Bandorên Xalên Tetikê yên ku li Sîngê bandor dikin

Pêşkêş

Ew pêxîl di nîvê jorîn ê laş de strukturên cihêreng pêk tê ku her yek ji wan karek heye ku laş kar bike. Sîng xwedan masûlkeyên mezin ên cihêreng ên li dora rikê ye û dibe alîkar ku organên girîng ên ku rê didin mêvandar ku nefesê bigire biparêze. Organên bingehîn ên ku ji hêla rivik û masûlkeyên sîngê ve têne parastin ev in dil û ji pêbixin.. Van her du organan alîkariya sîngê bi gera xwînê, nefes û xwarbûnê dikin da ku laş livîn û fonksiyonel bihêlin. Gava ku birîn an şert û mercên kronîk dest pê dikin ku bandorê li ser sîngê bikin, ew dikare bibe sedema ku masûlkeyên derdora keviya riwê girêbide û hişk bibe, ku dibe sedem ku dil û pişik dijwartir bixebitin û bibe sedema mijarên cuda bandor li laş bike. Ev dikare bibe sedema nîşanên kronîk ên di sîngê de û bandorê li jiyana mirov bike. Gotara îroyîn li masûlkeya mezin a pectoralis di sîngê de dinêre, ka êşa xala tetikê çawa bi êşa sîngê re têkildar e, û meriv çawa xalên tetikê di sîngê de birêve dibe. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku di dermankirina êşa sîngê de pispor in da ku alîkariya gelek kesên ku ji êşa xala teşqelê dikişînin ku bandorê li masûlkeyên mezin ên pektora dikin bikin. Em nexweşan li ser bingeha muayeneya wan gava ku pêdivî ye, bi rêkirina wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re agahdar dikin. Em destnîşan dikin ku perwerde çareseriyek mezin e ku li ser daxwaza nexweş pirsên kûr û tevlihev ji pêşkêşkerên me bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê tenê wekî karûbarê perwerdehiyê digire. Disclaimer

Masûlkeyên Mezin ên Pectoralis Di Sîngê de

Ma we êşên singê yên ku nayên ravekirin ku pirsgirêkên dil dişibînin ceribandine? Ma hûn hişkbûna masûlkan li nêzê klavikula xwe hîs dikin? An jî masûlkeyên sînga we ji ya berê tengtir û êştir hîs dikin? Pir ji van pirsgirêkên ku li ser sîngê bandor dikin dibe ku ji xalên tehlikê yên ku bi sîngê re li ser masûlkeyên mezin ên pektoralî ve girêdayî ne. Ew pectoralis major di qada pêşiyê ya dîwarê sîngê de masûlka bilind û herî mezin e. Ev masûlkek mîna fanek stûr xuya dike ku dora klavikulê digire û bi sîng û destan re dixebite da ku tevger û hêzê bide laşê jorîn. Lêkolîn eşkere dikin ku masûlkeya pectoralis mezin di tevgerên lingê jorîn de rolek girîng dilîze. Li gorî pirtûka Dr. Travell, MD "Êş û Nerazîbûna Myofascial," masûlkeyên pectoralis digel masûlkeyên mayî yên sîngê kar dike dema ku ji hêla masûlkeyên sîngê ve tê piştgirî kirin, ew dikare bi zêdekirin û zivirîna navmalî ya destan re bibe alîkar. masûlkeyên teres mezin û piçûk, masûlkeyên deltoid ên pêş û paş, masûlkeyên binî û masûlkeyên sêpê. Di heman demê de masûlkeyên mezin ên pectoralis jî dikarin ji hêla gelek pirsgirêkên ku bandorê li ser sîng û nîvê jor ê laş dikin bandor bibin.

Êşa Xala Tetikê ya Bi Sîngê re têkildar e

Dema ku masûlkeyên mezin ên pectoralis ji hêla pirsgirêkên cûrbecûr ve têne bandor kirin, ew dikarin rewşên kronîk ên din ên ku di deverên cûda yên laş de dibin sedema êşa referansê bişopînin. Ev wekî êşa xala teşqeleyê tê zanîn, û ew dikare bibe sedem ku profîlên xetereyê li ser masûlkeyên sereke yên pectoralis ku dikarin bandorê li sîngê bikin. Teşhîskirina xalên tetikê hinekî dijwar e ji ber ku gelek faktor, mîna tevgerên dubarekirî an rakirina tiştên giran, dikarin bibin sedem ku masûlkeyên bandorkirî li ser tîrêjên masûlkan girêkên piçûk pêşve bibin û bibin sedema nîşanên mîna êşê. Gelek kesên bi êşa sîngê pir caran gazinan dikin ku tiştek li ser dilê wan diqewime dema ku ew destên xwe didin ser sînga xwe û bi nermî li devera bi bandor dixin. Lêbelê dema ku bijîjkên wan muayeneyê dikin, mesele ne dilê wan e, lê masûlkeyên sînga wan e. Lêkolîn eşkere dikin ku xalên teşwîqê yên ku bandorê li masûlkeya bandorkirî dikin dikarin pirsgirêkên mîna xerabûna dil û damaran di dil de bişopînin. Heya wê gavê, xalên teşqela çalak di masûlka mezin a pectoralis de dikare bibe sedema êşa somato-visceral di dilê xwe de, pirsgirêkên dil-vaskuler mîna aritmiya paroxysmal dişibînin. Ew jî dibe sedema êşa visceral-somatîk cihê ku dil ji pirsgirêkên dil û damaran dikişîne ku bandorê li masûlkeyên mezin ên pektoral dike.

Terapiya Xalê Tetikê Li Ser Pectoralis Major-Vîdyo

Ma hûn bi êşên sîngê re mijûl bûne ku dibe sedem ku hûn xwe li ser xwe bixin? Dema ku hûn dirêj dikin sînga we teng xuya dike? An jî masûlkeyên sînga we ji destdanê nerm dibin? Van nîşanên êşê ji hêla xalên tetikê ve têne çêkirin ku bandorê li masûlkeyên pectoralis dikin. Dema ku kesek masûlkeyên xwe ji çalakiyên rojane zêde bikar tîne an jî birînên masûlkeyê yên ku dibin sedema êşa navborî li deverên cihêreng ên laş dikevin, xalên tetikê têne çêkirin. Wiha xalên tetikê bandorkirina li ser masûlka mezin a pektoral dibe ku bibe sedema êşa sîngê. Vîdyoya li jor masûlkeyên pectoralis û li ku derê xalên tetikê yên ku dibin sedema êşa nav milan û nîvê mayî ya jorîn a laş vedibêje. Xalên tîrêjê yên ku bi sîngê re li ser masûlkeyên mezin ên pectoralis ve girêdayî ne dikarin bi dermankirin û teknîkên cihêreng werin derman kirin ku dikarin nîşanan kêm bikin û pêşî li avakirina xalên tetikê li ser masûlka bandorkirî di pêşerojê de bigirin.

Rêbazên Birêvebirina Xalên Tetikê Li Ser Sîngê

Dema ku xalên tetikê bandorê li masûlkeyên mezin ên pectoralis dikin, ew dikarin nîşanên mîna êşa sîngê ku dişibin nexweşiyek dil-vaskuler derxînin holê. Bi bextewarî, pisporên êşê yên mîna chiropractors, terapîstên masajê, û fîzototerapî dikarin teknîkên cihêreng bikar bînin da ku alîkariya kêmkirina êşa ku ji hêla xalên teşqeleyê ve hatî çêkirin kêm bikin. Lêkolîn eşkere dikin ku gava ku êşa herêmî û navborî bandorê li masûlka mezin a pektoral dike, gelek dermankirinên masajê yên ku xalên tetikê dikin armanc dikarin bibin alîkar ku nîşanên ku dibin sedema êşa sîngê sivik bikin. Awayek din ku mirov dikare xalên tetikê bi rê ve bibe ev e ku bi dirêjkirina masûlka mezin a pektoralê tansiyon û êşa di sîngê de kêm bike. Tevlihevkirina cûrbecûr teknîkên dirêjkirinê ji bo kêmkirina êşa sîngê dikare bibe alîkar ku masûlkeyên hişk sist bibin û wan berî xebatek bi hêz germ bikin. Ev dihêle ku masûlkeyên pectoralis li ser tenduristî û xweşiya kesek encamek çêtirîn peyda bikin.

Xelasî

Pectoralis major masûlkek stûr a bi şeklê fanikê ye ku li ser sîngê ye. Ev masûlk bi milan û nîvê jorîn a laş re dixebite dema ku dil û pişikan ji birînên cûda û rewşên kronîk diparêze. Gava ku ev masûlk ji hêla birîn an şert û mercên kronîk ve bandor dibin, ew dikarin li ser sîngê xalên tetikê pêşve bibin, ku bibe sedema êşa navgîniya masûlkeyên mezin ên pektoral. Ev dikare bibe sedema nîşanên êşa somato-visceral û visceral-somatîk di sîngê de û gelek kesan xemgîn bike. Xwezî pisporên êşê yên ku dikarin alîkariya rêvebirina xalên teşqeleyê li ser masûlka bandorkirî bikin, teknîkên cihêreng bikar tînin da ku nîşanan kêm bikin û pêşî li avabûna xalên teşqeleyê di masûlka bi bandor de bigirin. Ev dihêle ku mirov bêyî ku ji êşa sîngê xeman bike, çalakiyên xwe yên rojane bidomîne.

Çavkanî

Haładaj, Robert, et al. "Guhertoyên anatomîkî yên masûlkeya sereke ya pectoralis: Nîşe li ser bandora wan li ser şêwazên înnervasyona nerva pektoral û nîqaş li ser pêwendiya wan a klînîkî." BioMed Lêkolîna Navneteweyî, Hindawî, 2 Avrêl 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6466946/.

Moraska, Albert F, et al. "Bersivaniya Xalên Destpêkirina Myofascial ji Masajên Serbestberdana Yekane û Pirrjimar: Dadgehek Kontrolkirî ya Randomkirî, Placebo." Kovara Amerîkî ya Dermanê Fîzîkî û Rehabîlîtasyonê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, .lon 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.

Simons, David G. "Cardiology and Myofascial Trigger Points: Beşdariya Janet G. Travell." Kovara Enstîtuya Dilê Texasê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC152827/.

Solari, Francesca, û Bracken Burns. "Anatomy, Thorax, Pectoralis Major Major." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşana StatPearls, 26 Tîrmeh 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk525991/.

Travell, JG, et al. Êş û Nexweşiya Myofascial: Destûra Xala Tetikê: Vol. 1: Nîvê jorîn a laşê. Williams & Wilkins, 1999.

Disclaimer