Li ser text an nivînê razan dema ku lingê xwarê bi hest û êşên dijwar ên ku nesekinîne diqelişe, û dibe ku destlêdana masûlkeyê dijwar be. Dema ku hewl dide ku lingê xwe bihejîne, ew felc dibe. Kûçikên lingên şevê, bi navê spazma masûlkan an hespên Charley, diqewime dema ku yek an çend masûlkeyên lingan bi neçarî teng dibin. Kes dikarin şiyar bin an jî di xew de bin dema ku girêkek lingê lê dikeve. Tedawiya Chiropractîk, dakêşandin, û dermanên masajê dikarin bibin alîkar ku nîşanan sist bikin, masûlkan dirêj bikin û rehet bikin, û fonksiyon û tenduristiyê sererast bikin.
Contents
Kêmbûna lingê şevê pir caran bandorê li masûlkeyên gastrocnemius / golik dike. Lêbelê, ew dikarin bandorê li masûlkeyên li pêşiya ran/quadriceps û pişta ran/hemstrings jî bikin.
Sedem/yên rast nayê zanîn, ku pir bûyeran idiopathic dike. Lêbelê, faktorên naskirî hene ku dikarin xetereyê zêde bikin. Ev dikarin bibin:
Kêmbûna lingê bi şev ne gengaz e ku nîşanek rewşek bijîjkî ya girantir be, lê ew bi şert û mercên jêrîn re têkildar in:
Rehabîlîtasyona bi chiropractîk, masaj, û tedawiya laşî bi giraniya birîn û rewşê ve girêdayî ye. Plana dermankirina chiropractîk dikare jêrîn pêk bîne:
Tedawiya li malê dikare bibe:
Allen, Richard E, û Karl A Kirby. "Kempên lingên şevê." Doktorê malbata Amerîkî vol. 86,4 (2012): 350-5.
Butler, JV et al. "Di mirovên pîr de girêbayên lingên şevê." Kovara bijîjkî ya Postgraduate vol. 78,924 (2002): 596-8. doi: 10.1136/pmj.78.924.596
Garrison, Scott R et al. "Magnesium ji bo kêşeyên masûlkeyên skeletal." The Cochrane Database of the systematic reviews vol. 2012,9 CD009402. 12 îlon 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Giuffre BA, Black AC, Jeanmonod R. Anatomî, Sciatic Nerve. [2023-ê Gulana 4-an hatî nûve kirin]. Li: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Weşanên StatPearls; 2023 Çile-. Berdest ji: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk482431/
Handa, Junichi, et al. "Krampên lingê şevê û stenoza spînalê lumbar: Lêkolînek Xaçerê ya Di Civakê de." Kovara Navnetewî ya dermanê giştî vol. 15 7985-7993. 1ê Mijdar 2022, doi:10.2147/IJGM.S383425
Hsu D, Chang KV. Strain Gastrocnemius. [2022-ê Tebax 22-an hatî nûve kirin]. Li: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Weşanên StatPearls; 2023 Çile-. Berdest ji: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk534766/
Staff Mayo Clinic. (2019). Şev lingên lingan. mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/causes/sym-20050813
Monderer, Renee S et al. "Kempên lingên şevê." Rapora Neurolojî û Neuroscience ya heyî vol. 10,1 (2010): 53-9. doi:10.1007/s11910-009-0079-5
Agahdariya li ser "Krîskên Lingê yên Şev: Klinîka Vegerê ya El Paso" ne armanc e ku têkiliyek yek-bi-yek bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî an bijîjkek destûrdar re biguhezîne û ne şîreta bijîjkî ye. Em we teşwîq dikin ku hûn li gorî lêkolîn û hevkariya xwe bi pisporek lênihêrîna tenduristî ya jêhatî re biryarên lênihêrîna tenduristiyê bidin.
Agahdariya Blog & Nîqaşên Berfireh
Qada agahdariya me bi Chiropractic, musculoskeletal, dermanên laşî, tenduristî, beşdariya etiolojîk ve sînorkirî ye nexweşiyên viscerosomatîk di nav pêşandanên klînîkî de, dînamîkên klînîkî yên refleksa somatovisceral ên têkildar, kompleksên subluksasyonê, pirsgirêkên tenduristiyê yên hesas, û / an gotar, mijar û nîqaşên dermanê fonksiyonel.
Em pêşkêş dikin û pêşkêş dikin hevkariya klînîkî bi pisporên ji dîsîplînên cuda. Her pispor ji hêla qada pratîkê ya pîşeyî û dadrêsiya lîsansê ve tê rêve kirin. Em protokolên tenduristî û başbûnê yên fonksiyonel bikar tînin da ku ji bo birîn an nexweşiyên pergala masûlkeyê derman bikin û piştgirî bikin.
Vîdyo, post, mijar, mijar û têgihiştinên me mijarên klînîkî, pirsgirêk û mijarên ku têkildar in û rasterast an nerasterast piştgirî didin qada pratîka meya klînîkî vedigirin.*
Ofîsa me bi awayekî maqûl hewl daye ku navgînên piştgirî peyda bike û lêkolîna lêkolînê an lêkolînên têkildar ên ku postên me piştgirî dikin nas kiriye. Em li ser daxwazê kopiyên lêkolînên piştevaniya lêkolînan ji bo desteyên nîzam û raya giştî peyda dikin.
Em fêhm dikin ku em mijarên ku vegotinek din hewce dike vedihewîne ka ew çawa dikare di nexşeya lênihînê an protokola dermankirinê ya taybetî de bibe alîkar; ji ber vê yekê, ji bo ku em li jor mijara li jor nîqaş bikin, ji kerema xwe bipirsin Dr. Alex Jimenez, DC, An bi me re têkilî bikin 915-850-0900.
Em li vir in ku alîkariya we û malbata we bikin.
Pîroziya
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Di nav de wekî Doktorê Chiropractic (DC) destûrdayî ye texas & New Mexico*
Lîsanseya Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
Wekî hemşîreyek Qeydkirî (RN*) destûrdar e in florida
Florida License RN License de # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Rewşa kompakt: License de pir-dewletê: Desthilatdar e ku di pratîkê de Dewletên 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST Dr.
Karta Karsaziya Min a Dîjîtal
Dikare tevlêbûna teşwîqkirina masûlkeya elektrîkê bibe alîkar ku êşê kontrol bike, masûlkeyan xurt bike, fonksiyona laşî zêde bike, winda ji nû ve perwerde bike… Read More
Ma kesên ku bi xalên teşqeleyê yên musculoskeletal re mijûl dibin li dermankirinên ne-cerrahî digerin da ku êşa xwe kêm bikin… Read More
Ji bo kesên ku ji ber êşê, windakirina rêza… Read More
Ma têgihîştina xwestekên şevê dikare alîkariya kesên ku bi berdewamî bi şev dixwin, xwarinên ku têr dikin plan bikin… Read More
Pisporên lênihêrîna tenduristiyê li klînîkek chiropractîk çawa nêzîkatiyek klînîkî peyda dikin da ku kêmasiyê nas bikin… Read More
Ma makîneyek rêzgirtinê dikare ji bo kesên ku dixwazin fitnessê baştir bikin xebatek tev-laş peyda bike? Rowing… Read More