Tenduristiya Sîstema Nervous û Alîkariya Chiropractic

Li gorî têgînên fîzyolojîkî yên chiropractîk, laş di rewşek rihetbûnê de ye dema ku hişmendiya xwezayî ya laş dikare bi rêkûpêk bixebite. Bi tevgera birêkûpêk, kar, dibistan, kar, kar û baran re, laş tê dehfdan, kişandin û zivirîn. Ev dibe sedema windakirina fonksiyonê, bêahengî, şert û mercên kronîk û nexweşiyê. Alîkariya Chiropractîk bi cûrbecûr verastkirinê ve herikîna ragihandinê vedigere.

Mîna wesayiteke ku tiştekî wî şêlandî ye an li cihê xwe ye, lê dîsa jî dikare bilivîne, her çend laşê wan ji wan re bêje ku tiştek xelet e an ne di cîh de ye, her çend ku laşê xwe ji wan re bêje, karê xwe didomînin. Her ku ew berdewam dikin, laş dikare dest bi hilweşandinê bike. Tewra bi subluksasyonek piçûk a vertebral. Subluksasyon dema ku hestiyên vertebra / stûnê di veguheztina agahdariya li ser stûyê û li seranserê pergala nerva navendî de asteng dike. Peyam / veguheztinên ji mêjî û ji mêj ve şiyana laş a ku bi rêkûpêk tevdigere asteng dike û dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê. A chiropractor laş eyar dike ku subluxation rast bike. Ev şiyana xwezayî ya laş hêsantir dike ku:

• Lihevanîn
• Rêzkirin
• Xwe bi aqilê xwe yê xwezayî sax bike.

Chiropractic li ser bingeha bingehîn e prensîbên fîzyolojiyê. Van prensîban bandorek girîng li ser kesan dikin:

• Tenduristiya giştî
• Vîtality
• Welê xweş

Xwe saxkirin û Rêzkirin

Gava ku kes xwe bibire, an gava hestîyek bişkê, laş dê xwe sax bike. Ne fikir û pratîk hewce ye. Laş bêhna xwe dide, xwarinê dihese, dil lêdana xwe didomîne û gurçik bermayiyên çopê fîltre dikin.

Mejî, Pergala Nervous, û Tenduristiya Laş

Mejî û pergala nervê ew in ku karîna laş ji bo qenckirin û xwe-rêxistinkirinê kontrol dike û hevrêz dike. Mêjî bi pergala nervê agahiyê dişîne organên laş. Agahdarî ji organan re dibêje ku çi bikin û kengê bikin. Organ bi riya pergala nervê bersivê didin mejî û dihêle ku mêjî bizanibe ku her tişt rast dixebite.

Ji bo ku bi rêkûpêk bixebite û fonksiyona çêtirîn biparêze, laş bi gerîdeya rast a veguheztinên nervê / agahdariya ku di nav pergala nervê de digere ve girêdayî ye.

Dewleta Spinal

Rewş an rewşa stûyê ger ne cîh be jî hindik be jî dikare di veguheztina agahdariya bi rêyên nervê re asteng bike. Nelihevkirin û binavbûn her gav zirarê nadin ji ber vê yekê kes nizane ku ev diqewime. Pergala rehikan bi hestiyên serjê û piştê tê parastin, ku wekî vertebrae têne zanîn. Hestiyên spinal rê dide tevgera azad. Subluksasyon û xeletî:

• Dirêjkirin
• qûrincik
• Şeqitandin
• xeniqandin
• Têlên nervê bişewitînin.

Ev agahdarî / peyamên rêwîtiyê diguhezîne û bi şiyana laş ku wekî ku pêdivî ye tevdigere asteng dike.

Alîkariya Chiropractic

Alîkariya Chiropractîk dê xeletiyan teşhîs û rast bike û binavkirin, vegerandina gera nervê ya rast. Van verastkirinên spinal hestî vedikin û rast dikin ku rê dide tevgera çêtirîn û rêyên ragihandinê sabît dibin. Spî û pergala nervê ya tendurist ji bo fonksiyona laşê tendurist girîng e. Ev rewşa xwezayî ya laş e. Meriv çawa zanibe ka we subluksasyonek heye, stûna we ji hêla chiropractor ve were kontrol kirin.

Alîkariya Tenduristiya Bedenê

Armancên Pêkhatina Bedenê

Ji bo kesên ku di nav kategoriya rêjeya qelewiya laşê pir zêde giran û qelew de ne, stratejiyek bibandor ev e ku dema ku girseya laşê bêpar a heyî jî rûnê winda bikin. Kesên ku ji sedî rûnê laşê wan bilind in, bi gelemperî masûlkeyên heyî ji hilgirtina giraniya lêzêdekirî dema ku diçin pêşve diçin. Parastina vê masûlkeyê girîng e. Zêdebûna masûlkeyê tê wateya zêdekirina metabolîzma û hêzek zêde.

• Ji bo ku dest bi windakirina rûnê laş bike, tê pêşniyar kirin ku xwarinên hilberkirî qut bikin/birîn û kêm bikin xwarina calorîk.
• Bi rahênerek tenduristî û pisporê xwarinê re bişêwirin da ku hûn di derheqê celebên parêz û celebên çalakiya laşî de fêr bibin.

yek xwendina zanko destnîşan kir ku kesên qelew dikarin bi lez pêkhatina laş bi vî rengî baştir bikin:

• Kêmkirina kaloriyê 500-1000 kalorî kêm bikin
• Vexwarin a kêm rûn - kaloriya kêm - parêza bi proteîn bi nermî bilind
• Çalakiya laşî ya ku dikare perwerdehiya aerobic were hesibandin Hefteyê 3 heta 5 caran
• Xebata berxwedanê Hefteyê 2 roj

Çavkanî

Malteyî, Paolo Enrico et al. "Bingehên molekular ên tedawiya chiropractîk." Acta bio-medica: Atenei Parmensis vol. 90,10-S 93-102. 30 Îlon 2019, doi:10.23750/abm.v90i10-S.8768

Pickar, Joel G. "Efektên neurofîzyolojîkî yên manipulasyona spinal." Kovara spine: kovara fermî ya Civaka Spine ya Amerîkaya Bakur vol. 2,5 (2002): 357-71. doi:10.1016/s1529-9430(02)00400-x

Rosner, Anthony L. "Nasnameya Chiropractic: Nirxandinek Neurolojîk, Pîşeyî û Siyasî." Kovara mirovahî ya chiropractîk vol. 23,1 35-45. 20 Tîrmeh 2016, doi: 10.1016/j.echu.2016.05.001

Vining, Robert et al. "Nirxandina lênêrîna chiropractîk li ser hêz, hevsengî, û bîhnfirehiyê di personelên leşkerî yên Amerîkî yên çalak de bi êşa piştê: protokolek ji bo ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî." Trials vol. 19,1 671. 5 Kanûn 2018, doi: 10.1186/s13063-018-3041-5