Sendroma Êşa Myofascial Li Ser Tensor Fasciae Latae

Pêşkêş

Rankên di nîvê jêrîn ê laş de bi lingan re bi hev re dixebitin lingan stabîl bike dema ku laş di tevgerê de ye. Rih û çîp hips di heman demê de giraniya nîvê jorîn a laş jî piştgirî dikin û ji hêla masûlk, lîgament û kokên nervê ve têne dorpêç kirin da ku xwînê û fonksiyona hestî-motor ber lingan. Yek ji masûlkeyên ran ên ku bi hipsê re dixebite masûlka tensor fasciae latae (TFL) ye. Dema ku masûlkeyên ran zêde têne bikar anîn an jî birîndar dibin, girêkên piçûk ên ku wekî xalên tetikê têne zanîn (sendroma êşa myofascial) dikarin bandorê li kapasîteya mirov a li seranserê cîhanê bikin. Gotara îro lêkolîn dike ka masûlkeyên tensor fasciae latae çi dikin, sendroma êşa myofascial çawa bandorê li ran dike, û dirêjkirin / teknîkên cihêreng ên ji bo ran. Em nexweşan vediguhezînin pêşkêşkerên pejirandî yên ku gelek awayan di lemlateyên laşê jêrîn de vedihewînin, mîna dermankirinên êşa ran ên ku bi xalên teşqele re têkildar in, da ku ji kesên ku bi nîşanên êşê re li ser masûlka tensor fasciae latae re mijûl dibin bibin alîkar. Em nexweşan teşwîq dikin û teqdîr dikin ku li ser bingeha teşhîsa wan, bi taybetî dema ku ew guncan be, wan ji pêşkêşkerên bijîjkî yên têkildar re bişînin. Em fam dikin ku perwerde çareseriyek hêja ye ku li ser daxwaza nexweş pirsên tevlihev ji pêşkêşkerên me bipirsin. Jimenez, DC, vê agahiyê tenê wekî karûbarek perwerdehiyê bikar tîne. Disclaimer

Muscle Tensor Fasciae Latae Çi Dike?

Ma hûn ji bo demek dirêj di meşê de dijwar in? Ji ber vê yekê hûn hîs dikin ku dema ku hûn tevdigerin lingên we ne aram hîs dikin? An jî hûn hest dikin ku êşa ji ranên xwe heya çokên xwe radibe? Êşa stûyê ku bi van nîşanan re têkildar dibe dikare bandorê li şiyana mirov bike ku ji yek cîhek berbi cîhek din ve biçe ji ber xalên tîrêjê yên ku bandorê li masûlka tensor fasciae latae dikin. Ew masûlkeyên tensor fasciae latae (TFL). li ranê anterolateral proximal cih digirin û ji berika iliacê ya jorîn a pêşiyê derdikevin. Masûlkeya TFL di navbera lemlateyên rûpî û kûr ên bendika iliotibial (IT) de ye, ji ber ku girêdana wê bi zivirandina çokê û zivirîna paşîn re dibe alîkar. Masûlkeyên TFL jî bi masûlkeyên gluteus re di tevgerên cihêreng ên hip de dixebitin. Lêkolîn eşkere dikin ku fonksiyona bingehîn a masûlkeyên TFL peydakirina hevsengiya giraniya laş û lingê ne-giran e ku bimeşe. Masûlkeyên TFL dihêle ku kes bimeşe, bimeşe, û bi tevger û îstîqrara li ser çîp û çokan bêyî êşa ku li movik û masûlkan çêdibe re bibe alîkar. 

Sendroma Êşa Myofascial ku Bandora Rikan dike

Ji ber ku masûlkeyên TFL dihêle ku mirov bimeşe û bimeşîne, ev masûlk dikare bi tevgerên dubarekirî re pir zêde were bikar anîn û çewisandin û dibe sedema gelek pirsgirêkan li ser ling, çok û ran. Gava ku van pirsgirêkan bandorê li masûlkeyên TFL dikin, ew dikarin li ser fîberên masûlkeyê nodul pêşve bibin ku wekî xalên teşqele an sendroma êşa myofascial têne zanîn. Sendroma êşa Myofascial nexweşiyek masûlke-skeletal e ku dikare li yek cîhek laş êşê derxe dema ku bandorê li masûlkeyên derdorê li cîhek laş cûda bike. Sendroma êşa Myofascial ya ku bi masûlkeyên TFL-ê ve girêdayî ye dikare bibe sedema pirsgirêkan li ser ling, ran û çokan di heman demê de ku bandorê li karîna rêveçûna mirov bike. Lêkolîn eşkere dikin ku belavbûna sendroma êşa myofascial li ser masûlkeyên TFL bi êş û seqetiya di ran de têkildar e. Dema ku sendroma êşa myofascial bandorê li masûlkeyên TFL dike, ew dikare osteoarthritis kronîk a çokê bişopîne. 

Her çend sendroma êşa myofascial ji bo teşhîskirinê dijwar e jî, ew bi dirêjkirin û teknîkên cihêreng tê derman kirin. Di pirtûka Dr. Janet G. Travell, MD, "Êşa Myofascial û Disfunction" de, tê gotin ku dema ku nexweş di masûlkeyên xwe yên TFL de xalên tîrêjê yên çalak hebin, ew hay ji êşa navborî ya ku bandorê li girêkên wan dike û nikanin bi rehetî li ser razên. aliyên wan ji ber zexta giraniya laş li ser masûlka TFL-ê ya bandorkirî zext dike. Pirtûk di heman demê de destnîşan dike ku gava êş ji xalên tîrêjê yên ku bi masûlkeyên TFL-ê re têkildar têne vegotin, ew dikare bi êşa di gûtan de were xelet kirin.

Xala Tetikê ya Heftê: Tensor Fasciae Latae- Vîdyo

Ma we zehmetî kişand ku hûn ji cîhek berbi cîhek din bimeşin? Ma hûn di ran an çokên xwe de êşê hîs dikin? An jî pirsgirêkek we heye ku hûn li kêleka xwe rûdinin ku dibe sedema êşa we? Ger hûn bi pirsgirêkên meşê re mijûl bûne, dibe ku ew ji ber êşa tîrêjê ya myofascial di masûlkeyên weya tensor fasciae latae (TFL) de be ku bandorê li kapasîteya weya meşê dike. Masûlkeyên TFL arîkariya îstîqrarê li ser çîp û ran dikin û bi zivirîna çokê û zivirandina paşîn re dibin alîkar. Ev masûlk jî dihêle ku mirov bêyî êşa movik û masûlkan bimeşin û birevin. Gava ku tevgerên dubare dest pê dikin ku masûlkeyên TFL zêde werin bikar anîn û çewisandin, ew dikare bibe sedema sendroma êşa myofascial an pêşkeftina xalên teşwîqê, ku bibe sedema êşa referansê li ran. Vîdyoya li jor diyar dike ku masûlkeyên TFL li ku derê ne û li ku derê xalên tetikê yên li ser masûlkeyên TFL dibin sedema êşa ran. Sendroma êşa Myofascial dikare rewşên kronîk ên din ên mîna osteoarthritis çokê, ku dibe sedema êş û seqetiyê li nîvê jêrîn ê laş bişixule.

Dirêjkirin & Teknîkên Cihêreng Ji Bo Rakan

Naha sendroma êşa myofascial ji ber ku êşa navborî bandorê li yek cîhek laş dike ji çavkaniya rastîn a cihê ku êş lê tê, ji bo teşhîskirina di muayeneyê de dijwar e. Lêbelê, ew bi teknîkên cihêreng ve tête derman kirin û ji bo ran dirêj dike da ku tevgera lingan vegerîne. Lêkolîn eşkere dikin ku dirêjkirina rasterast a masûlkeyên TFL (tensor fasciae latae) dikare bandorên êşa dirêj-dirêj li ser çîp, ran, û pişta jêrîn kêm bike û tevgera hip û ran baştir bike. Dirêjkirinên cûrbecûr mîna dirêjkirina hipê û zivirîna lingan ji alîkî ve dikarin xalên kêşana myofascial di masûlka TFL de bişkînin. Bikaranîna kefek li ser lingan dikare bi nermî fîbên masûlkeyê yên li ser TFL-ê dirêj bike û sist bike û bibe alîkar ku masûlk berî ku bixebite germ bibe. Bi rast rûniştina li ser kursiyekê dikare bibe alîkar ku çîp bibe sedema zêdetir tansiyona masûlkeyê li ser ran û pêşî li kurtirkirina masûlkeyên TFL bigire. Tevlihevkirina van dirêjkirin û teknîkan dikare tevgera hip û ran di lingan de baştir bike, bihêle ku kes bêyî êş bimeşe an bimeşîne.

Xelasî

Masûlkeyên TFL (tensor fasciae latae) li ser ranê anterolateralî yê proximal di navbera bandê IT (iliotibial) de cih digirin, ku bi guheztina çokê û zivirîna paşîn re dibe alîkar. Masûlkeya TFL jî bi masûlkeyên gluteal re dixebite û dihêle ku mirov bimeşe, bimeşîne, û di tevgera aramiyê ya li ser çîp û çokan de bi êşek li ser movik û masûlkeyên derdorê re bibe alîkar. Dema ku masûlkeyên TFL zêde têne bikar anîn, ew dikarin li ser TFL êşa tîrêjê ya myofascial pêş bixin, ku bibe sedema êşa hip, çok û ran. Ev dikare bibe sedem ku kes nikaribe ji bo demên dirêj bimeşe û bifikire ku dibe ku di çokan de osteoarthritis hebe. Bi bextewarî, mirov dikarin cûrbecûr dirêjkirin û teknîkan bixin nav xwe da ku êşa di ran û lingan de kêm bikin dema ku êşa tîrêjê ya myofascial li ser masûlkeyên TFL-ê birêve dibin. Van dirêjbûn û teknîkên cihêreng dihêle ku liv û tevgerê vegere ser çîp û ran da ku kes bêyî êş bimeşe.

Çavkanî

Gottschalk, F, et al. "Anatomiya Fonksiyonê ya Tensor Fasciae Latae û Gluteus Medius û Minimus." Kovara Anatomiyê, Pirtûkxaneya Derman a Neteweyî ya DY, Çirî 1989, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1256751/.

Ohtsuki, Keisuke. "Lêkolînek 3-mehî ya şopandinê ya Bandorên Dûr-dirêj ên Dirêjkirina Rasterê ya Masûlka Tensor Fasciae Latae li nexweşên bi Lumbagoya akût bi karanîna sêwiranek yek dozê." Kovara Zanista Terapiya Fîzîkî, The Society of Physical Therapy Science, Gulan 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047246/.

Simons, DG, û LS Simons. Êş û Nexweşiya Myofascial: Destûra Xala Tetikê: Vol. 2: Endamên Jêrîn. Williams & Wilkins, 1999.

Sánchez Romero, Eleuterio A, et al. "Berbelavbûna Xalên Pêşkêşiya Myofascial Di Nexweşên Bi Osteoarthritis Knokê ya Sivik û Navîn de: Analîzek Duyemîn." Kovara Tiba Klînîkî, MDPI, 7 Tebax 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Trammell, Amy P, et al. "Anatomî, Pelvisa hestî û lingê jêrîn, masûlkeya Tensor Fasciae - Pirtûkxaneya NCBI." Li: StatPearls [Internet]. Girava Xezîneyê (FL), Weşanxaneya StatPearls, 8 Tebax 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk499870/.

Disclaimer