Rêbernameyên pozîsyona tendurist: Helwest ev e ku meriv çawa laşê xwe digire. Helwesta tendurist ew e ku dema stresa hindiktirîn li ser movikan tê sepandin. Parastin û girtina laşê xwe bi rêkûpêk dikare pêşî li êş, birîn, û pirsgirêkên tenduristiyê yên din bigire. Helwestên xelet û bêhevsengiya masûlke-skeletal bi gelemperî şert û mercên bi êş di stû û lemlateyan de çêdike. Lêbelê, pozîsyonên netendurist her gav bi nerehetî û nîşanên êşê yên ku dikarin bi salan ji nedîtî ve biçin xuya nakin. Ev dibe sedema stresa kronîk û pêlava pêşkeftî ya movikan. Klînîka Bijîjkî ya Chiropractic û Bijîjkî ya Fonksiyonel dikare stûyê ji nû ve sererast bike, nîşanan kêm bike, û nermbûn, tevger û fonksiyonê vegerîne.
Contents
Her du jî girîng in, û ya sereke pozîsyona stûyê ye. Spî sê kulmên xwezayî hene: stû, navîn û pişta nizm. Helwesta rast kêşan bi serê xwe li jor milan diparêze, û serê milê divê li ser lingan be.
Xeletiyên postural ev in:
Nîşanên hişyariya pêşîn ên pirsgirêkên posturalê dikarin bibin:
Helwesta netendurist dikare bandorê li tenduristiya giştî bike û tê de hene:
Hay ji xwe hebin nerrînî di dema çalakiyên rojane de, mîna meşîn, temaşekirina televîzyonê, şûştina firaxan û hwd.
Chiropractors û terapîstên masajê yên laşî di nirxandin û dermankirina bêserûberiya musculoskeletal de û tespîtkirin û vekolîna ji bo bêserûberiya postural de pispor in. Helwesta tendurist dikare bandorek tavilê li ser tenduristiyê hebe ku ev in:
A tîma chiropractîk dê masûlkeyên tansiyonê kêm bike û rehet bike, stûyê rast bike û rast bike, tevgera movikan zêde bike, û kesane bikeve nav helwestek tendurist. Tîm dê di heman demê de temrînên rehabîlîtasyonê yên baldar û pêşniyarên xwarinê peyda bike da ku pozîsyonek tendurist biparêze.
Carini, Francesco, et al. "Posturolojî û posturolojî, profîlên anatomîkî û fîzyolojîkî: nerîn û rewşa heyî ya hunerê." Acta bio-medica : Atenei Parmensis vol. 88,1 11-16. 28 Avrêl 2017, doi: 10.23750/abm.v88i1.5309
Creze, Maud, et al. "Nexşeya hişkbûna pêwendiya pozîsyonê ya masûlkeyên paraspinal."Journal of anatomy vol. 234,6 (2019): 787-799. doi:10.1111/joa.12978
Korakakis, Vasileios, et al. "Têgihîştina fîzototerapî ya pozîsyona rûniştinê û rawestanê ya çêtirîn." Zanist û pratîka musculoskeletal vol. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004
newsinhealth.nih.gov/2017/08/getting-it-straight
Agahdariya li ser "Rêbernameyên pozîsyona tendurist: Klinîka Vegera El Paso" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Kesên ku ji tiliya xirecir diêşin: Dikarin bi îşaret û nîşanên tiliyekê bizanibin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê yên li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin ku pêşîgirtina bijîjkî… Read More
Ji bo kesên ku ji ber derman, stres, an kêmasiya domdar bi qebizbûnê re mijûl dibin… Read More
Ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya xwe ya fitnessê baştir bikin, gelo ceribandinek nirxandina fitnessê dikare potansiyel nas bike… Read More
Ma kesên bi sendroma Ehlers-Danlos re dikarin bi cûrbecûr dermankirinên ne-cerrahî rehetiyê bibînin da ku bêîstiqrariya hevbeş kêm bikin?… Read More
Dikare têgihîştina girêkên laş û ka ew çawa tevdigerin ji tevger û nermbûnê re bibe alîkar… Read More