Ji bo êşa Lumbosacral dermankirinek bikêrhatî

Di kesên bi êşa lumbosacral de, dermankirinên lêçûn-bandor bi dermankirinên lênihêrîna kevneşopî re çawa bandorê li tansiyona masûlkan dikin?

Pêşkêş

Pişka mirov di sê beşan de tê dabeş kirin, ku şeklek S-kurvek ku pişta beşên laşê jorîn û jêrîn digire, di dema tevgerê de pozîsyonek baş diparêze. Dîskên spinal an dîskên intervertebral di nav her beşê stûna spinal de wekî şokkêşan tevdigerin. Ew alîkariya kêmkirina bargiraniya axial dikin û mêjiyê spî diparêzin. Beşên malzarok, sîng, û lumbar di beşên laşê jorîn û jêrîn de xwedî rolên taybetî ne, ku rehetî û tevgera bê êş peyda dikin. Lêbelê, pir kes bi çalakiyên normal ên wekî hilkişîna nerast, rûniştina zêde, an hilgirtina giraniyek ne maqûl tevdigerin, ku bi demê re bêyî lênihêrîna rast dibe sedema êş û seqetbûnê. Herêma lumbosacral ya stûnê ya herî gelemperî birîndar e û bi êşa piştê ve girêdayî ye. Êşa lumbosacral dikare ji faktorên normal an trawmatîk çêbibe, ku mirov kar an çalakiyên rojane ji bîr bike, dema ku serdana bijîjk dike dibe sedema bargiraniyên darayî. Nîşaneyên ku bi êşa lumbosacral ve girêdayî ne dikarin bibin sedema êşa sewqê li parçeyên din ên laş, rê li ber kesan dide ku bifikirin ku cîhê êşa bingehîn li cîhek din e. Xweşbextane, dermankirinên cihêreng ên lêçûn-bandor dikarin bandorên êşa lumbosacral kêm bikin û tansiyona masûlkeyê li herêma jêrîn a piştê sivik bikin. Vê gotarê li ser gelek faktorên ku bi êşa lumbosacral ve girêdayî ne, dermankirinên bikêrhatî ji bo kêmkirina wê, û cûdahiya di navbera kişandin û dekompresyona spinal de, ku dikare tansiyona masûlkeyê li herêma spina lumbosacral kêm bike, disekine. Gava ku em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re dixebitin ku agahdariya nexweşên me bikar tînin da ku kesên ku êşa lumbosakral diêşînin derman bikin û rave bikin ka çawa tevhevkirina dekompresyona ne-cerrahî wekî beşek ji rûtîniya wan dikare nîşanên mîna êşê yên ku li herêma lumbosacral bandor dikin sivik bike. Em wan di derbarê dermankirinên ne-cerahîya de agahdar dikin da ku êşa lumbosakral sivik bikin dema ku tansiyona masûlkan kêm bikin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku dema ku li ser rewşa xwe perwerdehiyê ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar dixwazin pirsên bingehîn bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarê perwerdehiyê peyda dike. Disclaimer

Faktorên Têkilî yên Êşa Lumbosacral

Rojê çend caran we êşa piştê ya ku bi rakirina tiştên giran ve girêdayî ye ceriband? Ma hûn di binê pişta xwe de êşa masûlkan an tengasiyan ji rûniştina zêde ya ji karê xwe hîs dikin? An jî hûn piştî rojek dirêj a xebatê di binê pişta xwe de êşê hîs dikin ku piştî rûniştin çêtir hîs dikin? Pir kes bi gelemperî pê nizanin ku êşa ku ew li herêma xweya lumbosacral hîs dikin dibe ku ji ber faktorên normal be ku dibin sedema tevgerên dubare yên ku dibin sedem ku dîskên spinal ên li devera lumbosacral werin pêçandin, zirar kirin, an hernî bibin. Heya wê gavê, êşa lumbosacral dikare bi êşa pişta nizm re têkildar be. Ji ber ku êşa piştê bi piranî pirsgirêkek ne-taybetî ye, gelek kesên dixebitin ku bi karek maseya rûniştî an karek çalak a ku hewcedariya laşî hewce dike dikare bibe nîşanek ji sedemên êşa piştê ya ku bi êşa lumbosacral re têkildar e. (Binêre Tan & Kumar, 2021) Wekî din, êşa lumbosacral dikare bibe sedem ku kes di dema dermankirinê de bibe stresek nedilxwaz. Mesrefa dermankirina êşa lumbosacral ya ku bi pişta nizm ve girêdayî ye dikare pir zêde bibe.

Kesê xebatkar neçar e ku li ser lêçûna lênihêrîna bijîjkî ya kevneşopî û çawa telafîkirina mûçeyên winda ji bo dermankirinê xeman bike. (Snook, 1988) Ev rê dide ku gelek kes bi tevlêkirina dermankirinên malê ji bo kêmkirina êşa demkî jî xebata xwe bidomînin. Dema ku stûna lumbosakral bi êşê re mijûl dibe, rehên nervê yên ku li dora lumbosakral dorpêç dikin dê dest bi şînbûnê bikin, dibe sedema êşa somato-visceral ku li wir nîşanên hestî dibin sedema nîşanên xitimandinê û bêhişbûnê ku ber bi lingan, gûtan, piştê ve diçin. û ran. (Vaitkus & Sipylaite, 2021) Xwezî, gelek kes dikarin bi gelek awayan rehet bibin. Tedawiyên biha-bandor hene ku pirsgirêkên mîna êşê yên bi herêma lumbosacral ve girêdayî ne kêm bikin û tansiyona masûlkeyê ya ku ji êşa lumbosacral ve hatî çêkirin sivik bikin.

Ma Exercises Core Dikarin Êşa Paşê Rakin? -Vîdyo

Dema ku êşa lumbosacral ya ku bi êşa pişta nizm ve girêdayî ye derman bikin, dê gelek kes li dermanên malê bigerin da ku êşa li qada masûlkeya bandorkirî kêm bikin. Pir kes dê temrîn, qeşa / pakêtên germ, an jî masaj hilbijêrin da ku êşa pişta ku bi êşa lumbosacral ve girêdayî ye sivik bikin. ("Daxuyaniyên hêsan ji bo pirsgirêkên tûj ên kêm-paşê çêtirîn çêtirîn e, rêwerzên federal dibêjin," 1995) Van hemî dermankirin biha-bandor in û dikarin bi dermankirinên ne-cerrahî re bêne hev kirin da ku masûlkeyên teng dirêj bikin, stûyê ji nû ve sererast bikin, û bibin alîkar ku dîskên stûyê vegere stûyê. Vîdyoya li jor dipirse gelo temrînên bingehîn dikarin alîkariya sivikkirina êşa piştê bikin. Vîdyoyê hûrgulî dike ka masûlkeyên bingehîn ên qels çawa bi êşa lumbosakral ya jêrîn re têkildar in. Tevlêbûna bingehîn di dema werzîşê de dikare bibe alîkar ku herêma lumbosacral aram bike di heman demê de başbûna giştî baştir bike.

Dermankirinên bikêrhatî Êşa Lumbosacral Radikin

Dema ku êşa lumbosacral sivik dike, dermankirinên ne-cerahîya biha-bandor dikarin ji gelek kesan re bibin alîkar ku rehetiya ku ew hewce ne bibînin. Bandorên dermankirinên ne-cerrahî yên ji bo vertebrayên lumbosacral bi berfirehkirina bilindahiya dîska spî, kêmkirina tansiyona masûlkeyê û spazmayan, û veqetandina vertebrayan, teknîkên cihêreng li ser piştê bicîh dikin. (Colachis & Strohm, 1969) Gelek kesan ji bo van tedawiyan hilbijartiye ji ber ku ew ewle ne, lêçûn-bandor, û nerm li ser pişta. Ji ber ku dîskên spinal dikarin ji ber barkirina aksî ya nedilxwaz werin pêçandin, manîpulasyona spinal ku ji hêla chiropractor ve hatî çêkirin dikare stûyê ji subluksasyonê ji nû ve rast bike. (Cyriax, 1950) Ev dihêle ku ferdî tavilê rehetiyê hîs bike û rehên nervê yên giran ên ji stûna lumbosacral kêm bike. Dermankirinên din ên lêçûn-bandor ên mîna terapiya kişandinê û dekompresyona spinal jî dikarin êşa lumbosacral ku ji gelek kesan re dibe sedema pirsgirêkê sivik bikin.

Traction dijî Decompression Spinal

Cûdahiya di navbera terapiya kişandinê û terapiya dekompresyonê ya spinal de di hundurê kesane de û ya ku plana dermankirina kesane ya wan hewce dike diguhezîne. Terapiya traksiyonê nîvê giraniya laşê mirov bi giraniya zêde ve dihewîne da ku zexta rîha nervê kêm bike û dikare bi dermankirinên din ên mîna dermanên germ/sar û elektro-stimulasyonê re were hev kirin; digel bernameyek werzîşê dikare masûlkeyên qels xurt bike û tansiyona masûlkeyê kêm bike. (Alrwaily, Almutiri, & Schneider, 2018)
Bi dekompresyona spinal re, gelek kes dê di nav makîneyek mekanîkî de werin xêzkirin û li ser stûna xwe kêşek nerm hîs bikin. Ev zextek neyînî di navbera stûnê de çêdike û dihêle ku dîskê rihê nervê yê acizker bihêle û taybetmendiyên dermankirinê vegere dîskê. (Choi et al., 2022) Decompression spinal dibe sedema tevliheviyek rasterast di nav beşên spinal de bi kêmtirîn nerehetiya kesane. Her du dermankirinên biha-bandor ji bo kesên ku bi êşa lumbosakral re li tenişta stûna xwe hene minasib in ji ber ku ew dikarin piştî çend danişînan bibin alîkar ku êşê sist bikin û tansiyona masûlkeyê li herêma lumbar kêm bikin. Dermankirinên ne-cerrahî ji bo gelek kesên ku lê digerin ku tenduristî û xweşiya xwe bêyî êşê bizivirînin sûdmend in.

Çavkanî

Alrwaily, M., Almutiri, M., & Schneider, M. (2018). Nirxandina guhezbariyê di navberên kişandinê de ji bo nexweşên bi êşa pişta nizm: vekolînek birêkûpêk. Chiropr Man Therap, 26, 35. doi.org/10.1186/s12998-018-0205-z

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022). Bandora Dekompresyona Spinal a Necerahî li ser Zêdebûna Êş û Hêjmara Dîska Hernîkirî ya Di Dîska Herniated Lumbar Subacute de. Rojnamevaniya Navneteweyî ya Clinical, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Colachis, SC, Jr., & Strohm, BR (1969). Bandorên kişandina navbirî li ser veqetandina vertebrayên lumbar. Arşîvên Derman û Rehabaniyê, 50(5), 251-258. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5769845

Cyriax, J. (1950). Dermankirina birînên dîska lumbar. Br Med J, 2(4694), 1434-1438. doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434

Binêre, QY, Tan, JB, & Kumar, DS (2021). Êşa pişta akût: teşhîs û rêvebirin. Singapore Med J, 62(6), 271-275. doi.org/10.11622/smedj.2021086

Tedawiyên hêsan ji bo pirsgirêkên tûj ên kêm-paş çêtirîn çêtirîn e, rêwerzên federal dibêjin. (1995). Am J Health Syst Pharm, 52(5), 457. doi.org/10.1093/ajhp/52.5.457a

Snook, SH (1988). Mesrefên êşa piştê di pîşesaziyê de. Occup Med, 3(1), 1-5. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2963383

Vaitkus, A., & Sipylaite, J. (2021). Di Radîkulopatiya Lumbosacral de bi êşa radîkuler re têgihîştina hestiyar: Lêkolîna Fîzbîlîtasyonê ya Testkirina Somatosensory Minasib-Bedside Multimodal. Acta Med Litu, 28(1), 97-111. doi.org/10.15388/Amed.2021.28.1.18

Disclaimer