Paş Clinic Intermittent Fasting. Ji bo pir kesan, rojîgirtina tevahiya rojê û dûv re xwarina êvarê baş stratejiya çêtirîn e ji bo rojek rojiyê. Destûrek piçûk a kaloriyê di demên bilez de 500-600 kalorî ye. Xwarinek yekane ya 500 kalorî dikare pir girîng be, lê heke hûn hewl bidin ku kaloriyan ji şîv, firavîn û taştê bêtir belav bikin, dibe ku hûn karibin xwedan xwarinên piçûk bin. Lêbelê, piraniya mêr û jinan dibînin ku xwarina hindik hindik tenê ji bo demek kurt êşên birçîbûnê derman dike û bi rastî wan ji bo tevahiya rojê birçîtir dike. Ji ber vê yekê bi gelemperî çêtirîn e ku hûn di rojên rojiyê de ji xwarina xwarinê dûr bisekinin û kaloriyên xwe berdidin heya ku hûn nikaribin xwarinek tam saxlem bixwin.
Ji bilî ku ji gelek kesan re hêsantir e, rojiya navber ji bo kêmkirina kîloyan jî bi bandortir e, ji ber ku hûn ê demek dirêjtir rojî bigirin. Lêkolînek ku li ser faktorên ku bandorê li kêmbûna kîloyan li ser parêza 5:2 dike ev yek îspat kiriye. Di analîza pirsnameya anketa me de derket holê ku rojîgirtin ji 20 demjimêran zêdetir di rojek rojiyê de dibe sedema kêmbûna giraniya ji rojiya kêmtir ji 16 demjimêran. Gelek ravekirinên zanistî yên gengaz hene ku çima ev dibe. El Paso Chiropractor Dr. Alex Jimenez rave dike û têgihîştina vê awayê xwarina ku ji destpêka zemanê ve heye, dide.
Painşa kronîk pirsgirêkek tenduristiyê ya hevpar e ku li Dewletên Yekbûyî bandor li gelek kesan dike. Dema ku gelek mercên bijîşkî, wekî Read More
El Paso, Tx. Chiropractor, Dr. Alex Jimenez "Xwarina Mîmîk a Fasting" (FMD�) ji hêla ProLon ve pêşkêşî dike. Ew destnîşan dike ka plan çawa… Read More
Çima wusa dixuye ku xwarina ketogenîk û rojiya navbirî her gav dikeve nav heman mijara axaftinê? Read More
Fats beşek bingehîn a parêza ketogenîk e, ji ber ku ew ji sedî 70-an caloriyên parêza we pêk tînin. Lêbelê,… Read More
Penceşêr li Dewletên Yekbûyî sedema duyemîn a mirinê ye. Lêkolînên lêkolînê texmîn kirine ku nêzîkê 595,690 Amerîkî Read More
Feydeyên ku ji parêzek ketogenîk têne pir dişibihe her parêzek hişk a kêm-carb. Bandor dibe ku… Read More
Parêzek ketogenîk, an parêz keto, parêzek e, ku pergala we vediguherîne makîneyek şewitandinê. Hinek heye Read More
Di van demên dawî de di civatê de li ser avantajên rojiya navber (IF) gelek nîqaş hatin kirin. Paul Jaminet behsa Read More
Rojiya navber ne parêzek e, lê bernameyek parêzê ye ku tê xwestin ku windabûna qelew û geşbûna masûlk zûtir bike Read More
Her çend meyla heqîqetê heye ku bi demê re were xera kirin, lê rehên parêz û werzîşê di zanistê de ne. Feyda Read More