Êşa Tetikê ya Myofascial ku bandorê li masûlkeyên tilikê dike

Pêşkêş

Gelek kes di jiyana xwe ya rojane de dema diçin kar an jî tiştên normal dikin destên xwe bikar tînin. Dest bi pênc hejmarên tiliyan re têkildar in ku dema ku li ser tiştên bi mezinahî û giraniyên cihêreng ên ku masûlkeyên destan dikarin hilgirin digirin, hêza girtinê peyda dikin. Di destan de gelek masûlk, tendon û lîgaman hene ku di ber dest û destan re derbas dibin. Van her sê pêkhateyên di laşê jorîn de têkiliyek bêserûber bi ya kevir ji bo îstîqrar û seferberiyê ji lingên jorîn re peyda bike. Dema ku masûlk, tendon û lîgamentên cihêreng dikevin ber hêzên trawmatîk an birînên ku dibin sedema êşê. pêşgîr, wrists, û destên xwe, ew dikare sendroma êşa myofascial pêşve bibe an xalên teşqeleyê çêbike da ku profîlên xetereyê yên hevgirtî yên ku nîşanên din mask dikin çêbikin. Gotara îro li masûlkeyên tilikê dinêre, ka êşa tîrêja myofascial çawa bandorê li tilikê dike, û meriv çawa pêşî lê digire û rêve dibe ku tiliya tilikê di destan de bêtir çêbibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên pispor di dermankirina êşa dest û destan de da ku alîkariya gelek kesên ku ji tiliya tilikê û tiliyên ku li ser destên wan bandor dikin diêşînin. Em her weha rêberî û agahdarî didin nexweşên xwe bi şandina wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re li ser bingeha muayeneya wan dema ku pêwîst be. Me destnîşan kir ku perwerde çareseriyek girîng e ku ji pêşkêşvanên me pirsên kûr ên ku nexweş daxwaz dikin bipirsin. Dr. Jimenez DC vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê digire. Disclaimer

Nêrînek Li Masûlkeyên Thumb

Gava ku hûn tiştek digirin, we kêmbûnek zexm di destê we de dît? Gava ku tiliyên xwe an tiliyên xwe diherikînin, di derbarê bihîstina dengên çikandin an lêxistina dengan de çi ye? An jî we êşek li nêzî desta xwe an li kefa destên xwe ceriband? Dema ku mirov bi tiliyên xwe re, nemaze tiliyên xwe, êşê dikişînin, ew dikare bi tilikê re bibe êşa tîrêjê ya myofascial. Wekî beşek ji dest, tilikê tilikê masûlkeyên ku tevger û jêhatîbûna motorê peyda dikin da ku tilikê mobîl bikin. Du masûlk: adductor pollicis û opponens pollicis, dihêle ku tiliya tiliyê bilivîne û dest bide her jimarek tiliyên din. Ew adductor pollicis di destan de tebeqeyên kûr, tevlihev, li ser hev ên masûlk, tendon û beşên fasî hene ku bi hev re dixebitin da ku bi tilikê re piralî bin. Ev masûlke sêgoşe ye ku bi avahiyek du serî ve ye, û fonksiyona wê ya sereke zêdekirina tilikê ye. Ev tê wê wateyê ku adductor pollicis dihêle ku tiliya tilikê bimeşîne, destê xwe bide dest û nêzî tiliya nîşanê bibe. Heya wê gavê, ev masûlk tevgerên tilikê û girtina tilikê peyda dike.

Masûlkeya din bi navê masûlkeyê tê zanîn dijberî polîtîkayê, û ev masûlk ji bo tiliya tilikê tevgerên piçûk ên destan peyda dike û dihêle ku ew li ser serê her jimarekê bisekine. Masûlkeya opponens pollicis bi masûlkeya adductor pollicis re bi hev re dixebite ji ber ku ew dihêle ku dest bi tiştan qedeh bike û di heman demê de girtina pincarê jî ji bo dest gengaz dike. Masûlkeya oppponens pollicis di heman demê de bi masûlk, nerv û hestiyên cihêreng re jî dixebite da ku di peydakirina tevgera destan de hevdeng be û hêza tevgerê peyda bike.

Êşa Tetikê ya Myofascial Çawa bandorê li Thumb dike

Masûlkeyên adductor and openens pollicis dikare bêyî ku bibe sedema êşê, tevgerên girtina destan û pêçandinê peyda bike; Lêbelê, dema ku lîgamentên masûlkeyên tilikê zêde hatine bikar anîn an jî di nav trawmayê de derbas bibin, ew dikarin li ser masûlkeyên tilikê ve bibin êşa tîrêjê ya myofascial, ku bibe sedema tiliya tilikê. Lêkolîn eşkere dikin ya ku dibe sedem ku tiliya tilikê çê bibe, tevgerên girtina dûbare û zêde karanîna masûlka tilikê ne. Ev dibe sedem ku qalikê tendona flexor bi hevra tilikê re teng bibe û dema ku til hewil dide dirêj bibe dibe sedema hestên tikandinê an çikandinê, bi vî rengî dibe sedema pêşvebirina êşa tîrêja myofascial. Li gorî pirtûkê, "Êş û Nerazîbûna Myofascial: Destûra Destûra Xalê", ku ji hêla Dr. dest ji ber ku ew nikanin tiştên ku bikar tînin bigirin. Tewra kiryarên hêsan ên mîna kişandina giyayên li baxçê dikare bibe sedema stresê li ser tilikê û bibe sedema nermbûna masûlka bi bandor. 

Nêrînek Li Ser Tiliya Tetikê & Tîra Tetikê-Vîdyoyê

Ma hûn di girtina tiştan de di destên xwe de dijwar in? Ma hûn hest dikin ku tiliyên we bi berdewamî têne girtin? An jî dema ku hûn tiliyên xwe an tiliyên xwe dirêj dikin diêşe? Ger we van nîşanên êşê di dest û tiliyên xwe de ceribandibe, dibe ku ew ji ber êşa tîrêjê ya myofascial ya ku bi tilikê û tiliyên bi destan ve girêdayî ye be. Tiliyên tetikê an jî tiliyên tetikê Nexweşiyek hevpar e ku bandorê li fonksiyona livîna destan dike û dikare di nav movikên bi bandor de êş derxe û bibe sedema qefilandina wan. Vîdyoya li jor rave dike ka çi tiliyên tiliyan û tiliyên tilikê çêdikin, nîşan û sedem, û meriv çawa êşê derman dike û birêve dibe. Gava ku êş bi dest û tiliyan ve tê girêdan, û dibe sedem ku xalên tetikê li ser masûlka bandorkirî çêbibin, gelek kes dema ku nikaribin tiştan bigirin dest bi bêhêvîbûnê dikin. Xwezî, awayên cûrbecûr hene ku meriv tilikê tilikê bi rêve bibe û pêşî li êşê bigire ku zirarek din çêbike.

Meriv Çawa Birêvebirin û Pêşîlêgirtina Teşkîlata Thumb

Gava ku tiliya tilikê dest pê dike ku bandorê li ser şiyana mirov a girtina tiştan bike, ew dikare bibe sedema ku ew hestiyar bibin û dikare pir bandor li kalîteya jiyana wan bike. Her tişt winda nabe, ji ber ku awayên cûrbecûr hene ku meriv tiliyên tilikê birêve bibe û pêşî li nîşanên êşa pêşerojê bi domdarî bandorê li tevgera kesek di destên wan de neke. Lêkolînê nîşan dide ku gelek dermankirinên mîna şilkirinê dikarin bibin alîkar ku livgera li ser tilikê vegere û pêşî li girtina movikê bigire, bibe sedema êş. Tedawiyên din ên mîna dirêjkirina dest û destan dikarin bibin alîkar ku tendon û masûlkeyên hişk sist bibin û tewra hêza tevgerê li destan vegerînin. Pir bijîjk ji nexweşên xwe re şîret dikin ku dest bi karanîna temrînên cûda yên dest û destan bikin da ku masûlkeyên ku diêşin rehet bikin û gerîdeyê vegerînin destan. Rêyek din ji bo pêşîgirtina tiliya tilikê li ser destan ev e ku hûn temrînên dirêjkirinê ji bo masûlkeyên adductor û opponens pollicis bi germahiyê bikin da ku masûlkeyên hişk rehet bikin û sist bikin û di heman demê de şilbûn û dirêjkirina tilikê jî sererast bikin.

Xelasî

Dema ku mirov tiştan hildide tiliyên tilikê fonksiyonê dide destan. Du masûlkeyên ku vê tevgerê peyda dikin masûlkeyên adductor û oppnens pollicis in. Dema ku hêzên trawmatîk dest pê dikin ku bandorê li van her du masûlkeyên di tilikê de bikin, ew dikare tilikê tilikê ku bi êşê ve girêdayî ye pêşve bibe. Dema ku kesek hewl dide tiliyên xwe dirêj bike ev dibe sedem ku tiliya tiliyê kil bike û êşê derxe. Dema ku kes masûlkeyên tilikê zêde bikar tînin û dibe sedema qelsbûna hêza girtinê çêdibe. Xweşbextane, dermankirinên berdest dikarin bibin alîkar ku tevgera tilikê vegerînin û pêşî li girtina wê bigirin.

Balkêşî

Acosta, Jonathan R, et al. "Anatomî, mil û lingê jorîn, Hand Adductor Pollicis." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 11 Tebax 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk526059/.

Akhtar, Sohail, et al. "Rêveberî û Referand ji bo Tîlî/Tumb." BMJ (Red. Lêkolîna Klînîkî), BMJ Publishing Group Ltd., 2 Tîrmeh 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC558536/.

Nguyen, John D, û Hieu Duong. "Anatomî, mil û lingê jorîn, masûlkeya destê dijberê policis." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 11 Tebax 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk546603/.

Pencle, Fabio J, et al. "Trigger Thumb." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 20 Tîrmeh 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk441854/.

Travell, JG, et al. Êş û Nexweşiya Myofascial: Destûra Xala Tetikê: Vol. 1: Nîvê jorîn a laşê. Williams & Wilkins, 1999.

Disclaimer