Vexwarina Çayê Ji Bo lamltîhab û Painşa Piştê

Kes û bijîjkan pesnê taybetiyên dijî-înflamatuar, kêmkirina êşê yên vexwarina çayê didin. Iltîhaba dema ku zerar û enfeksiyon hebe bersivek berevaniya xwezayî ya laş e. Ev baş e. Lebê, tê wateya ku ew bersivek demkî be ku dema ku êdî xeterek tune be, bêbandor dibe. Dema ku laş ji acizkerên cûrbecûr ên wekî kîmyewiyên pîşesaziyê, xwarinên înflamatuar ên mîna şekir, karbohîdartên paqijkirî û bêserûberiyên xweseriyê dikare bibe sedem ku pergala berevaniyê zêde bikeve. Dikare iltîhaba kronîk pêş bikeve, hormonên hêzdar û kîmyewî di laş de belav dike, û dibe sedema zirarê li şaneyan. Yek ji encamên iltîhaba kronîk êşa piştê ye. Ji bilî pişta standard, hin şert û mercên kronîk rasterast bi iltîhaba ve girêdayî ne. Di nav wan de celebên arthritis hene:

• Spondylitis Ankylosing
• arthritis dikiş
• Mîllîta transversal
• Sclerosiyonê pir
• Van şertan iltîhaba pergala nerva navendî vedigire.
• Çayê vedixwin dikare bi êşa pişt û êşa bi gelemperî re bibe alîkar.

 

Çayên Bi Taybetmendiyên Dij-Inflammatory

Hin çay pêkhateyên dijî-înflamatuar hene. Ji van pêkhateyan re polîfenol tê gotin û dixebitin ku kîmyewiyên di laş de berpirsiyarê êş û iltîhaba kêm bikin. Cûreyên wan hene çay ku taybetmendiyên dijî-înflamatuar hene.

Hin çayên Agiriyê Kêm Dikin

Vexwarina çayên taybetî yên bi polîfenolên zêdetir dikare çêtir iltîhaba kêm bike. Mînakî, çaya kesk ji çaya reş di nav polîfenolan de pirtir e. Lêkolînên vê dawîyê yên ku li ser kesên bi gewrîta rheumatoid di nav şeş mehan de hatine navend kirin di wan kesên ku çaya kesk vedixwar de çêtirbûnek girîng di nîşanan de dît. Çaya kesk dema ku beşek ji sererastkirina şêwaza jiyanê ya dijî-înflamatuar û xurek e çêtirîn dixebite. Ev piştgirî li dijî înflamatuarê dike. Çayên din ên ku tê bawer kirin ku iltîhaba kêm dike ev in:

• Turmeric
• Basilê pîroz
• Ginger

Rojê sê qedeh

Hejmara çayê bi qalîteya çayê û çawaniya amadekirina wê ve girêdayî ye. Bijîjk rojê ji bo kesên bi gewriya romatoidê re dora sê qedehan pêşniyar dikin. Lêbelê, ev dikarin caffeine hene. Ger ev pirsgirêkek be, guhertoyên dekafeînkirî yên bi heman taybetmendiyên dijî-înflamatuar hene.

Vexwarina Çayê Dema ku bi Tedawiyên Din re were hevber kirin çêtirîn dixebite

Ger êşa piştê hebe an jî li dijî rewşek taybetî şer bikin, tê pêşniyar kirin ku bi vexwarina çayê re cûrbecûr nêzîkatiyên dermankirinê bikar bînin. Ev tê de:

• Lênêrîna Chiropractîkê
• Tedawiya fizîkî
• Akpûnktûr
• Indêmendkirina hişmendî
• Yoga
• Xwarinên xwarinê
• Xwarinê dijî-înflamatuar

Çay Ne Ji Her Cureyên Êşê re ye

Hin şert û mercên piştê ji vexwarina çayê bi rêkûpêk sûd werdigirin; Lêbelê, pirsgirêkên strukturî yên stûnê an şikestin dê ji taybetmendiyên antî-înflamatuar ên sivik ên çayê sûd wernegirin. Ji bo kesên bi êşa piştê re girîng e ku pisporek stûyê an chiropractor muayeneyek rast û bêkêmasî pêk bîne, nemaze ji bo Kesên ku derman digirin ku dikarin rasterast bi çayên dijî-înflamatuar re têkilî daynin.

Vexwarina Çayê ji bo Êşa Piştê

Ji bo pir kesan, vexwarina çayê ewle ye ku ji bo dermankirina şert û mercên êşa piştê bibe alîkar û lê zêde kiriye berjewendiyên tenduristiyê. Mînakî, lêkolînan dît ku çaya kesk xwedan taybetmendiyên antî-penceşêrê, antî-diabetî ye û dikare di domandina giraniya tendurist de bibe alîkar. Ger çay alîkariya kêmkirina êşê bike, hêjayî ceribandinê ye. Bînin bîra xwe, êş awayê laş e ku mirov hişyar bike ku tiştek xelet e.

---

Teknolojiya Body

---

Alkol û Tenduristiya Dil

Li gorî Mayo Clinic, vexwarina zêdetirî sê vexwarinên alkolê di yek rûniştinê de dibe sedema bilindbûna tansiyona xwînê ya demkî. Xwarinên ku pir caran bi alkolê têne pêşkêş kirin bi gelemperî xwê zêde ne, ev jî dikare tansiyona xwînê jî bilind bike. Çend vexwarinên alkolî di şevekê de baş e, lê vexwarina zêde an jî zêde vexwarin dikare bibe sedema bilindbûna tansiyona xwînê ya demkurt ku dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya dil. Vana bandorên demkurt ên alkolê li ser tansiyona xwînê ne. Vexwarina giran a alkolê dikare bibe sedema xetereyên tenduristiyê yên demdirêj ên mîna:

• Hypertension
• Nexweşiya dil
• Pirsgirêkên giranbûn
• Nexweşiya liverê
• Stroke

Tête pêşniyar kirin ku kes bi rêkûpêk werzîşê / çalakiya laşî û guhertinên parêza saxlem tevbigerin û li vexwarina alkol temaşe bikin da ku tenduristiya dil baştir bikin.

Çavkanî

The Clinical Journal of Pain. (Cotmeh 2019) "Êşa pişta netaybetî:

Profîlên iltîhabî yên nexweşên bi êşa tûj û kronîk" journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflammatory_profiles.2.aspx

Hin çay ji yên din bêtir iltîhaba dixin: Kovara Zanistiya Terapiya Fîzîkî. (Kewçêr 2016) "Çaya kesk û destwerdanên werzîşê wekî dermanên nederman li nexweşên geryatrîkî yên bi gewrîta rheumatoid" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

Xeta jêrîn: Pêvajoya Akademiya Japonî, Seriya B Zanistên Fîzîkî û Biyolojîkî. (Adar 2012) "Bandora teşwîqkirina tenduristiyê ya çaya kesk" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/