Xalên Tetikê yên ku bandorê li masûlkeyên stû û splenius dikin

Pêşkêş

Ew hûstû girêdana serî û milan e, ku dihêle tevger û fonksiyonê ji daketina serê xwe aram bike. Stû jî beşek ji spî, ku gelek rêyên neuron, lîgament û masûlkeyan bi wan re dixebitin pergala nervous navendî ku sînyalên hestî-motor bide mejî. Di heman demê de masûlkeyên stûyê bi masûlkeyên mil û piştê yên jorîn re jî dixebitin da ku ji bo çepikên jorîn tevbigerin. Vana wekî masûlkeyên splenius têne zanîn û piştgirî didin stûyê malzarokê. Lêbelê, mîna hemî masûlkeyên laş, stû dikare têkeve ber birînên trawmatîk an faktorên hevpar ên ku dikarin bibin sedem ku masûlkeyên stûyê zêde werin bikar anîn, birîndarkirin û çewisandin ku bibe sedema ku nerv îşaretên têkder bişîne mejî û pirsgirêk pêşve bibin. Gotara îro li masûlkeyên splenius ên li ser stûyê dinêre, ka xalên tîrêjê çawa bandorê li masûlkeyên splenius dikin, û meriv çawa êşa stûyê ya ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirinên masûlkeyê de pispor in da ku alîkariya kesên ku ji êşa tîrêjê ya myofascial re têkildar in bi êşa stûyê ku bandorê li masûlkeyên splenius dike, bikin. Di heman demê de em nexweşên xwe bi rê ve dibin û li gorî muayeneya wan dema ku pêdivî ye wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em piştrast dikin ku em dibînin ku perwerde çareseriyek e ku ji pêşkêşvanên me pirsên têgihîştî bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê dibîne. Disclaimer

Masûlkeyên Splenius Li Ser Stûyê

 

Ma we êşa masûlkeya stûyê xwe dît? Gava ku hûn serê xwe ji aliyek ber bi aliyekê ve digerînin, li ser aliyên stûyê xwe hest bi tengbûnê dikin? An jî dixuye ku serêşên bêserûber ji nedîtî ve derdikevin û bandorê li roja we dikin? Piraniya van nîşanan bi êşa stûyê ve girêdayî ne ku bandorê li masûlkeyên splenius dike û dikare bibe sedema pirsgirêkên hevgirtî yên ku bandorê li stû û pişta jorîn dike. Ew masûlkeyên splenius li du komên masûlkeyê têne dabeş kirin: splenius capitis û splenius cervicis. Her du masûlkeyên splenius her yek ji bo fonksiyona stûyê karek e. Splenius capitis zivirandin û dirêjkirina serî peyda dike, dema ku splenius cervicis zivirandinê peyda dike û berbi stûna malzarokê dirêj dibe. Pelên splenius capitis bi masûlkeyên SCM (sternocleidomastoid) ve girêdayî ne ku alîkariyê didin serê xwe. Splenius cervicis sê vertebrayên jor ên malzarokê digire nav xwe û fiberên wan ên masûlkeyê bi masûlkeyên scapulae ve girêdide. Her çend van her du masûlkan fonksiyonên cihêreng pêşkêşî bikin jî, ew dikarin bi potansiyel beşdarî birînên ku dibe sedema pirsgirêkên stû û pişta jorîn bibin.

 

Xalên Tetikê Çawa bandorê li Masûlkeyên Splenius dikin

 

Yek ji giliyên herî gelemperî ku pir kes xuya dikin ku bandor lê tê kirin êşa mil û stûyê ye. Faktorên cihêreng dikarin bandorek li ser mil û stûyê bikin ji ber zêde karanîna masûlkeyên splenius ên ku bi stû û milan ve girêdayî ne û pêşkeftina xalên tîrêjê yên ku bi masûlkeyên splenius ve girêdayî ne. Lêkolîn eşkere dikin ku xalên teşwîqê an êşa miofascial dikare masûlkeyên spleniusê li dirêjahiya bandê tîrêjê masûlkeyên spleniusê zêde hesas û nerm bike. Heya wê gavê, masûlkeyên splenius palpûl dibin û êşa herêmî li strukturên din ên li ser stû, mil û serî çêdikin. Xalên tehlikê ji bo teşhîskirinê hinekî tevlihev in ji ber ku ew pirsgirêkên kronîk ên din ên ku bandorê li laş dikin dişibînin û bi potansiyel gelek nîşanên hevpar ên ku rojane çêdibin vedigirin. Lêkolîn eşkere dikin ku nîşanên hevpar ên mîna serêşê bi xalên tetikê yên li ser masûlkeyên serî, stû û milan re têkildar in. Ji ber ku xalên teşxîsê ji bo teşhîskirinê dijwar in, ew dikarin bendika tîrêjê ya lebatên masûlkeyê çêkin û dema ku zext li devera bandorkirî ye çalak an dereng bibin. Heya wê gavê, dibe sedema tengezariyê di serî, stû û milên laş de. Xweşbextane, awayên cûrbecûr ji bo birêvebirina êşa xala teşqeleyê bi êşa stûyê li ser masûlkeyên splenius re têkildar in.

---

Xalên Tetikê & Masûlkên Splenius- Vîdyo

Ma hûn bi serêşên bêserûber ên ku di nav rojê de bi rengekî bêkêmasî çêdibin re mijûl bûne? Di derbarê tecrubeya hişkbûna masûlk û nermiya ku li ser stû û milên we de ye? An jî we di tevahiya şevê de xewek xirab dîtiye? Piraniya van nîşanan bi êşa xala teşqelê ve girêdayî bi êşa stûyê li ser masûlkeyên splenius re têkildar in. Vîdyoya li jor diyar dike ka xalên tetikê çawa bandorê li masûlkeyên splenius dike û hin sedemên ku dibin sedema geşedana êşa xala tetikê li ser masûlkeyên splenius. Pir kesên ku bi xalên teşqeleyê yên bi êşa stûyê re têkildar in, bi gelemperî ji bijîjkên xwe re rave dikin ku ew bi stûyê xwe re hişkbûna masûlkeyê hîs kirine, ku dibe sedema tevgerbûna tixûbdar. Lêkolîn eşkere dikin ku nuqteyên tîrêjê yên myofascial ên çalak ên li ser masûlkeyên stû û milê êşa navborî derdixe holê da ku beşdarî nîşanên tundiya êşê, seqetî, û kalîteya xewê ya nebaş a êşa stûyê mekanîkî bibe. Heya wê gavê, gelek kes hewl didin ku dermankirinên cihêreng tevbigerin da ku nîşanan sivik bikin û êşa stûyê ya ku bi xalên teşqelê ve girêdayî ye birêve bibin.

---

Birêvebirina êşa stûyê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye

 

Gelek kesên ku bi êşa stûyê ve girêdayî bi xalên tetikê yên li ser masûlkeyên splenius re têkildar in, bi gelemperî nizanin ku hin sedem bandorê li karanîna masûlkan dikin. Faktorên asayî mîna pozîsyona nebaş, nihêrîna li têlefonan, an jî xwe nêzî her ekranan dikare bibe sedema tengahiyê li ser masûlkeyên splenius. Berevajî vê, faktorên trawmatîk ên mîna qamçiyan an qezayên otomatê dikarin êşê li tîrêjên masûlkan bikin. Rêbazên cûrbecûr ji bo birêvebirina êşa stûyê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ne ne-dagirker in heya ku êş giran nebe. Dema ku kesek ji bo kontrolek rûtîn diçe cem doktorê xwe yê bingehîn, dema ku bijîjk wan muayene dike, ew nîşanên êşa ku li laşê wan bandor dike vedibêjin. Dema ku pirsgirêk were teşhîs kirin, gelek bijîjk dê nexweşên xwe bişînin cem pisporek êşê ku di mijarê de pispor e. Ji ber vê yekê bêje ger kesek bi êşa stûyê têkildar bi êşa xala teşqeleyê ya li ser masûlkeyên splenius re têkildar be ku dibe sedema serêşiya wan, dê ji pisporek êşê mîna chiropractor re were şandin da ku êşa tîrêjê ya myofascial li ser masûlkeyên splenius ên ku ji subluksasyona stûyê diêşînin rehet bike. di pergala musculoskeletal de. Veguheztinên spinal rê dide ku masûlkeyên hişk sist bibin û tewra girêdana xalên tetikê yên li ser masûlkê bişkînin. Tevlihevkirina lênihêrîna chiropractîk ji bo dermankirina êşa stûyê ku bi xalên tetikê ve girêdayî ye dikare fonksiyonê vegerîne laş.

Xelasî

Stû dihêle ku serê xwe mobil be û arîkariya wê aram dike. Wekî beşek ji stûyê malzarokê, stû xwedan gelek rêyên neuron, lîgament û masûlkeyan e ku bi pergala nerva navendî re dixebitin da ku fonksiyona hestî-motor peyda bikin. Masûlkeyên ku fonksiyonê dide mil, stû û pişta jorîn jê re masûlkeyên splenius tê gotin. Masûlkeyên splenius ji du koman pêk tê: capitis û cervicis, ku ji bo fonksiyona stûyê wan karên cûda hene. Lêbelê, mîna her masûlkek di laş de dibe ku potansiyel ji hêla pirsgirêkên cihêreng ve were bandor kirin ku dibe sedema pirsgirêkên stû û pişta jorîn. Pirsgirêkên hevpar û trawmatîk dikarin bibin sedema pêşkeftina êşa tîrêjê ya myofascial li ser masûlkeyên stûyê. Heya wê gavê dibe sedema êşa stûyê û seqetbûna stûyê. Dema ku ev diqewime, dermankirinên cihêreng hene ku ji bo birêvebirina êşa stûyê ku bi êşa myofascial ve girêdayî ye û nîşanan sivik bikin, dibe sedema rehetbûna stûyê.

 

Çavkanî

Chatchawan, Uraiwan, et al. "Taybetî û Dabeşkirina Xalên Tetikê yên Myofascial Di Kesên Bi Serêşiyên Tensîsa Kronîk de." Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, Civaka Zanistiya Terapiya Fîzîkî, Avrêl 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.

Henson, Brandi, et al. "Anatomî, Paş, Masûlk - StatPearls - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 10 Tebax 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk537074/.

Muñoz-Muñoz, Sonsoles, et al. "Di Kesên Bi Êşa Stûyê Mekanîkî de Xalên Teşqelê, Êş, Seqetî, û Qalîteya Xewê ya Myofascial." Rojnamevaniya lênêrîna diranan û psîkolojî, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Çirî 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23158466/.

Ribeiro, Daniel Cury, et al. "Berbelavbûna Xalên Destpêkirina Myofascial Di Nexweşiyên Girêdayî Stû û Milê de: Vekolînek Pergalî ya Wêjeyê." Nexweşiya Musculoskeletal BMC, BioMed Central, 25 Tîrmeh 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Disclaimer