Gava ku birînek ziravî çêdibe, gelo zanîna nîşanan dikare di dema tespîtkirin, dermankirin û başbûnê de bibe alîkar?
Contents
Zêdebûna gewr zirara masûlkek hundurê ran e. YEK gewrê kişandin celebek kêşa masûlkeyê ye ku bandorê li koma masûlkeya adductor dike (masûlkeyan alîkariya kişandina lingan dikin). (Parisa Sedagati, et al., 2013) Birîn çêdibe dema ku masûlk ji tevgera xwe ya normal wêdetir tê dirêj kirin, rondikên rûvî çêdibin. Zextên giran dikarin masûlkeyê bikin du perçe. (Parisa Sedagati, et al., 2013)
Vekişîna zik dikare bi êş be, di meşê de, rêveçûna derenceyan, û/an ajotina gerîdeyê asteng bike. Ji bilî êşê, nîşanên din ên li derdora devera birîndar hene: (Parisa Sedagati et al., 2013)
Kişandina gewrê li gorî giranî û çiqas bandorê li tevgerê dike têne pîvandin:
Kişandina gewrê ne carinan bi şikestinek stresê ya pubis / hestiyên pelvîk ên ber bi pêş ve tê, ku dikare bi girîngî dema başbûn û başbûnê dirêj bike. (Parisa Sedagati et al., 2013)
Kişandina gewrê bi gelemperî ji hêla werzişvan û kesên ku werzîşê dilîzin li cihê ku divê ew rawestin û zû rêwerzan biguhezînin ve têne ceribandin, û zordestiyek zêde li ser masûlkeyên pêveker dike. (Parisa Sedagati et al., 2013) Rîsk di kesên ku:T. Sean Lynch et al., 2017)
Pêşkêşkerek lênihêrîna tenduristî dê lêkolînek bêkêmasî bike da ku tespîtê piştrast bike û giraniyê diyar bike. Ev tê de: (Juan C. Suarez et al., 2013)
Hin şert dikarin kêşek gewrê bişibînin û dermankirinên cûda hewce dikin. Di nav wan de: (Juan C. Suarez, et al., 2013)
Tedawiya destpêkê muhafezekar e û bêhnvedan, serîlêdana berfê, tedawiya fizîkî, û dirêjkirin û temrînên nerm tê destnîşan kirin.
Demên başbûnê dikare li ser bingeha giraniya birînê û rewşa laşî ya berî birînê cûda bibe.
Sedagati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). Vekolîna birînên gewrê yên ji hêla werzîşê ve hatî çêkirin. Trauma mehane, 18 (3), 107-112. doi.org/10.5812/traumamon.12666
Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). Vegera Werzîşê Piştî Rehabîlîtasyona Bingeha Pîvanan a Birîndarên Zêdeker ên Akut Di Werzîşvanên Mêr de: Lêkolînek Hevbeş a Pêşerojê. Kovara Ortopedîkî ya Dermanê werzîşê, 8 (1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247
Lynch, TS, Bedi, A., & Larson, CM (2017). Birînên Athletic Hip. Kovara Akademiya Amerîkî ya Surgeons Orthopedic, 25 (4), 269-279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171
Suarez, JC, Ely, EE, Mutnal, AB, Figueroa, NM, Klika, AK, Patel, PD, & Barsoum, WK (2013). Nêzîkatiya berfereh ji bo nirxandina êşa gewrê. Kovara Akademiya Amerîkî ya Surgeons Orthopedic, 21 (9), 558-570. doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558
Agahdariya li ser "Meriv çawa Birîndariyek Zêdebûna Kevir nas dike û derman dike" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ma têgihîştina xwestekên şevê dikare alîkariya kesên ku bi berdewamî bi şev dixwin, xwarinên ku têr dikin plan bikin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin da ku kêmasiyê nas bikin… Read More
Ma makîneyek rêzgirtinê dikare ji bo kesên ku dixwazin fitnessê baştir bikin xebatek tev-laş peyda bike? Rowing… Read More
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More
Ma mirovên werzîş dikarin terapiya MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) tevbigerin da ku bandorên mîna êşê kêm bikin… Read More
Ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku li vexwarina şekirê xwe temaşe dikin, şîrînek bê şekir e… Read More