Pêşîlêgirtina Chiropractic û Alîkariya Ji Bo Nexweşiya Dîska Degeneratif

Pêşîlêgirtina Chiropractic ji bo nexweşiya disc dejenerative. Di navbera hestiyên stû an vertebrae de ne dîskên intervertebral ên şokê-wergir. Van kumikên parastinê bi temeniya laş bi xwezayî dest bi hilweşandin an dejenerebûnê dikin. Termên hevpar ji bo vê nexweşiya dîskê dejeneratif an DDD ye. Ew nexweşî nîne, lê pêvajoya pîrbûna xwezayî ya laş e. Sedema ku jê re nexweşiya dîskera dejeneratif tê gotin ev e ku ew bi bandorên xirabtir rewşê stû ye.   Yek ji wan tiştan ku di nexweşiya deşta dejeneratif û pîrbûna stûyê de tê dîtin ew e dîska nerm, ku ji pirjimarek avê pêk tê, hêdî hêdî dest bi zuwa û hişkbûnê dike. Proteîn / şekirê ku di hundurê dîskê de ye dest pê dike ku zuwa bibe û ku digel qutkirina xelekên derveyî dîskê dest pê dike bandora domînoyê ya dejenerekirî.  

Faktorên Rîsk û Raks

Sedema herî hevpar a dejenerasyona dîskê pîrbûn e. Bi temenê re windabûna şilavê / avê tê. Ev tê vê wateyê ku dîsk tenik dibin û parastina kêmtir didin. Amûrên şokê mîna berê giranî, bandor, zextê nagirin. Lêbelê, dejenerasyona dîskê her gav paşê di jiyanê de pêk nayê. Genetîk dema ku ciwan dibe dikare ji bo pêşveçûnê katalîzatorek be.  

Jîngeha takekesî vs.

• Stres
• Strains
• Hilgirtin
• Hêsir
• Discs zuwa dibin
• Zingiran dişkînin an diqerisînin

Ger tevlî bibe pîşeyek ku rakirina giran, zivirandin, û bendewariyê hewce dike, ev dikare zirarê dîskê çêbike, di heman demê de streskerên fîzîkî bixweber hilweşîna dîskê zêde nakin. Mirovek dikare vî rengî xebata xwe tevahî jiyana xwe bike û pirsgirêkan biceribîne. Ew bi hawîrdor û tenduristiya giştî ya kesane ve girêdayî ye ku dikare bi pêşîlêgirtina chiropractic û analîzkirina pêkhateya laş were nirxandin.  

Pêşîlêgirtina Chiropractic û Parastina Discs

Pêdivî ye ku kes li ser helwesta laşê guncan û mekanîka laş perwerde bikin. Faktoriyek tevkar a sereke ku ji ber zirara dîskê rîska êşa rehikan, stûn / piştê zêde dike. Pêdivî ye ku pişt / stûn mîna vînçek were veguheztin. Ev tê vê wateyê ku hûn ne li benda bendê bin, lê dema ku tiştek radikin bi qurm û çokan dadikevin xwarê. Her tişt bi vî rengî nayê kirin, lê heke kesek karibe bendewariya pir li bejikê ji holê rabike, ew ê bê guman alîkar be. Masûlkeyên bingehîn paşguh nekin. Tetbîqatên bingehîn dê masûlkeyên li dora kemînê bidomînin, ku ev yek mayîna laş jî xurt dike. Hemî masûlkeyên pêş, paş, dora stû, çengel û çokên ber sîngê hemî masûlkeyên bingehîn in.  

Giraniya Tenduristî Kêmûsa Stengê Spînalê

Li derveyî streskerên fîzîkî, faktorek din a girîng di pêşîgirtina li nexweşiya dîskê dejeneratif giraniyek guncan didomîne. Civak her ku çû li gorî şêwaza jiyanek rûniştî adapte bû. Qu karantîna malê tê vê wateyê ku bêtir rûniştî ye. Faktorên hestyarî çawa:

• Acizî
• Meraq
• Hişleqî
• Westînî

Ev dikare bibe sedema vexwarina zêde ya xwarina nerît û zû zêdebûna kîloyan.  

Adjustments Jiyana Hînkariya Tenduristî

Pêkanîna jiyanek pêşîlêgir ji bo pêşîgirtina li zirara dejeneratif dijwar e. Divê bi rastî her kes hewl bide ku jiyanek ku ew dikare saxlem be, bijî.

Perwerde û perwerdeya

Perwerdehiya domdar li ser hêdîbûna dejenerasyona dîskê girîng e. Ev e ku pêşîgirtina chiropractîk li ser disekine. Wê hingê kesek dikare dest bi cîbicîkirina amûrên cûr bi cûr bike ji bo ku xwe ji zêdebûna kîloyan dûr bigire û hînî ragirtin û rakirina guncan bibe.

Cixare kişandin

Cixare kişandin bi hişkkirina tevnê, nemaze dîskên reh, pêvajoya pîrbûnê zûtir dike. Ew wekî hişkkirin tê zanîn û ji ber vê yekê ye ku cixare kişandin ji bo nexweşiya dîskê dejenerîtorek xeterek mezin e.

Stresa dîskê

Her tiştê ku discs ji bo her demek stres dike dikare êşê biafirîne. Bo nimûne, pir dirêj sekinîn jî bi baldarî rast sekinîn dikare nerehetî û êşê derxîne. Rûniştin dikare bibe alîkar, lê pêdivî ye ku hişyarî were dîtin. Rûniştina pir dirêj ji dema ku radiweste bêtir zextê li ser pişta nizm dike. Divê hevsengiyek di navbera rûniştin û rûniştinê de hebe. Pispor pêşnîyar dikin ku her 20 û 30 hûrdeman de radibin û digerin. Ev demek bêkêmasî ye ku hûn rabin û rahênanên meşînê yên nav malê bikin, karên laşî, her tiştê ku laş radibe û digere.

Vekin

Bendek birêkûpêk û vekin pêdivî ye ku bibe refleksek xwezayî. Dema ku laş dest bi êşê dike, herêmê dirêj bike.   Mizgîn ev e ku her kes, heta yên bi meyla genetîkî ya ji bo windabûna disc an fusion mezintir, Vebijarkên kêmkirin û kêmkirina zirara dîskê hene. Parastina kîloyek saxlem, bihêzkirina bingehê, û fêrbûna teknîkên guncan ji bo rakirina ji bo kar, werziş, an werzîş dê hemî bibe alîkar. Heke bi dejenerasyona dîskê were teşxîs kirin, di derbarê pêşkeftina a de bi bijîşkek, terapîstê fîzîkî re bipeyivin pêşîlêgirtina chiropractic plana dermankirinê. Ew ê bikaribin bernameyek ku bi taybetî ji bo alîkariyê hatî çêkirin pêşve bibin.

---

Têkiliya Laşî

---

 

Pergala Parastina Mirovan

Pergala parastinê di parastina tenduristiya çêtirîn de pir tevlihev û girîng e. Ew Erka sereke ya vê pergalê bêbandorkirina mîkroorganîzmayên pathojen e mîna bakteriyên ku dikevin laş û bandorê li laş dikin homeostasis, her maddeyên zerardar ji jîngehê derxînin, û li dijî şaneyên laş ên ku dikarin bibin sedema nexweşiyên mîna penceşêrê şer bikin. Sîstema parastinê pêk tê pêvajoyên parastinê yên xwerû û adapteyî. Pergala zayendî parastina derveyî wekî:

• Çerm
• Proteînên serûmê
• Lêkosîtên fagosîtîk

Her organîzmayên ku ji rêza yekem a parastinê derbas dibin, neçar in ku bi pergala adaptikê re rûbirû bimînin, ku jê pêk tê Hucreyên T û B. Ew pergala parastinê ya adaptiv parastinek fêrbûnê ye ku bi berdewamî xwe diguncîne û pêşve diçe da ku karibe guhertinan destnîşan bike di patojenên ku bi demê re diguhezin. Bi hev re, van pergalên li hember her zindîbûna demdirêj a ajansên enfeksiyonê di laş de berxwedanek xurtkirî peyda dikin. Guhertinên şêwaza tenduristiyê dikarin bibin alîkar ku van pergalên ku ji bo laş ewledar bimînin bixebitin û xurt bikin.  

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Disclaimer

Berfirehiya agahdariya me bi chiropractic, musculoskeletal, dermanên fîzîkî, tenduristî, û pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas û / an gotarên, mijar û nîqaşên dermanên fonksiyonel ve bi sînor e. Em protokolên tenduristî & tenduristî yên fonksiyonel bikar tînin da ku lênihêrîna birîn an bêserûberiyên pergala pişesaziyê derman bikin û piştgirî bikin. Mesaj, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku rasterast an nerasterê qada klînîkî ya pratîka me têkildar û piştgirî dikin vedihewînin. * Nivîsgeha me hewlek maqûl peyda kir ku jêderkên piştgiriyê peyda bike û lêkolîna lêkolînê ya têkildar an lêkolînên ku peyamên me piştgirî dikin destnîşan kir. Her weha em li ser daxwazê ​​kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînê ji deste û an raya giştî re peyda dikin. Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewînin ka ew çawa dikare di nexşeya lênihêrînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku li jorê li ser mijara bêtir nîqaş bikin, ji kerema xwe ji Dr. Alex Jimenez bipirsin an jî li ser 915-850-0900 bi me re têkilî daynin. Pêşkêşker (s) Li Texas & New Mexico lîsans *  

Çavkanî

Mayo Clinic. (11 Gulan, 2020.) �Di dema COVID-19 de pakkirina lîreyan û meriv wê çawa bizivirîne.��newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/packing-on-pounds-during-covid-19-and-how-to-turn-it-around/