Meşîn ji bo tenduristiya laş çêtirîn forma herî xwezayî ya çalakiya laşî ye. Ew bandorek kêm e û dikare feydeyên tenduristî û dirêjbûnê peyda bike. Meşîn xwezaya duyemîn e, lê carinan kes dikarin çawa ji bîr bikin rast bimeşin û dest bi nerehetî û birînên musculoskeletal dikin. Teknîka rêveçûna rast fonksiyona nefesê zêde dike, stresê li ser laş û hişê kêm dike, û şêwazek xweparastinê ye ji bo êş û jan, birîn û şertan. Teknîkên rêveçûnê yên rast xwe dispêre forma hêsan, mekanîka laş a rast, û verastkirinên çalak. Pêşveçûna teknîka meşê dikare bi rehabîlîtasyona lemlate-skeletal a chiropractîk û ji nû ve perwerdekirinê ve were bidestxistin da ku laş hevseng û di tenduristiya herî jorîn de bimîne.
Contents
Jibîrkirina teknîka rêveçûna rast mîna jibîrkirina pozîsyona tendurist e, ku dikare bibe sedema pirsgirêkên ku ev in:
Gait away an awayê ku kesek dimeşe ye. Rêveçûna navîn dikare wekî danîna lingek li ber ya din di tevgerek domdar de ji pancê heya topa lingê were binav kirin. Pirsgirêkên meşê bi gelemperî ji ber pozîsyona nebaş, birîn, an rewşa laşî têne çêkirin. Nexweşiyên tîpîk ên rêveçûnê:
Nexweşî û şertên cihê dikarin bandorê li meşînê bikin û bibin sedema pirsgirêkên meşê. Di nav wan de hene:
Pêdivî ye ku pozîsyona laş bi domdarî were nirxandin û sererast kirin. Gava ku kesek herî kêm pê dihese, ew dest pê dikin ku teknîkên rêveçûna tendurist, pozîsyon û wan ji bîr bikin milên xwe dest pê dikin ber bi çolê ve an jî girover dibin an lingên wan dest pê dikin dema ku ew nebe. Helwesta rêveçûna nebaş dibe sedema êş û azarên laş. Pêşveçûna teknîka meşê ji van pêk tê:
Laş xwe dispêre bîra masûlk/formê. Chiropractic verastkirin gengaz dike ku laş di rêzê de bimîne, rê dide livîn û nermbûnê bêyî êş. Meşa bi forma rast dê masûlkeyên ku pişta piştê digirin xurt bike, stresê li ser laş ji holê rake, û êş û azaran kêm bike. Gerok dê baştir bibe, vîtamîn û mîneralan bîne masûlk û destan.
Buldt, Andrew K et al. "Têkiliya di navbera pozîsyona lingê û zexta nebatê de di dema meşê de di mezinan de: Vekolînek sîstematîkî." Gait & posture vol. 62 (2018): 56-67. doi:10.1016/j.gaitpost.2018.02.026
Chambers, Avrêl J et al. "Bandora Meşa Dirêj a Bi Rawestandina Berbiçav li ser oksîjenkirin û nerehetiya masûlkeya Soleus a Erector Spinae." Kovara zanistiya werzîşê û derman vol. 18,2 337-343. 1 Hezîran 2019
Hackford, Jessie, et al. "Bandora pozîsyona meşê li ser rewşên hestyarî û fîzyolojîkî yên di dema stresê de." Kovara terapiya behrê û psîkiyatriya ezmûnî vol. 62 (2019): 80-87. doi:10.1016/j.jbtep.2018.09.004
Russell, Brent S et al. "Rêveçûna Meşîn Berî û Piştî Lênihêrîna Chiropractîk Li dû şikestinên Metatarsal ên Pêncemîn: Lêkolînek Kinetic û Kînematîk a Yekane." Kovara dermanê chiropractîk vol. 17,2 (2018): 106-116. doi: 10.1016/j.jcm.2018.02.002
Agahdariya li ser "Pêşveçûna Teknîkî ya Meşê" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Kesên ku ji tiliya xirecir diêşin: Dikarin bi îşaret û nîşanên tiliyekê bizanibin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê yên li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin ku pêşîgirtina bijîjkî… Read More
Ji bo kesên ku ji ber derman, stres, an kêmasiya domdar bi qebizbûnê re mijûl dibin… Read More
Ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya xwe ya fitnessê baştir bikin, gelo ceribandinek nirxandina fitnessê dikare potansiyel nas bike… Read More
Ma kesên bi sendroma Ehlers-Danlos re dikarin bi cûrbecûr dermankirinên ne-cerrahî rehetiyê bibînin da ku bêîstiqrariya hevbeş kêm bikin?… Read More
Dikare têgihîştina girêkên laş û ka ew çawa tevdigerin ji tevger û nermbûnê re bibe alîkar… Read More