Balkêşek Li Ser Vebijarkên Dermankirî yên Ne-cerahîya Ji Bo Êşa Kêm Paşîn

Ma vebijarkên ne-cerahî ji bo gelek kesên xebatkar ên bi êşa pişta nizm ji vebijarkên dermankirinê yên neştergerî sûdmend in?

Pêşkêş

Gelek kesên xebatkar dê di binê pişta xwe de êşê biceribînin ji ber bargiraniyên xebata wan ên daxwazkar ên ku dibin sedema barkirina zexta nedilxwaz li ser devera lumbar ya stûyê. Digel karê sereke yê stûnê piştgirîkirina çarçikên jorîn û jêrîn ên laş, gelek kesên ku karên wan hewcedar in an bi domdarî li ser maseyên xwe rûnin an jî tiştên giran hildigirin cihên cihê. Digel ku êşa piştê ji bo herkesî di hin xalan de pirsgirêkek normal e, gelek kes çareseriyên demkî dibînin da ku êşê sivik bikin, tenê ji bo dubarekirina faktoran. Heya wê gavê, ev dibe sedema nexweşiyên kronîk ên masûlkeyê yên ku dikare bibe sedema êşa referansê li milên jêrîn û jorîn û dema ku diçe dermankirinê dibe ku biha be. Lêbelê, ji bo kesên dixebitin gelek vebijark hene ku li ser pişta xweya jêrîn lêçûn û ewledar in. Gotara îroyîn lêkolîn dike ka êşa piştê çawa bandorê li kesê xebatkar dike û çawa vebijarkên dermankirina ne-cerrahî bi îmkanên neştergerî re diguhezin dema ku bi êşa piştê re mijûl dibin. Tesaduf, em bi peydakiroxên bijîjkî yên pejirandî re ku agahdariya nexweşên me vedihewînin re danûstendinê dikin da ku êşa piştê ya ku bi nexweşiyên masûlkeyê re têkildar in sivik bikin. Em her weha wan agahdar dikin ku vebijarkên ne-cerahî hene ku bandorên êşa piştê kêm bikin û kalîteya jiyana wan vegerînin. Em nexweşên xwe teşwîq dikin ku pirsên perwerdehiya ecêb ji peydakiroxên bijîjkî yên têkildar re li ser nîşanên wan ên masûlkeyê yên ku bi êşa piştê re têkildar in bipirsin. Dr. Alex Jimenez, DC, vê agahiyê wekî karûbarek akademîk vedigire. Disclaimer

Êşa Kêm Paşîn Çawa bandorê li Kesê Karker dike?

Ma hûn piştî rojek dirêj a xebatê bi êşa tîrêjê ya domdar di binê pişt, ling, an lingên xwe de mijûl bûne? Ma hûn dema ku li dora xwe digerin, êşê hîs dikin, tenê ji bo ku hûn di dema bêhnvedanê de rehetiyê bibînin? An jî hûn û hezkiriyên we serê sibê dema ku xwe dirêj dikin êşa masûlk û tengasiyê hîs dikin? Gelek kes, nemaze kesên xebatkar, dema ku bi van pirsgirêkên masûlkeyê re mijûl dibin, rojane bi êşa piştê re mijûl dibin. Êşa piştê ji bo kesên dixebitin zehf gelemperî ye ji ber ku ew dikare bandorê li performansa karê wan bike û dema ku were derman kirin bibe barek aborî. Êşa piştê pirsgirêkek pir-faktorî ye ku rêjeyek zêde bandorê li kesan dike û dibe sedema mezinbûna gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Êşa piştê dikare bibe sedem ku gelek kes ji ber nebûna zelaliyê li ser sedem, dermankirin, û faktorên ku beşdarî vê nexweşiya masûlkeyê dibin, ji xebatê dûr bikevin. (Pai & Sundaram, 2004)

Ji ber vê yekê, êşa piştê dê çawa bandorê li kesê xebatkar bike? Ji ber ku gelek kes xwedî karên daxwazker in, ew dikare bibe sedema ku masûlkeyên derdorê, lîgament û tevnên li herêma lumbar zêde bixebitin, û dîskên spî bi demê re dejenere bibin. Gava ku di hundurê stûyê de guhertinên bêserûber hebin, ew dikare bi bandorkirina strukturên lumbar ên stûyê re têkildar be ku bi demê re dejenere bibe. Ev, di encamê de, dibe sedem ku stûna lumbar derbasî guhertinên biyokîmyayî bibe ku dikare nîşanên êşê li herêma lumbar çêbike û bibe sedema guhertinên avahîsaziyê li stûyê, ku bibe sedema êşa piştê. (Benoist, 2003)

Digel vê yekê, gelek sedem û faktor hene ku gelek kesên xebatkar dê bikin ku dibe sedema êşa piştê. Faktorên normal ên wekî hilkişîna nerast, gavavêtina xelet, an jî zêde rûniştin dikare bibe sedema êşa piştê. Di heman demê de, faktorên trawmatîk ên mîna qeza, birîn, an lîstina werzîşê jî dikarin bibin sedema êşa piştê. Gava ku şert û mercên masûlke-skeletal ên mîna êşa piştê dibe pirsgirêk, ew dikare ji bo gelek kesan bibe barek mezin ji pergalên tenduristî û lênihêrîna civakî re, digel lêçûnên nerasterast ku dema ku were derman kirin dibe ku biha be. (Woolf & Pfleger, 2003)

Lênêrîna Chiropractîk Piştî Qeza û Birîndaran-Vîdyo

Naha, ji ber ku êşa piştê ji gelekan re aciz e, kes dê li dermankirinê bigerin da ku êşa ku ew di binê pişta xwe de dikişînin kêm bikin û nîşanên mayî yên ku ew di lemlateyên laş ên din de pê re mijûl bûne sivik bikin. Mixabin, êşa piştê, nemaze di rewşa wê ya kronîk de, dikare ji bo gelek kesan bibe teşhîsek rehetiyê, bandorê li şêwaza jiyana wan a sosyo-aborî, kar û psîkososyal bike. (Andersson, 1999) Gelek kes dê gelek derfetên dermankirinê bigerin da ku êşa piştê kêm bikin. Tedawiyên neştergerî yên ji bo êşa piştê ji bo kesan pir mezin in dema ku dermanên malê yên birêkûpêk nexebitin lê dibe ku biha be. Dema ku ew ji bo dermankirina êşa piştê tê dîtin, pir kes dê dermankirinên ne-cerrahî hilbijêrin. Tedawiyên ne-cerrahî, tevî lênêrîna chiropractîk û dekompresyona spinal, ji bo dermankirina êşa piştê xweş in. Pisporên êşê yên mîna chiropractors û terapîstên masajê teknolojiyên cihêreng (mekanîkî û manual) bikar tînin da ku laş ji nû ve sererast bikin û masûlkeyên bandorkirî yên ku ji êşa piştê bandor dibin dirêj bikin. Vîdyo diyar dike ka ev dermankirin çawa dikarin êşa piştê ya bi qeza û birîndaran re têkildar kêm bikin.

Vebijarkên Ne-Surgical Ji Bo Pain Kêm

Wekî ku berê hate gotin, dermankirinên ne-cerrahî dikarin alîkariya kêmkirina êşa piştê bikin û dikarin bi dermanên din re werin hev kirin da ku êşê birêve bibin. Dermankirinên ne-cerrahî dikarin li gorî êşa mirov kesane bibin û dikarin êşê ji laş re peyda bikin. Dema ku kes di bin tedawiyek ne-cerahîya de derbas dibin, pisporên êşê manîpulasyonên mekanîkî û destan tevdigerin da ku tevgera movik û stûyê li pişta jêrîn vegerînin. (Park et al., 2023) Wekî din, kesên bi êşa pişta nizm rejîmek werzîşê vedihewîne da ku bi bandor qada tevgera mirov zêde bike di heman demê de şansê mirov zêde dike ku vegere çalakî û xebata rojane ya normal. (van Tulder et al., 2000)

Vebijarkên Ne-Surgical Vs. Vebijarkên Surgical

Cûdahiyek mezin di navbera vebijarkên ne-cerrahî û neştergerî de ji bo dermankirina êşa piştê heye. Her kes dikare vebijarkên ne-cerahîya kesane bike da ku di kêmkirina êşê de, vejandina rêza tevgerê ya lumbar, û başkirina bîhnfirehiya masûlkeya piştê di nav çend danişînan de çêtirbûnek bi bandor peyda bike. (Amjad et al., 2022) Naha, gava ku dermanên malê û vebijarkên ne-cerahî êşê kêm nakin, vebijarkên neştergerî tenê ji bo êşa piştê bi bandor in. Ev ji ber hêmana psîkolojîk e ku dibe sedem ku kes xwedî êşa pişta domdar a ku ne bibe sedema rehetiya ku mirov hewce dike. (Corp et al., 2021) Lê her du vebijark dema kêmkirina êşa piştê xweş in ji ber ku gelek bijîjk ji nexweşên xwe re dibêjin ku ew bêtir hişyar bin ka ew çawa masûlkeyên laşê xwe bikar tînin û guhertinên piçûk çêdikin da ku şansên vegerê yên êşê kêm bikin. Gava ku gelek kesên xebatkar dest pê dikin ku bêtir li ser êşa xwe bifikirin û ka meriv çawa şansên wê yên vegerê kêm bike, ew dikarin jiyana xwe ya herî bê êş bidomînin.

Çavkanî

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Bandorên dermankirina dekompresyonê ya ne-cerrahî ji bilî tedawiya laşî ya rûtîn li ser êş, rêza tevgerê, bîhnfirehî, seqetiya fonksiyonel û kalîteya jiyanê li hember terapiya fizîkî ya rûtîn tenê di nexweşên bi radîkulopatiya lumbar de; ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî. Nexweşiya Mizgefta BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Andersson, GB (1999). Taybetmendiyên epîdemîolojîk ên êşa kêm-paşê ya kronîk. Lancet, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4

Benoîst, M. (2003). Dîroka xwezayî ya pîrbûnê. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Suppl 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0

Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC, & van der Windt, DA (2021). Pêşniyarên dermankirinê yên li ser bingeha delîlan ji bo êşa stû û piştê li seranserê Ewrûpayê: Vekolînek rêkûpêk a rêwerzan. Eur J Pain, 25(2), 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679

Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Êşa pişta nizm: nirxandinek aborî li Dewletên Yekbûyî. Orthop Clin North Am, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9

Park, SC, Kang, MS, Yang, JH, & Kim, TH (2023). Nirxandin û rêveberiya ne-cerahî ya êşa piştê: vekolînek vegotinê. Koreyî J Intern Med, 38(1), 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250

van Tulder, M., Malmivaara, A., Esmail, R., & Koes, B. (2000). Terapiya werzîşê ya ji bo êşa pişta nizm: vekolînek birêkûpêk di çarçeweya koma vekolîna paşîn a hevkariya cochrane de. Spine (Phila Pa 1976), 25(21), 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011

Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Barê şert û mercên sereke yên musculoskeletal. Bull Organa Tenduristiya Cîhanê, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2572542/pdf/14710506.pdf

Disclaimer