chiropractor massaging back of man on Massage Table in hospital
Girêkên masûlkan gelemperî ne û dikarin li her derê laş çêbibin. Ew dikarin di masûlk û movikan de bibe sedema êş û azarê. Dema lêkolîna girêkek masûlkeyê jî wekî tê zanîn xalên tegera myofascial, ew dikare werimî, tewandî, an mîna kulmekê hîs bike. Deverek taybetî ku ev girêk lê hene li pişta nizm e. Ev ji zêdebûnê pêk tê li ser pişta jêrîn ji kar, dibistan, karên rojane, û karûbaran diherikin. Ev dibe sedem ku fiberên masûlkeyê biqelişe, û bi dem sînorkirî ye an tune ye ku meriv li deverê bêhna xwe bide û bihêle ku ew bi rêkûpêk baş bibe dibe sedem ku rîs li hev bicivin/bicivin û girêkek bi êş çêkin.
Contents
Girêkek masûlkeyê di binê piştê de dibe sedema êş, êş, û êşa tevahî. Tewra dema ku masûlk bêhna xwe dide jî ew teng dibin û diqewimin. Devera bi bandor bi gelemperî iltîhab an werimî dibe û dibe sedema ku êş û azar li masûlkeyên gluteal jî belav bibe/belav bibe.
Ev girêk dema ku rîşên tevnvîsê ji hev vediqetin û li hev kom dibin çêdibin. Ew dest bi hev dikin û bi demê re herêm stûrtir dibe. Ev di girêka masûlkeyê de encam dide. Ew dikarin bibin sedema:
Dehydration laş û parêzek netendurist jî dikare bibe sedema girêkên masûlkan. Ew di bin çermê de mîna pişkek piçûk xuya dikin. Kulîlk dikare sor be û bi gelemperî dema ku dest lê tê girtin nerm / êş e. Lêbelê, hemî girêkên masûlkeyê xuya nakin, lê dema ku dest lê tê kirin êş û / an êş heye.
Ew dikarin bi serê xwe biçin, lê ev ji dema bêhnvedanê û başbûnê tê. Lêbelê, pêdivî ye ku girêkên masûlkan neyê paşguh kirin, ji ber ku girêkek herî piçûk jî dikare nervên derdorê û tevnên masûlkan bitewîne. Ev dikare bibe sedema acizbûn û qelsiyê. Girêkên masûlkeyên mezin dikarin bibin sedema pirsgirêkên tevgerê / tevgerê.
Dirêjbûn dê bibe alîkar ku girêkên masûlkeyên hişk dirêj bibin û berdin. Dirêjbûn rîşên masûlkeyê sist dike û pêşî li girêdana wan digire. Dirêjkirin ji bo berdana girêkek masûlkeyê ev in:
Bi van dirêjkirin / temrînên hêsan dest pê bikin û hêdî hêdî heya yên bi hêztir bixebitin.
Chiropractic lênêrîn dikare bi verastkirinên cihêreng girêkên masûlkeyê bişkîne. Ew pisporên pergala musculoskeletal in û fêm dikin ku pirsgirêk digel masûlkeyên girêdayî li ku derê çêdibe.
Massage alîkar dike ku tansiyonê azad bike û girêkên masûlkan teşwîq dike ku sist bibin û bişkênin. Terapîstek masajê dê a masûmek kûr a kûr yan jî Masûke swêdî. Massage ji bo berdana endorphins, ku êşa xwezayî ya laş e, dibe alîkar. Ev laş aram dikin û êşê kêm dikin. Ew ê li malê jî masajên hêsan pêşniyar bikin. Ev dikarin tê de:
Tedawiya germ û sar dikare aram bike û pêşî li iltîhaba bigire. Ger dever hişk an bi êş be pêlên germkirinê çêtirîn in. Germ masûlkeyên teng rehet dike û herikîna xwînê zêde dike. Terapiya sar werimandinê radiwestîne. Ger girêka masûlkeyê mezin bibe an jî dest pê bike sor bibe, tê pêşniyar kirin ku girêka masûlkeyê biqelînin. Alternatîfek di navbera her duyan de dikare nîşanan ji holê rake û bi saxbûna zûtir re bibe alîkar.
Ji bo çêtirkirina temrîn hene hêza fonksiyonel. Perwerdehiya fonksiyonel qadên taybetî armanc dike:
Pêdivî ye ku ev celeb temrîn di nav rûtînek werzîşê de bêne bicîh kirin. Yek temrîn ev e:
Masûlkeyên ku hatine xebitandin ev in:
Ev temrîn hêza mil, mil û hipê ava dike. Ew masûlkeyên bingehîn û zikê tevdigere û nermbûna milan, pişt û hipê çêtir dike.
Agahdariya li vir ne armanc e ku têkiliyek yek-yek bi pisporek tenduristiya pispor, bijîşkek xwedî lîsans biguherîne û ne şîreta bijîşkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn biryarên lênerîna tenduristiya xwe li ser bingeha lêkolîn û hevkariya we bi pisporek pispor a tenduristiyê re bigirin. Berfirehiya agahdariya me tenê bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, gotarên dermanên fonksiyonel, mijar û nîqaşan ve bi sînor e. Em bi pisporên ji rêzeyek fireh dîsîplîn hevkariya klînîkî pêşkêş dikin û pêşkêş dikin. Her pispor ji hêla pratîka xweya pîşeyî û dadweriya lîsansê ve têne rêve kirin. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an tevliheviyên pergala musculoskeletal derman bikin û piştgiriyê bidin wan. Vîdyoyên me, mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku bi rasterast an neyekser, bi mebesta pratîkî ya klînîkî ya me ve têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku piştgirî didin peyamên me. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dikin vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin.
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
têlefon: 915-850-0900
Li Texas & New Mexico lîsanskirî ye
Cramer, Holger et al. "Haşmendiya postural û têkiliya wê bi êşê re: pejirandina amûrek nûjen a ku hişmendiya pozîsyona laş di nexweşên bi êşa kronîk de dipîve." Nexweşiyên musculoskeletal BMC vol. 19,1 109. 6 Avrêl 2018, doi: 10.1186 / s12891-018-2031-9
Malanga, Gerard A et al. "Mekanîzma û bandoriya tedawiyên germ û sar ji bo birîna masûlkeyê." Dermanxaneyê vol. 127,1 (2015): 57-65. doi: 10.1080 / 00325481.2015.992719
Agahdariya li ser "Girêkên Masûlkeyên Jêrîn ên Paşê Bi Chiropractîk Dikarin ikestin" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Ma têgihîştina xwestekên şevê dikare alîkariya kesên ku bi berdewamî bi şev dixwin, xwarinên ku têr dikin plan bikin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin da ku kêmasiyê nas bikin… Read More
Ma makîneyek rêzgirtinê dikare ji bo kesên ku dixwazin fitnessê baştir bikin xebatek tev-laş peyda bike? Rowing… Read More
Ji bo kesên ku bi rêkûpêk ji bo xebatê rûnin û ber bi pêş ve diçin, dikarin romboîdê xurt bikin… Read More
Ma mirovên werzîş dikarin terapiya MET (teknîkên enerjiya masûlkeyê) tevbigerin da ku bandorên mîna êşê kêm bikin… Read More
Ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku li vexwarina şekirê xwe temaşe dikin, şîrînek bê şekir e… Read More