Êşa piştê

Êşa piştê

Spî û pişt têne çêkirin ku gelek hêz peyda dikin, diparêzin rika spinal û rehên nervê yên pir hesas, di heman demê de nerm, di her alî de azadî peyda dike. Lê, gelek beşên ciyawaz ên stûyê hene ku dikarin êşa piştê biafirînin, wek acizbûna kokên nervê yên mezin ên ku di nav dest û lingan de diherikin, acizbûna nervên piçûk ên di hundurê stûyê de, çewisandina masûlkeyên mezin ên piştê, û her weha her zirara dîskê, hestî, movik an lîgamentên stûnê.

Êşa piştê ya tûj ji nişka ve tê û bi gelemperî ji çend rojan heya çend hefteyan dom dike. Êşa pişta kronîk bi gelemperî wekî sê mehan dom dike tête diyar kirin.

Hûrgelên taybetmendiyê:

• Pêwîst dibe berdewamî, bêdeng, an tenê bi hûrgelan an çalakiyê pêk tê
• Pêwîst dikare di yek ciyê bimînin an jî radiweste li herêmên din
• Ew dibe xemgîniyek an jî an zelal an zelal an hişkkirina şewitandinê ye
• Pirsgirêk di binê germ an paşê de dibe lê dibe ku di bin lingê xwe de an jî lingê xweş bike.

Bi kêfxweşî, piraniya paşê paşê paşê baştir dibe: Li ser 50% kesan kes di nav du hefteyan û di nav 90% di sê mehan de pişta ewlekariya paşê bikişînin.

Heke ji bo çend rojan têkoşînê bimîne, xirab dibe, nerazîbûnên paşkêşî yên wekî mayîn, germ an avêtin, pisporên paşeng ên paşîn, û tengahiyên bêhtir-ê-tirsîn, hingê ev fikr baş e ku fikra baş dibînin doktorê paşde. Di du rewşan de hene ku pêwîstiya lênêrînê ya acîl be

• Bowel and / or bladder the bladder

Bi awayekî, ev rewş kêm kêm in.

Pirtûka Painê:

Testsên navnîşan dikarin nîşan bikin ku eger êşek paşê nexweşiyê encamek an sedemek anatomî ye. Lêbelê, ji ber ku nirxên nasnameyên nîjerîk ne û nexweşî ne, nexweşîya klînîkek rastîn digerin ku her nirxandina ku bi nimûneyên nîşanên tehsî û tedawiya fîzîkî ve girêdayî ye.

• X-ray. Ev test agahdarî li ser hestiyên di stûyê de dide. X-ray bi gelemperî ji bo nirxandina bêîstiqrariya spinal (wek spondylolisthesis), tumor û şikestinan tê bikar anîn.
• CT scan. Ev test rontgenek pir hûrgulî ye ku dîmenên xaçê vedihewîne. Scanên CT-ê di derheqê hestiyên di stûyê de hûrguliyên taybetî peyda dikin. Her weha dibe ku ew ji bo ceribandina şert û mercên taybetî, wekî dîskek herniated an stenozê spinal jî werin bikar anîn. Scansên CT-ê ji bo nexweşiyên spinal ji scansên MRI kêmtir rast in.
• MÎS scan bi taybetî ji bo karanîna hin şertên ku ji ber danûstandinên intervertebral û nervên veguherînan (ku dibe sedema xeletî an jî pinched) nirxandin e. Scansên MRI tê bikaranîn ku ji bo enfeksiyonên tîrêj an jî tumor dikin.

Di heman demê de dibe ku derzî jî were bikar anîn da ku alîkariya teşhîskirina celebên taybetî yên êşê bike. Ger derzîlêdana dermanek janê li deverek diyar a piştê rehetiya êşa piştê peyda dike, wê hingê ew piştrast dike ku ew devera ku dibe sedema êşê ye.

Causes: Back Pain

Heya nuha, sedema herî gelemperî ya êşa pişta jêrîn tengahiya masûlkeyê an zirarek din a tevna nerm e. Her çend ev rewş ne cidî be jî, dibe ku bi giranî bi êş be. Bi gelemperî, êşa pişta jêrîn ji çewisandina masûlkan dê di nav çend hefteyan de çêtir bibe.

Dermankirin bi gelemperî demek kurt a bêhnvedanê, sînorkirina çalakiyê, karanîna pakêtên germ an pakêtên sar, û dermanên êşê vedihewîne. Dermanên êşê yên bê derman ku ji bo dermankirina tansiyona masûlkeyê têne bikar anîn dibe ku acetaminophen (mînak Tylenol), ibuprofen (Advil), Motrin, an naproxen (mînak Aleve) bin. Dermanên êşê yên bi reçete dikare ji bo êşa pişta giran were pêşniyar kirin.

Bi gelemperî, ciwanan (30 heta 60-salî) dibe ku bêhtir nebêjin ku ji pisporê xwe ji dîska paşê vekin (wekî mînak lumbar disk or illness disk). Mezin mezin (nimûne ser 60) dibe ku bêhtir dibe ku ji ber veguhestina têkildariya hevgirtina hevpar (wek mînak osteoarthritis, stenosis).

Hin caran, nexweş dikare dibe ku êşê bi paşê paşê vekişînek bêtir ceribandinek tecrûbeyek ji ber ku encamên hin hin mercan di nav spî de, tevlî:

• Lumbar Herniated Disc: Heya bingehîn ya dîs dikare dibe ku bibe sedema xistin û kûrahî ya nêzîkî nerazî bibe, dibe sedema sciatica (tehdîtê).
• Stenosis lumbar. Ji ber hilweşandinê, ku dibe ku li ser nervê zirav bikin û lezgehên tîrêjên spinal germ.
• Nexweşîya dîskêrîner. Wek ku dîskek hilweşîne dikare dikarim mûzek piçûk di vê qeqê de spî û rêkek nervis bike û rêberê xweş bike.
• Isthmic spondylolisthesis. Hişkêşiya piçûkek piçûk dikare yek vertebra dide ku li ser dîrek din, paşî li bingeha spî. Ev dikare dikare nervîzê bike, dibe ku bibe sedema êşa sor û paşê.
• Osteoarthritis. Dersînasyona kelepên piçûk ên ku di paşiya spî de dikare dibe sedema veşartinê û paqijbûnê. Gulan jî di encamên stenos û nervê spinalê de encam dike.

Divê girîng e ku rewşeke bingehîn bizanibin ku sedema sedemên paşê paşî ye, wekî ku tedawiyên pir caran li ser sedemên paşê paşî ve girêdayî ye.

Faktorên Raks

Gelek gefên rîsk ên ji bo paşê paşîn hene, di nav agir, genetîk, tehdîtên karûbar, jiyanê, pîr, posta, cixare, û ducanî. Bi wê re got, êşê paş ve tête belavkirin ku hûn dikarin li hemberî faktorên xetereyê tune heger greve bikin.

Nexweşên ku bi yek anî van van faktoran re dibe sedema xeterê paşê de

• Aging. Bi salan re, xitimandin û kişandina li ser stûyê dibe ku di şert û mercên (mînak, dejenerasyona dîskê, stenozê spinal) de ku êşa pişt û stûyê çêdike. Kesên 30 û 60 salî bêtir bi nexweşiyên dîskê re têkildar in, dema ku kesên ji 60 salî mezintir bi osteoarthritis re têkildar in.
• Genetics. Hinek şahid hene ku hinek cûreyên dermanên spî hene xwedî beşek genetîk heye. Ji bo nimûne, nexweşîya dîskêşê ya degenerative xuya dike ku beşek mîrasek xwedan heye.
• Xeterên karsaziyê. Her karekî ku hewcedarî lêkirin û hilkişîna dûbarekirî ye, birînên piştê zêdetir e (mînak, karkerê avahîsaziyê, hemşîre). Karên ku hewcedariya wan bi saetên dirêj rawestana bê navber heye (mînak, berber) an rûniştinek li ser kursiyek (mînak, bernameçêkerê nermalavê) ku pişta stûyê baş nagire, mirov dixe xeterek mezin.
• Jiyanê ya Sedentary. Nebûna werzîşê ya birêkûpêk metirsiya bûyera êşa piştê zêde dike û giraniya êşê jî zêde dike.
• Pîvan. Zêdebûn giraniya li ser pişta jêrîn zêde dike, ji bilî movikên din (mînak çok), û ji bo hin celeb nîşanên êşa piştê faktorek xeternak e.
• Bad posture. Her celeb pozîsyona xirab a ku bi demê re dirêj dibe xeterek ji bo êşa piştê diafirîne. Nimûne di nav klavyeya kompîturê de xişandin, ajotina li ser dîrektîfek hingiv, û bi xeletî hilkişandin.
• Dûcanî. Jinên ducanî ji ber hilgirtina giraniya laş a zêde ya li pêş, û sistbûna lîgamentên li devera pelvîk dema ku laş ji bo zayînê amade dibe pirtir êşa piştê pêşve diçin.
• Smoking. Mirovek ku dûçê zêdetir dibe ku ji bo mirovên ku ne naxwazin pêşê paşde bibin.

Dema Dema Dixwazin Doktorê A Back Pain

Bi gelemperî, dema ku tengahî ji taybetmendiyên jêrîn e, ew fikr baş e ku doktorekî ji bo nirxandinek serdana xwe bike:

• Pêkêşiya paşî ya ku qezencê li dû, wekî qezenca ereb an jî ji ber keviran
• Pêkêşiya paşîn berdewam e û xerabtir dibe
• Pirtir ji çar heta şeş hefteyan berdewam dike
• Pêkêşkêş zehmet e û piştî çend çend rojên pêşniyarên giştî yên taybet, wekî rest, berî û tehsiliyê (wek Ibuprofen an Tylenol) çêtir nakin.
• Di şevê zehmetî de ku hûn ji we re digotin, ji xewna ji kûr ve xurt dike
• Pêk û paşê ye
• Bêrîtî an hestên guhêrbar li jora ranên hundur, qûn, an devera keviya
• Nîşaneyên neurolojîkî, mîna qelsî, bêhêzî, an xitimîna di lingan de - ling, ling, dest, an dest
• Bi tengahiyê veguhestin ku bi zêdekirina paşê paşê
• Nişkêva herî paşê paşê paşê, bi taybetî heger hûn ji bo osteoporosê rîsk in.

Rêza jêrîn ya ku divê her kes bi bîr bîne ev e ku heke kesek di gumanê de ye, bi bijîşkek re şêwir bikin. Ger êşa piştê bi demê re xirabtir bibe, bi bêhnvedan û dermanên êşê yên bê derman baş nebe, an jî nîşanên neurolojîk bi xwe re bîne, wê hingê baş e ku hûn bijîjkek êşa piştê bibînin.

Pêwendiya Berî / Navîn

Êşa jor û/an nîvê piştê bi qasî êşa piştê an stûyê ne hevpar e. Ji pişta jorîn re stûna stûna sîngê tê gotin, û ew beşa herî ewledar a stûnê ye. Gihîştina tevgerê di pişta jorîn de ji ber ku pişta piştê bi rikan ve girêdayî ye (qefesa rimê) bi sînor e.

Pêkêşiya paşengî ya herî paşî bi hêsantirên tixul ên nerm, ji ber sprains û strains, têşkêşiya pişkiyê ji hêla zelaliya xirab an xerabtir dibe, an jî ji bo demên dirêj ên dirêj (lêgerîn, nivîsandinê, telefona mobîl).

• pau
• Tengahî
• Stiffness
• Spasm
• Tenderness bişopînin
• Serêş

Çi Mesele / Mid-Back Pain

An episode of pain of back back upper-by the movements and actions, including:

• Xistin
• Tenduristî
• Whiplash an zehmetiyek alternatîf
• Pêdivî ye
• Tonekek xirab
• Tevgerên domdar, overuse
• Sporê pêwendî
• Bi kirina barkirina ku giran e
• Cixare
• Pawlos

Xelek kêmtir li ser komputera karkerê xebitî bêyî ku bêyî sekêşî bimeşin û di dirêj de derbas dibe, an jî gelemperî dikare tengahiya herî paşî ve bide. Hemê derman û bêkariyê herdu, herdu caran pir ji xorta neheqiyê dibe, dibe sedema êşê.

Hûn çi ye?

Bi gelemperî, êşa pişta jorîn ne sedemek xemgîniyê ye; lebê, ew dikare nerehetî, bi êş, û nerehetîya. Di heman demê de, heke êş ji nişka ve çêbibe û ciddî be, wek mînak ji birînekê (mînak, ketin) û, bê guman heke êş û nîşanên (mînak, qelsî) bi pêş ve biçin, divê hûn li bal bijîşkî bigerin.

Bi gelemperî, tedawiya malên din dikarin alîkariya paşê ya ku jor e.

• Tevahiya demek demjimêr
• Çerm
• Dermanên bê derman, mînakî, ibuprofen, (Motrin), naproxen sodyûm (Aleve), an acetaminophen (Tylenol). Bi xwarinê re bixwin, û ji dozaja pêşniyarkirî zêdetir nexwin.
• Pakê sariyê bikar bînin ku li bazirganî anî an jî pêlekek plastîk bi qirêjê tijî bikî û ew pê vekin. Ji bo 20-ê ji bo 2-ê 3-ê ji bo 2-3-ê di rojên XNUMX de ji bo jibo XNUMX-ê deverek zehf.
• Heat (piştî demjimêr cara yekem saet 72). Piştî ku germbûna germê bikar anîn, hêdî hêdî pişkên xweş bikin ku ji bo mobîlbûnê zêde bikin û zehmetiyê kêm bikin.

Doktorê xwe dikare dikare dermanan binivîsin, wekî mîna pişkek dilkêş an jî derfetên pîşesaziyê bikin ku ji bo gelemperî alîkarî pişkên pişesaziyê hilweşînin. Ew jî ew dikare tedbîra fizîkî pêşniyaz bike ku ji bo tengasiyê, mobîlî û pişk kêm bikin. Dermanên din ên ku doktor dikare dibe ku pêşniyar dikin ku acupunkturek û lênêrîna krîterê de hene.

Gelek rewşên xirabiya paşê ya 1 di hefteyên 2 de bêyî derman kirin. Dema ku hûn nikarin wan tengahiyê didin ku çalakiyên xwe yên hêdî bi hêdî diguherînin. Lêbelê pirsgirêkên xwe nekin, lê hûn dikarin nekevin nav xwe û bi rîskek rexnegirtinê.

Lower Back Pain

Pêkêşiya kêmtir û paşê kêmtir dibe ku ji pêşê xurt dibe ku bi lez pêşveçûna nişkêve, bêkêmasî an tengahiyê an jî di bin kêmtirbûna xwe de bifikirin. Bi dilsoz, hema her kes, di demekê de di demekê de di demekê de, dibe ku dibe ku dibe ku di jiyana xwe de dibe ku dibe ku hûn ê di binê kurt de û paşê di nav yek an herdu hindiktirîn de biçin. Sedema herî herî gelemperî zordestiya zirarê ye ku pir caran karkeriya fîzîkî ve girêdayî ye, tevgera tevgerî an jî hêza zordar, girêdayî an veguherînan ji bo rewşên awikî, an jî di heman rewşê de pir tengahiyê ye.

Other Causes The Low and Back Back Pain

Gelek mercên cûda hene ku sedema dibe an rêberê kêmtir û paşê paşê bin. Gelek tevlîheviya nervê tevlîbûna (wek nimûne, nerve pinched) ku dibe sedema xemgîniyê û nexweşiyên din. Cûreyên dermanên spî yên di nav nexweşiyên trauma-related û degenerative de hene; wateya temenê girêdayî ye. Hin pirsgirêkên van spinal spanî têne dayîn.

• Blok an dîskek herniated. Dîsk dibe ku derveyî derve. Dîskek herniated dibe dema ku hundirê hundirê navxweyî bi riya qirçikê an riya dravê parastina derveyî dîskek derveyî vekişîne. Pirsgirêkên dîsan her du dikare dikarin bi tengahiyê, tehsîl û pêşê bibin.
• Stenosis spinal pêşve dike dema ku kanal a spinal an nerve passageway nermî teng dibe.
• Gewrîtal spinal, herweha osteoarthritis an spondylos jî tê gotin, pirsgirêkek spine ya kevneşopî ye. Ew bandorekên spî tesîrê dike û dibe ku li pêşveçûnê hestê hest bike.
• Spondylolisthesis dema ku laşar (kêmtir) verêbral anî li ser vertebra li jêr hilweşandibe.
• Fikrên Vertebral (celeb an cureyên krîpî) gelek caran ji hêla hinek kesan birîndar bûn (mînak, hilweşîn).
• Osteomyelitis enfeksiyonek bakterî ye ku dibe ku di yek ji hestiyên stûyê de çêbibe.
• Tîmên spinal zêdebûna mezinbûna hucreyan (komkujiyek) ye û ji hêla (nexweşî-nexweşî) an nexweşî (kanser) tê nas kirin.

Parmendiya Serûpelê

Heke ku hûn nêzî birîndar bûne an kêm an jî, paşê hin tişt hene ku hûn dikarin bikin.

• Gava wê germ
  Di dema 24-ê de saet di 48-ê de, ew dişewitîne li qeşek an cilê an jî tewrê bikar bînin. Ice dê ji bo kêmkirina sondê, pişkiya pişikê, û êşê bike. Piştre, germ bikin. Heat alîkarî germ û germên pîr re dike.

Baweriyê: Heke bi çavkaniya sar an germ an germê bi rasterast re bikar bînin, her dem wê herdem dihêlin.

• Li ser dermanên dijwar
  Tylenol an Advil, li gorî rêberên pakêtan ve hat girtin, dibe ku alîkariya alîkariya sedsalan û tehlûk kêm bikin.
• Zehmet negire
  Dema ku rojên bêdeng bêtir pêşniyar kirin, dibe ku hûn bikaribin xwe bidin rojane ya rojane biguherînin ku ji bo derfeta xwe ya veguhestinê bidestxistin.

Dema ku Bawerkirina Nexweşiya Tenduristiyê

Pirsgirêk kêmtir e an jî hişk û dewlemend dibe

• Pirsgirêk kêmtir e, yan jî zehmet û berdewam dibe
• Piştî çend rojan nabe
• Bi xewn û rojên rojane veguherînin

Nîşaneyên jêrîn tête her tim hewceyê lênêrîna lênêrîna diranan

• Groin an tehlûkê an nehmê

Chiropractic Clinic Extra: Lênêrîn & Tedawiyên Painşa Pişta