dibe ku çay, supas, û enemas an jî kolon jî paqij bike. Li gorî pisporên lênihêrîna tenduristî, rola parêza detox ew e ku organên we rihet bikin, wehşeta kezebê we bişewitînin, pêşîlêgirtina toksînê pêşde bibin, tirêjê baştir bikin, û rûnên tendurist peyda bikin. Dietoyên detox ji ber ku ji ber xetera mumkunî ya lihevhatinên zirar ên mîna metalên giran û sermayantan têne pêşniyar kirin.

 

Di dietên Detox de jî tê bawer kirin ku ji bo baştirkirina cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê, di nav de pirsgirêkên vesazkirinê, bloating, înflamasyona, alerjî, nexweşiyên autoimune, qelewbûn û qelewbûnên kronîk. Lêbelê, heya niha di derbarê lêkolînên li ser dietên detox di mirovan de lêkolînên ne bes hene û yên ku hebûn ew xelet têne hesibandin. Di gotara li jor de, me rola parêza detox li ser tenduristî û başiyê nîqaş kir.

 

Dieteyên detox têne çêkirin ku bibin alîkar toksîn ji laşê we bigirin. Di parêzek detoxê de dibe ku rojbûn pêk were, li pey şibakeyek ku ji fêkî, sebzeyan, ava sûkan û ava vexwarinê pêk tê. A parêza detox jî dikare çay, supplements landin û enemas de. Rola tenduristiya detox ev e ku organên we rihet bikin, fonksiyonê kezebê pêşve bibin, piştgirî bidin tunekirina toksînê, çêtirbûna tîrêjê, û pêşkêşkirina xwarinên cûrbecûr yên tendurist. Dema vesazkirina detox tê pêşniyarkirin gava ku kesek ji tixûbên zirardar re mîna metelên giran û sermayê tête vehewandin. Di dietên Detox de jî tê bawer kirin ku di nav cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiyê de, di başkirina pirsgirêkên hevsengiyê de, xwêdan, westandin, alerjî, nexweşiyên xweser, kezeb, û westînek kronîk alîkar e. Lêbelê, lêkolînên lêkolînên din hîn jî hewce ne. - Dr. Alex Jimenez DC, Insect CCST

 

 

 

Zesty Beet Juice

Serving: 1
Dema kokê: deqeyên 5-10

Gra 1 grapefrûtê, hûrkirî û perçkirî
Apple 1 sêv, şûştin û parçe kirin
1 bexek tevahî, û heke we hebe, pel dişîne û perçe dike
Kn Bişkojka zencîreyê 1-încî, şûştî, paqijkirî û hûrkirî

Ju di hemî juicerikan de juicer-kalîteyek bilind de rûne. Best yekser servekirî.

 

 

Tenê yek karate hemî bi rojane vexwarinê A vîtamîna A we dide

 

Erê, xwarina tenê gêzerek kelandî ya 80 g (2 oz) têra beta karotenê dide we ku laşê we 1,480 mîkrogram (mcg) vîtamîna A (ji bo nûkirina şaneyên çerm pêwîst) hilberîne. Ew ji girtina rojane ya pêşniyarkirî ya vîtamîn A li Dewletên Yekbûyî zêdetir e, ku bi qasî 900 mcg e. Baştir e ku meriv gêzerên pijandî bixwin, ji ber ku ev dîwarên hucreyê nerm dike û dihêle ku bêtir beta-carotene were mêtin. Zêdekirina xwarinên saxlemtir di parêza we de rêyek girîng e ku hûn tenduristiya weya giştî baştir bikin.

 

---

 

Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, mijar û mijarên ku bi rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir da ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar destnîşan kiriye an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me Her weha em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an li me têkilî daynin 915-850-0900. Pêşkêşker (s) Li Texas * & New Mexico * Lic lîsanskirî

 

Ji hêla Dr. Alex Jimenez DC, CCST ve hate hilbijartin

 

Çavkanî:

 

• Bjarnadottir, Adda. �Gelo Xwarin û Paqijkirinên Detoksê Bi rastî Kar dikin? Tendurustiyê, Healthline Media, 10 Çile 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
• Dowden, Angela. �Qehwe Fêkîyek e û Rastiyên Xwarinê yên Nebawer ên Din.� Jiyana MSN, 4 Hezîran 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-inbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.